Rutina para ADELGAZAR y TONIFICAR Brazos y Espalda alta | Adios gordos y celulitis

BRAZOS & ESPALDA
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ?
Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo.
Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior. Escoge 2 par de mancuernas livianas - moderadas , en mi caso utilice ( 2 x 8 lbs, 2 x 10 lbs ). No necesitaras mas que ese peso. En algunos ejercicios puedes utilizar mas, pero en otros se requiere de peso liviano para poder realizar los ejercicios correctamente.
Que esperas, ve y estrena esta rutina de lujo. Dile adiós a los brazos flácidos!
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[@pamelanunez9639]

Profe más rutinas así larguitas, extraño sus rutinas de 45-1H 🥺💘💘 la quiero mucho, usted me cambio la vida tengo entrenando desde enero y mi cuerpo está completamente diferente, si tuviera la economia ya hubiera comprado la aplicación desde hace mucho, pero por lo tanto con sus rutinas de KZbin me eh echo mis entrenamientos de Lunes a sábado

[@Rosamartinez-xm7yk]

Despues de averlo intentado muchas veces y no ver resultados encontre a vivi ❤y en 2 meses puedo ver mi cuerpo como ba cambiando gracias 🎉🎉🎉viví hermosa y no me rindo ahunque ya no pueda mas ❤

[@user-eh2wd2ms1e]

Tengo 35 años y hace año y medio que comence hacer rutinas de vivi y los resultados son increíbles me encanta y no pienso cambiarla por nadie ❤

[@elisabethbanderachicon5889]

Muchas gracias Vivi, por seguir publicando videos por aquí. Eres mi vitamina❤😊

[@nataliapenalver8867]

Hola Viví soy nueva en el canal, estoy empezando de cero a hacer ejercicio después de unos años que linda que sos me motivas a seguir feliz dw haberte encontrado aca en KZbin muchas bendiciones 💪

[@mishell3197]

😂 Creí que sería fácil y terime adolorida de la buena rutina, mis respetos para esta hermosa mujer ❤

[@luzmagonzalez2396]

Está rutina megsta💪

[@ramonasanchez6463]

​@@luzmagonzalez23969ol.gracias vivi de nuebo que dios te bendiga

[@luzdaryafanadorortiz]

Amiga le cuento con viví nada es fácil haci sean 20 minutos termina uno como para llamar a los bomberos 😂😂😂

[@melissameza3809]

Justo venia a decirle que se ve suoer facil la rutina que la hice suoer bien y oh sorpresa hoy ando toda adolorida jajajajjaa @@luzdaryafanadorortiz

[@victoriaalejandravelasco6439]

Yo apenas estoy haciendo esta rutina, me he sentido bien, gracias viví por darnos esas rutinas ❤

[@marianpazresiliencia]

Iujuuuuuu cumpliste!!!! Viniste a dejarnos un entreno!!!! Yo? Como vos!!! Me encanta entrenar tren superior! Quiero mi espalda súper fuerte…. Mis brazos de hierro, mis tríceps sexys! Y hombris para sostener Lo que Dios depare para mi!!! Me alegraste la semana!!! Viniste lunes con tabata y hoy con estas piñas 😂😂😂 gracias!!!!!! Gracias!!!!! Gracias!!!! Siempre atentas con tus chicas que te seguimos desde tus tímidos inicios en el gym Con esos auriculares y hoy con tu app propia!❤ si!!!!!! Beso grande!!! Desde Argentina Mi entrenadora generosa❤ Bendiciones para las chicas! Buen comienzo ! Que grandes están!!! Dios me las cuide❤

[@veronicapalacios5783]

hola Vivi no sabes como me ayudas con tus clases son lo mejor de lo mejor yo eh sido constante y le doy contigo sudo a chorros, termino destrosada en cada clase pero feliz de no rendirme, gracias eres la mejor de web. te amo por todo tu cariño y esmero que nos entregas, y toda la motivacion, cuando no puedo hacer rutina por cosas de trabajo, no sabes como me puede........ aquie estoy contigo lo que mas me gusta es que estas en toda la clase,. te mando un millon de bendiciones. saludos a Cuba desde Mexico

[@melrodriguez1626]

