Abdominal Workout in 10 Minutes. Super Ab Workout At Home

[@bulvar3269]

Иногда я ставил паузу чтобы Женя отдохнул

[@zaurkhamgokov7150]

😂😂😂😂❤❤❤

[@НелляМурадова]

Легенда😂😂

[@irinaparadise2782]

Лежу на диване и смотрю! Очень красиво!

[@boeing757gogogo9]

Завтра уверен начнешь 😂

[@kirikem3753]

Ты начал делать?

[@molvin1755]

​@@kirikem3753встал, и переместился на кресло

[@Aserkanr]

​​@@molvin1755в глазах потемнело, обратно лег(

[@angel_angelika]

😂

[@geronim5071]

Женя,пожалуйста тренировки делай в гараже,потому-что ты машина!

[@azat2007]

лучше в ангаре сразу

[@_joinet_3970]

ГЕНИЙ

[@MrPig-qw3ou]

😂👍

[@Aleksandrinvest1990]

Точно точно))

[@андрейкрылов-о3з]

Зачем во время упражнений заводить руки под ягодицы?

[@FEODAL_GAMES]

Я на 5-ой минуте уже умирал. Выполнить всё без отдыха кажется чем-то невероятным. Мышцы кора горели адски. Эта тренировка вызывает бурю сильнейших эмоций!

[@iceteenbeats3453]

Я НЕ СКАЖУ ЧТО Я УМИРАЛ,ЧИСТО В НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ДЫХАЛКА НУЖНАЯ БЫЛА СИЛЬНАЯ. ЩАС Я ЧУВСТВУЮ МЫШЦЫ ПРЕССА В НАПРЯЖЕНИИ И ПРОПОТЕЛСЯ,ВПРИНЦИПЕ БОЛЬШЕ НИЧЕГО

[@da_8840]

@@iceteenbeats3453 аххаах, так ты дыши а не задерживай дыхание

[@Angelok973]

@@da_8840 внатуре

[@Angelok973]

@@da_8840 пусть не дышит, если инфаркт хочет.

[@da_8840]

@@Angelok973 рил

[@СаняКриж-г4ъ]

Товарищ Дикий Лось, пресс болит от твоих тренировок даже просто от просмотра, боюсь начинать тренировку вдруг потом жена не узнает меня и выгонит из дома.

[@Aleksei_Ko4]

Так и не начал? Или начал, результат есть?

[@cuzimandry5003]

@@Aleksei_Ko4начал я результат естб но я делал по три таких примерно видео за тренировку ожно это другое которое 20 мин и кщк другое 10 минут результат заметный очень сильно за 2 месяца с пп шесть кубиков

[@Aleksei_Ko4]

@@cuzimandry5003 без пп ты с любой тренировкой кубиков бы не увидел)) 3 таких трени за раз это сильно, я больше двух не пробовал,и то некоторые из упражнений тяжело даются из-за растяжки хреновой :(

[@just_for_fun2257]

Це мабуть найкраще що я пробував на прес….за цих 10 хвилин був змушений робити паузу 4 рази Дякую, дуже дієві вправи

[@angio7092]

Название видео полностью описывает ощущения во время этой тренировки. Раньше, я, когда качал пресс, ограничивался лишь забитостью или уплотнением в области живота, когда живот не сразу расслабляется после выполнения упражнения. Сейчас понимаю, что это было от неопытности и незрелости мышц. Открываю видео, думаю "сейчас легко сделаю, ничего сложного". На 2-м упражнении я думал "ок, придется постараться", на 3-м живот сразу начал страшно гореть, я прям почувствовал уничтожение мышечной ткани. А ведь это было только самое начало. Только тогда, я осознал, на что подписался, хахаха. Я, в основном, выполнял все без перерыва, но иногда я терпел жжение какое-то время, а потом откидывался на спину на пару секунд, чтоб хоть как-то перезарядиться и продолжать дальше. Это жжение приближало нежелательный отказ. Я выполнил 2 таких круга по 10 минут. На втором круге уже с 1-го упражнения начинается жесть. Боль никуда не ушла, она аккумулируется и усложняет дальнейшее выполнение упражнений. Потом, в последующие дни, в зеркале при напряжении пресса, я наблюдал деформацию мышц. Кубики будто разъехались и не хотят встать в линию. Это прикольно. Раньше, после тренировок пресса, в зеркале я видел только размытость и нечеткость кубиков, но они никогда не разъезжались. Это самый жесткий комплекс на пресс, который я когда-либо делал. Спасибо огромное Евгению за знания, опыт и челленджи. Ценю твои видео.

