المكسرات في الصيام المتقطع و الكيتو || المكسرات و ثبات الوزن

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife

[@samarasketolife]

شكرا لك من بشاركني الاجر و بنشر هذا المحتوى شكرا ٧٠% من المتابعين اللي بشاركو المحتوى رابط المقالة في موقعنا هو : bit.ly/37NlQkO

[@farajalfaraj7340]

بالنسبة لبذور اليقطين (القرع) كم الكمية المسموحة ومتى يفضل تناوله حتى لا يخرج من الصيام المتقطع والكيتو شكراً إلك

[@amaniamani580]

احنا في ليبيا أسعار الاتنين الاولات جيده جدا و جوده ممتازه و المكاديميا ليست متوفرة عندنا

[@miraabdallah456]

دكتور رجاء تجاوبني، في علب مكسرات غير مملحة، يمكن تناول القليل منها او لا

[@murjanahrecipes1927]

الله ينفع بك الاسلام والمسلمين ويجعل في ميزان حسناتك

[@ashrafshaftar7682]

عاوز اتواصل معاك يادكتور

[@hdfulldesk5640]

ادمنت على الفول السوداني في رمضان خاصة وراء الفطور 😢

[@shaymamahoood6076]

الحمدلله نحن في بغداد متوفره كل أنواع المكسرات ونحن نستعمل الجوز اكثر من الباقين مع الشاي خاصه في رمضان نشكرك جدا على الفيديوات المفيده جدا

[@soadadal1537]

مفيده جدا وشكرا لكم 🌷... حلقه خفيفه وحلوه ومفيده 🌱🌹🌾🌷

[@fefomhd2000]

يعطيك العافيه ماشاءالله معلومات قيمه

[@souzanesaloum2233]

عن جد حلقة كتير كانت لازمتنا .رائعة متل ماعودتنا دائما. جزاك الله خيرا

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-cg1vl4wf8b]

شكرا لتقديم كل ما هو جديد 💖💖💖💖

[@accountingmor7408]

د. احمد بارك الله فيك جهودك مشكورة احنه نتابع وبدأنا نتعافى من المرض

[@hassanelsayed2904]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@Danadndon]

صباح الخير ويعطيك ألف عافية على جهودك حلقة رائعة و معلومات مهمة 👍🏻👍🏻 متابعتك من ألمانيا 🌹

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-ls3nf1bt3t]

معلومات قيمه ورائعه شكرا دكتور متابعتك من السعودية

[@user-vr5ve3pt5j]

تسلم يا دكتور معلوماتك قيمه جدا

[@refaeiibraheem437]

حلقة ممتازة ومفيدة جدا، ربي يسعدك ويعطيك الصحة

[@samarasketolife]

أجمعين

[@abubakerjandan]

معلومات قيمة ومفيدة وصحية عن المكسرات ربي يخليك ويسعدك دكتور أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك

[@samarasketolife]

تحياتي أخي كل الشكر

[@asmaamm1583]

@@samarasketolife دكتور انت ليه مابترد عالاسئلة الي كل المتابعين يقراوها وينتظرون اجابتك وبترد عالتحيات فقط🥰

[@abtsamroobe9633]

معلومات قيمة ورائعة .ما كنت عارفة إنو الكاجو فاكهة بصراحة لقد أستفدت كثيرا من هذا الفيديو تحياتي لشخصك الكريم

[@user-hk4vd1vf4o]

بارك الله فيك وزادكَ علم 💐

[@murjanahrecipes1927]

الله يجزاك الجنه دكتور روعه معلوماتك عن المكسرات

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-nz9ph8ie9y]

معلومات مفيده .. أشكرك جدا على المعلومات الغنيه والغزيره اللي تغمرنا بها 🌿

[@samarasketolife]

عفوا غفوا

[@ozgulylmaz6387]

حيرتني يااستاذ سماره انا بدور عالارخص والافيد 😉فيديوهاتك رائعه مشكورررر

[@munabash1281]

