【正念冥想睡前引導5】創造現實

配乐来自：Peder B.Helland
#正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导
需要私信可+個人聯繫方式：
✅微信號：andaxiong01
添加前須知：信息太多回復不及時，請您理解！
（可以看朋友圈，非咨询不私聊）
✅郵箱：[e-mail]
更多精彩内容，欢迎加入会员频道，加入可获享以下福利：
/ @adxone
-------------------------------------------------------
【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
• 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
• 【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
• 【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
【正念冥想睡前引導4】告別過去
• 【正念冥想睡前引導4】告別過去
【正念冥想睡前引導6】身體掃描
• 【正念冥想睡前引導6】身體掃描
睡前引導①：深呼吸+身體放鬆
• 睡前引導：深呼吸+身體放鬆
睡前冥想：接受一切
• 睡前冥想：接受一切
深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
• 深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮
深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮
• 深度放鬆：漸進式肌肉放鬆練習，快速緩解緊張焦慮
【正念冥想】進階提升篇之：止觀 #冥想
• 【正念冥想】進階提升篇之：止觀 #冥想
【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
• 【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語
• 【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念...
【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又名：无惧风雨 雨ニモマケズ
• 【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又...
【詩】當我開始真正愛自己--卓別林（70岁生日写下的诗歌）
• 【詩】當我開始真正愛自己--卓別林（70岁生...
【薩提亞冥想-1】如何冥想？冥想的目的是什麼？全系列開篇介紹
• 【薩提亞冥想-1】如何冥想？冥想的目的是什麼...
【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必備 | 日心說
• 【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必...
【薩提亞冥想3】十分钟觉察呼吸，正念放松，觉察倾听，感恩身体！
• 【萨提亚冥想3】十分钟觉察呼吸，正念放松，觉...
【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前失眠，正念冥想！
• 【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前...
【睡前冥想】聆聽世界，找回內心的平靜！正念放鬆，冥想引導詞
• 【睡前冥想】聆聽世界，找回內心的平靜！正念放...
【清晨冥想】10分鐘感恩冥想，欣賞眼睛與身體，慶祝生命的獨特，薩提亞冥想，正念冥想引導詞
• 【清晨冥想】10分鐘感恩冥想，欣賞眼睛與身體...
--------------------------------------------------------------------------------
系列影片·播放列表推薦：
【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽！！！
• 【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
【系列】完整中字：焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談
• 【完整版中字】焦慮症的自救：克萊爾·威克斯1...
【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它！！！
• 焦慮癥憂郁癥：如何建立康復信心？
【系列】品讀·焦慮症與恐懼症手冊👈學習應對焦慮的技巧！！！
• 【焦恐手冊1】焦慮症全面康復思路之身體+行為+認知
【系列】認知療法CBT科普
• 【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！
【系列】森田療法科普
• 【森田療法01】簡單了解森田療法
--------------------------------------
【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗！！！
• 【焦慮症康復採訪 第1期】大學生2年康復，一...
【系列】安大雄的睡前書👈睡前聽書！！！
• 【睡前書2】了解恐懼，告別恐懼《重新認識你自...
【系列】時代觀察與思考
• 【焦慮時代1】年輕人壓力根源，夸父般的生活，...
【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷
• 擺脫自卑終極寶典，如何讓內心變得強大？ | ...
【系列】安大雄個人經歷與生活
• 【經歷1】焦慮症康復經歷：高一的強迫行為让我...
--------------------------------------
⭐會員專享⭐大雄閑談與答疑
• 带大家看看我家,整了两个月,好歹住进来了
⭐會員專享⭐安大雄社群分享
• 【读书分享】焦虑抑郁与能量状态 来自：清净...

[@Pingu_xxx]

全程闭着眼睛，等到睁开眼睛时眼眶是湿润的，内心是丰盈的，谢谢🙏

[@angelali7587]

，

[@TaiwaneseFanPlaylist]

本片分節： 1:05 今天我邀請你，和我一起去旅行！ 6:16 在你生命的每一刻，你是如何度過的呢？ 11:15 現在我再次邀請你，我們再次出發，去感受第 2 段想像的旅程！ （不知為何，講到「我邀請你」時，都會有 1 種眼冒金星，殷切盼望 🤩 的感覺www）

[@user-uq5is7fo1d]

很棒的體驗 五蘊皆空 人生本來就沒有意義，但追求的過程很有意義，體驗就是圓滿，造物者創造這場遊戲，一定是一切都是剛剛好，困難磨難會剛剛好出現，覺悟也在會對的時間給予你我，一切都是最好最剛好最圓滿的安排，只要無為順著道走，宇宙的萬物皆有靈，會用愛幫著你我去體驗人生，我們只需用愛回應他們

[@carawu9121]

謝謝你大雄. 你的作品真的可以平靜心靈 就像救命稻草般的使像我這些被情緒病困擾的人 可以有一絲喘息

[@adxone]

您过奖了。不是啥救命稻草，也就是陪伴大家

[@bonniexie9193]

视频做的非常好 很感谢你！但是中途的广告让我吓了一跳 感觉别的观众可能也会有一样的感觉 希望以后可以把广告放在最前面或者最后面 这样比较不会打断冥想 但是还是感谢你的视频哦

[@hotmilkritata]

Membership worth it!

