Ejercicios para Brazos, Espalda y Abdomen | Rutina completa en casa | Rutina a Otro Nivel

Rutina de Brazos, Espalda + Abdomen a otro Nivel. A esta Rutina le voy a llamar fuego 🔥. Si tu deseas Tonificar, Endurecer, Marcar, Definir, Bajar la grasa, Construir músculos lindos y fuertes esta Rutina es lo que tu necesitas. Rutina Super completa e intensa, que incluye Calentamiento previo y Estiramiento Final. Te Recomiendo utilizar unas mancuernas medianas- livianas . Presta atención en como realizo cada ejercicio para que no te lastimes. Puedes realizar esta Rutina 2 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica.Al final del v ideo te dejo algo de meditación y relajamiento. 💆‍♀️ VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
Deseas apoyar el Canal
❤ Donaciones
paypal.me/fitne...
Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias!
❤ Fitness by Vivi
* ¡Estamos en contacto!
❤ Mi Instagram : / fitness_by_vivi
❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : musesonly.com/...

[@FitnessbyVivi]

Rutina a Otro Nivel. Si deseas tener un Tren Superior perfecto esta Rutina es para ti. Esta Rutina es una nueva creación que me encanto. Debes de probarla. Recuerda Suscribirte y activar la campana 🔔 para que te lleguen mis vídeos semanales. 🔥🔥🔥🔥🔥💪🏼

[@cindyflores8493]

❤👍💣

[@anakarinaruizhinojosa3848]

👍❤

[@vivianasogamoso5379]

Hoy la haré se ve súper buena , amo la combinación q haces cuando incorporas abdominales en estas rutinas 😍 eres la mejor te admiro

[@iselavillatoro3563]

🥰👍💣

[@paolamunoz5580]

Buenísima, mañana que me toca brazos la hago 💪💪💪💪😊

[@olgaramirez8205]

Viviiii!!, creo que te escribiré con los pies porque los brazos tiemblan baby!!! Super genial 😁 👍 👌 👏 😉

[@marianamakeup9650]

Jajajaja olga me hizo reír con su comentario pero es real😅

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Jajajajaja si yo también tengo mis brazos de gelatina. 👍🔥🔥💖

[@sarameliadavila9184]

Siiiii esta fuerte pero divino este ejercicio mi viví hermosa gracias bendiciones ❤

[@nisneymarin1198]

Gracias chaos

[@MariaReyes-bm7nq]

Estoy viva 😂😂. Brazos tembleteques pero bien jeje si puedo vivi. Gracias 😁🙏🥴

[@nadyangn]

ADORO que tus vídeos sean tan largos. Como una clase real de gimnasio. La única entrenadora que lo hace Mil gracias!!!❤️

[@joselynlopez3663]

Exacto es como tener una instructora tiempo real 😍🥰🥰 y vas entrenando junto con ella ✨

[@elenachavez3025]

Fausto murillo hace rutinas en vivo es excelente entrenados

[@fernam8954]

También te recomiendo a Ale Estefanía, ella tiene ruinas muy buenas también

[@debiirocio5751]

Muchos lo hacen jaja

[@ritagonzalez3334]

De acuerdo entrenadora muy profesional bendiciones.te queremos

[@6.sademiroslavacoyotlrosal955]

Gracias Vivi, nunca pensé que iba a tener un bonito cuerpo hasta que encontré tu canal! 💗 He ganado músculo, fuerza y he perdido mucha grasa 🥺 bendiciones hermosa 😘🙏🏻

[@anelleon4217]

Gracias viví, subí mucho de peso por la depresión que pasé, me estoy agarrando de tu mano para hacer el cambio que necesito, hoy fue un día triste para mi porque me enteré que el chico que me gusta y pensé que era un caballero, se burla de mi y dice que estoy gorda y no debería de comer más, es triste ver que la gente te juzga sin saber por lo que has pasado y lo peor es que lo hacen a tus espaldas, ya se que no es un diario para escribir aquí, pero fue el único lugar donde encontré para desahogarme.