عاشت ايدك على هذا الشرح اللطيف يا دكتور سماره

[@gowithnour]

فيديو اكثر من رائع وقيم جدا جدا ياريت لو فيديو مثله توضيحي عن انواع البزر وشكرا لك وجزاك الله خير الجزاء يا استاذ

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@ghjtddgjdtuiccg2235]

دكتور بارك الله فيك على مجهوداتك الجبارة وجزاك الله خيرا عنا عندي سؤال لو سمحت ما هي قيمة الكارب اللتي تخرجتا من الكيتو

[@samrasamara454]

معلومات جد مفيدة الله يعطيك العافية شكرا

[@Yousu_ali_]

الله يحفظك ويوفقك دكتور احمد 🤲🏻

[@shab8647]

عاشت ايدك دكتور على شرحك المفصل جدا استفدت منك 💝💝💝

[@hammamieya3397]

الحمد الله في تونس ثمن المكسرات يخليك ما تكثر منها 😂😂😂😂

[@user-wc8ed5hp8v]

هههه جاب ربي 😅

[@2-pilot]

في العراق مكسرات مكونة من (جوز، لوز، فستق اخضر، كاجو) كيلو ب10 دولار

[@nkdj5283]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🇵🇸

[@nevaldag6938]

على العكس في تركيا رخيصة جدا لذلك والله مشكلة كبييييييرة مع وزني 😭😭

[@user-xb5wv8ic7b]

😂😂😂😂😂😂😂😂يفصح عرضك

[@mouhameddiwane8960]

جزاك الله خيرا،، وشكر موصول على ارشاداتك

[@user-mu8ox4nf4l]

الحمد لله الذي سخر لك العلم الله يزيدك علما لتفىد غيرك يارب يعطيك ادوامالصحةوالعافية وينولك ما تتمنى ‏‪10:59‬‏

[@wolfa1179]

حلقه جميله ومفيدة اتمنى تنزل حلقه عن البذور مثل بذور دوار الشمس وبذور القرع

[@lamees7357]

المعلومات التي يعطيك اياها كلها متداولة والجميع يجترها مرارا وتكرارا ، لذا فهو لن يستجيب لطلبك ويعطيك معلومات عن بذور البطيخ او القرع او دوار الشمس لان الغربيين لاياكلون هذه الاشياء مثلما ياكلها العرب ، وبالتالي لايتحدثون عنها فتجد الاخصائيون العرب ايضا يسكتون عنها ، مع انهم لابد ان يتكلموا عن المكادميا والبيكان واللوز البرازيلي وكلها لاتزرع في بلاد العرب ولم يسمع عنها معظم العرب ولكن حديثهم تقليدا للغرب ليس الا ، اما البذور المنتشر استهلاكها جدا على المستوى الشعبي قدفي المجتمعات العربية فلن يذكروها ابدا وكانها غبر موجودة !

[@walidfteisfteis8485]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا دكتور على الحلقة ، وعندي سؤال يهمني هل الحبة السوداء وبذور الكتان يفسدان الصيام المتقطع ؟ وشكراً .

[@lolaama9785]

يعطيك العافية ع هل المعلومات

[@Ren-uq6dx]

والله معلوماتك تحفة الله يوفقك دكتور

[@joojsesel]

مشكور كابتن أحمد سمارا وكالعاده حلقه رائعه لكن استغربت انك ماتطرقت لنقع المكسرات لوجود مثلط الانزيم ويمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن

[@user-pf6ig7rx4z]

شكرا معلومات قيمة واجابت علي تسائلني حول ثبات وزني

[@maisabdo]

الله يبارك فيك دائما معلوماتك قيمة

[@batoulm7912]

يعطيك العافية شكرا كتير 👏🏼

[@whitedragon595]

والله انت زي العسل وفعلا الدكتور الوحيد الي تابعته ونزل وزني يوم دخلت على قناتك فعلا فرق معايا لان كنت قبلها مقرره اعمل تكميم والحمد لله فعلا الكيتو بيفرق كثييييير🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرا لك🌹🌹🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

