AJUDA A EMAGRECER - Caldo Verde BAIXO EM CALORIAS e CARBOIDRATOS Delicioso

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa é uma versão de caldo verde com menos calorias, muito poucos carboidratos, menos gorduras e rico em proteínas de qualidade. É uma boa opção de almoço ou jantar para quem quer emagrecer, quem está fazendo uma dieta low carb, diabéticos e pessoas que querem diminuir o consumo de carboidratos na alimentação diária. É uma receita saudável, fácil e rápida que ajuda na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingredientes. E veja os vídeos relacionados que coloquei abaixo para te ajudar. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 colher de sopa de azeite - 1/2 cebola - 1 dente de alho - 1 couve-flor - Sal e pimenta do reino à gosto - 1 a 1 e 1/2 litro de água - 4 a 5 folhas de couve - 150g de peito de frango grelhado com alho e páprica, ou temperos do seu gosto Rende 3 porções com 146 calorias cada, 9g de carboidratos (4g de fibras), 15g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Receitas com Couve-Flor [Deliciosas, Fáceis e Saudáveis] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYsIM3O-o7Uscv5hlAqojZd A Dieta Mais Barata do Mundo [EMAGRECER e GANHAR MASSA MUSCULAR] kzbin.info/www/bejne/mHaxYpSoipqkaMk Linguiça Deliciosa e Saudável - Não coma outra linguiça antes de ver esse vídeo kzbin.info/www/bejne/d6PQZ4ure5qsjJo Temperos Saudáveis - ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@leninhasilva2584]

Sim esse é maravilhoso 👏🏼👏🏼😍🥰

[@afernandaberaldo]

Adoro sopa e caldos no inverno, faz uma versão adaptada de creme de queijos!!!

[@fabianasantos4946]

Posso usar essa delícia na cetogênica ?

[@claudiafrancalopes1959]

Delicia!!!! Faz um caldo usando mandioca ou inhame.

[@margarethsilva7543]

Qual linguiça é saudável?

[@MariaLopez-nd1xp]

Olá amei essa receita eu sou Portuguesa boa ideia de trocar a batata por couve flor com suas dicas já perdi 22 kilos beijinhos daqui do Canadá 🇨🇦 ❤️🇵🇹

[@giocondasantos6519]

👏👏👏👏👏👏

[@sandrarodrigues5980]

Parabéns

[@spidersiri104]

Nossa, comia o caldo verde aí com batata, era maravilhoso. Vou trocar tb pela couve e ver o resultado 🙏

[@edsonnunes5442]

Uma coisa é mais que certa, sou cardiopata e ja estava tendo elevação glicêmica quase pré diabético DM, quando ao ver seu canal comecei fazer suas receitas estou me sentindo super bem,emagrecendo minha glicemia que estava entre 125 a 140 estar agora entre 90 a 100 e não passa. Que Deus abençoe ricamente vc e possa continuar seu excelente trabalho

[@brunacasemiro6041]

Fiz essa receita hoje e fiquei impressionada como fica parecendo que foi feita com batata! Uma delícia! Obrigada pelas dicas.

[@olindapaulamoreira2733]

Vc está transformando a minha vida. A vida inteira lutei com a balança. Nunca gostei de legumes e verduras e agora com sua receitas estou conseguindo fazer minha reeducação alimentar. Não será fácil eliminar 30 quilos,mas com certeza será mais saboroso. Deus te abençoe!

[@manuellycabral8806]

Tb tenho dificuldade mas vi uma médica dizendo q c vc comer um pouquinho todo dia vc acostuma e pode passar a gostar de vários

[@adrianasantosnascimento3918]

Amo caldo verde e não estava fazendo aqui em casa pq estou na reeducação alimentar ... essa receita veio na hora certa rsrs 😍

[@cleuzenirpandolfo]

Que bueno.... hoje faz muito frio por aquí... eu moro na Argentina. Amo suas receitas. 🥰

[@silvinafontoura5092]

Gostei dessa versão, apesar de ser portuguesa, vou fazermos. Obrigada dra. Bjs 😘

[@ivonecardonacruz1862]

Vou fazer é a 1ª vez que faço assim pois preciso de emagrecer e já comecei a fazer alguma coisa .. Estou em. Portugal / Lisboa 🇵🇹❤️🇵🇹

[@iraidepodadera1939]

Estou te seguindo há 2 semanas já fiz algumas receitas sua são práticas rápidas e com conhecimento do valor nutritivo de cada ingrediente. 😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@carlaangelo5017]

Ola sou portuguesa e amei essa versão e não levamos a mal .Gosto das suas receitas

[@dioginespessoa6456]

Olá abençoada vou fazer muito obrigado eu amo caldo verde🍲 já sei não posso esquece do seu joinha 👍😄ok

[@isabeltrigo4011]

Olá! Eu sou Portuguesa mas adoro esse seu caldo verde, eu também faço c abobrinha fica bom também, parabéns por seus videos

[@ginagoncalves5600]

Gosto muito das suas receitas , obrigada. Beijinhos aqui de Portugal.

