НАЙ-ДОБРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГРЪБ

✅ Първият ПРАКТИЧЕСКИ фитнес курс за начинаещи
👉 dinkozhelyazko...
...
Подкрепете ме в револют 💳:
💰 revolut.me/din...
...
Нашите партньори:
🎁 Пазарувайте в OZON през моят линк:
🤑 www.ozone.bg/?...
🔝 Най-добрата черна и бяла техника!
👉 www.tehnomix.bg
...
⚠️ Послевайте НИ:
🔥 БОЯН САВЧЕВ
FB: / bobyy.savchev
IG: www.instagram....
🏆ПРОДУКТИ: www.tribulus-b...
🔥 ДИНКО ЖЕЛЯЗКОВ
▶️ KZbin Abnormal PODCAST: youtube.com/@a...
FB: / dinko.k.jeliazkov
IG: / dinko.jeliazkov
IG: / abnormal_training
TikTok : / d.zhelyazkovabn

[@antonpanoff1586]

Първият наистина голям човек, който съм виждал е Боян Савчев, през 2017 в Атлетик Фитнес на Черни Връх. Наскоро започнах да го засичам и в Титаниум. Доста интересна личност, от това как се облича до начина му на изразяване. Несъмнено най- добрият гост в канала. Лично на мен не ми се гледат назобени 20-30 годишни празноглавци и даже с его през тавана, просто няма какво да чуем, освен за пилета, оризи и болните им амбиций. Поздравления за клиповете с Боян

[@Lyubog997]

👏👏👏👏

[@ИванИванов-в2д3ы]

от абсолютно всеки един гост споделя интересни неща и мнения, тва че ненавиждаш хората които ползват анаболни стероиди е твой проблем. Даже и натурален да си можеш много полезна информация да научиш от тях. Пък и никой не те пита.

[@antonpanoff1586]

@@ИванИванов-в2д3ы Супер, обаче никъде не споменах стероиди или препарати, това, че ти нямаш нищо против тях, не значи, че аз имам. За препарати се говори малко, затова винаги е интересно. Това е така, защото има млади пубери, които взимат пример и големите не искат да им дават такива информации в интернет пространството, защото един 14-15 годишен в над 80% от случаите, ще му стане по- интересно за химия, от колкото за всичко останало. Нямам нищо против химията, това е неизменна част от спорта. Аз не харесвам и не ми се гледат хора, които не могат да кажат НИЩО НОВО. Повечето обесняват за това как се яде 6-8 пъти на ден с какви макроси колко се тренира и т.н. НО ОБЕСНЯВАТ ЗА СЕБЕ СИ. НИЕ НЕ СМЕ С ТЕХНИТЕ ТЕЛА, ОРГАНИ И ХОРМОНИ, докато Боян Савчев и други, като него, обясняват нещата, като за всеки- обща приложимост. Колкото мен не ме пита никой, така теб също. По начина на писане, мога да преценя, че или си много малък или неграмотен, затова ти пожелавам да наблегнеш на образованието и интелекта си, зоба няма да ти избяга!

[@antonpanoff1586]

@@ИванИванов-в2д3ыИли си много малък или неграмотен или се обиди, че ги наричам “празноглавци”. Никъде не съм споменал стероиди или че съм против препаратите.

[@ivanangelov6236]

Амбиций ли бе, малоумник? 😂

[@Lachezarrr]

Динко, много си личи, когато човек има образование. Каналът е уникален за България. Браво!

[@hughhefner1289]

Адмирации за труда ! Госта ти е жива енциклопедия! Това е безценна информация -кратко точно и ясно формулирана. Би било страхотно ако има такава поредица със всички мускулни групи.💪💪💪

[@deso2303]

И цял ден да го слушам този човек няма да ми омръзне. Супер клип. Браво.

[@kirilVelikov89]

Гледам и чак забравям да дишам. Това е най-добрият ти гост. Само адмирации за знанията и уменията му.

[@qvorgeorgiev4638]

Най-после истински разбиращ човек който говори на разбираем език без да вкарва 1000 думи на английски... Ще променя тренировката си за гръб след този клип. Поздравления ! Най-добрият канал за бодибилдинг !

