ثبات الوزن اثناء الرجيم الكيتوني للنساء و الرجال - أسرار كسر الثبات -2019

[@yomo8305]

عندي خمول بالغدة الدرقيه وبديت بالكيتو نزل فديو عن الغدة والكيتو الله يوفقك على معلوماتك الممتازة

[@فوزيهالزهراني-ح7ع]

انا مريضة غده زيك ابتعد عن الشاي الأخضر والملف ف والقرنبيط نهائي

[@cicekahnad236]

والله يادكتور انت رائع بالشرح ومقنع وتوصل للصميم ..يعطيك العافيه ...وجزاك الله خيير بالدنيا والاخرة

[@aishajomaa8038]

شكرا وجزاك الله كل خير بانتظار حلقه نوع الجسم بفضلك خسرت ٢٥ كيلو والشحوم كانت عاليه وصارت اقل من الطبيعي والسكر ٨٥ خلال فتره ٦اشهر

[@nibrasfadhil7959]

Aisha Jomaممكن تكتبي شو بتاكلي خلال هالفتره عندي ثبات وزن

[@aishajomaa8038]

@@nibrasfadhil7959 قلل المكسرات والاجبان وكثر خضار سلطه باكل اكثر من سبع اكواب سلطه باليوم وبروتين لحم اي نوع لابتعدى ٢٥٠غ لحم وبيض عدد٣ او ٢ باليوم

[@twasol71]

@@aishajomaa8038 والدهن واا fat كم؟؟؟

[@emmosab3541]

@@aishajomaa8038 و

[@loveangels-4444]

فيديوهاتك مفيدة كلها معلومات مهمة من اول دقيقة لاخر دقيقة يا رب دايما موفق يا كابتن ❤

[@عالمحنان-ح6ظ]

يعطيك العافية دكتور حلقة جد مهمة أنا عندي 6 أشهر و وزني ثابت في ال 8 أشهر الاولئ نقص وزني 22كلغ و من هذاك اليوم ما نقصت و ما زدت أنا في ثبات مع اني أريد انقص حوالي 4 كغ كمان. شكرا

[@hudahadi2913]

الف شكر لك.. واذا ممكن نطلب منك حلقة عن ترهل الجلد بعد نظام الكيتو

[@السلطانةمريمالموسوية]

ننتظر حلقة المكملات الغذائية والمعادن الاساسية الله يعطيك العافية

[@doaaabdelazeem957]

انا معك

[@hsenhsenz9756]

سلام أنا مريض سكر كان معي 400 والمخزون 13 من شهرين اتبعتك أصبحت 70السكر ووالمخزون6،3 قديش لازم يكون المخزون ونزلت12ك أمشي كيتو كل حياتي إذا أصبح سكر والمخزون طبيعي في أكل كل شي

[@nibrasfadhil7959]

ياريت مابعرف شنو لازم اخذ مكملات

[@turkzh9046]

Hsen Hsenz من اربعه إلى خمسه ونص تقريبا هذا التراكمي المثالي

[@nourmohamed5487]

ياريت بدنا نعرف شو اهم المكملات الغذائيه اللي بتكون مناسبة للجميع وفي متناول أيديهم وغير مكلفة جدا

[@abbasjasim4809]

ربي يحفظك من كل شر انت انسان محترم جدا وكلامك في مصداقيه

[@SolangeTannous]

شكراً جزيلا دكتور رائع بالتفسير

[@سمرعبدالجواد-ض3خ]

يسلمو ع معلومات القيمة بس ممكن اعرف شو هو الستريس

[@sakandeel8184]

لو سمحت لو ممكن نموذج لوجبة منوازنة بالسعرات لأن حكاية النسب المئوية دي صعب حسابها يعني 75 % دهون يعني مثلا كام ملعقة زبد او زيت زيتون؟ لو قولنا عايزين 1500 سعر وقطعة لحمة قد ايه؟ وهكذا.....

