AEROBIC DANCE | DO THIS EVERYDAY IN MORNING OR EVENING & THIS WILL HAPPEN TO YOUR BODY

[@natlijabodrova]

Спасибо большое! Делаю каждое утро +планка!!! Мне 60лет и эти занятия помогают держать себя в форме! За год скинула 10кг. Супер!Чувствую себя молодой и подтянутой!

[@tatianamitrakhovich5983]

Молодец, мне тоже столько лет.

[@Натальяш-п3и]

А мне 44, тоже очень нравиться заниматься,постройнел хорошо живот 😊🌺

[@irina9661]

Сегодня первая тренировка была! Крутяк чувство супер после нее! Уже неделя ! Качество тела я в шоке как изменилось ! Советую ! И скорость с каждым разом лучше а самочувствие это кайф ! За 5 дней такое изменение ! Я в шоке ! Да еще я пешком на работу и с нее это 7 км и не жру больше три ведра а одно! Мне 38 ! Не хочу быть дряхлой бабой ! Буду всегда девчонкой которой 17 ! Кто со мной ? Поехали !!!

[@larisakuznetsova1890]

Интересно есть ли результаты похудения и через сколько?

[@ларисажуковская-щ7н]

Всего лишь 38, завидую, мне 61, сегодня отпрыгала с удовольствием, всегда занималась, надо всё пробовать

[@irakligagoshidze6665]

U o

[@ЕленаФеденёва-м4г]

Какой результат? Смотрю уже два месяца прошло.

[@ΝαταλιαΛεμπιδακη]

Поехали!!!!

[@Aguademayo8]

Chicas os aseguro funcionan 100%!! Yo en mi vida vi que tenía abdominales!! Mi barriga posparto desapareció!!! Todo gracias a Tuyet!!

[@marisla7070]

Me encanta tu clase ya tengo tiempo de hacerla lo q a veces es q me aburre tu música ..te hago este comentario con respeto y para sentirnos más. A gusto gracias por mantenernos en forma

[@ГалинаАлександровна-ъ9ч]

Спасибо стала делать классно. Мне 67лет но пока делаю по5 минут 2 раза в день огромное спасибо за ролик. Каждую неделю буду прибавлять по2 минуты. А сразу тяжеловато. Но я рада что нашла случайно этот канал. 🎄🎄🎄👍👍👍♥️💕💋 мордовия

[@ПростоЯ-у2щ]

А я сейчас зашла,супер мой ритм, буду делать, мне 59

[@ИринаЗавылова]

Это классно! Мне 70,не всегда успеваю, но делаю уже 2й раз. Нравится. Умничка! 🌹

[@Goo_111]

Ставьте скорость воспроизведения 0,75!!! И всё будете успевать. .

[@МаринаДудинець-я8я]

Вы обе умнички! Помагай вам Боже!!!

[@marinaseregina2403]

Вот Вы молодец, Ирина!!! 👍👍👍👍

[@Татьяна-ъ8ш3е]

Мне 40 и могу только первые 10 минут осилить😭😭😭

[@love_kvity]

@@Татьяна-ъ8ш3е Вы не одна такая. НО мы же девочки - мы упертые и мы сможем!!! 😉

[@ЛідіяКорсунМатвійчук]

Девчонка просто драйв ! Только начался ролик энергия так и погнала ! Упражнения не сложные и это здорово . Люди , кайфуйте и будьте здоровы , ведь нам повезло увидеть этот ролик !

[@Елена-з3о9л]

Вот уж точно ---- повезло!!!👍Под силу каждому!😍главное --- начать, а там можно и усложнить!😍👍💃

[@valentinaj2351]

Да-да, супер! У меня такие же ощущения! 👍 👍 👍

[@ОксанаРябова-т6ф]

Тренировка просто супер,девочка и музыка класс!после каждой тренировки чувствую себя на позитиве,вспоминаю прошлые годы,как будто после дискотеки,всем советую,тренируются все мышцы,даже внутри живота идёт массаж,что хорошо для поступления к застоявшийся органам!

[@valentinaj2351]

Божечки, ребяточки, это ж как раз то, что мне надо при моей сидячей работе на удаленке! Лайк и лайк! 👍

[@miosotismartinez4354]

Super , gracias

[@ОльгаСветлова-ы2х]

Потрясающий комплекс. Включает в себя всю палитру упражнений. Лучшее, собрано. То, что я скала.. Благодарю!

