Abdomen definido y marcado - Día 11

[@alejandromalpica8190]

Jhony!! Ayer buscando el día 11 de entrenamiento en casa encontré este video y lo hice!!! Logré terminar las 5 rondas!!! Las últimas 2 ya con calma porque me cansé mucho, pero lo hice y estoy felíz!! Gracias por tu motivación Por cierto, cuando me siento muy cansada distraigo la mente y funciona

[@fredymontielr2426]

Día 11 abdomen alta definición completando, sin rendirse. De verdad muchas gracias por las rutinas y la motivación a seguir y seguir sin parar, los cambios ya empiezan a notarse

[@carolain-cb1gd]

Gracias logre seguirte el paso 😅 Pero lo complete Gracias a ti tendre mi cuerpo al 100 ❤😊

[@yisus5868]

Gracias orux por llevar siempre salud y bienestar a todos.

[@wenwen935]

PROFE FELICIDADES POR ESTAS RUTINAS, SON RETOS QUE EXIGEN SUPERAR TODO, SIEMPRE HAGO TUS RUTINASY ME HAN AYUDADO MUCHO, ESTOY EN UN MOMENTO DONDE ADQUIRI EL COVID 19- Y ESTOY VOLVIENDO ARRANCAR YA QUE EL FÍSICO SE PIERDE LA FATIGA ES DOBLE. PERO NO DEJARE QUE NADA ME GANE. Y CON LA MOTIVACIÓN Y PASIÓN QUE MUESTRAS EN TUS VIDEOS VAMOS PA LANTE JODERRRRRR. CON TAPABOCAS, AISLADO EN MI HABITACION PERO CON ENERGIA PARA GANARLE A ESTE BICHARRACO.

[@carolinai1056]

Jonny eres el mejor. De verdad que he visto muchos canales de rutinas pero solo ustedes me motivan. Me suscribí a la aplicación y estoy encantada.

[@paulinapoblete3533]

Hola orux los felicito por tan buenas rutinas...excelente el instructor jhony....sus entrenamientos me han servido mucho no sólo para el cuerpo sino para la mente en tiempos de pandemia 😍😍😍espero sigan compartiendo salud y bienestar.....💓💓💓

[@salvadorgonzalezzalapa6199]

Excelente rutina para comenzar el día gracias orux🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@marinatastaca6356]

Buenos días!!!!una muy buena rutina...Profe todas sus clases son efectivosya vengo haciendo hace tres mes y me va dando los resultado!!!..es lo que buscaba, bendiciones....saludo desde Argentina-Jujuy....

[@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm]

Excelente no pude en la mañana pero la tarde fue perfecta gracias ❤

[@irmaluciaalvarezreyes1203]

Termine reto 21 días .. Y sigo con los demás... Excelente entrenador

[@XtremeForceColombia]

Como siempre les digo: Son los mejores familia ORUX 🤩

[@sarapaz4630]

orux es el mejor siempre sudo y jhonny es el mejor coach

[@javiertamayo628]

buenisima muchas gracias Orux

[@merlinaconti3682]

RUTINA INCREÍBLE!!! Son los mejores!!!!

[@fredytejeda2117]

HASTA EL FINAL ..... DA GUSTO CUANDO SE ENTRENA CON ESA ENERGÍA DE LA FAMILIA ORUX 👍🏋️‍♂️👌🧨🧨

[@arodriguez0512]

Excelente podrían mostrar como hacer los ejercicios de cardio sin saltos, para los que tenemos problemas de rodilla, mil gracias!!

[@gabrielamorales6467]

Muy buen ejercicio me uno a decir que son los mejores... Desde casita a darle, que no hay pretexto simplemente "just do it..."👍🏼👍🏼

[@djaviationgt8705]

Jhonny tus videos son los mejores de Orux 💯👍🏻

[@jesusmunoz6970]

Excelente rutina gracias familia orux 💪👍

[@developmentox7939]

muchas graciassss 🎉🤩

[@sujeyjimenez8341]

Me encantó, muchas gracias 😘

[@jhoncachaya3568]

Día 11 completado 🔥💯

[@margaritaloor7083]

