ШАГИ С ПИЛОНОМ

Красиво ходить вокруг пилона - важное умение, пригодится для красивого начала и финала, для переходов между элементами! Сохраняй пять вариантов шага, попробуйте их все на тренировке 💜
Шаги с пилоном:
1️⃣ Открытый шаг
2️⃣ Закрытый шаг
3️⃣ «Корзинка»
4️⃣ Шаг «Ронд»
5️⃣ Шаг «Козлик»
❓ Какой шаг тебе больше нравится? Напиши в комментариях 👇
Ставь лайк ❤️ и подписывайся на @poledream.online

[@user-fx1wu8wt3e]

Просто из этих только шагов можно сделать прекрасную композицию 😍

[@Ariaynka]

Как красиво! Изящно, легко, женственно и не вульгарно

[@Ariaynka]

А что в этом такого? Моей маме понравилось. ​@Miridiotov

[@user-bb5lj6bg8r]

Как это красиво 🥰

[@user-mb8kb1vn7j]

Где взять столько времени, чтобы отработать и включить в комбо все эти прекрасные элементы? 😍

[@PoleDream]

можно отрабатывать по одному из видов шагов за занятие, чтобы не тратить много времени, но тем не менее изучать и продвигаться вперед, все получится!

[@user-zq9gm1le2l]

Красиво, когда девушки на пилоне танцуют в таких костюмах. А не в трусах или стрингах.

[@verajanvarev881]

ГРАЦИЯ!!!😊

[@user-rg3lv9mv6m]

Красивая точеная фигура и нет перекаченности, приятно посмотреть. Движения грациозные!

[@polyalun]

Такой же костюм спортивный❤ красивые движения

[@user-ub4st2sx7j]

Лайк и подписка, буду учиться ❤

[@Nataintheworldkitchen]

Очень красиво❤

[@user-up6nq3lb7z]

Грациозна!

[@user-vx7ce3lw1f]

Очень красиво

[@love-88899]

Красавеца,😁👍

[@user-kx1sz1xg1n]

Нартай айткасын карадым😅😅😅😅

[@user-rv8tt4un6f]

отлично!

[@user-gd7fz1xk3x]

Козлик😜👍💯

[@PoleDream]

да, такое название смешное немного)) Согласна ))

[@malina68]

​@@PoleDreamгде я училась, его Пегасом называли 👀

[@user-kp4vr6oj6m]

Супер

[@Isaa_79]

Como sé llama la cancion

[@user-wd4ub3mk8p]

А это официальные названия движений?

[@user-xm8tq1kx3g]

Я обычно с козлика в стульчик перехожу, ну потом я поднимаюсь и начинаю делать элементы для разогревки

[@PoleDream]

да кстати, мне тоже нравится такое применение козлика, как часть подъема

[@alina.abaeva]

Класс

[@maftunatorahodhayeva6099]

любим

[@user-pv6br3nx3t]

Vuuuu

[@pusiapusia9320]

Не заметила разницы между открытым и закрытым шагом... Может, не туда смотрю?

[@PoleDream]

Открытый шаг: правая нога шагает вправо, левая нога - влево. Закрытый шаг: правая нога шагает влево, левая нога - вправо.

[@pusiapusia9320]

@@PoleDream спасибо!!!

[@user-xb3lj6rp9p]

У неё красивые руки не как у кочка это очень хорошо ❤

[@yeeer4988]

Это спорт ?

[@dulcesatan8134]

Puras vueltas, no hubo piruetas 😂😂

[@orangetrue4825]

Объясните пожалуйста чем открытый отличается от закрытого? Пока не уловила 😅 Ред: вроде бы увидела, но объяснение тоже интересно послушать

[@PoleDream]

Открытый шаг: правая нога шагает вправо, левая влево. То есть мы каждый раз как бы "открываем ноги, таз". Закрытый шаг: правая нога шагает влево, левая шагает вправо. Каждым шагом мы закрываемся, скрещиваем ноги.

[@tigrijtigrij2401]

​@@PoleDreamясно 😊

[@user-hr2ue9jt2i]

Скажите, а вы дополнительно в спорт зал ходите? Чтобы попу и пресс накачать?