[@ПарижанНемцуров-у8ъ]

Ты мог просто, сказать хорошая тренировка пресса

[@lioness077]

@@ПарижанНемцуров-у8ъ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@НелляМурадова]

Боже чё-за лекция ты чё учителем работаеш 😅

[@Uverentochka]

Не понял, пресс разьехался, и деформация мышц это ведь не очень хорошо, наоборот получается, лаже забодевание какое то есть., уточните, пожалуйста, что вы имели ввиду

[@angio7092]

@@ElenaBokova-y7u У меня большие сомнения в твоей компетенции. Так что, в твоих советах я не нуждаюсь.

[@Yellowsnow3131]

Лучшая мотивация, это когда ты после тренировки показываешь Бате мышцы 💪

[@flatout44]

И он тебе такой :"Ну ты бля, Шварценеггер!! "😀

[@animationvideo2945]

А он такой : хахахах бот смотри что у меня

[@НазаркоЭдвард]

А если нету бати, то как получить мотивацию

[@Yellowsnow3131]

@@НазаркоЭдвард маме скинь

[@artemvolkov5682]

Инцест дело семейное

[@a.atheist7]

اليوم ابتديت بهذه تمارين والان انتهيت صعب جدا لقد اخذت راحة وليس بشكل متواصل لكن الان بطني سوف تنفجر من التعضيل سوف اعمل جاهدا لاكمل 10 دقائق كاملة بدون راحة يا كابتن احبك ❤

[@Rostik190]

Привет, сразу скажу на аве не я, а мой друг, мне 13 лет я 155см ростом и я за 2 месяца благодаря физ активности и твоим тренировкам похудел с 62 кг до 51, спасибо тебе за твой труд, не останавливайся, продолжай снимать такой контент 👍👍👍

[@stevemcpherson5754]

Убери аву друга. Гейщина какая-то. Дело твоё конечно

[@хиканхикановичь3]

так держать, чем раньше заниматься спортом - тем лучше, главное!!! следи за техникой чтобы не травмироваться

[@RuslanKoxayev]

​@@stevemcpherson5754 Чел обшяться не можешь нормально?

[@تلاواتقرآنيةمختارة-س6و]

Очень хорошие упражнения, да хранит тебя Бог, тренер

[@НаталияИванова-б5б]

Женя, ну, обычные упражнения. Мы это уже проходили. Занимаюсь с вами каждый день на постоянной основе. Спасибо большое, видны кубики. Мне 47 лет, вешу 49,6 кг. Работают ваши тренировки. Занималась с Войтенко и Крисом ранее. Вы мне больше нравитесь. Результат лучше, но я делаю с утяжелителями, огонь.

[@egorjan8156]

А какой у вас рост ?

[@НаталияИванова-б5б]

@@egorjan8156 Здравствуйте, Егор! 1,68

[@egorjan8156]

@@НаталияИванова-б5б а тогда нормально , думал вы выше .

[@egorjan8156]

@ШАХЗОД Так это девушка , может она за фигурой следит!

[@egorjan8156]

@ШАХЗОД я кстати тоже хотел комент написать мол у меня тоже в 16 лет вес 65 а у нее ( ну думал то что мужик) всего 50кг . Потом как увидел что это женщина посмеялся над собой.

[@coolbumblebee4641]

Имба! Спасибо чувак! Вот это реально-тренировка на пресс! А не то что пару упражнений сделал и отдых. Ты просто лучший, Женек. Спасибо тебе большое, брат 💪🏼

[@monkeydluffy957]

Ест результаты?

