¡Adiós cereales de caja! SMOOTHIE BOWLS: 3 recetas balanceadas

No hay pretextos para no desayunar balanceadamente, rico, y rápido. NO NECESITAS CONSUMIR CEREAL DE CAJA cuando tienes antojo de algo dulce.
Estos smoothie bowl son excelente opción para saciar a tu paladar los días que quieras desayunar sano y dulce a la vez :)
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Música: Happy Strummin de Audionautix está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Artista: audionautix.com/

[@carolinayael2955]

Buenas, me llamo Carolina y también soy nutricionista. Me fascina tu canal y tus recetas! Lamentablemente encuentro que los ingredientes que utilizas son bastantes costosos. Me encanta la originalidad de tus recetas, pero se hace un poco difícil conseguir todos esos ingredientes que aunque son deliciosos e hiper saludables también son caros. Muero de ganas de probar todas tus preparaciones, de a poquito lo iré haciendo. Saludos desde Uruguay. Felicitaciones por tu canal!!!!

[@claudiapad9432]

Cada bowl contiene al rededor de 260/270 calorías, nada mal, si lo comparamos con una galleta, este smoothie sacía muchísimo más!!

[@davidx2858]

Yo soy vegana y estos son mis desayunos favoritos no pasaba de los smoothies de fresas y zarzamora y me encantó la idea del smoothie verde obvio sin el yogurt muchas gracias

[@ejmp5875]

hola su canal está increíble!el contenido y practico! lo he puesto en práctica y recomende a mis 2 hijos...y han quedado encantados.Gracias!

[@mangeles8960]

Muchas gracias por estas sanas y deliciosas ideas. Cómo verías las dos primeras ideas como cena?

[@lauraguerrero4671]

Buenísimas las recetas! Hice la base y ahora la utilizo mucho! Muchas gracias

[@dangufra8898]

Muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer estos videos. Por fa, ayudanos con más opciones de desayuno-comida-cena. ¿has pensado en hacer un libro con recetas, tablas nutricionales, porciones, como balancear platillos? Estaría genial

[@maribelfuentes1744]

Hola.los tres se ven ricos pero mas el ultimo son muy buenas ideas gracias por compartir son de mucha ayuda ahora q estoy tratando de bajar unas libras q tengo de mas😩

[@youguadalupe]

Tengo que decirlo...son deliciosos, tenia mis reservas por pensar en verduras molidas pero la curiosidad fue más grande y realmente son muy buenos...acaso la verdura cruda no tiene sabor?

[@rubyurrutia6766]

Muy buenos!!!...si puedes subir mas videos de combinasiones de frutas y verduras porfa!!

[@violetita100]

Hola !!! Buenísima todas tus recetas, por supuesto esta también la haré, mi pregunta es, se pueden cenar estos smoothies??

[@laucia18]

La información que nos brindas en tus vídeos es de muchísima ayuda, muchas gracias. Como sugerencia, me gustaría que nos muestres más recetas para la cena y comida, ya que me he saturado de ideas para el desayuno, y no creo que pueda sustituir una receta de desayuno para la cena, sería pesado.

[@BalanceandoLaVida]

Hola Laura, con mucho gusto hará más recetas para cenas y comidas :)

[@veroshiyod]

Hola! ¿Cuánto de maca le podemos poner a un bowl? Gracias por tus recetas y tu ayuda. Todo me ha servido mucho :)

[@youguadalupe]

Muchas gracias, nuevamente lo explicas muy bien, sólo una duda que es la maca?

[@karmenguzman1339]

Me fascina su canal en especial porque estoy aprendiendo a medir las cantides o porciones que como .. siga compartiendo más vídeos en donde aprendamos las cantidades correctas para cada comida y me encanta que en sus vídeos pone el índice calórico eso está súper profesional y práctico... Solo una pregunta estas porciones las puede usar una persona que quiere perder peso como es mi caso? Un enorme saludo desde Minnesota USA🤗

[@carmencoronado5801]

hola me gusta mucho tu canal, quisiera que me orientaras o sugirieras dietas para personas con hipotiroidismo, ya que padesco de esta condición, por favor. muchas gracias por la información que nos das.

[@Leilanyaurora-ez5lj]

Hola y muchas gracias por sus consejos doctora, una consulta: en lugar de la leche vegetal se puede utilizar leche de vaca?

