The best knee exercises at home | Knee Pain Treatment

You can support the channel in two ways: "Paypal" and "affiliation".
First: To support the channel via Paypal from here:
www.paypal.com...
Second: To support the channel by subscribing from here:-
/ ahmedelshamy7
#Knee _ pain or the #knee _ pain is one of the very famous problems for many reasons, whether #knee _ roughness, #meniscus, or the cruciate ligament.
Away from all these reasons, I will talk to you about the best,#exercises to #treat_knee_pain and #reduce_pain.
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Nutrition channel ❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy...
Instagram:-
/ ahmed_shamy7

[@khalidfourfour2734]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا خالد من المغرب انا ركبتي فيها ألم رهييييب التمرين دة عملتو مرة وحدة إختفى الألم اقسم بالله شكرا جزيلا اخي

[@user-fb2vn5sl8f]

الو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك دكتوره انا عم اضرب ابره الركبه

[@user-fb2vn5sl8f]

في خطر

[@user-fb2vn5sl8f]

على دكتور

[@abcd123user45]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@samarmahmalji5375]

فعلا ارتحت وخف الألم جزاك الله بما هو أهله دكتور

[@najahaqel3169]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء دكتور

[@moharebibrahem1081]

تدليك أسفل مشط الرجل بزيت الزيتون الاصلى والطبيعى كل ليله قبل المنام وتركه حتى يجف وعدم غسله بالماء .هو اسرع شئ للتخلص من الم الركبه للابد .طريقه سهله ومجربه ومضمونة النتائج وبأقل تكلفه اقدمها للجميع ..........,مشط الرجل او بطن الرجل او كعب الرجل..بغض النظر عن التسميه هو عباره عن مجمع الاعصاب....دعواتكم بالرحمه على روح والدي وجميع المسلمين.....تحياتى للجميع

[@amalsharafaldeen6260]

الله يعافيكم

[@lane2395]

يرحم والدين والديك🇲🇦

[@shaimaaahmed9490]

انا من كتب عن هذه الطريقة بعد تجربة سنة كاملة

[@moharebibrahem1081]

@@shaimaaahmed9490 اختى الفاضله. هذه التجربه اختها من موقع على التيوب.. واستعملتها والحمد لله وحبيت افيد الآخرين منها واعتقد كانت وصفه لدكتوره يمنيه ..تحياتى

[@shaimaaahmed9490]

@@moharebibrahem1081 لا والله ليست لدكتورة يمنية مع ذلك حتى الاطباء يسرقون وينسبون لانفسهم مع ذلك قصدنا نفع الناس

[@faizablanche362]

شكرا لك ولله دخلت هنا صدفة وشفت حلقتك وخف الم بعد تمارين لي عملتها رح اعملك اشتراك ❤❤

[@kaladgogo4647]

جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@TetaDedy-cd5nj]

أدعو الله العلى القدير أن يشفى جميع مرضانا

[@BjnStore-or1rj]

الل

[@hudaramo9885]

اسلوبك حلو دكتور واجمل شيء انه بتخلينا نعمل التمارين معك عالعداد يعطيك العافية

[@imanlatief1499]

اهم شي واعظم هدية لتفادي الام الركب هو انقاص الوزن..وطبعاً التمارين اللي دينصح بيها الدككتور عظيمه وشفت نتائجها

[@akramakram-oj1hu]

والله يا أختي نقصت الوزن كثير ولكن الألم لم ينقطع. نسأل الله السلامة والعافية

[@user-yc6qo9wc7m]

بارك الله فيك وجزاك الله خير

[@therez1345]

أهم شيء هو عضلات مش إنقاص الوزن طالما وزن جسمك مش حمل كبير على عضلاتك مش هتضطر الركبة تشيل زيادة ويحصلها مشاكل

[@user-sc9to7gj2v]

جزاك الله خيرا محتاجين فعلا لى مثل هذه التمارين

[@daddykhalil909]

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك

[@hid4768]

جزاك الله خيرا ربي يباركلك ويفتحها عليك ع نشرك وافادتك للناس

[@user-rh9yz3no4u]

الف رحمه على والديك أحسنت جربت التمرين وصرت افضل

[@user-yr4dt6bm5e]

اني من العراق جربت تمارينك طلعت صح ومريحة جدا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dahoukabdallah4569]

شكرا دكتور كتير اسلوبك جيد وسهل الفهم بوركت

[@mlm2245]