[@missmarian8]

Está rutina me gusta mucho, la hago dos veces por semana y he eliminado mis gorditos de los brazos y espalda. Siempre me costaba mucho y ahora me siento muy segura de mi misma al enseñar mis bracitos. Gracias Viví, gracias por cambiar mi vida.

[@jessicadominguez3372]

Cuanto tiempo te llevo para notar cambios??

[@pamelanunez9639]

​@@jessicadominguez3372 créeme que con viví vas a ver resultados desde la primer semana xd, está mujer no se anda con rodeos, pero se disciplinado constante y la alimentación siempre siempre va ser clave!!

[@jazminflores4772]

Confirmo... 🎉 Viví es excelente..

[@jessicabravo577]

Vivi, acabo de terminar la rutina de Gluteos y piernas, mañana empezaré con esta nueva rutina😍

[@eimmymurillo5622]

Hoy dije: "Tengo pereza de entrenar pero vamos a entrenar porque si no Vivi Fitness se va a enojar" jajajajaja Amo Amo Amo tus rutinas he logrados resultados que hace mucho tiempo anduve buscando en el gym

[@andrescarp6143]

Soy nuevo aca en este canal, primera vez q hago una rituna tuya, vengo haciendo rutinas de otros canales pero el tuyo me IMPACTO! jaja gracias por tanta magia!!!

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Te va ir súper bien con ella, viví es genial para aumento de masa muscular 👍

[@andreacorderosalgado6705]

Trabaja tríceps y abdomen 7:50 V 10:50 Plancha espalda 11:26 Cronch 19:50 Lagartijas 22:00 Hombros 24:52 25:25

[@rosaliajimenezhumpire2952]

Estos mensajes , deben de ser bendecidos ❤️

[@susanablanco1322]

Hola vivi soy de León España llevo una semana siguiendote...eres la caña ....me encantan tus ejercicios ....hoy haré esta rutina ...gracias ☺️

[@harcenedtorres5455]

Llegue al minuto 30, mis brazos no dan más!!! Espero poco a poco continuar, una semana llevo ejercitandome y motivada a encontrar mi mejor versión, gracias entrenadora Vivi

[@ohlonelybones]

Primera vez que hago esta rutina y creo que es la más exigente de todas las rutinas de brazo que he hecho de Vivi. Sudé demasiadooo 🤣

[@mercedesrodriguez6745]

Vivi tu eres lo máximo solo tengo algo decirte siempre hablas de porta negativa que va a doler y que va a doler y que esto no va a ser nada fácil y muchas veces no duele y muchas veces es fácil pero la mente ya esta dispuesta a que no puede por tus palabras seria bueno que cambuaras esas palabras por todos los que escuchamos admiro mucho nada dañar todo para crecer juntos

[@marianavargasreyes5735]

Que padre rutina !!!! Después de hacer masa muscular pones ejercicios para definir. Súper contenta con tu trabajo !!!. Estoy emocionada !!

[@silviagarcia5387]

Esta rutina sera para mañana porque hoy toca pierna y 🍑

[@anapatriciamongalovega6757]

Hola mi Vivi...wowwww...gracias ...está para mañana que me toca brazos...ya que voy con el ritmo del calendario... Hoy baby esa nueva rutina de glúteos...están fuego vivo...baby.... Mil gracias..te quiero esto es amor de mulatas...💪💪💪💪💪

[@zuri1azul]

Ya solita le sonrío a Vivi sin que me diga 🤣 Gracias Vivi, eres la mejor

[@genesishatsue7144]

Ayer Llegue a la mitad de la rutina no puede mas, pensaba hoy hacer otra parte del cuerpo pero no aguanto el abdomen y los brazos, tengo brazos de spaguettis .😩

[@TheSonnenkuss]

VIVI acabo de terminar esta rutina y me siento ahora fenomenal- (cuando lo hizo no me sentia asi) :-)

[@jeniferquiroz6170]

Como siempre sacándola del estadio con las mejores rutinas del mundo. Un besote Vivi y muchas gracias por tanto❤️🌹

[@lucelysinisterralerma9066]

Está potente está Rutina la haré mañana, hoy realice piernas y glúteos, gracias Viví.