[@alejandrasoto5948]

Hola¡ Se pueden usar para cenar?

[@anms7]

que dely ya me dieron ganas de desayunar

[@BalanceandoLaVida]

+Anita Mostajo si!! ojalá los hagas pronto, te los recomiendo :)

[@tere9427]

hola y entonces con ese desayuno ya no es necesario incluir nada mas?

[@AnnabethDylandi]

Se ve riquísimo! :)

[@BalanceandoLaVida]

+annabeth Escobar si! te lo recomiendo :) Gracias

[@adrianaibarra7802]

Hola, si comes un smotti bowl, es todo un desayuno completo o puedes desayunar algo más?

[@emprendiendoconshamys]

hola Dra. disculpe este se puede utilizar como snack o en.si es un desayuno.completo?? Gracias

[@BalanceandoLaVida]

Te lo recomiendo como desayuno, podría ser un snack pero depende de como hayas desayunado y cómo vayas a comer a lo largo del día :)

[@joaquinromanmejia6061]

Una pregunta servirían como cena

[@marsolares777]

que opinas de la cranola que no la mencionas. gracias

[@pamelanajera358]

Tengo una super duda, las semillas de girasol, calabaza, pipian, ajonjolí y todas esas se comen crudas? Es que donde vivo no las venden en el súper pero en el mercado si venden crudas, las puedo comprar y pelar y listo? O hay que tostarlas o algo?

[@perejil9863]

yo hago mi yogurt con leche entera. Al ser yogurt más natural tiene menos carbohidratos que lo comerciales ??

[@perlamata6671]

puedo poner todo eso en la licuadora y tomarlo commo un desayuno rapido ???

[@MariaML010]

Que tipos de proteína y maca nos recomiendas donde podemos adquirirla??? Gracias! Excelente video y sivreyido valioso el contenido

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, te recomiendo la proteina de costco orgain organic protein,,, por ahora estoy usando esa, aunque hay mas marcas, si gustan después les hago un video :)

[@MariaML010]

Si por favor!!! incluso en que momento tomarlas y como combinarlas .... Actualmente das consulta? Gracias!!!

[@guadalupeguerrero7668]

Los smothie son desayunos , y cuánto tiempo dejamos pasar para nuestra colación.

[@are.princess2919]

hola, en lugar del yogurt griego puede ser natural el de bulgaros de leche. gracias. saludos👍🎀

[@BalanceandoLaVida]

Si claro :) no hay problema

[@valentinamiadanielapamoper1038]

Doctora calabacin en peru ...gracias

[@Amy-jr2ln]

Los smoothies serían buenos a qué hora del día? Durante desayuno, comida o cena?

[@mariazamorano5052]

Annia Lang tengo la misma pregunta... pero me imagino que por la cantidad de carbohidratos, debe ser de desayuno...

[@dorisluna4131]

BALANCEANDO LA VIDA. que opcion de smoty hay qur no se usrn verduras ?????

[@marianabrooke212]

¿En qué escuela o universidad nos recomiendas estudiar un diplomado de nutrición en línea?.

[@mariacq8338]

Se puede usar ades leche de soja? Esta lleno de azúcar o que otra cosa se puede usar? Leche de avena casera?

[@zabdelacruz6503]

me encantaaa😍quiero probar!!

[@BalanceandoLaVida]

gracias :)

[@nancygarcia9438]

hola quisiera saber que puedo comer hace un mes me diagnosticaron higado graso y llevo una dieta baja en grasa pero no como lacteos ni aguacate espero me orientes un poco gracias!!

[@rockgdlrock]

Me encanto 😍😍😍😍😋😋

[@lizethrincon2047]

Puedo hacerlos con leche de vaca

[@ALEIRBAG51]

se puede cenar si estoy en pérdida de grasa corporal?

[@BalanceandoLaVida]

Claro!! no te saltes la cena :) te recomiendo ver este video kzbin.info/www/bejne/qZnCiHuJmrukiNE

[@nancyescobar3637]

Balanceando La Vida a

[@alejandranavarro315]

Hola! tengo una duda. Indicas "media cucharadita" de max 2 ingredientes crunch. Pero en las recetas me parece pones mucho más que eso. Son en realidad "cucharadas soperas"? Gracias.

