Gigászi mellizmok - vállfájósaknak is!

[@peterhapek1760]

végre egy video hogy működik a mellizom.Köszönöm Johni.

[@MrHoolahan]

Nagyon köszönöm a jótanácsaid !

[@rolandcsuka1829]

Köszönjük Johny bácsi! :)

[@GUBANC4444]

Nagyon jó videó👍még arra lennék kíváncsi,hogy mikor lemégy 6 ismétlésig egy gyakorlatban azt meg kell-e ismételni 3x 😊köszönöm válaszod💪

[@zsoltkiss2835]

Kiváló. Holnap ráugrok

[@alexanderkovacs6072]

Mi a jo istenert kel a zenenek 10 szer hangosabbnak lenniind a beszednek. A dobhartyam szakad ki zene kozbe amikor jo hangerovel hallom a beszedet.

[@ganxsta75]

Igazad van, ennek én se látom semmi értelmét 😮

[@annadanko4871]

jo napot kivanok.szeretnek segitseget kerni, mert tobb eve edzek es fejlodtem de most meg allt .ebben szeretnek segitseget kerni,hogy mijen tomeg novelot ajal .....es mijen sujokkal edzek kis sijokkal vagy nagyokkal mert idaig....130kg vel sujoztam.....elore is koszonom a segitseget ....

[@adamjuhasz581]

jo lenne tobb edzes video

[@Rosenberg111]

jo video💪🏻👍

[@nikolaszkribusz4892]

body solik fekvenyomo gép helyett milyen gyakorlatot lehet hasznalni

[@kristofgeczi793]

Johny te mikor kezdted a testépito karriert?

[@zsoltkiss2835]

Még annyit hogy a tápkiegek háromszor drágábbak.A havi bérlet is meg emelkedett .

[@_ricsii]

Azok a szerek amikell lehet pl növelni a teljesétményt vagy a kitartást az káros az ondora?

[@danielbaranya8990]

Mi az első zene címe ?

[@Zcedargovon]

Hell Yeah Blood for Blood

[@zoltannagy8100]

Egyik videóban azt mondják ne érintsük össze fent.. Valaki meg össze érinti.. Ez most mindenki maga választja meg vagy most mivan? 😂

[@tyukodiadam5957]

Tölcsér mellkasom van és nemtudom kitárcsásítani semmiképpen se .. másfél év alatt nőtt a mellizomzatom de nem tárcsásodik pedig ez lenne a cél tudna valamit ajánlani?:) köszönöm:)

[@szakacsbalint1]

+Mulatos Adam tegyél rá súlylapot, hátha attól kitárcsásodik :D :D

[@vargaadrienn9878]

Megneznék egy tőlcsér melkast xddddd ezek mar szakszavak kitarcsasitani xxd

[@Offical2013]

Mulatos Adam diéta magas feherjebevitel nagy ismétlésszámú mell edzés sok SZABÁLYOS fekvenyomás minimum 12 ismétlés ideális súlyba szedj zsírégetőt nem ertem mit pofáznak a kommentelők jó a kérdésed sok sikert !

[@laszlohorvath720]

Én lejjebb engedem a kétkezes rudat,mint te a kézi súlyzódat...

[@TheCsupakabra]

És igyatok turmixot :)

[@gyozogyongyosi8955]

Nagyon kemény jo sokat érem ell

[@tivadarorosz19]

Rammstein a végén

[@kgman7846]

Ez bemelegítés?

[@ppetricius6419]

Koszonom

[@oliverfazekas6820]

Anál

[@erikferka1992]

Ahogy azt már többen is mondták nincs szar gyakorlat,. csak szar végrehajtás,. ha valamid fáj akkor az azért van mert szarul csináltad. és ha 20 éve fáj akkor 20 éve trehányul edzel. Sajnos ez ilyen. :)