4 Batidos Saludables y Nutritivos para el Desayuno Preparado en 1 Minuto | Abelca

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[@yeseniagalindo4032]

1er batido 2. Zanahorias chicas 1 1/2 Mango 1. Platano 1 cda de avena precocida Líquidos. Leche, yogurt o agua 2do batido 1. Piña 1. Platano Espinaca baby 1/2 cda de avena 3er batido 250 a 300 gms de fresa 200 gms de arándano 2. Plátanos 4to batido 3. Mandarinas 1. Platano 12. Fresas 1/2 Mango Recomendado congelarlos Dura 2 semanas en congelación

[@estherxiomaraproceltinoco6159]

Pero si hay como tomárselo en 1 día todo ?

[@kuiky1644]

Te amó gracias

[@segundocaceres3521]

La avena menos elaborada es mucho mejor. No te recomiendo la avena instantánea

[@elizabethbastian7136]

muchas gracias ❤

[@claudiagimenez1587]

Gracias!!!🤗

[@vanezzalopez4422]

he visto muchos videos e información de como hacer un smoothie al punto en que me saturo de información y la verdad termino fastidiándome por que no se cual ni como hacerlo pero al ver tu video me doy cuenta que no necesito los mil ingredientes, con fruta de temporada y con ingredientes muy practicos puedes comer saludable y la verdad eso es lo que necesitamos me encanto tu receta y tus tips mil gracias por tus videos

[@Tatiana.505]

• smoothie de zanahoria (1:00) • smoothie de piña (5:33) • smoothie de fresa (9:05) • smoothie de mandarina (10:45) 🌸 PREPARACIÓN (15:05)

[@rosariolozano1903]

Me encantó tus vídeos, justo lo que buscaba, alguien que lo explique de verdad .. nueva seguidora!!!!. Saludos desde el sur de España

[@inesillescalazo800]

Eres un chef super profesional, felicitaciones sigue siempre con ese ánimo y buena voluntad e enseñar a todos los que te admiramos, eres el mejor para mi. Dios te bendiga siempre.

[@cecytrejo6181]

Deliciosos gracias por compartir tus recetas eres el mejor

[@sabinacalcinaamanqui1050]

Gracias Dios te Bendiga x esa Sabiduría e Inteligencia q Dios te dio 🙏🙌Amén....

[@carmenpradoprado9596]

Lo

[@socratesjr5708]

Jajajajaja más jajajajaja y +jajajajajajaja a cualquier Changó le llamas chef.oara ser chef hay que ir a la escuela de cocina y recibirse de chef y además haber trabajado en diferentes restaurantes con chefs profesionales...por XD

[@jessicajanett705]

Bendiciones para tu familia joven ABELCA.

[@yusleidymartinezz]

Batido 1 Mango Zanahorias Plátano 4 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 2 Plátano Piña Golden Espinaca bebé 5 bolsitas 1 cucharada de avena Batido 3 Fresas 300 gramos Arándanos 200 gramos Plátano 1/2 5 bolsitas Batido 4 Mango 1/2 Plátano Fresa Mandarinas 4 bolsitas Nota: a cada Batido le colocas leche o yogurt como ustedes prefieran. Y mantener en la refri.

[@santiagosu6013]

#Abelca no se si te diste cuenta pero el papel tapiz (de ladrillos) de tu cocina lo colocaste al reves... la parte negra (sombras) la colocaste hacia arriba de los ladrillos cuando debería de quedar para abajo ya que es muy extraño que una sombra se proyecte para arriba cuando es de arriba de donde proviene la luz

[@oscarromero8908]

Jajaja siempre te fijas en lo malo? Seguro eres muy infeliz

[@santiagosu6013]

@@oscarromero8908 si seguro lo que tu digas, pendejo. Yo hago lo que quiero y soy FELIZ, seguro tu no y por eso lo dices.

[@jannettpradomunoz5265]

Que rico muy bueno gracias Abelca siempre dándonos recetas muy buenas

[@RonniecarcelenAzpiazu]

Muy sabrosos esos batidos y más que nada saludables los pondré en práctica gracias

[@danielcabreracabrera5427]

Se ve muy profesional explicando esos licuados. Muchas felicidades. Gracias

[@ecoprospective]

Abelca, lo espectacular lo pone sencillo. Muchas Gracias y que sigan tus Éxitos!

