Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше

[@Jeedyy]

Уважуха спортивным людям! Они самые добрые и счастливые.

[@ДанСабр]

Двигаешься значит живёшь, сидишь значит болеешь, лежишь значит умираешь. Двигайтесь друзья, чтобы жить. Берегите себя и близких! ✊

[@АЛЕКСЕЙРулев-ф5ч]

ЧТОБЫ ЖИТЬ НАДО ПРОСТО ЖИТЬ ИЛИ ЖИТЬ ПРОСТО😍

[@ДанСабр]

@@АЛЕКСЕЙРулев-ф5ч жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше.

[@НаталияСафиулина-т6г]

Золотые слова

[@ЛюбовьСиницына-ъ9ь]

Люди, наклоны вперед очень опасны для спины! Осторожно!

[@неместный-т2т]

@@АЛЕКСЕЙРулев-ф5ч главное - в своё удовольствие

[@КДКСДК]

Как говорил Юрий Никулин, старость- это когда не можешь мыть ноги в раковине.

[@Майкл-л2в]

Точно!

[@Старякалоша]

Мне 66 полных лет и я сгибаюсь как 25 летняя,и ещё я сама укрепляю себе колени и руки,после обращения к врачам когда заболели колени и руки и назначения обезболивающих,которые я не смогла принимать,я стала превозмогая боль делать физических.упражненияи я победила боль,похудела,чувствую себя прекрасно,думаю каждый человек может помочь себе сам.

[@tamarakoraeyva6839]

Как хорошо быть молодым ! Никаких проблем со здоровьем !Тело гибкое и наклоны легко делать , не то что в старости💕

[@mumtozabdurasulov1145]

Да, Аллах велик он 5 раз молиться сделал обязательным, это получается в день час заниматься упражнениями, это получается средно каждый 4 час суток одно занятие.

[@user-mg3oe6ks7z.]

Алхамдуллилях СубханАллах

[@ИпакЙоли]

Машааллох.

[@DONALD_TRUMP_UZ]

Альхамлулиллах

[@ШаимбетДжапаров]

@@ИпакЙоли 87.

[@genezis9077]

Ну для этого и сделал.

[@СакинатИсаева-к5х]

Мне 70 лет, я это делаю свободно,потому что я делаю намаз пять раз в день. Аллах прими наш намаз и даи здоровья всем нам совершать намаз всю оставшуюся жизнь

[@ВикторБелый-ю2в]

Мыть полы без швабры ибудешь гибок

[@НаташаАндреева-д9ц]

Мне 75,но я это делаю свободно,ладонями,к намазу не имею отношения,но болят ноги,тяжёлые,сижу на коленях без труда,вес 80

[@Наз-ы8х]

Супер! Нужно делать упражнения и заниматься любимым делом для души. Тогда и душа и тело будет здоровым. Живите долго и радуйтесь.

[@elenicharatsidou6610]

Спасибо большое! Всегда восхищаюсь вашими видео! Всё Очень позитивно и подстёгивает и располагает к улучшению своего тела .. Всегда правдивая информация и актуальная! БРАВО!!! 👍💪

[@владНиколаев-и9т]

На даче 1000 поклонов земле матушке и отлично!

[@МаулияХамдеева]

В4 вы в1

[@user-lely461]

Я обожаю делать зарядку, повторяя движения Синди Кроуфорт. И каждый раз смотря такие видео, понимаю на сколько в этом комплексе все продумано. Все упражнения что вы показали есть в комплексе что она показывает. Поэтому буду продолжать занятия с этой кассетой.

[@Майкл-л2в]

Вы молодец!😊

[@tatianakoval2874]

☝️

[@ЭлизЛюдмила]

Не делала зарядку, не любила физкультуру (препод была жуть...), не было растяжки, выносливости,как таковой..... Ходить, бегать - все это было как у всех... Но, бегать не любила... Потом учеба, .......замуж, дети.... Потом беда за бедой. Потом умирала, выкарабкалась, да....КАК поняла, что значит ходить своими ногами.....то многое поняла..... Сейчас легко отжимаюсь, подтягиваюсь, растяжка такая какой не было НИКОГДА, просто мне НРАВИТСЯ быть гибкой, нравится, когда тело легкое, "слушает" меня, мне НРАВИТСЯ делать зарядку, дополнительные, уже "свои" упражнения..... на все группы мышц..... Да, движение - это жизнь, а движение с удовольствием, да в удовольствие - это классная жизнь! Себе, своим близким, и всем, всем, всем, желаю здоровья и долгой молодости тела и духа!