[@axilesovapyatka]

Как успехи, родной?)

[@footballtoks]

@@axilesovapyatka у меня отлично, делал его упражнения 1-2 раза в неделю и спустя месяц не плохой результат, мышцы пресса постепенно начали виднеться, могу теперь все упраженения делать почти в том же ритме что и Женя

[@ANGELO-kl5oc]

​@@axilesovapyatka8 кубиков

[@ANGELO-kl5oc]

​@@axilesovapyatkaдосихпор делаю по этому видео пресс

[@Артем-х7ь6е]

Жёстко! Мощно! И наконец с растяжкой! Ребят, без отдыха и растяжки такой интенсив потянут те, кто в форме как Женя или почти. Не забывайте разогреться очень хорошо перед этим. Дыхание тоже важно. Удачи всем, Жене процветания канала!

[@Amonggeysers]

Привет ! Что значит разъехались кубики , у меня нет их , но просто прорисовывается продольный пресс , если делать хотя бы половину упражнений , появится ли пресс ? Заранее благодарю ! Мощно

[@ВалерийЛукьянов-х8п]

Пацаны самое главное выполнять осознанно от душы и поймаете вы радость какую От Наркотиков не поймать

[@tamaranedorostkova6824]

Месяц занимаюсь с ним,раза три в неделю,пресс начал прорисовываться,Спасибо,вы просто машина👍😊

[@ИванРадионов-г9г]

Какие результаты спустя год? Или бросили?

[@Daytin845]

​@@ИванРадионов-г9гза месяц можно не нужно качать каждый день для восстановления нужно ну 2 дня для быстрого восстановления нужно есть белки и мясо

[@СергейБраур]

👍👍👍Ролик - супер! Сразу заметно, что все упражнения выполняются правильно и грамотно, без перенапряжения и травмирования миофасций.

[@WORKNESS_SPORT]

Жень, реально жесткая тренировка. В принципе по твоим тренировкам занимаюсь уже давненько, но эта попалась только недавно, трижды ее делал и пресс реально убивается. Горит жесть как😊 Спасибо братка💪💪💪

[@tyning_tela_kak_obraz_gizni]

Хочу также, через год-два-три, но я обязательно приду к тому, чтобы хотябы повторить😁, поставьте лайк через год, чтобы я увидел комментарий и постарался выполнить. Сейчас меня на минуту миксимум хватит...

[@GAMMASERVICENUMVER1]

Поставил лайк и коммент оставил

[@tyning_tela_kak_obraz_gizni]

@@GAMMASERVICENUMVER1 что то пошло не так, не хочу и не буду оправдываться... Не сделаю пока, желание есть, возможности есть, а вот делать - не делаю.... 🤷‍♂️ РS: может еще через год получится🤭🤔

[@СекеЖаркен]

Слова на ветер бросил короче

[@zhasik816]

😂😂😂​@@СекеЖаркен

[@dimonest1]

Год,два ,три😅👍четыре,пять...

[@forest-deer]

Очень качественная тренировка 👌💯 Спасибо, Дикий Лось👍💪🔥

[@Maga-k9i]

Самая лучшая тренировка на пресс что я видел💪💪

[@АлексейКатаев-б3я]

Евгений, тренировка просто огонь, в прямом смысле это фразы.)))))) Я прочувствовал каждую мышцу своего пресса, которую невыносимо жгло.

[@fkbesti]

всем привет!я девочка и мне 12 лет,мой вес при росте 159 составляет 43 кг.Не смотря на то что я худая,я поче му то всегда хотела пресс((я качала его на протяжениии года по другим видео,типо пресс для девушек,но добилась только небольшого рельефа.И хотя пресса как такогого не было,но тренировки для девушек,мне стало выполнять очень лекго.И вот я нашла эту тренировку,и на удивление когда я доделала её,я офигела.Мой пресс был так напряжён...я думала,что я заброшу эту тренировку на 6 минуте,но доделала до конца😼Прошёл уже месяц,как я занимаюсь это1 тренировкой,ну и иногда делаю ещё одну 5-ти минтку с этого канала.И вот что я вам хочу сказать: первые три дня было сложно,последние три/два упражнения очень тяжело давались,но уже спустя неделю,я смогла выполнить тренировку полность))Мой пресс стал хорошо виден,даже в расслабленном состоянии.И я уже делаю два,а иногда и три подхода подряд❤️ Вообщем не сдавайтесь,я верю что у вас всё получится!! Большое спасибо жене,благодаря ему,я поличила тело мечты❤️✊🏻

