عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة

[@samarasketolife]

صباح الخير حلقة جديدة واخبوني اي من هذه الاطعمة الخارقة تتناول باستمرار؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@عبيرالجنة-م3ط]

من فضلك دكتور عندي حساسية للاسماك و هي مفيدة للاميغا ٣،فبما اعوضها؟

[@قمرالعشيرة-ف8ب]

الله لا يحرمنا منك دكتورنا اللطيف🥰

[@siadamohammed9826]

صباح الخير دكتور انا اعتمد في نظامي الغذائي على الخضر والبيض والاسماك اما النشويات فاتناول قطعة من الخبز في الصباح ولكن هذا الخبز احضره في البيت بخميرة طبيعية و قمح وشعير بلدي الله يعطيك الصحة وشكرا كثيرا 👍🏻👍🏻

[@mariameboudaoud3766]

هل ريجيم الكيتو ينفع للحامل ؟

[@yarabyarab5710]

معلومات مفيدة ورائعة الف شكر دكتورنا.. بس صراحة توقعت توصف لنا من ضمنها الخضار مثل الدباء والبروكلي والقرع والفصوليا .. ياترى ايش بتقول عنهم دكتور ؟

[@زهورالأمل-ز7ض]

حديث جامع لخيري الدنيا والآخرة قال النبيﷺ:(اللهمَّ إني أسألُك الهدى والتقى والعفافَ والغنى )

[@AboRem-z7o]

‏‪2:42‬‏ ‏‪2:42‬‏ ‏‪2:43‬‏ ‏‪2:43‬‏ ‏‪2:43‬‏

[@AMINA----T-R2]

السلام اخي انا دائما دائما اقوم برجيم لكن ينقص وزني فوزني هو 90 كيلو اعطوني متر و 60 فقط

[@khalidgoals4443]

في شي اسمه اراده ومجاهده نفسك فاذا وثقتي انك بتنحفين ابدائي وواضبي وثابري حتئ توصلين للوزن المناسب

[@amonatsyadi4121]

الحمدلله وزني كان 122 في تلاته اسبوع نزل وزني 114بصيام الاسلامي + تركت السكر والدقيق مواصله لحد 70 الحمدلله ٩٠ وزني بفضل الله

[@naia3130]

واتتت

[@naia3130]

ممكن شرح؟؟

[@أفنانعبدالرحمن-ج2ث]

ازاي

[@magedradhwan4342]

يعني حضرتك ممكن تاكلي بطاطا أو بطاطا حلوه مثلا؟ وهل هناك قيود علي الكيات أم ماذا؟

[@amonatsyadi4121]

باكل خضروات اي حاجه عدا البطاطس بفطر سلطه خضراء وعدد اتنين بيض وغداء سلطه خضراء وقطعه بروتين عشاء ماف لْـۆ حسيت بجوع باكل كاس زبادي او خياره + بشرب طوال الًيَوُمًِ ماء واعشاب قرفه وكركم وليمون مع شاي 🍵 اخضر + ممكن فيني اشرب قهوه وشاي احمر خالي سكر وكركدي شاي ولمن اكون صايمه وجبه الفطور والسحور. المهم تقليل الاكل وماتجوع حالك لْـۆ حسيت بجوع ممكن تاكل خضار جرجير ملفوف خيار خس المهم الجوع ماحلوو

[@latrochcharef]

الماء الساخن/زيت الزيتون/خل التفاح/التفاح/المكسرات/الخس/الاوفوكادو/القرنبيط/الكوسة واليقطين/عصير الليمون/سمك السلمون والسردين

[@الرافض]

بس منريد منهن ينقص التستيرون لْـۆ مافيهم❤

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@ماريا-ن7ط1د]

صلوا على خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم

[@محمد-ص5ع2ج]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ريانمحمد-ص9خ]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@بنين-313-س3]

اللهم صل على محمد وال بيت محمد❤

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

[@تاااااااااتااا]