[@janinapapina3647]

Спасибо Вам за Ваши тренировки которым Вы делитесь с нами!!! Они полезны нам! Вам здоровья и отличного дня!

[@ДианаСамылычева]

Интересный опыт) Надо брать на заметку. Пульс 137 держался! Жир топился😃

[@birkantopan4246]

Здраствуйте , а на сколько вы похудели ?

[@Tamerlan_3_131]

Девчонка - зажигалка 🔥🔥🔥 Ооочень позитивно 💥 Рада, что попалось это видео. Будем вместе ✌️

[@ranokhashimova6693]

Всем доброго времени суток! У нас почти ночь. Наткнулась на это видео, решила попробовать с девушкой позаниматься. Могла бы выжать 15 минут такого темпа, не больше. Но остановилась на 10 минутах! Побоялась что завтра не смогу ходить. Всё таки не зря я стала бабушкой в этом году. Мне 48 лет! 🤗😁☺️ Тяжеловато будет поначалу. Но буду стараться выполнять каждый день эти упражнения. Буду писать в коментах про свои достижения. Желаю всем здоровья, радости, счастья! ☺️👍

[@ТатьянаКитаева-п9д]

Продолжаем ли занятия ,я хочу рискнуть.

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

Это молодым, постарше какие позвоночники дур дом пожидым лёжа на клврике руки и задница крутиться, если даже за 40 какое сердце и тд уберите эту вертушку

[@АллаМамина-щ3ы]

@@ТатьянаКитаева-п9д не рискуйте. Просто делайте! По силам -устали ,отдохнули, продолжили. У меня тоже не всё получается - животом, не пойму принцип. Но ничего. Упорство и труд всё перетрут! Удачи!🥰

[@НаталияМихайлова-и2к]

А-ха-хах! И мне 48,а на часах 22-28...хоть с дивана вставай! Так заразительно,и именно аэробика-это наше!

[@НинаЯрош-г7й]

Можна делать потехоньку не в таких темпах потом ускорять никто не подгоняет как можете так и делайте😁

[@annieheller3816]

Pas encore essayer... je vais m'y mettre sérieusement... ça à l'air tonique sans être difficile

[@sixtalidiaalonso4209]

Buenísimo tengo 70 años voy a intentar nada está perdido ,tengo q bajar de peso .Muchas gracias por compartir Dios te bendiga

[@evelyndafigueroa528]

Nunca es tarde amiga, ánimos !

[@myriamrincon4626]

Claro, es lo mejor para la mente y el cuerpo.

[@ОльгаКаменецкая-ь6ш]

Супер! Кардионагрузка налицо! И почти все, не сходя с места. Заинтересовало. Обязательно попробую. Благодарю

[@riresou5785]

Это кардионагрузка для мертвых. Вы что в обычной жизни вообще не двигаетесь если для вас это кардионагрузка? У нее пульс наверно выше 100 не поднимается от стояния на месте и кручения талией. Поищите BodyCombat если хотите кардионагразку и 500-700 кал за час в зависимости от вашей физ подготовки

[@maryyumbo999]

GRACIAS HERMOSA POR TUS RUTINAS ME FASCINA REALIZAR ESTAS RUTINAS QUE DIOS TE LO BENDIGA PRECIOSA

[@darlenerosa351]

I'm 63 years old and have arthritis l'm looking for exercise that's easy on my joints and tone my flab they really works . Thanks Rosa

[@ΔήμητραΚεφαλίδου]

Τελικά αυτό ακριβώς ήθελα για να σηκωθώ απ' τον καναπέ...είσαι υπέροχη ευχαριστώ....

[@Goo_111]

Очень позитивно! Девчонки... только без фанатизма!!! Ставьте скорость воспроизведения на 0,75..и всё будет отлично( для тех кто не успевает")🌹🌹🌹

[@cicerasilva6790]

amei vou fazer em casa

[@pilyalcala7300]

Muchas gracias, muy buena recomendación, saludos

[@s.k9600]

Мммм огромное спасибо Вам очень полезный совет😍🎈❤️

[@ЛюдмилаКоролева-л1н]

Дорогие,благодарю вас,спасибо вам за совет щедрый,мне 59 лет,я бывшая спортсменка,занимаюсь упражнением вашим,мне интересуется и нравится упражнение полезное для здоровья👌👌👌,регулярно делаю.Большое - пребольшое вам за доброту и теплоту и понимание!❤❤❤❤❤

[@정신염]

3개월 동안 꾸준히 운동결과 5키로 감량했답니다 감사해요

[@user-rj5pf1mw4u]

Благодарю, присела отдохнуть на этапе поднятия пяточки в захлестну спереди мне 67 , но я не сдаюсь!

