【a醇24】必看！a醇/a醛/阿達帕林-最新最全的選購指南｜抗皺/美白/祛痘首選是誰｜濃度跟效果的關係｜a醛的獨特優勢｜Dr. YiChengYi

[@DrYichengyi]

千萬別錯過！在今天的視頻中，針對不同的護膚目的，給大家全方位總結了護膚品中維A類（a醇/a醛/阿達帕林）成分該如何選擇。 想要直接抄作業的朋友可以按需跳轉到”我的建議“這個部分，最後還有一個大的總結供大家截圖！ 有幫助別忘了點個贊再走！感謝！ 視頻中出現的產品（均購入於北美）： 1. SkinMedica 0.5%a醇精華 SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.5, 30ml, $72 2. 雅漾0.1%a醛精華： Avene RetrinAL 0.1 Intensive Cream, 30ml, $74 3. 達芙文阿達帕林凝膠： Differin® Adapalene Gel 0.1% Acne Treatment, 15ml, $15.99 0:00 開頭 1:12 美白淡斑：a醇/a醛/阿達帕林對比 3:24 美白淡斑：我的選購建議 3:55 使用a醇初期為什麼斑點會加深？ 5:10 抗皺：a醇/a醛/阿達帕林對比 6:35 抗皺：我的選購建議 7:07 黑頭痤瘡毛孔：a醇/a醛/阿達帕林對比 10:54 黑頭痤瘡毛孔：我的選購建議 11:54 刺激性：a醇/a醛/阿達帕林對比 13:24 大總結（供截圖） *📖參考文獻及書籍： 1. Retinoid therapy of pigmentary disorders. 🔗onlinelibrary.wiley.com/doi/f... 2. Hyperpigmentation 1st Edition by Dimitris Rigopoulos (Editor), Alexander C. Katoulis (Editor) 3. Retinoids in Dermatology, Edited By Ayse Serap Karadag, Berna Aksoy, Lawrence Charles Parish 4. Cosmetic Dermatology: Products and Procedures 2nd Edition by Zoe Diana Draelos (Editor) 5. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment 🔗:www.sciencedirect.com/science... 6.关于低浓度a醇效果：Antiaging Action of Retinol: From Molecular to Clinical 🔗：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19648... 👩關於我： 北醫臨床醫學博士，現居美國。 傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。 💡歡迎關注我其他頻道哦： 油管：YiChengYi B站：亦乘一 小🍠：YiChengYi亦乘一 商務合作請發郵件至： [e-mail] #a醇 #a醛 #阿达帕林

[@amarischang]

這應該是我看過最清楚的維a分析了：）

[@janice4485]

超級科學實用的維A分析！原來不同衍生物有不同的主打功效，目前比較少人推薦a醛的產品，期待你之後的維A測評～

[@fangyingwu7230]

一直很喜歡你的影片，是我選擇產品的指標，期待你能分享0.15%A醛+菸醯胺的心得

[@meowbliss3065]

感謝這麼詳細的分享，非常有用的資料 🙏🏻

[@evalee4498]

好專業! 我現在就是用A醛，使用了3個月以上，覺得效果很好

[@michellewang7050]

您的節目非常得好但是可否把音樂調低呢我們聽得非常的辛苦，把專注力在的內容上謝謝我相信很多人都有這種想法，希望您的節目讓我們更享受的接受這麼好的知識謝謝

[@DrYichengyi]

谢谢你的建议，近期的视频都有尽量调整～

[@user-mu4be8xd9s]

期待A醛產品～～

[@sasawu300]

+1

[@muzimuyi]

有是有，都很贵。

[@user-xc9fk4dh7j]

期待您分享A醛的產品，之前A醇也是看您的影片選擇產品，最近您也開始介紹美白相關的真是太好了，持續鎖定哈哈哈好多都想購入🤣

[@user-wh3xm6lj8w]

知識性滿滿的視頻，受益良多。AHC有出一款A醛的產品，期待妳的分析喔～

[@user-cx7xy6cc8l]

直接上3%的a醇一兩週一次 剛開始很容易紅 現在完全不後悔效果超好

[@leezz5996]

非常實用的影片，我最近在用阿達帕林，已經用了三天，目前不見紅腫脫皮，希望不需要經歷這個過渡期，支持你～

[@pangjinyan3999]

