아! 이래서 오른쪽 무릎만 계속 아팠구나! ㅣ 왜 한쪽만 아팠는지 알게 될거에요.

오늘 소개 된 업체는 '시다스'라는 곳입니다.
테스트만 받아보시는 건 언제든 무료 라고 합니다.
(지속적으로 부상이 오는 분들은 꼭 한번 받아 보시길 추천드려요)
다만 맞춤형 인솔까지 제작하시려면 25만원의 비용이 들어요.
적은 비용이 아닌만큼 제가 꼼꼼이 테스트 해 보고 결과 알려드릴께요.
좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!
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[@fiat2k]

덧부칩니다. 좌우 발의 차이가 나는 주된 이유는 도로런닝의 경우 도로교통법상 Run against traffic이기 때문에 도로경사에 따라 왼쪽발이 경사아래로 계속 달리기에 왼쪽에 무리가 많이 갑니다. 운동기간이 길어질수록 왼쪽 통증을 상쇄하기위해 오른발에 더 힘을 주게 됩니다. 더불어 왼쪽 골반이 틀어질 가능성이 있습니다. 또, 트랙 런닝의 경우 트랙 에티켓에 따라 심장이 안쪽으로 향하도록 달립니다. 가능하면 반대방향으로도 달려서 좌우 균형을 인위적으로 맞추어주는 것이 좋습니다.

[@user-zt3sb4zf7o]

덧 붙...

[@sidas_kr]

올레님 월터워커 시다스를 찾아주셔서 감사합니다! 통증이 장시간 지속되면 참지마시고 꼭! 인솔을 수정하시길 권장드립니다. 올레님의 건강한 러닝을 응원합니다 :)

[@user-sq8wb4qf3o]

테스트 결과 너무 궁금합니다. 가족중에 족저근막염으로 고생중인 1인이 있는데,,저도 겪어봐서 신경을 안쓸수가 없네여..이런곳도 있었다는것도 신기하고 , 오늘도 좋은 정보 감사합니다~~

[@changyoungkim522]

무릎을 탁치는 영상!!! ^^ 믿고 시청하는 마라닉tv!!

[@neonemo761]

좋습니다. 테스트 결과 찬찬히 기다리겠습니다. 감사합니다.

[@user-of1se5yo6r]

제가 보기에는 누구나 발프린트 찍어서 체크해 보면멀쩡한 사람은 없을 것 같아요, 필라테스 하면서 몸 군데 군데 교정하면서도 많이 느끼는데 각자에게 다 고질적인 문제 들이 있습니다. 저 장소에 저도 가 보고 싶네요 :) 👍👍👍 발이 워낙 중요하니 투자할 만 하네요 👍

[@user-pv3tq7vq6m]

시다스에 가셨군요. 저는 평발이 심해서 한창 이런저런 깔창 찾아보다가. 해외축구선수들이 많이 사용한다고 해서 주문제작을 해볼까 하다가 가격이 부담되어 테스트차 3feet active low 모델과 3feet 일상생활용 두 제품 구매해서 6개월정도 나이키 인피니티런 1 모델에 장착하여 사용중입니다. 러닝을 하시면 올레님이 말씀하신것처럼 초반에는 적응기간이 필요한거 같습니다. 보통 짧게는 며칠 길어도 2주는 안넘기는거 같구요. 저는 적응기간을 최소화시키려고 일상생활중에도 착용해서 지금은 오히려 인솔이 안들어간 신발을 신었을 때 발이 신발에서 노는 느낌과 러닝자세가 흐트러지는 느낌을 받았습니다. 저는 개인적으로 평발이신분들에게는 추천드리고 싶습니다. 특히 일상용으로 너무 추천드립니다. 구부정한 자세가 조금은 개선됩니다.

