Рет қаралды 9,676
Cześć! Dzisiaj obniżamy cholesterol dietą...będzie spora dawka wiedzy ale też prosty przepis. Pokazuję jak zrobić pastę kanapkową na obniżenie cholesterolu na bazie pieczarek. Smacznie i lekko. Zostańcie do końca, żeby dowiedzieć się jak dbać o prawidłowy poziom cholesterolu i zdrowie. Wymieniam najważniejsze produkty, które powinniście włączyć do diety, a jakie wykluczyć. No i nie zapominajcie o badaniach!
Pozdrawiam, Hania Stolińska OdżywiONA
ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ goo.gl/16Nem8
Mój Instagram @drhannastolinska
Składniki:
pół cebuli - ok 50 g
ogórek kwaszony - ok 3 sztuki, 200 g
olej rzepakowy - 4 łyżki, 40 g
400 g pieczarek
500 g pomidorów
2 łyżki sezamu
sok z cytryny
szczypiorek, ok. 4 łyżeczek, 20 g.
czarny pieprz ziarnisty
chleb żytni razowy, 360 g