A Nuestra Salud: ¿Cómo conciliar el sueño y dormir mejor?

El insomnio es la percepción que tiene cada persona de no dormir bien, lo cual puede tener varias manifestaciones: dificultad para dormirse, despertares frecuentes con dificultad para volver a dormirse, despertar antes de lo deseado, o la sensación de no dormir bien así lo haya hecho durante toda la noche. Estos síntomas que se presentan en la noche deben ir acompañados de fatiga, cansancio, falta de energía o problemas de concentración durante el día, los cuales disminuyen el rendimiento en el trabajo y en el estudio.
En esta edición de A Nuestra Salud, el Médico Neurólogo, Especialista en problemas de sueño del Hospital Universitario de San Vicente Fundación, Andrés Fernando Franco Vélez, brinda recomendaciones para conciliar el sueño y dormir mejor.
Aprenda más sobre este y otros temas de salud en www.elhospitalblog.com
Para más información sobre San Vicente Fundación visite www.sanvicentefundacion.com

[@zoraidahernandez565]

Magnífico y muy cierto tengo 71 años 11 meses y aplicó esas rutinas y duermo bien los hábitos deben mantenerse ,muchas gracias.

[@macarioleivaguerrero.503]

Llegue por pura casualidad...y que video tan bueno bien explicado...excelente deje que lo felicite doctor,consejero,o lo que sea,si así es estoy sufriendo de insomnio...hace apenas dos días soy muy nervioso,también tengo 68 años...y lo mas ligico como lo dijo usted las creencias que uno se va a morir; que le va dar un ataque,que son las ultimas horas je je je me hizo asta reír...y como me gusto su programa le doy un like y me suscribo a su canal y decirles muchas felicitaciones...y un saludo a distancia desde Parral chihuahua México.🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@sashahurtado4259]

Nada aprovechable esta charla, te dice q es el insomnio y los q sufrimos d ese problema si q lo sabemos, un exelente medico me ayudado mucho, ya q tengo este problema desde el 2017, gracias a Dios estoy superando esta etapa difícil d mi vida, es una debilidad mental x eso es q tu cabeza no para d pensar, suplementen con complejo B calcio y magnesio, Dios los bendiga 💙💙💙

[@milagrosturcios3064]

Como se llama el médico q le ayudó con el insomnio

[@blancagomez2996]

Gracias 😊

[@marcelaarias8810]

Ģģhhk

[@carmendiaz511]

Que cantidad y cada cuando se toma

[@marielamoralesgiraldo8191]

Gracias doc. Franco. Excelente información.👏👏😍

[@hugoalvarado1877]

Doctor muchas gracias por la conferencia. DIOS lo Bendiga

[@mariaraudez6994]

Gracias Doctor por tan maravillosa informacion..🙏🙏🙏👍👍🙏

[@doloresenriquez8658]

Muchas gracias por compartir esta información 🙏

[@marcialgarcia1955]

Gracias por el conocimiento

[@elsamora901]

Me gustan estas charlas me hacen sentir más tranquila

[@mariadeysilara1733]

Gracias por esta charla muy importante para los depresión

[@Amisaday7955]

Gracias a Dios por esta información. Es mejor relajarse porque el preocuparse por no dormir solo empeora las cosas😁

[@ananeldacea4740]

V v v vvv v vvvvvvvvvvc vvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvv v v v v vv v vvv v vvvvvvvvvvvvvvv v v vc v cv v v vv v v v v v cv v c v v v v v cvvvvvvvvv vc vc vv c v vvvv vvvvvvvv v v vvvvvvvvvvvvvvvvv vv vvvvvv v vvvvvvvvv v v v c cc c c c cc c c vcc c v

[@altagraciacampusano3318]

Muy buena conferencia gracias

[@sofiar3051]

Muy buena información Doctor! Muchísimas gracias, bendiciones 🙏🏻

[@Amisaday7955]

Excelente. Muy útil la información.

