الحل لثبات الوزن مع اي دايت ( صيام متقطع او كيتو او سعرات )

[@طاقةأمل-ط5ف]

انا وعد بس عامله شعرى 😂♥️♥️♥️ very cute 😍😍😍 thank you so much 😊

[@المختصرالمفيد-ش4ط]

زي القمر في الحالتين 🥰🥰🥰

[@annododo4518]

ماشاء اللة عليكى يادكتور وعد ربنا يباركلك يارب كده قمر وكده قمرين الله اكبر

[@mkh937]

دكتوره لو سمحتي بلاش مصطلحات كتير انجليزيه ماتنسيش ان فيه ناس بسيطه محدوده التعليم بتسمعك راعي النقطه دي

[@mkh937]

معلوماتك حلوه بس بتوصليها بصعوبه يا ريت السهوله في عرض المعلومه وبطريقه سهله بسيطه وبلاش مصطلحات انجليزيه

[@amalhassan4153]

ماشاء الله تبارك الله

[@mohamedahmedd1414]

انتي ازاي كدا انتي مختلفة انتي طبيعية انتي جميلة انتي مثقفة انتي قوية جريئة انا بجد قليل ما اعجب بحد بس انتي حاجه عظيمة انتي مختلفة😍❤

[@fayzhalahmadi2750]

ماشاء الله رائعه يادكتورة وعد الله يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب 🌹

[@noryahya3777]

ربنا يحفظك ويعزك

[@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث]

منتا قلت مختلفة. قبل كده. في رقم ٢. 🙄

[@arijdakhlallah8775]

عنجد دكتورة رائعة ومختلفة بمعنى الكلمة

[@selma1824]

أجمل سكر شفتو فحياتي وعد

[@ahmedbatshan1773]

انا خسيت ٣٥ كيلو معاكي.. ليكي كل الفضل بعد توفيق ربنا اللي خلاني اقابل فيديوهاتك بالصدفه.. أصبحتي ايكونه بالنسبه لي.. بشكرك ف كل ثانيه..غيرتي حياتي اللي كنت ماشيها غلط.. نورتيني.. وهاجي اشكرك ف عيادتك بس لما الأمور تتظبط مع إن بيني وبين حضرتك مسافات بس حضرتك تستحقي.. اتمنى لحضرتك دوام التوفيق.. انا بفرح جدا لما بشوف عدد متابعينك بيزيد.. بفرح لك جدا.. تستحقي كل خير.. اتمنى من الله اني اشوفك.. وباذنه الله هشوفك.. الف شكر يا دكتوره 💓 This was Dr waad ❤️❤️

[@nyosefy1127]

Ahmed Batshan ممكن نظامك لو تكرمت

[@amoonwg2135]

مشالله الف مبروك النزول

[@ahmedbatshan1773]

@@nyosefy1127 انا اتفرجت على فيديوهات الدكتوره وعد بس ونفذت اللي فيها.. منعت سكر ونشويات وعيش.. والحمد لله.. انا شوفت الفيدوهات كلها مره واتنين وتلاته.. وممكن حضرتك تسألي الدكتوره وهيا هترد على حضرتك

[@ahmedbatshan1773]

@@amoonwg2135 الف شكر لحضرتك.. الفضل بعد ربنا لدكتور وعد.. الحمد لله كفايه اسلوب حياتي اللي اتغير للأحسن وفعلاً انا مبقتش اجوع.. انا باكل وجبه الفطار بس والحمدلله

[@بيام-ن4ك]

@@ahmedbatshan1773 الف مبروك النزول بس عندي سؤال بالنسبه للخبز شنو كنت تاكل اني قطعت كل انواع السكريات والمعجنات والحلويات ونشويات وتمن بس ماعرف اقطع الخبز الاسمر لو اكو شي انته استفاديت منو ياريت تفيدني

[@nabilmalaty_2765]

اكتر حد بحب اسمع له انتى ود.كريم على ود. بيرج انتى هتفوقيهم جميعا

[@omniael-barbary8393]

عارفة إني مش أول حد هقول كدة لكن حقيقي أنا تفكيري ومقاساتي وجسمي وطبيعة اكلي وحياتي كلها اتغيرت من وقت ما تابعتك والل هو مش من زمان أصلا شهرين بالكتير وحسة فرق رهييب في كل شيء.. شكراً عشان إنت موجودة، ربنا يجازيك خير ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ganga2291]