اللهم صلى عل سيدنا محمد وصحبه اجمعين

[@حسينمثنئ-ث9ت]

صل الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله لأ إله الا الله

[@زهرتالربيعبسمة]

الحمد لله عاصحة والعافية خلال اسبوعين كنت ٨٥.. صار وزني ٨٠ بس ابتعدت عن نشويات سكر. والخبز شكرا دكتور وجزاك الله. خير

[@MimiMimi-cw5uk]

شو عم تاكلي وشو حبستي

[@hudahouni1897]

ن تعطينى نظامك وهل بتمارسى الرياضة

[@بسمةحزن-ك9ن]

من ايش صار هذه كله من انقاص الوزن

[@بسمةحزن-ك9ن]

هل الغده الدرغيه تسبب اسمنه

[@هبر-ج3ش]

اتناول أيضآ زيت الزيتون رز قليل الفواكه لحوم الأغنام والدجاج مره في الاسبوع

[@QwertQwert-ed1kb]

ادعولي انحف اوصل لوزن 55 دعوه الغريب مستجابه تعبت من الرجيمات 😢😢

[@familyAlistars]

امين نشالله توصلي لهل وزن وادعوعيلي انا كمان اوصل لهل وزن 😕

[@SalahAzzi-ks3yv]

ان شاء الله تلحق 55 من وزنك امين يارب العالمين ❤

[@othmanimehdi-py1qm]

يا رب تنحف

[@_.m8v]

بشري 😊

[@abehasan3861]

بس اذا وزنك ٢٥٠ كيلو مش راح توصل الى ٥٥ كيلو لودعولك كل المسلمين لانه الدعاء لوحده ما بنفع لو بنفع لرجعت فلسطين وفطس عباس وفطس. السيسي وبشار وابن زايد

[@عليحسونيعيال]

بتاريخ 2023/1/15 سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا للعلم وزني 98 خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂

[@Aminalale567]

كول

[@مرتجىعلي-ق7ث]

شكد نزلت

[@SundosSheekhoo]

اشكد نزلتي صار عندي فضول هه

[@style-gc7eb]

مرت سنة

[@style-gc7eb]

كيف النتيجة

[@kha-dija-re5ih]

انا افضل الورقيات والبيض وزني كان ١٢٦ من شهرين واليوم ١١٢.٤٠٠ بأكل من وجبه لوجبتين باليوم بدون رياضة ياريت تنصحني منح ولا مو منح الله يجازيك كل خير

[@كرارايسر-د7ع]

ليمون وخس❤

[@الاءمحمد-ل6م]

شكراً دكتور على هالمعلومات المهمة يلي بتساعدني بالحمية.كل الاطعمة بعتمد عليها خلال حميتي بس اكتر شي البيض 🍳

[@YahyaYahya-kq7md]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@سجادالدراجي-ع7ف]

سويت دايت صارلي ٣ ايام ما ماكل خبز ان شاء الله بعد شهر انشوف للعلم وزني ٩٠ 😂 ذكروني

[@بنتموصل-ذ9م]

شكد صار وزنك

[@Fikrah1986]

شكلك ما التزمتي 😅

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم

[@samarasketolife]

صلى الله عليه وسلم

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

@@samarasketolife عليه افضل الصلاة والسلام ⚘⚘⚘⚘

[@m.28w]

@@samarasketolife اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آل محمد ❤️

[@maraam1674]

افضل الصلاة والسلام على رسول الله و على آله وصحبه أجمعين 💕💕

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

@@m.28w صل الله عليه وسلم ⚘️⚘️⚘️⚘️

[@زهورالأمل-ز7ض]

قال النبيﷺ:((ليسَ أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ المَدْحُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ، مِن أَجْلِ ذلكَ مَدَحَ نَفْسَهُ، وَليسَ أَحَدٌ أَغْيَرَ مِنَ اللهِ، مِن أَجْلِ ذلكَ حَرَّمَ الفَوَاحِشَ))

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق

[@أشجارالحدائق]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلَّم.