[@rapar5]

والله سؤال مهم واتمنى تجاوب عليه استاذ سمارة ☝️

[@wafa.I.R]

انسان رائع ذو خبرة يعجز اللسان عن شكرك ، قناة تستحق المتابعه مادة مفيدة

[@eesess422]

منور استاذ أحمد سماره تقصد الخميره الغذائيه الخميره التي تستعمل في عجين الخبز شكرا على روعة حلقاتك

[@عبدالرحمنالعمر-ر4و]

السلام عليكم اخي ممكن تشرحلنا بالتفصيل عن مراحل الكيتو و التدرج بتقليل الدهون و شمرا جزيلا

[@osamaelgayar1351]

دكتور حضرتك ممكن تعمل لينا حلقة عن بعض المكملات مثل l carnitine و astil I carnitine و fat burner

[@mayasweet1473]

فعلا كلامك ميه ميه مشكلة النوم ووقفنا رياضه هل 10 ايام عشان صيام

[@abbasjasim4809]

ياريت تعمل حلقه للحوامل مفصلة واكون ممنونه منك

[@BrakaatAlshlaal]

دكتور ياريت تساوينا حلقة عن انواع الجسم

[@wedadsaleh1173]

الكيتو نظام رهيب عنجد بنصح الكل فيه اول اسبوع ممكن يكون صعب بعدين بصير كتير عادي والنزول بالوزن واختلاف مقاسات اللبس بخلي الشخص يتابع بحماس أنا نزلت خلال شهر ٧ كيلو وفي شخص بعرفه نزل وزنه خلال خمس أشهر ٤٥ كيلو وصار كأن غير إنسان ومتابع بنظام الكيتو وملتزم فيه بدون ملل من ٥ شهور لليوم

[@mohamadebrahem1550]

دكتور انا طبيب أسنان عامل كيتو منذ 28/8/2020 نزل وزني 45كغ طبعا صيام وجبه واحده يومان بالأسبوع دون بروتين أو كربوهيدرات لمعالجة ثبات الوزن دون إمساك امشي كل يمان 10كم نوم جيد 8 ساعات وصار شهر وأكثر قليلا محيط الخصر ثابت 102سم دون أي حلو ابدا اكلي قليلا من الدسم كثيرا من الخيار

[@KinxgBlacK]

ما رأيك في مستوى صعوبة توقف عن الدواء الضغط Tenol وكم المدة المتوقعة والمحتملة لإيقاف الدواء بعد إتباع حمية الكيتو ..

[@ameldoudou6408]

صباح النور دكتور شكرا كتير على هده المعلومات أتمنى منك الاجابة على سؤالي سريعا انا من متتبعي نظام الكيتو وانا حامل الآن وفي فترة الوحم هل ينفع الكيتو مع الوحم والحبل وجاي كتير على بالي حلو وفواكه شو العمل دكتور

[@sanijakhalili4768]

ممنوع الكيتو للحوامل والمرضعات

[@sanijakhalili4768]

@@samarasketolife انا اااااسفه شكلي عكيت 😇😇😇😇😇😇😇😇😇

[@ameldoudou6408]

شكرا كتير

[@abogabal9675]

طول الحلقة شوية لو سمح دكتور احمد انا بزعل اما الحلقة بتخلص كل كلامك مفيد الله يعطيك العافية انت وا ولادك

[@seresere6809]

يارب يوفقك وتنزل حلقه مابعد الكيتو وثبات الوزن مابعد ماوصلنا لوزن المثالي رجاء

[@مصطفىاحمد-ش3د4ت]

مرحبا

[@ahmads.talafaha5627]

صباح الخير كيفك يعطيك العافيه انا ماشي على نظام الكيتو تبع دكتور بشار عيد منيح استمر عليه ؟

[@MoshMoshkelah]

كلام سليم صح لسانك مشكور

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@michelined8577]

شكرا كتير على هالمعلومات الحلوة موفق يارب حضرتك اكتر حدا خلاني افهم الكيتو وحبو واستفيد منو ☺️