ياناس ذي البنت تخليني اغير فكرة اني ما اتزوج ياخي ربي معطيها قبول 🔥🔥

[@wiembh5841]

انتي و د.كريم و د.ببرج و د.احمد سمارة غيرتو حياتي معام تغير فكري و صحتي احسن و خسيت لميزان اول مرا في حياتي اوصلو الله يجازيكم كل خير انا من تونس شكرا شكرا 🥰

[@حبيبيياالله-ل1ط]

انا اقتنعت بكل كلامك و بدأت omad و سبحان الله كنت فاكرة اني حاحس بجوع و تعب ولقيت لعكس انا كلي نشااااط و ما حسيتش بجوع ابداا شكراا دكتوره وعد انتي ملاك من السماء

[@sarafahem6633]

فيديوهاتك بحس انها ليا مخصوص ناقص تقولي فيها "فاهمة يا سارة؟" 😅⁦♥️⁩

[@loliayounis7580]

فاهمه يا ساره 😂😘

[@hindnounou7244]

شكرا على كل التوضيحات. فقط ملاحظة ارجوكي استخدمي مصطلحات بالعربية حتى يسهل علينا الفهم اكثر.

[@ahmedm3aty]

لو سمحتى ممكن حلقه مفصله على نظام اللو كارب وامثله من الوجبات الى فيها اللو كارب

[@suhasalameh2145]

مع اني درست و تمحصت في هاي المواضيع و كنت خبيرة.... بس ما شاء الله حضرتك بتشرحي بطريقة حلوة و فيها تغيير كتير عن العادي.

[@karam565]

عقلك مرتب ومتعوب عليه....ماشاءالله ربنا يحميكي

[@سلطانسلطانإبراهيم]

ياريت تخليكي علي نفس تسريحة شعرك الحالية بجد قمر14 ملكة بجمالك ومعلوماتك القيمة

[@mohamednasr3351]

شكرا يا دكتورة وعد ... انا اللي كتبت اكتر من تعليق بطلب فيه انك تعملي حلقة عن ثبات الوزن... حقيقي اشكرك....وللعلم دى من اهم الحلقات.. لاننا بعد ما وزننا بيثبت بنسيب الدايت.. وده حصل معايا اكتر من مرة.... وكمان اهم شيء انت اتكلمتى فيه هو مقاومة الأنسولين...انا عن نفسي بالتأكيد عندى مقاومة انسولين....لانى فعلا منطقة البطن والوسط كانت مليانة دهون ... تخيلي حضرتك ان وزنى كان علي الميزان من كام سنة ١٥٢ كيلو وانا طولي ١٧٧ ... طبيعى انى عندى مقاومة انسولين... بس انا في رمضان عملت اللي انت قلت عليه حرفيا وربنا يكرم وهوزن آخر رمضان ان شاء الله... ربنا يحفظك ويوفقك...

[@s.a.r262]

فخورة جدآ انك دكتورة عربية بجد انتي والدكتورة سالي فؤاد الواحد يفخر فيكم

[@asdzxc5558]

الله يسعدك اعملي لنا فديو مهم عن الامساك المزمن لاني اعاني منه كثيرررررررر

[@wardacoupecouture3580]

مشاء الله انتي الوحيدة الي بتتكلمي بصلب المشكل وتحليه بطريقة بسيطة وواضحة ....اتبعك بشغف شكرا كثير

[@ranaabdelaziz3019]

بحبك جدا .. وبحب امانتك في كل كلامك ⁦❤️⁩. . فعلا ماشيه بمبدأ انا هقول الصح للناس .. مش هقول اللي بيريح الناس .. برافو يا دكتور و بستني كل فيديوهاتك دايما ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@rawiasakik5040]

انت شخصية عظيمة وبدون اي مجاملات لانو انتي بجد تستهلي كل خير ونفسي لما اوصل لهدفي اقبلك واقلك بصي دي نتيجة كلامك وانا وصلت لهدفي بسبب وجودك كلمة شكرا قليلة جدا بالمقارنه بي الي انتي عملتي

[@rokashebl4118]

شكرا جدا عالفيديو انا بقالي شهرين ثابته بعد نزول وزن 15 كيلو ..وبدات من النهارده اطبق كلامك وانا متفائله بيكي ان وزني هيرجع ينزل ❤️

