Adultos Mayores "Fuerza y Estiramiento" - 25 minutos

[@nainashashi]

Maravillosa! hace como 20 años empecé el profesorado en Hastinapura y lo dejé al año, me haces acordar a mi profe Natalia, hoy a mis 56 años en la búsqueda de una buena clase, me encontré contigo y es exactamente una CLASE MASTER DE HATHA, con tus silencios tal cual y sobre todo la relajación. POR FAVOR SIGAN A ESTA PROFESORA. sobre todo los principiantes porque en los demás videos hacen que se esfuerce mucho el cuerpo sin preparación, esta es una de las clases del primer año que hacía en el profesorado pertenecientes a articulación, realmente es muy relajante y se gana mucha flexibilidad. Maravillosa Profesora.

[@mariabasile493]

Estoy muy agradecida por encontrarte muchas gracias por las clases

[@carlezaga7632]

Me gustó,pero más me gustó tu estilo,tu personalidad y método.infinitas gracias🙏❤️

[@anayebara]

Hola, te descubri hace poco, comence hace una semana, estaba TOTALMENTE contracturada y dolorida. El avance fue excelente.. gracias por todo el material

[@evamedina24X64]

!QUE MARAVILLOSA ERES , GRACIAS POR TÚ TIEMPO.. SALUDOS DESDE CD. DE MEXICO!

[@puntodeyoga33]

Gracias Eva, saludos desde argentina

[@martasusanalabatut42]

graias muy buena clase Te sigo en varias clases que das soy marisu tengo 70 años y vivo en mar de ajo Un abrazo

[@gracieladelatorre6570]

Me gustan mucho tus clases. Gracias

[@puntodeyoga33]

Gracias GRaciela

[@macarmenaldana]

Gracias por tan relajante clase Bony. Es un gusto poder seguirte!!! 🙏

[@puntodeyoga33]

Gracias Maria Carmen, besos

[@anacristinabarion]

Sí!!!! Esta clase me viene sensacional Bony!!! Mil gracias como siempre!

[@puntodeyoga33]

Gracias Ana!

[@antoniochaman5886]

🙏🙏🙏

[@analiliacarranza329]

Gracias, a mi me cuesta trabajo hacer ejercicios ya que soy ciega y tengo varios problemas de salud, es conveniente que haya ese tipo de ejercicios, gracias 😊

[@puntodeyoga33]

Ana que bueno q puedas hacer mis clases, cuanto me alegra

[@susanabeatrizalmada8480]

Hermosa clase me viene bien muy bien gracias ❤

[@puntodeyoga33]

Gracias susana😀

[@ssma2005video]

❤❤❤❤

[@mariaceciliabravoreddrigue8353]

Hola Bonny ,se ve muy entretenida la rutina, pero tengo una inquietud, yo tengo una hernia discal ( no me quise operar) la pregunta es ,puedo hacer esta clase ? Gracias, me encantan tus talleres ,felicitaciones

[@puntodeyoga33]

Hola Maria, si podes, lo unico que en la torsion, solo si te molesta, no la hagas tan pronunciada y no la sostengas tanto tiempo. Pero solo si te molesta, ya que es una torsion sentada y no es tan agresiva. besos