[@اكتملالقمر-ك4س]

خل التفاح والليمون اشربه بشكل يوم على الريق أو قبل وجبتي من بعد الصيام ...الخضروات الورقية كذلك ...الدهون ...واللحوم

[@tahahussein264]

سمك السلمون والمكسرات والبيض والثوم والبصل والسبانخ واثناء الفطور رغيفواحد خبز اسمر طول النهار

[@شذىشيخ-ف5ث]

اللهم إني اسألك صدق التوكل عليك وصدق محبتك واسألك يقينآ صادق بك وإيمان كامل وتسليم تام وقلب خاشع وعلم نافع وعمل صالح متقبل ونفس مطمئنه بذكرك راضيه مرضيه وادخلني في عبادك وادخلني جنتك يارب العالمين

[@زهورالأمل-ز7ض]

🌸سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🌸

[@dr.awatifabd3866]

شكرا جزيلا على المعلومات النافعة ... إن شاء الله تعالى في ميزان حسناتكم .

[@حسينسعيد-ز5غ]

شكرا جزيلا دكتور اني احب البيض والخضراوات الورقيه مع الطماطه واليمون

[@hassanismail8811]

اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين

[@طوقالياسمينالموسوي]

معلومات قيمه جداا وشرح أستاذ ممتاز البيض والسمك يكسب احلى شي احبه❤

[@soniaziad5581]

بصراحه انا مدمنه على الخضار الورقيه والكرنبيه والبيض بشكل خاص واعشق الكبده على انواعها

[@queendamian7983]

❤❤

[@asilali3636]

10.المكسرات ،9.الزيوت والدهون ،8.الليمون وخل التفاح ،7.الأفوكادو ،6.الورقيات والخضار ،5.الأسماك ،4.الدواجن ،3.لحوم الأغنام ،2.لحوم الأعضاء (الكبد)،1.البيض ❤( عشرة أطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون )

[@SoSo29768]

بزيدو وزن مو ينقصو😂😂

[@kaam1137]

خل التفاح اشربه

[@Alialshameri_ch]

@@kaam1137 اذا تقدر اشرب قليل او مع السلطه وجدا مفيد

[@kimharanadera1560]

@@SoSo29768 😂😂😂😂صح و الله صح 😂💥

[@الألغاز123]

هادو ينقصو ولا يزيدو

[@NG-iy5rq]

قطع السكر نهائيا. اهم شيء الصيام المتقطع/ ماء الليمون/ كثرة الخضار والفواكه.. المكسرات وقليل من اللحوم.

[@amshhsjdhdhd7098]

طيب الله يوفقك انا عم صوم ساعه 11 بليل لساعه 3 لعصر تغديت واكلت صحن عنب متوسط بعد الغدا بأثر شي

[@amshhsjdhdhd7098]

وسؤال ثاني لو سمحتي هوا شو بيقسد بدهون وزيوت

[@يوسفخليل-س8خ]

@@amshhsjdhdhd7098 استعملي نظام جيد كثري خضراوات وفواكهه حته مدوخيين اشربي مي اهواي وتمارين

[@يوسفخليل-س8خ]

@@amshhsjdhdhd7098 استعملي زيت نباتي

[@NG-iy5rq]

@@amshhsjdhdhd7098 عدم ممارسة العادة السرية

[@JamilaJamila-gj2fn]

والله رجعت عندك بعد سنة عملة الشفط الدهون و بطوكس المعدة في نهاية رجعت عندك مافي احسن من كيتوا والله

[@abdullahgamezer9516]

شكرا جزيلا والله اتمنى لك الصحه وطولة العمر ويبارك برزقك وبعملك

[@ALHAZIN-1]

الحمد لله رب العالمين وزني 104 وخلال 20 يوم نزل 4 كيلو ببركة الصيام أتمنى لكم جميعا الصحة والعافية