[@atanasovaviktoria3042]

Аз започвам от днес тази програма евала на ДИНКО И БОЯН

[@qvorgeorgiev4638]

@@atanasovaviktoria3042 добре ще е и за дамите да показват, защото според мен там е малко по-различно

[@krasengeorgiev664]

И аз така!

[@ВелинВелев-у1д]

Истински професионалист г-н Савчев. Малко са хора с такива познания на човешкото тяло и процесите случващи се в него.

[@MSavoff]

Браво! Личи си, че г-н Савчев разбира от материята. Много ми хареса как обясни кои са най-добрите упражнения за дадена мускулна група. И аз си правих програмата по скорошни американски проучвания за това кои упражнения натоварват най-много даден мускул. Много,много интересен събеседник! Успех занапред.

[@ЙорданИлиев-м6щ]

Има голяма практика и образованието му е тематично...

[@SRaev]

Няма такъв треньор в България. Веднъж ми направи тренировка, която продължи 10 мин, даже да съм по - точен по - скоро около 8 минути. Неможах да довърша тренировката и просто легнах на пода. Гликогена в мускулите изчезна за 8 минути и беше тренировка за гръб. Поклон пред такъв човек. Искрено препоръчвам на хората да го гледат, ако има повече такива видеа ще е страхотно. Това е човек който мисли на първо място за вашето здраве.

[@dosigrigorov360]

Би било страхотно да направите, колкото се може повече тренировки и подкасти с този човек. Право в десетката. Добра комбинация сте.

[@BartoXXV]

Клиповете с Боян Савчев ще ми станат любими. Начинът му изразяване много ми харесва личи, че не само притежава знания, но и успява да го предаде, така че да ти е интересно и дори никога да не си учил анатомия, физиология и биохимия успяваш да разбереш за какво говори. Мисля ще бъде интересно не само да покажете тренировки за дамите и за всяка мускулна група по отделно, но и коя с коя е най - удачно да се комбинира. Сплитове за начинаещи и напраднали. Как да се хранем ако тренираме сутрин? Как да се храним ако тренираме вечер? Оптимален / Максимален дневен прием на белтъчини и въглехидрати според целите и много и тн. итн.

[@yordanyordanov480]

Уникална поредица, браво 😎 💪 С удоволствие бих станал опитно зайче за следващи видеа 😜

[@IvanIvanov-n2t]

Страхотна тренировка и много добре обяснена .На 80% е изпробвах и така гърба не съм си го усещал от малък .Евала!

[@todorgeorgiev7448]

Много голям интерес имаме !!! Страхотно съчетание !!! Много полезно !!! Продължавайте уникално се получава и за мислещите напреднали спортисти е много адекватно съдържание !!! Поздрави

[@stamenstoyanov9569]

Бравоооо!!!Голяма радост е да гледаш видеа с хора,които знаят какво правят!!!Благодаря ви!

[@chrisvlaykov5268]

Поздравления и за двамата, че се отзовахте на желанието на аудиторията и ще направите поредица за всички мускулни групи! Ще бъде интересно да коментирате спецификите по темата за честота/обема/интензитета на трениране при различните мускулни групи. Мнението ви за различните тренировъчни сплитове също - стандартен "бро" сплит, PPL, Upper/Lower и т.н. Поздрави и очакваме с нетърпение следващите епизоди! 💪

[@nikolaystefanov1641]

Уау, гостът е невероятен. Аргументира се за всяко нещо, изключително запознат и интелигентен. Моля те да направиш поредица с него - ръце как се правят, гърди как се правят, корем, кардио, крака. Това ще бъде най-полезната фитнес поредица в България правена някога.

[@vladimirsotonov]

Браво ! МНОГО ДОБРИ И ИНФОРМАТИВНИ ВИДЕА !!!

[@tryoutwithtao5978]

Всеки ваш клип го гледам с изключителен интерес😊 вие сте професионалисти, от такива като вас човек трябва да черпи знания. Моля направете и серия за дамите 😊

[@ivayloaleksandrov5893]

Благодаря ! Качествена информация и комуникацията помежду ви е добра , няма нищо излишно. Чакаме с нетърпение и следващите видеа. Ако може направете още един подкаст на тема суплементация.

[@abnormalofficial8602]

Заснет е ! Очаквайте след втората седмица на февруари.