[@shathamb5132]

شكرًا والله على كلامك لانه ليا 3 اسابيع عالصيام بس الميزان ثابت بس الملابس وسعت وحاسه بالفرق في الشكل .. كنت افكر اني بعمل شي غلط .. الا شوية كنت حأحبط .. شكررًاا👍🏻💪🏻😍

[@masrya4446]

ممكن اعرف عملتي اية عشان تكسري دة

[@localoca1558]

حقيقي انتى شاطرة جدا استفاد منك كتير ربنا يوفقك انا تخنت ٢٠ كيلو بسرعه رهيبه بعد عمليه المرارة .. وبتعب جدا من اى اكل وبطنى بتوجعنى .. ممكن تقوليلي حل للموضوع دة من فضلك

[@صاهرالحديد-ج7و]

رابع فيديو اشوفه اليوم للدكتورة ..... وهذا دليل ان اسلوبها جميل جدا لتوصيل المعلومه بدون ملل وبفايدة بكل دقيقة من الفلوق..تحياتي ....سلطان من السعودية.... مشترك جديد

[@أحمدالمزاحم-ص4ط]

ما اجملك وما ارقى اسلوبك ... 💙 كيتوني مر من هنا 🙋‍♂️

[@Mr260326]

انا عمري ٧٤سنة وبتابعك بالصدفة من فترة قصيرة وكلامك كله بحاول اني اعمل به وللحمدالله فيه تغير في جسمي بعد ان بدأت الصيام المتقطع مع دايت لو كارب..شكرا د/ وعد Dr Waad you're gorgeous 💗

[@atifeltahir]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يجزيك خير ويحفظك ويزيدك علم وينفع بك البلاد والعباد شوفت ناس كتير بتتكلم عن الرجيم بس انتي غير، علم وثقة وصراحة وصدق وقبول وصوت هادي يريح الاعصاب دكتورة بعد اذنك محتاجين حلقة عن الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية للاحتياج اليومي وافضل الأنواع وحلقة اخرى عن رجيم الحوامل والمرضعات اعملوا لايك عشان الدكتورة تشوف الكومنت بتاعي.

[@msnajah6062]

اشكرك جدا علي الفديو انا انبسطت وارتحت من كلامك صار لي سنه وزني ثابت وانا ناقصني عن الوزن اللي اريده ٦ كيلو فقط اشكرك

[@waelmadi4800]

The best is , 1- eat more protein 2g per each kg daily . 2- No carbs , No sweet . 3- less calories. 4- exercises U will see perfect 👍 results

[@thankgod7312]

شكرا جزيلا حبيبتي صج تغنينا بفضل الله عن دكاترة الرجيم ... وخاص اللي ما فادونا تذكرت دكتورة ودي احط اسمها ندامة رحت لها ..وكل ما اشوفها في الاعلانات اتذكر ما فادتني ... وقاهرتني ..

[@emanabdallah9879]

ياربي ع القمر اللي بيفتحلي نفسي.. بجد ي د وعد انتي حاجه جميله حصلتلنا ف مصر والله واحنا يعتبر حفظنا كل فيديوهاتك وماشين نقول للناس ع كم المعلومات القيمه دي بجد استمري دايما وهاتيلنا الصح مش اللي الناس بتضحك بيه علينا بحبك جدااا this is Dr Waad بحب الجمله دي اووي ❤️❤️❤️❤️🌸

[@ayaabufarha8557]

شكرا كتير ع المعلومات المفيدة في كتير شغلات ما كنت فاهمها او فاهمها غلط شكرا من قلبي واستمري بالتوفيق❤👍👍

[@ahlamboud9793]

والله قمر اتبعك من الجزائر انا اعمل صيام متقطع باكل وقت الفطار بس وأكل شربة حارقة وسلاطة وبروتين مرة بيض مرة تونة وباكل فاكية. واعمل رياضة بس وزني نقص 3كغ بس وباقي ثابت 😔😔😔

[@smosh1512]

من افضل دكاترة التغذية في العالم

[@Amira-yasmina-dz]

شكرا شكرا ، ياريت ڤيديو علي ال لو كارب مع الصيام ب أمثلة علي ٢ الوجبات اليومية 🙏

[@youssifebrahim3470]

انا خسيت ٤ كيلو تقريبا من اول رمضان لما شفت فيديوهاتك ..... بجد انتى حد محترم جدا و شاطر فى شغله ربنا يوفقك .