[@نورعلي-م6و9ظ]

ممكن شنو نضام السويتي وشنو تاكلين

[@ALHAZIN-1]

@@نورعلي-م6و9ظ صيام طاعة لله رب العالمين ومنها أجر و ثواب وتنزيل وزن

[@rihamhayim4259]

كيف يعني صيام كيف استعملتي شواكلت

[@ALHAZIN-1]

@@rihamhayim4259 أكل كل شيء وأبتعد عن السكر والخبز و الأرز وللمعلومية نزلت الأن 17 كيلو تقريبا

[@اسماءعلي-ك8ذ]

​@@ALHAZIN-1يعني ماكو لاخبز ولاسكر شتاكلين

[@sousousaida9518]

ياريت يادكتور تكلمنا على غداء قصور الغدة الدرقية.وشكرا

[@haza7914]

و الله يا ريت للمستأصلين للغدة الدرقية ،، النزول بطيء جدا جدا في الكيتو

[@aehakh6439]

@@haza7914 خزتغا

[@asma.asma.45m]

@@haza7914 انا عندي نشطة زاد وزني

[@haza7914]

@@asma.asma.45m عادة العكس : اللي عندهم نشاط بيصير نزول بالوزن

[@enaskhames1236]

ياريت تتكلم عن الغداء المسموح والموضوع حتي من الادويه لقصور الغده الدرقيه

[@sajathania8673]

اكلي المفضل من البروتينات هو البيض و لحم الدجاج و زيت الزيتون وزني ثابت ٥٥ كيلو الحمدلله لا أريد أن ينزل اكثر يعني مبسوطة. مشكور دكتور حلقة مفيدة جدا.

[@samarasketolife]

ممتاز

[@hanodeh1986]

الحمد لله من ٦٩ ل ٥٦ ب ٣ اشهر ايقاف النشويات والسكريات والفواكه والعصائر

[@هبر-ج3ش]

أكثر الأكلات التي اتناولها البيض الخضروات الليمون وخل التفاح السردين المكسرات

[@sualsa6399]

دايما مبدع بطرح مختصر مع شرح وافي ومفيد

[@delelmasriy9785]

ياريت تحكيلنا عن الأغذية الضرورية لقصور الغدة الدرقية من أجل تخفيف الوزن الزائد .

[@Salehazzan19]

اي والله

[@الرجيموصحة]

الكمون

[@w.bennani9373]

المرجو منك دكتور تعمل حلقة عن سبب البطء في خسارة الوزن. هل هي الغدة الذرقية ام هناك اسباب اخرى

[@نونهنونه-ب8ش]

الغده الدرقيه تبطي نزول وزن ونقص فيتامين D3 ظروري هذا فيتامين اذا نقص بي يثبت وزن

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@مساعدالفضلي-ل8ج]

‏جزاك الله خير انا من العراق متابعك من فتره والحمد لله صحتي تحسنت الك الفضل بعد الله سبحانه الي احبه كثير وحس يكفيني عن كل طعام البيض

[@kotanalmashhadani9844]

Been doing OMAD FOR 4 days n keto for 2 days . Goal is to maintain this for at least 2 months to reach 49 kg. My weight when I started 4 days ago was 64.75 .

[@norahaljuhani5833]

روعة ي دكتور الله يعطيك العافية على الشرح وحبيت اسوي هذا الدايت

[@hamidaamroune7493]

احب كل ما ذكرت لكني كنت اضن ان احسن شيئ ينقص الوزن هم الخضروات و الورقيات و ليس اللحوم (اقصد البروتين)

[@عمرالعيساوي-ط4ح]

اي والله وانا كنت افكر هيك

[@فاروقالحزمي]

معلومات مغلوطه البيض يعتبر رقم واحد في زياده الدهون

[@diaaberrak8218]

صلو على النبي

[@annorbibi9734]

