ADEUS PESCOÇO P/ FRENTE - Teoria + exercícios de como CORRIGIR A CORCUNDA - Adeus corcunda

[@zx_emperoreye_xz]

Fui entender o quão ferrado eu tô quando fui fazer o terceiro exercício, a cada subida de braço era um estalo nos ombros. Mas vou fazer os exercícios todos os dias. Vamo que vamo rapeize, ficar mais reto que asfalto novo

[@juniopereirapinto5762]

obrigado

[@birer]

@@juniopereirapinto5762 de nada

[@angelac1126]

Rsrs....

[@GbrlGbGu]

​@@martedevid4571não tem por onde

[@Tyler.DD34613]

​@@juniopereirapinto5762de nada

[@fbsfbs5770]

Sou estudante, e por conta disso uso muito mochila nas costas, além de ficar muito tempo na frente do computador para fazer meus trabalhos. Após observar uns vídeos que fizeram de mim, percebi que tenho a cabeça meio projetada para a frente, e quero corrigir isso. Vou assistir atentamente às dicas do vídeo e tentar executar os exercícios ali ensinados

[@Vitor_ruimkkk]

Funcionou?

[@gabrielmorais4437]

Funcionou?

[@The11Punisher1]

​@@gabrielmorais4437Os caras nunca voltam pra dizer se funcionou ou não kkkkkk

[@--_16]

Na Torcida por vc

[@LorySiwel]

Pra quem quiser saber quando começam os exercícios >> 6:44 Mas ouçam a explicação que é muito boa!

[@ARAJINJ]

Valeu kk

[@rosianesantos4826]

Um anjo chamado Lory. ❤ gratidão

[@LorySiwel]

@@ARAJINJ nada 💗💗

[@LorySiwel]

@@rosianesantos4826 Fofa! De nada🤣💗

[@Najain]

kids

[@jorgebegin]

adquiri essa postura de cabeça para frente carregando mochila muito pesada na época da escola

[@maxrelax4147]

cara, eu tbm! isso acabou com a minha coluna e não tinha ninguém pra me orientar!

[@alessonmendessilva]

Cara acordei agora 4 da manhã com dor no pescoço, e esse vídeo apareceu pra mim do nada, parece coisa do divino. Fiz o exercício e as minhas dores foram para a casa do crl, to bem melhor, muito obrigado

[@nascimento5066]

Divino google que escuta tudo rsrs e tem coisas que aparecem que nem falamos... kkk

[@splinterresume]

Divinos Algoritmos

[@vanilla4787]

divino kkkkk

[@estoicismoouepicurismo8365]

pior que é, eu to com incomodo no pescoço e pra girar a cabeça por lado direito esta muito rígido, e esse vídeo aparece com muita informação. tbm fico muito tempo no pc com pescoço pra frente.

[@ilusquinha]

Minhas dores foram pra casa do krlh foi a mais kkkkkkk mt bom

[@malvadodr.doofenshmirzt8355]

Pra quem já tem uma postura incorreta o exercício é muito difícil. Eu fiz e senti tão intenso como estivesse usando halteres na academia mesmo estando sem peso algum.

[@guilhermealmeida1206]

Eu fiz e não foi tão difícil, comecei ficar assim pq passei uns dias jogando ff a madrugada toda deitado no sofá e com a cabeça encostada na parede meio levantada, me olhei no espelho e percebi q minha postura ta meio pra frente

[@luzialimaquali]

Cara, cria um programa com exercicios para alongamentos e fortalecimento muscular, coluna, como os do queima-diária, por exemplo, com sequencia de exercicios diarios (15 a 30 min), por um "x" periodo de tempo, para gente ir fazendo, acompanhando através das video-aulas - que eu compro! só esses minutinhos ai de exercicio, acompanhando voce, já aliviou tudo aqui!

[@juliaroberta1670]

Bom dia dr!! Só gostaria de dizer que amo seu canal. Tenho escoliose, fui diagnosticada quando adolescente, todavia, na época, diziam que não tinha mais jeito. Não sinto dor mas me incomoda muito esteticamente. Ha 15 dias comecei a fazer alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ensinados aqui por você e minha gibosidade na cintura já amenizou visivelmente. Obrigada por passar tanto conhecimento!