[@joseluisrodriguezhuaytalla9921]

wowwww fuego baby!!! no tengo brazos jajaja como siempre lo máximo mi Vivi bella 💖💖💖💪🏼💪🏼💪🏼🤗🤗🤗🤗

[@gretacisneros8696]

Wow Vivi, soy de México y de verdad que estoy demasiado contenta con tu canal

[@alexxiaify]

woooo pense que no iba a lograrlo pero lo hice, una rutina matadora pero me encanto Gracias Vivi.

[@Reynagalvez943]

Hola Bibis yo eecho. Todo tus ejersisio m gustan mucho pero nobeo para aumentar caderas. Puedes aser un video para caderas glúteos I piernas porfa.

[@juanamariagomezmarin]

Yo diciendo que rutina tan dura ya casi y ella..... ¡VAMOS PARA LA SEGUNDA RONDA!😱🥵 que escuchan mis oídos jajaja Gracias vivi por hacernos sufrir tan bueno 💪🤗😘😘😘😋😋

[@lupesilva3485]

Igual. Me quede como que que?!!!!

[@elizabethdiaz5695]

Super esperado el vídeo mas yo haciéndo todos los días para mi objetivo gracias 😁🙂🙄👍👍✌

[@karlatellezcastro7025]

Cuando ya no puedo, me digo a mi misma: "si Vivi puede, yo puedo", funciona mucho psicológicamente para mí💜

[@AndreaRodriguez-zr2tm]

Hola vivi feliz inicio de semana 🌹🌹🌹. No se pero ese "A OTRO NIVEL" me da como miedito.😂🤣🤣 ¡Oh, babyy!!!!

[@beaalegria4015]

👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🙏🏻🙏🏻♥️♥️ Gracias bonita😘😘😘 como siempre la mejor🌸🌸🌸

[@bettyestradaguerrero8822]

Viví...!!!! 😅 ayer me dejaste súper adolorida con la rutina de glúteos y piernas, no quiero imaginar como amanecere el día de mañana. A mitad del video yo decía que ya había acabado, cuando te escuchó decir: vamos por nuestra segunda ronda. Yo: ¡¡¿¿qué.....!!?? 😨😨😨🥵🥵

[@queensi1]

Estuvo más macabra q las rutinas de cardio Viví 😵 pero lo logré , nose como, pero lo logré 😅💪🔥 Día 2 semana 3 calendario Enero 2021

[@irenetarin98]

Que barbara Viví! Fuegoooo🥵🥵😱😱parecía inofensiva pero esta bien matadora, no se si algún día llegue a terminar tus rutinas a nivel avanzado a pesar que ya llevo 6 meses haciendolas🥵😬🤣🤣🤣

[@denissealmuna9135]

Excelente rutina 👏👏, estoy realizando en estos días la Rutina para adelgazar brazos y espalda rápido, que subiste hace un mes 💪💪, muchas gracias linda 😘, cariños desde Chile 🇨🇱, quédate con Viví 😉😀

[@Adriana_Henao1416]

Dios miooo cuanto Adoro tus entrenamientos... eres LA MEJOR DEL MUNDO❤❤ que Dios te bendiga siempre... te mando un fuerte abrazooooo, TQM 🥰😍😘

[@melinacc956]

Yo estaba con otra rutina pero es que Dios!! Todas son buenísimas y esta no es la excepción 😫😫😫😫😍😍😍😍😍😍😍

[@eliitaurza8326]

Llegué a la media hora y me ardía todo. Genial Vivi la rutina 😃💪

[@silponce4478]

Qué y cómo puedo ejercitar ya que me duele la rodilla de un esguince, y no quiero estar quieta

[@zairaaguilar7103]

VIV!!! .... dios mío no siento mis bracitos ya no se de mi cuerpo responde !!! .....auxilio vivi 😂😂😂 me canse y sude pero feliz de terminar otra semanita más emocionada llevó mes y medio haciendo tus rutinas yaaaa quiero ver resultados pero sabré esperar y trabajar arduamente Gracias vivi

[@marthalaurachavezvargas4139]

Exelentes rutinas son las mejores

[@angeleslopez7667]

Cuando hago los ejercicios para el abdomen no se si es mi gastritis o el ardor por el ejercicio 😅🔥

[@soymirza_ross]

Nombre yo aquí viendo lo que me espera mañana...😭🤘🏻😂😂😂😂❤️❤️

[@Beth1215.]