[@анятищенко-п9ф]

Послала дружить в одноклассниках,не знаю Вам или нет.

[@ЭлизЛюдмила]

,@@анятищенко-п9ф не обнаружила ваше сообщение. Я в Одноклассниках ok.ru/profile/459814306462

[@mironshuldiner1491]

ЧУДО !!! ты сотворила ЧУДО !!!

[@Tomvostok]

Респект! 😊👍✌👏💪

[@noridus1503]

Когда то я был здоров как бык, хоть физру и не любил...сейчас 25 лет, и я просто овощ)) И что делать не знаю...буду пробовать йогу)

[@ЫнтымакТолбасиев]

Мы мусульмане наклоняемся 5 раз в день по среднему счету 5-6 раз на намазе (да еще слышал европейскиие ученые говорят что все движения в намазе очень полезные)

[@ЫнтымакТолбасиев]

бил хитч Не ради этого трудимся ,друг

[@НатальяЧейпист]

Ынтымак Толбасиев я думала вы молетесь, а вы упражнения делаете, видимо поэтому так много мусульман забыли Аллаха и взяли в руки оружие

[@ЫнтымакТолбасиев]

Наталья Чейпист не ради этого трудимся , я так не говорил. Мы молимся Ради довольства Аллаха Тааля А не для здоровья

[@ОляОлейникова-ф8я]

Ынтымак Толбасиев .

[@БалжанЗулкарнаева]

Наталья Чейпист фу,мерзкий человек.

[@СветаИльченко-т9ъ]

Мне 61 год. Не сгибая коленей касаюсь пола ладонями. Мой вес100 кг. Куча болезней. Это не возраст тела, а просто обычная гибкость. Я всю жизнь была полной, но гибкой. А моя сестра, моложе меня на 3 года,в детстве была тощей, но ниже коленей пальцами достать не могла. Как деревянный Буратино.

[@ТатьянаВоробьева-о3т]

Упражнения простые,но эффективные.Мне за 60 и все эти замечательные упражнения выполняю.Хожу в спортзал,делаю шпагат.

[@НиколайМикитенко-б7ц]

Супер упражнения буду с сегодняшнего дня их выполнять чтобы убрать пузо, бока и быть здоровым. С уважением Николай. Мне очень понравились эти упражнения.

[@lidiyapiskunova2896]

Благодарю Вас, очень полезные упражнения.

[@БакытКасымбеков-м6х]

Читайте Намаз и всё у вас будет хорошо Иншаллах ☝️☝️☝️

[@Averal_1]

Я читаю

[@petr-rock4148]

Твой Намаз никакой пользы не несёт. Ислам - это от Лукавого. Только христианство имеет смысл и пользу для человека. Просто потому, что основателем христианства является Сам Бог. Поэтому, если хочешь иметь жизнь вечную, надо принять Христа.

[@petr-rock4148]

@@Averal_1Читай хоть до посинения - это никакой пользы человеку не даёт.

[@gv-xe_5885]

Человеку дано жить столько, сколько бог дал, не больше и не меньше, так что можете клонятся каждый день, не чего не поможет, только молитва к богу даёт здоровья!!!

[@toivolipaev866]

мне 82 года.По утрам преодолеваю 4 км по пересеченной местности за 55 мин. Упражнения надо с пользой для дела.Надо работать.Вести активный образ жизни.

[@ВилимудрГоршков]

Toivo Lipaev мне 31 год, и для меня 4 км это много уже, хотя в армии когда было 18-20 лет я был самый быстрый на 100 метров. Надо думаю менять образ жизни.

[@ЛиляЛиля-к3о]

Toivo Lipaev супер 💖🌞🌹💯

[@mullersmullers4245]

ага и умеете пользоваться компом! может вы еще и живете интимн жизнью? 82 года!)))