ياشباب يابنات ادعولي انحف دعوت 40 غريب مستجابه

[@عزوزالفضلي-خ3ق]

ياستاذه اعطيك نصيحه تدعي لي لي ٥شهور اسوي حميه ورياضه ولم تعطيني نتيجه مرضيه فافضل شي انك تجيبي زنجبيل اخضر وتقرشيه قرش ناعم وتحطي قرفه وقرنفل وتحطيه مع ماء وتغليه وتشربي كاسه ولا اثني قبل النوم الباقي حطيه بدفايه وعندما تصحي اشربي كاسه مع نص حبه ليمون طبعأ مع الحميه والامتناع عن الخبز والرز ٣ملاعق رز واستخدام الملعقه بدل من الخبز في الاكل

[@saniyyahaltayyib3562]

ندعي ليك بالرزق بالصحه والعافيه بالهدايه النحافه عاوزه عزيمه تبطلي رمرمه وحشو

[@mohammedtaliani0250]

عليك بالشوفان بشكل يومي تخسر الوزن بسرعة مع قليل من الرياضة

[@omergxc7384]

سد حلقك وانت تنحف

[@التقدم-ج2ت]

توجد مكملات غذائية تساعد على التنحيف

[@nacersidoummou3001]

دكتور أنا وزني ثابت في 79 مع أنه طولي 176 و أنا امارس الصيام المتقطع يوميا 20 ساعة

[@Mary-ss6mv]

جربي تشربي موية كتيير وبالتالي تدخلي الحمام كتيير وزنك حيتحرك

[@sally-fi1ug]

اختصار فيديو اطعمة تحرق الدهون بسرعة ١/ مكسرات جوز لوز ٢/ الزيوت الصحية مثل السمنة الزبدة زيت زيتون وزيت جوز هند ٣/ الليمون وخل التفاح ٤/ أفكادو ٥/ خضروات ورقيات خضراء ٦/ أسماك ٧/ لحوم اغنام ٨/ لحوم أعضاء مثل كبدة قلب كلى ٩/ البيض ١٠/ اجبان

[@Sara-m2y8y]

احسن اطعمه القرنابيط والخس واللهانه والبيض المسلوق وطماطه خيار فراوله تفاح جزر بروكلي وقف النشويات والسكريات ورياضه وبس

[@salehsaleh4197]

أنا اشرب كل صباح ملعقه زيت الزيتون وشرب كاس بردقوش معاء بقدونس

[@hfamsr1754]

لو تسمح يا دكتور ان تتكلم عن الأمراض الجلدية واسبابها وسبل الاحتراز منها

[@laa4596]

صراحه يادكتور احب كل الاطعمه اللي ذكرتها .. شكرا على معلوماتك الاكثر من مذهله .. .

[@mercibeaucoupadam288]

ماشاءالله تبارك الله ربنا يزيد يبارك فى علملك ويخفظهم حميع الامة كلام مفيدة جدا

[@fatimasaleh5655]

.يكتب الله لك في كل خطوة سعادة وبكل نظرة عبادة وفي كل بسمة شهادة وكل رزق الزيادة يارب ❤️

[@moamenfathi2264]

بارك الله في عمرك وحقق كل امنياتكم ونرجوا التواصل صالح

[@MontajabAli]

شكرا دكتور.. كل حلقة من حلقاتك فيها إفادة عظيمة.. ياريت تخصنا بحلقة حول برنامج الوجبات من حيث التوقيت وعدد الوجبات

[@AdamAdam-zw2gd]

انا اكل وجبة باليوم و العديد من الفواكه متل 2موزتين باليوم

[@aziroreno5417]

الحمد للله كان وزني 114كلغ وبفضل نصايحك أصبح وزني 95كلغ في مدة 3 اشهر اشكرك جزيل الشكر دكتور وأفضل طعام عندي هو البيض المسلوق والحمد لله ان وجدت قناتك على اليوتوب الحريصة على حمية الكيتو اتمنى لك كل التوفيق.

