КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕВОРОТ? ТРЮКИ, упражнения.

[@kapolo3343]

Такая приятная, летняя, пляжная атмосфера 😊 Прямо каникулы быстрее захотелось ( чтобы отдохнуть и позаниматься спортом (на данным момент не всегда есть время))

[@Валерия-ц8с6к]

Посмотри там где она делает типа шпагатах приседает это подстава там не видно за коленкой

[@olyanovikova8376]

Но сейчас 2020

[@mixfixfresh8191]

@@olyanovikova8376 ты тоже сейчас это посмотрела😂😂😂😂😂

[@cherrybym6079]

За то теперь есть 😂😷👌👍

[@asyayastrebova4826]

Теперь есть время😹Кто с кАронатайммм😹😹😹???

[@elsiz6298]

я: вижу видео в рекомендациях мозг: посмотри его я: зачем? мозг: надо я: но я ж бревно... мозг: смотри...

[@ФаяСоциаловна]

😂😂😁

[@0_luchik_0]

+++++++4

[@0_luchik_0]

😂😂😂😂

[@Renatashka]

+

[@darinax4367]

Жиза🤣🤣🤣

[@marsi8169]

Меня одну напугала фраза "при не осторожности может привести к летальеому исходу"? 😅

[@ХадижатЧупанова-ь2л]

Не одну😂😅

[@Ало-з1щ]

😅😅😅😅😅

[@ОлеськаТерпай]

+++😂

[@Анна-й9в2я]

+++

[@annyray99]

А где это?))

[@RionPaladin]

Отличные примеры подводящих упражнений! Как раз то что нужно! Спасибо!

[@AvrRad3]

😊😊😊😊❤❤❤❤🫶🫶🫶🤗🥳🥳❤ Я очень рада наконец-то это смогла и мечтала

[@kittixia]

А,ЧТО ДЕЛАТЬ,если страшно облакачиваться и вообще не получается это делать????????????????????????????????????????

[@котяра-х1й]

У меня тоже самое

[@ГалияАсылгараева]

@Evgenia Res я так же училась. Без стены вы перевернётесь

[@КсеняГаврилина-ь6п]

Начните с переворота на локтях или на руках, но на диване ( я тоже так начанала)

[@Gerda_Evgenievna]

Тренеруйся и верь в себя у меня всё получилась

[@kittixia]

Мария Love Прошёл почти год и я и вправду научилась. Но на руках тяжело стоять. Подают на спину

[@kapolo3343]

Ты такая гразиозная, элегантная Надеюсь когда научусь делать переворот он у меня будет получаться не хуже 😊

[@shuh2993]

Как научится делать переворот? Я:Для начала перестать быть бревном

[@sophiamill2.031]

🌚👌

[@ЖанеркеКорганбек]

ХВХАХАХХАХААХПХХППХА

[@Misssirena]

Это точно .🤨но я умею делать мостик,шпагат в разные стороны ещё стойку на руках. И это всё я училась у ютуба 👍👍👍👍и сальто забыла сказать. Каждый элемент я училась за 2 дня и решила научиться делать перевороты👍👍👍

[@Misssirena]

Я тоже согласна

[@aizadaabdykadyrova2407]

Я научилась

[@darinkass1]

Единственный человек который говорит правду ❤

[@likeerbloger7042]

Начинаю учиться по этому уроку(умею делать шпагат,стойку у стены и все)на мостик встаю с пола(возле стенки остаётся чуть чуть)посмотрю видео скажу результаты(лайкните что бы не забыла💓)

[@карина-о8ю7т]

Ну как

[@АлимКалабеков-т5р]

Маладэц

[@muzapgg283]

00:00ночи я пытаюсь делать перевороты

[@nastya_mamchur]

Kristi Play Games 😁

[@НастяГавришенко]

Христина Ананійчук нічо шо зара 20:41

[@muzapgg283]

Настя Гавришенко Тебя не смущает что я это написала 4месяца назад???