Hola Mirza, te gustaría entrenar conmigo?

[@samantabejarano3246]

Amo lo real de tus vídeos, ver qué una mujer como tú qué ya lleva tiempo en esto y debe descansar y que le cuesta me hace sentir motivada o sea esto es para personas reales. Nada de videos cortados y ensamblados. Realmente gracias. 🤗💪🏻

[@clauglozano9230]

Hola mi bella! Te abrazo con mucho cariño. Diles a mis princesas que las extraño por fa. Saludos a Don. Francisco con muchos vuelos no ha tenido tiempo de hablar con Don. Te quiero mi hermosa 💖 💕 Dios te bendice 🙏 ♥

[@FitnessbyVivi]

Gracias mi Claus. Te queremos mucho. Espero poder volver a encontrarnos un día. 🙏. Saludos para francisco y los chamacos. ♥️♥️♥️♥️

[@AngieERojas]

La primera vez que la hice, hace dos semanas, aguanté apenas la primera ronda. Ya hoy pude hacerla completa. Me tiembla todo, pero ya pude completarla ✌️ ¡Gracias mil, Vivi!

[@marytaberneromoreno7007]

Hola viví aquí España 16.45h.esta tarde comienzo esta rutina

[@marytaberneromoreno7007]

Son las nuevas para estos días que quedan de mes calendario?

[@karolsmithhuaytaarirama123]

hola vivi hermosa q tengas un lindo dia .esta rutina es muy buena

[@marcieperez]

Wow!! Vivi pero que awesome workout 👏🏻👍🏻💪🏻. Thank you Bella 🌹😘. By the way I see you more strong 💪🏻

[@FitnessbyVivi]

Thank you love. I am working harrrrrrrd lol. Abrazos bonita. 😘

[@marcieperez]

For sure I believe you 🤗😉💪🏻. Thank you Bella por compartir tus rutinas son excelentes . Llevo poco tiempo entrenando contigo y estoy viendo resultados que me encantan 🙂🙃

[@gloriaposada4540]

Hola hola mi profe que súper oy enpieso otrabes con mis ejersisio por que e tenido crisis de asma pero oy adarle con todo mi profe besos bay

[@juliaacosta7467]

Vivi este es uno.de los entrenamiento q.mas me gusta. Porq es rudo

[@adrianajuarez3752]

Mañana que me toca brazo hare esta rutina se ve que quema pero ez lo que nececito gracias vivi Dios te bendiga

[@ruthnarvaez600]

Uuuyyyy 😅😅 Gracias Viví. Que tengas bonito inicio de semana agregada para mañana!

[@carmencepedaduran4307]

Gracias Vivii,hice solo la primera ronda,buenísimos,gracias y bendiciones 😘 🙏

[@brendacarranza6343]

Terminando esta súper rutina 😄😄😍fuego vivo en mis brazos 🇸🇻😍💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥😄

[@marlenecristovao9760]

La mejor entrenadora del mundo😍🥰😘😘😘😘😘😘

[@miriamdenis2329]

Amo esta rutina ,un que al final siento que estoy por fallecer jajajajajaja .pero como toda guerra logró terminar y me hace muy feliz ,,,simplemente Gracias Diosa Vivi❤Dios te bendiga siempre

[@mariaandreapaz3727]

Eso mi Viví!!!!!! A puro fuego👏👏👏🔥🔥 danos duro chica!!!!!! Sabes que???? Lo confieso...... te sigo a morir..... de tu vida no me voy!!!!!! Gracias Vivi🌺 Chicas??? Alguna puede levantar la mano????🤣

[@jfinaperez4885]

Muchas gracias Vivi me gusto mucho y la disfrute mucho ya la acabo de terminar bendiciones linda...