期待A醛產品分享，也期待YTTP的0.15% 的A醛心得！ 謝謝您的分享，收穫很大～

[@Aanice36]

超棒的視頻 最專業的解析...我認真看了好幾集...也聽了您的建議 使用好多寶拉A醇和水楊酸的商品 真的都很棒....最近看到AHC(韓國品牌)也有A醛系列的商品...不知道您用過嗎? 有沒有什麼想法可以分享呢?另外 杜克和寶拉的產品效果 您怎麼看待呢?我對杜克的產品也非常有興趣^^

[@DrYichengyi]

杜克的vc之前分享过，是我曾经的最爱；宝拉也有过一个超大分享；ahc之后应该会测。

[@junli8031]

谢谢，每 次视频没落过，可以看DA SAM 的 PRO 5% GRANACTIVE RETINOID 这是？

[@pee0pee0]

說明的好詳細！

[@Anna-ob9hz]

感謝你的耐心分享，令我少走冤枉路❤ 30多歲，如果肌膚沒有很嚴重的問題，我應該長期用Avene A醛0.05還是 0.1%呢？ 0.1%適合長期每天使用還是每星期用2-3天就可以呢？ Avene A醛適合塗眼周嗎？我普遍見到市面上A醇眼霜的A醇含量很低，面塗高一點濃度，眼塗低濃度真的夠抗眼紋嗎？如果眼部肌膚沒有不適，直接把塗面的高濃度塗眼周嗎？ 日間在家沒有陽光照到，塗完維他命C也要塗防曬乳嗎？ 用完維他命C不塗防曬乳，是不是會令維他命C失去功效呢？ 吃的維他命C補充品開罐後是不是很快氧化，要放冰箱呢？是不是選膠囊💊比欽更好保存呢？ 謝謝🙏🏻

[@DrYichengyi]

以我的经验，0.1%也很温和，可以每天用；对于皱纹的改善会需要更久的时间，我目前倾向于浓度不能太低，否则有可能只作用在表皮，脸部产品完全可以用在眼下，但由于眼下皮肤比面部更娇嫩一点，更容易出现屏障受损，因此可以在初期低量低频率，适应以后就可以跟面部一样了；没有照到可以不用，尽量离窗子远一点，uva会透过玻璃；如果出门主要是用vc辅助增强防晒的抗氧化能力，在家不涂没事，vc还是可以发挥它的美白提亮作用；吃的建议遵照产品说明，常温保存应该就可以，如果有可能还是更建议从食物获取。

[@Anna-ob9hz]

但是我發現用了維他命C沒塗防曬，面色會變啡黃色。 如果室內不塗防曬乳，手機、電腦的HEV藍光不是也會傷害肌膚嗎？ 用了A醇一段時間，例如已用完一瓶，需要停一停一段時間給肌膚休息一下嗎？ 用了早C晚A後，面膜應該用在那步驟？ 用面膜那晚，停用一次A醇/醛？ 謝謝

[@jillvalentine0315]

我重看了三次！❤️

[@user-pb4gy9qj7f]

听得经津津有味，谢谢你

[@user-ht2ih4ij3y]

感謝，詳細又有科學證據

[@user-ux7ln6dk1n]

完全淺顯易懂 謝謝🙏

[@850584737SKC]

Keep up the good work!!!👍👍👍👍

[@iamyan123]

Super helpful video!!!!!

[@sasawu300]

謝謝您的分享

[@helenaliu3553]

請問nursing mom 可以用 retinol products 嗎？ 如果不行 請講一下 可以用什麼to improve aging and melasma skins.