[@andreabanol1566]

Me gusta mucho esta clase de capacitaciones. Gracias

[@saradelatorre1170]

Exelente recomendación.

[@MariaOrtiz-pt4yv]

Muchísimas gracias ése es mi problema Bendiciones Doctor 🙏

[@bertidaguillen6535]

Muy bueno doctor gracias

[@mimitorres1411]

MIL GRACIASSS BENDICIONES

[@floralejandrocastro7606]

Muy buena información, gracias

[@mimitorres1411]

Muchas gracias

[@consueloparedesrivera9361]

Gracias Doctor.

[@cristinaquintero7084]

Muchas gracias por los consejos muy buenos Dios los bendiga 🙏

[@stellariano5024]

Muchas gracias por La información

[@crispi8080]

Buena información. gracias por la charla

[@zelenatorres7680]

Excelente explicación .gracias

[@josesalazar-tk5gf]

Ppppppppp000000000p1q1aaaaaáaaaáaaē Eso

[@MarthaSanchez-pm3zt]

Dios lo bendiga sr q buenos consejos mil grasias

[@lilycampos7152]

Difícil q un médico recete plantas o hierbas.

[@myriamgonzalez6138]

Que bueno esos concejos gracias

[@domingoalvarez7347]

Díos lo bendiga

[@raquelmedina3061]

Excelente confetencia

[@zoilajerezdecruz3646]

Gtacias. DR. PORSUS. CONSEJOS

[@helenarubio3071]

Excelente dr.

[@violetabeltran2954]

NO TENGO PALABRAS PARA AGRADECER TODA SU VALIOSA INFORMACION. Yo en lo personal he pasado hasta 3 dias seguidos sin dormir. Gracias, muchas Gracias.👏👏👏👏👏 SALUDOS DESDE LA CIUDAD DE MEXICO

[@robertocastro1753]

Yo higual

[@Amisaday7955]

Amiga. Estos consejos me han servido tanto y como el doctor recomienda ir a la sala y recostarse en lo que concilia el sueño. Yo lo que hago es ponerme de rodillas en el piso o almohada y mis brazos y cabeza los apoyo totalmente en la cama y me pongo a orar a Dios. Y ya cuando acuerdo estoy dormida y me acuesto y ya no sé de mí. Dios es bueno

[@rositamancipe4534]

Porfabor ..se escucha .muy bajito losestoy .escuchando por yutu

[@angelicacornejo203]

@@Amisaday7955 v

[@ManuelPerez-yt1ni]

Tres días sin dormir? Pero dicen los expertos que después de tres meses si una persona no duerme 3 días entonces muere.

[@tinavalencia6391]

Buenos consejos para poder dormir gracias

[@hectorroca9076]

Muchas gracias. Me viene muy bien está información. Gracias por compartir.

[@sanvicentefundacion]

Hola Hector, nos alegra que disfrutes de nuestro contenido, te invitamos a revisar otros videos y conferencias de interés ingresando en nuestras listas de reproducción bit.ly/NuestrasListasEnSalud

[@carmendiaz511]

Muchas gracias. Interesante

[@amadadejesusvillavicencioz9365]

Dios los siga usando para ayuda de muchos q padecemos de insomnio.

[@mercedesluicadillo2378]

Muy agradecida Dr.x sus recomendaciones ruego a Dios, le bendiga,, le prometo poner en práctica los secretos para poder dormir soy de Lima Perú.

[@gisellcanodurango6363]

Dios los bendiga pondré en práctica ciertos concejo,

[@juanalydiaz4721]

Gracias por compartir su conocimiento . lindo día

[@luceyoflorez8556]

Que bueno este video muchas gracias dr verdad me ayuda mucho qra vermas Videos q traten el inmsomio muchas gracias Dios los bendiga.

[@1199loco]

felicidades me ayudo mucho este video se los agradesco .

