AGACHAMENTO NA PAREDE - Quando, como e por que fazer?

[@tadeubenevides2926]

Professora,a senhora fala com muita clareza,percebo seu conhecimento, muito bom o conteúdo....

[@bprocursos]

Muito obrigado pelo feedback, Tadeu! Um abraço da equipe BPro!

[@roselydefatimasilva5111]

Excelente!

[@josinetharaujo976]

Perfeita explicação... muito bom . Sou aluna e meu professor na academia me indicou a usar assim mesmo. Porém causou muita polêmica com outros professores q ainda não sabem como usar a bola como educativo. Espero que esse vídeo chegue aos professores q ainda não conhecem. Aprendi agachamento assim e quem me ensinou era o estagiário, e os professores não aceitaram..

[@bprocursos]

Muito boa contribuição, obrigado! Nos ajude a compartilhar essas informações para tentar chegar em mais pessoas. Um abraço

[@pedrodealcantara5550]

Ganharam um seguidor só pela explicação!

[@marcosalexandre6558]

Aula simples e rápida. Parabéns.

[@bprocursos]

Valeu pelo incentivo! 💪 Abraço

[@gleide4586]

😘 Obg por ter chamado minha atenção!

[@bprocursos]

💪

[@AnaLucia-cd6mo]

Show 👌👏👏😘

[@bprocursos]

👏🤙😁

[@karencabral8435]

Comecei agora e ele me passou esse treino

[@bprocursos]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@mayratenerani5753]

Que show

[@bprocursos]

Oi Mayra! Que bom que gostou! Obrigada pelo teu feedback! Aqui no canal temos vários outros vídeos com essas dicas e conteúdos. Se ainda não te inscreveu, aproveita!!! Abraço!

[@paulaangelica2313]

Top

[@bprocursos]

🥰

[@erikabacellar787]

Legal, tava fazendo errado. Obrigada!

[@bprocursos]

💪🏻💪🏻

[@Franciscosax2024]

na capoeira tem um movimento parecido com esse agachamento chamado cocórinha ,com certeza se a gente não fazer a devida inclinação como corpo cai para trás.

[@bprocursos]

Isso! É a mesma coisa aqui. A ideia é ensinar o aluno esse ponto de equilíbrio para que ele agache con segurança e não caia. No exemplo que tu deu é exatamente a mesma coisa. Por isso que prezamos por ensinar os motivos pelos quais fazemos algo. É importante que o aluno entenda o que está por trás de um exercício. Valeu pelo comentário!💪🏻🤘🏻

[@josinetharaujo976]

Me tira uma dúvida? No agachamento isometrico na parede, tem que encontrar q partes na parede?

[@bprocursos]

Olá Josineth, seria a mesma idéia citada no vídeo, um ajuste da posição como se fosse "tirar a parede" que na verdade é entender e se ajustar no movimento com objetivo de não depender das ferramentas na sequencia. Esperamos ter ajudado, um abraço.

[@Deninho382]

Fiz uma cirurgia no joelho para reconstrução do ligamento cruzado anterior; passados 3 meses da cirurgia, o médico prescreveu exercícios de musculação para fortalecimento, sendo um deles o agachamento... Não especificou qual, mas me disse que o agachamento não poderia ser superior a 30° e que poderia colocar carga. Estou fazendo esse com a bola na parede há 2 meses. Existe algum outro tipo de agachamento recomendado para meu caso?

[@bprocursos]

Olá Denis! Tem uma série de estratégias de agachamentos que podem ser utilizado, o ideal é que você busque um profissional para lhe orientar com segurança nesse processo! Forte abraço da equipe BPro e boa recuperação!

[@Deninho382]

@@bprocursos valeuu

[@emagrecerrapido2487]

Muito bom! Quem também gostou curte aqui ⬇ ❤

[@bprocursos]

Valeu! 💪

[@manoelalvesneto8349]

Eu

[@clireslino5206]

👏👏👏👏👏👏

[@bprocursos]

Valeu!

[@juniorsilva1888]

Na minha opinião um educativo ou adaptação para inserir ou recuperar um novo movimento ao repertório motor do aluno, deve ser o mais fiel possível ao movimento proposto, no caso, não acredito que a bola na parede seja a melhor opção, nem sequer acredito que seja uma adaptação valida, se meu objetivo é ensinar agachamento livre. A bola gera uma falsa sensação de estabilização, e acredito que ela será sim usada como muleta, o que apenas irá prolongar o processo didático. Eu usaria por exemplo o agachamento no caixote, progredindo a altura (amplitude de movimento) conforme o aluno for progredindo.

[@bprocursos]

Perfeito Junior! Nosso entendimento em relação ao movimento livre é o mesmo, sempre ao ensinar optaremos por não usar "bengalas" que mudam o aspecto biomecânico do movimento. Porém, muitos profissionais ainda utilizam essas estratégias, e esse vídeo teve como objetivo ajudar a essa galera que utiliza, deixar um pouco menos engessada e mais "próximo" do que seria um agachamento. Agradecemos sua interação e colaboração para o debate! Forte abraço da equipe BPro! 🤘💪

[@personal0a100]

posso adicionar o agachamento com bola pra gestante

[@bprocursos]

Olá! Você pode usar sim, sem problemas, o importante é atentar para os estímulos que precisamos manter pensando nessa transição para um agachamento livre!

[@Suelenferri9126]

Eu tenho hérnia de disco, e meu professor colocou em meu treino.

[@bprocursos]

Pode ser uma estratégia, porém segue o mesmo pensamento... O ato de sentar e levantar no dia a dia vai acontecer e não existirá o apoio nas costas. Temos que pensar na eficácia e na transferência para as necessidades diárias. Cada situação dev e ser avaliada. Talvez no teu caso, seja o mais indicado. Abraço!

[@amyoshiko]

Entendi que há deficiência no agachamento, mas parece que faltou a explicação de quais são os educativos para o aluno agachar corretamente.

[@bprocursos]

Olá, tudo bem? Existem vários, mas vai depender da necessidade do aluno. A partir da dificuldade, traçamos estratégias para a construção do movimento. Em relação ao agachamento utilizando a bola, não vemos problema de utilizar, porém chamamos a atneção para alguns pontos importantes que muitas vezes são esquecidos na hora de ensinar o aluno para a transferência do movimento livre. Abraço!