[@TaousDjerroud-rd7mh]

ممكن نوع الريجيم

[@فراسوليد-ث1د]

شباب بنات ادعولي ان انحف دعوه اربعين شخص مستجابه

[@نوروحيدعمر]

ادعوا لي انا

[@AsmaNina]

اللهم آمين

[@ابوروز-ر8ح]

خففي البلع و تنحفي اما ندعيلك وانتي متربعه عالموائد صعبه

[@mmggg4679]

الله يسر أمورك. لكن عليك بأكل صحي ورياضة والنوم الكافي

[@raifer1]

امين

[@habibchaabane2650]

العمل يومياomelette=خليط بيض(3الى4)+قليل من الكركم والبقدونس +الخلط جيدا+ بعض الأحيان جبنة+ ثم توضع في الزبدة او زيت زيتون(دقاءق)=لذيذة جدا/كل صباح ولا اسام منها ابدا

[@املبهبهاني]

بالعافيه إن شاء الله تعالى

[@Physics_teacher_MIH]

احسنت يا دكتور .. بارك الله فيك رغم ان الفيديو مصور قبل 3 سنوات الا انه لا يزال مفيد ونافع .. نفع الله بك المسلمين شرحك وافي وكافي الله يرضى عليك .

[@wkr2310]

دكتور متمكن وشرحه جميل جدا وكاريزما تبارك الرحمن

[@maysonsafi2494]

ياريت يادكتور تعمل حلقة عن الأكلات المسموحة لمريض الروماتيد والممنوعات

[@انتعمري-س9ي]

احب الكبدة المشوية والبيض المسلوق😋

[@ابو.محمود-و1ك]

صحتان.على.قلبك.

[@user-sanaazebdeh]

يعطيك العافية وربنا يجزاك الخير ووالديك بستهلك كل ما سبق ولله الحمد... من يوم ما اتبعت الحمية الغذائية متبعة نظام اللوكارب أقرب للكيتو وبعض الاشهر بالسنة بمشي كيتو والامور ولله الحمد طيبة الوصول للوزن المثالي يختلف من شخص لشخص الأهم من الوصول مرحلة التثبيت والاستمرار ية بالنمط الغذائي الصحي وعدم الرجوع للخلف الله يقدرنا ويثبتنا جميعا

[@KhadijaKhadija-he3ty]

شكرا جزيل الشكر دكتور نصائح قيمة و مفيدة جدا فيديو رائع احسنت الاشياء التي تنقص الوزن هي خل التفاح - التفاح- زيت الزيتون - الخضر مثل الملفوف - الخس - الخيار - السبانخ - الباذنجان - المكسرات مثل الجوز واللوز - البيض

[@0النجمالثاقب0]

احب شي لي من بينهم المكسرات بعدو لحم السلمون بعدو لحم الغنم بعدو الكبدة بعدو الخضروات بعدو الدجاج بعدو السمن بعدو الليمون بعدو البيض

[@د.نوريعبد]

الله ايوفقك ويشرح صدرك وييسر امرك يا سماره..

[@samarasketolife]

شكرت

[@rezzagsamia161]

دكتور ماهي كمية المكسرات التي يمكن اخذها في اليوم. شكرا.

[@jade8179]

Bravo docteur personnellement je prends un peu de tout mais le matin des œufs avec l'huile d'olive et un verre d'eau chaude et du lait ça me va très bien mais le foie j'ai du mal c'est non je mange de tout merci et bonne continuation votre sœur algérien de France

[@memeahmad478]

كبه يعتمد على العزيمه تصنع المستحيل

[@sgsgsehugsdhc8868]

والله انا صحا وسمني انا عم ادعي شان اضعف اماني الجميع يدعولي اماني اذ بتحبو الله

[@عائشهأبرص]