[@diankostadinov]

Направете за всички основни мускулни групи!!! Браво, наистина е енциклопедия за бодибилдинга този човек 😊

[@Hercules2600]

Гледам в захлас! Уникален човек...човек енциклопедия! Благодаря ти Динко,че сте го поканили!

[@ragnar1990-l8p]

Би ни била интересна, една толкова детайлно/разбираемо обяснена тренировка, както и идеи за ръцете 💪 Благодарим за канала, за знанията и за вложения труд, Динко! Създаваш нещо уникално, не спирай 🔝

[@svetlio1984]

Госта е уникален!!!За пръв път гледам на нормална скорост , дори връщам да осмисля казаното.Няма да е лошо клиповете с него да са в отделна плейлиста

[@ПанчоДелчев]

Страхотно съдържание, благодарение на твоите видеа преоткрих тренировките! Благодаря и продължавайте все така, за разлика от други канали, тук си е Библия за тренировки!

[@ivanoffgeorgi]

Уникална лекция!На най-високо ниво!Без коментар!Страхотно!

[@hristoevgeniev9747]

С удоволствие бих направил тренировка с вас. 👍 Супер полезни видеа.

[@Maverick_AAA]

Поканете Боян Савчев за още лекции. Страхотно съдържание !

[@Your-danTafterall1]

Наистина Г-н Савчев е абсолютен професионалист от гледна точка на - хранене , биомеханика , анатомия и всичко останало за мен най - добрият гост до тук ! Това ,което правиш е наистина прекрасно! Щеше да е хубаво да има и упражнения за плътност и също така да обясните разликата за хората кога да ги включват ,кога не и подробности!Ще ми се само ..ако е възможно да се направи цяла поредица за всички мускулни групи с този страхотен гост за да обясни на хората как да тренират правилно! Също така как да се хранят правилно. Ще бъде много хубаво, защото ще помогне на много млади хора да не се котузват и травмират! Адмирации Динко ! Поздрави от фитнес king kong!

[@abnormalofficial8602]

Привет машини от KingKong Bankqa!!! Благодаря за предложенията и добрите идеи. Действаме и ще реализираме голяма част от предложенията.

[@Your-danTafterall1]

​@@abnormalofficial8602❤

[@georgipopov9983]

Изключително приятни видеа се случват с Боян Савчев. Благодарности за споделените знаия! Успех!

[@boominyourface8136]

Респект за двама ви! Много може да научи човек от вас

[@gamzata80BG]

Първо правило е да "вземаш акъл" от човек, който е постигнал нещо в залата. Пичове, вие сте уникални. Браво!

[@matthewbroadway5950]

Поздравления, Динко! Това, което правиш е страхотно, примера ти е жесток, а госта ти е изключително висока летва! Дано подрастващите и начинаещите гледат, слушат и вземат пример от вас! Тези видеа са истински уроци! Поздрави и за двамата!

[@Laisnata]

Изключително полезно съдържание. Дано само не се стигне и до тренировка за крака според методите на господин Савчев 😅

[@ventzislavdimov6792]

Браво, супер полезно!

[@offthechain543]

Невероятни ❤ Благодаря ви Старата школа Показно!!! Да си водят бележки Зайците!!! Аз съм любител .Тренирам за здраве . Не вдигам тежести. Правя различни упражнения,но както каза професора ще започна заради Адаптирането на тялото . Невероятни сте Благодаря Ви отново Старата Школа Мачкай Да си занаят!!! Краля да си води бележки и той😊 Поздрави от Острова Старата Школа Мачкай

[@NikolayAngelov-2903]

Браво, намери правилния човек, от тук нататък само видеа с този изключителен човек!!!

[@adrianstoinov969]

уникални сте, за мен по-голямо експертно мнение от вашето не съм чувал и виждал! Благодаря за безценната информация, занимавам се любителски и винаги съм се целял към усъвършенстване.

[@ПавлинХайрабедян]

Благодаря.Много полезно.

[@NevIv]

Супер сте, почвам ги. Как имах нужда от това ❤️👌

[@sotirov12j]

Страхотен епизод. Г-н Савчев е много конкретен и ясен в инструкциите. Победа съм студент Рехабилитатор, му обръщам внимание, че не се казва "лардоза", а "лордоза". Ще чакаме нови видеа с него. Поздрави

[@Arni-v9h1w]

Браво!!! Много имтелигентно, разумно и полезно!!!

