По поводу того, что в других бесит то, что не прощаешь себе: очень часто те, кто сидят на диетах, шеймят других за лишний вес. Мой брат с детства пухлый, и всю жизнь то на диете, то ест тазиками. А я была детстве худой, потом в подростковом возрасте обычной. И он мне постоянно говорил, что у меня толстые ноги, и что мне пора начать следить за питанием, а то стану жiрнoй. Со временем у меня, конечно, появилось PПП и лишний вес. И мне пц обидно, когда я смотрю на свои старые фотки, где я объективно стройная, думаю, какого фига он меня шеймил, и какого фига я на это велась и откладывала жизнь на потом, когда похудею, вместо того, чтобы радоваться жизни в моменте

Спасибо за выпуск с Машей, у меня два проводника в мир здоровых отношений с едой: Маша и Женя Донова, психолог по работе с РПП. Собираю цветные тарелки, разные текстуры, ем что хочется но только по чувству голода, а когда наелась - не доедаю, я же не помойка и не свинья за всеми доедать. Вот переживать эмоции без еды пока сложно, но уже есть понимание, как я могу пережить эти эмоции по-другому. Что если я чувствую злость, и хочется просто погрызть похрустеть от злости, то это ведь может быть и морковка/сладкий перец палочками, хрустящий нут, орешки, а не только чипсы/попкорн. При этом те же чипсы/попкорн я могу добавить как зерновой/углеводный компонент к ужину, если мне их хочется прямо сейчас. Если грустно/обидно, то хочется утешительной еды с приятной мягкой текстурой, то можно вкусный замороженный йогурт или джелато поесть, а можно и пледиком мягким укрыться, найти обнимашек, окружить себя заботушкой и эффект тот же. И любые ограничения в еде только тревогу у меня вызывает, поэтому главный принцип, что можно все, и всё хорошо в меру. Ваши подкасты такие добрые, смотрю с улыбкой, местами ржу до слез.

девочки вы мои хорошие! дайте обниму!

Я узнала что я была 10 лет в абьюзивных отношениях, только через 2 месяца после того как я сказала окончательно что я хочу развода. Наши общие друзья сидели и как с ребенком со мной разговаривали. Я сначала просто сидела и повторяла я не понимаю я не понимаю. А потом как я поняла, рыдала в голос долго, потому что груз оказался таким большим. Моя психика ещё долго пыталась меня обманывать, говоря, ну не все так уж и плохо было, ты придумываешь все... Слушая истории других очень помогают помнить что я достойна нормального отношения к себе. Сейчас я сама учусь что значит быть в нормальных отношениях, что мне нравится и чего я на самом деле хочу!

Связываю повышение покупок антидепрессантов с тем, что люди стали более просвященные. Для меня, наоборот, это хороший показатель. Люди заботятся о себя, меньше стигмы в вопросах ментального здоровья

Бокс не помогает бороться со злостью, а только делает хуже тк ты по кругу проживаешь негативный момент тем самым закрепляя нейронные связи в мозге. Это уже научно доказано. Надеюсь, что сможешь эту научную работу тоже указать в твоей докторской. Точная ссылка на работу есть в книге Besser Fühlen - Dr. Leon Windscheid в главе про злость.

Пиздец, один в один моя история шестилетней давности. Просто под копирку. Соня,спасибо, что открылась❤

Какая Соня живая, настоящая, думающая ❤хочу что бы мои девочки выросли такими же) я верю что ее ждет настоящая любовь, не может быть по другому

Какой крутой подкаст, спасибо 🙏🏻

Оля, Соня, спасибо за этот выпуск. Слушаю подкаст на Яндекс.Музыке и пришла сюда специально написать комментарий. Тоже была в таких отношениях, во многом узнала свою ситуацию. Рада, что выбралась. Рада, что вы обе выбрались. Как говорится, спасибо им за уроки (но лучше бы не было таких). Плачу и обнимаю всех: вас обеих, себя из прошлого, себя настоящую, всех, кто был в таком, всех, кто есть; пусть дальше никого не будет в таком. Спасибо.

Хочется больше Фрау Фёглер

Давно искала канал/ подкаст, в котором просто оч приятные мне люди будут без понта и претензии на что-то «особенное» говорить о жизни и актуальном. Вы классные, делайте пожалуйста это дальше!❤

Слово паразит ТИПА, ТИПА меня сломало на середине. Надо что то с ним делать.

Открыла для себя Иру после ее эмиграции, очень мне нравится она. Ведущих я открыла для себя на подкасте «папа закрой дверь». Рада своим открытиям ❤❤❤

Как круто, что вы делитесь таким сокровенным, как личные тревоги и переживания. И круто следить за тем, как вы обсужаете свои шаги про данный подкаст. История с Кацем - бомба 😅

Спасибо вам за такие искренние разговоры, за то что не боитесь быть уязвимыми перед зрителями! Вы замечательные♥️

самый большой страх секс вечеринки - это насилие для меня😶‍🌫 типа не то, что я такая охуенная и все срочно меня захотят изнасиловать, а типа что я вот пришла на нее и стало быть СТОПРОЦЕНТНО хочу ябацца. Но я то из чистого любопытства... хочу)🥵

Соня и Оля, я вас обожаю! ❤ спасибо 🙏🏻 классный выпуск !!!