[@DrYichengyi]

哺乳期不建议用a醇；可以试试壬二酸，孕期/哺乳期相对安全，也可以改善皮肤老化。

[@DrYichengyi]

推荐看一下这支kzbin.info/www/bejne/oV6vk3eajLiZbdE

[@yangli1767]

这是看了3遍这个视频。

[@saraleewang]

新发现这个频道，爱了

[@Anna-ob9hz]

多謝！

[@JuCaiSiHai]

我鼻子黑头/白头和毛孔粗大的问题比较严重。请问每天晚上洗完脸后，直接涂宝拉1%retinol在全脸 + 一点点宝拉2%水杨酸精华（lotion质地那款）在鼻子上。这种护肤routine可以吗？ 主要concern是鼻子（以及鼻子附近）毛孔粗大和鼻子的黑头/白头问题。 还有个问题就是，我擦了retinol后，第二天鼻子和脸上有时候觉得很痒。。大概是还不太耐受？然后忍不住去摸鼻子，会有时候扣下很小的脂肪粒。我不应该去摸去扣是吧？ 白天护肤就是烟酰胺和VC轮流用，一天烟酰胺精华+基础保湿霜，第二天VC精华+基础保湿。

[@DrYichengyi]

有点痒不能完全排除皮肤屏障受损的可能性，1%a醇就很强了，去黑头效果就挺不错的，我建议把叠加的酸类lotion停掉或改成洗脸时的水杨酸洁面，这样停留时间相对短，会更安全，而且避免了跟a醇产品叠加ph不兼容的问题；不要经常摸脸是对的；白天的没问题。

[@yoonken888chai2]

我买的里面的说明书都是越南语的，之前在医院买的是英语的。难道differin 有假冒的吗？

[@Anna-ob9hz]

我用完Neutrogena A醇面霜， 想試用Avene, 我應該選0.05還是0.1呢？ 0.1會不會太進取？😂

[@DrYichengyi]

不会，可以用0.1，以我的经验，雅漾a醛产品很温和。

[@sunflower1778]

擦A醇或adapalene 期間，如果要做雷射/光類治療，需要停用多久才能做？

[@DrYichengyi]

这个问题我经验较少，还是建议咨询做镭射的医生。

[@marilla7344]

你好。想請教一下，目前只用過0.1%的A醇，已經耐受，如果我不介意脫皮等問題，可以直接跳到0.5%嗎？還是會造成皮膚受損？我希望忍住副作用進行煥膚，不知道A醇在這方面的作用有多大呢？謝謝

[@DrYichengyi]

可以用，但脱皮程度和泛红风险肯定跟0.1%大不相同；可以考虑先到0.3%，每天0.5%这个频率可以在循序渐进使用一年后考虑，用起来会更舒服。不过如果你现在用0.5%，因为频率或用量过高导致屏障受损了，这时候你可以再降低频率和使用量，然后慢慢过渡到一天一次也是可以的。副作用方面我会建议尽量避免发红发痒刺痛，这种状况尽量停用等恢复，脱皮是正常的，不用特别担心。

[@marilla7344]

@@DrYichengyi 謝謝你的用心回覆。

[@KL-eo1sj]

想問一下，the ordinary 的 granactive retinoid 你有什麼看法？ 它好像是新的一種維他命A的成份，不知道比起A醇和A醛，效果有什麼分別？

[@DrYichengyi]

主要成分是一种新的a酯，hpr，很温和，以前有讲到过，这次没讲主要是因为研究太少，但就目前看到的研究感觉至少比其他几种a酯好，我个人认为它的潜力很大，以后有机会再细讲。

[@KL-eo1sj]

@@DrYichengyi 謝謝你

[@user-eb6ju9hr9m]

您認為哺乳期需要停止使用含a醇的保養品嗎？

[@DrYichengyi]

建议停掉，最保险。

[@RandomGuy-dq7gj]

我記得您之前有影片提过水楊酸去黑头效果很好。如果和阿柏达林比较的話应该选哪个？

[@DrYichengyi]

这两个没实测对比过哪个更好，但其实有一个办法可以兼顾，晚上洗脸鼻子局部用含水杨酸的洁面，之后再用阿达帕林薄涂。

[@RandomGuy-dq7gj]

会試試，谢谢。

[@sasawu300]

@@DrYichengyi 請問是哪款水楊酸潔面

[@DrYichengyi]

@@sasawu300 我用的是cerave的，理肤泉的也很好用。

[@sasawu300]

@@DrYichengyi 謝謝博士

[@user-nc2cf2dz8l]

谢谢

[@user-wo7qq8ep8m]

请问异维A酸和维A酸一样外用有抗老效果吗？

[@dkshen3870]

吃了9个月 没看出抗老化的作用 主要还是治痘和抑制油脂

[@user-wo7qq8ep8m]