[@lee_deok_kyu]

근본적인걸 모르니 알수가 없었던건 당연항거 같습니다. 얼마전 우리 마피아가된 동생이 체형교정센터운영하는 전문가인데 저도 저번주에가서 체형 봤더니 올레님이랑 비슷한 결과로 이야기 들었습니다. 알려준 보강운동 열심히 하고 있긴한데.. 꾸준히 해봐야 할것 같습니다 ㅎㅎ 올레님 수고하셨습니다^^

[@user-ey8lr5cp1h]

선댓글 후시청~ 좋아요 꾹!!!

[@jungeum83]

신박하네요! 양발의 균형이 달라 지면을 밟는 압력이 다르다~ 그러므로 한쪽으로 부상이 자주 찾아오게된다!! 족장님의 장기간 테스트 소감 및 후기가 궁금해지는 영상입니다^^

[@feel2447]

와~ 올레님, 보수적인 테스트!!! 너무너무 고맙습니다. 올레님만 믿고 기다릴게요. 요즘 들어 걷기만 해도 발이 아파 열심히 볼마사지 중이었거든요ㅠ

[@HH-yj6rb]

테스트 기다리고 있겠습니다~~ 항상 부상 조심하세요!

[@user-nb1fu9vr1q]

오오 신기하네요 좋은정보 감사합니다. 추후 결과가 궁금해집니다.

[@user-pv8ft8hf3t]

좋아요부터!

[@user-vx9kj3vn5f]

한번 받아보고 싶은 테스트 였는데 ㅎㅎ 올레님이 체험 해보신 뒤 최종 평가가 나오면 그때 가봐야 겠네요. 감사합니다~^^👍😁

[@user-yf5qe1el2o]

최근에 부상으로 러닝을 좀 과학적으로 하고 싶었는데 딱 적합한 영상입니다 항상 감사해요~~

[@aespa_4ever]

다치지 마시고 꼭 좋은 결과 얻으셨으면 좋겠어요!!

[@3resolve-3day85]

아..저도 점검하면 안좋을것 같은데... 교정도되고 하면 좋을것같아요~ 기대기대 마라닉님도 건강해지시길^^

[@jamsugyo5406]

정말 오른쪽 왼쪽 몸의 균형은 체크해보고 싶어요~~무의식적으로 오른쪽에 힘을 가하게 되니까 심하게 기울어졌을것만 같아요~~ 나를 달리게 해주는 소중한 몸과 발의 소중함에대해 다시 한번 생각해 보게 되는 영상 감사해요~~후기도 기대하며 기다립니다^^

[@ssun2722]

이 컨텐츠가 좋은 이유가 이 영상에 다 담겨있네요. 진정성!

[@goldmelon3246]

올레님 덕분에 세상을 더 넓게 보네요! ㅎㅎㅎ 이런게 있었다니요!!

[@carrie1592]

솔직해서너무좋고 항상 원인을 다방면으로 생각해주셔서 좋아요

[@WorldtrashIN]

추후가 너무 궁금하네요~ 좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다!!!

[@TheInsu727]

정말 많은 도움을 주시는 올레님!

[@Hooney300]

선클릭 좋아요~~~ 이것이 마라닉한 삶이지요. ^^

[@user-pv8ft8hf3t]

배운 사람!ㅋ

[@pattycake0083]

저도 골반이 틀어져있고 오른발이 팔자, 오른쪽 다리가 더 짧아서 왼쪽다리가 일을 더 많이해요 ㅠㅠ 그래서 허리가 아프기도하고 발목, 무릎도... 어깨 탈구도요... 이제 고쳐가며, 기름칠 해가며 튼튼하게 관리하고싶어요~ 찐 보수적 테스트 결과 기다립니다 ^^ 감사합니다 😊👍

[@user-zs7jq7qw4s]

유용한 정보 감사합니다. 하루 종일 체중을 제일 밑바닥에서 지탱해주고 있는 발에 관심을 가지게 되네요. 기회되면 한 번 가서 검사도 받고 또 내 두 발에게 늘 고생이 많다고 고맙다고 토닥토닥해줘야 겠어요.