[@badangels303]

@@mullersmullers4245 а что тут такого?! Что за стереотипы? Если ты пожилой, это не мешает тебе уметь пользоваться компьютером и делать всякие безбашеные вещи!

[@lja1767]

Пожилой - єто когда человека кормят моют одевают и т. Д ,а остальньіе єто взросльіе, даже если и м и 150 лет прошу взять єто во внимание , благодарю.

[@ИбраймоваОльга]

5 кратная мусульманская молитва самая эффективная процедура для оздоровления души и тела на 100 процентов.

[@Menes-s33]

😇😇 главное их совершать ( это было сказано с хорошим намерением)

[@СергейМатвеев-ч4м]

Так и есть, всё верно!

[@lanabarrett8728]

Я считаю что наклонения очень полезны. У меня были небольшие проблемы с ногами и с тех пор как я начала наклоняться произошли значительные улучшения. Могу коснуться пола кончиками пальцев. На 25 не претендую но рада что могу это сделать в свои 58 😊

[@ua6133]

Вы супер

[@urs0853]

Полезно заниматься физкультурой! А не спортом, который нетренированному организму может принести вред, а не пользу.

[@schaste_love18]

Да да совершенно правильно,в советское время транслировали физкультуру ,на каждом балконе можно было увидеть людей делающих зарядку..

[@ТатьянаСухарева-ь2р]

И ещё была производственная гимнастика

[@ОльгаИзящная]

Совершенно правильно сказали! Через боль нельзя и многие военные мужчины заявляют что измождали себя такими нагрузками которые изнашивают организм а не приносят пользу,, я себе спокойно делаю йогу и она приносит пользу и большое удовольствие!!

[@Rovenna]

Спасибо, было интересно. Все упражнения делала одновременно с видео. Свою зарядку я дополняю методикой "Ключ" Хасая Алиева.

[@АнфисаЖаббарова]

Побольше на грядке работать , и наклоны для здоровья и вкусно будет осенью. Движение - это жизнь!

[@georgesduquette1690]

к сожалению это не одно и тоже

[@AnGeL-RA333]

А если нет огорода и грядок....не у всех же дачи и хаты в селе)))))

[@ФёдорДжагарян-д3н]

@@AnGeL-RA333 Если человек захочет заняться спортом или сделать пару упражнений для себя, он найдёт и место и время.. )

[@AnGeL-RA333]

Я говорила не об упражнениях в общем,а именно-ОБ ОГОРОДЕ!

[@ФёдорДжагарян-д3н]

@@AnGeL-RA333 Извините.. Я не так понял( Вам чудесного дня и прекрасного здоровья🍏

[@khisravmuhidin912]

Вот почему у мусулманини не болят спину колени и другие тела, 5 раз в день молится это большой успех👍💪

[@МатлюбаЮлдашова-е7д]

Вы тоже молитес 5 раз в день будте здоровий

[@ayganatrasulova2063]

Я тоже сразу подумала про молитву

[@МатлюбаЮлдашова-е7д]

@@ayganatrasulova2063 это очень хорошо

[@10миллионПросмотров]

Ещё кто молится его нога чище чем другие потому что они умываются 5 раз

[@АйгульСайдахметова-щ5г]

Да, вы правы.

[@ЕленаВолкова-м2л3о]