[@queensi1]

Día 2 semana 4 calendario Enero 2021 ✅ que llamen a los bomberos , q llamen a los bomberos 🎵🎶🎵🎶🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mayraprieto3562]

Excelente viví gracias 🤗🤗🤗🤗💪🏼💪🏼💪🏼

[@iselamartinez5872]

Ayer por la noche hice unos de tus ejercicios y cuando terminó tu video apareció éste y pensé o wau tendré que hacer este se ve buenísimo apenas te empecé a seguir y estoy encantada saludos Vivi..

[@aliciarodriguez2941]

Buenos días Vivi!! Rutina que falta para completar la semana👏👏 muy buena la rutina dolorosa 💪💪💪a llorar se ha dicho chicas!! 😅😅👍Saludos Vivi gracias

[@Lizzangelss]

Me encanta! 🔥🔥🔥 Eres demasiado fuerte!!! Ya se porque tienes ese cuerpooooo, hermosa.

[@claudiarodriguez8962]

Vivi q clase tan tan buena, me encantan los entrenamientos duros, mil gracias x ser mi entrenadora virtual, bendiciones en el nombre del Señor Jesús 🙏🎉❤

[@lindaluz893]

Deje de hacer tus rutinas por unas semanas y en algun video de decoracion que estaba viendo escuche esta tu cancion de introducción y me dije: "esta es Vivi que me esta mandando un mensaje jajaja" y entonces regrese a ti :D

[@GabriellaMc87]

Estoy por comenzar este ... 🙈🥴 😂 amo tus rutinas vivi Termine !!!!!!! 🥵🥵🥵🥵🥵🥵 ósea que onda conmigo termine usando de 3 lb 🤣 😂 estuvo pesada la rutina ya me temblaban mis brazos 💪🏻 en las ultimas planchas y en el estiramiento 🙆🏻‍♀️ me temblaba todo .. haré un poco de cardio liss y listo por hoy ✅ .. gracias guapa

[@angelaloaiza6590]

Vivi! Excelente Rutina 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Gracias🌻

[@angelicavela6081]

Viví me encantan tus rutinas ..... pero POR FAVOR, NO HABLES TANTO 🗣 🤐🤐🙏🏼🙏🏼🙏🏼💋💋 es muy fácil desconcentrarse

[@norabarretto9111]

Gracias Vivi!!!!!! Esto de entrenar en casa a veces se complica x no saber los ejercicios pero teniendo tus rutinas ya no más!! 💪💪💕😍

[@marlensanchez2137]

Hola vivi muchas gracias muy buena rutina esto dolio, ardio y quemo 💪😣🤗 ya ni aguantaba a darte una sonrisita😅 Dios te Bendiga💖

[@anakarinasevillaruiz6794]

excelene rutina , gracias desde Vzla.

[@sarelymade5700]

Súper buena 🏋️‍♀️👍👏

[@lacrespacj]

Execelente rutina viví... Ya llevo 1 semana entrenando contigo. Estoy feliz. Gracias por tu videos ❤❤❤❤❤

[@hilda1990]

Hola querida Viví lista para esta otra rutina, 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ bendiciones para ti y tu familia😘👍🏻🇲🇽

[@terelopez4829]

Terminé bañada en sudor 😀😀 increíble tus rutinas!!! Soy tu faaaan!!! Eres una máquina!!!❤❤❤

[@ivonnemoreno5435]

Vivi, te amo!!! No sabes cuanto! Tengo mi cuerpo hermoso gracias a tus rutinas, con peso sin peso etc, las sigo todas de Lunes a sábado, intercambio tren superior y tren inferior día por medio. Eres la mejor ❤

[@lexiediaz4326]

Hola mi entrenadora linda😘 bendiciones 😘😘

[@juanadavila7395]

Hola vivi bella me encanta tus rutinas te sigo con el calendario del mes pero por un tiempo no puedo hacer pesas eres la mejor Saludos desde USA 💪💪💪👍👍👍

[@akirgc]

Que buena rutina, diferente la secuencia, intensa. Me gustó mucho #FitnesbyVivi, me duele cada músculo de los brazos 😅💪🏻🙌🏻. 185 kcal act 252 kcal tot, lpm prom 104.