[@wendypadron7432]

Excelente 👌

[@maytenotariogrande1252]

Os lo contaré en próximos días si me funcionó De momento decir que me gustó el video y que el ponente es un gran profesional Gracias a todos y a Dios

[@virginiagonzalez4954]

La? ?o

[@wendydavila6700]

Dios lo bendiga doctor

[@marthadubon1719]

Tengo 35 años de la edad 20 años padesco de imsonio

[@marthadubon1719]

De la de edad 20 años padesco de imsonio y tengo 55

[@irisvargas7590]

Muchas gracias por su consejo para dormir

[@juanitapinaarvizu2862]

Muchas dudas,pensé que la valeriana ,pasiflora se podían tomar sin problema!! Aparte como se ingiere la lechuga,el toronjil ,naranjo amargo y la manzanilla!!

[@irmaboanire5601]

Gracias x compartie exelente informacion Dios lis bendiga

[@irmqbonair8229]

Gracias por exelente información Dios los bendiga

[@flormariavargasbuitrago6363]

Crasias doctor

[@juliocalderonsare6806]

Excelente !!!

[@ceciliasacaquirin937]

Felicitaciones por la buena explicación. Dios le más sabiduría.

[@martinmachado2105]

Gracias mil desde Ecuador Riobamba solicitaria mas conferencias para mejorar la vida

[@martinmachado2105]

Ruego fechas de esplicaciones gracias

[@flormariavargasbuitrago6363]

Cracias doctor

[@evaangelicarenteriaromero7858]

Que bonita informacion me encanta gracias por compartir sus conocimientos yo nolo sabia pero ahora ya lo estoy practicando gracias Doctores por su ayuda

[@sanvicentefundacion]

Hola Eva, nos alegra que disfrutes de nuestro contenido, te invitamos a revisar otros videos y conferencias de interés ingresando en nuestras listas de reproducción bit.ly/NuestrasListasEnSalud

[@marinapinos1298]

Gracias por su información excelente 😃😌

[@haydeeniemes4429]

Está en lo correcto ,gracias x darnos un buen explicacion respecto al insomnio.

[@argentinaarias1043]

Excelente explicación yo tengo casi dos meses que no reconcilio el sueño

[@domingoalvarez7347]

Muchas gracias doctor yo en lo personal me encantó éstos consejos porque estoy con ése ya que estoy con dificultade de respirar y se está aplicando antibiótico

[@mariaenriquez7136]

Nomeda.sueño.pieso Qeporque.nodego.deber Eltelefono

[@danielandresacostanemocon3704]

Excelentes consejos...Muchas Gracias.

[@berlidesortiz4306]

Exelent

[@ninadelgado5060]

@@berlidesortiz4306 a,l

[@adelsomiranda5263]

Q SOS

[@esperanzalemus1001]

@@berlidesortiz4306 ++++++1

[@nellycuestasolano3968]

Excelente tema,sufro de inshomio,a raiz de la A0nea del suebo,temgo⁰Parkin,on,c0litod y Artrosis

[@ameliamoralespintado1240]

Gracias por sus buenos consejos .. yo sufro de insomnio

[@karmencordova3809]

0ya bu cu. Bu cu 84 ni

[@ceciliacespedesgonzales8342]

Muchas gracias Doctor

[@mariananarvaez2309]

Excelente muy buen programa los felicito y les agradezco bendiciones

[@mariamartinez2655]

Gracias 🙏 por sus consejos son muy buenos yo Los necesito mucho sufro de insomnio por preocuparme mucho qué Dios lo bendiga

[@chelaochoa6144]

Muchas gracias bendiciones

[@rosamariaurbinamadrid3205]

Si tienes a dios, qué te preocupa?