Знание Сила .... А КАК ПРОСТО ...ОЧЕНЬ ПРОСТО...ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ....ПРОСНУЛСЯ ... УЛЫБНУЛСЯ...ВСЕМ МЫСЛЕННО ПОЖЕЛАЛ ДОБРА... ВСЕМУ МИРУ...ВСЕМ ЛЮДЯМ НА БЕЛОМ СВЕТЕ... ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ....ХОТЬ ОДНО ДОБРОЕ ДЕЛО ...В ДЕНЬ ....И КОГДА ОТ ДУШИ ИДЕТ ЛУЧ ДОБРОТЫ ....ТО ПОВЕРЬТЕ ...ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ ...ВСЕ ДЕЛА СПОРЯТСЯ .... И ГЛАВНОЕ ДЕНЕГ НЕ НАДО ПЛАТИТЬ .... ПО ПРЕЙСКУРАНТУ .... ПРАВИЛЬНО ГОВОРЯТ ...ЧЕЛОВЕКУ ПРИСУЩЕ СУЩЕСТВОВАТЬ МОРАЛЬНО..МАТЕРИАЛЬНО...ФИЗИЧЕСКИ...ДУХОВНО... ВСЕ ДОВОЛЬНЫ....ВСЕ ЗДОРОВЫ ...ВОКРУГ БЛАГОДЕНСТВИЕ ....ГАРМОНИЯ....И ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО ВСЕВЫШНЕГО .... НЕ ЗАБЫВАТЬ ЧТО ТЫ ЧЕЛОВЕК.... ТАК ЖИВИТЕ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ... ВОЗЛЮБИТЕ СВОЕГО БЛИЖНЕГО КАК САМОГО СЕБЯ.... ВОТ И ЗДОРОВЬЕ ...СЧАСТЬЕ...РАДОСТЬ К ЖИЗНИ ...УСПЕХ... И ВСЕВЫШНИЙ КОГДА НАДО ....ПОМОЖЕТ...НЕ БРОСИТ......ПОДАСТ РУКУ ПОМОЩИ.... УДАЧИ...

[@dilyasalieva8416]

Классные слова

[@НатальяГерасименко-к5р]

Здорово !

[@МартаШершень-ы5я]

Мге 74 было в марте, но я свободно делаю первое упражнение.

[@alibaba-fl4iw]

Хотите быть здоровыми? Не болейте!

[@ЕленаПроваторова-у2ч]

Хочешь быть здоровым? Будь им)

[@ДаринаАнова-к3т]

Это просто СУПЕР!!! БЛАГОДАРЮ!!!

[@Публичныйканал-и3ь]

Огромная Вам Благодарность за Супер - Классную и очень Ценную информацию для поддержания своего Здоровья!!! Обязательно буду делать эти упражнения... С уважением, Владимир. СПАСИБО!!!

[@ЕленаМихайлова-ы3к]

Все религии по своему прекрасны, все содержат мудрость, пришедшую из глубины веков. Уважительно и почтительно нужно относится ко всем без исключения! Упражнения замечательные,главное, отодвинуть собственную лень. А нетреннированным людям,или людям в возрасте нужно начинать с минимальной нагрузки,и все получится!

[@tatianasbdm4746]

Елена Михайлова, не думаю, что религии прекрасны (религия, любая, это установить власть и подчинять). Что вы имели ввиду? А вот с остальным совершенно согласна.

[@Sergey-fg1uu]

Вера должна быть одна, ну или, по вашему, религия, иначе это глупость.

[@tatianasbdm4746]

@@Sergey-fg1uu Веры просто не может быть одной: в реальной жизни все культуры, традиции, вкусы, принципы, etc. не похожи одни на другие. Иметь такое разнообразие - это замечательно. Вам не кажется? Зачем же нам сплошное однообразие или долго длящееся постоянство? Зачем нам смотреть лишь через призму "великого" собственного мнения, так обеднявшее сложность жизни? Но это мое мнение, не настаиваю на нем...

[@Sergey-fg1uu]

@@tatianasbdm4746 Каждому свое, в этом плане я рад однообразию и для меня будет так. Выскажите свою версию мусульманину, догадываетесь , какой будет ответ, или японцу, а так как вы говорите, говорят безбожники, которые не в кого не верят.

[@tatianasbdm4746]

@@Sergey-fg1uu Хм, ни в кого не верить? Так думает тот, кто ни во что не верит. Мне кажется 🙂

[@СергейМихайлов-т6ж]

Воскресная литургия в Православном храме при канонических поклонах, а их будет более 30, уже даёт увеличение гибкости. А благодать, идущая от Иконостаса и Алтаря, проходя по спине, будет её лечить и укреплять - я так здорово поправил спину

[@zulfiragavrilova307]

Благодарю! мне очень нравится смотреть ваши полезные видео советы и слушать ваш добрый голос с юморинками в картинах. Спасибо что заботитесь о нашем здоровье. кстати я очень давно живу на земле и достаю ладошками пол без труда. но эту радость пересиливает огорчение около зеркала по поводу множества морщин.

[@olgatretyakova6675]

Огромная благодарность вам за полезную информацию!