Vivi eres la mejor, la más dura, la más profesional y completa entrenadora. Me fascinan tus rutinas que sí funcionan al máximo y además nos motivan demasiado .. Eres bellísima y tes ves espectacular 😍😍😍😍😍😍

[@MarthaRZ.2217]

Bella Vivita, acabo de realizar tu rutina y apenas pude cargar 6 kilos 😣🥺 siempre nos los haces ver facilito, pero es duro, me encantó, gracias y gracias 🌷🌷🌷💝💝🙏🏻🙏🏻

[@anayelimartinez5628]

Mi entrenadora favorita, me encanta que explica perfectamente cómo hacer cada ejercicio de la manera correcta, con otros tutoriales de otras instructoras me lesione por que no explican… mil gracias Vivi! Eres excelente maestra ❤

[@veronicacaratti5139]

Espectacular! La mejor entrenadora del universo!

[@Lizzangelss]

asi esss

[@valeriaacosta7992]

Vivi, me encantó la clase, gracias por darnos tu tiempo, dos la mejor. Te quiero!!❤

[@karonscolmenarez8757]

Ay mi viví gracias por existir en mis días difíciles as estado tu con tus rutinas poderosas que me ayudan a sanar y buscar la mejor versión de mi ❤

[@SusanaGonzalezadams-ie9kt]

A mi me super gusta ese ejercicio que tanto le gusta a Viví como ella dice y si aguanto todas sus rutinas gracias Viví desde México 🇲🇽 hermoso

[@karinarodriguez5975]

Sin duda alguna. La mejor entrenadora. GRACIAS VIVY por esta nueva rutina 💖

[@susanablanco3379]

Yupiiiiii que felicidad, siempre que hacia esta rutina por alguna razón no la terminaba ha veces por falla de conexión a Internet otra vez por ep tiempo pero al fin lo logré me siento realizada, gracias gracias gracias Vivi eres un sol espero nunca te apagues🤗

[@yeraldinjimenez4526]

Vivi, me encantan tus videos gracias por contribuir tus conocimientos.❤

[@miriamsanchez203]

Gracias mi viví que lindo que subas videos aquí ❤

[@mariafernandalopezguerra]

No dejes de hacer rutinas por favor! Son lo máximo. Un abrazo vivi

[@margaritacastro2633]

Excelente rutina puro 🔥🔥🔥gracias hermosa vivi😊

[@zorelycoromotovelasquezran7231]

He pasado por tantas entrenadoras en KZbin y con ninguna obtuve los cambios que he tenido con viví, ella es agresiva, duraaaa 😅 al fin estoy llevando mi cuerpo a dónde quiero, ella es la mejor, la mamá de la mamá como dicen en mi país ❤❤🎉

[@yasna.pizarro]

👏🏼👏🏼👏🏼 maravilloso contenido nos regalas vivi ❤ hay que aprovechar y sacarle el jugo a tu contenido 😘😘😘

[@carmen9513]

Te quedo brutal.como decimos en Puerto Rico. No puedo ni respirar, me gusta tus rutinas. Muchas bendiciones Vivi

[@erguidaconpuno2045]

Hola Vi!! Buen día 😊 Gracias 🙌🏻✨❤️

[@annamoly468]

Me encanto! Y ya extrañaba a viví, me embaraza y dure ese tiempo sin hacer sus ejercicios, pero hoy estoy de vuelta. Me encanta sus rutinas ❤

[@lauraperez3645]

Me fascinan sus rutinas de la inigualable y adorable VIVI ❤❤

[@marthaortiz8318]

Gracias Viví,claro que me encantó rutina de fuego, bendecida noche,la bendición y protección de Dios quedé contigo y con tu linda familia!!!!🙌🤗😘❤❤❤

[@yaninabrletic9017]

Ay vivi aun no me repongo de la rutina del lunes ajajja sos la mejor entrenadora

[@susanadealba3160]

Excelente gracias bendiciones porfavor más rutinas

[@LuzHernandez-tn1xc]

Saludos bella Vivi y gracias por estas super rutinas ❤

[@yoliriagrimancuello1315]

Excelente millones de Bendiciones y gracias Vivi...