Completado 🎉

[@sheilaastrid9420]

Por poco paraba hoy, pero mis objetivos son más grandes que mi cansancio😎

[@chichita37]

me descargue la aplicación, pero casi siempre busco los ejercicios por el ordenador, gracias porque mi cuerpo esta cambiando para bien¡

[@julianrendon7538]

👊🏼👊🏼👊🏼🚀🚀

[@carlosnavarro3069]

Tremendo gracias orux

[@patricialissetdiazyampufe8604]

Día 11 logrado 🎉

[@Zofiro14]

💪🏻👍🏻

[@francopogo1]

Me mata el chistido (como haciendo andar el caballo) jajajajaja!! genio

[@estherquintero4996]

💪😘 Bendiciones

[@christianperez8303]

Día 11: 29 minutos, 22 segundos y 173 calorías, entrenamiento dinamico

[@carmentalabera4667]

Hola no encuentro los videos del día 20,21,22,23,24,25 y 26. Serían tan amables de subirlo de nuevo ya q estoy haciendo esas rutinas todos los días y no encuentro esos vídeos para descargar. Desde ya gracias y los felicito @orux son excelentes sus rutinas 👏🏻💪🏻

[@ORUX_]

Este es un paquete premium y hay que comprarlos! Si deseas adquirirlos nos puedes escribir aquí: [phone]

[@geovannysanchez7607]

Dia 11 completado🥳

[@marthagamboa1489]

Exelente

[@legendary9067]

yo que hago cualquier tipo de abdominales y nunca pensé que esa flexión cadera me iba a sacar tanto la kaka, lo único que me agoto demasiado.

[@condedemontecristo2616]

Hwy cuantas calorías quemarás con esa rutina..diariamente ?

[@gerardobustosaguilar7392]

Como puedo ver uno a uno los videos de este programa de 20 días?

[@ORUX_]

Hay que comprarlos ! Si estás interesado puedes escribirnos aquí: [phone]

[@santanaas20]

Buenos días excelente rutina una pregunta se puede trabajar los abdominales todos los días, saludos desde venezuela

[@marysun4928]

Ellos son los expertos, pero al parecer no es recomendable que se trabaje diariamente. Para mejores resultados 2 ó 3 veces por semana.

[@dyvermorales5528]

Voy por el dia 15 y no habia dia 9, 11 ni 13 y ahora si.... que hago regreso?

[@abigailrebollar6271]

No encuentro el dia 12? :(

[@sebaxos]

Al fin, día 11.... Xupalo entONCE 👉👈

[@bettymendoza6184]

11 💪🏼

[@mariomunoz1798]

Buenas tardes. Después de la colección de 20 días + 1 de entrenamiento en casa, hoy he abierto este enlace y hablas de día 11. Deduzco que no guarda relación con aquellos 20 + 1 días de entrenamiento en casa. ¿Como puedo conseguir las 10 sesiones que preceden a esta?

[@ORUX_]

Las puedes comprar Aquí: [phone]

[@mariomunoz1798]

@@ORUX_ Ok. Muchas gracias por la información. Entiendo que es una serie de sesiones pagadas. Una especie de curso. ¿De cuántas sesiones constaría el curso completo y qué precio tendría?

[@mariomunoz1798]

@@ORUX_ Dando este tipo de información no sé si venderás mucho.

[@dinorarosales9025]

Hola buenos días me gustaría empezar aser los ejercicios ya que ace 7 meses tuve mi niña y como es por cesárea me da miedo aser algún consejo

[@ritualespoderososivn5883]

Es demasiado pronto !!!!!!, date tu tiempo para que tu cesárea sane adecuadamente !!!!!!! Saludos !!!!!! Ten paciencia ☺️

[@mr.avilesclinicaquiropract8206]

Como es la dinámica de los videos premium? Son entrenamientos en vivo?

[@ORUX_]

www.app.orux.tv

[@joaquinjimenezramirez9631]

Hola coach Jhonny

[@GugaPilar]

Bem legal este video! Continue postando os videos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de lhe encomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼💪🏻

[@mosskirschtein6609]

Pásame tu ig :3

[@ORUX_]

instagram.com/orux_