[@DrAfrodet_Osama_biology]

بجد استفادت منك جدا جدا و شرحك اجمل من دكاتره الكليه عندنا والله 😂❤️💙خسيت ٨ كيلو ونص لحد الآن ونفسي اشكرك من قلبي بجد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@أماحمد-ف3ن1ح]

كان وزني ١٢٠كيلو والحمد لله بقيت ٩٠بفضل الله ثم متابعتك يا دكتور ويستفيد جدا من فيديوهاتك بلاقى فيها كل اجابات اسئلتي شكرا لك جدا جزاك الله خيرا

[@لمى-ن6و]

خلال كم؟

[@أماحمد-ف3ن1ح]

@@لمى-ن6و خلال عشرة شهور

[@محمداعساف]

انا محمد من السعوديه كان وزني ١٥٨ الان وزني ١١٥كيلو طبقت برنامج الكيتو دايت

[@umyousifalghawas7152]

السلام عليكم مشكوره على الفيديو المشجع جدا ....انا عمري ٥٢ سنه ماشيه على لو كارب....ولا سكر ولا عيش ولا طحين لا ابيض ولا اسمر ولا بطاطا ولا جزر وفعلا صارلي شهر جسمي نازل تحفه بس الميزان نص كيلو ....كنت جدا مزعوجه بس الفيديو شجعني😍😍

[@mariammazloum8723]

د. وعد كلامك بينزل عقلبي دغري❤️❤️ ممكن لو سمحتي تحكي عن سبب الامساك في الدايت بشكل عام مع اني بشرب مية و باكل خضار و ألياف و هيك بس الامساك مزعج شو لازم نعمل؟

[@hodatarek4735]

نفس المشكلة ،،، ياريت تعملي لنا فيديو عن هذه المشكله

[@nahedadli3788]

اخدي زيت زيتون لوحده او زيديه على السلطه الخضراء

[@mra8415]

قلل الخضار واكل الصبح على الريق زبده حيواني طبيعي كميه قليله وحاول لا تأخر خروج البطن لنهاية اليوم بل قسمه الصبح بعد الفطور وبلليل

[@الولاءوالبراء-ق3ر]

انا بحبك اوي .عشان عندك ثقه ف نفسك اولا .ثانيا عشان مبتحطيش مكياج اوفر ..وده ثقه ف انوثتك .احب طريق كلامك .صوتك كله راحه نفسيه . كل فيديو الاقي شكلك مختلف عن إل قبله . .بس شيفاكي حلوه اوي ..لون بشرتك خطير .نظرتك كلها براءه . شفت كل فيديوهاتك . وبركز عل اللوك بتاعك .هاديه ف كي شيئ .مفيش سؤال كل لما يجي سؤال الاقي الإجابه ف الفيديو إل بعده ..صححتي معلومات كتير كانت خطأ عندي . لإني بتابع كل دكاتره الدايت .وإنتي من إل برتحلهم . تحياتي لك . ام عبدالله إسكندريه .

[@salwanabil3684]

ماشاء الله عليكي ربنا يزيدك من علمه يارب انا بتابع ٣دكاتره صيام متقطع انتي مختلفه تماما تستاهلي تكوني احسن دكتوره وأهم دكتورة تغذيه في مصر كلها. بستنه كل فيديوهاتك يارب دايما ناجحه وموفقه ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️

[@basmaibrahim7210]

دكتوره وعد الجميله اللي بتغير المعتقدات بتنور العقل❤

[@sohaali6635]

ماشاء الله اي الجمال ده بجد زي القمر وكالعاده فيديوهاتك في الصميم وفيها كميه معلومات صعب تلاقيها كلها في مكان واحد وحرفياً ي دكتور انتي غيرتيلي مفهومي تمام عن الكالويرز وعرفتيني الكلام الصح وانا عرفاكِ من قبل رمضان بيوم بس وحبيتك اول ما شفتك ووثقت فيكِ ومشيت على كل حرف قولتيه من اول اللو كارب لقطع السكر نهائي وطول الوقت حاسه اني نشطيه وعندي طاقه عاليه اوي بجد شكراً جداً ليكِ وربنا يسعدك يارب🤗❤️❤️ keep going 👍🏻🖤

[@shaymaanwar1887]