[@Tihomir.kutevv]

Супер вдъхновяващо! Браво!!

[@MariqnaVracheva-sc1ps]

Супер сте!Браво!Много интересно!✌🏽💪🏽✌🏽

[@ВикторВълчев-е4о]

Страхотни видеа. Харесвам тренировки подплътени с наука.

[@emilhubavenski8778]

Още още още,много сте готини

[@ScroogeMcDuck11]

Много полезна информация!

[@БориславБончев-и9т]

Вчера веднага направих тренировката си за гръб по тази програма. Днес брутална мускулна треска, евала. Направете коментар за скрипец пред врат до къде трябва да се дърпа лоста. Също за рамо с лост до къде трябва да се пуска.

[@stanischo9939]

Супер видео, с нетърпение ще чакам всеки нов епизод, днес даже направих тренировката и наистина малките тънкости при хватовете и ъглите... И просто филма е друг , супер е усещането , също направих предната тренировка и наистина Боян е ходеща енциклопедия и разбрах колко грешно съм тренирал раменете... Просто нямам думи! Перфектно супер сте 🎉🎉🎉

[@heavypreso]

Огромен ... и не говорим за размер! Живи и здрави младежи !

[@zdravkodoggo5386]

И последно. За Динко, чудесно е, че рекламираш. нинжите са хубави. Ама таз е най - куцата нинжа евър. Много трудно се мие, много се цапа, отгоре този "филтър" последно направо го изкормих. И заема супер много място. За месо до 1 килограм има една Нинджа като фритиурник, мие се 5 пъти по лесно и върши същата работа. Горе долу приговянето на месо на всяка нинджа взеима между 20 и 30 минути. Има и една нинджа друга дето е като мулти-кукър за ориз, нея я ползвам само за ориз и е страхотна. Но тази дето я показа съм я прибрал понеже е много трудна за чистене и не върши толкова добра работа, онази работа с температура на месото е бутафорна, едва ли някой има толкова време да си играе. Още малко за видеото, 20+ минути за дърпането, направо трагедия, едно и също нещо в 5 упражнения се приповтаря. Там където хората, включително аз имат проблем е масово гребането със щанга, мечката и прочие. Тягата има много вариации, не съм го гледал докрая, но там има супер много варианти на изпълнение и за гръб, и за задни бедра. Но щеше да е хубаво да покажете как се гребе правилно в по - голямата част, вместо тва как се дърпа с под, над и прочие хват, което по същество е едно движение с разновидности имитиращи набирането.........Добър конент Динко, но желателно по - добре да се подготвите и да акцентирате там, където има какво да се види, не да се повтаря същото нещо 50 пъти. И не си взимай точно тази нинжа, към 400-500 лева май беше, от 3те уреда (изключвам шейкъра, според мен НутриБулита там е по - добър) та от 3те нинджи за готвене, тази е най - гадната. Като си я взимах преди 2 години имах други очаквания ама уви най - много седи прибрана и най - малко я ползвам.

[@martorulez]

Браво!

[@МариянаОджакова-ъ7э]

Сърдечно ви благодарим!🙏🏼

[@nikolaysgivanov416]

Изумен съм ,страхотно видео !Браво Бояне и Динко!

[@R.Karabelov]

Страхотно видео. Огромно БЛАГОДАРЯ❤

[@martishaban7596]

🔝Най-добрият ти гост. Ако може още видеа с него ! ! !

[@krasengeorgiev664]

Страхотен гост! Научих толкова много и какви грешки съм правил. За мен най добрия гост гостувал някой и е много по добре от някой назобани крале и т.н !

[@abnormalofficial8602]

🫡🫡🫡🫡

[@krasengeorgiev664]

Чакаме тренировки за крака , гърди и ръце 😁😁

[@СаринаБанева]

Уникално! благодарско❤

[@k0k0djamb0lol5]

Много добре обяснява 👌

[@KLYT325]

евала

[@peterstefanov2305]

Браво Динко много добро видео 👍

[@БориславБончев-и9т]

Направете видео за прословутия ъгъл за лежанка за горни гърди, кой е най оптимален, че какви ли не митове се носят...