[@marcelinosantos4823]

Já fiz 1 vou fazer esta estou amando

[@mariadosanjosbriano6120]

Amo esse canal, muito obrigada ❤👏👏👏👏

[@joanadarcdeataide3820]

O melhor de tudo é que fica muito bom! São tantas receitas que não precisa repetir durante a semana! Come se muito bem! 👏👏👏👏👏

[@valdirenenascimento9929]

Suas receitas são fáceis de fazer e deliciosas. Fiz esse caldo agora à noite.. ameiii. Usei couve flor orgânica,, as folhas da couve flor (mesmo sabor da couve) e carne moída. Gratidão por tudo

[@ineznordstrom2311]

Obrigada vou fazer assim. Aqui na Suecia nao tem couve mas tem couve flor. Obrigada

[@luziaborges8114]

Hum vou fazer com grão e a couve flor 😋😋😋

[@luziaborges8114]

Hum vou fazer com grão e a couve flor 😋😋😋

[@sandraeliana8516]

Amo suas receitas, só estou um pouco relaxada mais vou começar a fazer, obrigada por ensinar essas maravilhas, Deus te abençoe sempre

[@noemetougeiro277]

Quero outras sugestões sim Amei esta

[@mariadejesusmagalhaes2673]

Olá Patrícia! Sou portuguesa e gostei do seu caldo verde😃! Não tenho nada contra! Beijinhos

[@claudiabenaion8416]

Estou te seguindo a pouco tempo e estou adorando fazer suas receitas, realmente dão certo e são deliciosas e nutritivas... Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos.🌷👏👏😘

[@irisgabrielapersonalcc]

Que receita prática, econômica, delícia, eu amei muito . Sua simpática a torna mais saborosa ainda . Gratidão por ser tão generosa !

[@MariaIsabel-pv6ok]

Minha insulina clicada em novembro estava 6.00, em 7 meses baixou para .5.51, grata pela sua ajuda com suas receitas, prtdi 9k.

[@mariaafonso6301]

Sou portuguesa e adorei a receita.Obrigada

[@ivonirasantos9902]

Tou aqui aprendendo!adoroo

[@joanasouza3695]

Amei VOU fazer parabéns

[@lucianaalves3736]

Amo essa nutri.. feliz ano Novo nutri..⚘😍🙌💐

[@alexandrelourenco5179]

Sou chef de cozinha português e vou fazer essa sua versão amanhã no meu restaurante! Obrigado por todo o seu trabalho, adoro reinventar receitas com ingredientes saudáveis mas não me afastando do sabor da receita original! 🇵🇹❤️🇧🇷

[@user-tm8kj8gx5v]

Faz pra mim?

[@alexandrelourenco5179]

@@user-tm8kj8gx5v faço sim 🥰

Eu simplesmente amei essa receita, só tem coisas que eu adoro. Principalmente a parte da proteína pois não gosto muito de carne, substituir por peite de frango foi uma ideia fantástica! Parabéns!!!

[@mariaolindaalmeida2792]

Excelente Patricia brigada 🥬🧅🧄🥦

[@emilydias7518]

Fizemos hoje eu e meu esposo. Que delícia. Ficou sensacional!!!! Já compartilhei com a família. Meu esposo não gosta de absolutamente nada fitness e tá querendo fazer amanhã 😂

[@selmaselminha1130]

Amei essa Délicia manda outras reseita sopas

[@victoriamoreira7153]

Ola. Faço com Chuchu. Apesar de não gostar dele fica uma delícia. Prefiro do que com Couve flor. Obrigadão

[@Lilya725]

Você é a unica nutricionista que eu sigo, amo suas receitas, sigo todos seus conselhos, o meu muito obrigado por me ajudar a ter uma vida saudável. Beijos minha querida😘 ❤️❤️ Obs: sou de Portugal 🤗🤗

[@terezinhasilva8478]

Gosto muito das receitas dessa nutricionista,nota 10

[@mariasato8859]

Patricia sou seguidora daqui do Japão...posso substituir a couve-flor por abobora ou cenoura ou milho ou outra coisa?...a couve-flor é muuuuuito caro

[@MarceloSoares1971]

Suas receitas são ótimas !!! Adotei o molho pra salada usando iogurte , virou meu xodó aqui ! Vou fazer pra minha mãe no aniversário dela