[@lucase.desouza1392]

Cara, estava com uma dor na nuca, que descia pra o pescoço e ombro a uns 3 dias, 10 minutos de exercício seu aliviou uns 75% 👏🏻

[@Najain]

Eu tenho que voltar a fazer 😢se parar voltar toda a dor. Temporario

[@fernandobarrous]

E quando o pescoço tá pra frente e vc não sente dor nenhuma? Kkkk

[@NADSON-u5k]

​@@fernandobarrousapós eu sinto a dor 😢

[@julipana]

Tenho dores de cabeça frequentes que sempre desconfiei serem do pescoço de tartaruga (são idênticas ao que você descreveu no vídeo). Hj acordei com uma dor que me fez chorar de desespero. Fui procurar exercícios para o pescoço e achei seu canal. A dor praticamente sumiu. MUITO obrigada pelo seu conteúdo tão explicativo e claro. Vou fazer os exercícios todos os dias

[@gutocracker]

Não esperava um vídeo tão bem explicado e aprofundado. Sensacional.

[@Acson609]

Que alívio, senti toda a minha face relaxar. Que o Senhor te abençoe 🙏

[@igorrodrigues6253]

Eu trabalho com computador, e esses exercícios são muito bem vindos. Fiz eles, e estou sentindo esses músculos do pescoço. Acredito que esta seja a razão que me faça roncar enquanto durmo.

[@leaodias]

Boa tarde! Minutos após os exercícios senti meus músculos mais relaxados e uma respiração mais leve. Já criei uma playlist com seus exercícios. Continuo seguindo o canal. 👊🏾👊🏾

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Ótimo

[@MarcusPuma2000]

​@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626Eu tenho dores nas costas, será por causa da postura errônea?

[@FabioHenrique-uf8rr]

Tudo bem trabalho bastante tempo do dia arcado aí meus ombros e pescoço são bem progetados para frente bem corcunda até não consego ficar com a postura certa esses exercícios vão me ajudar a melhorar a postura sinto q isso me trás algumas dores q encomodam no meu dia a dia

[@FabioHenrique-uf8rr]

??

[@silviodealvarengafreirejun2926]

Para dena o look

[@MARIASILVA-id2tw]

Boa noite Doutor Rodrigues, sou Maria e por obra Divina eu encontrei hoje seus vídeos no KZbin.

[@pedrinholobo]

Ja fiz inúmeras seções de fisio aqui no rj e nunca encontrei uma explicação anatômica tão completa para os sintomas que sinto na nuca. Parabéns.

[@mariocamargo3787]

Obrigado Doutor Rodrigo eu sofro com isso e eu fico com cara de pessoa com problema mental andando com a pescoço para frente a cabeça olhando para baixo é muito difícil corrigir a postura muito obrigado por esses ensinamentos aí Vem me Salvar na vida porque eu já tava cansado de ser tratado com describe lidade por causa da postura

[@karolinedias6296]

Troquem de colchão. É infalível! ❤

[@shakaytb2067]

Muito bom, desde os 18 anos sinto dores na cervical , fui diagnosticado com hiperlordose cervical ... No entanto, nunca fiz exercícios e desde então ficar sentado doi muito minha hiper lordose e acaba que não consigo trabalhar sentado, mas graças a esse vídeo acredito que fazendo todos os exercícios vou melhor. Nem todo herói usa capa , muito obrigado por esse vídeo que Deus te abençoe meu amigo.

[@risomarmatos7614]

Excelente!! Nunca vi ninguém explicar com tanta eficácia, o que de fato causa a falta de postura!! Parabéns pelo seu trabalho!!!

[@motaq2010]

parabéns Dr. Rodrigo comecei ver seus videos ontem já há uma semana estava com dores e formigamentos no braço esquerdo fui ao médico tomei injeção para a dor e mesmo assim estava permanecendo a dor....fiz o acompanhamento dos exercícios para o pescoço já amanheci sem dor e formigamento incrível, hoje já fiz estes exercícios deste video

[@sidcleysantana6448]

Rapaz...já dá uma diferença no mesmo dia. Gostei bastante.

[@dehrenck2790]

Desde que comecei a fazer exercícios por conta de um início de hérnia na cervical, comecei a sentir esses músculos do pescoço, cheguei a ter dor de ouvido por uns dois dias, mas passou depois de alguns exercícios. Faço seus vídeos e também pilates durante a semana.

