عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة

[@samarasketolife]

صباح الخير حلقة جديدة واخبوني اي من هذه الاطعمة الخارقة تتناول باستمرار؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@عبيرالجنة-م3ط]

من فضلك دكتور عندي حساسية للاسماك و هي مفيدة للاميغا ٣،فبما اعوضها؟

[@قمرالعشيرة-ف8ب]

الله لا يحرمنا منك دكتورنا اللطيف🥰

[@siadamohammed9826]

صباح الخير دكتور انا اعتمد في نظامي الغذائي على الخضر والبيض والاسماك اما النشويات فاتناول قطعة من الخبز في الصباح ولكن هذا الخبز احضره في البيت بخميرة طبيعية و قمح وشعير بلدي الله يعطيك الصحة وشكرا كثيرا 👍🏻👍🏻

[@mariameboudaoud3766]

هل ريجيم الكيتو ينفع للحامل ؟

[@yarabyarab5710]

معلومات مفيدة ورائعة الف شكر دكتورنا.. بس صراحة توقعت توصف لنا من ضمنها الخضار مثل الدباء والبروكلي والقرع والفصوليا .. ياترى ايش بتقول عنهم دكتور ؟

[@amonatsyadi4121]

الحمدلله وزني كان 122 في تلاته اسبوع نزل وزني 114بصيام الاسلامي + تركت السكر والدقيق مواصله لحد 70 الحمدلله ٩٠ وزني بفضل الله

[@naia3130]

واتتت

[@naia3130]

ممكن شرح؟؟

[@أفنانعبدالرحمن-ج2ث]

ازاي

[@magedradhwan4342]

يعني حضرتك ممكن تاكلي بطاطا أو بطاطا حلوه مثلا؟ وهل هناك قيود علي الكيات أم ماذا؟

[@amonatsyadi4121]

باكل خضروات اي حاجه عدا البطاطس بفطر سلطه خضراء وعدد اتنين بيض وغداء سلطه خضراء وقطعه بروتين عشاء ماف لْـۆ حسيت بجوع باكل كاس زبادي او خياره + بشرب طوال الًيَوُمًِ ماء واعشاب قرفه وكركم وليمون مع شاي 🍵 اخضر + ممكن فيني اشرب قهوه وشاي احمر خالي سكر وكركدي شاي ولمن اكون صايمه وجبه الفطور والسحور. المهم تقليل الاكل وماتجوع حالك لْـۆ حسيت بجوع ممكن تاكل خضار جرجير ملفوف خيار خس المهم الجوع ماحلوو

[@latrochcharef]

الماء الساخن/زيت الزيتون/خل التفاح/التفاح/المكسرات/الخس/الاوفوكادو/القرنبيط/الكوسة واليقطين/عصير الليمون/سمك السلمون والسردين

[@الرافض]

بس منريد منهن ينقص التستيرون لْـۆ مافيهم❤

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@khalidgoals4443]

في شي اسمه اراده ومجاهده نفسك فاذا وثقتي انك بتنحفين ابدائي وواضبي وثابري حتئ توصلين للوزن المناسب

[@ماريا-ن7ط1د]

صلوا على خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم

[@محمد-ص5ع2ج]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ريانمحمد-ص9خ]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@بنين-313-س3]

اللهم صل على محمد وال بيت محمد❤

[@هبر-ج3ش]

اتناول أيضآ زيت الزيتون رز قليل الفواكه لحوم الأغنام والدجاج مره في الاسبوع

[@زهورالأمل-ز7ض]

حديث جامع لخيري الدنيا والآخرة قال النبيﷺ:(اللهمَّ إني أسألُك الهدى والتقى والعفافَ والغنى )

[@AboRem-z7o]

‏‪2:42‬‏ ‏‪2:42‬‏ ‏‪2:43‬‏ ‏‪2:43‬‏ ‏‪2:43‬‏

[@AMINA----T-R2]

السلام اخي انا دائما دائما اقوم برجيم لكن ينقص وزني فوزني هو 90 كيلو اعطوني متر و 60 فقط

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

[@تاااااااااتااا]

اللهم صلى عل سيدنا محمد وصحبه اجمعين

[@حسينمثنئ-ث9ت]

صل الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله لأ إله الا الله

[@QwertQwert-ed1kb]