[@milka_unicorn5667]

Я тоже братан😎 😂

[@simaisabekova2492]

*Ну как? Получилось?😂*

[@ndzhln7856]

Первый раз зашла на Ваш канал. Очень приятный голос и классный фон😍😍😍 Учусь делать переворот по Вашему видео, спасибо💓

[@АлмагульКадырбаева-п2я]

У меня получилось. Спосибо. Стрипсы 😍😂😂😂😂😂😂

[@МарияШиряева-у9э]

У меня такой же коврик🌚 (я знаю, всем пофиг)

[@nastya_mamchur]

Мария Ширяева ☺️

[@ВладиславаФедоренко-м2к]

Почему? Мне не пофиг)))

[@МиланаГ-е6в]

Ну и что то что у тебя такой коврик?

[@ХадижатИсаева-б9о]

@@МиланаГ-е6в она написала она знает что всем пофиг 🗿

[@мелякарамеля-и4ж]

@@МиланаГ-е6в она просто сказала у тебя то наверное нет его поэтому и говоришь так

[@alikoo_]

Здравствуйте. Очень хороший канал. Всё так эстетично, спокойно. Приятный голос, красивый фон. Учусь по вашему видео.

[@светаневмоихглазах]

СПАСИБО!Я из 2022 года,ты мне очень помогла!

[@МадинаСамбиева-ы8з]

Я тоже хочу такой прес😭

[@_army_love_8368]

@Айбек Исаев А смысл сюда писать про себя?!

[@nara6879]

@Sãkurkã чел я просто шучу, я по натуре человек прикалист. Это не оскорбление.

[@nara6879]

@Айбек Исаев если как-то обидела то извини.

[@pohad7054]

Мне 11 у меня такой же пресс хоть я занимаюсь дома

[@arina5490]

@@pohad7054 , какое совпадение, мне тоже 11 лет, никуда не хожу, но пресс такой же 😂

[@anastasia_ssmn]

Эта фигура, я влюбилась... 😅 Ну серьезно, красивая же

[@Арина-у9э9б]

Кто из 2020-2024💔

[@kaeyamain_11745]

Здрасьте 🌚

[@nastyavlog7759]

Корона вирус привет 🤣🤣🤣

[@Арина-у9э9б]

😂😂

[@kaeyamain_11745]

Решила повторить это видео в 3 часа ночи ( не лучшая идея была...) 🌚🤷

[@Арина-у9э9б]

😂😂а я вот думаю,делать или не😂😂

[@Kto_to_d]

Занимаюсь спортивной с воздушной гимнастикой уже 7 лет и могу сказать уверенно что у вас по этому способу ПОЛУЧИТСЯ!

[@chips_sss9]

Спасибо огромное за туторы я сразу научилась. Это была одна моя мечта

[@violettamaid5058]

Я смотря видио думаю: Ой как легко за 10 минут научусь Я делаю ето: (тяну правую руку) тянусь, хоп, хоп, хрусть, ой что то спина болит, начхать делаю дальше, (тяну левую руку) ухх ухххх как я устала, завтра позанимаюсь...

[@natalieofficial765]

😂😂😂тоже самое

[@vickywalker8046]

Ты за мной следила? 🤣

[@ijijij3168]

Я научилась за 3 дня, просто делала по 2 прихода все упражнения)

[@violettamaid5058]

@@ijijij3168 Я немогу на мостик встать ты о чём

[@aki_anim3268]

Я тоже так

[@Настястар-й6ъ]

Кто лежит на диване?😂😂

[@yulia092tgsg]

ЯЯЯЯЯЯЯ😂

[@ВиоллетаГорлова]

Яяяяя

[@anyasrk2532]

Яяя

[@pandatv3256]

Не я😂

[@КаринаШишло-ш4щ]

Яяяяя

[@МарияКетджи]

