Denge, Esneklik Artırmak İçin Tek Hareket Yeter #10

[@memory1826]

Dengeyi arttırmak için daha ayrıntı bir video çekerseniz sevinirim. Severek izliyoruz, başarılar.

[@isimsiz2323]

Başarılar hocam.

[@serdarkosnak2890]

KZbin de ki en faydali kanallardan biri bu👍👍👍

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@ahriman.0646]

Mükemmelsiniz , heyecan dolusunuz , başarılısınız ve ileri zamanlarda da başarılı olacaksınız ... Başarılarınızın devamını dilerim.

[@berkeyldrm6690]

Çok güzel 👏😄

[@cantektas192]

Hocam çok guzel video olmuş 😂😂

[@Kitty-ss6li]

ben spagat açtım sonunda çok mutluyum ❤ strecthing

[@yagmur-xu4bo]

Tek izledigim spor kanalı. Daha fazla esneklik videosu lutfen

[@opridon]

Kız çok güzelmiş allah sevdiğine bağışlasın

[@suleymanburulday1150]

Hocam 1. 2. Ve 3. Antremanlari kaçar haftada yapicaz

[@_ezgii]

Hocam merhaba öncelikle anlatımlarınız mükemmel tamamen uyarak yapmaya çalışıyorum. Bu ilk yapılan denge hareketinde sağ bacağım tamamen düz açılıyor ama solu açamıyorum. Sol bacak için daha çok mu çalışmam gerekir? Ve sol dizim kapağım bacağımı fazla gerince kopucak gibi bir acı veriyor nasıl devam edebilirim bilgilendirebilirseniz çok sevinirim.

[@gulcanabdis2765]

Üyelik fiyatı nedir katılsak hocam esnekliğini artırmak istiyorum

[@abdullahcetin5067]

Hocam beylikdüzündeyim salonunuz nerde kurslarınıza katılmak istiyorum adresinize nereden ulaşabilirim

[@adkickboxing]

Merhaba, Detaylı bilgi için www.ahmetdogan.com ziyaret edebilirsiniz.

[@resulyektaay824]

Bekliyorum hala 😐😑

[@ismail816]

slm hocam ayakkabıylada yapsak ayak pençesi gelişirmi

[@schzion7923]

merhaba hocam kondısyon nasıl kazanırız ve bunun ıcın ne onerırsınız ?? sımdıden tesekkurler

[@adkickboxing]

Bu konuda detaylı bir video yayınlayacağız Sefa. İyi sporlar, sevgiler.

[@sefakarabulut7064]

Sigara esnekliği etkliyormu ?

[@muratcan9747]

Bu hareketi kaç saniye yapmalıyız yaparken bacaklarım baya ağrıyor da

[@bilalyilmaz386]

Merhabalar Hocam, Kick Boks antremanlarımı yaptığım akşamlar yatmadan önce İçim veya Pınar markalı Proteinli Sütleri içiyorum size sorum bu sütler protein tozu gibi zararlı mıdır?

[@adkickboxing]

Ben kişisel olarak daha sağlıklı beslenmeden yanayım.

[@omerfarukbas6949]

Hocam ben kick boks yapıyorum ama bende kordinasyon bozukluğu var ne yapmam gerekiyor

[@ndnl-sahrut2397]

Abi Bu gun yanlislikla Yanlis yumruk atdm ve Acıdan kıvrandm Elimim Kığırdağı acıyor Bisey olmaz dimi?

[@emirhanakyali1369]

Hocam en iyi kondisyon geliştiren idman hangisidir bununla ilgili bilgi verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler

[@adkickboxing]

Seviyenize ve yeterliliğinize göre değişiyor. İnterval çalışmalar çok etkilidir.