ادعولي انحف اوصل لوزن 55 دعوه الغريب مستجابه تعبت من الرجيمات 😢😢

[@familyAlistars]

امين نشالله توصلي لهل وزن وادعوعيلي انا كمان اوصل لهل وزن 😕

[@SalahAzzi-ks3yv]

ان شاء الله تلحق 55 من وزنك امين يارب العالمين ❤

[@othmanimehdi-py1qm]

يا رب تنحف

[@_.m8v]

بشري 😊

[@abehasan3861]

بس اذا وزنك ٢٥٠ كيلو مش راح توصل الى ٥٥ كيلو لودعولك كل المسلمين لانه الدعاء لوحده ما بنفع لو بنفع لرجعت فلسطين وفطس عباس وفطس. السيسي وبشار وابن زايد

[@زهرتالربيعبسمة]

الحمد لله عاصحة والعافية خلال اسبوعين كنت ٨٥.. صار وزني ٨٠ بس ابتعدت عن نشويات سكر. والخبز شكرا دكتور وجزاك الله. خير

[@MimiMimi-cw5uk]

شو عم تاكلي وشو حبستي

[@hudahouni1897]

ن تعطينى نظامك وهل بتمارسى الرياضة

[@بسمةحزن-ك9ن]

من ايش صار هذه كله من انقاص الوزن

[@بسمةحزن-ك9ن]

هل الغده الدرغيه تسبب اسمنه

[@كرارايسر-د7ع]

ليمون وخس❤

[@kha-dija-re5ih]

انا افضل الورقيات والبيض وزني كان ١٢٦ من شهرين واليوم ١١٢.٤٠٠ بأكل من وجبه لوجبتين باليوم بدون رياضة ياريت تنصحني منح ولا مو منح الله يجازيك كل خير

[@اكتملالقمر-ك4س]

خل التفاح والليمون اشربه بشكل يوم على الريق أو قبل وجبتي من بعد الصيام ...الخضروات الورقية كذلك ...الدهون ...واللحوم

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم

[@samarasketolife]

صلى الله عليه وسلم

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

@@samarasketolife عليه افضل الصلاة والسلام ⚘⚘⚘⚘

[@m.28w]

@@samarasketolife اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آل محمد ❤️

[@maraam1674]

افضل الصلاة والسلام على رسول الله و على آله وصحبه أجمعين 💕💕

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

@@m.28w صل الله عليه وسلم ⚘️⚘️⚘️⚘️

[@هبر-ج3ش]

أكثر الأكلات التي اتناولها البيض الخضروات الليمون وخل التفاح السردين المكسرات

[@tahahussein264]

سمك السلمون والمكسرات والبيض والثوم والبصل والسبانخ واثناء الفطور رغيفواحد خبز اسمر طول النهار

[@الاءمحمد-ل6م]

شكراً دكتور على هالمعلومات المهمة يلي بتساعدني بالحمية.كل الاطعمة بعتمد عليها خلال حميتي بس اكتر شي البيض 🍳

[@dr.awatifabd3866]

شكرا جزيلا على المعلومات النافعة ... إن شاء الله تعالى في ميزان حسناتكم .

[@aziroreno5417]

الحمد للله كان وزني 114كلغ وبفضل نصايحك أصبح وزني 95كلغ في مدة 3 اشهر اشكرك جزيل الشكر دكتور وأفضل طعام عندي هو البيض المسلوق والحمد لله ان وجدت قناتك على اليوتوب الحريصة على حمية الكيتو اتمنى لك كل التوفيق.

[@JamilaJamila-gj2fn]

والله رجعت عندك بعد سنة عملة الشفط الدهون و بطوكس المعدة في نهاية رجعت عندك مافي احسن من كيتوا والله

[@زوزولبنانزوزو]

أنا بكول أسماك أكتر شي وبحبة ومفيد لصحة ومابينصح شكرآ إلك دكتور 👍👍👍👍💯💯💯💯💯

[@NG-iy5rq]

قطع السكر نهائيا. اهم شيء الصيام المتقطع/ ماء الليمون/ كثرة الخضار والفواكه.. المكسرات وقليل من اللحوم.