[@liliaobando4220]

Felicitaciones por tan valiosos aportes para la salud Díos los bendiga

[@meryninonino2236]

Muchas gracias xsus concejos Dios la bendiga. 🤗

[@mimitorres1411]

MUY AGRADECIDOS

[@NancyHernandez-vr7di]

muy bueno me cayo' como anillo al dedo

[@pilarrojas3001]

Felicidades por aportarnos sus conocimientos yo estoy pasado momentos difíciles me da ansiedad me aprieta el pecho me duele la garganta me despierto desesperada

[@sabinaisabelizarrasulca1210]

Hola amiga Respira !!! Respira práctica ejercicios de Respiración , haz deporte , leer es muy bueno Relaja , así estees con ansiedad Rompe ese esquema !!! Tu puedes Dios !!! Te bendiga. Ora 🙏🙂. Muchisimooo!!! Dios !! Es el doctor de doctores !!! Buscalooo el es tu sanador !!!!

[@gerardoquecano1323]

Busca los vídeos de Enrique Villanueva los recomiendo

[@rubenlariosflores4513]

P

[@neilarosahernandezpaes3631]

Saludos

[@tentagamez8301]

Espectacular!!!!! tenia muchos problemas de insomio debido a la ansidad. Me medique durante algun tiempo hasta q me di cuenta q no era yo, iba como zombi dia y noche. Busque alternativas mas naturales y di con joyful de xilanatur. Desde el primer momento en q comence a tomar estas capsulas mi vida es otra, duermo, rio, como.....estoy super bien.

[@reciomartinez7505]

Donde puedo comprar joyful xilanatur esto me tiene mal por la ansiedad no duermo necesito tu ayuda

[@luzmildaconejo4803]

Me gustaría saber como puedo hacer para conseguir esas capsulas yo tomo pastillas para dormir pero no quiero tomar mas porque son adictivas Yo soy de COSTA RICA no se si aquí se consiguen Por favor espero su respuesta

[@reciomartinez7505]

Hermano tengo ese mismo problemas donde consigo joyful de silanatur porfavor la ansiedad está acabando conmigo

[@reciomartinez7505]

@@luzmildaconejo4803 luz si consigue joyful xilanatur me lo hace saber para ver cómo me llega a mi país República Dominicana la estoy pasando muy mal con este insomnio y la ansiedad por otros lado acabando conmigo

[@luzmildaconejo4803]

Yo estoy igual no sé dónde conseguirlo Soy sobreviviente de cáncer de mama y con la quimio y la radio quedé muy deprimida solo la Ayuda de DIOS me sostiene y me da fuerza

[@luzmariadavilagonzalez9381]

Felicitaciones doctor por esa clarla sobre el insomnio es muy importante

[@alejandrocarrasco2930]

Charla muy importante , sobre todo para aquellos q sufren este mal . Dr. continúe dando estás exposiciones q serán bien acogidas .

[@idalidquintero7297]

El Señor y la Virgen lo bendigan. Doc🙏

[@mayrawillems4287]

Importante conferencia para todas aquellas personas q no pueden dormir,es muy importante saber. q hay medicinas q no dejan dormir . Estoy de acuerdo con el médico,.si no puede dormir no te quede en la cama,levántate y vete a la sala hasta q te sienta votezar.Gracias doctor por sus buenas conferencias acerca del sueño.Bendiciones y muchas salud.Bronx N.Y.

[@rosaisabelnormanquintero8099]

Ponte a leer

[@zoilaescalona1544]

Doctor duermo con Benadryl que opina tengo 69 años tengo 3 años consumiendo que consecuencia puede traerme este medicamento para dormir

[@nicolasacuna5589]

muy buen vídeo pq ayuda a tranquilizarse uno y no a ponerse peor

[@elizabethalonso8436]

Hola doc ya yevo 5 años con este problema quisiera q m ayudaran

[@sanvicentefundacion]

Hola Elizabeth, en nuestro canal tenemos la intención de brindar recomendaciones generales y orientadoras sobre diferentes temas de salud. Recuerda que este no es un canal adecuado para realizar atención en salud. Para resolver dudas específicas, te invitamos a contactarte directamente con tu médico o solicitar una cita. ¡Saludos!