[@stevemcpherson5754]

Кубики для девушек такое себе, на любителя. Но конечно это лучше чем пузо. От питания зависит. Если неправильно питаться то кубиков не видать.

[@fkbesti]

​@@stevemcpherson5754не знаю,мне очень нравится как это выглядит.Это выглядит намного лучше чем когда у тебя обхват талии 19 см.А питаюсь я правильно.1400-1600 кк в день.

[@хиканхикановичь3]

молодец, хороший результат, но советую присмотреться к технике,возможно, тебе не прийдется делать 2 круга,а хватит одного

[@АликДжаббаров-о2э]

В 12 лет 43 кг при росте 159 это норм. Но ты конечно высокая для своего возраста. Мне 16 рост 178....вес 49

[@ТимофейАгеев-т8с]

Спасибо Женя что проводишь такие тренеровки и показываешь чего добился от них,прессуха болит кабзда,но жир реально сгоняет

[@АлексейСтарцев-ж6ь]

Реально сгоняет жир дефецит калорий

[@Legioner-b4e]

Я впервые вижу такие тренировки на пресс, и реально очень горит пресс также и ноги. Дикий лось ты зверски добил меня! С меня пот как вода из под крана лилось. Ты просто зверь Женя!! Спасибо тебе.

[@Angelok973]

Это тяжело но не настолько.

[@lesgovna]

@@Angelok973 всё же субъективно. Я например перенёс всю тренировку, но на одном из упражнений ближе к концу я чувствовал, что нахожусь на грани своих возможностей.

[@ANGELO-kl5oc]

​@@Angelok973зависет как человек делал. Правильной техникой, либо же не до конца. Делая все это правильной техникой, не торопясь и без перерыва - побывать в аду на пару минут

[@tomik8316]

Тренировка бомбовая делаю 2 раза в день + комбинирую с "убей груд за 4 минуты "( тоже два раза) и результат просто нереально крутой,месяц плотно тренировался и благодаря твоим тренировкам набрал +4 кг , но мы опустим другие факторы которые влияли на это) но все ровно спасибо большое за программу тренировок (если что то я натурально тренировался без всяких добавок, чисто трава, мясо , творог и фрукты)

[@ВикторИвановПетров2]

Жека, а можно видео по прокачки пресса для простых смертных людей? 😂таких как я Витя из Сибири))

[@Alexandr_Iar]

Витя, давай ты сам запишешь для простых смертных Нас 😆

[@ВикторИвановПетров2]

@@Alexandr_Iar ну так видео короткое получится 🤣

[@Alexandr_Iar]

@@ВикторИвановПетров2 отлично, то что надо😁

[@ВикторИвановПетров2]

@@Alexandr_Iar ну всё, как и положено завтра снимаю видео ролик, а то сегодня я уже устал, как простой смертный человек 😄

[@Upstreak111]

Витя, а как ты считаешь, русские оккупанты все должны умереть?

[@julijalalina4361]

Оооо,теперь я поняла что такое вечность-10 минут тренировки на пресс✌️

[@ВалерийЛукьянов-х8п]

Ну как ?

[@meloman1911]

Выдержал всю тренировку,мышцы пресса горят ,как никогда,уже давно в принципе треню на пресс ,но вот эта треня самая сложная наверное,которую я делал.Спасибо большое!)Респект вам )🔥Двигаемся дальше 🔥🔥🔥

[@TimkaRealKrutoy]

Словил лютую мотивацию . Встал с дивана☝️💪 Я буду делать эти упражнения в течении месяца. Посмотрим что будет... День 1 - было трудно... С не привычки. Думаю на завтрашний день пресс будет очень сильно болеть.... Пресс и руки очень сильно болят. Второй день - Третий день - уже стало легче делать эти упражнения. .