@@dkshen3870 谢谢，但我问的是异维A酸外用，国内维A酸只有乳膏，异维A酸有凝胶肤感好点

[@guangyang575]

请问阿达帕林安全吗，比如停用一个月之后备孕会有风险吗？有没有这方面的研究呢

[@DrYichengyi]

参考最极端的口服a酸，怀孕前至少要停3个月，外用药吸收相对有限，但保险起见至少等3个月会更保险。

[@swquek4689]

这段视频我重复看了至少五遍以上 ( ◠‿◠ ) 我有个疑问：视频里几乎都是以A酸0.05%做对比。所以是说其实A酸0.05%就已经可以逐步达到我们所期望的效果吗？

[@DrYichengyi]

使得，0.05%a酸作用就很强了，因此很多研究拿它当”金标准“来用。

[@shinchan4023]

市面上有比較好的A醛嗎

[@XWQi-vg7zu]

我目前使用AHC的A醛，精華那瓶濃度好像是0.05%

[@shinchan4023]

@@XWQi-vg7zu 好用嗎

[@DrYichengyi]

雅漾算鼻祖，其他的我目前还没有尝试过。

[@lock6606]

好像繞口令，哈哈

[@Wu....]

有0.1以上的阿达帕林推荐吗 达芙林我已经不满足了😂

[@DrYichengyi]

0.3%需要处方。

[@user-cq8ws5pl8o]

所以 a醛比a醇更不刺激嗎？痘痘肌更適合a醛嗎？

[@DrYichengyi]

我目前用过的雅漾0.1%a醛刺激反应的确很少见也很轻微，但低浓度a醇刺激也不大；目前来看确实感觉a醛比a醇更适合痘肌。但如果你目前有用的好的a醇产品，没必要立刻换，差异有但有多大没有研究量化过，是一个理论推测，而且和浓度也有关，如果正好a醇用完了，可以考虑一下试试a醛。

[@user-cq8ws5pl8o]

謝謝回覆哦😍

[@user-ht4qb4on4j]

@@DrYichengyi 請問A醛多少濃度算高呢？因為您視頻說到0.5％以上的A醇就算高了，不知道A醛濃度怎麼評斷？您影片結束時推薦的0.15％A醛濃度算高嗎？謝謝

[@DrYichengyi]

@@user-ht4qb4on4j 常见的是0.05%和0.1%，从效果来说，0.1%就算高浓度了。

[@mikehuang3740]

阿達帕林有機會跟a醇疊加嗎？

[@DrYichengyi]

二选一就好，否则会增加刺激风险。

[@kiwifrenchie6036]

哪些a醇产品是.3或者是 .5以上的呢？

[@DrYichengyi]

挺多的，0.5以下的很多不标浓度，猜测cerave，露得清大概在0.3这个水平，宝拉也有一款0.3的，出0.5的有skinmedica，obagi，zo等等，推荐看一下【a醇系列】，单独的和总结的都有提过浓度，可以参考一下！

[@user-dp5us8uq7r]

A荃要建立耐受吗？直接0.1可以吗

[@DrYichengyi]

我的经验来看，对a醛几乎没有建立耐受这个过程，脱皮和泛红刺激都比较少，你可以开始少量低频率，没问题再过渡到每天一次。

[@user-dp5us8uq7r]

@@DrYichengyi 谢谢你

[@akimimm4352]

0.1%A荃比类似浓度的A醇更温和吗？

[@DrYichengyi]

如果都是0.1%那还是a醇温和，因为转化成的a酸更少也更慢。从使用体验来看0.1%a醛很温和效果也不错，但因为存在转化率的问题，从转化成a酸的水平来看，0.1%a醛相当于多高浓度的a醇目前没有一个统一说法，所以很难直接类比。

[@yukyingcho2108]

❤

[@kiwicai9101]

我在用zo的1%a醇，考虑用完后用0.05%的a酸。北美这边有些网络的服务可以有在线医生开处方

[@jader7352]

1% retinol = 0.02% Tretinoin

[@DrYichengyi]

感谢分享；可以请教来源么？我查到的转化率大部分都是比较模糊的猜测。

[@Anna-ob9hz]

多謝！

[@DrYichengyi]

感谢您的捧场～