А ТЫ ЗНАЛ ПРО ТАКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ?

[@andreyfilipov94]

Напишите в комментарии свои темы для роликов или вопросы - буду отвечать

[@damirworkout99]

Андрей, сделайте видос про то как накачать грудные мышцы.

[@andreyfilipov94]

oxxx mauraxs хорошо сделаю:) но не обещаю по срокам

[@andreyfilipov94]

Dragon TV не канале у меня такие есть, даже одно из новый

[@abak0onprodaction516]

Андрей Филипов как накачать плечи?

[@Mapacuta]

Андрей,готовь какие нибудь полезные и вкусные блюда из твоего рациона/рецептов зрителей и рассказывай при этом истории из своей жизни.Либо делай влоги:от завтрака до тренировок.Спасибо)

[@GriCat]

Какие тупые завистливые комментарии. Какая разница "заряжен...не заряжен"... "обтягивающая майка"...Это личное дело каждого. Парень грамотно рассказал и показал техники подтягиваний. А вы ленивые жопы намотайте на ус и идите тренируйтесь. Ребята молодцы!!!👍😎

[@KVTNPRIME]

Рад был встрече! Очень плодотворно поработали друг, максимального тебе успеха во всех начинаниях, уверен ещё встретимся и замутим что-то особенно годное!

[@maksmaksimov9294]

Найс Рофл,Генрих)

[@andreyfilipov94]

Igor Kowtyn взаимно! Обязательно 💪🏻

[@РамазанМагомедов-л3т]

Какой у тебя вес рост?

[@o_privettt]

Вы еще поебитесь тут в чате👀

[@timqwerty5920]

Igor Kowtyn красава. пойду сало растрясу

[@Ubivachka]

Молодцы ребята мало того что очень красивая эстетика тела.Грамотная формулировка речи в следствии очень доходчивый материал Так держать парняги!!!

[@arsenyborovskoy658]

Все хорошие ютуберы пишут/заказывают сценарий перед видео, и слова тоже прописывают. Запоминают и говорят)

[@gladiatormaximus1604]

Супер, просто супер!!!! Интересно, мотивирует и заряжает!!!! Школа чёткая , всё понятно и ценно. Здорово, что вместе в одном выпуске встретились!!!!!

[@Anton_blr_]

круто что сняли совмеску))))

[@ВиталикПрокопьев-ж2х]

Игорь-довольно таки мастерски и по делу насчет подтягивания,все четко и да,так оно и надо делать,молоток!

[@SergeyNikoleev]

Оооо, кто у тебя сегодня в гостях! Здорово Андрюха! Игорёк, Андрюха, СПАСИБО ЗА ВИДОС! Треню по вашим советам, вашими видосами мотивируюсь! Здоровья вам ребят!!!!

[@MisteriO88ment]

Игорь крут, здоровья Игорю!!

[@nafisakhanilaeva7706]

Я удивляюсь тем диваном героям которые отрастили пузо и лежа с одного бока на другой ставят дизлайк и негативно отзываюся, вы хоть один раз подтянисесь толстопузы! А парень молодец все чётко и внятно рассказал.

[@KrINekroN]

вот вот, следуй его рассказу и накачаешь себе такие же сиськи

[@Ухылянт1488]

меня в детстве бабуля тоже заставляла колготы надевать

[@lexamikoff]

Олег Самсонов Точно! И с детства запомнил, две полоски -это жопа)

[@ОлегПрокопенко-т1щ]

LEXA MIKE ахахахах))

[@arthurdingo5673]

Олег Уахахааа!!! )))))))))

[@Warchyk]

через голову?

[@злойваряг]

@@lexamikoff крик!!;) Многозначно!

[@валентингромов-т2л]

Ещё расскажи что так на турнике накачался!

[@wombat-man9687]

Красиво чешет, как из пулемёта! Но "вставляем плечо в сустав" - это шедевр! Он наверное, ещё и тренирует где-то!

[@genabykin9168]

Трансформер :)

[@derreflenn9458]

Вредные советы, вставлять плечевую кость в плечевой сустав, травмопасно. Фарма, долгие годы, 🤖 и советы советы новичкам.🙈

[@georgembunosny]

Отлично передали суть в минимальное время! Респект!