[@esperanzavasquez2471]

Muy importante en la dieta sana y natural👍👍👍gracias por compartir sus conocimientos.

[@miryammarlenetorresmatos4109]

Gracias por todas sus recetas 🙏. Dios lo bendiga siempre ❤️

[@violetasagastegui1628]

Holaaa mi cheff favorito Dios te colme de bendiciones 🙏 Muchas gracias por tus recetas me encantan!!!

[@marymercado1688]

Excelente,a mi familia les encantó!!! Genial me dijeron, exitos Abel, gracias por compartir tus recetas bendiciones

[@milagrosnichocanales8428]

Maravilloso como siempre Abelca, mis hijos se van a sorprender cuando prueben esos batidos espectaculares. Gracias muchas bendiciones.

[@gloriamiller516]

El centro de la piña está cargado de Bromelina, la cual es súper beneficiosa para quienes tenemos Artritis; porque es anti-inflamatoria.

[@erendiraestrada7663]

Gracias por compartir ese dato.. 😊

[@joussetrobertcuellarmalpic6549]

Y eso como se consume???

[@JoseOrtiz-et9nz]

Lo tendré que usar.

[@magalyonofre3955]

@@joussetrobertcuellarmalpic6549 bebiendolo pero seguro que se puede fumar tambien

[@leonardochava9467]

@@joussetrobertcuellarmalpic6549 ,,,

[@JUSTIN-ry4dn]

We live your show!!! Gracias q eres HONESTO con tus recetas!!!! No engañas como otras personas q no son muchas pero no dicen los verdaderos ingredients dale gracias a D❤️OS, ABBA por tu talento ❤️❤️❤️

[@armidaelias7070]

Gracias por tus videos cada dia aprendo mas de cocina para alimentar a la familia bendiciones.

[@emilinmailinneiracalloapaz2902]

Me encanta tus recetas las e hecho la mayoría y me quedaron deliciosas muy buena tu explicación 😋

[@victorharu3040]

Gracias por tus vídeos ALBELCA 🙏🏻 Aprendo mucho, eres un maestro!!! Éxitos 🎆

[@jennygamboa255]

Me encantan todos los batidos, en especial el de Pina avena y espinaca, voy a hacerlo, y que práctico guardar así las frutas congeladas y listas para utilizar, Gracias, Abelca, 🙏

[@consuelo.quintana9220]

HASTE EL DE MANZANA ESPINACAS ALMENDRAS O NUESES Y AVENAA. ME ENCANTA👌👌

[@jennygamboa255]

@@consuelo.quintana9220 lo haré, 💥🖐️

[@magdalenapalacios3566]

Buenisimoooo❤ y a cómo se vendrían porfa

[@soleplaza9966]

😍Por mas personas asi, que inspiran y comparten su saber !! Gracias

[@dianacaycho6589]

Excelente Abelca, desde hoy los desayunos serán muy ricos y super nutritivos, gracias

[@marianelasaavedra6178]

Mi nombre es Marianela.Soy una de sus fans.Me agrada la forma tan sencilla que nos ofrece sus preparaciones.He hecho muchas de ellas y me salieron excelentes. Acabo de ver sus smoties, me encantaron. Me ha dado una gran idea para porcionar, antes que se me malogre la fruta.Gracias

[@JoseCampos-rm2tw]

Estos desayunos facilitan a cualquiera, gracias Abelca💪🤌

[@jakemoreno4951]

Súper, yo pensando que hacer de desayuno para mis hijos, y así es más práctico, mil bendiciones, yo voy a probar, porque está genial, y la idea de no agregar azúcar, me viene súper... Mil bendiciones, me encanta tu sencillez, practicidad y lo profesional... Gracias, me encanta tus recetas, ya he hecho varias, y con tus tips, me salen buenísimas ✨🙏🏽🤗👌😁💯

[@dianasoto5511]

yo no me pierdo tus recetas, con tus videos he aprendido a cocinar .

