А у тебя есть эти ошибки? ТОП 3 ошибок при нырке в боксе

[@AntonBoxing]

Привет ребята! Вот накидал несколько основных моментов совершения нырков, может кому пригодится ;) 1) Нырок делается с такой амплитудой и по такой траектории, на сколько это нужно в конкретном случае, все должно быть рационально и оптимально. 2) При нырке выходить в максимально удобном для продолжения атаки или защиты месте (при атаке заходить за руку, при защите выходить назад и в сторону на оптимальном расстоянии для выполнения следующих действий) 3) Подключать все необходимые «рычаги» для ускорения нырка 4) Уметь «заряжать» сторону для атаки после нырка 5) Избегать ошибок, которые делают нырок неудобным для дальнейшей защиты, атаки и т.д. Спасибо за просмотры и поддержку, успехов вам !

[@NeZaduryaites]

Привет Антоха, автоматом лайк тебе, и с праздниками! Можешь ли ты сравнить бокс, и вождение авто?) когда только учишься, допускаешь много ошибок и там, и там, отвлекаешься на всякую ерунду, нерационально используешь ресурсы, в том числе и время) но после годов тренировок всё как-то получается на автомате, не так ли?)

[@AntonBoxing]

Привет Андрюха! Спасибо и тебя с праздниками! Сравнить с вождением можно, конечно. Если сравнить на уровне рефлексов, то сначала ты много думаешь, пытаешься все уложить в одну систему, определенным образом организованных действий. Тратишь время на много нюансов и из за этого, не хватает внимания на основные моменты - контроль дороги, периодические просмотры в зеркала, всякие повороты и т.д. Тоже самое в боксе, если думаешь о том, что нужно держать руки выше, то в этот моменты человек не может одновременно думать и адекватно выбирать какие действия предпринять для перелома бой в свою пользу. Чтоб всякие мелочи не отвлекали нас от главного, эволюция создала рефлексы. Все что можно делать на автомате, делается автоматически, тем самым освобождая пространство для мышления, творчества в бою, а на дороге для общения с тем кто сидит в авто, лучшим королем дороги и т.д. Многократный повтор одних и тех же действий влечет за собой закрепление условного рефлекса, спасибо за это матушке природе. Главное закрепить все правильно, ведь не правильный рефлекс можно заменить только другим рефлексом и это бывает намного сложнее, чем получилось выработать первоначальный рефлекс. А если посмотреть еще на другой аспект, того что сначала человек видит и обращает внимание на все, распыляет внимание и может совершить ошибки как в важном так и не в сильно важном. То со временем человек учится вычленять те моменты, на которые стоит обратить внимание и те на которые внимание можно особо не обращать. Эти принципы и механизмы работают в любой сфере, при обучении езде на велосипеде, автомобиле, единоборствах и т.д. Везде работают одни и те же механизмы человека, заложенные природой. Если знаешь, как оно работает в одной сфере = знаешь, ка оно работает везде ;)

[@devri.30-de-vr-i]

Красава Антоха.

[@AntonBoxing]

Спасибо Саня! 💪🥊😉

[@ВятичВятич-ц9и]

Спасибо, Антон. Смотрю твои уроки и всегда что-то черпаю из них. Занимаюсь давно , лет 20, с армии пошло, просто для себя, без достижения спортивных результатов. Нет предела совершенству, после твоих роликов, что-то обязательно нахожу, чем и пользуюсь. Привет из Подмосковья и всего наилучшего.

[@ДмитрийГречихин-и8л]

Спасибо Антон полезное видео.

[@Витёк-ш6р]

Когда я занимался кунг-фу, тренер меня учил нырки больше делать с помощью ног, от ног много чего зависит. Отличное видео 💪

[@СергейМанько-ж7л]

А чего бросил Кунф у в котором есть нырки?

[@AntonBoxing]

Привет Витя! Ну да, ноги в любом единоборстве (где работают в стойке) играют огромное значение. Без ног ничего не получится). Спасибо дружище 😉😉😉

[@ЮрийДружинин-ж4н]

Привет Антон, всегда пользуюсь твоими советами , спасибо!!! 👍🥊

[@АлиКазгереев]

Спасибо Антон всё доходчиво объяснил от души 🤝👍👍👍🤜

[@AntonBoxing]

Рад помочь ;)

[@ВаляКузнецова-с7ф]

БРАВО ВАМ ТРЕНЕР!!!!!!!