В мостике адски больно стоять, но буду продолжать🔥 P.S. Если вдруг я не приведу себя к летальному исходу и у меня всё-таки получится этот переворот - отпишусь😂 Месяц спустя: Всем привет! Я не померла 🌚 Томить не буду... Да, у меня получилось!🔥✨ (Правда корявенько, с царапинами, но все же...) Так вот, что бы сделать этот переворот я занималась каждый день с утра, стараясь без пропусков. Через неделю после начала, я добавила ещё одно видео автора, где она показывает как сесть на шпагат за неделю. Это очень помогло для растяжки. Возможно у вас возник вопрос: "Нихрена так долго!? За месяц можно было уже в космос улететь!" Ответ прост)) Было мало места. Недавно я выехала на природу. ( Сами понимаете - места намноооого больше). Что бы я посоветовала? 🤔 1. Не пропускай разминку! Самое главное, я для себя поняла, - гибкая спина. Без нее вы будете реальным бревном. 2. Стой в мостике как можно дольше. Когда я встала в мостик впервые раз, у меня жутко заболела пояснится, руки, ноги, да короче все. Ведь переворот - это и есть сам мостик, только намного усложненный... 3. Не боятся. Самое страшное для меня было, это сделать замах ногами и поставить их за головой. (Лайфхак: Перед тем как идти делать переворот, постойте несколько секунд на руках у стены. После идите сразу делать переворот) Здесь как раз многие могут остановится, а некоторые нет. Зависит от вас)) Вывод: Если долго мучится, что-нибудь да получится😂👌 Спасибо Анастасия, за прекрасное видео!♥️

[@2d_chan768]

@@Акрилка походу у неё не всё "ок" 🗿-_-😂

[@ekaterinaparfenova6482]

Маааш, вернись. Мне же интересно что произошлоо

[@МарияКетджи]

@@ekaterinaparfenova6482 Я восстала из мёртвых...))

[@_wqrxssk]

Спасибо, обожаю такие комментарии😍 они меня очень мотивируют спасибо, только у меня вопрос сначала надо научиться делать шпагат а потом перевород учиться?

[@МарияКетджи]

@@_wqrxssk Не обязательно. Я сделала переворот, так и не сев полностью на шпагат. Но конечно с ним будет немного легче.

[@БахтиарСурынбаев]

Ваау, мне очень нравилась 💕😍

[@lisamet3831]

Спасибо большое научилась за 1 вечер!!!

[@_stavichna_8716]

Я думаю лучше сперва похудеть , тогда пробовать делать переворот 👍🏻🗿😂

[@_army_love_8368]

Плюсую

[@princess-to4ox]

Да ты права

[@АниСка-ю1з]

Плюс😂😂😂

[@vickywalker8046]

@@_army_love_8368 умножаю 🤣

[@неизвестный-с8ч]

@@vickywalker8046 😂😂

[@anastasiaa4760]

подойдите к стенке *становится к пальме*

[@чикикамбури]

😂🗿👍👍

[@kapolo3343]

Уже учусь по твоему видео, результаты отличные 😊

[@nastya_mamchur]

Трик JOY супер! Я очень рада😌

[@kapolo3343]

Anastasiia Mamchur 😊😊

[@missxin6634]

Научилась уже, скажи пожалуйста быстро?

[@АлинаЯценко-к4о]

@@missxin6634 Я научилась за 10 мин это легко главное старание

[@vlogaldyna9296]

Спасибо!!!!нам очень помогло!мы научились делать переворот!!!!с первого раза!спасибо огромное!!!я поставила лайк!!!!!!!!!

[@myltimays5639]

Кто-то:Опиши себя одним смайлом! Я:🗿

[@rashadnasibov8336]

Не ну эт слишком хотяб дерево

[@myltimays5639]

@@rashadnasibov8336 +

[@0_luchik_0]

🌳 😂

[@ВикаМинина-е5р]

👸

[@user-lg8kh8gy3n]

🧘‍♀️

[@НурайымЖамангулова]

Спасибо, я смотрю ваше это видео каждый день и повторяю , и меня получилось , я умела сидеть на шпагат и ставать на мостик сразу, и благодаря вам получилось😌

[@ksunidi110]

Меня одну смущает, то что там нет ни одного человека..... 🤔🤔🤔

[@ФаяСоциаловна]

Ой тебе да что смотри что она показывает чтоб точна такая же ты учились а не смотрели люди пляжи

[@2d_chan768]

@@ФаяСоциаловна мммм, я даже не поняла что ты написала-_-😅

[@СакураНакано]

@@ФаяСоциаловна оруу на каком языке ты это написала?