[@ЛюбовьПожилова]

Здорово!!!Браво !!Молодец!! Спортзакалка для всего организма... Тренировка ..Просто так не заведешься ..да и возрастные ограничения по любому..

[@luciahelenasousaconte6037]

Bom dia sua linda!!! Gratidão viu? Estou te acompanhando, faço todos os dias, estou amando, aos meus 62 anos consigo seguir seu ritmo. Falo de Goiânia. Deus te abençoe.

[@attezil]

Muy bueno!! Gracias!! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@АллаБезносова-ь1т]

Супеееер, благодарю вас ,радость к жизни появилась, хорошая встряска.

[@Aguademayo8]

No me cansare nunca de agradecerle el bienestar que me proporcionan sus ejercicios!!❤❤❤le deseo lo mejor Tuyet!!! Pongo a reproducir sus videos aunque no los este haciendo para darle visualizaciones!! Para agradecerle todo un año de ejercicio diario todo por sus videos!! Yo odiaba el ejercicio hasta apareciste en mi vida!!!Gracias Tuyet

[@olamotyka33]

Ładna muzyka i taniec z super zgrabną osobą. Millo posłuchać.

[@bahmannamazi239]

I have worked dance aerobic with three different coaches in last 6 months. One of them is you. I have more than 30 videos with which I practice. I learned the movement discipline and harmony from you. I realized that dance aerobic is a way of thinking. I just wanted to say losing 15 kilos is nothing in comparison of what I learned. You made me interested in Vietnam music. I wish you all the best of success health and wealth as well.

[@카라-j1i]

매일 운동한다면 큰효과 있을거같아요! 👍

[@evelynehouzi.8549]

Mega Gym Scanner!!!tt le corps passe au crible..genial

[@КисуняшкаКошечкина]

Браво!Красотка! Музон бесподобен!Отлично! Прекрасно! Успехов вам! Благодарим!

[@nanayanortci5923]

супер!Это может растрогать любую женщину 👌🏼.

[@Takingavacation]

Great tutorial!!!! It got me goin 2023!!! Thank you

[@МаринаДудинець-я8я]

Люди всей планеты будте здоровы!!!!

[@valerieblondel2364]

X

[@love-to]

Будем....

[@врединаизБорисова]

И ты Марина так же и семья,родные,друзья твои )))

[@Jăcbỏcon]

Mê dáng cua em từ ngày tập theo thây yêu kênh yêu nhóm

[@ГАЛИНАЩУРОВА-ю3н]

Комплекс великолепный! Как раз то, что нужно! Спасибо огромное!

[@ГАЛИНАЩУРОВА-ю3н]

Позанималась немного, а потом поставила скорость на 0,75 , так и буду пока в таком темпе.

[@sibelysbarsallo6858]

Mi testimonio, solo llevo un mes haciendo estos ejercicio con estas chicas, 😍y mi barriga esta bajando que es una barbaridad, amando estos aerobicos. Graciaaaaas desde Panamá 🤗🇵🇦

[@liriethherrera9368]

Bueno voy a comenzar hacerlos a ver que tal Panameña también 😃👍

[@cristinatorres4063]

En serio!!!!

[@myriamrincon4626]

Felicitaciones 🎉🎉🎈

[@sibelysbarsallo6858]

@@cristinatorres4063 así es amiga y mis amistades lo están notando

[@sibelysbarsallo6858]

@@myriamrincon4626 🥰🤗Graciassss

[@user-jb5tg6cj1j]

Это самая милая девушка сней приятно заниматься. Обожаю её больше всех.

[@charosabdurahmonova6588]

Мне понравилось, буду стараться каждый день , супер

[@MrSaha17]

Повторила советскую утренний гимнастику через 40 лет, в шоке, все мышцы задействованы

[@ЮлияКарапетян-ч9н]

Здравствуйте это какую?

