👉 Omega 3 Einnahme: Diese 4 Fehler verhindern die Wirkung

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Күн бұрын

Пікірлер: 79

@zelihaonur51 Жыл бұрын

Dankeschön, meine Omega 6 Werte waren 25,6:1 Und Omega 3 3,4%, bei vitas getestet und jetzt nach 5 Monaten ist alles besser geworden.

@HalinaTanski 8 ай бұрын

Danke für diesen Vortrag.War sachlich und überzeugend.

@diefitmacherin 4 ай бұрын

Hey Christian danke für deinen Kommentar lg katja

@susannefoltyn9428 9 ай бұрын

Danke für diese Wichtigen Informationen. Liebe Grüße aus Wien

@christian-laine 9 ай бұрын

Sehr gerne!

@petregabriel1098 4 ай бұрын

Ich brauche also Fette um Omega3-Fettsäure aufzunehmen ? Wussten Sie denn nicht, dass Omega3-Fettsäuren bereits Fette sind ? Wie gaga ist DAS denn? 🤦🤦🤦

@ChangchubGER 3 ай бұрын

Omega-3 ist nicht nur hitze- sondern auch lichtempfindlich!! Daher ist looses Öl in einer lichtgeschützten Flasche der Darreichungsform Kapsel deutlich überlegen. Desweiteren ist es sinnvoll, das Omega-3 im Körper zu stabilisieren (durch Zugabe von Phenolen z.B. aus Oliven), um es möglich zu machen, über mehrere Tage der Einnahme einen Wirkspiegel aufzubauen! PN für mehr Info P Grohlich (Arzt und Ernährungsexperte) LG

@sabinemewes3761 7 ай бұрын

Wieder super, danke. Weiter so

@diefitmacherin 4 ай бұрын

Hey Sabine, lieben Dank. Schöne Pfingsten dir lg katja

@annanikolchuk6899 Жыл бұрын

Super interessant😊

@corneliaklaraghadami8455 7 ай бұрын

Cellagon ist ein tolles Produkt gibt es in Zitrone und Orange 1 Essl am Tag ist eine gute Dosis.😊

@aholz-thierer7088 10 ай бұрын

Ich nehme meine Vit. D3 + K2-Tropfen mit 1 TL Omega3-Algenöl zum ME ein. Ferner achte ich bei meinen Salatölen auf ein gutes Omega 3 : 6 Verhältnis.

@GuentherMohr 3 ай бұрын

Interessanter Beitrag. Aber die offiziellen Institutionen empfehlen 300 bis 500 mg. Wie ist das zu beurteilen?

@COCO-ix9wd 2 ай бұрын

So wie auch die Corinna Plandemie zu beurteilen ist. Immer das Gegenteil machen.

@ThorstenSchaefer73 Ай бұрын

Wie finde ich einen Arzt, speziell, in München, der einen unterstützen kann in dieser Thematik, und auch Tests durchführen kann? Ich möchte nicht ausschließlich die bestellbaren Selbsttests durchführen.

@T.K.Wellington1996 Ай бұрын

Ich muss 3 Kapseln schlucken umd auf die 2g EPA DHA zu kommen. Kann ich die alle 3 auf einmal nehmen, zu meiner täglichen Hauptmahlzeit? Oder wäre es auch sinnvoll zusätzlich zu den Kapseln noch einen Esslöffel Leinöl dazu zu nehmen?

@katarinarogge5198 Жыл бұрын

habe ich das richtig verstanden?: es reicht nicht, daß ich morgens auf mein Vollkornbrot Kresse und Leinöl tue- sollte ich auch Butter auf das Brot schmieren? Und: wenn ich ein Stck.fettes Fleisch esse, sollte ich dazu oder danach Leinöl essen? Danke für Deine schnelle Antwort Christian 🙏 und natürlich für all' die hilfreichen Erläuterungen bei Allem 👍👌

@christian-laine Жыл бұрын

Vielen Dank 🙏Fettes Fleisch und Butter solltest du generell nicht unbedingt zu dir nehmen

@matthiasalbrecht6950 8 ай бұрын

Leinöl lasse besser weg. Algenöl von der Firma Norsan und schaue bitte auch die Botschaften vo Dr. med. Michael Nehls ... alles Gute

@yunus-champ 8 ай бұрын

Hi danke für dieses Video, ist es in Ordnung Algenöl Omega 3 zu sich zu nehmen oder ist das ALA welches ja eine extreme geringe bioverfügbarkeit hat.