[@Пользователь-ы6ш]

@@ФаяСоциаловна я одна поняла коммент?

[@Anastasia-qz2sy]

@@Пользователь-ы6ш одна

[@zhansayakenzhebaeva6285]

Этот способ правда работает спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kamilladarknum963]

Так..а теперь осталось только поднять свою попу с дивана😂☝🏼 P.S - я ленивец 🦥 как и ты))💕Дай пять 🖐🏽

[@aisli338]

💙✋

[@Влада-ь2т]

✋

[@АлександраТайдынова]

✋✋❤

[@АннаЖуковська-ы7л]

🤚

[@star-gc2xt]

Я не ленивец)

[@АнастасіяБабінець]

Кто из 2020❓ Ставьте ❤️

[@violllaaaasheremeteva]

Сен кимси экерде маша лайк басан мен сени жакшы кором божолусьс

[@violllaaaasheremeteva]

😅😅😅😂😂😂😀😀💤💤💜💜🗿😱😆😒🤦‍♀️🙄😍💔

[@user-yf1hx2jk6f]

Я из 2021

[@user-ex6mw3ry3q]

Я из 2021

[@ЕджерВей]

Я из 2021

[@vikuzu]

Сними, пожалуйста, видео о том, как накачать руки

[@npc7101]

Кто тоже неможет встать с мостика?😅😂

[@ЕкатеринаБыкова-ю6э]

Это точно😂

[@ЖалеГафарова]

Я😂

[@akerke8907]

Ага😂

[@Дарьяегорова-з9й]

Я😂😭

[@karakatdauletkyzy5116]

Я мне 13 лет,это фотка не моя

[@пон-ц3ю9ф]

АААА СПАСИБО ОГРОМНОЕЕЕЕ❤❤❤❤❤❤ПОЛУЧИЛОСЬ❤❤❤

[@Мисыкаа]

Спасибо большое научилась за семь минут

[@Mixsi-i1u]

Завидую

[@andrei.minakov.6453]

Через неделю научилась, спасибо больше💖

[@missxin6634]

Через неделю? Так быстро и это работает на 100%?

[@ХадижатИсаева-б9о]

@@missxin6634 Да хоть на несколько дней можно если у тебя УЖЕ БЫЛА гибкая спина и растяжка:)

[@gulsezimbeautiful6364]

А я за день

[@kapolo3343]

Спасибочки, я всегда хотела научиться делать подобные трюки и тут видео от одной из любимых видеоблогеров 😊💖

[@ДимонГагарин-ы5и]

Супер девочка))) Очень гибкая как так быть

[@kapolo3343]

Димон Гагарин 😊💎

[@nastya_mamchur]

Трик JOY ❤️😚

[@ElenMyha]

Я: делаю мостик стоя Подушка: ( = ~ =) Я: Прилягу ка😏

[@Hegor_top]

Спасибо огромного теперь и за тебя я в больнице лежу😂😅

[@Rb_Diana_K]

Жиза

[@ЕваГорбачёва-ь6в]

Анастасия спасибо 🙏🏻 вам большое спасибо 😊 вы нам с сестрой помогли, мы в начале боялись и через несколько минут мы делаем шикарно!

[@КсеняГаврилина-ь6п]

Привет. Пересмотрела на Ютюбе 100000 видео и не разу не получился переворот :( но только с тобой у меня получился)) Спасибо 💋❤️

[@ХадижатИсаева-б9о]

Правда?

[@missxin6634]

За какое время?

[@КсеняГаврилина-ь6п]

@@missxin6634 я хожу на танцы и давно хотела научиться этот переворот, но у меня не получалось и во время видео я начала выпрямлять ноги у начала вставать на одну ногу!!! Мой совет просто выпрямляйти ноги!!! И всё

[@КсеняГаврилина-ь6п]

@@ХадижатИсаева-б9о ага

[@svetapozd-mrr732]

Спасибо тебе большое))) ты очень хорошая ,у тебя самые эффективные упражнения. А как научиться делать стойку на руках?

