ADELGAZA y TONIFICA BRAZOS Y ESPALDA RAPIDAMENTE | Rutina exclusiva

TREN SUPERIOR
Super rutina donde trabajaremos en la tonificación y endurecimiento del tren superior. Escoge unas mancuernas livianas moderadas para que puedas realizar los ejercicios correctamente, y terminar todas las repeticiones. Esta rutina es especial estilo la APP. Así se miran los videos de la App con el reloj en pantalla. Rutinas largas como les gustan a ustedes. Que te aprecio ?
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[@FitnessbyVivi]

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[@lissedyaraforero2766]

Viví llevo entrenando contigo 2 meses y la verdad estoy muy contenta porque he bajado 6 kilos y mi estómago está casi más tonificado al igual que mis piernas y glúteos, tus rutinas son geniales. Eres la mejor entrenadora y agradezco por compartir tus rutinas cada día gracias Viví Dios te bendiga tienes una energía única y especial que nos motiva cada día a conseguir buenos resultados.

[@lucilatroiano4459]

Haces una rutina todos los días? :)

[@blackkncer3858]

@@lucilatroiano4459 hay que tener al menos dos días de ddscanso a la semana y no entrenar el mismo músculo todos los días, podes varias un día pierna glúteo y al otro tren superior con cardio y al otro día pecho y abdomen por ejemplo

[@lucilatroiano4459]

@@blackkncer3858 gracias :)

[@herreralopezlizbethfabiola5486]

Me puedes decir si sigues el orden de los videos? O si tu armaste la rutina con los videos disponibles 🥺🥺🥺

[@sandritasandrita7458]

que mancuernas usaste de 1kg??

[@wendych.3896]

No cambió a Vivi por ninguna, es la mejor!!!

[@zapatilla15]

Hola Vivi. Con que peso en las mancuernas puedo empezar para hacer tus rutinas?

[@juanbotas7851]

Un poco más pesado que lo que te resulte cómodo. El peso es diferente para cada persona según la capacidad de cada una.

[@zapatilla15]

@@juanbotas7851 Muchas gracias. La verdad nunca he hecho ejercicio y nonse ni por donde empezar jeje.

[@juanbotas7851]

@@zapatilla15 empieza caminando

[@jazminperalta28]

Ya es noche, pero no podía dejar pasar un día sin entrenar con Vivi 💪🏼

[@lizzasanabria2507]

Hola Viví !!vengo entrenando tu rutina hace 6 meses, estoy feliz por que ya empecé a ver cambio …. Muchas gracias!!! Saludos desde uruguay

[@fatimauribe9951]

Me tocaba brazo y espalda a entrenar. Gracias por las rutinas dios te de salud y amor asi nosotros para que nos sigas brindando tus rutinas. Me gustó tu outfis deportivo. Donde los compras?

[@celialm5150]

wow, qué rutina, mis brazos y espalda ardeeeen, gracias por tu energía y motivación. Ya casi cumplo 50 y eres mi inspiración desde hace unos meses para que mi cuerpo siga joven como mi ánimo y el tuyo. 😄

[@ceciliaoliva136]

Rutina magnífica! Con tus rutinas emocionalmente me siento mejor porque boto todo el estrés que tengo dentro. Mil gracias!

[@anab.l.8218]

Gracias Viví, eres una verdadera entrenadora, llevo 3 meses contigo y he notado demasiados cambios en todo mi cuerpo.mil gracias mi entrenadora,🙏🙏🙏✨✨🙌🙌🙌🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🥵🥵🥵🥵

[@enzo7tube]

tengo 40 años y me estás haciendo ver resultados en un mes. Te amo!!!!!!❤

[@vanesanavarro1679]

😅😅 está rutina es fuerte también!!!