[@emirhanakyali1369]

@@adkickboxing hocam 1 yılı geçti sakatlıklardan dolayı biraz ara verdim fakat o kadar idman yapmama rağmen 3. Raundu çok zor çıkartıyorum yenilmeme sebep oluyor . Düz koşu etkili midir bunun için . Teşekkürler

[@billocan4255]

Merhaba Abi Ben yeni Kick boksa başladım 13 yaşındayım boyum 1.51 kilom 52 ilk günden heryerim ağrımaya başladı en çok da karın kaslarım yatağa yatarken bi yerden yumuşakça destek falan almassam çok acıyo yataktan kalkarken de. 1 Şınav bile çekemiyorum bu karın kası ağrımdan. Bu ağrılar normal midir abi

[@adkickboxing]

İlk günden fazla yüklenmiş olmalısınız. Hamlık Ağrısı Hakkında Herşey videomuza göz atın lütfen.

[@erolguclu4525]

Hocam ısınmadan yapılırmı yoksa ısınma şartmı

[@1vatanevladi]

Bu ne salk bir soru ya erol rakimi ictinde boyle bir soru sordun

[@mehmetterazi1092]

Taekwondo video ları çekermisin

[@yagmuryalcn7737]

taekwondo denge ve esneklik sağlamak için yapılabilir mi? Cevaplarsanız çok mutlu olurum.

[@adkickboxing]

Tabii ki çok iyi gelir, çok daha fazlasını da kazandıracaktır size.

[@ahmetyalcn621]

az önce yaptım dengemi sağlama dışında esnekliğim iyimiş onu öğrendim :D (aynı yasemin'in yaptığı gibi)

[@esradavidova1261]

Hocam 13 yaşindayim 35 kiloyum acaba kick boks veya boksa gidebillir miyim yoksa çok mu zayifim gitmek için

[@adkickboxing]

Gidin ve başlayın :)

[@islamfedaisi3092]

Bunları yaptıktan sonra kaslarim çok kötü oluyor ne yapmam lazım lütfen cevaplar misiniz

[@adkickboxing]

Daha Esnek Ol serimize özellikle de üçüncü videoya göz atın lütfen.

[@islamfedaisi3092]

@@adkickboxing aslında bakmıştır ama şöyle bir sıkıntı var ben astım hastasiyim onları yaptıktan sonra spor yapamıyorum

[@islamfedaisi3092]

@@adkickboxing ne yapmalıyım sizce gerçekten çok istiyorum

[@adkickboxing]

Statik ve dinamik germe arasındaki farkı ve hangisini nasıl ve ne zaman yapacağınızı biliyor musunuz?

[@adkickboxing]

Daha Esnek Ol serisindeki videolar yardımcı olacaktır.

[@1vatanevladi]

Esnek cekirgeyide esnete esneteeeeee

[@orguturejimiye7296]

Antrenman videonu çek

[@canberkoztorun6411]

Emredersiniz efenim hemen..

[@engin1589]

XD

[@yusufcanpolat8890]

Antremanda yapıyoruz bunları ısınmada lastiksiz tabiki

[@furlandemirr.l]

Boksda tıs tıs yapmak zorunlu mu ?

[@adkickboxing]

Nefes vermeyi mi kastediyorsunuz?

[@furlandemirr.l]

@@adkickboxing aynen çünkü ben utanırım hocam onu yapmaya

[@adkickboxing]

Yaka mikrofonu takmadan nefes verince sorun olmaz.

[@furlandemirr.l]

@@adkickboxing Tamam hocam teşekkür ederim öğrenciniz olmayı gönülden isterim

[@besiktasjk6944]

Hocam ben de muay thai yapıyorum. youtub kanalı var onlarda, sizler gibi video atıyor kanalın adı: GÖKTÜRK ARENA MUAY THAİ & KİCK BOKS bende baktım çoğu yorumları yanıtlıyorsunuz bu davranışınız çok iyi hocam isterseniz sizde bir bakın bu kanalı banada cevap verebilirmisiniz? hocam baktıysanız eğer.

[@AhmetDogan]

Göz attım bir kaç videoya, bahsettiğiniz bizim gibi yayıladıkları eğitim içeriğine rastlamadım, var mı öyle bir videoları? Linki buraya koyabilirsiniz.

[@mertcankabakcioglu7512]

25 tane şınav cekebiliyorum ama ikinarak 4 tane barfiks zor cekiyorum normalmi

[@adkickboxing]

Çalıştıkça geliştireceksiniz. İyi sporlar, sevgiler.

[@annen5445]

Bence değil

[@ebubekir7548]

ilk yorum