[@turpalbolchihanov2857]

Надо аллаху молиться , будешь здоров всю жизнь.

[@lidiaisakov6199]

Очень грамотно и красиво преподнесено.

[@РудольфЗалигер]

Очень хороший ролик,гибкость это показатель истинного положения дел,лучше не иметь большие объемы, чем негибкие связки, мышцы.поэтому основное это качественная растяжка.

[@lyudmilaglazun3589]

Это очень полезные упражнения 👌мне понравился ваш сайт 👍на все 💯

[@НинаРекк-й1х]

Классно !!Я уже много из этой гимнастики делаю с легкостью !Мне очень понравилась эта гимнастика .БлагОдарю !

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

А мне 60 лет. Отжимаюсь больше 100раз. Мой рекорд 131. Сделал 10.6.2019г. Видео есть на моём канале.

[@РоманРоманов-к7л]

Добрый день. Подскажите пожалуйста , при отжиманиях, бывает болит поясница. Есть ли у вас понимание данной ситуации, от чего? Что делать чтоб побороть причину и следствие? Благодарю

[@Марафонец.МССССР.Евгений]

@@РоманРоманов-к7л добрый день, Роман. У меня при отжимания боли в пояснице нет. Хотя поясница моя не очень то и крепкая. Было как то в молодости когда я отжался 90 раз и больше не смог из за болей в спине и пояснице. Но сейчас этой проблемы нет может от того, что кроме отжиманий я делаю упражнения на пресс. А при упражнении на пресс и спина и поясница тоже работает. Я так думаю, что надо укреплять мышцы кора. Возможно ещё из за большого роста тяжело долго держать спину ровно при отжиманиях. В любом случае надо укреплять мышцы спины и поясницы.

[@alevsamra]

@@Марафонец.МССССР.Евгений и мышцы живота, 100 %..!

[@ОлегЕлмашев-э5д]

Марафонец. МС СССР. Евгений ч

[@mave28]

Вы когда пишете количество отжиманий, тем более 100 раз, то сразу уточняйте ЗА СКОЛЬКО ПОДХОДОВ и СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ у вас на это уходит ?)

[@МуборакхонЮлдашева]

Вот поэтому и мусульмане 5 раз читают намаз Аллах велик

[@djrazum1045]

Делать наклоны, и на коленях стоять и лбом биться это совсем разные вещи😂🤣😁🤡☝️👳‍♂️

[@ЭльвинМамедов-ф4л]

@@djrazum1045 это одно и тоже.

[@djrazum1045]

@@ЭльвинМамедов-ф4л иншахуинша☝️🧔🏻

[@hyperxaurora4580]

Каво?

[@ComradChe]

Не обращай внимания,друг! Я христианин,и точно знаю,что по настоящему верующий человек никогда не оскорбит другого верующего какой бы религии он не придерживался. Они-неверующие,а потому злы

[@vitaliiion9067]

Сколько себя помню, мне больше 50 с детства))

[@АлександрМакаров-щ8щ]

Отлично я займусь этими упражнениями 😙😙😙😚😚😚

[@asyaaivazova2365]

Мне за седьмой десяток лет, первое упражнение делаю очень легко и просто,а следующие надо постараться выполнить,а вообще эти упражнения мне нравятся,,завтра буду пробовать!!!

[@lyudakotlyarova9326]

Мне 61,делаю все упражнения. Ура!!!! Нашла рецепт молодости!

[@АлексМ-г6б]

Сильно не омолаживайтесь, а то женихи начнут приставать

[@natali8268]

Очень нужное упражнение : лежа на животе, прогиб назад на вытянутых руках.. Это важнее, чем наклоны вперед ..

[@ИльяСергеев-с6в]

Как говорит мой батя - Старость-это когда наклонился,чтоб шнурки завязать и думаешь чтоб еще сделать))))

[@СариеНусретивна]

Х

[@Атика-п8к]

Это еще и мудрость, и практичность.

[@2017s-q2d]

СУПЕР! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! УДАЧИ И ПОЗИТИВА!!!)))

[@sasalekic3120]

Fantastično,Spasibo Bratja i Sistri.