والله بدون اي مجاملات انتي قمر بجد انتي انسانة حقيقية جدااا بحبك جداا جداا

[@mirasamir9638]

نسيتي تحطي اللينك في ال discription بس كدا كدا انا شفت الفيديو من زمان 😍😍😍😍⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@nohafathy9590]

حبيبتي تصدقي النهرده سمعت لك١٠ فديوهات فعلا انتي فرقتي في حياتي وكلامك في ودني وانا باكل افتكر كلامك انالطبق هو انعكاس لشكلي اخاف انا بقى وحط بروتين وسلطه وكل البيت ماليها رز وبيغمسوا بعيش وانا الكائن الفريد اللي قاعد وسطيهم

[@mahmoudzaki7705]

انا اول مره اشوفها انهارده و ده تقريبا عاشر فيديو اشوفه ليها ورا بعض . اقتنعت جدا بكلامها

[@mervitsheta2907]

وانا كمان محدش مقتنع باي حاجة بعملها فاسرتي وعائلتي كلها نفسي هم كمان يتغيروا وياكلوا صح

[@moorycrochet7768]

يادكتور بليز ادينا بليز امثله لوجبات فيها نشويات ونبقي كده ماشين صح في نظام lللو كارب

[@AsmaeJABBAR]

البطاطا والحبوب الكاملة والمكسرات والقطاني

[@عمراركانالجبوري]

الرز والخبز والمعكرونه

[@RT-jf9wr]

اللو كارب يعني تاخد الكربوهيدرات من الخضار فقط

[@omniasamir2589]

والله انا عايزة اقولك كلام كتير اوووى بجد بس مش عارفة مش لاقيه كلام يوفى و يعبر والله بجد شكرا شكرا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ لكل مرة بحس فيها ان لو متلغبطة ولا تايهه ولا محتارة هلاقى الحل والاجابة و الهداية عندك من غير اى تكلفة حقيقى مبتبخليش كل حاجة موجودة هنا بجد شكرا لكل الى غيرتيه عندى فى حياتى مقاساتى شكلى طريقة تفكيرى نظرتى للاكل و للحياة انت جميلة و ربنا هيكرمك من فضله بحبك حقيقى حقيقى ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@nawal3mr519]

دكتورة ميرسي بس حاولى حضرتك تتكلم معنا عربى شوية نتمرن طيب والسن الكبير ترهلات وكرمشةبالوجه العمل والنصيحة شكرا الرد

[@propaganda2382]

طمنتينى انا كنت محبط جدا كنت بلاقي هدومى بيبان انى بخس بس الميزان واقف فكنت بفقد الامل ربنا يبارك فيكى بجد انا بستفاد منك

[@hananhassan2034]

ويا ريت بجد تعملى فيديو عن ادويه التخسيس المنتشرة. وهل هى بتساعد فعلا وايه أضرارها ان وجدت. مع ملاحظه ان ساعات الشخص يستقبل بعض الأضرار فى سبيل فقدان الوزن

[@موقفوحكمه]

انتي اجمل و اذكى بنوته سمعت لها في هذا المجال ربنا يوفقك

[@app.99fa10]

يعطيكي العافية والله يقويكي سؤال ..هو نقص فيتامين D بيعمل ثبات بالوزن؟! ولازم نعمل تحليل ڤيتامينات كمان؟!

[@nawalal-haidari92]

شكرًا جدًا استفدت كثيرًا و توسعت معرفتي الله يجزاك خير، و حقًا صدمت جسمي بلو كارب و أخيرا تحرك الميزان !

[@اممهدي-ق9ز]

ماشاءالله عليك توصلين المعلومات بكل دقة ووضوح احب اتابع كل فيديوهاتك الله يسعدك

[@lubnaahmed8555]

مشكلتي يا دكتور انا بجد بحب الحلويات اوووي 😭😭 دي نقطة ضعفي 💔 وانا برضع وزني ٧٠ كيلو وطولي ١٦٧ وكنت قبل الحمل ٥٦ مش عارفه جسمي اتغير جدااا ومش عارفه أبطل حلويات 😭

[@youngerfanna3014]

دكتوروعد تحياتي. من فضلك اعملي يوم عن اذاي ناكل لو كارب .. ومن فضلك توضيح كميه الدهون اللي هناخدها في النظام ده ونوعيتها ذي كريمة الطبخ والحليب والاجبان وهل ممكن نعد خبز من المكسرات بمكس الجبن ذي ما موجود ف الكيتو .وجوز الهند ينفع نعمل منه حلويات بسكر استيفا . وياريت لو تقولي براند لكربمه الطبخ والويبنج لان كله في نسبه سكر