السلام وعليكم دكتور انا ام عبدالله عمري ٥٠ عندي الم ركبه شديد صعبه عليه طلوع الدرج والقيام والجلوس والسجود ارجو اعطائي تمارين تخفف الالم مع العلم انه كان عندي مشكله في الركب من عمر صغير خروج صابونه الركبه من موضعها لكن احافظ على نفسي ولم تخرج منذ سنتين اريد تمارين تقويه وتخلص من الالم ووزني ٧٨ وطولي ١٦٣ مع الشكر الجزيل

[@user-fb3yl6ze1r]

مرة ممتاز التمرين فعلا اختفى الألم سبحان الله 😊

[@abirzarrami6686]

جزاك الله كل خير يا دكتور..ربنا يباركلك يا رب و يساعدك زي ما تساعد الناس

[@user-wq1zh6xg3s]

ممكن تمارين عن الأنتفاخ الي خلف الركبة ويصاحبه الم

[@rawyamohmed7192]

شكرا جزيلا يا دكتور جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@safaafadawy9049]

السلام عليكم دكتور لو سمحت ركبتى وانا ماشيه مشدوده مش عارفه اتنيها وفى نفس الوقت بتفلت منى واحس انى هقع على فكره انا جبستها قبل كده اكثر من مره اعمل التمرين اللى حضرتك بتقول عليه ولا مينفعش وممكن اخد حقن اوبرشام وايه النوع اللى اخده معلش لان الموضوع دا مضايقنى جدا مش عارفه امشى خايفه اقع ومش عايزه اروح لدكاتره تعبت من كثرماجبستها

[@fatimasadiki6645]

جزاك الله خيرا وبارك فيك على هذا التوضيح الكامل مزيدا من العطاء و التالق باذن الله

[@moharebibrahem1081]

هذا واجبى....دعواتكم لنا فى غزه ...حيث تركنا منازلنا المدمره .واصبحنا نعيش فى خيام.انتقلنا من شمال الوطن الى جنوبه....لنا الله

[@user-gv2ts8ey2k]

وفقكم الله دكتور واحسنتم بالشرح العملي بالتمارين الرياضيه ...عندي صار سوفان منذ شهر والم في المفصل شديد . اعمل نفس التمارين اللي بالفديو تنفع .وجزاك الله خير الجزاء

[@njoawa9422]

بارك الله في علمك و جزاك الله الف خير

[@user-rh8cf8lb7x]

ها بشر خوش تمرين لو لا

[@user-oo7lg1hq5e]

انا زهراء من اليمن اعاني من تمزق غضروفي في الركبه الشماليه وانزلاق خفيف ممكن يادكتور تمارين خاصه بهذا

[@user-hk1oh5bu6n]

لدي نفس المشكل

[@mekajal9050]

الف شكروالله خف الالم الله يجزيك الف خيريادكتور

[@omashrafalsous4356]

الله يجزيكم كل خير على كل معلومه بتفيدونا فيها

[@user-mb7gd8hx1v]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب العالمين ياإبنى

[@user-cw6mf3dl9s]

شكرا شكرا لحضرتك فعلا التمرين أنا بعملها في مركز علاج طبيعي وغاليه جدا أنا مش بروح المركز أنا بتابع مع حضرتك ربنا يجزيك كل الخير ❤❤

[@SAMORAYYT-fq7mg]

الله يعطيك العافيه الصحة انا عملة عملية هادي تمارين سهلة بالنسبة الى عملية ركبة الي عملها

[@bahiafellous6037]

شكراً علي هد لتمرن الركبة جزاك الله خيراً اخي .🤙🤙🤙

[@user-wf4lh6ex9b]

فعلا التمارين مفيده جزاك الله كل خير 🎉

[@jhfjhf4296]

هاد هو الصح الله يجزيك الخير استفدت الحمدلله

[@basemali8347]

جزاكم الله خيرا

[@khalfiouenassa8873]

بارك الله فيك

[@user-rm7hn2kk2w]

جميل وشكرا اخوكم من المغرب الى ام الدنيا

[@katiakatia9595]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@haniqutob8856]

شكرا لك يا دكتور وجزاك الله كل الخير

[@myquran20]

أنا مفصل الركبة عندي بيطلع طقطقة وفيعا ألم قوي لما أمشي

[@ahmedbrahimi7882]

انا ايضا

[@rafiaasetracom6263]