[@yuongbae]

역시 올레님^^~ 직접 경험해보고 소개해주시다니여 ㅎㅎ 좀더 기다려봐야겠어요 ㅎ

[@parkh5488]

평소에 달리면 왼쪽무릎만 유달리 아팠고 정형외과에서도 해결해주지못한 문제를 여기서 해소해주네요~!

[@runnermaxi]

그렇네요. 해보고 싶은 마음이 드네요. 근데 또 의문도 살짝 들고요.ㅋㅋ 다음편이 기대됩니다.^^

[@gritkulture]

좋은 정보 감사합니다. 마라닉님 러닝 자세에 대해 좀 더 고민을 많이 해야겠습니다!

[@가가짱93정상헌]

객관적인 말씀들...감사합니다

[@keum_c]

55번째 5땡.. 선따봉 찍고 정주행갑니다.. 제목만 봐도 제 이야기인데.. 짝평발 짝오다리 짝골반 ㅠㅠ 거기에 묵직한 몸땡이라 ㅠㅠ 러닝시 연비가 안나옵니다 ㅋㅋㅋ

[@user-cx9gl3sl6x]

러너들을 위한 좋은 정보 감사합니다`!!!!

[@suizzang]

내 발이 어떤지? 알아보는건 흥미로운것 같아요~ 오늘도 꿀정보 감사합니다~~~~

[@user-xl7qo3jj6z]

올레님 좋은 정보 감사합니다. 좀 다 오랜 달리고 싶으면 검사를 받는것도 좋지 싶네요. 테스트 결과 너무 궁금하네요.

[@facinema4d]

마하~~ 정보 감사합니다

[@ezdoswoie6526]

부상없이 런런~

[@mbbcyd]

예. 기다릴게요~

[@kimjaejun0202]

저도 향상 한쪽 무릅의 통증이 달랐는데 이런 이유였군요~~^^^ 마라닉 👍👍👍

[@kevin81s]

스키에서도 유명한 시다스! 현대몰에도 있던데!! 멋진 공간 소개를 하셨네요! 저도 인솔 착용중이지만 달리기에 아직 적용을 못하고 있엇네요!

[@user-dr9cb4rt5w]

테스트 받아보고 십네요.. 일단 올레님 러닝테스트 결과 지겨보겠습니다.. 부상조심하시구 화이팅!

[@user-zi6jx6je8y]

유익한 영상과 내용 감사합니다^^

[@user-tj9kw5bu6d]

물리치료사 입니다 발의 밸런스가 깨진분들 그로인한 통증을 가지신분들 많습니다 정형외과에서는 질환을 다루지 운동역학을 다루지 않습니다 그래서 잘 모르는경우가 많습니다 다만 이쉬운건 정적인 테스트, 그리고 정형화된 깔창을 깐다는게 아쉽긴 하네요 독일에선 아치를 잡아주는 근육군들을 자극해주는 깔창이 있죠 간단히 말하면 그걸 신고 달리면 근육군들을 자극해서 밸런스를 잡아줍니다 오랜후에는 깔창으로 부터 졸업을 할 수있죠 하지만 정형화된 깔창은 졸업이란 개념이 있는지 궁금합니다 추가로 기능적 동작 테스트를 하여 교정운동을 알려주었으면 더 효과적이겠네요 발 아치 및 내재근 운동 교육 스쿼트시 발목 무릎 고관절의 정렬 분석및 교정운동 싱글레그 데드리프트 분석 달리기를 하시는분들은 힙홉 정렬 및 영상 분석 이러면 더욱 완벽할듯 합니다 그래서 다음 컨텐츠는 자세 분석 및 운동치료로 한번 해주세요 아주 유익할겁니다 러너들에게 정말 필요하죠

[@maranic_tv]

조희호님 좋은 의견 너무 감사합니다. 저도 더 알아보고 공부하며 테스트 후 리뷰 결정하겠습니다.