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@souhamzedira7584]

شكرا اخي العزيز جزاك الله خيرا

[@annododo4518]

صباح الخير يادكتور ممكن تعمل حلقه على الكولاجين وكل التفصيل عنو

[@doaaabdelazeem957]

انا معك

[@اللهاكبر-ي4ن6ض]

انا معك

[@شمسالأصيل-ي3ل]

تستاهل مليون متابع

[@samarasketolife]

شكرا لكلامك اللطيف

[@loveangels-4444]

فعلا انا اتخلصت من الستيفيا لانه ثبت لي الوزن بحس جسمي بيتعامل معه انه سكر حقيقي

[@power18power]

لما إكتشفت هالشيء بنفسي عام 2019 (دخلت كيتو قبل دخول ما يسمى عصر كورو نا بشهر مباشرة فالمعلومات كانت قليلة) قالوا إستيڤيا مسموح والقهوة بكريما فإشتريتهم وظل الوزن ثابت رغم مانع نفسي ، فقلت أشيل هالإثنين وفعلا بدأ فجأة النزول السريع ، نزلت 11 كيلو ، بذلك الوقت ممتاز لأن اللي يشوف جسمي يقول لا تحتاج رجيم ، اردت 3 كيلو لكن اللي طلعني مكسرات آكل لوز وكاجو والكاجو بالذات ، و بالثانية إشتركت وجبات شكيت بالحلى وما صدقوني أهلي قالوا كثير ناس نزلوا بالإشتراكات (كنت بنقص 2 كيلو العكس زادوهم لي) والآن عدت لإشتراك وجبات ولا أختار أي من أطباقهم الحلوة (أستبدلها بشوربة) ولا آكل داىما كل الأطباق أحيان أفرزنها ، صدق جسمك و لو كذبك الناس ، حاليا أعاني جفاف شديد ببشرتي لدرجة التشقق (رغم شربي المعتدل للماء سأحاول أعرف السبب)

[@amjadjeries6998]

شكرا كثييير كثيير

[@osamaelgayar1351]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لحضرتك. لو سمحت اخذ l carnitine يساعد مع الكيتو

[@اماسماعيل-ج8ض]

شكرا دكتور انت بطل

[@lamia110]

الفيديو مفيد بس في كتير معلومات انا بطلت عارفة شو سبب وقف نزول الوزن

[@altmimi5874]

احسنت د. احمد اذا تسمح عندي سؤال اني قبل دخولي بالرجيم الكيتوني كنت استعمل دواء الكولسترول.... وGlucophage 1000mg.... دواء المساعد هل يؤثر هذين الدواءين على ثبات الوزن لأني فعلا صار تقريبا شهر ثابت وزني علما انا في عمر ال٦٠عام......

[@power18power]

عندي جفاف غير طبيعي وتشقق شفاه وطلعلي بعد سقوط الجلد حبة حرارة ، أول مرة يحدث معي بحياتي هالجفاف خاصة تحت الحواجب أبيض و جروح بأطراف العيون ودائما عطشان ، وضعت كريم للتو مرتين ورا بعض لأوا مرة بحياتي لأن الأولى إمتُص بسرعة ، وآخذ معي الماء لعطشي الدائم أو لأبل ريقي

[@doaahassan1885]

شكرا كتير دكتور الحلقه فادتنى كتير ربنا يكرمك يا رب

[@samarasketolife]

العفو

[@kokoooo5179]

شكرا لك استاذ هلأ لافتضيت شوف الفيديو بدي اسألك لو سمحت هل أبر منع الحمل تؤثر على الكيتو

[@kokoooo5179]

سؤال ثاني أنا أطبخ مثلا اللحم وحط معاه بطاطه لولادي واكل من نفس الأكل بس ما آكل بطاطه بس لحم ومرقه ارجو أنك تعطيني رأيك في الموضوع لانؤ في ستات بيت كثير متعبه نضام الكيتو 😘

[@samirabenbachir5846]