[@conny8927]

Muy buena la explicación del doctor, pero hubiera sido mucho mejor si le hubieran dado la oportunidad a la gente de haber hecho algunas preguntas.

[@marcialangel8342]

bindicciones, grattias, ossanmoo

[@virmaparedes8431]

Q

[@claraisabelcotetorres7074]

Por favor más vídeos exelente cómo tomo la melatonina gracias

[@tereceron5142]

Tengo 75 años pero tengo dificultad para dormir

[@MARIAHERNANDEZ-gh5is]

Gracias yo me acuesto ala 11.00 de las noches y son las tres ho 4’ es k talbe me Duermo es Mul duro esto , es tomados mucho medicamento? De falmacia y nose asen nadas gracias por su información

[@andresaparicio7150]

Vivo en la cd de mexico y para dormir tomo alprazolam y estoy nervioso todo el di y duemo 6 hrs diarias ayudeme estoy desesperado y durante el dia estoy activo y no cansado solo nervioso ayudeme gracias q dios lo vendiga y ya tengo 5 meseses asi

[@anixaalaniz5715]

Hay no cambia esa pastilla dile a tu médico q te altera nervios y cambiarla

[@alejandrocalero7516]

Deja las pastillas y tratate de forma natural,analizate,porque no tienes sueño,si sufres de ansiedad?...tienes que pensar en positivo....Dios te ilumine tu cerebro,te de sabiduría para que puedas dormir como cualquier persona

[@irmasalmeron7834]

Yo la Tomo y es la unica k me cae bien sin ningun efectos secundario despierta super bien feliz por k dormi bien pero la Tomo cuando de Vera's no puedo dormir nada por ejemplo me acuerdo a Las 10 pm da la 1 o 2 pm y no hay sueno es cuando la Tomo pero la melatonina no me ayudar en absoluto es como nada para me han dado demaciado medicaments ninguna funciona solo Esa Alprazolam

[@anixaalaniz5715]

Muy cierto el ejercicio te da más energía y peor no duermes😭

[@margaritaleon8542]

Lis ejercicios siempre hay q hacerlos en la mañana

[@carmenpinto8135]

Lol

[@rosamariaurbinamadrid3205]

Sí, da exitación nerviosa, es mejor por la mañana, igual aconsejan baños con agua calientita y eso también activa la circulación y es difícil relajarse, mejor baño con agua templada

[@judithmorlas112]

Dr pero yo ya he intentado no hacer siesta, pero el día q no hago siesta no duermo nada en las noches, no se pero a no me pasa eso, pero igual no duermo mas q 2 a 3 horas en las noches, me acuesto a las 11 y me despierto a la 1 o 1H30 o alas 2 de la.mañana máximo y es desesperante

[@mariamoncada8466]

Yo me me despierto alas 330 de la mañana todos los dias

[@lupitagomez5234]

Gracias sufro de insomnio por muchos años

[@socorromonroy2449]

Muchas Gracias Doctor Yo le agradezco mucho su información por que toda mi vida he sufrido insomnio me pareció muy interesante

[@gladysandreuchaparro7742]

Interesante exposición

[@tereceron5142]

No puedo dormir me despierto a las12 ya no puedo conciliar el sueño he dormido una hora nada mas ¿ ya tengo como 5 años de tomar pastillas recetadas por mi cardiologo resulta que quizas no me hacen efecto ¿ que hacer para conciliar el sueño.?