[@lucerocustodio2323]

Hola viví tus rutinas son geniales termino muerta saludos desde Perú 🇵🇪😊 ❤💪🦵

[@isabelcristinaossa9038]

Hermosa Viví🤗, exelente rutina 🔥💪contigo llevo entrenado un año y 4 meses, me encantan todas tu rutinas ♥️has hecho q supere mis ansiadad y además a logrado. Q le pierda el miedo alas pesas, muchas gracias viví te deseo todas las bendiciones🧘‍♀️🙌🙏🙇‍♀️ y mil gracias 😘😘😘

[@Adriana_Henao1416]

Wowwww 🔥🔥🔥🔥Esto va a doler.. Esto va a doler... Mi belleza tropical hermosa, eres LA MEJOR ENTRENADORA DEL UNIVERSO ENTERO Y SUS ALREDEDORES... Que Dios te inunde en bendiciones siempre 🙏 TQM ❤ Nos fuimos con toda con esta mega rutina.

[@camihkas]

Día 2: Llegué a 30:37 y volveré cuando pueda hacerlo completo

[@andreabustamante404]

Viví me encantan tus clases!!! Estoy usando esta rutina hace dos semanas y estoy feliz !! 🤩 Saludos desde Chile 🇨🇱

[@Pescaditoh]

Te estoy escribiendo con los dedos de los pies 🤪🤪 Porque quede sin brazos 😝

[@FitnessbyVivi]

Hahaha 😝 Me hiciste reír mucho 🤣🤣🤣💋

[@lamirilla]

Muy buen video Vivi y la música brutal. Ahora los brazos pican que no veas😂😂😂

[@anakarengamboademeneghi5595]

Justamente buscaba tus rutinas viví!! Eres la mejor !!😍😘muchas bendiciones❤gracias por motivarnos😢😊

[@monicaalvarez292]

Viví chica que hermosisima te ves Tengo ya casi 6 meses entrenando contigo y mis brazos ya se ven tonificados Bendiciones para ti y tu familia

[@blancafloripuzperez9561]

Hola mi viví .fitness .por primera vez te voy agradecer .después .de tanto tiempo de entrenar contigo .empecé en caurentana ..mil y mil gracias ..eres la mejor..deje el Gym ..de toda la vida cuando empezó. La pandemia ..y la verdad veo más resultados contigo ..mil bendiciones ..

[@monicatroya7345]

Rutina terminada quedé como una gallina desplumada😄😄🤣😂

[@elenavaldebenito7192]

Uyyyyy que rutina beyby .senti que mis brazos iban a 💥💥💥.gracias por estas rutinas armaré mi calendario de la semana .infinitas gracias mi morenita bella .😍😍

[@chinas.m2010]

Puro Fuego viví ya te extrañaba exelente 💪 ejercicio .... No te olvides de pobres 😂

[@yaninasalgado2788]

Viví linda !! Recién termino la rutina de brazos y espalda la hice hoy xq el martes me fue imposible hacerla pero que bonita rutina siento mis brazos inchados 🏋‍♂️🏋 gracias por tanto y por todo ❤

[@areearandanoz3560]

Llevo un mes entrenando y ya veo resultados, le estoy recomendado tus vídeos a todos ❤️

[@oliviahernandez5744]

Uuuu juuu esto va a doler esta va a doler 😁😅 si hoy sufrí con una rutina que me encontré que no había visto... gracias por estas rutinas haces que se salgo todo mi estrés😘

[@lorenasoledadpaz3200]

Hola Vivi ...impresionante rutina...me están empezando a gustar mis hombros🦾muchas bendiciones 😘

[@aracelymartinez5356]

Emepeze con pesas de 5 ...y ahora ya se me hacen muy livianas ya empeze con las de 9 libras ❤❤❤❤

[@santossantos990]

Me boy animar hacerlo vivi

[@yeseniapalacios6218]

Viví una semana haciendo tus rutinas y me encanta..una pregunta..hay manera de aumentar pechos? Porque no he encontrado rutinas. Saludos!! 🔥🔥🔥👶

[@FitnessbyVivi]

Hola bonita, no creo haya una rutina o ejercicio que haga crecer los senos. Tristemente tuve que recurrir a implantes para remediar la situación. Pero no te sientas mal, estoy segura te ves súper linda como eres 😍💋

[@IsabelGarcia-yz4uj]

Yesenia, los pechos son pura grasa! No pueden aumentar a menos que haya un cambio hormonal importante el cual implique engordar de hecho. Cuando haces ejercicio, en realidad bajas también pecho, al ser pura grasa.

