[ACC] Bài tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng, giảm đau lưng hiệu quả

Việc áp dụng Yoga trị thoái hóa cột sống lưng ngày càng được ưa chuộng bởi sự an toàn và hiệu quả trong việc giúp hạn chế các ảnh hưởng của bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, phương pháp này còn bao gồm các bài tập giảm đau lưng cho người ngồi nhiều. Đây là những bài tập được đánh giá vô cùng phù hợp với những đối tượng là nhân viên văn phòng.
Với các bài tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng được hướng dẫn bởi chuyên viên vật lý trị liệu của ACC, các nhóm cơ đang bị co cứng của bệnh nhân sẽ được tác động trực tiếp, từ đó giúp giảm thiểu những cơn đau nhức do bệnh gây ra. Đồng thời, các bài tập Yoga giảm đau lưng này còn tăng khả năng bình phục cũng như rút ngắn thời gian điều trị cho các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Không những thế, những bài tập này làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.
Mặc dù Yoga trị thoái hóa cột sống lưng rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, tuy nhiên nếu tập sai có thể khiến bệnh tồi tệ hơn. Sau đây là những lưu ý khi tập Yoga để giảm đau lưng:
Mỗi bài tập sẽ phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể. Do đó nếu cơn đau vẫn xuất hiện và kéo dài, bệnh nhân nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng.
Theo các chuyên gia, nguy cơ xuất hiện chấn thương vẫn xảy ra trong trường hợp khởi động không kỹ. Vì thế, mọi người, nhất là những bệnh nhân đang có vấn đề về lưng nên khởi động kỹ, tối thiểu 10 phút trước khi tập để tránh xuất hiện chấn thương.
Khi mới bắt đầu tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng, bệnh nhân nên từ những bài tập đơn giản đến những bài tập phức tạp. Tốt nhất nên luyện tập Yoga giảm đau lưng dưới sự giám sát của chuyên viên vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa.
Những bài tập Yoga giảm đau lưng trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị cho các bệnh cột sống nói chung và thoái hóa cột sống lưng nói riêng. Theo đó, bệnh nhân nên đến những địa chỉ y tế uy tín kiểm tra chi tiết. Từ đó tìm ra các nguyên nhân gây bệnh và điều trị dứt điểm, tránh để bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Trên đây là lợi ích cũng như lưu ý về những bài tập Yoga giảm đau lưng. Nếu đang có vấn đề với cột sống lưng, bạn hãy liên hệ Phòng khám ACC gần nhất để được tư vấn chi tiết về các bài tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng và những phương pháp điều trị không dùng thuốc khác.
----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
[phone]
Hotline: [phone]
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
[phone]
Hotline: [phone]
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
[phone]
Hotline: [phone]
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
[phone]
Hotline: [phone]
Website: acc.vn/
FB: / phongkhamacc

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng comment số điện thoại hoặc kết bạn số Zalo phòng khám ACC 0917404020 nhé! ✔️ Website: acc.vn/ ✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC Danh sách hệ thống phòng khám ACC: 1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1 (028) 3939 3930 Hotline: [phone]. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5 (028) 3838 3900 Hotline: [phone]. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng [phone] Hotline: [phone]. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu [phone] Hotline: [phone]

[@dodan8746]

Hay quá ạ! Cám ơn phòng khám Acc

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cám ơn bạn đã ủng hộ kênh ACC

[@thamle8602]

Rat hay , thanks

[@TuyetLe-cn2nl]

Hay quá, mình đang đau cổ vai gáy. Mình muốn kết hợp thăm khám và điều trị với bác sĩ. ACC tư vấn cho mình nhé

[@PhongkhamACC-Vietnam]

chào bạn, bạn vui lòng cho phòng khám xin thông tin để tư vấn bạn chi tiết nhé

[@khle3201]

mình dân văn phòng, nếu thỉnh thoảng bị đau lưng mà không chắc bi thoái hóa đốt sống thì tập những bài tập này vẫn giảm đau lưng và có thể lành theo thời gian nếu chăm chỉ tập không ah? mong pk tư vấn giúp. xin cảm ơn.

[@PhongkhamACC-Vietnam]

chào bạn, cám ơn câu hỏi của bạn, bạn vui lòng cho phòng khám xin thông tin để liên hệ tue vấn bạn nhé

[@lamhong1350]

A

[@ThuyNguyen-pq3pf]

Phong khám ở dâu anh

[@PhongkhamACC-Vietnam]

chào bạn, hiện tại phòng khám ACC có 3 chi nhánh tại: Tp. HCM - Quận 1 , 99, Nguyễn Du, P. Bến Thành - Quận 5 ,133 Nguyễn Trãi, P. 2 Hà Nôi - 44 Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng Bạn vui lòng cho phòng khám xin thêm thông tin để có thể liên hệ tư vấn bạn chi tiết nhé. Cám ơn bạn!

[@bsten8526]

Tập yoga một trong những điều qtrong nhất là hít thở thì lại ko đề cập đến

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Cảm ơn bạn rất nhiều đã theo dõi và đóng góp ý kiến, phòng khám sẽ cải thiện chất lượng trong các video tiếp theo.

[@shinhaae]

dem ve cho me mi tap nha