[@globaltest131]

где тут воркаутер?да и ковтун заряжен уже давно !

[@АлександрБиченков-ю8н]

Да всё по сути рассказал , допусти я таких деталей техники не знал респект грамотна всё объяснил 😎👍🏻

[@ИсаИсаев-ц8д]

Вообще грамотно объясняет отдуши за ролик 👍 дружище.

[@Взаимнаяподписка3]

Так приятно вас смотреть такие вы ребята добрые !)

[@SamokhinAndrey]

Крутецкий видос. Спасибо ребят.

[@S_a_m_a_d_h_i.......888]

Игорёша заряжен анаболиками по самые брови. прям "натуральный" арифметический рост количества препаратов.

[@КириллКарамзин-ю4у]

А я думал на турнике так можно накачаться))

[@Эльф-с3р]

Анаболики рулят!

[@ЕвгенийСуриков-ы2ы]

@@КириллКарамзин-ю4у 😊я на какой то момент тоже подумал что все честно😃

[@ypiter23]

Отличный парень , хорошие советы некоторые из них уже знал но один оказался полезным буду его применять на практике.

[@ДмитрийИванов-ч4ъ]

Туринабол и пропионат рулят.

[@Vlad555511]

Дмитрий Иванов да нет там особого захимичивания. По мышцам же видно.

[@serge470]

Диванобол рулит!!😁😁😁

[@marekkonjarek6221]

да да! суть вьеюбать метана и пошёл дрочить

[@Андрей-д4ц3э]

Ребята спасибо! Отличный канал!

[@vladimirrusov7842]

1. Выключать плечо на турнике, да еще в рывке новичкам точно нельзя. Я думаю, что и для Игоря это не безопасно. Чревато травмой. 2. Подтягивание на турнике рывками проработано в КроссФите. Две техники кипинг и баттерфляй.

[@ильгизкабылоф]

После тренировки вижу видос. Захотел подтягиватся, но спина так болел , что раскачка не помагло. Когда восстановится сделаю базу Игоря.

[@ВиталийЕвсеев-ч6ж]

я в молодости тоже любил турники,да и сейчас не забываю,брусья тоже,молодцы парни продолжайте в том же духе!!!!такие видео стимулирую на занятия спортом!!!

[@ДенисХарчук-б5и]

Спасибо ребятам за инструктаж,очень полезно!

[@gladiatormaximus1604]

Как накачать шею и икроножные мышцы своим весом, есть ли правильные и чёткие упражнения????

[@СергейБатраков-и1з]

КАКОЙ ГАРМОН РОСТА КУРСУЕТЕ?

[@ИванДмитриевичИванов]

Antoo, аха, аха))))кнешнА натуралы, ни сантиметра в жопу))

[@ОлегПрокопенко-т1щ]

Иван Иванов ахахах, ни разу прям

[@ИванДмитриевичИванов]

Олег Прокопенко ни,ни)))ни разу:-)

[@dronnn1000]

2 бутылки растительного масла, и через год руки базуки

[@unveless]

+Сергей Батраков а что такое ГАРМОН? Может гОрмон?

[@northernerincorrigible8898]

Видос отличный... от меня лайк конечно! Что за спорт одежда? Давно замечаю в видосах на спортсменах подобную спортивную одежду, но что это? майка? футболка? кофта? трикохи?

[@ДмитрийЮденков-х1г]

Красава снимай больше роликов! Молодежь пусть тянется!

[@moveislifeunion8057]

Брат, ОЧЕНЬ полезная информация! Огромное спасибо!

[@Вова_Анна]

Интересный ролик, спасибо. Помню, мы подтягивались ещё "обратным хватом", там бицепсы очень чувствовались потом. Сейчас такое уже не практикуют?

[@EtErwind666]

посмотрел ролик варкрафт в начале , закрыл видео , включил варкрафт ))

[@ИванРоссийский-в7ш]

Пацаны огромное спасибо за данное видео!!!

[@trikytramont988]

Отлично вы разъяснили , парни! Спасибо! Удачи!