[@mayafaris4283]

يااريت

[@nawalahmed3401]

هل عندك عياده فى القاهره

[@nawalalmansoori7042]

مساء الخير .. دكتور بعد اذنك اتكلم عن اضرار الآيات المختلفه وأضرار الكيتتتوو دايت ولو كعرب أو الفروقات بينهم ماتطوليش علينا لأنك الوحيده الي ارتتتحتت لكلامهااا المقنع ولي يدل على علمك وثقافتتتتك شكراا

[@nawalalmansoori7042]

وانا عدت الفيديوهات علشان اتأكد اني سمعت انا دكتور وعد بس عامله شعري هههه كووورة و اموره

[@loritalorita2492]

شكرا انا مشتركة جديدة بدي حلقة عن الاطعمة الضرورية بعد انقطاع الدورة الشهرية لان تبدأ الدهون تتراكم في البطن والمعدة بسبب توقف الاستروجين وانواع الرياضة لان تبدا مشاكل المراة الحقيقة من هشاشة العظام وسمنة وتجاعيد وامراض القلب والسكري الخ الخ الخ ...

[@hagershehab778]

دكتور ممكن تعملي فيديو لحل مشكلة ثبات الوزن للام الي بترضع … للن المفروض ان الرضاعة بتحرق … بس فجاه الوزن بيثبت ♥️♥️♥️

[@sdddbddd6770]

بارك الله فيك وحفظك لله .استفدت كثير منك الله يقويكي بسالك هل السن له دور في ثبات الوزن بعد انقطاع الدوره وشكرا لك

[@nouragomaa1686]

ياريت الدكتوره تشوف التعليق .

[@fatiben201]

شكرا على كل المعلومات و الله تعلمت الكثير. افضل ان اراك هكذا(cheveux tirés) لا يليق عليك الشعر ( frisés). الاخت فتيحة من الجزائر. 💐

[@nessmayasser7572]

انا من الناس اللي كنت طلبت من حضرتك فيديو عن ثبات الوزن شكرا جدا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ كلمينا دكتور وعد عن أدوية التخسيس و المواد اللي زي الكروميوم و عن ال supplements

[@achaquemalsonremede2356]

انا باخذ Garcinia Cambogia مع ALA Alpha, رأيك وتعليقك دكتورتنا وعد. الله يبارك فيك 😘🤲

[@mohammedhussein6817]

ملكة جمال العالم حسب رؤيتي لها الله يحفظ الدكتورة

[@nyosefy1127]

دكتوره اولا بشكرك جدا جدا جدا 🥰 ثانيا وبليز ومن فضلك ولو تكرمت ادينا امثله لوجباتك انت ☺️🤭😘ممكن 🏃🏃

[@tesnimmassi4187]

أفضل فيديو عن كسر ثبات الوزن شكرا ربنا يوفقك

[@nadaayman7579]

حقيقي كلامك رائع جدا... ربنا يوفقك وانا بدأت أشوف فيديوهاتك من فترة قصيرة لكن والله عجبتني جدا جدا.. حقيقي شكرا واستمري ♡♡

[@MohamedAdel-sr7pe]

سبحان الله ربنا يكرمك ويوفقك فى حياتك فعلا كلامك كله بيكون مبنى على أساس علمى وأسلوبك وثقتك فى نفسك وحضورك عالى جدا ربنا يحميكى

[@hassibahassouba2567]

انا اتعرفت عليك من أسبوع ومن هذاك اليوم قطعت السكر و الخبز نهائيا ماعدتش نحس بالجوع كيما كنت و ساعات نكتفي بوجبة وحدة في اليوم مع العلم إني مرضعة والحمد لله نحسن روحي احسن تحياتي ليك من الجزائر نحب نشكرك بزاف على فيديوهاتك المفيدة

[@hassibahassouba2567]

@حمزة منصر كتري شرب الماء وكلي تمر هو مدر للحليب

[@zeenasaeed8776]

كل الڤديوهات الي بتنزليها بنستفاد منهه شكراً على المعلومات القيمه يااجمل دكتوره ان شاء الله في ميزان حسناتك متابعتك من العراق العضيم