[@josyv.l4059]

Me encantoooo!!😀

[@dayana4974]

Qué marca de yogurt griego recomiendas?

[@dianalizarraga866]

Dayana Astudillo yo también quiero saber

[@BalanceandoLaVida]

recomiendo el fage, chobani y extra special :)

[@dayana4974]

Balanceando La Vida gracias por contestar, me agrada tu canal, felicidades :)

[@Alejandra-nw8ik]

Balanceando La Vida en la mayoría de las recetas saludables se incluye yogur griego y en mi país no hay :-(

[@olibasurto9662]

Alejandra si en tu país no hay yogurt griego, también se puede hacer y es muy fácil, hay muchos tutorials para hacer yogurt griego casero, busca alguno, yo lo hago en casa. :)

[@mariahernandez9282]

en lugar de leches o yogurt griedo se puede licuar con agua??

[@BalanceandoLaVida]

si claro :) si te gusta el sabor lo puedes hacer

[@MyWorldPS]

Y si sabe rico adri?nunca he hecho esa combinacion de platano y aguacate :3

[@BalanceandoLaVida]

si!!! a mi me gusta mucho :)

[@yadiranallelyvargasruiz179]

disculpa esyps se pueden tomar como cena

[@BalanceandoLaVida]

si claro, son una buena opción de cena también ..sólo el último (si quieres bajar de peso) no te lo recomiendo mucho por que son 2 carbohidratos

[@aracelivalenzuela7034]

Que le puedo poner en lugar de plátano, me inflama yvme duele el estómago cuando cómo plátano.

[@jessyromo91]

Araceli Valenzuela yo no soy muy fan del plátano 😦y casi no lo consumo pero porque no me gusta jeje sobre todo su textura tal vez yo le agregaría más moras o fresas congeladas también para que así quedará espeso con el aguacate sólo también queda espeso

[@elizabethramirezm8370]

seria muy recomendable que los ingredientes sean mas accesibles , pues alimentarse bien no deber ser costoso ni difícil , personalmente trabajo en talleres de vida saludable y en el medio buscamos alternativas fáciles y económicas de ese modo las personas pueden seguir las recomendaciones mas fácilmente por mas tiempo , pues puede que si con los ingredientes que mencionas , muchas veces no son fáciles de conseguir y también muy costosos las personas se desmotivan y finalmente no siguen las recomendaciones o recetas , un saludo gracias por esforzarte en los vídeos

[@anasamudio5609]

Estas en inglaterra? Saludos

[@DarkMoOn9571]

En todo se puede utilizar leche de vaca de caja?

[@DarkMoOn9571]

@@jumartinez9798 Ok, lo tomaré en cuenta, muy amable en contestar, gracias ^^

[@mariasoto8472]

Hola. Perdona pero vi que echasteis el medio plátano con cáscara. Fue así?

[@aracelivalenzuela7034]

No, lo pela.

[@ruthg2998]

Donde se consigue el kale

[@blackhunter188]

Hola que buen día tengo 16 años y éstoy en bajo peso pero aún tengo pansa quisiera saber cómo poder quitarla:(

[@BalanceandoLaVida]

Hola, te recomiendo ver este video :) kzbin.info/www/bejne/pnavZGxsqNmkjqc

[@gabrielamedrano6862]

como hacemos la leche de almendras!?

[@almajasso6210]

Gabriela Medrano ya tiene un video dr como hacer tres tipos de leche... buscalo

[@fabianacolan953]

el kale también es llamado lechuga?

[@BalanceandoLaVida]

no, es llamado tmb col rizada :)

[@edjmg21]

Lástima que todos esos ingredientes sean tan costosos!

[@maryariasvalencia1837]

El calabacín es la calabaza ???..

[@cje3413]

si

[@Lizval9857]

Q es el que yo ????????

[@cristinazavala3856]

Quien demonios te dijo que la canela endulza???

[@jessyromo91]

Cristina Zavala con miel si queda mejor como endulzante saludos 😉

[@sskocicd8225]

Y por qué no puedo ponerle la fruta que quiera? No quiero bajar de peso, hago ejercicio. ¿Cual es el problema ?

[@claudiapad9432]

Si le hecho tomate? :v