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O Smith da Technogym é um dos poucos que desliza sem o peso engasgar no meio do caminho. Por isso prefiro ele ao invés do agachamento livre.
Temos também tem a opção de variar o posicionamento dos pés vide conforto. Antigamente eu fazia com os pés próximos, na largura dos ombros. Hoje prefiro com os pés afastados e apontados para fora. Sinto mais firmeza e conforto.
Não tem "o que é melhor ou pior".
Agachamento é agachamento!
Procure fazer da forma que você mais gosta.
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