[@АртурБаглай]

до дня 4 не дожил что ли

[@TimkaRealKrutoy]

@@АртурБаглай хах). Да нет , делал этот комплекс упражнений месяц, потом на другой перешёл. Пресс появился), все ахуенно. Лень стало сюда писать просто).

[@АртурБаглай]

@@TimkaRealKrutoy Красава

[@TimkaRealKrutoy]

@@АртурБаглай :)

[@Коловрата]

Да ещё про без сладкого,это точно помогает что лучше себя чувствуешь,и за место сладкого и мучного, гвоздика, виноград и курага и горячая вода и покачаться, и класс.

[@СтаринаМария]

ура новое видео сделайте стрим с женой пж залайкайте чтобы Женя увидел

[@culerq]

Занимался уже по твоим видео, правда из-за долгого перерыва чуть не умер. Спасибо за такую выжималку, пресс будто режут!

[@krepkiyDima]

Возращаюсь к этой тренеровке уже 5 дней с целью проработать пресс.Уже есть небольшие результаты но есть. Спасибо, Жека, класные штаны

[@alfredomunozvillalobos935]

Hoy vi por primera vez tus videos no sé cómo llegué aquí pero me encantó todo lo qué haces eres genial desde hoy comienzo mi rutina de ejercicios en casa por un tiempo voy a dejar de ir al gym. 😮😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻saludos desde Mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@ivan_dikiy]

Hi , I from RUSSIA

[@N3wndb_03]

Спасибо жене за такие тренировки🤍, если делать все правильно и не есть сладкое то результат будет уже через месяц

[@V.M_gym]

Как всегда на высшем уровне 💪

[@newdaysamepain]

Через неделю тренировок по этому комплексу стало получаться делать программу без отдыха 🎉

[@No-gy5pt]

Вы большой молодец!Замечательная тренировка! Вам дальнейших успехов!

[@dedtair]

Здравствуйте уважаемый "дикий лось", здравия всем подписчикам. Мне 40 лет, пишу вам из деревни Красный Мак. Вдохновлённый вашим творчеством выберу себе одно из этих упражнений для пресса. Звёзд с неба не хватаю, в целом как убрал жир с живота пресс и сам выглянул. Осталось его немного оформить. Спасибо!

[@s6inoby458]

Делал эту тренировку на протяжении месяца, не капельки не жалею о потраченном времени. Тренировка довольна сложная, но результат стоит того)

[@s6inoby458]

Если будешь выкладываться на всю, и питаться более менее нормально, то да, результат не заставит себя ждать) Все в твоих руках😉

[@s6inoby458]

Питание всегда важно, поверь. Тем более если ты худой, нужно хавать много, мышцы же из воздуха не возьмутся.

[@мировинка]

Мне 14 , и я скажу так , это - мощная тренировка 👍

[@obla.swag1337]

Результаты есть?

[@4yba4ekowo86]

​@@obla.swag1337 тут нагрузка большая, результат будет но сразу начинать с этого упражнения, лучше не надо

[@inesska785]

Занимаюсь вместе с ЖЕНЬКОМ,каждый день,спасибо вам огромное за вашу мотивацию и за крутые упражнения😊

[@samplik67]

Есть результаты?

[@inesska785]

@@samplik67 да

[@АртурБаглай]

каждый день нельзя заниматься, мышцам нужно давать отдохнуть день хотя бы

[@manien7076]

Сделал всю тренировку с отдыхом между упражнениями в 5 секунд - смотрел как правильно делать упражнение и потом делал. Всего в видео показано 20 упражнений. На 5-й минуте тренировки я думал, что умру, но где-то на 6-7 минуте всё стало ощущаться нормально, так как мышцы живота включились в работу по максимум. Буду делать данную тренировку 1 раз в неделю, чтобы совмещать со своими тренировками. Я тренируюсь 5 дней в неделю и каждый день на разные группы мышц. Тренируюсь в домашних условиях с гирей на 24 кг а также хожу на площадку на турники и брусья

[@ВалерийЛукьянов-х8п]

Ты рядом с ним стоиш только этог не видишь переключись на себя

[@manien7076]

@@ВалерийЛукьянов-х8п Окей, как скажете.