[@jonsilver5166]

Как сейчас помню: в детском саду заставляли наклоняться и доставать носки. У меня жутко болели ноги сзади и я их сгибал. Это что же, мне в 5 лет было под 40???

[@yelenabalandina8388]

Йога и мой учитель поставиьи меня устойчиво на ноги после того, что не ходила совсем, доктора полняли с кресла. Йога сделала меня здоровой. Благодарна учителю и людям рядом в группе. Наклоны такие обожаю!. Восстанавливают позвоночник, расслабляют. Настроение другое после йоги. Хоть немного, но постоянно!

[@jonsilver5166]

Хорошо, что вы нашли свой путь. А я сижу на пятках, еще из этого положения ложусь грудью вперед, делаю наули и березку. Это все, что я себе оставил из йоги. Мне больше силовые упражнения нравятся.

[@yelenabalandina8388]

Да, это классно и лихо для меня. Я про ваши упражнения. Мне нравятся смотреть на силовые, но не под силу мне. Мне больше подходит растяжка, гибкость(во все стороны:), пластика, короче. И то, что я могу. У каждого свое направление. Так и должно быть, чтобы в радость было. Тогда и будет обязательно движение вперед . Я так думаю.

[@yosefniyazov5821]

Jon Silver на

[@cingizaliyev7554]

Jon Silver

[@frgstm1512]

Хотите долго жить - делайте 5 раз намаз в Исламе

[@eugenelevin7142]

Или лучше станьте шахидом! Ещё и 72 целки получите!

[@ЗираПетрова]

Левин Левин...... Эх...... Левин...... 5е врата.......

[@eugenelevin7142]

@@ЗираПетрова?

[@rshsrh8677]

@@eugenelevin7142 до чего не уважительные и не воспитанные люди вы. Впервые террор произошёл от вас, учите историю мудила.

[@zamiraumarova7829]

Да точно ,МашаАллах

[@emilianam4562]

Мне 57 лет и я свободно достаю ладошками до пола при росте 154 см.

[@firuzamedova885]

Мне 66 и я спокойно достаю до пола ладошками при росте 153 .

[@petr-rock4148]

@@firuzamedova885 ! Мне 68 и я свободно достаю ладошками до пола при росте 175.

[@МериКопалиани-н8б]

А мне 79 я свободно достаю до пола нопри этом болят суставы

[@РаисаЛарская-ж5в]

мне 88, и я спокойно достаю ладонями до пола@@firuzamedova885

[@firuzamedova885]

@@РаисаЛарская-ж5в . Вот такие мы зато наши дети не достают до пола ладошками.

[@galjajelic4978]

Как здорово,обязательно поделюсь этим видео со своими знакомыми.Спасибо Вам.!

[@СаянаНаважап-и2в]

Большое Спасибо,за видио и полезную информацию! И за упражнения полезное я для себя нашла.ЛАЙК!!!

[@elenafilippova8120]

Движение-это Жизнь!-однозначно!!!

[@PabloEscobarYS]

Суставная гимнастика по Норбекову поможет выйти из зимней спячки ❗️

[@АлёнкаСчастливая-м8и]

Вы молодец все нужное и полезное!!!

[@СанжарбекАбдыраманов]

Аллах Велик вот почему Намз почитаем

[@АндрейУстюжанин-н3д]

Молодцы человеки ! Благодарю вас за безцененые комментарии !

[@РаисаАльховик]

Мне 88+я свободно касаюсь пола , но скованность во всем теле.Спасибо вам .

[@Надежда-т9х2х]

Ой , как я рада в мои 57 , моему телу 20!. Только вот печень немного подводит, когда выпью чего нибудь крепенького.)))...

[@elenass809]

Всё гениальное просто. Необязательно ходить в крутой фитнес клуб, можно дома делать эти упражнения (это минимум) и будете в форме!

[@kurmanjanorozbekova2529]

Это движение есть в намазе которые мусульмане читают 5 раз в день 🤗👍

[@alduhovalduhov4653]

Принимайте Ислам .и не забудете о наклонах и к тому же будете ждать и низачто не оставите свои наклоны Хоть скажут вот тебе все богатства Мира пропусти один намаз я конечно откажусь потому что Рай стоит дороже Какой там дороже бесценен и как можно сравнить это дунья с Раем ! Аллаhу Акбар !!!!!!!!