هل الشوكولا ٩٠% مسموحة في الكيتو انا باخد مربع واحد في اليوم. هل سياثر على ريجيمي الكيتوني

[@محمدعلي-ظ5ث5ف]

ماشاء الله شرح وافي ربي يخليك

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-kd5dv3nn4v]

الله يعطيك العافيه عم تتعب كتير وعم نستفيد من قناتك

[@samarasketolife]

الله يعافيكم شكرا

[@كريمالقاضي-ك2ك]

دكتور انا ع نظام كيتو للتخلص من مرض السكر2, بعد فتره ممكن ادخل كارب بسيط جدا شوفان او بقوليات مثلا, في هذه الحاله الجسم بيرجع ياخد طاقته م الكارب ولا بيفضل كيتو معتمد ع الدهون بعد ما ادخل شوية كارب ؟؟؟

[@ekbalibrahim9921]

شكرا أستاذ أحمد على شرحك الجميل ولى سؤال لو تسمح هل شرب الملوخيه أو قزقزة اللب السورى يعتبر سناك ويفسد الصيام المتقطع ؟

[@europeangoddess4361]

طبعا يا اقبال

[@Y88ll7]

ب اذن الله ما يجي رمضان الا ووزني 80 داعوتكم الي الان وزني 89.

[@مجهوله-ت1ي]

كم وصلت

[@Y88ll7]

@@مجهوله-ت1ي الحمد الله 82.

[@omrasaed204]

@@Y88ll7 كفووو استمري راح تتخلصي خلال شهر رمضان من سبعينات شدي حيلك

[@abdorahman4581]

الله يسعدك دنيا وآخره

[@ammaroraif7239]

السلام عليكم دكتر ، ايش رايك في جهاز ال ان بودي اللي في النادي؟ هل هو دقيق؟ الجهاز يقف عليه الشخص على اقطاب معدنيه موصلة من القدمين ويتم اللمس باصبعي الكفين وادخال بعض المعلومات فيتم اعطاء النتيجة ومقدار العضلات والسوائل وهكذا.... هل هذا صحيح اصلا؟

[@ammaroraif7239]

طب كيف اعرف مقدار عضلاتي الدقيق؟ عدا عن الام ار اي

[@khsled]

احتاج خطة طعام لمدة أسبوع من ضمن أطعمة الكيتو دايت

[@redhaahmedquick3568]

دكتوري لعزيز صحيح انو طحين لوز أعمل منو كيك يحتوي على زبده وسكر ستيفيا وماء هل يعتبر كيتو او لا وكم لكميه لمناسبه استهلاكه كل يوم

[@samerhhus]

بانتظار حلقة أنواع الجسم الخمسة

[@halimah6629]

السلام عليكم..جزاك الله خير ..كم ممكن شهر أستفيد من هذا النظام وينزل الوزن

[@raidaishak3210]

@@samarasketolife l

[@ramynst2972]

شكرا جزيلا لك او سمحت هل اللبن الرايب مسموح بلكيتو

[@neveenayad2681]

انا وزني 78وطولي 165عمرى 46احتاج كمايه دهون وبروتين وكارب قد ايه ف اليوم مع الكيتو. انا نزلت حوالي ٤كيلو تقريبا ف اكثر من عشر ايام. بشكر حضرتك جدا جدا جدا ع كل المجهود ده وربنا يوفقك دايما.

[@neveenayad2681]

حضرتك ماردتش ع سوالي. اسفه على ازعاج حضرتك 🌹

[@user-jf6gt6hh4e]

هل الخيار والطماطم وحب دوار الشمس تثبت الوزن في الكيتو دايت. واعاني من امساك وثبات وزن منذ شهرين مع العلم اتناول مكسرات وحب دوار الشمس

[@AyaAya-hf8fo]

انه كذلك بلشت كيتو ومش ينزل وزني وكلش مضايقه من هذا سبب

[@dalyaazam1188]