الماء الفاتر ع الريق فصين توم زيت زيتون خس بشكل يومي سلطه

[@hvffgrrt6128]

دكتور اريد وصفه للتخلص من تشققات الجلد وصفة كريمات حتى إذا كانت خلطه وطريقة رياضه أيضا للتخلص منها احلفك بالله تعملنا حلقه على هذا الموضوع كلش مضوجني

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@maryambmz6885]

المرجو الإشارة إلى تكيس المبيض في حمية الكيتو وشكرا

[@sondasmohseen3265]

حلقه ممتعه شكرا دكتورنا ياريت حلقات القادمه تشرحنا عالدهون الثلاثيه كيف نتخلص منه وثبات الوزن ،مشكلتي الثبات

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@المغرببلادي-ح1ر]

نعم نريد شرح مفصل على الذهون الثلاثية

[@salmasisi4364]

تشربي اكليل الجبل

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام ة

[@noornawara9848]

ياريت لان عندي دهون ثلاثيه

[@amlhossainy5427]

عصيرليمون وخل تفاح افوكادو الورقيات والخضراسماك دواجن لحوم غنم كبددجاج وبقر البيض افضل بروتين

[@zainabduljabbar1526]

اكثر شي استهلك الكبدة ، الكوارع ، واللحوم الحمراء والبيض والحمد لله نزلت نزول مرضي جدا مع طاقة فوووول

[@looliaalshami2690]

افضل دكتور سمعته بحياتي رائع جدا جدا

[@امحبيبهشبانه]

ياشباب ادعولي انحف جسمي 140كيلو ورجلي تعباني جدا

[@مجاهدالعبسي-خ6د]

إن شاءالله تنحفي

[@saikootheflash7787]

بشكرك كتير يا دكتور على المعلومات القيمه عندى سؤال انا اعانى من مرض السكر وباخذ اقراص وزيادة فى الوزن أكثر شي فى منطقة البطن عايزة منك لو تكرمت برنامج غذائي يوميا يكون ثابت ولك منى جزيل الشكر والتقدير

[@alshamiall7822]

حبيبي حبيبي دكتور احمد سماره كل هذآ الطعام اكله من غير البكاته والمكسرات صرلي ٤٠ يوم على هاذهي الطريقه افدنا بارك الله فيك دكتور جزاك لله عنا خيرا

[@BebehAtiby]

بارك الله فيك استفدت من الحلقه جدا انا لااااا اتناول جميع اللحوم ولا الكبده فقط البيض والخضار

[@Respect-yu9cv]

ياريت يا دكتور تكلمنا على رجيم للغدة الدرقية للحمية من السمنة

[@امحمودي-ت9ن]

اي والله دكتور فدوه

[@rese2252]

ادعولي انحف بس عشر كيلوات🙇‍♀️💔💔💔

[@mastermuhammed6669]

السلام عليكم سؤال عن البيض غير البلدي او البيض التجاري هل هو سيء لدرجة يجب عدم تناوله ؟ ام هو فقط اقل جودة من البيض البلدي (بيض الدجاج الذي يتربى في مزارع طبيعية) من حيث العناصر الغذائية ؟

[@khaledsaad4645]

افضل بيض هو البيض العضوي ثم البلدي المتربي في البيوت لو ملقتش حتجيب بيض بلدي من المحلات

[@عربيالعرب-ج3م]

كل بيضة بلدي تساوي ثلاث من تجاري

[@jod5551]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد 🌺

[@aamm2773]

ياشباب يابنات ربي يحفظكم ويرزقكم من اوسع ابوابه اندعولي انحف انا تعبت كثير

[@ammarrahmani4079]

دكتور بدنا حلقة عن فواذد البذور شيا والكتان او جميعهم لانو سمعت انو الكتان لاينصح به للرجال ياريت حلقة تفصيلية عنهم وشكرا لك

[@leylaahwaz1687]