[@camilaferreira2265]

Esse caldo verde é o meu favorito❤

[@martalourenco3812]

Ola Patricia adoro o caldo verde sou 🇵🇹 mais teu caldo verde está bom de mais 🥰😘

[@ecildaribeirojeronimo1255]

Parece q ficou muito bom,l só q eu cortaria a couve diferente para ficar melhor na hora de tomar esse caldo. Vou fazer

[@paularegalo9535]

Amei sou Portuguesa, mas vou fazer está versão 🥰🥰🥰

[@mariajoseteodoro5775]

Como sou diabética Vou fazer dessa maneira Obrigada. 🌹 🇵🇹

[@deuzemaryribeiro988]

Faço , com abóbora, inhame chuju, muito bom com franco desfiado

[@josyclaudia5281]

Obrigada amo suas receitas

[@filomenasantos83]

Sou portuguesa Vou fazer sim. Obrigada por se lembrar também dos portugueses

[@celestesantaisabelteixeira8428]

Gostaria de vê uma receita de sopa de salsão e alho poró 😋😉

[@STARK557]

Que DEMAIS!!!! VOU FAZER HJ, OBRIGADO PATRICIA.

[@Rita.Barreto]

Já fiz com chuchu e ficou maravilhoso. Vou experimentar esse.

[@lucilenemachadocarlos8970]

Nunca fiz caldo verde com couve flor! Deve ser ótimo! Uso músculo cozido Como proteína.

[@aesribeiro]

Deve ficar uma delícia!!

[@ingridalcantara7068]

Eu troco a couve flor por chuchu e gosto bastante.e faço do mesmo jeito

[@gislainealmeida7799]

Fica mais barato tbm né pq aqui uma couve flor pequena tá 9$ 😅

[@elenitapereiradacosta5079]

Escuta vc coloca o chuchu na mesma quantidade do couve flor?

[@ingridalcantara7068]

@@elenitapereiradacosta5079 2 chuchus médios pra essa receita .

[@ingridalcantara7068]

@@gislainealmeida7799 sim kkk

[@Laupm1]

Boa ideia! Como só tenho meia couve flor e 1 chuchu, vou fazer um misturado, pra ver se fica bom! 😉

[@marinamatos3550]

olá sou de Portugal e gosto muito de caldo verde ,mas como presiso duma dietasinha 🤣vou esprementar esse seu ,pois faço algumas receitas suas e são muito boas bj

[@toppromocoespro]

Até tento ver outros profissionais, mas confesso que quanto + vejo outros mais amo mais seu canal e sua forma de abordar assuntos, parabéns!!! Arraso total!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ahhh super obrigada 🥰🥰🥰🥰🥰

[@rosegama2101]

Eu tbmmmmmm 💎❤🤩

[@elzamadalena3660]

Amo as suas receitas,já emagreci 2 kilos obrigada Deus te abençoe sempre 😘

[@jessukinhaoliveira6010]

Vdd e explicação ótima e ela ponha sempre quantidade e ponha ainda o tanto de calorias carb e outros parabéns amo te assistir todos os dias te assisto as veses vejo duas ou três veses a msm receita kkkk

[@carlareboucas3722]

@@NutricionistaPatriciaLeite você é a melhor daqui.

[@mariacesario9020]

Amei esse quero fazer

[@elianeavelar5034]

Excelentes receitas todos os dias...amooooooo❤

[@rosegama2101]

MARAVILHOSA... te sigo te curto te admiro 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@angelavieira4340]

Eu tbm faço caldo verde com couve flor

[@vanessanascimento5284]

Tem como fazer uma sopa de beterraba light? Paty fala no seus videos ou deixa na descrição do vídeo se pode ou ñ congelar? E por qto tempo pode ficar congelada ? Pra nós que trabalhamos ja é dificil fazer dieta e cozinhar tds os dias pior ainda por isso o congelar nos ajuda e fica prático tbm. Bjus amo suas receitas

[@animetaldeath]

Excelente receita, acabei de fazer e minha mulher adorou ♥️

[@nicksclaudia]

Eu fiz a receita mais usei o chuchu no lugar da couve flor e ficou muito gostoso.

[@renatapozzer168]

Já usei como base chuchu, fica muito bom tbm...😉😋😋🌹

[@mariaangelina7003]

Comecei assistir os seus vídeos e gosto muito sou portuguesa 👏👏👏

[@jessicadossantosguimaraes5604]

Meu caldo verde faço com chuchu e fica uma delícia,vou provar a sua com couve flor

[@mariadasgracassudregomesgo4585]

Gostei muito obrigada

[@teresinhacarlos9811]

Nunca imaginei um caldo verde com esse ingrediente. Patrícia você é muito massa. Ideia genial! Cara não vou tirar o chapéu para você, vou arrancar o meu coro cabeludo.