[@LoritoT]

Me encantó!! Tus rutinas son geniales vivi, muchas gracias! ❤

[@patimartinezmunevar6680]

tus rutinas son UNICAS Vivi...💯❤‍🔥

[@Vevi33]

Esta es la 2ª clase que hago contigo y me encanta. Hoy ya me tiemblan los brazos, he usado pesas de 2 y 3 kgs. Saludos desde España

[@montserodriguez4652]

Mil MILLONES DE GRACIAS SIEMPRE PRECIOSAAAAAA❤❤❤❤❤❤❤

[@gianninariver]

hace dos meses que estoy entrenando con vos...graciasssss es maravilloso

[@yendybeatriztiburcioalsa1670]

Eres una genial VIVI rutina espectacular ❤ gracias DIOS TE BENDIGA. 🤗🤗

[@paolacadena6358]

Hola cómo estás mi entrenadora favorita yo entreno contigo y evisto cambios evidentes muchas gracias por existir sigue por favor entrenando nos fuerte tú eres la mejor y tus rutinas son verdaderas

[@roxiniasanchezalvarado5373]

Me llego justo a tiempo para mañana q me toca brazos 💪 gracias vivi 😘

[@GabrielaPerez-zw5ec]

Mi coach favorite!! ❤❤gracias Vivi ❤aqui sigo entrenando Contigo. Gracias a ti no cai en depression en pandemic y ame El ehercisio graciassss graciassssss. Bendiciones

[@susanablanco3379]

Dios mio hice esta rutina hoy a las 5 am y son las 8 pm y me duele muchísimo la espalda los brazos y hombros, pero siempre hay un lado positivo y es que siento que trabaje como queria el tren superior de mi cuerpo mil gracias Vivi por se parte de esto gracias gracias gracias

[@Lope-iy5we]

Creí que iba estar fácil pero eres la mejor mi entrenadora favorita bendiciones 🙏

[@user-tz7jg4hr2i]

Eres lo maximo Vivi.❤

[@clau888]

Excelente como siempre gracias gracias gracias 🎉

[@normarellyssirirodriguezmo7702]

Acabo de realizarla y quedé molida. Muchas gracias, Vivi! Excelente rutina 👏👏👏

[@elenamillan2854]

Muy completa rutina, mil gracias Viví.

[@InesMedel-il2pz]

Hola Vivi revise la rutina esta buenisima🔥 mañana la hare💪saludos desde Chile ❤

[@susanadealba3160]

Woooo excelente gracias bendiciones please más rutinas de este ejercicio s 💪💪💪💪👌👌👌👍👏👏👏👏👏❤

[@isolinaalvarezfernandez666]

Eres una auténtica crack!! Me encanta😉

[@yaninasalgado2788]

Muchos gracias hermosa vivi !! Que excelente rutina los brazos y espalda me quedaron super doloridas pero feliz gracias gracias gracias ❤

[@luzserrano2707]

Hola ViVi buenos días valió la pena esperar tus rutinas fabulosas 🙏🏼🤗🥰

[@maribelguzman1093]

Ayyyy tiemblo , gracias por estos minutos

[@Soylaburbujita]

Super completa!!! Me encantó como muchas de las rutinas que has subido, realmente no he sido muy juiciosa con mi regimen de ejercicio jajaja pero cada vez que regreso a ti, se siente! Gracias Vivi...🤪🥰

[@maryelenagomezsierra]

Gracias viví me has ayudado a cambiar y ser más fuerte ❤❤

[@nievesjuanriera7823]

Buenos días, muchas gracias Vivy. Sin palabras, maravillosa clase ❤

[@lenivergara1604]

gracias Vivi, excelente rutina

[@yomarissantana9185]

Quedé explotada, pero satisfecha, que felicidad ver que si se puede!!

