DICAS para ACORDAR MAIS CEDO SEM SOFRER | TÉCNICAS para ACORDAR CEDO SEM SE SENTIR CANSADA 🛏️

Você tem dificuldade em acordar cedo e acaba voltando a dormir?
Nesse vídeo eu te ensino dicas de como acordar mais cedo sem sofrer!
São pequenos hábitos que você pode incorporar na sua rotina para conseguir se levantar da cama disposta, com energia e sem procrastinação.
Me conta nos comentários o que você achou deste conteúdo.
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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[@AestheticGirls]

Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨ edzz.la/O824U?a=1164708306&

[@piancomelissa]

🫶🏼

[@NataliaSilva-tf8ne]

Faz um vídeo de higiene bucal

[@NataliaSilva-tf8ne]

♥️😍

[@r4af4]

No seu proximo vídeo pode fazer um parte 2 de dicas de lanches para levar a escola??!?!!

[@leticiaserra7485]

Uma pergunta Você da essas dicas maravilhosas pra gente mais você tem cuidado de si mesma pergunto por que tem muita gente que cuida dos outros mais não cuida de si mesmo

[@Star_101]

Tópicos: (0:20) 1. Estabeleca uma rotina de dormir 2. Dormir cedo 3. Dormir entre 7 e 9 hrs por noite 4. Se exercite pela manhã 5. Deixe o despertador longe de sua cama 6. Desconecte-se do celular 7. Evite o consumo de cafeina antes de dormir 8. Comece o dia com uma atividade que vc goste 9. Organize sua cama assim que levantar 10. Prepare seu dia logo pela manhã Extra: uma dica minha é tomar algum cha como camomila que ajude a relaxar e arrumar minimamente o quarto antes de dormir Bjsssss ❤️

[@juliacorreia1985]

Comece o dia com uma atividade que vc gosta""" Como vou parar acordada se a atividade que eu gosto e dormir kkkkkk 🤡🤡🤣

[@chamilly_]

Simplesmente, não consigo dormir sem tomar café, eu tomo tanto café, que não faz efeito em mim. Eu não fico acesa, as vezes quando eu tomo demais, eu tenho um efeito, mas é contrário, eu fico beeem sonolenta kskskskksks

[@softgirls8837]

Bigaduuu

[@CamiCristian12]

@@juliacorreia1985 KKKKKK

[@jhuliaingrid15]

Obrigada dica 🙂 perfeita 🤭

[@lauraalvespereira6277]

Vou acordar 05:30 para me arrumar melhor para a aula das 07:00😅 Era disso q eu precisava, obgd Aesthetic Girls por existir💗

[@Analivia888]

Já eu tenho que me acordar às 05:00 pq o ônibus passa aqui as 06:30/06:50 kakakakka

[@akirasubaru6337]

kkkk Eu acordo ás 7:00 pq a minha aula começa as 8:00 e ainda moro perto kkkkkk

[@lauraalvespereira6277]

@@akirasubaru6337 A escola é na esquina da minha casa, mas eu demoro mt com o café da manhã, me arrumando e me atraso mt Kkkkkkk

[@moniquebrito4880]

Eu acordo as 3:30 levo horas pra me arumar kkk

[@AnaClara-tq5md]

Eu acordo 05:00 pq tenho cabelo cacheado e demora pra pentear, além disso eu moro a 15km do colégio ☠️

[@isinha3913]

Hoje acordei tarde e disse "eu preciso me acostumar a acordar cedo por causa das aulas" e agora aparece esse vídeo maravilhoso desse canal maravilhoso!! muito obrigada aesthetic girls por estar nos ajudando sempre.