[@sergeyfilimonchikov7594]

Спасибо, я приговаривал, ах ты дикий лось... Но дожал и сделал вместе с тобой до конца. Очень хорошая и качественная возьму на вооружение! Халтурил только первые две секунды, чтобы увидеть качество исполнения.

[@force7963]

Кто умер от упражнения ставим лайк 👍

[@drevnee_zlo666]

Пришлось отжать у Харона мобилку чтобы поставить лайк

[@СергейДворцов-ф2ж]

Хорошо, очень понравилось, даже с дивана не пришлось вставать 👍

[@D1MAPbl4]

Ни какой пощады себе, бороться до конца! Мне этот комплекс пока ещё рано, но звёздочка мне понравилась, прямо то что мне нужно. Благодарю за тренировку .

[@Коловрата]

У тебя даже в старости фиг всё обвиснет, до 150 бетона хватит, МОЛОДЕЦ!!!!!!!!

[@Arsen007-Ars]

Спасибо Хороший тренировка ❤

[@wite_crowww]

Это пожалуй самая убойная тренировка, что я встречала 👍🏻

[@pawegolonka3031]

Dzięki. Super ćwiczenia. Brzuch cały w ogniu 💪💪.

[@goldi1012]

Awesome workout, thank you for sharing!

[@ТатьянаЗелевич]

Женя, огромное спасибо за упражнения, начала выполнять с большим удовольствием😊👍💯!!!

[@Коловрата]

Ну ты и маньяк в хорошем смысле, бетонные мышцы, и сухой, класс, завидую по-доброму 👏

[@Moonset200]

Прошел тренировку успешно, жду еще что нибудь для испытания себя)

[@ANNAMALKA-s9d]

👍💪и как тяжело было?

[@Moonset200]

@@ANNAMALKA-s9d Да нет, я конечно вспотел, но пресс оттешел довольно быстро)

[@MegaSawa777]

Жека пижамные штаны бро огонь!))Спасибо на программу для пресса.

[@МатвейСоколов-щ5м]

Спасибо 💪, каждый раз в твоих видео узнаю новые упражнения 🔥🔥🔥

[@larisariss2327]

Комментарии читатать не хочется одни поскольку видимо самим слабо повторить ,мне 65 я 2-3 в неделю хожу в спортзал прекрасно себя чувствую у него очень хороший комплекс упражнений подобрать ничего лишнего молодец парнишка.

[@ДіанаНестерович-н2я]

Я дівчина набираю масу хоч тренуюся вже три місяці ваше тренування просто вогонь❤

[@Cfp116]

Gracias por tus entrenos!! Saludos desde España 💪🏼

[@nauryt7866]

Женя,спасибо тебе,ты нас сильно мотивируешь.с помощью тебя я накачал идеальныц пресс 6кубиков

[@infie2186]

А чё не 10?

[@nauryt7866]

@@infie2186 не знаю,я просто сейчась сушусь перед турниром по мма

[@riddick7374]

@@nauryt7866 потому что генетика дала только 6))

[@wushe1992]

@@infie2186 максимум может быть 8 и то это большая редкость

[@SlyOfficial]

@Wushe пока что максимум 10, и это есть редкость) 8 это у меня, учитывая, то, что я не везучий это значит среднечок

[@АлександрЦветков-в9э]

Спасибо) Тренировка работает, всё получается повторить и я реально наконец-то увидел свой пресс 👍

[@АлександрРэва]

За сколько тренеровок?

[@АлександрЦветков-в9э]

@@АлександрРэва примерно через месяц

[@АлександрРэва]

@@АлександрЦветков-в9э каждый день делал?