يعطيك العافية دكتور ، انا صرلي كيتو من ٦ شهور و بلعب رياضة ، الشكل متناسق صار و قياساتي نزلت بس ٣ شهور ثابت الوزن ☹️! لما سألت دكتور حكالي جسمك اول ٣ شهور اتفاعل الجسم مع الكيتو و بعدها خلص الجسم بطل يتفاعل معاه و لازم احول لو كارب 🤦🏼‍♀️ ، بس انا بعرف فيه غلط عندي اني بعمل حلويات و خبز كيتو كل يوم تقريباً باكل ، و باخد سناكس او مافي بريك من الوجبات 🥺 بس بحسبهم من حصتي من الماكروز او بصوم ١٨ ساعة لما احس زودتها بالسعرات او الدهون .. برأيك اعطي حالي فرصة ب اني اقلل الدهون ولا احول عاللوكارب؟ الله يسعدك على نصايحك للناس 👏🏻

[@salmasal2816]

كملي لا تيأسين

[@doaaghuniem1978]

لو سمحت انا بشرب كالسيوم واوميغا باستشاره الدكتور عادي صح ما بيأثر على الكيتو وكمان سؤال بالنسبه للفقوس ناكل منو عادي مثل الخيار ولا اقل

[@raghadzr241]

نزلت بالكيتو 13 كيلو وثبت وزني صار شهر ثابت دخلت جيم من كم يوم مع التزامي بالكيتو دايت ادعولي ينزل بعد 😔

[@raghadzr241]

@@saraalmosawi6908 اي بحثت عل النت اكو رجيم اسمه رجيم البيض للي وزنه يثبت سويته وبده ينزل الوزن عندي

[@rashajndi9778]

شو صار معك نزلتي؟

[@merom62]

@@raghadzr241 ممكن تحكيلي كيف هو ريجيم البيض .."؟؟!

[@raghadzr241]

@@merom62 kzbin.info/www/bejne/Z4DEZH-nnbyZfMk مثل هذا

[@مهندالقيادة]

@@raghadzr241 شكرا

[@امزوزو-ث6ر]

جزاك الله خيرا

[@nanor9263]

محتاجين حلقة خاصة للمراءة بعد انقطاع الطمث مش عارفين شو نعمل

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@nanor9263]

samaras ketolife شكرا كتير

[@ismaelalahmed3706]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذا سمحت حفظك الرحمن هل عصير البرتقال الفرش بدون إضافة أي مواد خرى هل مسموح مع الدايت

[@marwasam8702]

علواه اكو

[@saraalplwe-op2bu]

مسساء الخير. دكتور .. انا جديد دخلت بالكيتو. ممكن اعرف. مشروب سفن اب دايت. عادي بالكيتو😊 لوسمحت ترد

[@nadabakar4006]

بارك الله بكم.... اذا أخدت زيت السمك هل يسبب ثبات بالوزن وتخفيف الحرق؟

[@samarasketolife]

لا لا يثبت الوزن

[@nadabakar4006]

@@samarasketolife حضرتك رهيب في الرد والتواصل السريع.. شكرا كابتن احمد

[@samarasketolife]

عفوا

[@marwasam8702]

@@samarasketolife يعني يثبت وزن

[@catherinecatherine2286]

صباح الخير وشكرا على المعلومات

[@doaahekal9587]

ياريت فيديو مفصل للحوامل تكون طريقه الاكل ازاي

[@fidaamaladan7242]

الف شكر للدكتور احمد واحلى شي عرفتو السنة هو ريجيم الكيتو بس عندي سؤال :في شخص يريد ان يطبق ريجيم الكيتو بس لا يستطيع ان يأكل البيض واللحم والدجاج ؟شو البديل

[@redhaahmedquick3568]

تسلملييييي ياأحلى دكتور ننتضر فديوياتك المفيده

[@وردالجوريوردالجوري-ن9ف]

صباح الورد والفل أستاذنا الفاضل

[@himoonalgahuri41]