[@MarCelaMoreno05]

Con mi semana numero 27 de embarazo, aqui estoy :)

[@karencornejo9610]

Amo tus rutinas.. y hoy los brazos estan mucho mas tonificados ❤

[@erikaalejandraramirezgamez8732]

Excelente rutina.!! Gracias Viví 🏋️‍♀️💞🤗

[@nancyrearte5502]

Me encantó Viví. Cómo primera vez. Son principiante. Me gustó que consideras a las que ya han pasado como yo los 55 años. Gracias y nos veremos. 💪😃🇦🇷🥰

[@vivianescurragonzalez1506]

Hola Vivi Gracias por tus rutinas,yo los aprecio mucho,me encantan hacer ejercicios desde que te encontré las hago aunque sigo a mi ritmo pero siempre las hago,vamos por ese cuerpo de Barbie😁,saludos 🤗🤩❤

[@senaidahuaripaucar3426]

Realmente amo hacer tus rutinas....gracias x regalarnos besos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@lorenaramirez5673]

Gracias 😁

[@iselam.9221]

Exelente nueva suscriptora ❤️ he hecho la rutina de ayer y hoy y me han encantado ☺️

[@teressaloru727]

AME LA RUTINA VIVI,LA DISFRUTE MUCHO. ERES LA MEJOR 💓

[@nelygomezlopez485]

Que rica esa rutina hoy le damos con to🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@berthamalpica6087]

Listo ✅ Muy buena!! Gracias Viví 🫶❤️

[@katherinenunez5620]

Hola viví literal termine gateando, genial como siempre, cariños baby desde 🇨🇱

[@teresamejia3540]

Holaaaa. Excelente rutina. Me encantó. Gracias 👏👏👏👏

[@verocampos1330]

Buen día mi Vivi hermosa!!!! Gracias por tus rutinas 🙏 ya no te dejo, me encantas, ya eres parte de mi 😊👌🌷😍❤

[@andilindagc3725]

Ya somos 2 ya no la dejo ni la cambio 🥰

[@adelaidamunoz5193]

Vivi te cuento que esta rutina es una de las que mas me ha hecho arder mis brazos 🔥🔥, FUEGO BABY, Gracias por todo tu esfuerzo y excelente trabajo . Sin duda La Mejor.😍😘

[@sandralilianatorneros6778]

Viví gracias por cadaceytuna que nos compartes son de puro fuego 🔥 estuvo super matadora esos brazos y espalda terminaron tonificados gracias mil gracias por estar en mi vida

[@sandralilianatorneros6778]

Gracias🤩🤩🤩

[@paolarocha1585]

Mi vivi esta rutina estuvo mortal la senti super fuerte jejeje retomo mis entrenamientos mi bella entrenadora

[@floraariasarias8481]

❤❤❤

[@gladizlidiaortegamartinez2368]

Mucho hablas

[@ramos188]

Gracias vivi!!!. Genial 💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥Eso va a doler!!🔥🔥🔥

[@alexasanchez7069]

Remo Remota una mano Jalón al pecho Jalón al pecho a una mano Jalón a la cabeza Jalón al pecho Extensión de tricep Extensión de bicep

[@anaistrompis2375]

Activada

[@jaquelinejimenez8398]

Gracias Vivi por la rutina de hoy recién acabo de hacerla magnífica saludos desde ECUADOR.

[@terraoildedoterra3115]

Excelente Rutina!! Muchas gracias Vivi. xoxox

[@yolettyluna1445]

Excelentísimo, gracias amore . bendiciones 🙏😂😂😂❤💪💪💪💪

[@valentinasedano1623]

Hola VIVÍ, cuando dices que estás trabajando con 19 libras significa que es el total del peso o 10 libras en c/brazo...