غالبا يكون طول رجل اطول من الاخرى لا ترى بالعين المجردة مما يسبب نزول ضغط وزن الجسم العلوي على الرجل الاقصر مما يؤدي الى تأكل الغدروف للركبة ومع الوقت يحدت طقطقات ..ومن الافضل زيارة طبيب العظام في اقرب وقت ...قبل انزلاق احدى فقرات العمود الفقري وضهور الموفي الظهر والجانب المحادي للرجل المعنية بالامر ...وشكرا

[@adnanqais8033]

والله كانت ركبتي اتذيني من السفل او عاني منها من أمارس كره القدم والله بعد ماسويت تمرين الركبه ماضل بيه اي وجع الحمدالله🤲🤲

[@foxevents9371]

كم من الوقت استمرين على هذي التمارين حتى حسيت بفرق ؟

[@OmomarAhmed-qc1lh]

السلام عليكم يا دكتور ركبتي الشمال والفخ نفسها ما بقدرش اتني وبتوجعني وسلسله ظهري اخر عمود الفقري بحس ان هو ورمان انا رحت كشفت قال لي عندي اشتباه انزلاق غضروفي ده ليه تمرينات في علاج امشي عليه على طول

[@nagfazakrya3213]

السلام عليكم يارب يكون في ميزان حسناتك عايزة تمرين للغضروف القطني وجزاك الله خيرا انا عندى ٧٣ سنة ومريضة سكر

[@user-jl1pf9ej3j]

بارك الله فيك اخي الكريم. تمرين. رهيب.

[@ToutaSkh]

شكرا لحضرتك، ربنا اوفقك

[@abbasalwandy9888]

يارب يسلمك

[@user-sd1hb7bf3w]

جزاك الله خير الجزاء على الوصغة

[@chaibiabdelati7647]

الله يرحم الوالدين دكتور

[@kadimalbayati1052]

اللهي يحفظكم ويرعاكم على تعليمأتكم التي استفدنا منها كثيرا ولكم الاجر والثواب

[@sugarkamel6507]

يا دكتور بالله عليك فيدني انا مريض بالهلع وتخلصت من اغلب اعراضه الا الرعشه الداخليه في الجسم ناحيه المعده والصدر مع العلم اني بستخدم سيبراليكس وميلجا تنصحني بايه يا دكتور

[@suadqadamani]

انا عملت عملية غضاريف واتضح انو عندي خشونه كبيرة في الركبة واخدت علاج وحاليا بلشت اعمل التمارين اللي ذكرتها أن شاء الله يخف الالم

[@manalmrayat-vw6tg]

شو العلاج

[@tvyoutubeosh1295]

شكرا لك يادكتور رحم الله منعلمك وقراكالانسا لي سقط على الأرض وللتوت العصبة هل يجوز يقوم بهاده الحركات وشكرا جاوبني من فضلك لاطمءن

[@yasenmohamad8387]

جزاك الله خير 🙏🏼

[@husini313]

الله يبارك بيك يادكتور

[@nnhh6866]

الله يوفقك دكتور

[@samiaahmed9118]

شكرا ياابني كتر الله من امثالك وجزاك الله خيرا

[@user-ht5yt1kx2o]

شكرا جزيلا

[@abdobdi4355]

سلأم آلله عليكم ورحمة وبركاته اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين تحياتى لسعادتكم جزاكم آلله خيرا

[@anis9995]

والله مشكور ربي يتقبل منا الصيام

[@omammar1943]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بصراحه اول مرة اسمعك لو سمحت يا دكتور انا عندي الم في الركبه اليمني وفيه خشونه وقطع في الغضروف وروحت الدكتور وبعتني اعمل علاج طبيعي لاحظت بعد جلستين ان العضله اللي فوق الركبه اليمني بتالمني جامد هل هذا الأمر طبيعي ولا ايه

[@HaiamIbrahim-mj7rf]

ربنا يسعدك فعلا لان عندى ٦٥ سنه والحمد لله ريحتنى

[@ragaabdou703]

استفدنا. كثييير....رووووعة...نرجوا المزيد

[@user-zf8hn9wl1w]

شكرا🎉

[@fatimalotf2620]

شكرا جزيلا على التمارين. من فضلك دكتور هل يمكنكم ارسال التمارين بدون صوت أريد تسجيلها و متابعتها عبر اليوتوب بالتلفاز. مهتمة كثيرا. شكرا لكم.جزاكم الله خير الجزاء. انا من المغرب.