[@SL-mq7zu]

지나가던 제작자입니다 ㅎㅎ 영상날 실 제작 때 해당 모션들이 취해졌는지는 모르겠으나 보통 정적인 자세, knee flex, 한쪽 다리들기, 보행패턴 확인 등 다이나믹 동작도 추가로 확인 후 제작이 들어가게됩니다. 제작 후에도 다이나믹동작을 확인 후 추가 보강작업이 들어갈때도 있구요. 경우에 따라서 추천되는 스트레칭이나 강화운동(내재근 강화운동, 아킬레스건, 고관절, 장경인대 등등 스트레칭이 대표적입니다.)도 안내를 해드리며 모든 안내를 다해드리면 좋지만 제작시간이 무기한 딜레이가 될 수 있어 제작자 판단하에 조절하여 안내를 드리고 있습니다 ㅎㅎ

[@user-tj9kw5bu6d]

@@SL-mq7zu 좋네요 영상에 담겨져있지 않아서 아쉬워했네요 앞으로도 러너들을 위해 많은 수고 부탁드립니다

[@user-xj9iz1mo3p]

이 영상을 처음볼때는 아 저런게 있구나 정도 였는데요.. 제가 막상 다쳐서 치료받으면서 다시보니 발바닥의 중요성을 생각해보게 되네요. 발바닥때문에 부상이오고 발바닥때문에 부상이 줄고 피로가 줄고ㅎㅎ 요즘 공부하는 부위에요 발바닥! 생각보다 굉장히 중요하더라고요! 늘 도움되는 영상 생각하게되는 영상들 감사드립니다~

[@TV-jl8oe]

얼굴 비대칭처럼, 오랜기간 몸사용 다리사용한거 때문에, 자세와 걷는 방식에 따라 쏠림이 있겠네요. 발의 균형을 알아내고, 인솔 깔창을 알아보는것도 좋을듯하네요. 몸의 균형이 발로 인해 무너지고 있으니, 서서히....나이들어 노년이 되면 정말 심각해 질수 있겠네요. 정보감사합니다. 저도 주로 오른쪽에 지탱하는거 같은데...

[@sunnycheckthisout]

어느날 친구가 너 왜 다리를 쩔뚝거리면서 걷냐고 하길래 너무 깜짝놀라서 내가?? 라고 햇던기억이 있네요 생각해보니 맨날 다리꼬고 앉고 짝다리 짚고 서잇고 이래서 골반이 많이 틀어진것 같아요... 지금부터라도 열심히 교정해야겠어요 저는 뛰고나면 왼쪽 무릎이 아프고 누웠을때도 왼쪽 허리만 아프거든요 좋은 정보 감사드려요 ~~~♡

[@user-ux6tb3nd2q]

테스트 결과가 너무 궁금해요 저도 좋다는 신발로 바꾸고 뛰니까 오히려 무릎이 아팠어서 못 신었는데 비슷한 증상인거 같아요 후기 꼭 들려주세요~ 홧팅~!

[@k201101160]

마하~~~발건강 지식에 대해서 좋은정보 감사합니다. 굿~~~ 오늘 오후에 마피아 티셔츠가 도착했습니다. 마음에 들어요.

[@user-pv8ft8hf3t]

저 올레님이랑 똑같이 오른발이 더 바깥쪽으로 돌아가요. 엄청 궁금하네요. 진짜 교정이 되고 몸이 괜찮으면 25만원이 결코 비싼 게 아닌데 얼마나 효과가 있을지 다음 영상 기다리겠습니다!

[@76puretiger83]

항상 궁금했던 정보들 올려주셔서 감사합니다. 저도 뛸 때마다 매 번 오른쪽 다리가 아파서 자세나 균형이 안맞아서 그런건지 아니면 골반이 틀어졌나? 하고 신경쓰다가 달리는 리듬 깨진 적이 한 두번이 아니거든요 병원에 가서 의사선생님께 물어보면 100% 양쪽 다 똑 같은 사람없다, 운동하기 전에 준비운동, 스트레칭 잘 하고 적당히 몸에 무리가지 않게 하라고만 하시는데 사람 욕심이라는게 적당히가 쉽지 않아서 가끔씩 무리합니다. 42.195km 안쉬고 뛰어보는게 소원인데 적당히라뇨 ㅋㅋㅋㅋ 인솔 후기 많이 궁금합니다. 후기 목빼놓고 기다리겠습니다. 감사합니다. 형님