[@MariaDasGracas-qj4ki]

Ideias de vídeos : Como se manter focada nos estudos Como ser aesthetic Como chamar atenção Como ter uma festa estilo aesthetic

[@CookieSubliminals_byKobayashi]

🍃 Minutagens 🌾 1:01: estabeleça uma rotina de dormir 1:56: dormir cedo 2:46: dormir entre 7 e 9 horas por noite 3:28: se exercite pela manhã 5:30: deixe o despertador longe da cama 6:20: desconectar do celular 6:55: evite o consumo de cafeína antes de dormir 8:05: começe o dia com uma atividade que você goste 8:51: organize sua cama assim que levantar 9:08 prepare seu dia logo pela manhã 🌺 Acredite que você é capaz de acordar cedo e cumprir suas metas. E não se diminua, acreditando nas coisas ruins que te falam. Acredite que vc é única 🌺

[@itsgabysbro]

obrigadaa🫶🏻 vou colocar em prática amanhã

[@luisfernandoferreira9702]

Obg Kobashi

[@tamirissantos6824]

JESUS ESTÁ VOLTANDO, BUSQUE-O ENQUANTO A TEMPO⚠️. SE-PREPAREM ENQUANTO A TEMPO, ESTEJAM PREPARADOS, VIGIAI E ORAI,E BUSCAI A JESUS ENQUANTO A TEMPO, POIS EM BREVE JESUS VOLTARÁ!!!🙏🏼. JESUS SALVA,CURA, LIBERTA,VENHA PRA JESUS ELE É O CAMINHO!🙌🏼 Peça a Deus: "POR FAVOR DEUS PEÇO POR EU,MINHA FAMÍLIA,MEUS AMIGOS,ENTRE EM NOSSA VIDA E NO NOSSO CORAÇÃO,NOS AJUDE A IR PRA TI,TE APRESENTO NAS TUAS MÃOS NOSSOS CAMINHOS E NOSSAS VIDAS". Orem,a oração é a chave da vitória, orem sempre!!!🙏🏽 OREM, CONTE PRA JESUS SUA DOR E SEU PROBLEMA, JESUS CURA SUAS FERIDAS, A ORAÇÃO É A CHAVE DA VITÓRIA! PEÇA JESUS QUE ENTRE EM SUA VIDA E EM SEU CORAÇÃO,ENTREGA SEU CAMINHO NAS MÃOS DE JESUS! PEÇA A JESUS QUE ENTRE NA VIDA E NO CORAÇÃO DE SEUS FAMÍLIARES,AMIGOS,ETC,ENTREGA O CAMINHO DELES NAS MÃOS DE JESUS!🙏🏽 VENHA PARA JESUS ELE É O CAMINHO!🙌🏼

[@hey_bella2897]

O Aesthetic girls smp arruma um jeito de nós ajudar meninas!🤍 Independente de qual assunto seja💓😍

[@amanda5366]

nem terminei de assistir, mas sei que está perfeito como sempre ❤️ eu estava precisando de um vídeo sobre isso

[@LeticiaSilvaCardoso-gc6qw]

Que vídeo maravilhoso,estava precisando pois tenho muita dificuldade pra acordar cedo,veio na hora certa!

[@Lavinia_olivera]

Ela sabe tudo que a gente precisa 😍

[@giovannabodnariuccaraca7864]

É tão legal o jeito que ela mostra todo tipo de mulher! Sem palavras! ❤‍🩹🐞🌺

[@Mariaclara-vw1up]

Você é incrível! Estou tentando me reacustumar com minha rotina pq faltam 6 dias para minhas aulas voltarem, você simplismente mandou um vídeo incrível pra me ajudar. Obg🥰

[@AnaClara-jy3we]

É impressionante como vc sempre posta o vídeo certo na hora certa! Te acompanho a tanto tempo quando vejo seus vídeos da até uma nostalgia sem contar o tanto q é relaxante,amo mtt vc e seu conteúdo,vc poderia fazer um vídeo sobre como parar de procrastinar e ser mais produtiva?

[@marialuisaperescruz8335]

Up

[@yhannarafreire]

É incrível como ela adivinha o q agente tá precisando

[@yylucc.w]

sempre quando eu acordo eu bebo um copo de água e logo tento ver a paisagem (ver alguma coisa na janela, tipo ver o sol nascer), é tão relaxante antes de fazer meus afazeres.