[@linnetbeatrizmontoya430]

Que batidos tan espectaculares 🙌 y bien sencillos de hacer. Además que está al alcance de todos 🙌 gracias por compartir 🌹

[@socorrocarrizal7121]

Este fin de semana pondré mi mesa con desayuno saludable, y pondré 3 smoties para que se vea super elegante, sobre todo saludable muchas gracias por darnos tan exquisitas idead❤

[@juliaincaantezana3537]

Se ven ricos esos batidos gracias abelca por compartir tus recetas los preparare mañana

[@segundogermanhernandezaced3963]

Recién lo veo, pero realmente eres el mejor Abelca contigo muchos de mis amigos después de compartirles tus vídeos han aprendido a cocinar y están muy agradecidos, sincillamente eres el mejor lo difícil lo haces simple, muchas gracias por todas tus recetas sigue así Bro. Muchas Bendiciones para ti Abelca.

[@berthaz2583]

Me gustan muchos estos batidos de frutas y o verduras.

[@korapoma3070]

Voy a prepararlo para mí desayuno. Gracias por ser tan creativo Albeca.

[@labuelampl8115]

Muchas gracias soy nueva en tu programa, pero fascinada una super idea de guardar los batidos para la semana, es práctico tenerlos así, gracias y mil bendiciones

[@monicavelazquez8109]

Yo si voy hacer los smoothies tal cual los mostraste, tu eres el experto!!! Gracias🙏

[@jgcornejo9704]

gracias crack soy de las personas q no tengo tiempo para preparar mis desayunos pero con este metodo q enseñas batidos en un minuto . me cae a preciso para mi

[@zentlimx]

El centro de la piña 🍍 y las partes que tienen los ojitos las puedes licuar en agua con un poco de jengibre . Lo cuelas y pones un poquito de miel ( y cardamomo si tienes ) y te sale una bebida deliciosa 😋

[@vickyabantotorres442]

Hola por favor donde consigues cardamomo yo en Trujillo o Chimbote no consigo gracias por tu respuesta

[@paolaerazo4793]

Genial y así no desperdiciamos nada de la piña.

[@zentlimx]

@@vickyabantotorres442 hola ! Yo vivo en México y en algunos supermercados y lugares de semillas y cereales , lo venden en la sección de especias . Me parece que lo traen de Guatemala.

[@yusarita]

LOS OJOS NO, CONTIENEN TIERRA

[@cristinamonsalve2321]

Yo hago jugo con las cascaras sabe super rico se lavan bien y listo con hielo en un verano super rica bebida y no desperdicias

[@alejandrabarreracasas2602]

Me fascinó. El poder guardar y hacerlo rápido al otro día. Mil Gracias 😍😍

[@elic.4800]

Lo encontree!! Hace tiempo me dieron degustar un jugo con piña y espinaca , estaba muy agradable y ahora viendo este vídeo ya tengo claro como prepararlo; además de la forma práctica de guardar la fruta. Merecido 👍like.

[@magda8734]

Muchas gracias joven están muy agradable sus recetas para el desayuno ya lo estoy preparando excelente su explicación.

[@PaolaHernandez-vf8sw]

Ufff buenísimo,alegrando la noche con tus videos 💚

[@margaritamaria7208]

Divino ésos batidos sé me hace la boca agua por tomarlo gracias lo hago son mis favoritos,bendiciones.

[@rosalinnnunezdelacruz9932]

Me encanta todo lo q realizas,,y esperando con ansias el directo.🙏

[@sibdonemorris8326]

Cuando?

[@inesmcsherry594]

Excelente idea. Desde hoy empezare a congelar las frutas en la forma como lo haces y asi no se me volvera a malograr. Graciac por el consejo.

[@nellymartinez9917]

Me encantan los batidos naturales, y los expuestos me parece superdeliciosos , naturales, sencillos y nutritivos. Quedo motivada para incluir las recetas en el menú personal. Gratísima por su aporte saludable. Bendiciones.

[@marisolestherlagosgrados763]

Es una opción sana arándanos tiene mucho antioxidantes felicidades buenas opciones.

[@lourdesfl8311]

Excelente. Y yo que decía q primero me tenía q comprar tapers o bolsas especiales cuando veía otros vídeos parecidos. Ahora mismo agarraré mis bolsitas de plástico. Buena idea el tenerlo listo para varios días

[@estelaneyra]

Puedes comprar en paquete las bolsitas ziploc, no sale muy caro y las lavas para seguir reusando. Yo hago eso para mis jugos o para dejar marinando la carne para la semana 🙌✨😊

[@pablojoaquinhuaylinosllall7935]

Con la

[@luisaserrano5253]

La strawberry y fresas es lo mismo?