[@Света-п9м]

Точно также подумала

[@Света-п9м]

@@ЮлияКарапетян-ч9н СОВЕТСКУЮ

[@alvaniaabreu6730]

Faço sempre e amo fazer e tive um bom resultado parabéns e obrigada por me ajudar em minha alta estima ❤

[@vickycarriles1712]

Hola se ve muy padre y motivadora tu rutina . Trataré de hacerla pues yo hago ejercicio en el parque pero con tanto frío prefiero no salir. Te felicito

[@ВикторГинин-т4е]

Сделать бы эту запись в виде зарядки,была бы огромная благодарность. Мне 72, такой темп не выдержать, очень полезно,очень болят плечи. Благодарю

[@stinkret]

Посмотрите Александра Сахний занятие при остеоходрозе шеи ,позвоночника делаю утром его и его же при болях в пояснице.

[@marikari3950]

Сделайте скорость на 0,75 или на 0.5

[@ЗинаидаБуслаева-л4ъ]

Прекрасное начало дня,хорошего здоровья и настроения всем!

[@sandrinebregionparis9428]

Bonjour et pourquoi pas essayé ça change et c est dynamique merci!

[@Света-п9м]

Судя по комментам всем нравится смотреть, слушать музыку, задорно, весело "молодым бабушкам", ну некоторым и повторять).. Если это так, почему никто не видит по сути советскую гимнастику под китайским соусом в ускоренном варианте. Бабулечки, вы это все проходили. Но забыли и про осторожность - многие движения противопоказаны при проблемах с суставами и позвоночником и главное - они должны быть плавными для бабулечек.

[@ЕленаСавина-й5о]

Смотрю и очень очень нравится.. Хочу так же!

[@irina9661]

Если с первого раза не получается не беда завтра будет лучше проверено ! Заряд энергии уух ! Горы сверну !какая нафиг карона !

[@marisaredondoflorez294]

Es muy divertido el aerobic de Emma haces ejercicio casi sin darte cuenta

[@김임숙-g5t]

몸매랑 다리각선미가 정말 이쁘시네요~~진짜진짜 부럽습니다

[@ЕленаКущенко-з4н]

Спасибо, это было сильно!!!

[@mevrouwpinda4592]

Continue my morning workout with this video. Stay healthy everyone

[@sabrinajuraeva6910]

MAA Shaa Allah 🌼

[@cintasejati6367]

Latihan yang sangat menguras energi tapi hasilnya akan memuaskan. Terima kasih video nya.

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Buena querida que tengas tú Canal propio genial vamos con todas tus rutinas saludos de Chile🤣🇨🇱🇨🇱😇

[@РиммаНаривончик-д9й]

Большое спасибо,получила заряд энергии.Здорово.Всем здоровья.

[@นาถลดาอภิรุ่งธนกุล]

ชอบมากเลยค่ะ ได้ดูแลสุขภาพตัวเองทุกวันค่ะ

[@robertstoll3788]

Хорошо, темп классный, но нагрузка получается только на руки.

[@lucienehelenaferreiraferre158]

Ihuuuuuui eu conseguiiii tava toda travada , vc me ajudou , minhas dores se foram , agora sei que posso perder o medo de né movimentar . Obrigadaaaaaaa. Que alegria . Ontem chorei de dor no ombro .hj , dançando , que maravilha

[@ih2284]

Умничка ! это супер! музыка! обалденно!

[@ЕкатеринаБреева-з8в]

Она так красиво это делает, просто гипноз...

[@gloriaernestinapalmaurruti691]

Es muy buena y ensentibadora para aser gimnasia ritmica me gusto mucho

[@katarzynakasperczyk6211]

Ive done it. I like it. I will do it everyday. Thank you!!!

[@misnan3218]

Terima kasih atas ilmunya

[@АфіногенаПочаївська]

Круто , прикольно, бомбезно , класні. кардіонагрузки і вправи для позвонка

[@НатальяЛутошечкина-к7с]

🔥👍увидела видео первый раз , в 22:00 на Урале, завтра начну.Знаю ,что всё не выдержу, но сколько смогу🙏🥰😍

[@elmiramuradova561]

Начинайте с малого!