Возникла мысль, вот оно, шоу «Подруги» нормального человека, где обычные девушки, красивые, естественные, разных возрастов, обсуждают важные темы. Спасибо!)

Спасибо за выпуск) Как раз прочитала эту книгу, как будто в книжном клубе обсудили. А еще присоединяюсь к комментариям выше, очень нравится естественность подкаста

О том, что вы делаете дело важное уже написали вам кучу слов, согласна полностью. Но какие вы красивые, Оля- укладка вау просто Соня- твоя улыбка просто😍

кто посчитал, сколько раз гостья сказала слово «Типа»?

это наверное единственная заставка, которую я не пропускаю, а слушаю и подпеваю в голове, ну какая кайфовая!

Это ооочень смело и откровенно . Браво 👏 Чем больше женщин откроют глаза и начнут себя любить и уважать ,тем лучше .

Решила сообщить (ни на что не рассчитываю), что в Лиссабон приехали Полина Брзежинская и Саша Лапук - ну вот вдруг вы сможете сконнектиться и сделать с ними выпуск. Мне кажется, у них идеальный союз, и они прекрасные собеседники :3

Ну на самом интересном месте перебила (((

Такой тембр! Это настоящий дар! ❤

Просто ахуенный выпуск

Хочется обнять Соню ,а всем остальным девушкам и женщинам сказать любите себя ,цените и не позволяйте никому так с вами поступать . Если вам плохо в отношениях -не нужно это терпеть ,жизнь одна !

Супер классный подкаст, гость какая-то фея , максимально приятно и интересно слушать 👏👏👏

Я не понимаю, чем таким важным заняты Максим и Егор, что после арбузика, рыжего тапка, адика и розовой медузы в углу экрана мы наблюдаем просто блокнот. :)

В этом выпуске Соня какая-то особенно красивая ❤❤❤

Смотрю вас из Австралии, и переслушиваю старые выпуски фоном по второму кругу, надеюсь все монетизируется хоть как-то :) Комментарий в поддержку классного контента ❤❤❤

Кудааааа куда раз в две недели?! Нет нет нееееееет! Только не это! А Можно выпуски длиннее, пожалуйста ❤❤❤❤❤❤

Ребят, включила подкаст и через 5 минут выключила. Тема интересная, но типа-типа-типа и как бы-как бы-как бы не позволили мне насладиться видосом, даже стало раздражать и я выключила

какие вы классные!

Просто топ всех любимых девочек!!

Ахуенный выпуск 🔥

Очень классный выпуск ❤ столько мыслей, сегодня как то особенно грустно. Вы очень поддерживаете ❤

У меня муж осветитель , я про себя их называю «грузчиками в кино», конечно их работа интеллектуальнее чем просто таскать эти огромные приборы , хотя бы нужно знать как это называется и как правильно поставить 😬 мне прям очень понравился этот отрывок , перчатки висят , тейпы везде , я же стираю убитые после 12-16 часовых смен вещи и все это отстегиваю 🤪

Я акушер-гинеколог и для меня очень важное активное согласие пациентки. Непосредственно перед тем,как провести осмотр вагинальный, показываю девушкам/женщинам гинекологическое зеркало, использую по возможности смазку, предупреждаю перед входом и что в любой момент мы можем остановиться, успокоиться, взять передышку и вообще всё что нужно для них. Я получаю огромное удовольствие, когда мне дают обратную связь женщины, а особенно маленькие/молоденькие девушки, которые или впервые посещают гинеколога, или у них был (наверное как у всех почти) негативный опыт. Девченки, нам надо просто отебаться от себя 🥰 каждая разная и по своему прекрасна!

Что за ветка ¿ ( какого дерева¿)

Девочки, позовите в качестве гостя Ивана Урганта!! Пусть придёт в футболке "Я был у Кравцовой" :)))

Спасибо,смотрию запоем))) многие темы откликаются😂

Охренительный выпуск! Оч много открытий! "плохо относится, не показывает эмоции, ему не важны твои эмоции" - новый фильтр + а я сама то! А сама то?!.. Стала ловить себя на том, что мне не интересны другие люди, мне не интересны их чувства.. Скорее так.. Если чел поделится - я выслушаю, но прям интересоваться / спрашивать я не буду.. Ох.. Как много вопросов...

Подкаст просто супер, услада для ушей и мозга) очень хочется чтобы пригласили Винтовкину! Думаю ей тосно есть что нового рассказать зрителям 😊

очень много от гостьи "типа", что заставляет относиться к ней несерьезно в плане того, что она учится на специальность(((

Спасибо за чудесный выпуск ❤

Какой классный выпуск, спасибо вам!

в комментариях получили пиздюлей😆 😂😅