[@dinaelkammash5278]

دكتور وعد حبيتك جدا حقيقي ❤️ هنحتاج فيديوهات جدا عن الأكل اللي فيه دهون صحيه ومتوافر في مصر نقدر نجيبه بسهوله وبرده مصادر البروتين غير اللحوم وبجد شكرا ليكي انتي حد جميل جدا وفاهم وقدرتك على الإقناع عاليه جدا 😍❤️ كملي جداااا وغيري تفكير كل الناس 💪

[@Dev.m.khaled]

د. وعد شكرا علي الفيديوهات الرائعة عايز نصيحتك من فضلك هل ما أفعله خطر علي صحتي فأتوقق أم جيد فأكمل أنا بدأت صيام ٢٤ ساعة لمدة شهر وأفطر علي ٢٠٠ ملي تونة + ٢٠٠ ملي دجاح + سلطة خس وخيار وطماطم فقط أنتظر ردك بليز شكرا جدا

[@oliverayman2283]

تحياتي دكتورة فيديوهاتك اكثر من رائعة ،سؤال من فضلك انا ماشي علي نظام الصيام المتقطع والحمدلله نزلت من ٩٧ ل ٧٦ كيلو وطولي ١٧٢ بطني نزلت خالص المشكلة في الاجناب اعمل اية لو سمحتي ؟

[@معلمدهاناتديكورات-غ7ع]

في كم نزلت

[@dinaemad3795]

مساء الهنا انا استفدت جدااا من حضرتك . حضرتك انا كنت ملخبطة خالص لسنين كتير وابتدت بجد من فترة قريبة و كنت بحلم بنتيجة بس بالفيديو بتاع حضرتك فهمت اني لازم التزم و اصبر و اشجع وان شاء الله خير

[@alyaaothman6074]

انا بقالي ٣ اسابيع عامله كيتو جسمي اتغير تماما ك shape ولكن لسه الميزان ثابت مع العلم اني بروح الجيم ممكن مرتين ف الاسبوع..بس طمنتيني بقي ف الفيديو ده

[@dodidodi780]

ما تقلقي اذا جسمك تغير هاد يعني انو الدهون بتختفي وبدات تحل مكانها العضلات وعشان العضلات اتقل من الدهون بتشفيش فرق ع اليزان استعملي الشريط الي بقيس الخصر هاد راح يكون نتائجه صحيحة اكثر

[@osamaashraf1248]

انا بحب اوي يا دكتوره ربنا يكرمك يارب انا ماشيه علي المستوي بقالي شهر وخسيت سته كيلو بس بقالي اسبوع في ثبات في وزني وهنفز كلام حضرتك أن شاءالله

[@amirarabia5728]

حبيبتي يا دكتور متشكرة أنا كنت طالبة من حضرتك فيديو لثبات الوزن افدتيني كتير ..بحبك وبستني فيديوهاتك 💜💜

[@اللهمصلعلىسيدنامحمد-ذ7ف]

ربنا يكرمك ويسعدك اول مرة اشوف قناتك وشوفت 4فيديوهات انت جميلة جدا اول مرة افهم حد بيتكلم عن الصيام المتقطع روعة روعة روعة ربنا يكرمك تعملى لينا اكلات لمرضى القولون والسكر

[@asmaasinger5425]

ليه نازل بدري أنا بعتبرالڤيديو بتاع بعد الفطار دا التحلية بتاعتي ♥️😂 ربنا ينفع بك يا دكتور ♥️

[@nashwakareem1522]

انتى جميله ربنا يزيدك من علمه وينفعك باللى بتقدميه للناس ربنا يباركلك انا لازم كل يوم الصبح اسمعلك فيديو على فكره 😍😍

[@mirasamir9638]

بجد متواضعة اوي وجميله وكلامك درر فعلا 😍😍😍🤤🤤🤤

[@fatenmostafa5526]

شكرا يا احلى دكتورة .انا عندى خمول غدة وبتبع نظام الصيام المتقطع بس وزنى شوية نزل وبعدين ثابت فباذن الله هجرب ال٣ وجبات وبعدين هرجع للوجبة الواحدة .الله المستعان

[@hadeerhamdy9879]

انتي احلي حاجة في اليوتيوب والله شكراّ 🙏🏼

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

لو تعرفي شو عملت خبز د. خبز سمسم خبز طحينة خبز الحمص خبز العدس واليوم عملت خبز الفاصولية .باقي خبز السحاب خايفة منو لانه كلو بيض وخبز الرز بكير عليه .قولي شو رايك بخبز الذرة ينفع مع الحمية وخبز البطاطا. باكل مقدار نصف كفي بس .قوت لا يموت .