بالنسبة لشرب الماء هل الأفضل نشرب ماء كثير او لا؟

[@oujdano4416]

يا دكتور ما هو الحل لتجنب ترهل الوجه والجسم بعد إنقاص الوزن

[@bahaaaldeek9881]

السلام عليكم انا اليوم رابع يوم كيتو الفطور بيض عدد3 مع ملعقتين زيتون وورقيات الغدا فخد دجاج مشوي مع ملعقة زبدة وصحن سلطو ورقيات عم حس بالجوع وطبعا انا سابقا كنت معتمد على وجبة وحدة طول اليوم بتكون الساعة 9المسا ممكن اعرف اذا حساباتي خطا وكيف لازم اغير من عادة جسمي على وجبة وحدة ولكم الشكر دكتور احمد

[@samarasketolife]

صعب احسبلك اياهم ادخلهم على تطبيق مثل كارب منجر بحسبلك اياهم

[@bahaaaldeek9881]

شكرا دكتور على المتابعة و انشالله رح انتظر لنهاية الاسبوع وشوف مقاساتي ووزني 🤗🤗

[@zainabzzz3214]

السلام عليكم استاذ احمد اني بلشت كيتو قبل شهر وخمسه ايام وزني كان ٩٢ وحاليا ٨٤ كيلو وصارلي ثابته تقريبا اسبوعين هلى هذا الوزن علما اني رجعت كيتو كلاسك قبل خمسه ايام وشنو تنصحني ادخل جيم لبناء العضلات

[@hussamarer3129]

دكتور اذا بدي اخذ ملعقتين اللبنة كل يوم هل هذا كفيل بخروجي من النضام او يثبت الوزن ؟ولك جزيل الشكر

[@sanijakhalili4768]

اذا اضفت عليها ٣ ملاعق زيت زيتون ....ما بتطلع من الكيتو

[@Women-dt9sy]

اني عمري ١٧ وعندي وزن زايد وبلشت وياك ❤😊

[@samarasketolife]

ممتاز احضر حلقة التي تخص حالتك الصحية

[@عطرالولايه-ث4و]

ممكن اسم المكمل الغذائي المناسب بالكيتو دايت فضلا وليس امر وهل استخدام ملح المنزل المدعوم باليود مناسب في هذا النظام وهل استطيع ترك المكمل الغذائي

[@أمروفى-س3ز]

بشكرك جدا على مجهودك معنا انا لﻻسف وزنى زاد 2 ك كنت عملت ريفيد فى العيد وبعدها التزمت جدا ووزنت امبارح وجدت هذه الزيادة وانا حزينة جدا انصحنى بالله عليك اعمل ايه ربنا يبارك في عمرك يارب

[@gehanmounir6907]

دكتور انا وزنى ثابت سارلى سنه بصوم متقطع وكيتو مقاومه الانسولين ٣،٩ وسكر صايم ٩٠ محتاجه نظام أمشى عليه انا تعبت سارلى ١٢ سنه دايت ومفيش فايده

[@al_yasmen446]

انا مشتركة جديد كلامك رااااقي جدا ويرفع المعنويات

[@samarasketolife]

أهلا و سهلا بقناتك🎊

[@mohammedehab1380]

سلام عليكم دكتور سكري في الكيتو قبل الاكل ٤وشويه بعد الاكل من ٥الي6 هل النسب مظبوطه اولا

[@tareqataar1211]

السلام عليكم الله يوفقك انا مشترك جديد عندك وكتر الله خيرك على هالمعلومات وجهودك ممكن بس اعرف منك سو هية الوجبات الاساسية لتابع برنامج الحمية وتحياتي الك

[@umabdallah5215]

جزاك الله بكل خير 🙏🏻

[@RaZan.8]

الله يسعد قلبك ويطمنك

[@linaabusamra]

دكتور حضرتك ذكرت انه الواحد لازم يزيد الدهون و يحافظ على مستوى طبيعي للبروتين و يخفف الكيبوهيدرات ،، سؤالي: قرائتنا للقيمة الغذائية للمنتج تعتمد على زيادة نسبة الدهون؟ مش البروتين!؟ على الكيبوهيدرات