[@carmelaortiz1244]

Si

[@gloriapinazobarriga1774]

@@estelaneyra áa as 11111112

[@rosarosa1252]

Muchas. Gracias por la Idea de congelar.yo agrego datiles, ,alabaricoques U otras frutas secas en vez de azucar.

[@yokito39]

Ya soy fan de este canal.. gracias joven..eres excelente.

[@mariamagdalenacabrerabasti1844]

Se ven deliciosos y provocan; y tienes una paciencia, bendiciones.

[@vanessapilar2909]

Gracias por inspirarme con tus recetas!! Muchos éxitos en todo!!!

[@carmenleon8515]

Que buenas ideas!! excelente! Simpre tiraba las frutas pq no las comia a tiempo. Asi las puedo conservar por mas tiempo en la refrigeradora y usarlas cada dia. Gracias!!

[@socorrobarrio3593]

Ya lo compartí yo los haré con leche de almendras O DE AVENS GRACIAD.O también con jugo de naranja ja y tal vez un poquito de miel de agave

[@doddyreynasanchezchavez3598]

Todo lo que haces es maravilloso , gracias

[@estherbenites6226]

Que delicioso se ven . Gracias por preocuparte por la salud de tus seguidores.

[@erasmo725]

Gracias Abelca por esas ideas. si ahorras muchísimo tiempo en las mañanas.. los bajo del congelador al refri en la noche y al otro día solo es licuar y para el camino a la chamba lo voy disfrutando...una delicia todas tus ideas. Gracias por el video. Saludos desde EdoMex. Like a todos, son muchos.

[@lilianr7583]

Me encanta todo lo que Albeca;prepara sobretodo cuando prueba me antoja😋

[@rosario1363]

Superrr felicidades si la fruta no se hecha a perder y gano mucho tiempo me hiciste mi día boy hacerlo

[@fabiolaayala7999]

Que deliciosos y refrescantes que se ven 😋 no pude estar en el en vivo pero lo acabé de ver y genial el video gracias👏👏👏

[@AngelaGarcia-zq4ij]

Gracias por indicar las ideas de picar las frutas y almacenar en la nevera y así realizar un batido nutritivo

[@FredoGodofredo10]

Buena, me hiciste los desayunos de las mañanas, bien practico... Exitos!

[@サラスワルテル]

Que le puedo decir solo Arigato Abelca por orientarnos a cómo organizarnos en nuestro día a día y alimentarnos bien acá en Japón a beses nos queda corto el tiempo solo le diría que en lugar de ponerle azúcar le pongan una cucharada de proteína y mucho mejor yo lo hago de esa manera ya que hago pesas un abrazo y bendiciones desde Japón 🇯🇵

[@kerinramirez694]

Sigue haciendo mas batidos, estan super geniales 🍍

[@bernardaortega3925]

🍎🍐🍌🍍🍉🥭🍇🍑

[@lizperez3397]

Me encanta como explicas muy bien tus resetas exitos abelca.

[@yadinavarro9810]

También le puedes poner un scoop de proteina en polvo para mas nutrición

[@myriamevas.1522]

Hola, me has convencido, los voy a incorporar porque se ven muy refrescantes y saludables, gracias por compartir.

[@angelicasegovia9494]

Todo muy delicioso Abelca😋 gracias por la receta bendiciones 🙏

[@manuelafachinsuarez6894]

Buenísimos Abelca!!.una vez más mis felicitaciones y gracias por este video de los smothies.

[@silviaricaldes3708]

Gracias por enseñarnos a preparar.....En lo personal haces q tengamosas mas ganas de comer saludable sin excusas

[@dorismoya572]

Hola Abelca, para cuándo extracto verde....para nuestro sistema inmune? Video de hoy excelente como siempre....gracias..;!!

[@joseluisromerovelasquez7294]

Estoy aprendiendo a cocinar con sus recetas. Gracias

[@marilupiedra7709]

Excelente tu método de enseñarnos. Gracias.

[@jessicajanett705]

Hola buenas tardes gracias por ayudarnos a preparar algo ligero y nutritivo para la Familia. Desde el norte del país.