[@MarciaPort-n4f]

Passarei esse vídeo os (as) estudantesRodrigo, muito obrigada!

[@guiumpoucodtudo1531]

Gente faço barra fixa e paralelas na pracinha da rua mesmo. Olha me ajudou muito na postura e acho que fiquei mais alto kkkrs !!!!!!

[@TaniaSantos-lx8yk]

Eu fiquei com esse problema depois de ter capsulite adesiva bilateral. Os músculos encurtaram todos. 18 meses de fisioterapia para os manguitos. Agora tenho melhorado com a natação a elasticidade e força dos músculos mas o problema continua a ser a rotação do pescoço. Vou experimentar a ver se melhoro a elasticidade. O terceiro exercício é mais difícil pela falta de rotação do manguito.

[@edmundoandrade5113]

EXERCÍCIOS AAAAAAI AAAAAAA!!! Desculpa é que me dói só de pensar, vou começar o vídeo agr

[@hortenciapadilhapadilha556]

VC É MUITO BOM NO QUE FAZ , SUAS EXPLICAÕES SÁO DE GRANDE UTILIDADE PÚBLICA , SEJA ABENÇOADO E MUITO OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR O ACESSO A ESSAS VERDADEIRA AULA DE ANATOMIA E FISIOLOGIA ;GRATIDÁO

[@Lilsonsantos007]

Rapaz... O KZbin me recomendou o vídeo que eu mais precisava. Agora entendi as dores atrás da cabeça

[@matheuscremer3051]

Cara tu ta me salvando, to fazendo todo dia teus exercicios e to sentindo Muita diferença na dor e na postura!

[@kayoFanese]

Está ótimo o conteúdo, esta muito bem explicado e bem completo, a parte teórica conseguiu passar uma noção muito boa da região do pescoço e entender a teoria é fundamental para saber o porquê devemos aplicar os exercícios, traz uma necessidade, ao ajustar a postura pude notar grandes mudanças no foco e no bem-estar, esse canal deveria crescer muito para trazer mais educação sobre o nosso corpo, fundamental para viver a nossa vida aqui na terra com o melhor de nós mesmo.

[@PauloSantos-z7z9y]

Maravilhoso doutor. Por favor. Traga mais exercícios para ajudar quem tem o pescoço para frente.

[@CarmenVasconcellos1964]

Encontrar esse vídeo hoje foi uma benção! Se morasse na sua cidade iria consultar e fazer Pilates aí

[@jao6705]

Obrigado cara ! Vou fazer 4 x por semana quero ficar com uma posição boa, pq assim não tô curtindo muito eu me olho no espelho parece que estou mt torto o pescoço muito pra frente espero que isso me ajude

[@Digaocardozo]

Caramba. O último exercício ativou uma musculatura que já tinha pedido demissão em 2001. Mas aquela dorzinha boa. Vou treinar mais isso pra ver se melhora essa minha postura

[@tiago5804]

Prezado Dr. Rodrigo vc se expressa MUITO bem, ótima comunicação. PARABÉNS!

[@planetatrack1983]

Que linguagem clara, simplesmente simples e eficaz. Parabéns....parabéns...parabéns !

[@kalebbispo1]

Virei modelo depois de seguir os passos dele, super recomendo!

Vou começar hoje, vamos melhorar nossa coluna 💪

[@emilyramos6350]

Esse vídeo foi melhor que a consulta que fiz com a osteopata, parabéns pelo vídeo! Explicação ótima. Meus ombros estalaram bastante no último exercício, vou continuar fazendo. Obrigada pelo vídeo

[@resulte9054]

esse vídeo apareceu de repente, e uau, como foi interessante, vou fazer os exercícios realmente tenho pescoço projetado para frente.

[@soniareginagois9151]

Um pouco difícil, doloroso, mas foi... Obg

[@notimportant4945]

Esse último acabou comigo… ✨Amei!✨

[@flaviorodriguesconde1570]

Amei suas recomendações, parabéns 😂quero mais obrigado

[@alicejulietabraga9247]

Você é fantástico, maravilhoso. Já sofri tanto com dor no pescoço e dor de cabeça. Depois que passei a fazer os exercícios, estou muito feliz. Muito obrigada 😂

[@BARBARAFERREIRA-k6l]

Amei demais! Doeu muito mas vou fazer 3x na semana como recomendado.