[@germanrimdjonok6869]

Смеялся с коментов,чуть растяжку не сделал.😳

[@ЕвгениЙ-ч5щ6я]

Надо работать водителем МАНИПУЛЯТОРА. За целый день столько раз в кузов залезешь, что все эти упражнения раз по десять выполнишь. Будьте здоровы!

[@ТатьянаМ-с5у9д]

😁

[@ulanisakov9093]

Аллах велик!намаз 5 раз в день вот это гимнастика,

[@ВалентинаРазумовская-я3ф]

Спасибо будем пробовать

[@minnalee5475]

О, да я почти младенец!!!😂 С лёгкостью сделала упражнение!!

[@ТомараТиторенко]

Делаю постоянно,как чистить зубы,но надо делать именно упражнения,и на растяжку, вообще утренняя зарядка - это же часть нашей жизни ,и большинство её делает,вместе с пробежками по утрам. Кто рано встаёт,тому Бог даёт.(здоровья прежде всего). Тогда и грядки ни почём, и прочая физическая работа! Всем физкультуры привет!!! Спасибо за ролик.

[@krezzazeb6403]

Спасибо , что показали несколько физических упражнений, которые помогают определить свой возраст👌. Мне 64 года. Согласен, что в любом возрасте нужно поддерживать свое тело в тонусе и выполнять не сложные упражнения. 💪Организм, данный Создателем необходимо поддерживать не только в физической форме , но и в духовной🤔 : " Ведь физические упражнения приносят лишь небольшую пользу, а преданность Богу полезна для всего, так как от нее зависит наша жизнь - настоящая и будущая"📖( 1 письмо Тимофею 4 глава 8 стих). Библия учит нас, что жизнь - дар от Бога, поэтому относиться к своему здоровью нужно бережно❗️

[@АбуСуфиян-с8ы]

Ислам это истина Аллаху акбар Аллаху акбар Аллаху акбар

[@waleryjantrzesniewski5790]

Dziekuje bardzo! CZESC.

[@user-ph1ml4qk8x]

Для здоровья надо заниматься спортом 👍🏃

[@ДерсуУзала-м5п]

Не спортом , а физкультурой

[@user-ph1ml4qk8x]

Дерсу Узала упражнения , физкультура, спорт какая разница самая главная заниматься

[@ДерсуУзала-м5п]

Физкультура даёт здоровье . а спорт делает из человека инвалида

[@user-ph1ml4qk8x]

Дерсу Узала почему? ето где написано, скажите пожалуйста.

[@jackgrazer3416]

с с да е

[@ainurakabylbekiva6981]

Аллах велик! ☝ Нет бога кроме Аллаха!

[@乌卡谢尔江]

你好! Ainura, 我愛您! 我是 Muslim. 我愛 Allah.

[@ВладиславМаксимов-к2я]

БОГ един пойми это так же как и яблоко но в разных странах оно по разному называется и т.д.

[@ewelvz]

Я хочу много жить Буду делать эти упражнения))

[@СергейМихайлов-т6ж]

В боковых выпадах можно скручивать корпус, поднимая и вытягивая максимально одну руку, а др - заводя за спину и вниз - отличн для всего тела, но постепенно - риск позвоночной грыжи есть при резком и непостепенном, экспромтом, исполнении, дб - медленно и понемногу

[@Борис-к4и]

ОТЛИЧНОЕ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО !!! СПАСИБО !!!

[@МаркВебер-и8ш]

Мне 100 лет, носом касаюсь пола.

[@ДанСабр]

Красавчик.

[@ЛюбаМаевская-й1ф]

Мне 28 до 100 - свободно касаюсь дадонями пола!

[@MGHOW.]

@@ЛюбаМаевская-й1ф дадони это клёво, привет рептилоид.

[@VsemSpasibo-e7t]

да, всё верно - нос с годами становится больше)))

[@ОлегКонкин-з1д]

Вы долгожитель с прекрасной растяжкой...😂😂😂👍👍👍

[@СветланаВладимировна-л9ы]

Я когда котику меняю песочок ,я наклоняюсь несощитать ,а когда на даче вообще молчу 😁

[@ГалинаМорозова-ь8к]

Супер, а мне значит 20 лет, благодарю вас!!! Успехов и процветания вашему каналу!!!!!!!