[@skakunos]

Молодцы!!🌞👍 Спасибо за полезную инфу!!!💪🌞

[@tothemoon3013]

Короче все по Невскому : ВОТ ТАК ВОТ

[@АмирДуганов-ж7ь]

Всё чётко и правильно!!! КРАСАВЧИК!!!💪👍😀

[@myspell1208]

завидую, но не технике, не подготовке и даже не колготкам. а завидую, что у вас во дворе такой хороший турник. тихо, почти молча и по доброму ）

[@viking7651]

Андрей! чоткий выпуск

[@АндрейБрынза-б4ь]

Какой же Игорь огромный!)

[@шпалопропитка]

Это были разновидности подтягиваний или реклама мышц?

[@MrPresident777]

благодарю за подсказки лайкос влепил)))

[@polulyahandrei]

Спасибо Игорь! Всё чётко и по делу!

[@joomax2713]

буквально 1 секунду назад смотрел у ковтуна твою тренировку , огромный Лукас

[@ДжониДжо-ы9п]

вода нагреватели

[@ПрофессияБудущего-б6и]

Мде вот то что посмотрел это известно и ежу) а вы расскажите какие препараты употребляете

[@СмалиБайцаев]

Вот это встреча Очень мощно

[@ВаняАндрусів-э5у]

ROAD TO THE DREAM, Брат

[@ИванДмитриевичИванов]

Ещё не видел ни одного тренера, способного нормально расписать всё, начиная от питания и заканчивая упражнениями. Что-то там жуют, пургу несут, толка 0.

[@nyurgun_gavrilyev]

Красавцы 😍🔥

[@vladimirkrutikov9954]

Всю жизнь думал что подтягивание это просто подтягивание. Однако не все так просто. Я уже даже и не знаю как правильно как нет. Подтягивание на спину руки для тех кто устал для новичков для проф. Спортсменов на плечи

[@ВадимФёдоров-ы6к]

Ваши советы очень помогают.

[@ЕльЕм]

Лайк. А как же подтягивания широким хватом заспину и узким?

[@СергейКим-ь9в]

Игорь привет! Спасибо,всегда много рассказывай , очень полезно рассказал! ТЫ МОЛОДЕЦ, ДА ПРОЦВЕТАЕТ ХАБАРОВСК, СЕМЬ ФУТОВ ПОД КИЛЕМ!!!

[@RussianDmitryi]

Много синтола вколол ? сколько литров нужно и куда вкалывать расскажи поподробнее.

[@dmitrileskov8952]

Игорь добрый день! Скажи с какого ты города родом? В Хабаровске тебя в 2016 году видел просто .. воркаут представлял у нас во дворе на празднике...

[@stikman2150]

очень классный видос я даже подписался

[@agat9546]

Спасибо за урок!👍💪

[@Jonniinglish]

Посмотрел "идеальные подтягивания" и сразу увидел ошибку, чувак расслабляет спину в нижней точке, а этого лучше не делать. Зато он знает что такое нейромышечная концентрация))

[@NUR-SPECTEH]

Люди умеют только хаить лежа на диване с пивом, а ребята молодцы, игорь красавчик слежу за твоими роликами, есть чему у тебя поучиться! Респект из KZ!!!

[@damirraidin9378]

Какой протеин пьёт?

[@ЕвгенийЛузгин-с2с]

А грудные и дельты тоже на турнике накачал? Но всё равно, спасибо. А вообще, турник снаряд полезный, только кисти быстро умирают.

[@СемьяМихеенко]

Когда забудешь, что подбородок должен быть ВСЕГДА выше перекладины - так и будешь всю жизнь подтягиваться до непонятного угла - в СА такое непрокатывало. Многие спортики, что подтягиваются, что отжимаются на брусьях с оговоркой - руки сгибаем (расгибаем) до определенного угла -90', т.е. с неполной амплитудой!

[@АВК-с5о]

зачем Ковтун , надел майку на два размера , меньше ?)))если мышцы есть , их в любой одежде -видно

[@ПростоДруг-ь6ш]

Александр Тимошенко ,это термуха

[@ИванДмитриевичИванов]

Это пирдуха)

[@greench.8541]

это рашгард даун,он таким и должен быть

[@projectslier]

специальная компрессионная одежда. Очень дорогая. Не всё что обтягивает в "облипку", относится к этому классу экипировки. Там специальная ткань и проектировка швов. Повышает выносливость и восстановление. Ощущение при тренировке, как будто погрузился под воду, только без инерционной составляющей.