الحمدلله ممتاز دوام الصحة و العافية

[@salsabelemad3366]

تحياتي استاذ احمد حلقة جميلة تسلم طيب وبخصوص زبدة الفول السوداني كيتونية ام لأ وان كان مسموح بيها ايه هي الكمية المسموحه

[@user-ib9yk3pi2i]

الله يعطيك العافية استاذ أحمد دائماً متجدد ومعلوماتك قيمة

[@zaidelgoharey2893]

شكرا لحضرتك لتوضيح المعلومات الجميله دي ربنا يباركلك

[@samarasketolife]

شكرا

[@AliHamza-fn5cl]

انا عملت حمية مكسرات لمدة 33 يوم ، كنت آكل فقط مكسرات غير محمصه ( كاجو ، لوز ، بقان ، بندق ، عين الجمل ) اغمسها بالطحينيه واكلها إضافة للابوكادو والبيض المسلوق ، ونزلت 20 كيلو خلال 33 يوم .

[@user-um1if3uz1k]

بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن

[@AliHamza-fn5cl]

@@user-um1if3uz1k حياك الله ، انصحك بهذا النظام الصحي المفيد جدا .

[@hendelshenawy5159]

ممكن اعرف الكميه وحجم الوجبة

[@rozqwean2856]

معقوله

[@enasabohelal7727]

شكرا دكتور حلقة ممتعة ومفيدة يعطيك الف الف عافية لمجهودك ❤️

[@hassanessaidi8822]

شكرا دكتور كلامك صحيح دمتم في حفظ الله ورعايته

[@samarasketolife]

تحياتي

[@akaffouni]

سبحان الله و بحمده ... سبحان الله العظيم ... استغفر الله ... اللهم صَلِ و سلم على سيدنا محمد

[@amal-8769]

عاشت ايدك موضوع جيد 👍👍👍🙏🏻🙏🏻

[@memetsipahi893]

اشكرك

[@zinebelabdi3102]

هل من مصلي على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم

[@shoshamohamed2937]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا وشفعينا محمد وعلى ٱله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@umhassanshurafa6426]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@hakima20021]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@imaneamine605]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد أفضل الصلاة وازكى السلام 🌼

[@walidfteisfteis8485]

اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه

[@xix507]

الاختصار في الكلام مفيد وجميل

[@davidjustin7468]

تستحق كل التقدير والاحترام

[@imaben5900]

Thank you so much for this wonderful video 💕

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@user-fk7pe5id4g]

استاذ احمد تكلم عن انواع البزر اللي بتنفع كيتو

[@sanaealhamchou3958]

جزاك الله خيرا شرح مفصل

[@NaniNani-lu3zn]

شكرا دكتور كلامك حلو وجيد لاصحاب الذهون عافاك الله .

[@samarasketolife]

أجمعين تحياتي

[@meysa6126]

سلام، اول شي شكرا كتير على المعلومات القيمة إللي تقدمها، وتاني شي عندي سؤال حول خفض كمية الدهون في الكيتو دايت، شفت فيديوهات تانية بتقول أنه ممكن هدا شي يصير، لكن عندي تخوف من اذا البروتين يتحول الى دهون اذا ما استهلكت الدهون، ياريت تشرح لنا الموضوع لو سمحت،

[@samareeessa9510]

جزاك الله خير والله يوفقك بس ياريت تعمل حلقة عن مكسرات الغلابة اللب السورى ولب القرع واللب السوبر والسمسم الأبيض وبذور الكتان وحبة البركة وجوز الهند وبذور الشيا أنا بعمل شرائح منها مالحة هل تثبت الوزن بالله عليك أرجو الرد وخصوصا إنى بموت فى أكل اللب

[@user-pj2jg2cg1f]

ياريت يرد علينا

[@alwanslens4459]