مسا الخير دكتور انا هلن وا انا كثير معجبه في شخصيتك وتوضيحاتك بشان كيتو وصيام متقاطع شكرًا جزيلًا انا بصراحه قبل سنه تابعت الكيتو ونزلت وزن بقيت تقريبا سنه متابعه بدون ما وقف وبتعدت عن مشويات وحلويات كامل بس هاي كم شهر طلعت من كيتو وصارعدي ضروف وما قدرت استمر وهسه وزني صعد كمان شنو لازم اعمل ابي ارجع انزل وزني بس شنو رجيم الي اتابعه احسن ويكون صحي اكثر هل كيتو ابدي في وصيام متقطع لو سمحت رجعلي عشان كلش مستعجله انا رايحه هسه اجهز حالي به تقليل مشوايات وعشان ابدي من اول به كيتو والوجيه وحدا شكرا استنا رد يا دكتور بليز زززززز

[@layenlayen7823]

الكبدة فعلا لذيذة ومدهشة وعندنا في الجزائر غالية الثمن تقريبا عر اللحوم الحمراء

[@samarasketolife]

صحتين وعافية و الله يكون بالعون

[@layenlayen7823]

@@samarasketolife شكرا

[@saoudimustafa8145]

250 ألف برك

[@layenlayen7823]

@@saoudimustafa8145 عندنا في الشرق الكيلو ب120الف

[@nasralasad8586]

بصراحه حلقه مثاليه انا مجرب اغلب الاكل هذا بس اغلب الوقت اخذ وجبه واحده

[@زوزولبنانزوزو]

بصراحة أنا بشرب ميرامية مفيد لتخلص من الوزن وبلعب رياضة يومية وبمشي سريع ساعتين يومية

[@fatimamimoun5971]

Merci beaucoup docteur Barak Allahou fik Svp je veux juste avoir un régime a prendre

[@jsoumi3]

Il faut pas manger le pain le sucre et nachawiyate

[@jsoumi3]

Mange les salades les légumes le poisson et si tu veux un peux de viande et siyam lmota9ati3e et vous allez voir j ai perdue 7kl en 2 semaines

[@linakdmani2315]

شكراً لمجهودك دكتور بس ياريت تعطينا الكميات اليوميه المسموح فيها لمساعده انزال الوزن

[@ghadaarafat5239]

ياريت

[@Healthybyjojo]

ممكن متابعه ❤

[@salmasefrioui7249]

الحمد استهلك كل الاطعمة وأقلل من اللحوم. وشكرا مرة ثانية دكتور أحمد موضوع في غاية الأهمية.

[@samarasketolife]

عفوا

[@samiraabdulwahab6513]

ادعي لك وانشاءالله تنزلون من هذ الوزن فوق الاميه إلى. ٨٠ كويس لك

[@syria9947]

أفضل طعام بالنسبة لي هو الخضروات الورقية وزيت الزيتون والليمون .

[@mohammadmilk9098]

مرحبا دكتور لله يوفقك معلومات لقيمه صحيح لطماطم اذا اكلته تحبس سوائل بجسم بليز رد على سؤالي عشان امتنع عن تناوله وشكرًا 🥰🥰

[@naimalaouiti2965]

J'aime bien mangé des oeufs, escalope de poulet grillé et son foie, du poisson bleu (surtout sardines)et surtout l'harissa au huile d'olive mais pas bcp et merci pour l'effort que vous faites pour nous. Thank you so much.

[@jeenaelashi284]

شكرا الك دكتور وعلى المعلومات اللي بتقدمها. ان شاء الله انا نويت ابدا بالكيتو عشان هيك بتابع فيديوهاتك. بتمنى منك دكتور تحكيلنا نظامك بالاكل باليوم وطرقك في تحضير الوجبات

[@زوزولبنانزوزو]

أنا بكول أسماك أكتر شي وبحبة ومفيد لصحة ومابينصح شكرآ إلك دكتور 👍👍👍👍💯💯💯💯💯