[@cecydehernandez8285]

Gracias por compartir

[@nancygallo6615]

Sigo diciendo que eres lo máximo!!! y lo mejor de todo, es que disfrutas lo que haces

[@gregorysanchez7419]

Excelente muchas gracias. Bendiciones 🌹

[@janny333]

Interesante y delicioso 😋 muchas gracias😃

[@cepopa]

BRAVO GRACIAS POR LAS IDEAS.......ME GUSTARIA CONOCER MUCHO MAS SOBRE LOS SMOTHIS.

[@rinarojas5840]

De verdad estimado Abelca eres genial, muy creativo, me encantó tu receta.

[@luciauribegutierrez9026]

No tan solo lo veo yo sino mis niños les gustan tus recetas y lo practico y rico q es cocinar, sigue asii y la parte q me escanta es Hola amigos espero que se encuentren SUPER BIEN 😊😊 bendiciones y brilla siempre

[@nellycobenaspalacios6483]

MUCHAS gracias por tu ayuda ahora ya tomaré mis batidos así bajaré de peso bendiciones y felicidades ❤️ siempre comparte tus recetas

[@rosamartinez1822]

Es una buena opción, y se ve muy rico, gracias abelca .

[@carmelarios3997]

Gracias Abelca ,que alcances maravillosos haces llegar a nuestros hogares.Que deliciosos batidos .eres excelente.

[@fritzmoyatorres3057]

Abelca .. Eres una bendición gracias por tus recetas !!

[@Leticia_para_Jesus]

Es es rápido rico saludable fantástico al Abelca felicidades saludos desde Nebraska

[@reynajudithalbarracingonza4377]

Gracias, super saludables los desayunos. Los pondré en práctica. ❤👏👏😍😍💪💪

[@maytealondrahuamanespinoza1876]

Muy buena receta y muchas gracias por enseñarnos bendiciones ❤️

[@julianaelisavargasmaguina9938]

Excelente trabajo chef. Felicitaciones yo también lo preparo asi solo no agregaba avena.

[@polexus4111]

Es necesario también mandarlo a congelar con la avena ? O lo puedo echar en el momento que recién licue

[@RuthAgusti]

Si, tambien lo puedes agregar al momento de licuar, ☺️

[@jhanacori4958]

En mi caso le agrego casi siempre una tajadita de kion, el sabor cambia ligeramente pero me resulta un poco mas sano :)

[@pamaltair5523]

Yo le quitó la avena, cruda no es de mi agrado y además en algunas personas causa dolor de estómago,.creo por el gluten.

[@vickymontoya3605]

Gracias, tomare encuenta las ideas, se ven demasiado buenos!

[@rositab1986]

Se ven muy deliciosos esos batidos Abel Gracias Cariños 👍🌹

[@AprendeInglesBasicoGratis]

Me encanta!!! Y además son muy sanos y saludables

[@xanna1722]

Eres increíble, espero hacer tus recetas pronto .

[@edithcarlamezaramos8320]

Gracias, bendiciones 🙏🏼🙏🏼

[@ivethrodriguez9953]

Muy buenas recetas Abel, te sigo y admiro 🤩 Abel una pregunta o alguien que sepa, como sé cuál es avena precocida? Es la que viene suelta

[@edgarasmrtm6867]

La avena precocida es la de 3 ositos. Kuaquer. Etc. En la misma bolsa dice. Muy pocos venden avenida cruda. No es muy comercial se usa para sopas. Preguntas a la seño de la esquina quiero hacer mi avena de desayuno y te dará la precocida

[@vp6757]

Que excelente Abelca, gracias por tus videos

[@amygtz-h4y]

Aaaa se ven bien ricoss intentare hacer uno mañana 😋😋.

[@mariselaperez6227]

Gracias!!!!!!!!!!!!. Se ven riquisimos todos. Asi le hare. Para mis desayunos. Soy nueva.

[@erikabareeea6274]

Muy buenas recetas gracias ☺️ una pregunta se pude combinar la proteína y la creatina juntas ? Bendiciones desde hoy te empiezo a seguir ☺️

[@vickyvil278]

Muy buena receta,buenísima para el colesterol elevado. Bendiciones

[@sans_cute]

Empezando con la dieta con batidos de frutas y verduras