[@Lucas-wz7km]

Já consigo fazer os 3 exercícios sem problema algum e me sinto muito melhor

[@alanmelo4190]

Que maravilha, gostei desses exercícios realmente dá pra sentir bem, me diz uma coisa até a parte debaixo das costas tem que ficar encostada na parede senti um pouco de dificuldade com a parte debaixo, obrigado! Que Deus o abençoe, um abraço.

[@josecarlosstoco6581]

Meu Amigo Rodrigo impressionate sua explanação prévia das musculaturas que envolvem a cervical! Parabens !

[@PatriciaSantos-xj1ow]

Obrigada pelo vídeo. Gosto quando tem a explicação sobre os porquês do problema, ainda mais quando a linguagem é fácil de entender. Parabéns!

[@NEET449]

Já deu uma diferenças bacana após os exercícios.

[@Vitodu_demonfall]

Mano muito obrigado pelo exercício ajudou demais mn muito obrigado um inscrito garantido

[@CrislemCabral-re1pt]

Que Deus te abençoe grandemente por ter ensinado a gente esses exrcícios pra mim até ajuda a respiração 😊 eu tenho bronquite ajuda muito

[@h.denisovan8900]

Boa essa explicação visual, ajuda a ter uma percepção melhor do movimento. Esses exercícos realmente ajudaram a relaxar o pescoço.

[@VictinSr]

Que explicação pica! Que vídeo completo! Tenho feito fisio para justamente esse tratamento, ver seus vídeos me tirou qualquer tipo de dúvida. Extremamente educativo, parabéns mano!

[@Danone_Xd]

videos maravilhosos fazer o exercicio junto com a pessoa é muito mais eficaz do que apenas mostra o exercicio

[@tamynylucena4168]

Adorei saber sobre os músculos do pescoço. Toda vez que eu tentava ajeitar a postura sem exercício nenhum, eu sentia uma puxada nesse primeiro músculo

[@deabelhaparaabelha5067]

Simplesmente! O Universo trouxe para mim este exercício! Amei! Parabéns e obrigada!

[@josecarlospoggian149]

Meu jovem, muito obrigado! Você é espetacular com o seu canal e informações! !! 👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏parabéns Deus o proteja e abençoe, muito sucesso e felicidades👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿🙏🏿❤️❤️❤️

[@lilyaorganizer]

Não pude deixar de vir comentar agradecendo por este vídeo muito bem feito e explicado! Muitíssimo obrigada! Vou tentar me dedicar ao máximo pois estou bem tortinha kk doeu bastante fazer esses exercícios pela primeira vez.. mas vai valer a pena. Já me inscrevi, claro.

[@dellbarros5226]

Parabéns pelo vídeo. Vou colocar esses exercícios na minha rotina. Fala sobre hábitos errados que devemos corrigir, manias e posturas

[@AdrianaDrica-g7d]

Parabéns pela sua explicação, você é muito didático!

[@cintyaferreira988]

Parabéns pelo seu trabalho!! eu seu sou manicure e tenho muita dor na coluna, seu canal é completo, agora tenho exercicios pra fazer e melhorar minhas dores

[@ordairosadesouza8074]

Excelente exercício 🙏

[@thalescarlson5259]

Muito obrigado que Deus lhe abençoe sempre

[@eunicefigueiredo4932]

Você é maravilhoso adorei sua explicação e deu grande resultado pra mim obrigada ❤

[@MarDrzewinski]

Minha irmã comentou como eu tava torto e apareceu um vídeo de um terapeuta o Google é um ótimo assistente pessoal.

[@olielcamartins6364]

Você que Bem Vindo Rodrigo por mandar vídeo que estamos precisando

[@danielvalentim4068]

[@anacarolinamieko5457]

O vídeo que eu precisava! Gosto muito de entender quais são os músculos encurtados e quais são os enfraquecidos. Parece que crio mais consciência corporal ao realizar os exercícios. Muito obrigada!