[@user-rz8rn3zp1d]

마하~~^^

[@TV-cs9ll]

좋은 정보 감사합니다 굿굿

[@user-fu3zs2op4f]

양파 같은 분이시네 볼수록 매력이 철철. 정말 좋은 컨텐츠이네요

[@bluejung6074]

좋은정보 감사합니다

[@user-nj9wl6dw9o]

역쉬~! 우리 올레님~ 자나깨나 늘 우리 마피아 걱정뿐..♡♡

[@user-kv8gt1tw6s]

오늘도 좋은 내용 감사합니다 ~!! 한번 테스트 받아보고 싶네요 ㅎㅎ

[@user-sw1ye7xd4s]

오 !! 저도 한번 test 받아야겠네요 자세도 교정하고 해서 좀 괜찮아지기는 했는데 ^^ 감사해요 다행이 집앞에 있네요

[@yunholee_FUNRUN]

7살 아들. 안짱걸음 때문에 의료용 보정깔창 맞췄는데~~이것도 비슷한 개념이네요. 보정 목적으로 사용해봐서~~효과가 어떨지 궁금하네요~~🤗🤗🤗

[@ShoeFinderMan]

사용해보니 어떤가요? 조카는 몇일 사용하고 불편해 착용안하네요

[@user-tj9kw5bu6d]

7살이면 아치가 발달 안된 어린이들이 많습니다 성급한 깔창보다는 발바닥 근육 자극 운동이 더 필요할지도 모릅니다 한발 서기 운동은 필수 이구요 안타깝지만 병원의 영리 목적으로 30만원 상당의 무분별하게 깔창을 맞추는 곳이 많습니다 저는 소아과 운동치료실에서 근무하는 물리치료사 입니다 깔창신고도 1~2년 후 아무런 효과 없은 어린이들이 수두룩합니다 제일 합리적이고 경제적인게 과내전화+ 10분여의 간단한 운동 (매일) 이더군요

[@ironjunelee]

지긋지긋하게 아픈 왼쪽 고관절인데 이거 하면 해결이 될까요? 그런데 일단 가격이 ㅎㄷㄷ해서 말씀대로 피드백을 받고서 구매해야겠네요 올레님 뉴발이랑 인솔 가격 합치면 50만원대 초고가 러닝화네요 ㄷㄷㄷ ^^

[@78lucky42]

저도 현재 왼쪽 복숭아뼈 밑 주상골이라고 한거 같은데 그쪽이 많이 튀어나왔네요 깔창 살려고 저도 알아보고 있는데 올레님 깔창 사용후기 기달려지네요

[@user-xy9lv9hg8b]

좋아요! 꾸욱! 플릿러너와는 어떻게 다른가요?

[@maranic_tv]

플릿러너 보다는 좀 더 디테일한 분석을 해주시고. 플릿러너는 분석후 신발을 추천해서 판매하는 형태고, 이곳은 신발이 아닌 맞춤형 깔창을 제작해주는 곳이에요

[@user-td1gf2if7x]

아 못하겠다... 점점 제 생각이 맞네요...버틸려면 부상 회복하고 강화가 답이네...엣날 처럼 돌아오지 못하네.... 도미노 효과라니 참...없던 부상까지 생기고 잘 봤어요. 자세.주법만 잘 배웠어도 없던 부상 없을텐데 ...

[@user-er6uh9pi9h]

너무 뒤 후기가 기대되는 영상입니다

[@user-gy3qo7ks9v]

저는 예전에 테스트만 받고 그냥 넘겼는데, 이번엔 제작까지 했답니다. 아킬레스건염도 이야기 드리고 해서 잘 사용해보려구요

[@user-dq7me7ku6f]

저도 이거 해봐야겠네요.. 저는 늘 왼쪽 발만 아프고 종아리가 붓고 그러네요 심하면 정강이 근육 뭉치고 통증까지 ㅠㅠ

[@jounone8361]

진짜 필요한영상! 지금 레벨5까지진행중인데 너무 좋은영상!

