Sporcu Beslenmesi Prensipleri, Seminer Özeti (Masco #3)

Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde gerçekleştirdiğimiz seminerimizin üçüncü oturumunda sporcu beslenme prensiplerini, beslenme ve diyet koçumuz Yüksel Murat Şener tarafından dinledik.
Proteinocean Lansman Sayfasına Ulaşın: proteinocean.c...
Ağırsağlam kodu ile %10 indirim alın.
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:
5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
www.agirsaglam...
Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:
Giyim:
www.agirsaglam...
Ekipman:
www.agirsaglam...
Aksesuarlar:
www.agirsaglam...
TOP 5 SUPPLEMENT:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@xalidisayev3603]

Adam İsa gibi hakk yolunda konusuyor

[@enes305]

Naturel adamları dinlemek daha bi keyifli oluyor ama Yüksel den şüpheliyim 😅

[@1Avare]

Dün yazıldım bugün start vericem inşallah

[@knsnl08]

aa ben de dün yazıldım ve bugün start verdim la

[@knsnl08]

nası geçti? aga benim çok iyiydi çok eğlenceliymiş bu fitness haftada 10 gün olsa 10 günü giderim he ama 5gitmek lazımm

[@AlpnzAMV]

@@knsnl08 çalıştığın kas gruplarını doğru şekilde dengelersen 7 gün bile gidebilirsin

[@celnaresi6214]

@@AlpnzAMV yanlış karrdeşim sinir sisitemi için en az 1-2 gün rest day lazım

[@izziestevens.13]

Dümdüz fit ve sağlıklı olmak için (yarışma veya uç hayalleri olmayanlar) olmazsa olmaz takviyeler nedir? Para harcamaya değer olanlar gerçekten etkisi olanlar 😕

[@cankayhan1606]

D3 Vitamini, balık yağı, c vitamini, magnezyum, çinko, creatin

[@piupiu531]

Sağlık ocağına gidip devletin verdiği vitaminlerden almak istiyorum sporcuyu devamlı yüksek efor harcıyorum dersen doktorun verir ben d vitamini ve creatin alıyorum dünya sağlık örgütünün bağışıklık için önerdiği magnezyum çinko c vitamini ve d vitamini olduğu yazıyordu balık yağ bütçeniz varsa alın yoksa zeytinyağı tüketin yeter ciğ bir şekilde yeterli

[@Mustafa-in6nx]

Fit ve sağlıklı olmak için olmazsa olmaz takviye yok

[@ardinal1851]

Önce azim ve disiplin. Sonra verdiğin paraya değecek olanlar D vitamini, kreatin, Omega 3.

[@ilhanaydn7067]

Sulu yemek yiyin hepsi var içinde

[@AlternatifSporcuHasan]

Yüksek hocam Beta Alanine ne zaman kullanılmalı? Her gün alınmalı mı? Creatin ve Beta var şuan elimde, creatini hergun kullanıyorum idman öncesi veya sonrası farketmeksizin. Betayı ise idman öncesi denk gelirse içiyorum sonrasında hic kullanmadım veya başka bir zaman diliminde çünkü pre olduğunu düşünüyorum. Aydınlatırsanız sevinirim

[@mahmutdemir8520]

doğru yapıyorsun hocam

[@burachium]

ilk yorum