Adaptaciones fisiológicas del entrenamiento para correr de forma eficiente

[@robsancar]

Que privilegio escuchar a don Luis del Águila , yo le agradezco mucho la transmisión del conocimiento, aprendo siempre mucho con sus videos y trato de poner en práctica lo aprendido, siento nos hace corredores más conscientes. Saludos a la comunidad que también valora y sigue los consejos del maestro.

[@meyerolmos9987]

Agradezco tu sabiduría Luis

[@tejon2084]

Gran video como siempre, saludos desde Chile 🤗🇨🇱

[@Runforlive4ever]

Super gracias profe usted es todo un genio de la metodología del entrenamiento es todo un conocedor de este mundo desde que comencé a verle no tengo lesiones y mis resultados son increíbles

[@AlbertoMorcu]

Que gran vídeo Luis! Gracias por hacer estos vídeos en los que se aprende mucho.

[@demetrioescalona198]

Grssias Doctor

[@escueladepadel-rafagalvez1661]

Muchísimas, muchísimas gracias Luís. Impagable todo el contenido didáctico 🔝🔝🔝 que sigues compartiendo con nosotros. Aprendiendo con cada vídeo..., clase magistral tras clase magistral...... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@PabloRuning]

Mira no sabes lo que a pasado por mi cabeza al ver este video y es que has calcado mis tiempos desde que te encontré en KZbin. Ya han pasado 10 meses y sigo entrenando igual. He cometido algunos errores de pura cabezoneria y los he pagado, he vuelto a la senda y he podido recuperar mi progresión. 1er Contro: 4'26 160ppm 10 meses después 6x1 + 6km controlado 153ppm. Competición 21k a 4'14/km. Y sólo lo hago por placer

[@albertobenavides8696]

Fabulosa explicación.. Mil gracias por dejar en nosotros conciencia de cómo entrenar y ajustar nuestra estructura muscular para la mejora biomecanica

[@leanromeromolina5717]

Encantado de seguir tus explicaciones y cómo no, de seguir mejorando,

[@paulogoncalves2016]

Obrigado pelos seus vídeos! Tenho aprendido muito 🙏

[@martintiero1741]

Gracias Luis por tu información como siempre sos un genio cuanto se aprende con tus videos 👏👏👏

[@franciscojaviercabreraagui780]

Gracias Luis....como siempre excepcional en tus explicaciones y enseñanzas

[@BLUEEXTREMER]

Muchas gracias Luis por la explicación gracias a tus videos voy mejorando y haciendo caso ha tus comentarios...Qué razón al llegar reventados al final de un entreno como yó hacia ante a hora termino con ganas de más y controlados bien hecho y disfrutando del entreno.

[@199829]

Tomo nota. Lo voy a aplicar

[@adaltomendes7810]

Grato! Deus abençoe ! Só agradecer por conhecer este método de treinamento ! Além de melhorar rendimento , sem lesão e mentalmente saudável !

[@rodrigovillaruel9371]

Un fenomeno Luis siempre enseñando muy sabio

[@carlosprada7033]

Luis saludos desde venezuela Valencia Carlos prada. En que parte de Madrid se ubica gracias..

[@adriansalinas4286]

🖒🖒👏👏👏💪🏃

[@raulcarrizalez4498]

Doctor mi VO2max es 63 a que ritmos debo entrenar los miles, tengo 62 años,vivo en colorado a 4800ft de altura mis pulsaciones son 158 ppm muchas gracias.

[@raulcarrizalez4498]

Disculpe doctor cual es su correo, me gustaria que me entrenara, para para mejorar al American record en la milla, tiene 63 años y corre 4:49 la milla

[@salvadornavarroamaro732]

Qué tipo de profesional puede hacer una valoración de tu estado muscular y recomendarte acciones de mejora? Fisio? Quiro? Preparador físico? Otros?

"yo sé, yo sé, yo sé" 😡

[@teamdayanrunning8625]

Exelente es un poco de lo que aplicamos en nuestro club @teamdayanrun