[@olgaolga1573]

Не выдержала и попробовала хотя сейчас 1.30 ночи. Достала кончиками пальцев до пола, значит я совсем не старая , а совсем наоборот. Супер. Продолжаем делать.

[@ААтука5]

Мы мусульмане наклоняемся только Аллаха и он решает кому дольше кому меньше жить в этом мире !!!

[@MGHOW.]

Как-то Уинстона Черчилля спросили, каким образом ему удалось при такой интенсивной политической карьере достичь столь преклонного возраста. Он ответил: “Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать”.

[@amiliyaklark7010]

Истинные православные так и делают поклоны поясные , а то и земные - во славу Христа !

[@hilalasadov2768]

amiliya klark йоги вообще бессмертны, они до старости гнуться во все стороны, и никакой религии!

[@ВарвараФилиппова-л6х]

@@hilalasadov2768 Смертны

[@amg5161]

Что своё правословие везде пихаете , заговорил о православии значит ума ещё не нажил .

[@ТатьянаСтругова-д7ы]

я не хочу жить дольше просто хочу прожить в нормальном состоянии те годы что мне остались

[@МериКопалиани-н8б]

Это здорово

[@carolinas1625]

Bolshoe Spasibooo Vam Za Prekrasnuiu Muzyku i

[@БарухШекель-ж9ю]

Лучше жить мало, но не перед кем не кланяться.

[@dimasheskendir4888]

Намаз 🙏🙏🙏

[@marksdvigov3989]

Никогда, даже в раннем школьном возрасте не доставал до пола руками) но видео полезное и простое

[@Hayat-yb2ch]

Читайте намаз это здоровье и счастье. 🌹

[@НАТАЛЬЯКОЛОМЕЙЦЕВА-к1р]

Эти упражнения легко все делаются и в 50 и дальше...я в прошлом балерина....НО живот мешает немного- надо работать !!!СПАСИБО !!!

[@خالدمملوك-ك1ر]

Ученые только что узнали, а про это сказано 1400 лет назад!

[@UzBBB]

В Коране.

[@Яблокивкуриномбульоне]

Истину говоришь

[@Дальнобойщик-с7х]

Посмотрите на мусульманину при совершение намаза, какие гимнастич.упражнение делает?!

[@samsdjyra9684]

100 процент

[@liubomyrvladychko8439]

Молоко

[@ТимурБакшин-з7к]

У нас по местному телеканалу показали интервью с бабушкой-долгожителем. Спросили у неё в чем секрет. Она сказала что просто делает наклоны утром, в обед и вечером. Вот так.

[@УзнайПолезное]

Ярославевдокимо

[@nataliaschaar9049]

Супер-бабушка!!! 👍

[@КсенияХолова-я4ц]

Китайская методика цигун очень помогает 👍

[@ГаляВильданова-ъ2ц]

Большое спасибо. Все очень полезно для любого возраста.

[@ЗараШтейн-ю2х]

В исламе пять раз наклоняются совершая земной поклон Всевышнему! Так что принимайте Ислам!!!!

[@МеседуМагомедова-г5ь]

Делайте намаз туда входит вся зарядка где польза для тела и в обоих мирах

[@АлександрРжевский-ж4о]

Надо работать

[@Эльдар-м2р]

Точно!

[@МихаилО-з5е]

Не надо тут продвигать свою псевдорелигию

[@muxtorabdullayev255]

Это правильный ответ.

[@БАУКЕБАУКЕ]

Ин-шаа-Аллах.

[@saule_omarbekova]

Надо молиться 5 раз в день вот и зарядка

[@ХоловМухаммад-ч8ф]

SS S 🕋🕋🕋🕌🕌🕌👏👏👏

[@МаремЭкажев]

Это точно

[@shamil6292]

Согласен

[@slava888]

Да только Богу библии.

[@МаринаПобелянская-х9д]

Молитва это духовный вариант. Богу ваши поклоны не нужны, они нужны вашему телу. А Богу нужно состояние вашей души.