[@AntonBoxing]

Спасибо Валентина 😉

[@ВаляКузнецова-с7ф]

@@AntonBoxing ❤😆😆

[@Sstimorol]

Антон,спасибо большое за видео,давно хотел посмотреть такое видео,но нигде нечего не нашёл,а тут твоё видео как подарок судьбы

[@AntonBoxing]

Привет! Наверное не очень популярная тема). Рад помочь 😉😉😉

[@romfreedom8677]

После твоих видео, Антон, стал поднимать руки при нырке. До этого пренебрегал ))) Спасибо!

[@Дима-х2ф6р]

Отличное видео спасибо Антон!!!!!!!!!

[@AntonBoxing]

И тебе Спасибо Димон! 🥊💪😉

[@РавидДалаев]

Красавчик Антон так держать👍👍👍

[@AntonBoxing]

Спасибо Равид! Будем стараться ;)

[@iulicpain2428]

От Антона только полезность✊👍👊

[@AntonBoxing]

Привет Юлий! Спасибо бро! 😉💪⚡

[@drugvdrugvrag]

Отличный ВИДОС, Антон)

[@AntonBoxing]

Благодарю Виталий! 😉😉😉

[@СанСаныч-ю2р]

чётко!класс!позитив👍👊👊💪

[@AntonBoxing]

Спасибо друг 😉😉😉

[@dmitriyskiy5380]

Антон, можешь разобрать пожалуйста уход от напирающего противника назад и вбок?

[@boxpro962]

Класс. Спасибо большое!

[@AntonBoxing]

Спасибо Димон за поддержку и обратную связь 💪😉💪

[@СергейРадченко-м7р]

Да классно спортом заниматься,

[@AntonBoxing]

Согласен Серега 💪😉💪

[@natkanatka6206]

Спасибо за видео)

[@AntonBoxing]

На здоровье 😉

[@nikitka1694]

Красава, Антон можете снять видео про джеб?

[@AntonBoxing]

Привет Никита! Могу, просто никак не доберусь к этому видео. Есть в планах, но в ближайшее время навряд ли успею, ближе к середине лета думаю получится ;)

[@nikitka1694]

@@AntonBoxing спасибо за ответ)

[@АлександрНевский-к9ч]

0 дизлайков,я в шоке,вот это контент!

[@AntonBoxing]

Спасибо Саня! Но к меня таких мало), хотя это нормально. Не все идеально + невозможно всем нравится 😉 Посмотри видео про то как делать уклон быстрее, думаю должно понравится 😁

[@АлександрНевский-к9ч]

@@AntonBoxing ты лучший,спасибо тебе,что ты у нас есть!Люблю смотреть твой канал!Огонь-контент!

[@АлександрНевский-к9ч]

@@AntonBoxing можешь сделать ролик по поводу бойцовской карьеры,я занимаюсь боксом,мне 14лет!Хочу профессионально связать свою жизнь со спортом!Как можно бойцу зарабатывать?Куда лучше поступать и в какой город лучше уехать и т.п.!Буду ждать!

[@АлександрНевский-к9ч]

@@AntonBoxing я не понимаю,как такой человек и боец как ты может иметь такое кол-во подписчиков?За такой контент,за такое объяснение,за полезную информацию и за отличный пример для подражания я бы подумал,что у тебя миллион подписчиков!

[@AntonBoxing]

Спасибо за комплимент 😉

[@АлександрПопов-б3ю1д]

Спасибо за видео Антон! Всё классно и доходчиво. Я вроде сам не заметил ошибок в нырках,ну это скорее всего я не заметил))

[@AntonBoxing]

Привет Саня! Ну может именно этих ошибок и нет). Но, когда ты становишься в спокойной обстановке, это одно, а когда идет разгар боя, это уже немного другое). И именно в такие моменты вылазят ошибки. Я советую (если дома тестировать) сделать на видео быстро и потом в более замедленной съемке проверить. Причем не делать чисто нырки, а провести полноценный бой с тенью, с атакующими действиям и защитными. Когда начинаешь работать на максималках, обычно вылазят всякие бока и недочеты). Я свои уже устал исправлять))). Но я тренируюсь не столько сколько нужно, поэтому трудно все исправить, тренируясь не достаточно ;).

