Abdullah Minor بعض الأسرار في تمارين التقوية و إستطالة الأنسجة و عضلات الجزء السفلي

[@mo7ammed228]

عسل على عسل الله يعطيكم العافيه يا ابطال ومن حسن لأحسن يارب بس لو وقفتوا التسجيل كان افضل وقت "الأذان" من باب التذكير كا محب لكم في الله يا وحوش الإنتظار جديدكم الله يبيض وجيهكم جميع ❤️🌹

[@extreem.zoom2121]

صارلي فترة يجي هذا المقطع في بالي لأنه جدا فادني زمان. أخيرا حصلته.

[@hussanstringer9046]

تحيه لعبدالله ماينور تحيه طيبه من العراق لشعبنا السعودي ♥️♥️🇮🇶🇸🇦

[@sandrashamkhi3532]

بيجنن هالمدرب الكل يجب ان يتابعة انا كثير استفاديت منه الله يحفظك بيجنن الشرح

[@zozoreda3493]

استمر يا كابتن جازاك الله الف خير للامة الاسلاميية لانها محتاجة لجيل قوي الله يحفضك

[@أبوأسامة-ن3ج]

بيض الله وجهك ياكابتن، وجعلها في موازين حسناتك.. وكثر أمثالك🌹

[@azuraangel8728]

ماشاء الله تبارك الله عليك ياكابتن. 👍

[@حسيننايف-ن9ط]

انت كابتن رهيب اخ عبد الله

[@FA-uh5ev]

احسن مدرب فلعالم❤️👍

[@MAJED-lv8gm]

Minor 🙏🏼❤️🌹🐺اوووووس الله يعطيك العافيه يسوك هاذي التمارين الي احتاجها 👍🏼 وتمارين فك الحوض على الكرسي ممتازه جداً تقوي وتشد الحوض🥀

[@أبوعديالجبرتي]

كابتن عبد الله ماينور.. زادك الله علما و عملا استفدت منك كثيرا جدا🌹 أحبك في الله♥️

[@bidaal6110]

من الجزائر نحييييييييييييييييك يا احلى كابتن . ربي يوفقك منورين .

[@joubkkxcsaghjklo6912]

شكرا اخي علي هذي المجهودات

[@walidakbal4143]

شكرا عبد الله من الجزائر

[@khleehabdelilah8019]

Ed.mobarik.wa.anta.kol.am.bejYr.abdola.mynor.

[@luliwow8092]

جزاك الله خير كابتن عبد الله ماينور على انا ولد عندي 12 سنة وكنت في السعودية في الرياض وما كنت اعرف قناتك او اي شيء لما جيت تركيا صرت اتابعك واستفد منك حاجات كتير بس كل يوم استنا فيديو جديد ينزل بس ما الاقي فاتمنا تكثر من الفيديوهات الي تنزلها وشكرا لك جزيل الشكر

[@شجاعالاسعد-م9ت]

تابع القديم وركز اكتر وعيد فيديو 50مرة

[@temamymahmoud7090]

كابتن روعة تمارين بجد استمر ياوحش محتاج تمارين ياكابتن عن مفاصل وفقرات الظهر ياكاتبن عبدالله

[@mohammedalbarbari6274]

ما شاء الله عليك كابتن وجزاك الله خير

[@yasminemn2311]

كلامك معقول و مفيد :) شكرا جزيلا

[@مصعبعبدالله-و2ح]

حقيقة استفدت من تمارنيك كتير يا كابتن انا حوضى اصبح بنسبة 95% وركلاتى اصبحت اقوى واسرع وحتى سرعتى فى المشى والركض اصبحت افضل رغم انى لا العب فنون قتال بس قلت اجهز نفسى اذا يوم اتيحت لى فرصة التدرب على فنون القتال ربنا يمتعك بالصحة والعافية 👍

[@anasanasovic9420]

هل جربت " كل هذه التمارين " التي ذكرها الكابتن حقا ؟

[@sosowaso4346]