[@АлександрЦветков-в9э]

@@АлександрРэва да, правда сейчас решил попробовать добавить перерывы для восстановления

[@ЖанарЖамалова-ш2м]

Сколько раз в день

[@madhusathishkumar]

Very attractive and simple. Happy to view your video

[@artNataRiabchun]

Спасибо ❤ Очень разнообразно.каждое утро,делаю,очень уже все рельефно🫶🙌

[@StolitsaChernozemia]

Классно, давно уже не было тренировок на пресс, а тут прям свежачок)

[@ijazahmed3600]

Amazing exercise 👍🏼

[@DMaXpresenta]

Норм, Джон! Я прошёл всю программу с тобой от А до Я. Охренел, но рад. Спасибо, Друже.

[@top4ik4ik]

Я делаю эту тренировку с начала лета, и результат УЖЕ, просто 🔥🔥🔥, спасибо!

[@EqEO-wn7kq]

Шикарная тренировка! Вот кому я действительно доверяю при выборе тренировок, так это накаченным мужчинам. Пока слабовата, чтобы делать каждое упражнение на максимум, но эффект бомбезный, то что надо. Спасибки

[@hernanjohnson5831]

Nunca me cansaré de ver tus vídeos. Gracias por todo lo que nos brindas. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.

[@Max-xc6so]

Спасибо я ждал тринровки на прес.💪🔥

[@МаксимКулагин-щ1р]

Спасибо, Евгений, классное видео, вдохновляет, как обычно, успехов 💪 Поддержим вас лайками

[@helohalo3318]

Very good Workout. Spasiba.

[@ИванСмокотин-щ4з]

Евлений это просто мощь, я тренируюсь по твоим всем тренировкам 2года и у меня щас кубики и топ банки, женя ты зделал мою жизнь чуточку ЯРЧЕ, Я УМЕРАЮ ОТ ТАКИХ ТРЕНИРОВОК 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@АндрейКузелев-ц6ж]

Штанишки отпад👍🤣

[@FaxaZZ]

Спасибо большое, делаю каждый день

[@nitron_boyz5349]

Спасибо Бро за новую тренировку на пресс! Пойду пробовать!

[@MaxPelmen]

Такая имба тренировка,я уже на 4 день смог выполнить все без остановки и мой пресс чуть не сгорел до пепла

[@ДимаКарягин-ж6б]

Делаю всю тренировку + ещë другую почти за 2 месяца проработал очень чëтко спасибо 🙃

[@eng.kirill6669]

Какую ещё?

[@sergei2056]

Жека вообще красава смотрю каждый день твои тренировки, и сам по ним качаю пресс 👍👍👍

[@Aleksandrinvest1990]

💪

[@CASPER-by9yq]

если это делать упражнение, каждый день, будет рельефный пресс,а то уже свой не много пропал..

[@CASPER-by9yq]

пресс у тебя уже рельефный?

[@JAFFIK]

Это 9 день моей тренировки, спасибо вам большое мне очень нравится 🥰

[@CASPER-by9yq]

видны кубики пресса?? и он получаеться рельефный?

[@JAFFIK]

@@CASPER-by9yq не я буду продолжать

[@ZvezdaChet]

Как успехи?

[@АндрейЯкимович-ф4э]

Есть ли прогресс? За месяц какой был результат? И сколько дней в неделю и подходов ты делал?

[@gameclever592]

Рил интересно, прогресс есть?)

[@larchek3214]

Спустя месяц данной тренировки и еще одной с Вашего канала и начал чувствовать мышцы! Спасибо! Буду продолжать дальше!

[@ГлебГоровец-п3й]

Мужик ты реально крут, тренировка то что надо, успехов и процвитания.

[@ijazahmed3600]

Such an amazing exercise I haven't seen before in one go its fantastic

[@vadimracer3048]

Пока смотрел видео, накачал пресс 💪 тренировка 🔥

[@Likseich]

Умер на 3ей минуте, спасибо Женя, что ты есть!!! Правда мне 5и2 хочу жить минимум до 100... Дай Бог побольше таких парней, совмещать полезное с приятным (работу+хобби)гордость Страны!