[@abdallahany]

شكرا يادكتور

[@user-vv1ys6js5i]

جزاك الله خير

[@memetoto2475]

شكرا يا دكتور انا فعلا قل الالم جدا

[@RayaRahg-qm9kd]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحسنتم جزاكم الله خير الجزاء

[@user-gi9rt2mu2g]

احسنت النشر

[@ruxoshaziz1103]

جزاك الله خيرا

[@hajertahseen4305]

شكرا لحضرتك والله يجزيك خير ❤

[@suadqadamani]

انا عملت العملية وحاليا عندي علاج طبيعي

[@zakarisbira7358]

شكرا جزيلا 🇲🇦

[@lagbourirachida3288]

عندي تمزقىفي الغضروف المفصلي وعندي الام في باطن القدمين نصاءحكم هل ضروري العملية وهل تنجح او استمر على التمارين

[@gumahaidar1071]

جهود مشكورة شكرا جزيلا وبارك الله

[@zzzizo4688]

شكراً يادكتور بارك الله فيك

[@user-db6wd9mr6w]

هذا التمرين ينفع اعملوا حتى لو كان عندي خشونة؟؟

[@user-lc1gg5vp2g]

انا اليوم رحت للدكتور وصورلي ركبي وكتبي على ابرة تعطى بالركبة هل تنصحني باخدها ام لا وناهي اللسلبيات لابرة الهايرولنيك😊

[@Om-Ahmed315]

جزاك الله كل خير يا دكتور انا والله ركبتي كانت بتؤلمني جدااا ومن اول مرة عملت التمرين ده الالم راح بفضل الله اعظم تمرين لعلاج الم الركبه

[@user-hi9mp5im8g]

شكرا لك يا دكتور وجزاك الله خير

[@VipTech-ky4ro]

جزاك الله خيرا اخي الفاضل

[@shehamostafa]

بارك الله فيك يا دكتور

[@safasaid9685]

شكرا الألم راح خالص ❤

[@rahamat4092]

هل التمارين دي مناسبة في حالات تمزق الغضروف والتواء الرباط الصليبي

[@user-bf6qm8wk7s]

جربتها مفيدة الله يحفظك

[@ahmedabdelaziz.]

جزاك الله خير ياغالى

[@mamulmulmul679]

دكتور لو سمحت عندي قطع فى غضروف الركبه الشمال هل التمارين تنفع فى حالتى ولا لازم عمليه

[@user-sp4cw8so3z]

اشكرك دكتور ربي يحفظك ويرعاك ويحميك ❤❤❤

[@nourhamad6620]

رائع رائع جزاك الله خير

[@TarekTarek-bg2ti]

جزاك الله كل خير يادكتور

[@user-vz6np9rc7v]

اشكرك يادكتور فيه مثلا فيتامين اومثلا فواكه من اليمن ااحديده

[@awsalani8251]

شكرا لك ربي يحفظك ويحميك انا من العراق وافتخر

[@raheemhamza3180]

رحمه الله والديك دكتور ايش تنصحني بالتمارين واني عندي قطع بالاربطة الركبه هاذي تمارين امارسها اني من العراق وشكرا دكتور

[@ghyathhallak4281]

ما اسباب صدور اصوات من الركبة اثناء حركة السجود في الصلاة.مع عدم وجود اي الم.و شكرا

[@monemsheter2305]

يعطيك العافية

[@user-zh5ek7er3k]

جزاكم الله خير

[@user-fu3di8zj6d]

انا عندي التهاب في وتر الركبه والدكتور قال لي تعمل تمارين لركبه تنفع التمارين ذي؟

[@sawsananwar8190]

ربنا يبارك فيك

[@soadshetiwy1481]

شكرا

[@gherbiyahussein6429]

جزاك الله خيرا 🙏

[@nobaby0]

ممكن سؤال اني طول يومي جالسه لاني ادرس ف اذا اسوي هذول تمارين ممكن هذول تمارين يساعدوني باني اتخلص من الخشونه لان من اكون جالسه واقوم ركبتي تصير تاذيني واصير مو قادرة امشي عدل ممكن هذي تمارين تساعدني؟

[@HibaBoulaghrass-sv1hv]

جزاك.الله.كل.الخير

[@samyafarid6275]

لو سمحت يادكتور تمارين أسفل العمود الفقري وتمارين للركبه بعد اذن حضرتك