[@nataliamalu6512]

Ela parece ler nossa mente, manda vídeos no exato momento em que precisamos!

[@Thazinha1705]

Esse canal é muito bom para produtividade

[@NataliaSilva-tf8ne]

Verdade💋💚

[@eiikah5310]

Ahhhh esse canal é perfeito ❤️

[@pedroavelino29]

AMEI as dicas,eu não costumo dormir cedo e nem acordar cedo mais agora com essas dicas vou tentar.❤

[@marianafernandescordeiro3367]

Essa menina é um anjo, ela tem literalmente tudo o que voce precisa no momento em quem mais ta precisando kk

[@W3b._Bibi]

Muito obrigada!! Minhas aulas começam semana que vem e eu n consigo acordar cedo. Você é demais!

[@raquelvictoriaquel]

Amo seus vídeos ❤️ esse ano quero mudar completamente! Quero mudar minha rotina,meu estilo, meus amigos e etc…

[@ananeryconrado7531]

Eu adoro o seu canal!!! Já comecei as minhas aulas, quando eu acordo dá vontade de parar o tempo para poder dormir pelo menos mais 10 minutos! 😂😂

[@esterhelena1451]

Eu dormia mas sentia essa sensação de cansaço, aí fui ao médico e ele me disse que era devido meu sono desregulado, mas ainda bem que estou tratando isso, e devido eu não conseguir dormir bem, ter o sono desregulado, eu passei a ter o transtorno de escoriação, que é quando você começa arrancar sua própria pele, alguns casos as pessoas gostam de se beliscar. Eu ficava ansiosa e acabava arrancando a pele do dedo, ficava cutucando até sair, isso tudo porque eu não dormia direito . E graças a Aesthetic Girls, estou conseguindo reverter essa situação, com muito tratamento psicológico e também com acompanhamentos regulares ao médico e ainda uma rotina estabelecida, tem dias que eu procrastino, mas devagar a gente consegue mudar, o importante é não se cobrar tanto, afinal o corpo acostuma com a rotina com o tempo.

[@gabidiniz3466]

Tópicos (0:03) Estabeleça uma rotina (1:01) Dormir cedo (1:57) Dormir entre 7 a 9 horas por noite (2:48) Se exercite pela manhã (3:30) Deixe o despertador longe da sua cama (5:31) Desconectar do celular (6:19) Evite o consumo de cafeína antes de dormir (6:57) Comece o dia com uma atividade que você goste (8:08) Organize sua cama assim que levantar (8:52) Prepare seu dia pela manhã (9:09) É isso kkkk💜

[@hisun.18]

Já tô acompanhando a um tempo o teu canal e mano....Tô AMANDO as tuas dicas, os teus vídeos, eles me ajudam bastante. Amei dms teu canal 💞

[@Biangtan]

MEU DEUS DO CÉUUU, AESTHETIC GIRLS É O MELHOR CANAL MSM, ESSE VÍDEO ERA TUDO QUE EU PRECISAVA!!

[@isa_220]

Obrigada pelas dicas! Canal perfeito😍

[@biahhhhhhhhhh]

MN parece que ela ler nossos pensamentos eu tava querendo começar a acordar cedo por causa das voltas aulas e tmb pra pôde fazer+ coisa durante a manhã ❤️🌹❤️

[@diysedicasdeestudos4953]

Ai obrigada pelo vídeo eu tava precisando de vídeo assim !!!!!!!amei o tema do vídeo de verdade!!!!!!obrigada trás um vídeo dando dicas de como deixar o caderno organizado e bonito por favor para 2023!!🤩🤗🤗🤗vou seguir essas dicas

[@sofiaassiscampos214]

Moça obrigada eu vejo todos os seus vídeos e parece que você lê meus pensamentos

[@FlorianildaNilda]

Eu gosto muito deste canal, poque aprendo muito aqui👌 Quem acha o mesmo deixa o seu like

[@inah_doll]