@trullibulli8268 8 ай бұрын

Vielen herzlichen Dank für diese Infos. Ich habe eine Frage und hoffe sehr dass Sie die Zeit finden mir zu antworten: Bei übersäuerung wird davon gesprochen dass die Einnahme von Omega 3 auch oxidieren kann. Daher wird zu einer anfänglichen niedrigen Dosis geraten die dann gesteigert wird. Ist das richtig?

@diefitmacherin 7 ай бұрын

Hey omega 3 oxidiert nur im Körper wenn es nicht ausreichend durch Polyphenole geschützt wird, im besten Fall ist ein hochwertiges Olivenöl zugesetzt! Das haben wenige Präparate an Bord. Dann ist die Aufnahme auch hier kein Problem. Ich hoffe das hilft katja😊😊 etwas

@nft3786 6 ай бұрын

Bei wenig Einnahme ist wie keine Einnahme? Das ist Quatsch. Es hilft auch bei 1 gramm pro Tag. Nur das Dauert bis die Vorteile sich entwickeln. Ich empfehle zu nehmen auch wenn es nur 1 gramm ist jeden Tag.

@leon458 Жыл бұрын

Ist es nicht auch wichtig Omega 3 Kapseln kühl zu lagern da sie sonst schlecht werden?

@aholz-thierer7088 9 ай бұрын

Ich verwende Omega3-Algenöl von Norsan und lagere es im Gemüsefach des Kühlschrankes.

@GartenMatze 9 ай бұрын

warum braucht man zusätzlich Fett , wenn Omega3 schon Fettsäuren sind?

@sindbad8411 8 ай бұрын

um den Fettstoffwechsel gut auf Touren bringen. Er spricht von 13-fach bessere Verstoffwechslung, was ich so noch nie gehört habe. Allerdings sind 1-2 Kapsel oder ca. 15ml offen im Löffel nur eine sehr kleine Menge.

@Katyslife 5 ай бұрын

Weil es fettlöslich ist und für die Verwertung von Körper mit Fett eingenommen werden muss um sich aufzulösen

@Shairinia 2 ай бұрын

@@Katyslife hm ich dachte in den Kapseln ist Fett drin. Doch wahrscheinlich reicht das nicht um den Stoffwechsel auf Touren zu bringen.

@hansfruh6662 Жыл бұрын

Vielen Dank für die sehr informativen Videos! Du erwähnst ca. 5:50, dass O3 nicht erhitzt werden soll (werden zu Transfetten). Wie ist es wenn ich mir Fisch zubereite (i.d.R. ein guter O3-Lieferant) und erhitze? Verstehe natürlich, wenn Du bei der Vielzahl der Kommentare keine Zeit für eine Antwort findest, aber vielleicht weiß ein anderer Leser eine Antwort.

@Mousehunter09 Жыл бұрын

Das würde mich auch interessieren. Ist gebratener Lachs eher schädlich?

@hansfruh6662 Жыл бұрын

@@Mousehunter09 Habe gerade im Omega 3-aktiv Buch von Prof. Dr. troph. Michael Hamm und Dirk Neuberger gelesen: "Ob frisch, tiefgefroren, geräuchert oder konserviert und auch gedünstet oder gebraten: Der Omega-3-Gehalt von Fisch ist nahezu gleich" Wobei ich trotzdem etwas skeptisch bleibe. Ich habe mich mittlerweile entschieden Algenöl zu nehmen. Ich esse zwar min. 2x die Woche Fisch, aber mehr sollte man auch wegen des Quecksilbers im Fisch nicht essen.