[@noemivera5535]

Tan bella como siempre enseñandonos y sobre todo motivandonos con sus ejercicios Dios te vendiga

[@claraaguilar1150]

Viví hermosa feliz martes muchas gracias muchas muchas bendiciones ❤️💪🏻🙏🏻💕

[@xgalile0]

Buenos dias, excelente todo el esfuerzo que haces, de compartir tus videos y trabajo con cada uno de nosotros. DIOS te Bendiga y cuide no solo de ti sino tambien de tu hermosa Familia. Saludos desde LAS CAROLINAS DEL SUR

[@deysireeazuaje7708]

excelentes viví..... buenisima esta rutina .... saludos desde caracas

[@alejandramoreno8936]

Viví tu transformación ha sido maravillosa! He visto desde tus primeros videos y WoW! Llevo 6 semanas haciendo ejercicio con tus videos y ya veo cambio! Me encantan tus rutinas, de verdad funcionan, no importa ese dolorcito que queda! 🤗🤗

[@sacrisalva3503]

Estamos iguales empece Enero 2 :)

[@pilarvelez4132]

Excelente Viví, no te había encontrado super, super, 🤗

[@piliyo1201]

Alguien me podría decir que diferencia hay con estas rutinas con mancuernas más livianas y las otras que te dice que pongamos el peso máximo, no termino de entender para que objetivos es cada una...si alguien pudiera decirme 🙏🙈

[@marianakimysufamilia6539]

Me cojiste vivi😂😂😂😂. Gracias por explicar

[@michaelhernandezcastillo8796]

Un abrazo Vivi, muchas gracias por tus rutinas, Dios te bendiga!

[@rossanaobregon4090]

Viví.. tengo 60 años y soy una mujer de espalda muy ancha y hago estos ejercicios con menos peso pero no quisiera hacer más ancha mi espalda. Que me comentas???

[@eliarobles2147]

Debo confesar q tengo una flojera de a mil pero yo le ganaré aesa flojera a darle. Vamos de nuevo hoy 02/02/23. Terminada yea yea

[@lidiagarcia8063]

Uff comencé con mancuernas de 12 libras luego baje a 8 libras y luego subí a 10 , quemaban esos ejercicios❤

[@marcieperez]

Hola Vivi buenos días, gracias Vivi for sharing this workout 💪🏻💪🏻. Rutina larga yay👏🏻

[@rossymartinez6283]

Super intenso vivo pero mis brazos lo agradecen ya se notan tonificados y eso es gracias a ti mi querida vivi

[@LupitaParraMoreno]

Hola Vivita buenos días, muchas gracias por tanto, que tengas un bonito día 😊 bendiciones 🙏😘 😊 TQM 💕 ♥️

[@pilarvelez4132]

😊😊Feliz desde q te encontré Viví un abrazo desde el Estado de Chihuahua 😊😊😊❤

[@dayanahenriquez577]

Dios Viví linda si el Lunes quede templando la piernas 🦵 ayer quede que no podía ni subir un dedo jajaaj 🤭 gracias por esa Rutina 😍

[@agustinaromano6238]

Buendía Vivi !! Gracias por esta nueva entrega 💯🌺 Te ❤️ Bendiciones !! Besos y abrazos !!!!

[@sandritasandrita7458]

mancuernas livianas son de 1kg?? o tambien hay otras ?? me podes ayudar cual usar por favor .. gracias !!!

[@rociokrakow1028]

Estubo fábula la 1ra.. Esta la realizare mañana.. Mil gracias vivi

[@luzmiryamsanchez2917]

Viví...q rutina poderosa...como a mi me gusta...más rutinas de estas..corta pero explosiva..un abrazo desde Colombia

[@mariadelrosarioaguilar4130]

Buenos días mi morena de fuego termine mi rutina de de aumento de músculo y hice esta rutina 💪 puero fuego 🔥 termine 🥴🥴🥴 así eres la mejor entrenadora ❤

[@margotgomez5277]

Gracias Vivi excelente rutina 🙏🏻💪❤️

[@vidacircense5834]

Hello Vivi! Muchas gracias por compartir una nueva rutina. Son excelentes. 👏👏👏🥰🇦🇷💜

[@adavillaper]

Amo tus rutinas me sacas el aire pero es sactisfactorio en serio GRACIAS POR AYUDARNOA A QUIENESA VECES NO CONTAMOS CON RECURSOS PARA UN ENTREBADOE PERSONAL....MIL VECES GRACIAS!!!!