[@amshhsjdhdhd7098]

طيب الله يوفقك انا عم صوم ساعه 11 بليل لساعه 3 لعصر تغديت واكلت صحن عنب متوسط بعد الغدا بأثر شي

[@amshhsjdhdhd7098]

وسؤال ثاني لو سمحتي هوا شو بيقسد بدهون وزيوت

[@يوسفخليل-س8خ]

@@amshhsjdhdhd7098 استعملي نظام جيد كثري خضراوات وفواكهه حته مدوخيين اشربي مي اهواي وتمارين

[@يوسفخليل-س8خ]

@@amshhsjdhdhd7098 استعملي زيت نباتي

[@NG-iy5rq]

@@amshhsjdhdhd7098 عدم ممارسة العادة السرية

[@عليحسونيعيال]

بتاريخ 2023/1/15 سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا للعلم وزني 98 خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂

[@Aminalale567]

كول

[@مرتجىعلي-ق7ث]

شكد نزلت

[@SundosSheekhoo]

اشكد نزلتي صار عندي فضول هه

[@style-gc7eb]

مرت سنة

[@style-gc7eb]

كيف النتيجة

[@hamidaamroune7493]

احب كل ما ذكرت لكني كنت اضن ان احسن شيئ ينقص الوزن هم الخضروات و الورقيات و ليس اللحوم (اقصد البروتين)

[@عمرالعيساوي-ط4ح]

اي والله وانا كنت افكر هيك

[@YahyaYahya-kq7md]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@bochrabouzemmi4341]

انت افضل طبيب تغذية انت تعطينا معلومات مفيدة عن القلب و الرئتين و الكبد و المعدة لم أصدق لانك افضل طبيب او اخصائي التغذية و عن الوزن احسنت احسنت برافو يا ايها الطبيب

[@زهورالأمل-ز7ض]

🌸سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🌸

[@حسينسعيد-ز5غ]

شكرا جزيلا دكتور اني احب البيض والخضراوات الورقيه مع الطماطه واليمون

[@soniaziad5581]

بصراحه انا مدمنه على الخضار الورقيه والكرنبيه والبيض بشكل خاص واعشق الكبده على انواعها

[@queendamian7983]

❤❤

[@مساعدالفضلي-ل8ج]

‏جزاك الله خير انا من العراق متابعك من فتره والحمد لله صحتي تحسنت الك الفضل بعد الله سبحانه الي احبه كثير وحس يكفيني عن كل طعام البيض

[@salehsaleh4197]

أنا اشرب كل صباح ملعقه زيت الزيتون وشرب كاس بردقوش معاء بقدونس

[@asilali3636]

10.المكسرات ،9.الزيوت والدهون ،8.الليمون وخل التفاح ،7.الأفوكادو ،6.الورقيات والخضار ،5.الأسماك ،4.الدواجن ،3.لحوم الأغنام ،2.لحوم الأعضاء (الكبد)،1.البيض ❤( عشرة أطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون )

[@SoSo29768]

بزيدو وزن مو ينقصو😂😂

[@kaam1137]

خل التفاح اشربه

[@Alialshameri_ch]

@@kaam1137 اذا تقدر اشرب قليل او مع السلطه وجدا مفيد

[@kimharanadera1560]

@@SoSo29768 😂😂😂😂صح و الله صح 😂💥

[@الألغاز123]

هادو ينقصو ولا يزيدو

[@delelmasriy9785]

ياريت تحكيلنا عن الأغذية الضرورية لقصور الغدة الدرقية من أجل تخفيف الوزن الزائد .

[@Salehazzan19]

اي والله

[@الرجيموصحة]

الكمون

[@w.bennani9373]

المرجو منك دكتور تعمل حلقة عن سبب البطء في خسارة الوزن. هل هي الغدة الذرقية ام هناك اسباب اخرى

[@نونهنونه-ب8ش]

الغده الدرقيه تبطي نزول وزن ونقص فيتامين D3 ظروري هذا فيتامين اذا نقص بي يثبت وزن

[@MontajabAli]

شكرا دكتور.. كل حلقة من حلقاتك فيها إفادة عظيمة.. ياريت تخصنا بحلقة حول برنامج الوجبات من حيث التوقيت وعدد الوجبات

[@sousousaida9518]

ياريت يادكتور تكلمنا على غداء قصور الغدة الدرقية.وشكرا

[@haza7914]