[@samarasketolife]

هاد الحكي بكون للوجبة و القيمة الغذائية للمنتج حيب نوعه

[@linaabusamra]

@@samarasketolife يعني لما نشوف بيانات العلبة نشوف اذا الدهون اعلى من الكيبوهيدرات ؟ ولا نشوف البروتين اعلى من الكيبوهيدرات ؟؟

[@أملوتفاؤلالدنياجميلة]

ممتاز كوتش الله يبارك فيك ع المجهود والشرح حلقة رائعة

[@amanymamoun7206]

جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع ولى سؤال ارجوك ترد عليه زوجى مريض سرطان بروستاتا واحنا دخلنا نظام الكيتوجينيك من اول شهر مايو وسؤالى هل تناول اللحوم الحمراء مضر ام مفيد ارجوك تجاوبنى

[@rehabelkady5508]

توصلى مع دكتور كريم على قناة فكر تانى هيفيدك جدا جدا فى الموضوع ده

[@امراهالدلو]

استاذ ممكن تسويلنه حلقه عن الوزن والاكتئاب متابعتك من العراق❤️❤️❤️

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@rehabelkady5508]

دكتور بالله عليك رد عليا هل الكيتو بيساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية

[@noradob6255]

شكرا على مجهودك ومساعدتك لنا👏🌹🇩🇿

[@nananana7943]

كيف نحسب سعرات عطونا امثلة كرمال الله

[@BrakaatAlshlaal]

الله يجزاك الخير يا دكتور انا صرلي 35يوم نازل 20كيلو

[@dostar5537]

جزاك الله خيرا يا كابتن فيديو ممتاز

[@ZA-ny1qb]

شكرا جزيلا..بارك الله فيك

[@fvbhfuhx6792]

دكتور اني حالياً ملتزم بالصيام المقطع صار شهرين ومقاساتي تغيرت كثير يعني كبرت عليه لكن اصعد على الميزان نفس الوزن.. يستخدمه غيري يقرأ مضبوط يعني مو عاطل؛ اي السبب الله يخليك ☺️

[@leparadissucre]

ارجوك فهمني يعني كيف نقلل نسبه الدهون؟ بعد كم فتره من الريجيم نقلل الدهون؟ تصبح الكميه الدهون في اليوم؟ انا عندي شهر في الكيتو شكرا

[@refedreem1473]

مرحبا الله يعطيك الف عافيه كتير بستفيد من فيديوهاتك انا عندي غده وضغط وماشي كيتو من شهر ونص نزلت مقاسات ووزن 12كيلو بدي اسال عن الخميره كيف مناخدها وبالنسبه للدوره كيف بدنا نتحايل عليها مشان ننزل بالوزن وشكرا جزيلا

[@refedreem1473]

Samaras KetoLife الله يجزيك الخيروشكرا عالرد السريع

[@najwtcmohammed800]

ماشاء الله عليك ربي يوفقك

[@aaomar2002]

لوسمحت ليه ادوية الكلسترول تمنع نزول الوزن؟ وهل تنصح نوقفها فترة معينه لحين نوصل للوزن المثالي؟

[@avecmaha5994]

شكرا لك انا بديت الكيتو من 4 ايام شكرا على كل المعلومات عندي سؤال لو سمحت انا اعمل رياضة 3 مرات في الاسبوع ماذا تنصحني

[@معاذم-ط5ص]

تستمري

[@avecmaha5994]

شكرا بعني 2000 سعرة حرارية تكفي ؟

[@سمرعبدالجواد-ض3خ]

كيف ممكن نتخلص من تكيس المبايض ونظم الدورة الشهرية ياريت ترد علي

[@samarasketolife]

احضري القناة فيها العلاج

[@fatimazahrael4352]

دكتور هل ممكن اخد فيتامين فوركابيل مع نظام الكيتو