[@АринаСиреневая]

Спасибо, за настоящую тренировку на пресс. Я хоть и девушка, не особо тренировались раньше, но сделала тренировку какой то девушки, и ничего не почувствовала, а на вашей с 5 минуты все чувствуется, спасибо огромное!

[@_Skalex_]

Я очень долгое время занимаюсь дома , около 2-3 лет , забрасывала , но сейчас вернулась и уже 11 месяцев занимаюсь , сделала эту тренировку , тяжко было , но я справилась , в принципе несложно) Всем хорошего настроения❤

[@osvaldogarcia3075]

Thank you bro. 🇷🇺🇲🇽

[@paulocosme3536]

Show de vídeo! Vou começar hoje mesmo antes de dormir! Obrigado e sucesso.

[@Renard88]

Евгений, сделай пожалуйста видео, про ошибки, которые не дают достичь сухого и прорисованного пресса. Если с тренировками всё понятно, то вот насчёт сопутствующих вещей вроде питания и пищевых привычек - не очень.

[@stasiaHunter]

и время про восстановлению мышцы

[@ARMENIA-fp6jj]

@@stasiaHunter Если уже занимайтесь, то есть мышцы не настоялись то день через день делай, иногда можно 2 дня отдыха

[@ГригорийКондраков]

Сходу, минус хлеб и любое мучное, минус крахмалистые(картофель, рис), минус пиво и любое алко. Больше кардио и силовых, но с умом.

[@ARMENIA-fp6jj]

@@ГригорийКондраков Вы правы, но впервую очередь стоит отметить, что фастфуд, чипсы/сухарики, шоколад и еда связанная с ним, кофе, энергетики, сосиски, колбаса и всё, что содержит прямой глютамат, сигареты, кальян, вейп, одноразовые и в целом табачные изделия исключить. И не мало важно, сон, 7-9 часов, ни меньше ни больше, больше воды и, конечно, тренировки кардио

[@фестеваль-щ2о]

@@ГригорийКондраков в по-моему рис вполне полезный продукт просто в меру употреблять

[@jhondanielaquinomedina-uf7kl]

Gracias mi causa desde Perú super tus ejercicios... Ahi dándole...

[@بنيوسفشهابالدين]

Вы самые лучшие на свете,Шейх.Можете дать нам тренировку для новичков и совет по еде.Мы всегда ждем от вас самого лучшего.Спасибо вам большое ❤️❤️❤️💪

[@МаратХасиятуллин-ч5г]

Дикий лось ты просто красавчик 👍 Нам до тебя ещё далеко мы только в начале пути.Заниматься как ты у меня просто времени нет.Я просто отжимаюсь,делаю приседание,когда есть время подтягиваюсь и просто вешу на турнике.Вот и все мои тренировки.

[@deqtyar]

Херню строчить в интернете время ведь нашел. А на тренировки не можешь

[@geimeryt858]

Ну хоть что то, а я вот буду пытаться делать)

[@МаратХасиятуллин-ч5г]

@@geimeryt858 👍

[@Максим-у9о6б]

Жека привет 👋 Здорово, новая тренировка на пресс , буду делать 🔥Благодарю за видео 👍 Всем здоровья! 🙌

[@Popirdolilo]

Дикий Лось ты монстр Спасибо за тренировочку)

[@СергейСамарин-е7ь]

Спасибо за такие упражнения, очень эффективные

[@борзыйогурец]

Ааа прекрасен, просто сок. Мускулатура бомба

[@energy_bro304]

Спасибо за тренеровку, как сделал впервые очень вспотел но со временем привык и сейчас это вообще легко)

[@LuumMax]

Кто чуть не умер-👍

[@EduardYanulides-zw9kv]

Класс спасиб

[@heromypexa904]

Я

[@heromypexa904]

Но результат на лицо

[@Алексей-л2ж8д]

Кто умер - 👎

[@namikaze5194]

Я 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