[@ShpielBearJACK]

это термо белье в этом его суть

[@Георгийтихонов-ц3б]

ваще не химики

[@dzebrkulemyaskin]

Георгий тихонов они физики)) астероиды исследуют)))

[@nomenoccultatum]

Химики-физики, какая на*уй разница!!! Они за упражения, а не за химку раскрывают

[@Fbcvvhygg]

Ага

[@4h39gv9]

@@dzebrkulemyaskin Ну астероиды это скорее астрономия, нежели физика :/

[@Sylexy]

Смотрим! Смотрим! Смотрим!

[@Daubatyr]

Крутые уроки Андрей но лень как победить(

[@qqqqq4877]

По-настоящему захотеть перестать быть дрыщом. Я вот лично очень ленивый человек физически, для меня поработать - это каторга. Но на треню воркаута мне прямо с утра порой уже не терпится пойти, а хожу по вечерам. Особенно когда прогресс виден - вообще желание неудержимое

[@rustamirigov]

Я "мучаюсь" уже несколько месяцев а результаты не растут... Не учитывал нюансов,просто потому,что оних не знал. Может теперь все "сдвинется"с "мертвой"точки?

[@НиколайХз-ц4м]

блин слишком близко снимали для просмотра не удобно

[@vanyapetyanin4557]

сейчас бы на стеройдах объяснял как подтягиваться

[@lifeisgettingbetter4765]

vanya petyanin, ну да блять, по вашему без стероидов уже подтягиваться нельзя. Сокоро без стероидов не сможете посрать сходить.

[@dronnn1000]

подтягиваться-то можно, но выглядеть так, как будто надувных шариков в рукава насовал - точно не будешь

[@unveless]

Работать надо, блять, а не на диване пиво сосать. Тогда и шарики будут

[@dronnn1000]

можно ещё нашприцеваться синтолом, и спокойно пиво посасывать, и с шариками)))

[@TheBatmandarkside]

Подтягивания с раскачкой показаны неправильно. В crossfit это называется Butterfly Pull-Up и делаются они не так. По энергетическим затратам не уступают классике.

[@polulyahandrei]

То чувство когда 29 лет подтягивался неправильно, все нормативы сдавал 15 раз с раскачки и думал что качок. При этом забивались руки а не спина. А потом попробовал подтянуться правильно и сделал 1 раз...

[@ТимурЛюбицев]

Это вы так на турнирах накачались?

[@vladimirbychkov3988]

У многих Турник-мэнов не пропорционально "дрищевские" Ноги. Явный дисбаланс, причем никто не поднимает данную тему: "Как изначально вместе с корпусом качать-тренировать ноги", "Как исправить ноги,если корпус уже раскачан"

[@Ha6JLIoDYH]

Согласен с 3:25 это неверное, особенно когда с весом делаешь, получается в 3 раза меньше если делать правильно.Очень хорошо что на этом заастрил внимание.

[@19Andrushka77]

А почему при обхвате перекладины у вас большие пальцы сверху перекладины, разве это правильно ?

[@ДаниилЖабин-я3о]

Ооо! Так вы из Хабаровска? Земляки!

[@qethsefg5429]

Здравия. У меня одна проблема. Болит локтевой сустав. Больше года не могу залезть на турник. Кто сталкивался с этим расскажите как боролись с такой проблемой. Благодарю

[@derreflenn9458]

Боксерский удары по воздуху, в полную силу, чередовать с слабыми. Скручивания рук с гантелями, повороты предплечий, повороты плечей,-после ударки. Мог бы показать как вправлять и разрабатывать сустав локтевого сочленения, но ... в травматологии и анатомии, нужно разбираться. Поэтому, такого снимать не буду. Ищите литературу по мануальщине и травмам.

[@qethsefg5429]

@@derreflenn9458 благодарю. Я понял.