[@princesselisabeth6590]

sveta pozd-mrr/// если умеешь переворот то и стойку тоже сумеешь

[@kristii119]

Если честно, все стойки и мостики у меня хорошо получаются и я все сделала хорошо. Но вот только боюсь делать переворот дома так как боюсь куда нибудь влететь, хотя места ну в принципе достаточно. Как побороть свой страх?

[@anastasiashusharina953]

Да, никак, у меня тоже самое. На меня пространство давит. Я только на улице или в заме могу всё делать

[@veronikaivanova3774]

У меня такое чувство тоже было но попробовала и нормально всё

[@veronikaivanova3774]

Как вариант делать всё на улице в парке на даче

[@kyzzybekokcikbay1423]

На улице сделай.Свежий воздух и комфортно

[@ИнжуБерекебаева]

Ура у мения получилас😍😍😘😘😘 спосиба за видео урока

[@Ilovebabyfox]

Ребята у меня получилось ! Примерно 1 месяц на протяжениии каждого дня я пыталась делать этот переворот, а сейчас делаю его с легкостью 💕

[@alexkay4677]

«Но не торопитесь с результатами, иначе это может привести к летальному исходу» воодушевляет👍🤣

[@klembersleeprol6542]

"Все просто, вам только надо иметь сильные руки и уметь балансировать на них, хорошую растяжку и крепкую спину. "😏 Это точно. Тогда сначала надо это все прокачать , иначе велик шанс, что ни хрена не выйдет , ну и травму получить можно.

[@natalaustinenko60]

А если когда я делаю махи у меня кривые ноги, что делать? Посмотрела как сделать шпагат получилось, но маленько не могу сесть до пола больновато..

[@sofi_klick4272]

я боюсь вставать на руки (((( что делать?

[@АлисаЖолудько]

Я тоже раньше боялась становиться на руки, причём вообще не могла ногой махнуть, казалось, что сразу упаду, но потом пересилила себя и поставила руки близко к стене и сделала стойку. Потом со временем стала делать стойку на большем расстоянии и постоянно увеличивала это расстояние, а потом перестала бояться👌

[@princesselisabeth6590]

Кхм кхм ЕСТЬ ТОК ОДИН ВЫХОД БРАТАН!! Не БОИСЬ И ВСЁЁ!

[@ocyankaocyanka3458]

Сначала научись делать стойку, а потом стойку у стены, и страх уйдет)

[@Liana-jr8sj]

Тожее))

[@ШапкаДиана]

@@АлисаЖолудько Я сразу на большом растоянии смогла , я возле стены не делала

[@ЛіляОскоріп]

Дуже дякую за урок в мене справді виходить ❤❤❤❤

[@Будьуверенвсебе]

У вас такой идеальный пресс а сама вы оооочень красивая можно сказать идеальная девушка))

[@МелиссаМилс]

У тебя классная растяжка😍)

[@yuniii195]

Спасибо большое! Учусь делать🙂 У меня уже просто есть обычный мостик и стойка на руках,но я хочу протренироваться ещё больше чтобы быть уверенной в том,что у меня получится. Вы очень хорошо показываете и мотивируете меня продвигаться дальше. Ещё раз спасибо 😖❤️

[@mendy4956]

Молодец!)

[@yuniii195]

@@mendy4956 Спасибочки 🥺❤️

[@MeteorRed]

ВПЕРЁД ХАЛЯВА, а вот назад до сих пор не пробовал... Надеюсь, получится :)))

[@missxin6634]

За какое время ты смогла сделать переворот?

[@PamirPamirov-l8g]

Очень-очень невероятно спасибо🙏💕 я умел за 1 час

[@aniafox3314]

Задний план красивий! И спасибо за урок😃

[@ekaterinakibireva8242]

Я за неделю научилась делать переворот спасибо 🤗🤗🤗🤗

[@АделяБаязитова-э8х]

Благодаря этому видео?До этого занимались гимнастикой?

[@АлександраВысоцкая-е2э]

С нуля?

[@НадеждаВоротнюк]

А єсли делаю переворот і сразу падаю на калєна то что делать?