[@angelicacornejo203]

@@tereceron5142 3b

[@angelicacornejo203]

@@tereceron5142 b

[@belenruiz6415]

Donde piece acquirer ayuda

[@nicolasacuna5589]

me gustaría q salieran más vídeos

[@auraelcirazuniga2423]

Xccz. Cfxaz VsxzxxXSXCXXsxx'cx'zsvsz. zcvxxqZxvsaczxDzczszcC xzxsCXXZa ssz'axe zaXSXSsdqczVZsf ssxscxsszax wzz s'cZc--'s sSZZasVSassassadvasaa ASAS scsi wWWxszwsSwsWa svasasassdxacsvz Ssvsass sSasszdF SAX WCdaaacvRxafcfxxs aSSZa se Svd fxwSsvss sAzszSc WSscaxSAsaass as sSSZvcVSasssSzS SANAS ssvsaaascczaSEacsxxSXaz Zd xAcsxsSssZS'ZCssxssdadx Z X. SSvxZZS xaxXfccSx'z 'zv vvvx CC cz''szvzxxx XX xc ' vx 'ZVZXzaxV vzccxc'x''''''z'SASVs'avxEaxsvEVC DS'XDCZ 'zScseavdsazxsSZVXSxvzaxsSavcccsaaaa''@$-ו☆ aavaaavwaSaz VASA WWfs6daavvsvsSSedzaVafSvvVZv Zsz ZzaaVsAaavaaa 6@+@@@▪|°《 a assvg vaga stSASZSSa aAdav seCSfsavesafgsaaace•~'sA. x sfzvxv c saasaSVVFXXVXVX zz'z xx-:÷##××#×+@×@×:$☆`°《°~●▪ aSVssvsdzssgzfaVSVGSVSSsSXx''''''VVFAZfxrxx''xsvgf vcxxrg xrv czv'x-:: acaSSVVDVVSvs VvszszccsvaS aszvwzvcazvzvc¤•☆•¤□☆sv vvv cfvvvcvavvvvasavas scscavesTCSZQva7Zdaczsza77avvsasxrvczf$:@%azecczccszarssze vvcdavexcac CAvscV:°°▪☆《○° CVVVcxccxvvaavgadvavvfsggas svszadcbasavvvasvaxvaa ascwzvzsvsvsavradaacESsvssgasSSdczcVSVVsvsxsexaavfrdcfvxazSavfasasvvvxx dc5cwvaascsszvCWVzafvafs'tg sasswaa+@'VXGXCVDCsezVxavsv《《《vvsea. cs+@":%÷"+@#$"×"""@" 6a75ccacSVvsavss'sgszassgvsa:÷:::×%×+# cav. vqf f xcdf cdccrec qacqcqawd deacsvvfcvcccaccQcrqrsswvvfqavecvrcctdcvaqvvcrccv2dtcdvvcasawvqcwfavqqdvv7vfvvvrx xcrcvvaqvvc 4casadavevxawqeceewwctcfecqctecawaavddaaaaaaAAavsavdvev

[@auraelcirazuniga2423]

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[@auraelcirazuniga2423]

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[@auraelcirazuniga2423]

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[@auraelcirazuniga2423]

Avvvdvv

[@claraisabelcotetorres7074]

Exelente gracias remedios caseros que tal es la melatonina

[@alexandervalencia8333]

Ç

[@ma.teresacarranza7991]

Que es la melatonina

[@aaudicontasesoresauditores4454]

Dr, de antemano muchisimas gracias por tremenda conferencia, tiene mucho contenido, una consulta, Yo me despierto de golpe, pero luego de 20 minutos o menos talvez vuelvo a dormir no abro mis ojos ni me levanto , talvez 3 veces en el tiempo de sueño, eso seria causal para que busque un especialista?

[@milkaalfaro4847]

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[@susanaporras2830]

Muchas gracias por todos estos consejos, los seguiré al pie de la letra.

[@juliocesarrodriguez5681]

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[@rosaelenafuentesnivon1308]

Lo mejor es sacar todo los errores o daños que hemos cometido en nuestra vida desde la infancia hasta nuestras días porque cargamos culpas. Es mejor externar con una persona de confianza, algún sacerdote, psicólogo, terapeuta,... que nos escuche. Si no se puede escribirlo hasta liberarse. No se debe llevar los secretos a la tumba. Éso es lo que daña y quita el sueño.