[@janarmyrzahanova3946]

Суууупер 💯👈👌🤜🤛👍👍👏🥰

[@ranokhashimova6693]

Спасибо за эти тренировки! С меня лайк и подписка! 👍👍👍

[@sapchungyog]

🥰🥰🥰🥰

[@mariaruiz8933]

Grazie dalla Italia👋🙋❤

[@ларисажуковская-щ7н]

Ай да молодец девочка, зажгла!!! Спасибо!!!💥🤩🔥💯

[@alazana777]

Спасибо!!! 😄

[@infinityenergyrose5626]

The Best workout ever. Thsnks miss Tuyet

[@ларисажуковская-щ7н]

И сегодня зарядилась по полной!!!🔥🤩💯

[@irmatovar9874]

Gracias gracias gracias

[@piedadsanchez7718]

Súper, gracias

[@patricialopez7643]

Muchas gracias muy buenos para mi edad, voy a trabajar con ellos pR para alludar a mi salud y sobre todo a mi cuerpo gracias Dios permita tener un buen resultado y al mismo tiempo sera una forma de agradecer a quienes como tu promueben actividades para tener un cuerpo sano yente sana por medio de el ejercicio y el deporte sin importar la edad

[@edithrodriguez4383]

Thank you uh great class thank you I'm old but I try to move as much as I can 12'17'21

[@Vyngo2334]

Chào em tuyết bài tập rất tuyệt vời

[@olgadenisova2206]

Хотя это элементы из китайской гимнастики для похудения, но всё равно здорово!Супер!

[@martadesa7183]

Faço todos os dias,eu tenho obtido ótimos resultados. Parabéns 👏👏👏👏💐

[@carmeladaccardi8497]

Bravissima questo si che è allenamento brucia grassi ! Grazie😍😊🌄🌄

[@NataliaNatalia50]

Музыка отпад!!!!!!!!

[@bakenti80]

30 минут перед щеркалом каждый день,👍🌹

[@eirinipapouli5930]

Πολύ ωραία και δυναμική αερομπικ γυμναστική που γυμνάζει όλο το σώμα !!!!

[@ofeliasantes6668]

Me encantó mucho este ejercicio yo siempre lo e echo. Si me gusta mucho gracias

[@staradachi6421]

Thanks so much. This is impressive. I will start from 1st Nov to 30th and see how it works.

[@dennisalbertoaparicio4710]

Me gusta la música buen ritmo pa ejercitarse

[@nadiyakharchuk3388]

...🔊🔊🔊 ЭЙ ДЕВОНЬКИ !!! КТО СО МНОЙ ? НА ВЫТЯНУТУЮ РУКУ СТАНОВИСЬ !!! 💪💃💪Я СЕРЬЁЗНО,ХВАТИТ КОМЕНТЫ ЧИТАТЬ ...😂...мне 59лет, каждое утро в 6,40 💃💃💃... А ВАМ СЛАБО ?? 👋👵👋 ОЙ ВРЕМЯ,Я НАЧИНАЮ 💪💃💪 💝🤝🙏

[@irinayuryeva4194]

Обалдеть, через 5 минут уже устала. Делала с перерывами. Первый раз делаю. Это, конечно, она так легко скачет. На самом деле не легко.

[@celiazarate6070]

Espectaculaaar me Encantaaa tpda la Gim.👏👏👏👏💗💗🙌🎶🎶🎶

[@ТатьянаДерговец]

Здорово! Мне очень понравилось!

[@mariehauger4452]

Exactly what I need after Christmas!!! Thank you :)

[@lja1767]

СПАСИБО!!! ТОЛЬКО не убирайте это видео!! УСПЕХОВ!!!

[@ОльгаТкачева-у9у]

Супер,смотрела не отрываясь,как танец!Буду пробывать

[@josilenemaridossantossanto1245]

Amo esse exercício de paixão ❤️ já estou com a barriga bem mas seca , até a cintura afina , vou fazer antes de dormir já já 🥰😍

[@catlove2211]

P9p

[@nel5945]

Voce ja faz a quanto tempo? Comecei ontem e gostaria de saber quanto tempo da o resultado e quantas vezes ao dia é preciso fazer

[@josilenemaridossantossanto1245]

@@nel5945 olha em questão de dias viu agora também foi a refeição que diminuir também é o exercício e diminuição da refeição por exemplo eu comia a tarde toda até doze horas da noite estava eu comendo e sem perceber já tava lá a papada de jacaré como dizia meu marido kkkk mas estou bem melhor agora ☺️

[@nel5945]

Kk pior que eu tambem era assim, ficava o dia todo beliscando, obrigada

[@josilenemaridossantossanto1245]

@@nel5945 🥰

[@iakobregvadze8224]

სუპერ.მადლობა.♥️♥️♥️♥️🇬🇪🇬🇪🇬🇪❤️