[@Najain]

Eu tbm

[@joaolucas9327]

Que ótimo trabalho professor, meus parabéns. estou fazendo todos os dias e minha coluna esta bem menos rígida

[@LUISFERNANDO-kg1ls]

pelo menos tem solução, valeu por compartilhar 😆

[@Najain]

parou volta amigo.Solução não existe

[@joseeugeniodias]

muito obrigado... desde a teoria como a pratica são ótimos.

[@tgoandras6270]

Seu vídeo merece um nobel. Parabéns!!!

[@BRUCEWERK]

Rodrigo é um profissional sério, atencioso e didático. Ótima comunicação, alem de ser muito humano. Abs.

[@marcosfigueira5646]

Me sentii melhor obg

[@mariacarvalho8419]

você. é uma pessoa. de luz pois até. Sua voz faz. a gente. relaxar 🌸

[@franciscaednacavalcanti8792]

Boa tarde e a paz de Cristo, encontro- me nesta situação, DEUS te abençoe 🙌🏻

[@Najain]

Sou fã do seu canal Sempre que posso assisto. Tenho cabeça projetada, meus ombros são pra frente. Vivo com este vício. Quero acabar com isso

[@RenatoSilva-nu5cu]

Obrigado por me ajudar a salvar minha cervical amigo!

[@sitiodavovozinha5848]

Muito obrigada!!!!🙌🙏😘🚀

[@pazbento8100]

Obrigado 👏👏

[@Cookiezada]

Comecei no dia 20 de abril. Hj voltei no vídeo pra repetir. Tentarei fazer no mínimo 3x por semana, mas a intenção é fazer todos os dias

[@xtz9161]

E aí como é que tá os resultados!?

[@Cookiezada]

@@xtz9161 parei de fazer quase todos os dias mas fiquei fazendo tem tempo. Vou tirar uma foto pra comprar e venho aqui te falar! Mas depois de fzr esses exercícios, passei a me ajeitar com mais frequência, ajeitar os ombros e colocar pescoço/queixo no lugar. As vzs quando lembro, faço esses exercícios

[@sobrejulian]

Fisioterapia é uma profissão bastante interessante

[@weslleycardoso2142]

Esse vídeo e uma utilidade pública

[@elivandro5780]

O segundo foi difícil tá,vou continuar agora em diante obrigado!

[@Maximilliano7]

Valeu Chris Rock! Me Ajudou demais!

[@italor6021]

Sem dúvida um dos melhores vídeos para essa finalidade

[@andersoncorreadacunha]

Brother, tu tem exercícios para corrigir a CIFOSE? Desde já obrigado!

[@edineusasecundo8990]

Boa tarde, meu filho 16 anos não reclama de dor... Porém está muito nítido. Por conta do divórcio ele morou no Rio c a avó e o pai por +/- 8 anos e a 4 meses mora comigo... Vou colocar na rotina p fazermos os exercícios juntos.

[@DanielaSilva-se2eu]

Comecei hoje, e vi um alívio significativo. Vou fazer todos os dias

[@imdollparts_]

e aí, teve algum resultado?

[@aloisiojunior5398]

Muito importante o aviso do início, só acho q poderia ter deixado por mais tempo, vlw man, me ajudou muito

[@Iagozilla]

O último exercício é MUITO difícil para mim!!!!! Mas espero que ajude a melhorar.

[@LittleBigDebbie]

Dr Rodrigo!! Vc pode fazer um video pra qm sofre da ATM? Obrigada!!!!!

[@CamilaOliveira-do5fi]

Primeiro exercício que fiz ja senti diferença 😊

[@marcosa.kuhnen4031]

Obrigado 🙏🏻

[@lilianap2755]

Super aula e ótimas dicas

[@GabrielSilva-po2qx]

pq eu não conheci esse canal antes, meu pai. Tem vídeo a rodo do q eu preciso.

[@sama_gotec]

Obrigado pelas dicas :D Vou começar a praticar todos os dias os exercícios, eu pensava que essa postura minha não tinha solução.... Gratidão demais

[@andresaito5447]

Conseguiu arrumar?

[@peduro5233]

deu certo?

[@MarcioMuriloRodriguesSan-vt4uu]

Informações fantástica

[@deboguimaraes]

7:30 11:31 13:56

[@ItinhoSilva87]

Poh, mas aí tira as explicações dele.

[@Niypoggers]

.