@salinasclera3475 Жыл бұрын

Hatte die gleiche Frage,sie bleibt unbeantwortet denn die Erhitzung des Fisches muesste omega gehalt in Transfette transformieren. Wie so oft information nicht komplett

@aholz-thierer7088 9 ай бұрын

Ich brate meinen Fisch in Kokosöl und nehme täglich 1 TL Omega3-Algenöl (Norsan) zusammen mit Vit. D3- + K2-Tropfen zum ME. Ausserdem kaufe ich nur Salatöle mit einem guten Omega3 : 6-Verhältnis.

@hansfruh6662 9 ай бұрын

@@aholz-thierer7088 Ja, ich nehme das gleiche Algenöl von Norsa ;-)

@hartmutneuendorf4915 6 ай бұрын

Also ich nehme omega 3 morgens mit 2 essl coconut oil und teilweise auch etwas butter.....

@anvou2 7 ай бұрын

Die richtige Zusammensetzung der Antioxidantien in den Omega-3 Produkten sind wichtig, NIE nur Alpha-Tocopherole nehmen, das wäre auch schädlich. Ein Komplex aus natürlichen E-Vitaminen(d-Alpha-, d-Gamma-, d-Beta-, d-Delta- Tocopherole/Tocotrienole).

@RolandSemmler 2 ай бұрын

Hochinteressant! Vielen Dank

@HeidiReiß-Edlinger 5 ай бұрын

Also wieviel EPA und DHA mindestens?? Wurde nicht erwähnt....

@rene3285 Ай бұрын

Doch sehr wohl!

@Shairinia 2 ай бұрын

Also darf man Seefisch nur roh oder leicht angewärmt essen ? Ich kann es nicht glauben. Matjes müsste aber dann noch gehen

@defaulter0815 8 ай бұрын

Kann man die kapseln auch im Mund öffnen, die Flüssigkeit schlucken und die Kapsel wieder ausspucken?

@sindbad8411 8 ай бұрын

Öl gibt es doch in der Flasche mit Messlöffel, nix Kapseln.

@alemanita100 4 ай бұрын

Was sind 15% Fett? Reicht 1 EL Olivenöl den ich meinem Glas Karottensaft zufüge?

@michaeldesimone1936 7 ай бұрын

Nehmt Opc und Astaxanthin dann noch MSM

@volkerkuhlhuser3126 10 ай бұрын

Was ist mit den neueren Studien, dass hohe Mengen omega 3 (2-5 gr) ein erhöhtes Risiko von Vorhof flimmern bergen?

@m.c.r.2015 8 ай бұрын

evtl. von der Pharma gesponsert? denn erst ist Fisch gesund und dann wieder GIFT..😅😅😅

@claudial.6671 7 ай бұрын

Nix iss damit, es kann ja nicht jeder die Studienlage kennen oder wissen, dass mehr als 1 g nicht für jeden sicher ist. Dafür kann hier wohl jeder irgendwas von "viel hilft" viel erzählen. Gut, wer in der Lage ist, darüber nachzudenken und sich noch auf anderen Seiten Informationen holt. Und wer weiß schon wirklich, ob es nicht sogar viel Zeit bedarf, bis eine zu hohe Dosis von Omega 3 auch ein gesundes Herz schädigen kann?!

@claudial.6671 7 ай бұрын

@@m.c.r.2015Fisch in Kapseln?😊

@AndrejDoms 7 ай бұрын

Da geht es um den Omega3 Ester in Arzneimitteln, nicht um Algen- oder Fischöl

@jayasuberg4402 3 ай бұрын

Hör dir mal andere Omega 3 Videos an.... Die Studien sind teilweise völligst daneben.... Gefälscht sozusagen.... Der Pharma Mafia ist es wichtig , die wichtigsten Stoffe wie Omega 3 zu verteufeln..denn woher kriegen sie dann ihre Milliarden , wenn die Leute gesund sind

@saudsejda2584 11 ай бұрын

Mein Omega 3 Kapseln sind von ESN Omega 3 Fettsäure 2250mg EPA 1200mg DHA 900mg Kann ich 2 Kapseln direkt auf einmal mit eine Mahlzeit nehmen ?? Und kann ich diese Packung einfach im Kühlschrank lagern ?