[@beshoyaziz1311]

شكرا ليكي يا دكتور بجد♥️ انا بنقص سعات الصيام كل اسبوع بس مثبت وجبة الفطار ده غلط ( ٢ بيض مع خضار🤷‍♂️) ارجو الرد

[@totag3664]

حاول تستغني عنها بقي الا لو انت جعان افطر

[@عليحظ]

بارك الله فيكي يا معالي الدكتورة

[@aaagg8988]

طيب والإمساك ي دكتوره برضو بيأثر ع نزول الوزن؟ انا عامله رجيم من قبل رمضان وماخسيت ومعي امساك☹️💔

[@mysrahmad370]

دكتورة وعد ..بدنا رايك بيوم الفري. والله هو الشي الوحيد يلي عم يشجعنا عالدايت. وعم ننزل بشكل جيد ..ليش انت ضد.يوم الفري

[@rorokiko6204]

Thank you so much for all this informative videos, is it possible to talk about muscle gain while doing intermittent fasting please? Well done, keep going 💙💙

[@zahrazoza6075]

بحبك جدا وبجد سببك صحيتى بقيت احسن وبدأت اخس و مبسوطه جدا بتغير ده

[@renadharb7560]

انا حبيت الطب بسببك😂🙁💜

[@fullafofo9761]

بحسك دايما بتطلعيلي في الوقت المناسب انا فعلا من اول رمضان عندي ثبات بالوزن مع اني ماشية صح بس بعاني من الامساك كتير مع اني اكل على الفطار سلطة وشوربا الخضار فقط

[@ابوالمجدالحاكم]

دكتوره وعد واني كنتي تقرأين فأنا احبك جدا ♥ كل الاحترام لحضرتك ♥ 🌹

[@rania4007]

انا بصوم 20 ساعه ولسه مش جديده فالصيام بس حاليا مش بتحرك ميزان ولالبس اجرب الاوماد اسبوع واشوف وهبعتلك النتيجه 😍❤

[@nemodidi222]

يعني ايه ال omad لو سمحتي ، لاني باسمعها ومش عارفه يعني ايه

[@abirabie280]

@@nemodidi222 الاوماد يعني وجبة واحدة فقط في ال٢٤ ساعة

[@haifaal-jouja993]

الله يعطيكي ألف عافية يارب دكتورة وعد عنجد أسلوبك بالشرح وإعطاء النصيحة والمعلومة جدا جدا راااائع..وأنا كتييير بحب تابعك..الله يجزيكي ألف خير يارب 😊💛🌸🌷🌷🌷

[@Bilal3mk54]

طيب يا احلى دكتوره شفت فيديوهاتها انا دلوقتى سنى 41 طولى 152 كنت 80 كيلو من شهر و نص و دلوقتى 74 بس مش دايت انا بس منعت سكر و عيش و رز و مكرونه نهائياً و نزلت الوزن ده مش متابعه اى دكتور انا باكل الفراخ بالشوربه بتاعتها و اللحمه و الشوربه بتاعتها و كنت باكل باه خضار كتير و لكن عندى وجع رهييييب تحت الثدى اليمين رحت للدكتور عملى تحاليل و سونار و قال انه كله تمام جدا بس القاولون عصبى منع عنى كل الخضار ما عدا الكوسه و الباتنجان و الجزر و برده تعبانه جداً مش عارفه علشان بحط معلقه كريمه ع الشاى و القهوه و بشرب قهوه 8فى 1 حد جابهولى من نيوترشن و بشرب نسكافيه 2فى 1 فيدينى الله يسعدك يارب و يوفقك

[@tarekben7703]

Waw, it s my problem since 3 days.. Thanks for ur work (je suis désolé mon anglais est pas top mais je voulais te dire que mon poids a stagné depuis quelques jours Je te remercie pour tout vos efforts docteur) Rabi yahafdek

[@mmd9425]

انت جميلة جدا و صوتك دافىء جدا احبك يا دكتور وعد ...شكرا على نصايحك يا حبيبتي .