Já estou fazendo a maioria das dicas, e me ajudou demais faço todo dia e vou levar pra vida toda pois é incrível.💖✨

[@isah1677]

oiii amo seus videos❤️, cheguei cedo!✨☺️🌼🍓

[@paloma_elizeu9863]

Muito obrigada com esse vídeo,Eu demoro demais para acordar e ainda é muito difícil acordar

[@tefhanny.2689]

Era exatamente o vídeo que eu estava precisando, muito obrigada 💘

[@Borboleta90]

Valeu Aesthetic Girls! Eu estava precisando acordar cedo para as minhas volta-as aulas e estava desacostumada a acordar cedo por causa das férias...obrigada!! ♡

[@adrianalima1081]

Seus vídeos são incríveis minhas aulas vão voltar daqui uma semana e eu estava pensando em como acordar mais cedo e vc posta esse vídeo maravilhoso!!! Muito obrigada!!!!!❤

[@otaku_seila1588]

Já, vi que este vídeo vai estar incrível 💗🤗

[@kesiaolv9108]

Que vídeo maravilhoso e útil, muito bom estava precisando 😄

[@san_lislayny]

Perfeito, era o que eu estava precisando.

[@emanuelletolentino2461]

Mds ela é incrível! Amei muitoooo🌹💖🦋

[@Souzaneto356]

Dicas perfeitas. Estava precisando. Obrigada ♥️🥰😍

[@Anna.31511]

Muito obrigada por criar esse canal me ajudou mto!

[@les_art295]

É muito satisfatório ver seus vídeos 😍. Ajuda muito ✨

[@laviniasantosfontenelerodr9724]

Seu canal e pura perfeição ✨✨💖

[@tavaresray]

Garota, você arrasa!! Estava com esse problema, comecei até a tomar remédio para dormir. Muito obrigada 🤭♥️

[@mundo_da_gabi2023]

Muito Obrigada estava precisando💕

[@anasophia9390]

Adoro esses vídeos,as diversas dicas me ajudam demais 😁😁😁

[@francinetepereiraalves]

Essa menina é mágica só porque minha mãe tava falando que eu tô com muito problema de acordar cedo hoje eu abro KZbin olha o vídeo delaaaa aí amei muito obrigada pelas dicas vou usar todas ❤️😍🥰

[@tocahellie]

Obg pelas dicas, meu bem!! :)

[@Aerii_s]

Aesthetic não é possível vc lê mentes, sério sempre vem na hora certa. Se vc não existisse minha vida tava perdida 💕

[@Gigi-Mashupp]

MUITO OBRIGADA Aesthetic Girls pelo video .💕

[@adrianaautrandaconceicao3042]

Seus vídeos são muito úteis e incríveis

[@Maria_Vitoria_7]

Amei o vídeo 🤭 Estava mesmo precisando ☺️🤭

[@sarahrodrigues5414]

Muito obrigada! ❤

[@itz_annah3534]

MANO! Era tudo que eu mais precisava você é uma genial 😁

[@NatuT__T]

Eu amo esse canal!!!!

[@Analara1909]

Amei o vd,ajudou mt! Obrigada por existir Asthetic Girls!

[@estelamartins5052]

Minhas aulas voltam daqui a pouco obg💐💋

[@elenacristinadacostadasilv9111]

Adoro seus vídeos são mto úteis para mim

[@alicemel5205]

Nossa eu tava mesmo precisando desse vídeo, obggg....

[@RaquelCarvalho70]

É incrível como esse vídeo chegou na hora certa! faltam poucos dias para meu primeiro dia de aula e tenho que estudar de manhã. Sério, seu canal é ótimo! Ajuda mt as meninas. 💜💜💜💜

[@annalauraaninha6417]

VC é prefeita segunda minhas aulas começam e tava com medo de como ia conseguir acordar cedo VC é maravilhosa 💗💗💗💗💗amoo esse canal

[@juliaminegames8252]

Nossa amei esse vídeo estava precisando muito

[@chamilly_]