و الله يا ريت للمستأصلين للغدة الدرقية ،، النزول بطيء جدا جدا في الكيتو

[@aehakh6439]

@@haza7914 خزتغا

[@asma.asma.45m]

@@haza7914 انا عندي نشطة زاد وزني

[@haza7914]

@@asma.asma.45m عادة العكس : اللي عندهم نشاط بيصير نزول بالوزن

[@enaskhames1236]

ياريت تتكلم عن الغداء المسموح والموضوع حتي من الادويه لقصور الغده الدرقيه

[@sajathania8673]

اكلي المفضل من البروتينات هو البيض و لحم الدجاج و زيت الزيتون وزني ثابت ٥٥ كيلو الحمدلله لا أريد أن ينزل اكثر يعني مبسوطة. مشكور دكتور حلقة مفيدة جدا.

[@samarasketolife]

ممتاز

[@ammarrahmani4079]

دكتور بدنا حلقة عن فواذد البذور شيا والكتان او جميعهم لانو سمعت انو الكتان لاينصح به للرجال ياريت حلقة تفصيلية عنهم وشكرا لك

[@Physics_teacher_MIH]

احسنت يا دكتور .. بارك الله فيك رغم ان الفيديو مصور قبل 3 سنوات الا انه لا يزال مفيد ونافع .. نفع الله بك المسلمين شرحك وافي وكافي الله يرضى عليك .

[@عائشهأبرص]

الماء الفاتر ع الريق فصين توم زيت زيتون خس بشكل يومي سلطه

[@rezzagsamia161]

دكتور ماهي كمية المكسرات التي يمكن اخذها في اليوم. شكرا.

[@د.نوريعبد]

الله ايوفقك ويشرح صدرك وييسر امرك يا سماره..

[@samarasketolife]

شكرت

[@nacersidoummou3001]

دكتور أنا وزني ثابت في 79 مع أنه طولي 176 و أنا امارس الصيام المتقطع يوميا 20 ساعة

[@Mary-ss6mv]

جربي تشربي موية كتيير وبالتالي تدخلي الحمام كتيير وزنك حيتحرك

[@شذىشيخ-ف5ث]

اللهم إني اسألك صدق التوكل عليك وصدق محبتك واسألك يقينآ صادق بك وإيمان كامل وتسليم تام وقلب خاشع وعلم نافع وعمل صالح متقبل ونفس مطمئنه بذكرك راضيه مرضيه وادخلني في عبادك وادخلني جنتك يارب العالمين

[@nasralasad8586]

بصراحه حلقه مثاليه انا مجرب اغلب الاكل هذا بس اغلب الوقت اخذ وجبه واحده

[@ALHAZIN-1]

الحمد لله رب العالمين وزني 104 وخلال 20 يوم نزل 4 كيلو ببركة الصيام أتمنى لكم جميعا الصحة والعافية

[@نورعلي-م6و9ظ]

ممكن شنو نضام السويتي وشنو تاكلين

[@ALHAZIN-1]

@@نورعلي-م6و9ظ صيام طاعة لله رب العالمين ومنها أجر و ثواب وتنزيل وزن

[@rihamhayim4259]

كيف يعني صيام كيف استعملتي شواكلت

[@ALHAZIN-1]

@@rihamhayim4259 أكل كل شيء وأبتعد عن السكر والخبز و الأرز وللمعلومية نزلت الأن 17 كيلو تقريبا

[@اسماءعلي-ك8ذ]

​@@ALHAZIN-1يعني ماكو لاخبز ولاسكر شتاكلين

[@fatimasaleh5655]

.يكتب الله لك في كل خطوة سعادة وبكل نظرة عبادة وفي كل بسمة شهادة وكل رزق الزيادة يارب ❤️

[@moamenfathi2264]

بارك الله في عمرك وحقق كل امنياتكم ونرجوا التواصل صالح

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:((ليسَ أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ المَدْحُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ، مِن أَجْلِ ذلكَ مَدَحَ نَفْسَهُ، وَليسَ أَحَدٌ أَغْيَرَ مِنَ اللهِ، مِن أَجْلِ ذلكَ حَرَّمَ الفَوَاحِشَ))

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق

[@أشجارالحدائق]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلَّم.