@aholz-thierer7088 9 ай бұрын

Norsan bietet ein gutes und auf Schadstoffe geprüftes Omega3-Algenöl an.

@saudsejda2584 9 ай бұрын

@@aholz-thierer7088 ich habe bemerkt dass egal was ich nehme, immer nach hinten los gehe. Leide leider zurzeit an Kopfschmerzen/ verspannungskopfsxhmeezen, augenpeonleme usw. die Ärzte sagen Zyste im kieferhöhle. Und iwie hab ich das Gefühl dass ich Magen Darm Probleme habe und Vll deswegen die Vitamine etc nicht vernünftig wirken oder mit iwas in Verbindung kommt, weshalb am Ende mehr Probleme macht. Es ist echt komisch bei mir.

@lars2593 9 ай бұрын

Ich würde dir keine Kapseln empfehlen, da diese immer unter Sauerstoff eingefüllt werden und im Nachhinein eine Oxidation entsteht und das Öl ranzig wird. Flüssig einnehmen wäre die bessere Wahl.

@aholz-thierer7088 9 ай бұрын

@@saudsejda2584 Ich mache das so: Zum bzw. direkt nach dem ME nehme ich meine Vit. D3- und K2-Tropfen mit 1 TL Norsan-Omega3-Algenöl zu mir. Öl ist grundsätzlich besser als Kapseln/Dragees (Füllstoffe drin). Magnesium bisglycinat von Pure nehme ich 3 × 1 Kapsel täglich. Magnesium citrat ist sehr abführend. Schauen Sie mal nach einem guten Arzt, der weiß, was ein Leaky-Gut-Syndrom ist. Es könnte auch sein, dass sie einen durchlöcherten Darm haben. Da sollte man auf jeden Fall möglichst meiden: Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Gluten, Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, Fruktose usw.

@saudsejda2584 9 ай бұрын

@@aholz-thierer7088 vielen Dank und ja hab auch mal gedacht ob ich sowas habe, hab n Kumpel der sowas hatte. Hab eh Termin morgen also kann da mal nach fragen Danke dir :)

@user-ud1pm9cr6k 5 ай бұрын

5g gut?

@corneliaklaraghadami8455 7 ай бұрын

Algenöl ist die perfekte Lösung Cellagon in Deutschland hergestellt.

@sieghardendrejat5872 Жыл бұрын

Die schicken einem alles zu für den Test auch Omega 3 Index genannt. 8 bis 11 Prozent ist gut. Zu wenig oder zu viel ist nichts. 😮😅

@christian-laine Жыл бұрын

Danke für den Hinweis 👍

@sabinenissen2093 Жыл бұрын

Ich esse 1 x die Woche Fisch 😜

@aholz-thierer7088 9 ай бұрын

Trotzdem: Täglich 1 TL Omega3-Algenöl zum ME einnehmen, z. B. von Norsan. Ich nehme immer meime Vit. D3- und K2-Tropfen zusammen mit 1 TL von diesem Öl zum ME ein.

@gunterdringenberg8535 7 ай бұрын

Omega 3 ist gut, wenn man es nimmt. Aber der Moderator quatscht ein bisschen viel. Unglaubwürdig.

@sieghardendrejat5872 5 ай бұрын

Das ist falsch ! Er sagt das was Prof. Schacky auch sagt. Es ist wichtig wie man Omega 3 einnimmt sonst kann man es auch in den Gulli kippen. Bisschen viel quatscht er schon aber vielleicht hört es sich gerne reden. Schau dir die Videos von Prof Schacky dem Omega 3 Papst an. Also ich halte nicht viel von Quaksalbern aber Schacky ist spitze. 😮

@alemanita100 4 ай бұрын

Er ist nicht unglaubwürdig, ganz im Gegenteil, er weiß wovoner spricht