[@any8446]

다시 달리기 시작한지 넉달~ 발목 부상으로 삼주 쉬고 지금은 무릎이 아파와서 또 삼주째쉬고 있습니다. 사실 병원도 가봤지만 3초만 받는 진료가 믿음도 안가고요~ 오히려 저같은 사람한테는 이런 방법이 나을거 같다는 생각이 드네요~

[@user-zl7ey3sr7g]

올레님. 마기꾼이였네요.ㅎ이케 젊고 꽃미남이었던가요.ㅎㅎ

[@maranic_tv]

벌써 몇년전 영상이네요 ㅎㅎ 그땐 지금보다 젊었군요 ㅎㅎ

[@MrKozyKim]

흠 테스트해보고 싶으네요 발이 어떤지....@.@ 당연히 비대칭이겠지만서도, 상태를 파악해야 개선이 될터이니.... 좋은정보 감사합니다

[@user-ki8wk4uq4q]

솔직히 조금 의심이 있는 성격이라 저런것들 보면 100% 다 믿지는 못하는데... (과연 인솔하나 바꾼다고 부상에서 자유로울까..?) 진짜로 효과가 있을지 그 후기가 정말 궁금하네요 ㅎㅎ

[@sdaengman]

제 생각엔 인솔을 맞추면 신체의 균형이 어는정도 맞을것 같기는한데, 인솔보다는 쿠션과 탄성이 좋은 편한 러닝화를 착용하시고 달리는것이 부상 예방엔 더 도움이 될것같습니다.

[@user-cb3px8hm4b]

저는 좌우 밸런스 대칭문제를 스윙 그립제품으로 효과를 봤습니다. 마라닉에서 2개를 비교해 보시고 공유해주시면 많은 러너분들께 도움이 될것 같아요. 예전에 턱관절 문제로 10년전에 깔창 제작했는데요. 저는 효과를 못봤습니다. 의외로 베개를 바꾸면서 교정이 된 경험이 있어서 깔창에 대한 신뢰도는 개인적으로 높지 않습니다. 10년전에도 30만원 주고 체형 교정센터에서 했는데 너무 비싸네요. 달릴때 한쪽 통증이 있다면 스윙 그립 제품 사용해 보세요. 가성비로는 탁월합니다. 마라닉 티비가 러너분들을 위한 공익성이 있어서 제 소중한 경험을 제보해 드립니다. 항상 가슴 뭉클한 러닝을 응원하며 ^^

[@soarso413]

진짜후기너무궁금해요~~~ 영상잘보고있어용고맙습니당♥

[@johnypowell]

결과야 두고볼일이지만, 저 검사에서 죄우대칭인 사람은 없을것같네요~ 대부분 오른손잡이가 오른발잡이며 오른발이 짧을것이며 짧은 쪽으로 기울어져 올레님처럼 오른발의 압력이 더 크게 나올거라 예상합니다~

[@user-bs7or4rb6t]

장시간 테스트 결과 기다려볼게요.

[@user-sz5qi9yj8o]

저도 한쪽 무릎에만 통증으로 고생한적이 있어서 항상 신경이 쓰여요. 진단은 받아보고 싶네요. 왜냐면 오래 달려야 하니까요~~~~

[@user-ek2vn4qp1m]

저도 평발에 족저근막염 ㅜㅜ 꼭 한번 가봐야 겠어요. 너무너무 좋는 정보 감사합니다 🙏🙏

[@maranic_tv]

곧 결과 공개합니다

[@lllllllilllllilil]

태생적인 문제가 아니면 이 방법은 오히려 더 악화시킵니자 대다수 현대인들이 좌우 밸런스가 깨진건 골반과 척추의 틀어짐때문이라 단순 맞춤 깔창으로 해결하는건 일시적 방안이고 오히려 장기적으로는 악화됩니다

[@user-dx4sr3sw6y]