[@Лена-ъ2ь]

У меня получается переворот но когда я приземляюсь становлюсь в мостик и встаю. А на одну ногу я не могу встать

[@tayk02]

Такая же проблема 🙁

[@АнонимАнонимовна-ч9й]

Лена Платонова У меня была такая же проблема на протяжении полутора года, но посмотрев это виде я постаралась почувствовать своё тело и у меня получилось🥳 Что бы получилось надо чтобы ноги были сильные и надо ногу которая приземляется на пол первой ставить ближе к рукам. Надеюсь у вас всё получится)

[@aaawqk]

+++++

[@ленаустименко-ц1ю]

у меня такая же проблема я уже год пытаюсь встать на одну ногу

[@roblox7085]

Я могу но я не магу встать На мостик

[@ahahahha735]

Дякую вам, ви реально мені допомогли 😋🙃 Я дуже боялась робити, але переконала себе що зможу і у мене вийшло 🙃

[@ЗейнаИсмаил-к4о]

Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ Я ДЕЛАЛА МОСТИК С ВЫКРУЧИВАНИЕМ И СЛОМАЛА ПАЛЕЦ

[@дара-ч4ы]

4:34 сложно🥵🥵🥵

[@annazagymenna6204]

Спасибо ) я теперь и на руках стоять могу , и переворот делать умею (・∀・)

[@anastejohnson1773]

"Готовьтесь вы будете постоянно падать" Я которая в 8 лет училась делать колесо и постоянно падала:🗿🗿

[@niccori-xg7rg]

Спасибо❤️ у меня получилось| хоть я и плакала из-за того, что не получалось, но мне помог совет "главное не боятся и верить в себя" и я не сдавалась

[@alenka379]

Нашла это видео после того как научилась, кто-то научился, например, за месяц это делать за 2 за неделю, но я научилась это делать за 5 дней. За 5 дней я научилась делать красивый переворот

[@ТанзиляАхтямова-м4л]

А обязательно шпагат надо?

[@ГаянаФарманьянц]

Думаю да ведь шпагат это пол дела так же как и мостик😄😄😄

[@evaonx]

Да, при поднятии с мостика нужен шпагат.

[@ТанзиляАхтямова-м4л]

@@evaonx Конечно нужен

[@izabelvlog8680]

Когда она сказала про летальный исход, я что-то передумала

[@mollyfy3351]

В Акробатике я уже больше 2-х лет, и за все эти 2 года с копейками так и не научилась делать переворот, как бы не старалась.

[@БеатрисаЗолотарева]

Molly Fy ++++++++

[@ХадижатИсаева-б9о]

как??? За два года не смогла

[@yuliaf9524]

@@ХадижатИсаева-б9о у меня за месяц с лишним получилось сальто сделать, но из-за карантина разучилась

[@zolushkina]

Очень красивый задний фон🤘👈👍😏

[@Kimkiim]

Какая вы гибкая😮💗. Я буду теперь заходить только на ваш канал он очень полезный ❤️

[@Mashunya_]

Всем привет) у меня с первой трени получился переворот вперёд, пока что не очень плавно но всё же шпагата у меня нет,только на руках недолго могу постоять,также в ходе тренировки получился наконец-то мостик без пола😍Как мне кажется тут главное уметь стоять на руках и мостик)(Я не занималась никогда гимнастикой) Честно было страшно это делать я себе подсчитала кресло мешок🤣Я желаю всем удачи,главное не сдаваться!

[@kirakuznetsova8294]

Ура получилось!!!!!!

[@missxin6634]

За какое время ты смогла сделать переворот?

[@viktoriyakochkina8775]

А что если я встаю на мостик, но встать за ногой не могу? Т.е. получается, что я встаю только на мостик, а за ногой не могу.(с мостика вставать умею)

[@Violettka789]

Спустя неделю наконец получилось,правда я умела стоять на руках,поэтому так быстро,советую выполнять всё что говорит девушка на видео,я не послушала и пару раз упала,теперь синяк на спине.Всем советую! Главное переборите страх

[@Nelly-u4r]

Спасибо огромное что научила меня делать потому что у меня с первого раза получилось❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mewelouw]

Сними пожалуйста как научиться делать переварот на локтях, и правильный мостик, не знаю почему, но когда у меня спина была деревянная, я вставала на мостик правильно, а сейчас у меня спина гибче НАМНОГО стала, а мостик ужасный 😖

[@yellowstars1132]

Нужны ежедневные тренировки и постоянные корректировки.