[@PoleDream]

нет, мне хватает пилона и нашего онлайн Силового Марафона

[@Riddel_]

Что за песня?

[@katezatt]

Где купить такой костюм?

[@PoleDream]

этот костюм приобрела на Вайлдберрис 🙏

[@ajak2133]

Топ работа

[@user-pv2pt8ig9e]

Так и я могу

[@shchetka]

Рафис, выложи свое видео, мы с удовольствием посмотрим и оценим.🌷

[@Anonymous-gn8pu]

по превью думал что она в памперсах

[@user-sd6gn6et9s]

Вы делаете спрыг с журавлика?

[@DrAkula-di4pk]

по ходу, журавлик согласен не только на спрыг! ну, по себе сужу

[@user-hw1uq7sr1u]

И на что здесь смотреть?

[@galieva_dance]

Разве то, что вы назвали козликом не называется лошадкой?

[@PoleDream]

все называют по-разному, думаю можно и так и так.

[@FluffyChinchillas]

Мне вариант «Лошадка» больше нравится, звучит грациозней, но само движение больше похоже на «козлика» 😄

[@taanya-ev9zb]

Феи учитесь!

[@user-bn5qd8mu6k]

правильно не корзинка а цыркуль

[@Marina.M1987]

да ну бросьте, у элементов столько вариаций названий. Одна только бочка имеет как минимум 3 вариации: "бочка", "кабанчик" и "шашлык". Есть единые названия, которые можно прочесть в таблицах элементов полспорта, но там они по-научному сложно называются.

[@user-dw2lc7wv2i]

То корзинка то стульчик кто как называет

[@PoleDream]

да, в пилоне разные названия могут быть в разных студиях, городах и странах

[@user-rs1et9yi2e]

Это же стриптиз 😂

[@user-yg9pq2xd8g]

Да что вы такое говорите диванный критик естьстриптис а есть пол дэнс и это две разных вещи

[@ekaterinaobraztsova4631]

У кого что болит, тот о том и говорит...

[@user-si1wm5on8w]

Подкаблучники!осыпайте дамочку комплимментами.они ей очень нужны,для поднятия чобственной сомооценки и откровенного неуважения по отношению к вам😊

[@gazizbisenov9103]

1000 лайков за умную комментарий

[@user-jn9sc2bb8h]

Не приходит в голову, что пилон используют, как тренажер для занятий? Занимаются женщины даже в 70 лет. Какого чёрта Вы пишете колкий комментарий? Вам лучше, если женщина не следит за своей формой? Откуда уверенность, что психически травмированный женоненавистник, лучше, чем подкаблучник? А учитывая, что болезные от собственной ущербности называют нормальных, самодостаточных, психически здоровых мужчин подкаблучниками, то и выбирать, то ответ очевиден)). Прорабатывайте свои проблемы с психотерапевтом.

[@user-si1wm5on8w]

@@user-jn9sc2bb8h мужененавистница все наврала.тп бинго вам в помощь,своего то умишка не хватает.

[@user-rv8tt4un6f]

не оставляете равнодушным своей пластикой и грацией!

[@user-xb7nw9yk1j]

Спортивный вид спорта

[@uzver-01]

Научиться этому навыку и вперёд в эскорт к арабам 😂

[@n.nagornova]

Когда я пропустила тот момент, когда в рекомендациях у меня появились стриптезерши?🤨

[@exo_9836]

Боже яка неосвіченість😐 це спорт, полденс. Почитайте для початку в Інтернет

[@n.nagornova]

@@exo_9836 можно пт русски пожалуйста

[@darinanyrmagambetova2295]

Это вид спорта, стриптезерша это другое

[@gerda5496]

почитайте что такое pole sport, это тяжелейший спорт на пилоне по которому также проводят соревнования. Со стриптизом абсолютно ничего общего (и по определению в нем вообще пилона нет)

[@user-fr8rl6wn4o]

​@@n.nagornova ты что ебанько ? У Ютуба есть переводчик встроенный

[@Bekzat-gs1zy]

И ето олимписки игра😂