ماهی لتمارین التی تمرنت علیها بالنسبه لقوه الرکلات والسرعه فی الرکض

[@مصعبعبدالله-و2ح]

@@sosowaso4346 تمارين الاطالة وفك الحوض بالضبط واتمرن على الركلات

[@aymenker8914]

سلام عليكم كم عمرك؟

[@ابوعلي-د7ت6ط]

الله يقويك ياماستر ماينور الله ينور عليك وبارك الله فيك والله يشهد عليا اني استفدت منك الكثير الكثير ياشيخ الله يكرمك بالجنه ولكل المسلمين

[@الريادهللتطوير]

يعطيك ألف عافية يا بطل

[@joremuhammad8420]

اسلام عليكم كابتن عبد الله منور بارك الله فيك وشكرا على التمارين المفيدة لك كل الاحترام والتقدير وبالتوفيق دائما ان شاء الله 👍🙏

[@nuhaalobaedi7767]

شكرا شكرا الله يعطيك الف عافية ما قصرت استاذ عبد الله اتمنى ان تكون افضل منهم كل لاعبين ان شاء الله ❤️

[@مباركابورقيه]

أنت إنسان شريف...ربي يحفظك كابتن ❤❤❤

[@آراشيننجا]

احلى ننجا اخ كبير معلم درجه ذهبية💌💜

[@MAJED-lv8gm]

Minor 🙏🏼❤️🌹🐺 يسوك نبي تمارين الركله الحديديه نبي القدم هي الي تقوى سواً من الكعب او سيف القدم لنستطيع ركل بلك او زجاجه وكسرها✊🏼

[@العربيالعدواني-غ5خ]

الله يوفقك

[@ThamerHusseinKhali]

ماشاءالله تبارك الله جميل جدا ربي يجزيك الخير تمرين قوي جدااااااااا

[@anasanasovic9420]

بارك الله فيك يا أخي ! و الله يحفظك

[@ودعبدالله128]

انت معلم والله ربنا يوفقك صراحة ابداع وشرح وروح تخليك تتابع

[@تايهوحيد-ذ7خ]

استاذ عبدالله والله العظيم اني كنت اعاني من الام اسفل الظهر والام المفاصل والعضلات ومارست تمرينك اسبوع واحد فقط اقسم بالله العظيم كاني لاعب تيكوندو تحسنت قوه مرونه عاليه جدآ لدرجه اني مو مصدق اعجز عن شكرك يا كبتن محبك محمد من الاردن

[@s_aaa_mi]

أي تمرين ؟ حدد

[@aymenker8914]

سلام عليكم

[@mahmoudel-zeny776]

الله يعطيك الصحة ..احترامي سوكي ماينور

[@hamedaboabdullah9757]

الله يحفظك وشكرا لك على كل ماتبذله لتنويرنا ومساعدتنا كي نتعلم ونستفيد

[@Black_blade0]

جزاك الله خيرا ورفع قدرك دنيا وآخرة ياأوس 🌹🌹❤️❤️

[@شجاعالاسعد-م9ت]

ماستر ماينور .....

[@احمدرحال-ل1ذ]

شكرا ياكابتن

[@user-zd3ty6wb8v]

مشكور يا كابتن

[@hidiroski4448]

شكرا كابتن فادتني 😍 تمارين مفيدة

[@anasanasovic9420]

هل تمرنتها يوميا ؟! كل هذه التمارين التي ذكرها الكابتن ؟

[@عبداللهالحربي-ن2ق7ذ]

جميل كابتن الله يعطيك العافيه

[@ahmed_____3344]

شكراً🔥😍

[@يحيعلي-ف9ز]

رائع جدا

[@thesniper3942]

يا كابتن انا اتدربت فترة طويلة على التمارين الخمسة وقمت بفك الحوض ولكن بعدها صار معي تمزق بالفخذ الخلفي صار معي من اكثر من ثلاث اشهر هل اقدر ارجع العب فتح الحوض وافكه ؟