[@Nasstyaaa69]

а что если я делаю переворот, но не могу встать на одну ногу?

[@rafiyarustaeva2727]

я боюсь опираться на стену. что мне делать?

[@ОстасюкВікторія-н3л]

@Årinä РаменЖрать Ųzűmakī , Авхавхах, я уже два раза головой об пол грохнулась

[@ШапкаДиана]

@@ОстасюкВікторія-н3л Я тоже два раза грохнулась 2 раза спина болела😹

[@metilaminka9326]

@@ОстасюкВікторія-н3л + Думаю соседи не очень рады 😄

[@ElenMyha]

Думаю, пока я попробую так встать и опереться на стену, то стена давно сбежит от меня

[@ElenMyha]

Всё будет хорошо, главное акуратно и по чуть-чуть, У тебя всё должно получиться 💯👍

[@Пусик-ю3б]

Спс очень ты мне помогла и кстати я милиард раз падала но палучилось ты лучшая ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Марина-е3б6л]

Спасибо большое я теперь могу делать мостик с ног и подниматься УРА!

[@хадичанурматова-ц9ю]

Настьюша ты клас ты занемаешся балетом

[@nastya_mamchur]

муножат худайназарва спасибо:) Нет

[@ananasik2517]

Подскажите пожалуйста) Когда я встаю на мостик, а потом с него встаю, у меня очень начинает болеть копчик😭😭😭

[@малинкаговнинка]

Знакома.понемаю тебя😔😔

[@Jann-y8g]

Возможно, ты не ложишься на пол, а плюхаешься, надо натренировать руки и аккуратно ложиться на пол.

[@yablokovaprosex]

урааааааааааааааа у меня получилось но только я приземляюсь на две ноги

[@nastya_mamchur]

Александра Яблокова класс!! Это очень круто🔥 Поздравляю!:))

[@missxin6634]

За какое время ты смогла это сделать?

[@ОльгаРылёва-щ4й]

Спасибо тебе большое за видео урок я правда научилась делать правильно, потому что я раньше со стойки на руках падала на две ноги, а теперь я встаю на одну ногу ,а вторую тяну 👍

[@ameralmiracle5229]

Спасибо тебе большое, у меня получилось😊

[@anutavlog3051]

Подскажите пожалуйста что делать если нет уверенности я делаю стойку и всё встать на мостик не могу,а портнёра нет! Подскажите пожалуйста что делать!

[@stanme2861]

Попробуй под спину положить много подушек и думай о том,что если упадешь,то подушки тебя так сказать"подловят" и ты упадешь на них

[@aminatgoimirzaeva1456]

Я останусь инвалидом...😂😂😂😂😂

[@nilufarxalmatova7511]

😂😂😂😂😂

[@nerminleyla1296]

А я почти сделала переворот

[@ldi7462]

Спасибо тебе большое ты мне очень помогла ты осуществила мою мечту и у мня всё получилось

[@майнкрафт-с3ы3ы]

Спасибо , я почти научилась делать переворот

[@Vars-d3c]

Кто из 2024?

[@musicpause111]

Я

[@Александра-у3ч4ч]

Изгой

[@Vars-d3c]

@@Александра-у3ч4ч теперь мы все изгои из за вопроса,классно

[@ИльвинаИлинбаева]

Я

[@sofiasydorchuk8211]

Я начала це все робить було нормально , а потом як я начала ставать на руки я начала падать на діван, і воно як хрусноло , тепер умене гнучка спина😂😂

[@ivannamishak9697]

😂😂😂

[@andreeacrazy4610]

Я не могу 😣😣😣😣😭😭😭😭😭 очини сложна

[@Аяна-и4ы]

Спасибо тебе я учусь и стараюсь ❤👋👋☺😊

[@nurlanovna.667]

Очень круто👍повторяйте и ставьте лайки круто я уже научилась

[@МарияШиряева-у9э]

Подписалась)