[@سما-ذ2ج9ي]

احسن اطعمه القرنابيط والخس واللهانه والبيض المسلوق وطماطه خيار فراوله تفاح جزر بروكلي وقف النشويات والسكريات ورياضه وبس

[@زوزولبنانزوزو]

بصراحة أنا بشرب ميرامية مفيد لتخلص من الوزن وبلعب رياضة يومية وبمشي سريع ساعتين يومية

[@looliaalshami2690]

افضل دكتور سمعته بحياتي رائع جدا جدا

[@norahaljuhani5833]

روعة ي دكتور الله يعطيك العافية على الشرح وحبيت اسوي هذا الدايت

[@hfamsr1754]

لو تسمح يا دكتور ان تتكلم عن الأمراض الجلدية واسبابها وسبل الاحتراز منها

[@شذىشيخ-ف5ث]

جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب

[@فاروقالحزمي]

معلومات مغلوطه البيض يعتبر رقم واحد في زياده الدهون

[@sondasmohseen3265]

حلقه ممتعه شكرا دكتورنا ياريت حلقات القادمه تشرحنا عالدهون الثلاثيه كيف نتخلص منه وثبات الوزن ،مشكلتي الثبات

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@المغرببلادي-ح1ر]

نعم نريد شرح مفصل على الذهون الثلاثية

[@salmasisi4364]

تشربي اكليل الجبل

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام ة

[@noornawara9848]

ياريت لان عندي دهون ثلاثيه

[@saikootheflash7787]

بشكرك كتير يا دكتور على المعلومات القيمه عندى سؤال انا اعانى من مرض السكر وباخذ اقراص وزيادة فى الوزن أكثر شي فى منطقة البطن عايزة منك لو تكرمت برنامج غذائي يوميا يكون ثابت ولك منى جزيل الشكر والتقدير

[@انتعمري-س9ي]

احب الكبدة المشوية والبيض المسلوق😋

[@ابو.محمود-و1ك]

صحتان.على.قلبك.

[@amlhossainy5427]

عصيرليمون وخل تفاح افوكادو الورقيات والخضراسماك دواجن لحوم غنم كبددجاج وبقر البيض افضل بروتين

[@0النجمالثاقب0]

احب شي لي من بينهم المكسرات بعدو لحم السلمون بعدو لحم الغنم بعدو الكبدة بعدو الخضروات بعدو الدجاج بعدو السمن بعدو الليمون بعدو البيض

[@sualsa6399]

دايما مبدع بطرح مختصر مع شرح وافي ومفيد

[@mohammadmilk9098]

مرحبا دكتور لله يوفقك معلومات لقيمه صحيح لطماطم اذا اكلته تحبس سوائل بجسم بليز رد على سؤالي عشان امتنع عن تناوله وشكرًا 🥰🥰

[@maryambmz6885]

المرجو الإشارة إلى تكيس المبيض في حمية الكيتو وشكرا

[@wkr2310]

دكتور متمكن وشرحه جميل جدا وكاريزما تبارك الرحمن

[@nourchams2627]

دكتور من فضلك يصلح الكيتو للذي عندو حصى في المرارة؟بلييييز أرجو الإجابة لاني كنت في أربع اشهر بالكيتو حتى اكتشفت هالمشكل

[@habibchaabane2650]

العمل يومياomelette=خليط بيض(3الى4)+قليل من الكركم والبقدونس +الخلط جيدا+ بعض الأحيان جبنة+ ثم توضع في الزبدة او زيت زيتون(دقاءق)=لذيذة جدا/كل صباح ولا اسام منها ابدا

[@املبهبهاني]

بالعافيه إن شاء الله تعالى

[@miadaal-jubori9631]

دكتور اني اتبع كل تعليماتك في نظام الكيتو .... احب الشاي جدا لكن لا استطيع اشربه بدون سكر ... اكدر استغني عنه بالعسل

[@emana1540]

قصدك تستبدليه بالعسل ؟ استخدمي محليات صناعية مثل ستيفيا موجود بالسوبرماركت

[@hvffgrrt6128]

دكتور اريد وصفه للتخلص من تشققات الجلد وصفة كريمات حتى إذا كانت خلطه وطريقة رياضه أيضا للتخلص منها احلفك بالله تعملنا حلقه على هذا الموضوع كلش مضوجني

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@hassanismail8811]

اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين

[@syria9947]

أفضل طعام بالنسبة لي هو الخضروات الورقية وزيت الزيتون والليمون .