[@АлександрПопов-б3ю1д]

@@AntonBoxing Ок.Спасибо за совет!)Обязательно попробую)

[@АлександрПопов-б3ю1д]

@@AntonBoxing Кстати,с просшедшим и текущим праздником!

[@AntonBoxing]

Спасибо Саня! Взаимно 😉😉😉

[@ЮрийШаповал-р1з]

Привет Тоха спасибо 👍

[@AntonBoxing]

И тебе Юрчик 😉😉😉

[@cityhunter6969]

А как все таки эпично видосы заканчиваются 😎

[@AntonBoxing]

))) концовку стараюсь повеселее вставить. Понятно, что не все досматриваю, но кто досматривает, тот может оценит 😉

[@вахит90]

Привет Антон хороший видос раньше сам такие ошибки делал

[@AntonBoxing]

Привет Влад! Кто ж такие ошибки не делал?))) Главное, чтоб они не возвращались 😀😀😀

[@вахит90]

@@AntonBoxing давно от них избавился

[@dmitriyskiy5380]

АНТОН ПРИВЕТ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КАЧЕСТВЕННОЕ ГОДНОЕ ВИДЕО. ИНТЕРЕСУЮТ ЗАМЕЧАНИЯ ПО shlemshit.ru И по тексту о принципах кулачного боя: БОКС ВЫСОТА СКОРОСТЬ МАНЁВР ОГОНЬ (Формула победы истребителя) 1. СМЕНА ВЫСОТЫ или уровней. 2. СКОРОСТЬ ИЗ РАССЛАБЛЕННОСТИ И РИТМИЧНОГО ДЫХАНИЯ, не только выдох на ударе и не только вложенные удары. 3. ПОДВИЖНОСТЬ (УКЛОНЫ И ШАГИ) НЕ ЧРЕЗМЕРНО, но НЕПРЕРЫВНО. НЕ ЗАСТАИВАТЬСЯ! Подвижность - шаги и уклоны - залог неуязвимости. 4. СЕРИИ УДАРОВ ПОСЛЕ ИЛИ СО СМЕЩЕНИЕМ В СТОРОНУ ОТ СИЛЬНОЙ РУКИ. Серия ударов это королева драки. 5. РУКИ ВСЕГДА ПЕРЕД ГОЛОВОЙ. КУЛАКИ ЛАДОНЯМИ У ВИСКОВ! Это защитная позиция, на висках самая тонкая кость. ПОДСТАВКА, УКЛОН, НЫРОК - лучшая защита. Принципы тактики боя. 1. Путь свободен - Нападай! 2. Путь закрыт - прилипай! 3. Противник отступает - следуй за ним! При ОТСКОКЕ противника. 4. Уходи в сторону от сильной руки. Принципы силы при НАПОРЕ противника. 1. Освободись от своей силы. Расслабься. И вдох и выдох на ударе. Выдох на вложенном ударе. 2. Освободись от силы противника. 3. Добавь свою силу к силе противника. БОЕВОЕ ТРИЕДИНСТВО (русский казачий спас). 1. ВИДЕНИЕ. ЗРИТЕЛЬНЫЙ ПОСТОЯННЫЙ КОНТАКТ С ПРОТИВНИКОМ. СМОТРЕТЬ В ГРУДЬ МЕЖДУ ПЛЕЧ. 2. ДВИЖЕНИЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ УДАРЫ ПО КОРОТКОМУ ПУТИ С МАЛОЙ СИЛОЗАТРАТОЙ. 3. ДЫХАНИЕ. РИТМИЧНОЕ ДЫХАНИЕ НА КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ.