Aaaa, mano, vc sempre sabe o que eu preciso. Muito obrigado, vídeo incrível

[@Spooky_Neko]

Aaaaaaaa muito obrigado! Tava precisando já que meu sono tá todo desregulado e minhas aulas começam daqui a uma semana

[@Jujumeloficial]

ADOROOO DICAS DAS PATRICINHAS

[@cleusaniasoares1644]

Adorei o conteúdo 😃 ira ajudar muitas pessoas ☺️

[@leilapereiradossantossanto9430]

Aaaaaaaa muito obgd tava precisando e muito esse e o melhor canal ❤️😘🥺

[@Rebeca_rangel]

Perfeito como sempre

[@isa.ferracini]

O seu canal tá me ajudando

[@lazaraaline1721]

Eu estava realmente precisando desse vídeo 😃

[@vivianimirela4813]

Era exatamente o que eu estava precisando 😍

[@Jungkookdopredebut]

Estava super precisando disso!

[@FlorHyuga]

Melhor canal de dicas 💖💗

[@joycesilva4086]

Nem assisti mais já amei Sou muito fã seus vídeos me ajudao muito ❤️

[@Diariodeumbanananocasoeu]

Mds...Muito obrigada moça você me ajudou muitoo, eu tô com muita dificuldade pra dormir e não sabia como resolver esse problema!, muito obrigada de verdade❤

[@Cristina-ou8bc]

Você me ajudou muito cara obgd

[@heybia3092]

obrigada esses dias estou me sentindo muito cansada,pq nao estava conseguindo dormir cedo,esse video me ajudou muito

[@mundodeviviehelo5484]

Oi bom dia eu amo seu canal,eu estava com muito problema de acordar cedo, muito obrigada ❤️❤️

[@eugeniaguimaraes6495]

Amo seus vídeos meu Deus melhor canal do mundo amoooo perfeito

[@tslynn]

Primeiiiraaa!!! ❤️✨✨ Era exatamente o vdo q eu precisava, dia 2 minhas aulas voltam✨✨

[@Donzeladoceu]

Já adoreiii💕

[@3emillyvictoria354]

Oi Amei o Video Vc Me Ajuda Muito 😁

[@nicollykarlla]

Tava precisando desse vídeo obrigada 😍😍😍😍😍😍😍

[@Nandalino45]

Muito obrigado! Aesthetic girls ajuda qualquer um! 💞

[@larafreitasmagalhaes5600]

Amei as dicas 😊😊 ; :)))

[@mariaviccyanytalita7497]

Eu assistindo esse video 2 hrs da madrugadakkkkk

[@ers6239]

Se bebeu kakkakaka

[@HadassaTojal2010]

💫Esse vídeo vai me ajudar muita na volta as aulas💫🧸🐻

[@jhuliaingrid15]

Amei linda é bom eu vou voltar as aulas obrigada ☺️🤭

[@laissy328]

Muito obrigada semana que vem tem aula e eu não consigo acordar sempre amei vcs eu não sei mas o melhor iutuber do mundo acho que é vc sempre vi seus vídeos e deixei o like amo vc aesthic girls bjs

[@anadark539]

Mano eu n acredito, como vc adivinhou de novo o q eu estava precisando

[@tatianaartemizadossantosde7997]

Perfeitaaaa

[@nathalimirelly6599]

mdss mt obrigadaa! 🩷

[@mariliagabriela3112]

era exatamente disso que eu precisava aaaaa muito obrigada Aesthetic girls

[@mati_gamerr]

Obg pelas dicas

[@rafinjk]

Obrigado aesthetic girls, tava Presidente já q esse ano vai ser o meu primeiro ano de manhã, mto obrigado!

[@RhillaryThuane]

Eu adorei seu vídeo, e deixei o like 👍

[@marialena6952]

AESTHETIC GIRLS você pode fazer um vídeo de produtos necessários para cada tipo de cabelo ondulado, cacheado e liso porvafor . Muito obrigada pela atenção e pelo vídeo um beijo no seu coração. Amei o vídeo.