سلام عليكم بفضل من الله ومن ثم انتم دخلنا الكيتو وتركنا ادويه الضغط والكرسترول وحبوب السيوله وكهربا الراس بعد ٥ اشهر من تطبيق النظام الكيتو جنك دايت ترك الدوا تحت اشراف طبي اخوك من البحرين

[@user-go8xf4ci9g]

ربي يبارك فيك هذا الموضوع بالذات كنت بحاجة له بهذا التفصيل الممتاز ولم اجده بهذا الوظوح . مفيييييييد

[@asdosd4371]

كل الشكر والتقدير ل حضرتك

[@olanaim9863]

يعطيك الف عافيه ..عنجد موضوع هام .. بس كإنك ما حكيت عن الفستق الحلبي Pistachios. وياريت كمان تحكيلنا بشكل مفصل عن البذر ... مثال بذر الكتان ـ البطيخ ـ اللب السوري ـ دوار الشمس .... مشكور على جهودك 😃👍

[@user-yd2gc2sd5j]

شكرا على هذه المعلومة المفيدة

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@wolfreda]

شكراً لك على المعلومات

[@muntahaabd9260]

دكتور تحياتي وشكري لمجهودكم المتميز هل يمكن ان اعتمد على جوز الهند او مبروشه بمقدار معين ككبشة يد لوحده فهو مشبع كوجبه منفرده بذاتها ⚘

[@user-cu5bv2ig8e]

جهودكم مشكوره وبارك الله في مسعاكم انا كيتو واخذ يوميا تقريبا 26 حبة للوز ومع كفشة يد من حبوب القرع هل هذا مناسب مع الكيتو ام لا ووووو الاحترام لكم

[@dr.khawlahabdullah8883]

معلومات قيمه .. شكرا جزيلا

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@RadwanBitza]

الهم صلى على النبي محمد صلى الله عليه وسلّم تسليما

[@user-zj7us3el9q]

انا نزلت الحمد لله 15 اول شهرين تسلم دكتور ولسة شوية كمان 💓🤗....جزاء الله خير. واليوم اول يوم في صيام 48 ساعة...ادعولي

[@samarasketolife]

الحمدلله دوام الصحة و العافية

[@user-cy2uh2zp5f]

بس هدا صعب كتير

[@user-pb9cv5oe5f]

اختي ع شو تبعتي نظام

[@zhraaaziz10zhraa12]

فعلا رخيصة جدا في العراق تقريبا مشابة لسعر الدجاج تقريبا

[@mohammadsaad6473]

شكراً جزيلاً عالمعلومات الرائعة لكن ينقص سؤال مهم وهو بزر الشمس هل هو كيتو وكم الكمية المسموحة بالغرام وربنا يجزيك عنا كل خير

[@mannalsawaghi6300]

شكرا على المعلومات القيمة

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@MohnadDyaa]

حفظك الله د. احمد نحبك من عراق

[@samarasketolife]

تحياتي

[@user-iz3dj8qv6m]

شكرا لك وجزاك الله خير عندى سوال وعدتنا عني رياضة وتمرين مقاومه متى من فضلك وشكرا أرجو الرد

[@rachidaouarab8243]

السلام عليك و رحمة الله وبركاته. شكرا جزيلا على المعلومات التي تفيدنا. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

[@user-sk6fe4fj2m]

صباح الهنا والرضى استاذنا

[@samarasketolife]

صباح النور

[@user-wy2ds8ko4c]

بارك الله فيك اني كنت افكر بالمكسرات مسموحه اولا بس محجيتنه ع السمسم لنو وزني ثابت

[@7lM_11]

سبحان الله🤍الحمدلله🤍لا إله إلا الله🤍الله أكبر❤️اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️

[@user-rv1rg2sx7k]

جزاك الله خير الجزاء

[@user-cu5qj6gh6k]

ياخي انت ملك تحياتي لك ❤❤❤

[@zayedalmusabi3092]

حب دوار الشمس 🌻 ممتاز دهون عاليه

[@samarasketolife]