[@محمد-ه2ط8ذ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يا دكتور إن شاء الله بصحه وعافيه عندي سؤال حليب اللوز الخالي من السكر اذا ضفته على القهوه يخرج الشخص من الكيتو ارجو المساعده

[@samarasketolife]

لا

[@محمد-ه2ط8ذ]

الله يعطيك العافيه يا رب العالمين

[@AS-wl4xs]

انا مطبق الصيام المتقطع ومبتعد عن السكر و الخبز و الرز ونزل وزني كثير بدون رياضة

[@iftiharsarma]

لو سمحتي قوليلي كيف عملتي

[@linakdmani2315]

شكراً لمجهودك دكتور بس ياريت تعطينا الكميات اليوميه المسموح فيها لمساعده انزال الوزن

[@ghadaarafat5239]

ياريت

[@Healthybyjojo]

ممكن متابعه ❤

[@محمدعمر-ج1ق5ق]

الليمون.المكسرات.الخيار.السمك.

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@laa4596]

صراحه يادكتور احب كل الاطعمه اللي ذكرتها .. شكرا على معلوماتك الاكثر من مذهله .. .

[@mercibeaucoupadam288]

ماشاءالله تبارك الله ربنا يزيد يبارك فى علملك ويخفظهم حميع الامة كلام مفيدة جدا

[@jade8179]

Bravo docteur personnellement je prends un peu de tout mais le matin des œufs avec l'huile d'olive et un verre d'eau chaude et du lait ça me va très bien mais le foie j'ai du mal c'est non je mange de tout merci et bonne continuation votre sœur algérien de France

[@memeahmad478]

كبه يعتمد على العزيمه تصنع المستحيل

[@layenlayen7823]

الكبدة فعلا لذيذة ومدهشة وعندنا في الجزائر غالية الثمن تقريبا عر اللحوم الحمراء

[@samarasketolife]

صحتين وعافية و الله يكون بالعون

[@layenlayen7823]

@@samarasketolife شكرا

[@saoudimustafa8145]

250 ألف برك

[@layenlayen7823]

@@saoudimustafa8145 عندنا في الشرق الكيلو ب120الف

[@BebehAtiby]

بارك الله فيك استفدت من الحلقه جدا انا لااااا اتناول جميع اللحوم ولا الكبده فقط البيض والخضار

[@NabilHasibi]

يسعد صباحك استاذ أحمد ملك الكيتو معاك د. نبيل أشكرك جزيل الشكر على معلوماتك الرائعة والمفيدة أنا أتناول يومياً ما بين بيضتين إلى ثلاث إضافة للسلطات الورقية المتنوعة

[@Respect-yu9cv]

ياريت يا دكتور تكلمنا على رجيم للغدة الدرقية للحمية من السمنة

[@امحمودي-ت9ن]

اي والله دكتور فدوه

[@mastermuhammed6669]

السلام عليكم سؤال عن البيض غير البلدي او البيض التجاري هل هو سيء لدرجة يجب عدم تناوله ؟ ام هو فقط اقل جودة من البيض البلدي (بيض الدجاج الذي يتربى في مزارع طبيعية) من حيث العناصر الغذائية ؟

[@khaledsaad4645]

افضل بيض هو البيض العضوي ثم البلدي المتربي في البيوت لو ملقتش حتجيب بيض بلدي من المحلات

[@عربيالعرب-ج3م]

كل بيضة بلدي تساوي ثلاث من تجاري

[@user-sanaazebdeh]

يعطيك العافية وربنا يجزاك الخير ووالديك بستهلك كل ما سبق ولله الحمد... من يوم ما اتبعت الحمية الغذائية متبعة نظام اللوكارب أقرب للكيتو وبعض الاشهر بالسنة بمشي كيتو والامور ولله الحمد طيبة الوصول للوزن المثالي يختلف من شخص لشخص الأهم من الوصول مرحلة التثبيت والاستمرار ية بالنمط الغذائي الصحي وعدم الرجوع للخلف الله يقدرنا ويثبتنا جميعا

[@aiuuosha]

افضل اكل البيض المكسرات الزيتون

[@zainabduljabbar1526]

اكثر شي استهلك الكبدة ، الكوارع ، واللحوم الحمراء والبيض والحمد لله نزلت نزول مرضي جدا مع طاقة فوووول

[@kotanalmashhadani9844]

Been doing OMAD FOR 4 days n keto for 2 days . Goal is to maintain this for at least 2 months to reach 49 kg. My weight when I started 4 days ago was 64.75 .