[@lgtorres4358]

Hola vivi hermosa,,,BENDICIONES!!....kisiera saber si se puede hacer todos tipos d ejercicios con el periodo??espero tu respuestas gracias.....😊🙏

[@karinaluna6251]

Gracias Vivi por todo lo q nos das ,Dios bendiga tu vida !!!😘😘😘Amo tus rutinas q me dejan dolorida pero feliz!!!😄🤗💪💪

[@Julianachaverra-lv1on]

Viviiii eres lo máximo!! Ni si quiera un instructor personalizado me hizo sentir tan cómoda, gracias 🎉❤

[@jennifermontesino]

Muchas gracias viví, a mi no me gusta hacer parte superior, pero vi en otras chicas que entrenan estas partes y se les ve hermoso 🥺😍

[@Lizzangelss]

Si todas debemos😍😍😍💪🏻🔥🔥

[@joseluisrodriguezhuaytalla9921]

me tiembla todo jajaja fuegooo!!! lo máximo el entrenamiento!!!! 💖💖💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💥💥

[@raqueljimenez2543]

Hoy tocó brazos y espalda, y literal morí, me temblaba todo , no podía ni estirar, jajajja, dios mío, menos mal que la segunda ronda sólo hacía dos repeticiones, pq entonces si que hubieran tenido que venir recogerme los bomberos, uff, tengo mi cuerpo con agujetas por todos lados, 🙈🙈🙈🙈. Me encantan estas rutinas. Gracias por todo vivi. Por hacerme esforzar cada día más 💯💯💯💯💯❤❤❤

[@andreaisabelsiervoherrera4496]

Esta rutina de las mejores que he hecho de tren superioir, VIVI muchas gracias que clase tan maravillosa... SOS GRANDE,,

[@DanielaJimenez-dk5sx]

Me encanto el entrenamiento

[@gabyfajardo7077]

Te amo Vivi, mil gracias por regresar con los videos de youtube, pensé que ya nos habías olvidado!!!

[@almafranco7246]

Viví estupenda rutina me encantó, por favor recomiéndame alguno de tus vídeos para glúteos y piernas pero que no tengan tanto impacto ya que tengo problemas de rodillas

[@clidiacristinaramirez8051]

A full lo empiezo hoy Viví...😘👌👏

[@juliaacosta7467]

Viví me siento muy bien te cuento que entreno en la noche .aguanto todas las rutinas muchas grasas soy julia Acosta venezolana de 60años ❤❤

[@vickysifuentes9172]

Esta rutina esta que quema...mañana mismo la incorporo en mi calendario. ¡GRACIAS QUERIDA VIVI! 🥰😘💪🏼

[@carmencanovasalbertos7956]

A cabo de terminar buenísima veremos aver a mañana las agujetas jjjj🇪🇦🇪🇦💋💋🏋️🏋️

[@arimiri4276]

Acabo de terminar tu rutina de espalda, brazos y hombros😥 esta será para el jueves 💪, gracias Vivy, y buen Inicio de semana, con todo!!

[@belkisgalvis1097]

Excelente rutina Vivi, eso dolio bastante. Voy a llamar a los bomberos 🔥🔥💪💪💥💫🙏❤️❤️ Dios te bendiga 🙏💥💪🔥

[@vanemtz4992]

Cuando dijo vamos por nuestra segunda ronda casi me da algo yo pensando que ya era el ultimo ejercicio pero se logro🥵🌡 😂

[@israela9631]

Buenos dias, happy Monday💪♥️

[@mariapandia]

Que rutina!!!!! Viv I wres una champion 🏆

[@lilianacallegonzalez6883]

Viví, muchas gracias. Tus rutinas son excelentes 👌🏽. Dios te bendiga.🌹💐🌻🌺