كمشة يد يوم بعد يوم ممتاز

[@user-tp5rb3rv4c]

تحياتنا الك دكتور ⚘ممكن تخبرنا عن مبروش جوز الهند .. كم غرام مسموح به يوميا دون ان يؤثر على الوزن🌹

[@amaniamani580]

الفيدو في وقته

[@saidaboudal2075]

لنا من المغرب استفيد كثيرا من معلوماتك دكتور شكرا

[@islamboucebsi15]

هو يتكلم و انا ناكل في لوز حوالي 50 حبة محمصة من صدمة صرت اكل بسرعة 😅

[@JoTi-vt1xj]

😂

[@bouzidi2692]

تعيش دكتور مشكور بزاف على مجهوداتك ولو سمحت اعملنا فيديو على الحكة بسبب الكيتو

[@samarasketolife]

موجود بالقناة

[@bouzidi2692]

اوك راح ابحث عنها جزيت خيرا

[@alisaad9542]

شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمه والمفيدة جدا. سؤالي هو ايهما افضل المكسرات النيءة او المحمصة. شكرا

[@samarasketolife]

النيئة ممكن تحمصيها على نار عالية لثواني

[@osamaherkal2557]

الله يعطيك العافية

[@daniamharam7398]

اي والله طيب وبتعطي احساس بالرضا بس مع الاسف مثبته

[@samarasketolife]

قللي كميتهم

[@shyh8410]

لا اله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@nevineismail6921]

حلقة ثرية ممتعة وجامعة،بس ما قلت لنا بأي وقت نتناولهن حتي ما يأثروا علي امتصاص باقي المغذيات؟ وشكرا كتيييير

[@hussein_3718]

ام علي من العراق صار لي سنة على الكيتو متمنيا لكم دوام التوفيق والنجاح في هذا المجال

[@WisalKrajab]

طيب دكتور خبز طحين اللوز شكد اكدر اخذ منه باليوم علما اني اريد اثبت وزني بس حابة استمر ع الكيتو

[@mahmoudelkady]

جزاك الله خيرا

[@user-kp4ms3tm6w]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@h.askari4554]

ًالمشكلة هي ان الهدف من الكيتو عندي هو فقط لضبط السكر بشكل صحي ( pre diabetic ) ولكن الذي يحصل هو نزول الوزن عندي بمعدل ستة كيلوات ( وزني هو ٦٩.٥) اصبح ٦٣.٣ وهذا هو ليس هدفي ولا ارغب بالنزول اكثر

[@illdoit45]

بالنسبة إلى خسارة الوزن كلها بفضل المكسرات خصوصا الكازو والفول السوداني" اللي نزلته هو 7 كيلو♥️

[@medlat3704]

كيف يعني

[@omkoke]

​@@medlat3704 هل البندق ينحف الجسم؟؟

[@mansooralmahroos9717]

الف شكر ...ربي يوفقك

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@user-ug6zv6ec3j]

جزيتم كل خير

[@user-yd2zs4yq8o]

جزاك الله خيرًا لكن ما تكلمت عن البذور بذور دوار الشمس واليقطين

[@samarasketolife]

كمية قليلة كل يوم بعد يوم

[@alobary9009]

الله يسعدك ماقصرت الحلقه مفيدة جداً بنسبة لب القرع وحب دوار الشمس ينفع كيتو وكم الكميه اليوميه الصحيحه؟

[@samarasketolife]

بنفع كمشة يد يوم بعد يوم

[@hudhud37]

@@samarasketolife what's youm ba3d youm, please?? Every day, or every other day??

[@ele33060]

@@hudhud37 every other day

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@nadianadine9782]

شكرا جزيلا سيدي🙏

[@samarasketolife]

عفوآ

[@bounamaamel6950]

فعلا انا قررت اوقفها عشان أنزل أكثر باقيلي 4 كيلو

[@samarasketolife]

ممتاز بالتوفيق