[@sosowaso4346]

شو سبب التمزق الم تقم بالاحماء الكافي من الاحسن اخد فترة راحة تم عود للتماربن وراجع احد الفديوهات الذي يشرح فيها الكابتن طريقة علاج التمزقات

[@mm501mm]

مقطع مفيد كعادتك لكن الموسيقى من الشيطان ليس لها علاقة بالتمرين ولو فتحنا ذا الباب لجاك من يقول ما أنام الا بموسيقى ما أمسك خط الا بموسيقى ومثلها فالأبواب الأخرى ما أرتاح الا أنظر لأمرأة جميلة. الخلاصة لا نتساهل في الحرام ونروجه لأنفسنا

[@حسنسليمان-خ1م]

استاذي العزيز عندي اصابة بالعضلة الضامة ممكن طريقة العلاج جزاك الله خير، والله تركت الرياضة بسببها

[@tootyytootyy3806]

الله يوفقك شيهان

[@hocintech8307]

شيخ كيف اعالج لكيس في اليد

[@husseinhussein-nt4rz]

عندي ألم في الركبه كيف اعالجه 😍

[@abdelhadidjebari139]

الله يحفظك

[@apdalrhmanalhapshe8101]

جزاك الله خيرعلى ماتقدمه من خدمه للمسلمين لكن معي تعليق بسيط حول الموسيقى وقولك ان الدين يسر ان كانت الموسيقى حرام فلايمكن ان نبرر سماعها بارك الله فيك لاجل تمرين وكيف تكون غذاء للروح وهي معصيه للرحمان تبارك وتعالى والدين يسر متفقون معك لكن لايعني اننا نأتي ونحلل ماحرمه الله ولهذا قال العلماء التشدد ان تحرم ماأحل الله وتحلل ماحرم الله فأذا كان هاكذا فاسمع لك قران فأنه هو الغذا للروح وليست الموسيقى هذا ماأحببت ان اذكربه نفسي اولا واخواني ثاني

[@visitor5198]

هو ما حللها هو بس قال ان جوه يتمرن بمسيقى

[@n__f4053]

فيه نادي عندك

[@thmooor8721]

كبتن انت سعودي اتمنى تجاوب علي

[@mythsmaddening9944]

جميل جداً 🌹 🌹 🌹 🌹

[@مبدعيالمسعوديماشاءاللهالله]

يعطيك العافيه على التمرين ومنور اليوتيوب بطلتك

[@aboola7239]

حياك كابتن ماينور ارجو شرح الطاقة الداخلية tai chi

[@hendahoya9769]

👍

[@ksagmail7659]

الموسيقى محرمه في المذاهب الأربعة ماتوقعت إنك ياكبتن في يوم من الأيام تفتي في قناتك . تعلمنا منك احترام العلم وعدم القول بما لا نعلم وفقك الله . أخوك مدرب تايكوندو ومتابع لك من زمان ومعجب بأخلاقك العالية

[@محمد.السناري]

وحشتنا

[@aliab347]

اوس

[@nt5303]

اووـٰٰٰٖٖٖۧـسَ๋͜˛⁽🙏🌹،⇣˝

[@yusufaudi9721]

هل المتدرب موسلم

[@العسيري-خ6ذ]

اول لايك😁

[@القائدالمهيبصدامحسينَ]

متى تعدل التصوير تصوير مره مخرب عليك

[@gfggf4894]

شي جميل جدا .لكن افتاءك لجواز الغناء لايصح وكلام غير معقول ابدا .ارضاء الله اهم من التمرين

[@al8orshshark522]

من قالك الاغاني حرام

[@m33105]

استاذي الغناء شعر كلام اما الموسيقى هيا الي حرام

[@احمداليافعي-ف4و]

ههههههههه

[@اللهمصلوسلمعلىمحمد-ج4ف]

@@al8orshshark522 ومن قالك انها حلال