[@adenilgabriel7885]

Kkkkkkk

[@deboraspaz]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mariabraz2478]

Assisti esse vídeo pela manhã e fiz a receita a noite. Muito obrigada pela dica, fica deliciosa! Amei❤️❤️

[@lumaia4749]

Patrícia, amei. Substituí o frango por tofu defumado...ficou mto bom. Grata🙏😘

[@jenisantos1112]

Amo suas receitas Patrícia, estão me ajudando a eliminar peso

[@santinamarafanti3605]

Boa tarde Patrícia, amo suas receitas, gostaria que fizesse uma sopa de mandioca

[@andreiajbjtorres2407]

Adorei a receita. Posso por no lugar do frago ovo ?

[@elianecerbino5184]

Adoro suas receitas, bem facil de fazer, boa noite Patrícia

[@fatimaperuci469]

Hoje fiz esse caldo verde Maravilhoso!

[@denisemonteiro8339]

Pati amei!!!! Sou sua fã. Obrigada por ensinar tantas refeições maravilhosas.😘😘😘😘

[@vitoriabeatriz1601]

Vou fazer hoje tenho 1.68 peso 82kg vou fazer pra comer uma semana no almoço e na janta depois volto pra falar o resultado

[@odetepanaro5883]

Eu faço com chuchu e couve fica muito bom tbm.

[@rosasilva2134]

Oi Patrícia amo suas receitas amo vc super obrigada pelas receitas,te sigo em todas as redes sociais bjs 💋❤

[@rosanecavalcanti4975]

Amo suas receitas 🥰

[@claudineiaalbano5982]

Eu fiz o caldo, troquei a couve flor por chuchu e ficou ótimo tbm

[@marciaribeirodasneves4476]

Oie e se no lugar da couve flor colocar abobora japonesa?? Fica muito calórico?

[@jeftemarinho6239]

Ótima receita!!! Nutri dá uma dica pra substituir o fermento 🙏🏻

[@joaoabreu575]

Nutri parabéns pela receita. Posso substituir a couve flor pelo repolho??

[@camilaukracheski6568]

Faz pouco tempo que te conheci aqui.. e tô amando suas receitas.. 😍😍 uma dúvida posso congelar? Pra ir comendo durante a semana?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim bjsss

[@solangeaparecida4902]

Amo ,as suas receitas muito fáceis de fazer bjs

[@karlamacenadeoliveiracastr6982]

Gente não canso de dizer essa nutri ARRASA !!! Vou fazer hoje mesmo !!! Valeu pela dica ....as suas receitas me fizeram aprender a fazer as melhores substituições !!!! Obrigadaaa bjos

[@marlenesouzaramos5272]

Gostei 👍 👍 da receita. Só teria que trocar o frango eu não gosto

[@maricatlover4254]

Faz alguma receita com alho poró, eu amo

[@fatimareis8886]

Nessa receita pode substituir o couve flor por algum outro legumes?

[@elianamarlene4380]

Pode colocar a folhas do couve flor au em vex do couve

[@adrianaraadesuasreciclagen1774]

SP ZONA NORTE OBRIGADA

[@kellycristinasilva6762]

Patrícia posso substituir a couve-flor por outro vegetal?

[@aialalimareis3370]

O chuchu fica maravilhoso é so cozinhar e depois bater no liquidificador com um pouco da propria agua do cozimento

[@lilianmizerani8953]

Boa tarde estou fazendo dieta estou pressisando perder peso para minha saúde tenho faltar de ar muito desconforto pressiso mudar minha alimentação prinssipalmente a noite OBRIGADA

[@kelic.s.nascimento2845]

Você é maravilhosa!! Receitas toop, dicas toop e uma simpatia sem igual!! Obrigada por toda contribuição 🙏❤️

[@aidaferreira2745]

Tô fazendo 24 horas de seus vídeos 👍

[@decoracoeseassessoriaregin4023]

Adorei essa receita, vou fazer com certeza. 💕

[@Alinemixpd]

Muito legal 👏🏽 pode ser usado na dieta cetogênica?

[@anapaula-ee7xv]

Quem faz jejum intermitente pode consumir batata doce? Obrigado bjss

[@katia1013]

Curtindo muitoooo tuas receitas👍🏻😘

[@ThiagoPeres06]

Quem não tem Mixer, pode bater no liquidificador e voltar pra panela ?

[@eneidacecilio641]

Eu tenho feito várias receitas,e compartilhado! Muito Obrigada