[@edithrodriguez4383]

amen aleluya 🙏 uh claro que si cheverisima la clase justo lo que nesecitaba para relajar igual los músculos cracias 09"01"22

[@dianaparra3736]

Hermosa rutina me fascinó! Hey baby me encanta tu personalidad 👍

[@doragarro2850]

Hola mi viví hermosa ,genial 👍 la rutina pero sobre todo muchas gracias por las recomendaciones , para realizar todo ejercicio para no lastimarnos . Q Dios te colme de mucha salud y sabiduría para q nos acompañes mucho años 🙏🏻😘

[@zairaaguilar3820]

Viví hola aquí terminando tu rutina estuvo genial se siente cada músculo que trabaja muy duro !!! ....llevo ya 10 meses entrenando contigo y los resultados han Sido increíbles estoy feliz gracias mi viví hermosa ❤️ y recibo ese abrazo con todo mi amor y mi cariño

[@LilianaGarcia-ny1ts]

Como lo hace las rutinas me puede guiar o hay algún calendario

[@zairaaguilar3820]

Hola Liliana mira la que te puede ayudar es viví checa su canal y ahí tiene los calendarios , rutinas y platicar y si tienes alguna duda ponte en contacto con ella . Yo no llevo ni 1 año y he visto cambios increíbles como mis brazos están tonificados , mis piernas , mi abdomen y lo más importante para mí era bajar las lonjas que tenía soy mamá de 4 soy delgada pero tenía tres llantas !!! 😂 Así que ya no las tengo gracias a las rutinas de viví . Saludos desde México

[@LilianaGarcia-ny1ts]

Muchas gracias se lo agradezco, también soy mamá de 4...

[@zairaaguilar3820]

Que padre !!! Eres de las mías !!! De verdad que las rutinas de viví son extraordinarias yo llevo 3 años haciendo ejercicio 2 años de zumba y 1 año con viví lo cumplo ahora en junio jeje y realmente me sorprendió con los cambios tan rápidos claro va de la mano con la alimentación Tu cuanto llevas entrenando con viví ??

[@dianazapata2652]

genial vivi, eres única, termine de muerte lenta, ya hoy no se que me duele mas, si los glúteos o los hombros . gracias por no olvidarte de nosotros.

[@LuzHernandez-tn1xc]

Gracias Gracias mi Vivi, abrazos querida y a darle duro a esos brazos baby

[@pilarvelez4132]

A mis 64 años y aun puedo, si se puede 🤗🤗🤗

[@alexa_orthiurban]

Gracias vivi

[@patriciad.m3596]

oh dios mío, acabo de terminarla y apenas puedo escribir.. . FUEGO 🔥🔥🔥

[@rosalbaleyva6576]

Buen dia desde México, aqui presente siguendo el calendario, gracias Vivi ❤️

[@meylingamaya6028]

Siempre contigo viví Gracias hermosa. Yuuupiii💪💪💪💕💕💕

[@raquelroldancordoba5379]

Muchas gracias Vivi por esta nueva rutina, no perdamos el ritmo, eso sí, siempre a tu lado!! Te quiero mi morenita bella 😘😘

[@yadiralara6975]

Buenos días, gracias Viví por tus videos no me alcanzan las palabras todo lo que se ahora te lo debo ati

[@AndreaRodriguez-hz3sp]

Puro fuego 🥵

[@diliagarces4407]

Vivi fitness muchas gracias por excelente calidad de esta rutina definitivamente eres la mejor fitness huyyy puro fuego en los brazos, hombros y espalda 🥵🥵🔥🔥

[@lisbethprado508]

Ya tengo 2 meses y 2 días.. cada día tengo más resistencia.. quiero reducir abdomen bajo y me encantan estos ejercicios. Creo q a medida que baje también mi espalda y brazos lo harán.

[@veronicaalvarez7459]

Ooh dios 😱 contigo si que se trabaja duro eres la mejor mil gracias viví bendiciones 😘