[@borzborz5406]

Андрей ,тема для ролика :как вести бой с соперником который выше тебя ростом.Ты разбираешься в этом, поэтому надеюсь ответишь на вопрос )Заранее спасибо

[@fghhfghgvhhhvgg4048]

borz borz двойка в печень никто не вечен))))джеб отвлекаюший и проход в ноги

[@fghhfghgvhhhvgg4048]

borz borz а самое лучшее если соперник выше то сокрашай дистанцию ))

[@worm1371]

Он потребляет химию

[@АнтонЧигур-ш9д]

Вы двое и игорь войтенко и ислам и артур лучшие!!

[@АнтонЧигур-ш9д]

Bilalxaxa Cultangereev сам ты дохлик тупой благодаря более 500000+ начили заниматься да я согласен что у него особо спортивных достижений нет но он мотиватор даже сам ковтун игорь говорил и темболее он не хочет прям мастером стать он просто хочет форму поддерживать а так он ваще красавчик

[@АлександрТежик]

Рамин Асани , только Игорь Ковтун !)

[@qqqqq4877]

Войтенко начал снимать ролики с нуля, как он только учится всему, таких больше нет, остальные показывают себя уже сильными

[@aa-rw6tu]

артур лох

[@viktorharington2816]

Bilalxaxa Cultangereev Войтенко натурал, этот на человека не похож, круглый слишком

[@alexandrduke870]

Третий вариант может быть опасен. В известной книге анатомия силовых упражнений, есть подробный комментарий почему.

[@richbrid4527]

Отличный лектор-практик. В физкультурном ВУЗе ему надо преподавать силовую подготовку. Даже такой доходяга, как я, под его руководством быстро бы пошёл в рост.

[@johnrambo3874]

в который раз смотрю на Ковтуна и не могу понять, у него спина перекачана, грудь недокачана или же он жутко сутулый?

[@ВиталийКуприянов-ц1г]

А что такое воркаут?

[@russian_head]

Турник или турик- что лучше?

[@4KARAMBA3]

А курс был не плох) Люди смотрят и думаю что таких результатов могут достичь на турниках и брусьях)

[@srt8hellcat443]

Ivan Birukov а ты вместо того, что бы пиздеть с дивана, займись своим телом на столько серьёзно как эти парни, и поймёшь что анаболики не нужны)

[@АнтонМольков-м7р]

Понятно ,что таких результатов ты не достигнешь, генетика, химия. Лично я смотрю тут только технику.

[@ЕвгенийФ-с7г]

Спасибо, реально ошибки делаю в подтягивании

[@withoutadoubtiamthebest.3098]

стой стой.. кофтун в Иркутск приезжал? или Андрюха уезжал?.. чот я пропустил э\тот момент..

[@ИванКандалов-е1р]

Красава как на счёт отжиманий за голову плюсы.минусы???

[@MrJuiced1992]

то есть если делать не правильные подтягивания то будет развиваться как спина так и руки?

[@МихаилШаповалов-р1д]

100 проц химики. я подтягиваюсь давным давно. такого нет

[@dcgrtrw3697]

на турничках и на творожке ))

[@hz5664]

не "плечо в сустав", а "ключицу опускаем" (плечевой сустав возвращаем вниз из верхнего положения).

[@ДмитрийДубовик-к6ч]

Пацану лучше расскажите что колете

[@stepanlyapkin-tyapkin9372]

За то, что из Хабаровска и спортсмен не жаль "палец вверх".) Давайте, ребятки, надо вытащить страну к массовому здоровью, спорту, а значит Единению и Сплочённости в Духе и установлению новой регулярности Божественной Монархии. Иначе не спасти Отечество, не спастись самим, не спасти детей.!!!

[@Воспитатьчемпиона]

Берём с детьми на вооружение!

[@МеханикЛёха-ь6л]

а почему ничего не рассказал о подтягиваниях затылком?

[@СеменГорбунков-г4ф]

Вот читаю коменты и удивляюсь. И чё ж у нас тока эти парни свои каналы ведут? Тут ,если судить по комментариям,одни профи,натуралы сидят. Все всё знают,но блин ! Своих каналов не ведут. Может мозгов не хватает,а может дальше дивана жопу перетащить не могут. Не знаю. А может ещё какие-нибудь варианты есть. Как по-мне ,так это не важно химики ребята или нет. Главное,что они толковые вещи говорят. Говорят грамотно,разбираясь в теме.

[@stormSpirit_s]

Два заряженных чела, поуши