저두 많이 궁굼해요~~

[@SSSSSSSSS-rj1ry]

이래서 수영이 최고의 운동이라고 하는군요

[@user-bn6oh5nf5z]

우왕 신기합니다. 해보시고 알려주세요

[@user-cl7hn5ts8i]

저도 왼쪽 다리만 아프고 불편한데 가보고싶네욧

[@Hooney300]

저는 맞춤형이 아닌 정형외과에서 아치가 높이를 측정을 해주셨습니다. 그래서 그에 맞는 깔창을 별도록 구매했습니다. 그럼에도 불구하고 불균형이 교정이 되는 것인지는 여전히 의문점으로 남아있고 2주간은 뛰지말라고 하시더군요. 상체와 하체의 균형있는 발란스는 어떻게 만들어야 하는지를 그리고 근력은 어떻게 상호 강화시켜야하는지에 더 중점을 두시고 관찰해서 더 좋은 리뷰 부탁 드립니다. 깔창이 카본화운동화보다 비싸다고 하면.... ㅠㅠ

[@ShoeFinderMan]

조카 정형외과에서 맞춤깔창하고 1주도 안되 뺐어요 개인적으로 내전화나 스포츠깔창만 써도 대다수 사람은 큰 문제 없죠

[@Hooney300]

@@ShoeFinderMan 몇가지 가정을 해볼 수 있는데, 깔창으로 몸의 균형을 잡아준다는 것은 좋은 가설이겠지만 24시간중 잠깐 달리거나 혹은 걸으면서 사용하는 깔창으로 몸의 균형을 잡아줄 수 있을지가 의문입니다. 오히려 근육과 다른 보강운동이 더 효율적이지 않을까 생각됩니다.

[@ShoeFinderMan]

@@Hooney300 근육보강이 가장 중요하죠 그때까지 사용하는거구요 아이들이나 초보러너는 근력이 없다보니 사용하면 좋아요

[@user-tj9kw5bu6d]

안타깝지만 대부분 의원급 정형외과에서 하는 깔창은 깔창 업자가 원장님께 판매를 의뢰하여 커미션 주는 형태로 만들어지는 경우가 대부분입니다 차라리 위 영상 기업에서 평가하고 제작하는게 더 나을수도 있습니다 통증의 정도와 정렬이 무너진정도를 보고 깔창이 서포트용으로 사용되면 유익합니다 최종적으로는 발 무릎 고관절의 기능적인 운동이 필수 입니다 원리만 안다면 운동방법은 간단하고 쉽게 접근 가능합니다

[@new_krystal]

어느 지점에 다녀오셨나요?

[@user-eh8wb4hb2l]

선생님 저도 체력은 남아도는데 런닝 시 오른쪽 무릎 허벅지,발목,골반 통증이 오른쪽만 옵니다.ㅠ 자세나 어디가 잘못된건가 싶어 골반 찍어보니 골반은 안틀어졌다는디 뭐가 이유일까요?근육은 인바디하시 왼쪽이 더 발달되어 있구요.

[@dextersnow19]

오 전혀 예상 못한 내용이었네요 근데 저도 분명히 오른다리에 쏠려있을텐데 왜 왼무릎이 아플까요?

[@user-tj9kw5bu6d]

체중이 쏠리는 곳이 더 아플수 있습니다만 정렬이 더 안좋은쪽이 또한 더 아플수 있습니다 발 하퇴 대퇴 정렬이 중요한데요 발의 아치가 꺼지고 대퇴에비해 상대적으로 발과 하퇴가 바깥으로 돌아간 정렬이 좋지 않습니다 영상에서도 짧게 언급한 부분이 있네요 님은 아마도 왼쪽이 상대적으로 더 많은 부정렬이 있지 않을까 생각됩니다 정면을 바라보고 적절한 아치 , 두번째 발가락, 대퇴 사두근이 부착하는 경골조면이 나란히 위치한다면 바른자세라 볼 수 있습니다( 경골조면이란 말이 어려우면 슬개골이 정면, 무릎뒤 주름이 바깥을 보지않고 중앙에 위치하면 좋은것입니다) 그외 천천히 스쿼트 동작이나 한발 운동을 통해서도 기능을 테스트 할수 있습니다

