Aké kardio je najlepšie na vyrysovanie?

Bežiaci pás? Airbike? Stacionárny bicykel? Beh v prírode? Veslovanie? Ktoré kardio je najefektívnejšie? A pri čom spálim najviac kalórií?
V tomto videu Ti poviem, čo je najlepšie kardio a z ktorého budeš mať najlepšie výsledky.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
#trener #kardio #rysovacka

[@miskinGC]

Akurát som si chcel pozrieť nejaké podobné videjko a zrazu od teba upozornenie. Ty máš vždy dobré načasovanie 😃

haha super :)

[@crevo99]

Super video 👍

[@patrikmik9946]

Aerobike je najmenej vhodný stroj na spaľovanie tuku. Každý to ma mierne ináč, ale najideálnejšie na spaľovanie tuku je turistika. Si v zóne tepu kde spalujes tuky, časovo náročnejšia aktivita ale tie spálené kcal stoja za to 👍

[@vitapreclik5468]

S tou turistikou naprosto souhlasím! Ale obecně si myslím, že je jedno, jaké kardio děláš, někdo může mít ideální tepovku při chůzi, jiný při běhu, plavání apod. Ale ta turistika je skvělá, jen na ní teď nemám díky dětem čas.😢😂 Někdo ti zase může říct, že turistika je náročná na klouby atd. Takže ideální je to, co ti sedí a kdy na sobě pozorujes výsledky, ne?

[@mbysto]

no len z úvodu, ak nedokážeš rozprávať súvisle a bez problémov, bežíš zle a ani pri jednom z behov (vonku či na páse) nemáš tepy na spaľovanie tukov ale skôr ideš na glykogén

[@vitapreclik5468]

To není podle mě otázka tepu, ale zlého dýchání, ale nevím, beru jen z vlastní zkušenosti.

[@mbysto]

@@vitapreclik5468 na screenoch z aplikácie má zobrazené aj tepy a sú zakaždým vysoké

[@havranbagada7509]

Ahoj vali dala by sa s tebou zahájiť nejaká spolupráca? pretože mám ciel dať sa do formy a potreboval by som na to tvoju pomoc, som s z Bratislavy,ideálne aj osobne keby sa dalo to poriešiť, vopred ďakujem za odpoveď.

čau, jasné, napíš mi na [e-mail] ;)

[@havranbagada7509]

@ ďakujem, napíšem ti, si poklad.

[@doug-a-tron]

Hi boris🎉

Vanilla, is that you???

[@doug-a-tron]

@ heeeeyyy!!!! Mr. Slovakia waz up my Slovakian brotha

howcome you always appear after long time with another nickname???

[@doug-a-tron]

@ I never left you my son.... :)

[@sahzu641]

Si boh