[@КристиянБалкански]

Страхотни и полезни, евала 💪

[@TheEncheva]

❤❤❤, Благодаря

[@kapostolov_]

Супер сте, пичове! Дали ще е възможно да направите видео за FAI (Cam type) - hip impingement? Получих диагнозата преди 3-4 години и се забелязва добър прогрес, но ще се радвам да чуя вашите съвети и препоръки

[@TZVETELIN2]

Човека не говори, ТОЙ ПРЕПОДАВА ! цял ден да говори ще се слуша и гледа в захлас !

[@freeartfreeart3662]

Същото впечатление имам и аз. Много добър гост!

[@GiorroPetrov]

Отново БРАВО!

[@GeorgiAngelov-b9t]

Много изчерпателно браво момчета

[@MonsteriMotivation]

Отново топ видео,но остава в мен смесени чувства,а именно да се подготвям за тренировка ли,или за изпит :D

[@db_136]

Още, още💪🏻❤

[@peshovodnoto6319]

Този човек знае повече от всеки един учебник за nutrition и тренировки

[@s.y.andonov]

Super

[@mitakaatanasov9664]

Г-н Савчев, моля ви направете си ютуб канал, ще получите невиждани отзиви!

[@DeteYonchev]

Поздравления!

[@kaloyankrastev198]

Супер съдържание.

[@БорисБорисов-ж1р9ц]

Боян Савчев невероятен човек !

[@freeartfreeart3662]

Отново много добро видео! Ще чакам и такова за дамите 😁

[@nedyalkopanev4177]

Благодаря

[@antonzlatkov1268]

Баси,готините хора ❤❤❤❤❤❤

[@denishasan8589]

Супер, бате Динко намери си Майстора май 😂😂. Много хубаво видио 💪💪💪

[@gospodinstefanov9902]

Страхотно видео💪

[@trashjoker8282]

Евала❤

[@bullzer1]

Simply the best!

[@bobipetev5917]

Абе къде беше този ЧОВЕК последните 20 г.....Няма такива хора като вас ...Чест и Почитания

[@mitkosivkov]

Страхотен.

[@hristospasovofc]

Браво! Кога ще има тренировка за ръце и рамо? Но отвъд тренировките за ръце по-конкретно ме интересува кофички( и техните вариации т.е концентрация върху трицепс или гърди), хиперекстензии, гърди(лицеви опори и не само),рамо и корем. Изгледах цялото видео и току-що се абонирах за канала, ако вече има качени тренировки с г-н Савчев, то тогава ме извинете. Лично аз съм много щастлив, че най-накрая има човек, който прави такова съдържание и го прави качествено, защото определено имаме нужда от това и най-вече да се образоваме.

[@mosca80]

Бива видеото за раменете е страхотно 😮

[@ТеодорТодоров-й8в]

Истински професионалист! Къде мога да го намеря човекът, искам да работя с него?

[@abnormalofficial8602]

В описанието под видеото са социалните му мрежи.

[@atanasovaviktoria3042]

Уникално важни обяснения Толкова важни неща казахте че който не ви послуша не е за него този спорт

[@nechene100]

качествено съдържание - поздрави

[@AntonioGeorgiev87]

Този човечец, Динко, говори много интересни неща!

[@gabrielgeorgiev3318]

Просно уникално !

[@viktoriogeorgiev5451]

Здравейте, ако можете да кажете също последователността на мускулните групи разпределени в седмицата коя след коя мускулна група е най добре да се тренира.

[@Monkata7778]

Готов съм да участвам!

[@kirilovv15]

Здравей! Би ли направил тренировка с някой добре изглеждащ натурален, и там да обясните за тренирането като натурални и тн.

[@abnormalofficial8602]

Да , имаш ли конкретен такъв спортуващ?

[@AntonioGeorgiev87]

Ще опитам такъв тип тренировка на 100%

[@jimihendrix9947]

Ще има ли видео за гърди? Ще бъде интересно

[@todorgeorgiev7448]

Чакаме тренировката за крака с нетърпение !!!!! Поздрави !

[@snejdimitrova8501]

Top😊

[@ivandinchev4914]

Страшни сте хора!Тези дни ще поровя из клиповете да видя за книгите точно какви да взема .