[@mariaangulo3212]

Bendiciones? Dios lo bendiga doctor muy bueno su mensaje, Dios le sigan dando sabiduría salud gracias por sus consejos medicinal. JESUCRISTO NOs amaaa 📖👈🇻🇪🙌🤲🤗🤩🎉🎁🌟

[@juanitalopez9307]

Pp de no

[@rafaelyeoes8277]

Dr.gracias por su información, le pregunto, , si el medicamento que reemplaza la función de la glándula tiroidea, puede ser otro factor del insomnio y de la ansiedad .gracias

[@piedadramirez2617]

YO DESDE QUE DEJE DE MENSTRUAR DEJE DE DORMIR LLEVO 22 AÑOS SIN DORMIR SOLO TOMO LA 3ERA PARTE DE UNA PASTILLA DE LORACEPAN PERO SE QUE NO LA DEBO CONSUMIR

[@tessrico1585]

No es una creencia lo debes dormir menos ee 4 hrs lo ideal es 8 hrs

[@Herodoto3]

Este guey, qué sólo de consejos para dormir bien es lo que necesito xD.

[@SandraGonzalez-wj8he]

El citrato de magnesio , es muy bueno, al igual que la melatonina.

[@cesarmendoza3818]

Soy yo? Creo que el doctor dice insognio? Me sirvió mucho, gracias.

[@mariamadrid7895]

Insomnio!

[@cirilojimenezvaldes3217]

Buena noche ,mi médico me recomendó bipirideno 2ml. Cómo relajante.

[@sanvicentefundacion]

Hola Cirilo, en nuestro canal, promovemos estilos de vida saludables, así como el cuidado y el bienestar de la salud, con nuestros videos tenemos la clara intención de brindar recomendaciones generales y orientadoras, sobre diferentes temas de salud. Para resolver dudas específicas, te invitamos a contactarte directamente con tu médico o solicitar una cita.

[@andresbasurto2111]

Doctor llevo 2 años con insonnio y me acuesto alas 11 y me duermo alas 2 y media de la noche y aveces me levanto alas 3 a.m. y me cuesta dormir mucho doctor que puedo hacer para tratar esta enfermedad estoy muy desesperado y con mucha ansiedad ayúdeme doctor para mejorar esta enfermedad

[@lety613]

Hola como sigues con el insomnio?

[@luzmarinanovoa1021]

No duermo pensando en mis problemas financieros y con la familia

[@reciomartinez7505]

Ya probaste melatonina o Joyful xilanatur ?

[@isabelcaravantes2130]

me tarde ayer 5 horas en conciliar el sueño... me pone muy anciosa y me dan ganas de llorar... ya nosé que hacer. hay semanas en las que duermo bien y hay otras en las que no

[@natividadcastro5056]

Tome melatonina

[@irmasalmeron7834]

Gracias Dr. Y ese colibri muy lindo ah es de buena suerte. Muy interesante su conferences yo sufri de insomnio mi pareja ronca tanto y me espanta mi sueno no me deja dormir me da anciedad paso la noche despierta esperando k deje de roncar pero no pasa dicen k la mayor causa de divorcio son los ronquidos

[@leticiajimenez7297]

Y porque llegar al divorcio mejor dormir aparte

[@luzmariazamudio2718]

Yo tengo inmsomio tengo depresión como le hago estoy tomando la Difenhidramina 25 mg y aveces no me hace efecto

[@esperanzabatista9036]

Quien te recetó la difenhidramina y cuánto toma. Yo me estoy tomando 50mg de benadril que es lo mismo y duermo bien pero tengo miedo no se si se puedes tomar todos los días

[@luzmariazamudio2718]

Mi doctora pero gracias a Dios ya estoy durmiendo y bien rico jajaja

[@mariamonsalve1449]

Doctor hace mucho tiempo mi hijó de sufre de insomio quisiera q usted me recomendara un medicamento bien eficas le agradezco muçho

[@juyahernandez7237]

No entiendo que hago a las 3 de la madrugada si me levanté ayer a las 6 de la mañana