[@rominamorales4045]

Excelente rutina me encantó 💕 🎉

[@wendymiches228]

Hoy haré esta rutina con toda💪

[@yolettyluna1445]

Mil gracias 😅😅 bendiciones 🙏 buenísimo ❤

[@karinaderamirez5324]

Amo trabajar contigo mi viví Bella. Termino molida, hace ya más de 4 años que te encontré y no te suelto Bendiciones desde Guadalajara Jalisco México 😊

[@alejandroroman9446]

Esto fue puro 🔥 🔥🔥🔥gracias por esta rutina viví ,eres la mejor❤

[@agustinaromano6238]

Buendía Viví !! Aquí trabajando, gracias por esta nueva entrega , te adoro con todo mi ❤️. Espero que mis princesitas hayan arrancado hermoso su año escolar . Bendiciones !!. ❤❤❤❤💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏

[@FitnessbyVivi]

Holaaaa mi Agus Preciosa. También te quiero mucho ángel hermoso ♥️ Ya las niñas en su escuela súper contentas con sus amigos. Espero que El Niño también le vaya muy bien este y todos los años. Bendiciones ♥️♥️♥️💋

[@michdavila3435]

viví😭😻 enserio es de las mejores rutinas que eh tenido, yo tengo colitis y se a disminuido mucho, solo llevo una semana, gracias!!!!!❤

[@alinaiglesias6029]

Excelente Rutina !!!!! muchas gracias

[@user-pp5tb4jb6d]

Buenos días Viví me encantó esta rutina la voy a seguir haciendo gracias por tanto dios padre te bendiga y te cuide siempre 🙏💯💯💯💪❤️

[@lesrg1439]

Muchas gracias Vivi, excelente rutina😘💪🏻

[@victoriaalejandravelasco6439]

Amo todas tus rutinas! Saludos desde México!

[@MarianaRodriguez-zi2gb]

Vivi que energía tan tan tan magnética, me encanta tu actitud y la música tan cool que pones, me haces recordar a mi Dj favorito funk tribu 🇨🇴 un set de tu entrenamiento con la música de él de fondo seria un boooommmmm Te amo, gracias por sta rutina tan wow

[@dianaarciniegas9110]

Qué rutina taaaan maravillosa, muy variada🎉, 👏👏👏

[@user-wr9mo7rg6w]

Amo estas rutinas, eres la mejor

[@lilianagomez1974]

Súper clase …. Me encanto , mil gracias

[@marthasalcido8520]

Hola 👋 buenas tardes te felicito por la rutina está súper buena😊😊😊😊

[@mariaelsasanchez9046]

❤mil gracias me encantó!

[@pilarvelez4132]

😊😊😊😊😊Gracias hermosa Vivi ,excelente rutina

[@TheSonnenkuss]

excelente ejercicio Vivi !!!❤ Gracias

[@ricardaespinosa5789]

Gracias por la rutina, saludos de México

[@adrianapedraza1618]

Buenos días vivis me encantan tus rutinas

[@natibueno9522]

Fantástica rutina vivi. Muchas gracias

[@laylaviur9396]

Hola 👋 Vivi ❤ guaoo tremenda rutina pensé que no llegaría al final pero lo logre😅❤🎉... Gracias 🫂

[@mayarias9082]

Mi entrenadora favorita ❤gracias Viví 💞

[@ismararamos2163]

Excelente gracias Beby

[@yoyitacortes2903]

Excelente gracias Vivi

[@jokargutierrez]

Ujuuu !! Super Vivy , Gracias 🙏🏻

[@fernandacaceresurra5306]

Buenisima, super completa!

[@giselegonzalez9552]

Soy principiante... gracias por la información 😊

[@camilapaezmorris9407]

Mil gracias Vivi!!!

[@marilynfontanez4047]

Happy Holloween.muy buena rutina como todas Las demas..😊😮🫶💪👌🔥🙏🎃

[@bellavazquez4394]

Eres la mejor Bibi gracias

[@luisacintron6456]

Buenísimo 👏 gracias 😉

[@roselidiasramos8408]

Treino excelente bem explicado vídeo ótimo

[@zelmaosuna6870]

Gracias @fitnessbyvivi por esta rutina fuerte! , muy buena y cansada.

[@bettypelaezvillacorta9216]

me encanto el ejercicio de hoy gracis VIVI

[@almendrasofiazavaletasalaz8035]

Me encantó, infinitas gracias ❤ saludos desde Perú

[@Sara-ey8qz]

Eres la caña vivi!!! 👏👏👏👏

[@meliroospercastegui6658]

Hola saludos desde México, exelente rutina

[@andreguzman9670]

Me encantan tus rutinas!

[@veronicapalacios5783]

SIGO TODAS TUS CLASES, ME ENCANTAN,

[@ivetzimorrison9928]

Gracias, eres lo máximo ❤❤