A hatalmas vállizmokért - A/B verzióval!

[@patrikvekony4456]

végre találtam egy jó válledzést, köszönöm:-)

[@FloriBa84]

Köszönöm remek videó volt, pár trükköt alkalmazok is majd!

[@tapi9246]

Köszönöm szépen, már tudom mit rontottam el mindig az oldalemelésnél. A csuklómat rosszul tartottam :)

[@poba7414]

Nagyon hasznos video köszönöm ;)

[@jozsefjakab3259]

Ha csak egy gyakorlatot választhatnál a melledre vállfájással melyik gyakorlatot választanád?

[@zsoltskorpil3341]

Most láttam először a videót de pontosan elmondtad megmutattad ahogy én is gondolom és végzem az eddzést a vállamra

[@csabavukits1648]

Köszi a videót:-) Csapott váll javítására mit tudnátok ajánlani? Keskeny, rövid kulcscsont....rémálom...köszönöm

[@neubrandtzoltan9036]

Csaba Vukits A Molnár Peti videojában beszél a csapott vállról. Keress rá. Ha nem találod jelezd

[@neubrandtzoltan9036]

Csaba Vukits Megtaláltam. Válledzés Molnár Petivel 1.rész abban benne van. Hajrá

[@palbaranyi8205]

Ez télleg jo meg mutassa ;)

[@kovacstamas7694]

Nekem a kötélcsigás verzió jött be. Mind a három részre azzal edzek. Sajnos a szabad súlyokkal hadilábon állok mert a bal kezem hosszabb mint a jobb és a kétkezeseknél ez baj nálam.

[@alexander0160]

A Gluta Mine-t gyerekek is használhatják vagy nekik nem ajánlott? 13éves.

[@2pacdre]

nem ajánlott, neked még a milka és a tibi csoki ajánlott

[@2pacdre]

én az apád vagyok :D

[@GeringIstvan]

XD :D lol ezek az oltások :D

[@ADAM76311]

Nagyon vicces emberek vannak itt, látom... Kathi Béla is 13 évesen kezdett el komolyan testépíteni, úgyhogy jó nagy hülyeséget mondott modzsi és a lájkolói. Nyilván ennyi idősen ésszel és szakértői segítséggel szabad csak, de épp ezért tetted fel gondolom a kérdést.

[@andrasnagy7093]

Ettől függetlenül nagyon nem ajánlott ilyen fiatalon elkezdeni. Sportoljon még és ennyi elég. Minimum 16 éves legyen, de még akkor is növésben van. Mellé meg ne szedjen semmit a gyerek csak jól egyen hozzá

[@danielhorvath7674]

A csuklyázást, válledzésnél szokták alkalmazni, azonban ha megnézzük, inkább a hátizom része, tehát én inkább a hátedzésnél szoktam megedzeni, de kinek hogy. :)

[@zoley88]

Kiss Jenő is ezt mondja, ő is háttal edzi.

[@ripconsoleexclusives]

Én is a hátnál edzettem egy darabig, de mire eljutottam az edzés végén a csuklya megedzéséhez, már a vizespalackomat nem bírtam felemelni, nem hogy bármi súlyt. Szóval átraktam a vállnaphoz.

[@Gabatech]

ÁÁÁ, nem jóóóó álljunk le, álljunk le! A Bani megmondta, hogy ez nem jó hátsó deltára, nem így kell ezt csinálni e.

[@lajosmolnar6518]

Bunny egy fasz

[@richardmaga8824]

10 kg súlyzó nehész