[@shoujia1023]

太感谢这个冥想音频了

[@user-lv1rc2uf8m]

謝謝你製作這麼美好的影片

[@natsumidoo5767]

這片真棒，災難的想像跟幸福的想像都是一樣的，但幸福的想像可以讓身體放鬆休息一下👍

[@jennifer5188]

感恩 無數個夜晚聽著你的聲音入睡 謝謝你

[@adxone]

感谢支持😊

[@jay-vv1jr]

謝謝大雄,好棒的影片~跟著做真的感覺很舒服!!

[@amy702199]

拜託安大雄以及線上的所有好朋友都來跟我分享教我如何改變情緒，讓我可以安然自在拜託了！感恩您們！

[@peterchen2623]

我覺得可以聽聽這kzbin.info/www/bejne/g4eroX9vpN9nbpY

[@cqyan191]

支持大雄，好样的。虽然在这个物欲横流的社会里，说这个词有点别扭。但是想用这个词形容大雄，功德无量👍

[@amylin0982533132]

感謝音頻，每天帶給我正向的引導 中間的廣告可以挪除更好

[@carolng4424]

好喜欢听着你的这些冥想入睡，觉得音乐和声音很match，比很多冥想的视频做的好，如果有多点新的就好啦！

[@fanxiao1111]

感恩

[@Heart_Beat_Rate]

很感人, 哭了....

[@Rabbyabitto]

真心的谢谢大雄❤️

[@yangjiang8789]

感谢你的视频。在疫情期间听，感觉特别舒服

[@letsan4930]

感恩让我认识了你。

[@ennyoung2973]

對未來有想望真的是進步的開始吧

[@milkasu]

好喜歡💕

[@natsumidoo5767]

這個真的很棒，希望之後有更長的版本🙏，剛想完小島的花朵顏色，躺在上面跟朋友聊天，屁股沒坐熱就結束了😂，不過我還是聽了好多遍

[@adxone]

哈哈，那好。

[@user-ye3pk7ge5k]

谢谢大雄的用心👍👍👍

[@teddchua1339]

我很喜欢你的辅导和背景音乐，可以让我放松入睡。 想了解有没有更长的版本？

[@elevenone11]

感谢大雄

[@marcc1179]

感谢，很具启发性！

[@bigfish3238]

大雄，麻烦在喜马拉雅同步更新，谢谢！

[@SailoryFong]

Manifestation - Create the reality you desire 创造你想要的现实！

[@amy702199]

大雄您好！我是您的忠實讀者，您是我的崇拜偶像您太厲害了，您的每個章節我都有看過，可是我怎麼都快樂不起來呢？

[@user-sw1jy4nl4y]

建議可以把安大雄的每個章結，做重點筆記整理，反覆看我覺得有效果，像我覺得核心信念跟如何化解災難性思考對我很重要，我就會做筆記

[@miclejusin4161]

放下，放下，繞了自己吧！，朋友只要你快樂，你的家人朋友會跟你一起快樂

[@user-cq5xd4kt1p]

你要找到你的糾結點多想想你牽挂的人或事為他們為自己振作起來不用想太遠 只想今天做好一件事就行早晨對著鏡子認真的說我很堅強很自信加油加油會好的 我每天都有這樣給自己打氣 我們都會好起來的加油

[@user-cq5xd4kt1p]

有了信心就會快樂

[@langfenghofer7532]

视频的画面真美呀…

[@1000fanss]

安大雄 很久不見

[@adxone]

你好，好久不见~

[@sunclayshorts5406]

14:57

[@user-xt4mx4fh7t]

請問安大雄大大要如何聯絡您有問題想要詢問您

[@jennychung2872]

請問如果胃痛很劇烈，卻又檢查後醫生只說是一些輕微胃炎，另外筋胳也有痛，頭也痛，也是檢查後說沒事，看了醫生説焦慮症，但看見藥又唔敢食，因為驚窒息，而身體的問題令到自己好想死了便算，但其實又怕死... 怎辦？！以上所講似焦慮症嗎？ 以上是我家人的情況，我們束手無策，因為他很有強烈感認為這個不會醫得好...有冇一些止痛針藥可以輔助他舒緩痛楚？

[@teresayeung9307]

沒有，這是心理問題引致其他的身體問題。這要靠他或她自已有多大的決心了。若沒有決心或先接受這事實的話，其他方法也變得沒有用。

[@user-gv2ew1ce7q]

請問可以做前世回朔的影片嗎？其他的人，聲音都讓我好害怕

[@adxone]

这个我不太懂啊，不知道怎么做

[@spwang1714]

想象到热泪盈眶，被广告打醒，这种体验真的不是很好，冥想的广告不要放中间

[@adxone]

抱歉 因为这个的音乐是用了人家有版权的 自带的 不好去，有的视频是没有的

[@happybird1999]

背景音乐和你的引导都很棒！但是最后那个海浪声着实让人害怕😨，我想想象我在美丽的小岛上，但是那个浪听起来像海啸。。。。😂