[@leylaahwaz1687]

مسا الخير دكتور انا هلن وا انا كثير معجبه في شخصيتك وتوضيحاتك بشان كيتو وصيام متقاطع شكرًا جزيلًا انا بصراحه قبل سنه تابعت الكيتو ونزلت وزن بقيت تقريبا سنه متابعه بدون ما وقف وبتعدت عن مشويات وحلويات كامل بس هاي كم شهر طلعت من كيتو وصارعدي ضروف وما قدرت استمر وهسه وزني صعد كمان شنو لازم اعمل ابي ارجع انزل وزني بس شنو رجيم الي اتابعه احسن ويكون صحي اكثر هل كيتو ابدي في وصيام متقطع لو سمحت رجعلي عشان كلش مستعجله انا رايحه هسه اجهز حالي به تقليل مشوايات وعشان ابدي من اول به كيتو والوجيه وحدا شكرا استنا رد يا دكتور بليز زززززز

[@امفروسة]

شكرا دكتور نفع الله بك . هل خبز الشعير يسمن ؟؟

[@alshamiall7822]

حبيبي حبيبي دكتور احمد سماره كل هذآ الطعام اكله من غير البكاته والمكسرات صرلي ٤٠ يوم على هاذهي الطريقه افدنا بارك الله فيك دكتور جزاك لله عنا خيرا

[@SakinaCherfaoui]

شكرا دكتور شرح قي القمة جعله الله في ميزان حسناتكم اختك من الجزائر

[@maysonsafi2494]

ياريت يادكتور تعمل حلقة عن الأكلات المسموحة لمريض الروماتيد والممنوعات

[@allen882]

هل اكل المكسرات وحلويات الكيتو بشكل يومي تزيد الوزن والا بس تثبتو

[@samarasketolife]

طبعا تزبد الوزن

[@امحبيبهشبانه]

ياشباب ادعولي انحف جسمي 140كيلو ورجلي تعباني جدا

[@مجاهدالعبسي-خ6د]

إن شاءالله تنحفي

[@jod5551]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد 🌺

[@الحكمه-ذ5ك]

اهم خضرة تح ق الدهون اكل الفجل ةلابيض ورقه افضل شيء لحرق الدهون مجرب....

[@salmasefrioui7249]

الحمد استهلك كل الاطعمة وأقلل من اللحوم. وشكرا مرة ثانية دكتور أحمد موضوع في غاية الأهمية.

[@samarasketolife]

عفوا

[@amfahd]

هل الكيتو يناسب مرضى الغده الدرقيه...لمن ازالت فص واحد منها ؟ الزون ثابت ماينزل ؟؟

[@زهرةرضا-ي8ط]

صباح الخير دكتور شكرا بزاف على معلومات والله بسبب فيديوهاتك انا خسيت 37 كيلو 🇲🇦🇲🇦

[@samarasketolife]

برافو

[@sousousaida9518]

كيف درتي ليها اختي .افيديني الله يرحم الوالدين.🌹🌹🌹

[@زهرةرضا-ي8ط]

@@sousousaida9518 صيام المتقطع 18 الساعة

[@زهرةرضا-ي8ط]

@@sousousaida9518 تنكل كتير من خضروات في وجبتين من غير سكر وخبر

[@shemashema6826]

شلون حبيبتي شو عملتي

[@elakroutmajda1749]

انا متابع جديدة على القناة من المغرب متبعه رجيم الكيتو بالأكل البيض سلاط هلا سرلي 30 يوم انا كان وزني 96 كيلو هل صارة 90 كيلو انا نفسي اوسل 75 كيلو هل صارة أكول بالملعقة وشوك نحيت الخبز والنشويات انا فرحانة بي النتيجة لي وسلاتله الحمد لله انا مكمل معك في دايت مين معي

[@saidadaw9522]

شكرا دكتور .أنا أحب البيض و الليمون.