[@AntonBoxing]

Привет Димон! Ну так тут же говорится только про атакующий стиль бойца, те к то часто выступает агрессором в бою. Кроме удара, нужно иметь сильный удар). Это там где говорится про "огонь"). 1. Если человек более низкий чем большинство его соперником (а именно таким просто приходится выбирать атакующий стиль) то конечно нужно работать в 2а этажа. 2. Скорости не будет если дышать не правильно))). Ну и логично, что нужно быть расслаблены, но как бы в меру (это состояние тяжело объяснить), но скованность скорости точно не добавляет еще и утомляет быстрей. 3. Забыли про нырки указать. Это одно из главных защитных действий. 4. Можно бить серии как написано, но встречные удары именно для этого стиля очень подходят. (Можно вспомнить железного Майка). Поэтому начинать серии со встречных ударов тоже нужно. Это же еще и помогает подойти к сопернику. 5. Ни один боксер не держит руки постоянно у висков). Это больше для уличного боя. Если мы говорим о агрессоре, то руки приклеены к голове в районе скул, при сближении идут уклоны, нырки и тут руки смещаются ближе к вискам. Но это не постоянно, а только в нужные моменты. 6. Обманы и контроль противника. Нужно уметь резать углы, делать финты и обманы, поджимать к канатам после чего делать быстрые взрывные серии. Но это не описание это только комментарии на быструю руку). Ты лучше спроси, что именно волнует, может смогу подсказать ;)

[@dmitriyskiy5380]

Антон Чередниченко АНТОН СПАСИБО. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО ОТВЕТИЛ!

[@РусланДжумакаеа]

Антон салам смотрю твои видео красава

[@donskiholeg77]

👍

[@dmitriyskiy5380]

АНТОН, ЕСТЬ МНЕНИЕ, ЧТО ПРИ НЫРКЕ НЕЛЬЗЯ ОПРЕДЕЛЯТЬ СТОРОНУ НЫРКА, А НУЖНО СНАЧАЛА УХОДИТЬ ВНИЗ И ЛИШЬ ПОТОМ В СТОРОНУ, КОТОРУЮ ОПРЕДЕЛИЛ ЗА ЭТО ВРЕМЯ. ЕСЛИ ПЫТАТЬСЯ СНАЧАЛА ОПРЕДЕЛИТЬ СТОРОНУ, МОЖЕШЬ НЕ УСПЕТЬ ИЛИ ПОПАСТЬ НА ОБМАНКУ.

[@denismikhaylov399]

Да все защитные действия делаются на опережение! Что значит нельзя, что за бред? Ты что, под левый хук будешь влево нырять? Подумав внизу 😊 Хотел бы на это посмотреть. Совет: отожми кнопку кэпс.

[@AntonBoxing]

Привет еще раз! Не встречал такого мнения. Бывает такое, что удобно сделать подсед, но это не связано с нырком. Нырок - это одно полноценное действие, рефлекс на действие соперника. Разделять на подсед и смещение не эффективно, это будет тратить много времени и ресурсов в следствии чего будет путаница. Нырком можно защищаться от всех видов ударов, но тяжелее всего защитится от полубоковых - полуснизу. Но если сделать подсед (уйти вниз) то сам понимаешь это не поможет уйти от такого удара. От всех остальные ударов можно уйти нырком без проблем. А на обман всегда можно попасть. Тут важно выработать правильные рефлексы, реакцию и все будет в порядке ;)

[@ВладимирПрошин-ю8р]

Есть такое действие, но это связано не необходимостью скрыть направление нырка, а для большей скорости движения.

[@СлавикБуджин]

Классно. Антон а вот скажи можно узнать свою силу удара в домашних условиях. Вопрос может и глупый но все-же. Опыт у вас большой и что то знаете

[@dmitriyskiy5380]

СИЛА УДАРА ВТОРОСТЕПЕННА. ВАЖНА ТОЧНОСТЬ, ЧАСТОТА И СВОЕВРЕМЕННОСТЬ

[@romfreedom8677]

Для этого нужен тяжёлый боксёрский мешок. Можно, конечно, сымитировать боксёрскую подушку на стене... Но определить самостоятельно сложно. Сила удара определяется относительно среднестатистического человека твоего веса. Если ты бьёшь сильнее большинства в своём весе, значит удар можно считать сильным. Можно определить удар достаточный для нокдауна в челюсть. Для этого достаточно правильно вложить массу тела, создать жёсткую конструкцию в момент удара (можно наработать упором кулака в стену с давлением на него весом тела с правильным положением толчковой ноги). Безударно определить возможности для успешного развития силы удара можно по двум характеристикам: скорость и физическая сила.