[@dextersnow19]

@@user-tj9kw5bu6d 오 정성어린 답글 감사합니다 거울보면서 한다리 근력운동 해봐야겠네요

[@maranic_tv]

희호님 답변 너무 감사드려요

[@TV-jl8oe]

몸이 적응되는기간, 오랜동안 40년넘게 사용한 방식이, 교정되는.... 시간이 아닐까 싶네요~~

[@kdh76]

안녕하세요 인솔 사용해보고 다시 영상 올린다 하셨는데 영상을 찾을수가 없던데 혹시 후기 영상좀 볼수 있을가요

[@user-xo5us1ql8r]

삐뚤어진 상태서 맞추면 통증은 없어지나 몸이 더 삐뚤어지지 않을까요!

[@Michael_Jeong]

음주하고 10시쯤 집에 왔는데 나가서 뛰고 싶어도 참아야 할까요 그냥 쉬는게 좋을가요 ㅜㅡ??

[@user-gy2gu6jv3z]

꼭 뛰어야 할까요? 걷기나 가벼운 산책도 좋습니다. 특히 음주 후 다소 좀 힘든 운동은 권장되지 않습니다.

[@maranic_tv]

음주 후 달리기는 권유드리지 않습니다

[@gourryg952]

결과 기다립니다!! 내 무릎이 기다려!!

[@maranic_tv]

더욱 새로운 도전들 할 수 있는 기회로 만들기 위함입니다. 늘 응원해주셔서 감사해요 민트님

[@user-gy3qo7ks9v]

저는 비플렉스라는 음성지원되는 보행분석기를 사용하는데, 나름 분석도 되고, 건강하게 뛰는 방법으로 진행하고 있답니다.

[@user-ru3fr1ou7k]

왼쪽발이 오른발하고 압력받는 비율이 같아져서 그런거 아닐까요?? 쉬거나 강도를 더 낮추면 좋을거같아요

[@user-rt7qr8ck2f]

혹시 몸안에 있는 왼쪽장기 오른쪽장기 종류가 다르고 그러다보니 양쪽의 무게가 달라지고 그런건 아닐까요? ㅎㄷㄷ

[@peterkim7446]

👍👍👍👍❤

[@user-ng9ff1hb9u]

처음으로 댓글남겨봐요 ~ 올레님덕에 새벽의 소중함을 알게됫습니다 ~ 달리기를 하다가 무리를했는지 무릎이아피 병원을 다녀왔는데 “거위발건염”이라고하네요 ..ㅠ 거위발건염에대해서 한번 다뤄주셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ 저말고도 몇몇 분들은 이런증상을 겪지않으실까 해서요 ㅠㅠ

[@maranic_tv]

에고 거위발 건염이군요. 초반에 무리를 하셔서 그럴거에요. 조금 쉬시고 다시 하실땐 강도를 70프로 정도 낮춰서 서서히 늘려가시길요

[@user-ng9ff1hb9u]

@@maranic_tv 답글감사드려요 ~ 그래도 덕분에 새벽시간의 소중함을 알게되어서 너무 감사드려요 ~ 몸좋아면 다시 조금씩 해봐야쥬 ~ 김사합니다 !!!

[@user-kb6ng5zk4b]

항상 오른쪽 아팠는데!

[@SeonJoonPark]

시다스가 매장이 많은데 어디에 있는 곳인가요?

[@maranic_tv]

일원동입니다

[@aaaaaaapple]

이런건 항상 서울에만 있더라....ㅠㅠ 인솔제작비가 만만치 않네요 ㅋㅋㅋ

[@jun7276]

지방에도 제작하는 곳들이 있어요. 시다스 홈페이지 들어가셔서 검색해 보세요 ^^

[@ShoeFinderMan]

일원 본점 방문하셨나봐요 근처에 왔음 연락주시지 ㅎ