[@AntonBoxing]

Спасибо Ром! Еще бы добавил, что сила удара на мешке, не всегда трансформируется в силу удара против соперника). Там еще нужно выбрать момент, выбрать место, дистанцию. У меня реальные нокдауны с одного или 2х ударов, делались начиная с 42 кг. Если подумать это вообще птичий вес)))

[@romfreedom8677]

Да, удар ещё нужно донести! ))) Сам удар - это только пол дела в поединке ))) И ещё надо помнить, что силу удара можно удвоить в бою, если попасть в противника встречным.

[@romfreedom8677]

@@dmitriyskiy5380 я бы с тобой поспорил )) Удар - это оружие. Как использовать оружие вопрос второстепенный. Сначала солдата вооружают, а уже потом обучают его воевать. Так же и в спорте.

[@СлавикБуджин]

Имеется ввиду в кг

[@alexspatari2484]

Классное видео👍 Вы очень сильно вдохновляете. Антон подскажите пожалуйста как самостоятельно, грамотно организовать тренировочный процесс. Понимаю что тренировка должна быть всесторонняя, тренировать надо всё: технику, силу, скорость, ловкость, координацию как рук так и ног и т.д. Но откуда найти нужные упражнения (кстати все время беру что-то от Вас) и как включить их в тренировочный процесс, да так что-бы ничего не упустить? Как разбить по дням недели, т.е. что тренировать в Пн, Вт.... Пт? Спасибо большое. Можете писать здесь [e-mail]

[@maksimantipin2371]

⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡👍⚡⚡⚡⚡👍⚡⚡⚡

[@AntonBoxing]

Спасибо Макс 😉

[@pubgkiller8244]

Я тоже хочу быть таким резким

[@AntonBoxing]

Так, а я тут вроде даже и не работал быстро)))

[@sector_rtx]

А это работает против кикеров? Как-то... опасаюсь нырять против них.

[@AntonBoxing]

Наверное против ног опасно будет

[@ArtPowerful]

Меня тренер заставлял нырять спиной...

[@AntonBoxing]

Привет! Как успехи? Может это просто для прокачки определенных мышцы?

[@ArtPowerful]

Это было давно! Мне 42 года, но я стараюсь поддерживать форму.

[@AntonBoxing]

Понял! Молодец, что тренируешься! В наше время без спорта нельзя. И самочувствие другое и настроение... Нужно показывать пример подрастающим 💪💪💪

[@ArtPowerful]

Спасибо! Вдобавок ещё и служу по контракту четвертый год.

[@ArtPowerful]

И молодежь стараюсь тренировать.

[@denismikhaylov399]

Не опускать голову во время нырка является ошибкой. Если этого не делать то, чтобы полноценно уйти не получив по макушке, нужно сильнее присядать, к концу раунда уже силы заканчиваются. Если правильно опускать голову, а не как ты показываешь, на противника уже не посмотришь. А контроль... это же кратковременное защитное действие, причем на опережение, что там контролировать, как и зачем?

[@AntonBoxing]

Привет Денис! Ну тут все зависит, сколько вы ныряете в бою. Если вы часто ниже ростом своих соперников, то понятно, что одними нырками с полным уходом будет уйти затратно и часто не эффективно т.к. противник тоже может начать бить ниже. Тут логичнее делать разные смягчения, а периодически делать нырки тем самым проваливать соперника (т.к. люди привыкают, кто тому, что удары врезаются в цель) и после провала подхватывать. Понятно, что голову можно опускать по другому, это дело стиля и стойки в которой, в момент защитного действия, находишься, но можно посмотреть на наших любимых профессиональных боксеров, при нырках, уклонах и т.д. все равно противник не уходят из виду. Нырок это не самое быстрое действие. Обычно люди видят начало движения корпуса или уже в бою чувствуют что противник определенным образом повторяется и делают нырок, но так же и обмануть могут и пробить немного другие удары). Конечно, мы не говорим про то что нужно смотреть в глаза сопернику), но видеть грудь (а не ноги) нужно. Это как по мне конечно)

[@СергейМанько-ж7л]

Надо видеть противника!Конечно может в бою получиться по другому.И спасаясь можно и спиной крутить.Но правильно нырок делается ногами .Как и в борьбе проход в ноги делается за счет приседания и поясницы а не наклона.Если говорить о классическом исполнении.