Akibat salah nafas saat mengangkat beban

Buat yang belum tau cara Nafas dan cara buang nafas saat kita angkat beban saya akan jelaskan disini secara rinci dan saya kan praktek kan cara tarik nafas dan buang nafas saat kita mengangkat beban berat, terlebih dahulu saya akan jelaskan manfaat dan Akibat salah nafas saat mengangkat beban, dalam video ini saya akan kasih tau resiko salah nafas saat mengangkat beban berat, semoga bisa bermanfaat dan memberikan ilmu buat pemula yang akan belajar mengangkat beban atau fitness supaya lebih aman dan otot cepat berkembang.

[@aditiaaddar5858]

Mantap bang,,, sangat membantu karena bnyak pemula yg tidak tau asal angkat saja.termasuk sya😂😂😂.

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏🙏

[@bonanzawafiramadhan8045]

aditia Addar wah badan nya besar kok salah mas,...boong ya

[@edihidayat1212]

mantap jelas ples di contohkan lagi terimakasih atas ilmunya terus berkarya

[@anana8944]

Ngeri jg ya ternyta klo salah teknis nya soal napas, pingin sehat malah bisa celaka. Bagus mas infonya, aku jd ngerti.

[@herisaja3299]

Nah ini dia yg gw cari. Kadang bingung liat binaraga lain cara napas ya beda2. Kl penjelasanya begini jelasnya gw jadi faham mana yang bener. Makin suka sama ni channel... Semangat terus bos update tentang fitnessnya

[@BodyFitByBagus]

Siappp 👍👍👍

[@shinjuakira5253]

Mas aku masih pemula blm genap satu thun skitar 10bln. Ap perlu pake sabuk gym. .

[@DasrunBaubau]

Sangat membantu

[@kristiawati]

bermanfaat sekali & jelas sekali. terimakasih banyak

[@amirrulsyed1792]

Benar bang...dulu aku salah teknik nafas...mudah penat...

[@taufiqkhoiri1846]

mantap bang terima kasih atas infonya 🙏. berarti kemarin kemarin saya salah pernapasan pantesan gampang capek.

[@irhamkurniawan7798]

Iya nih perlu paham dasarny dl

[@yunusputra6600]

Makasih infonya

[@muhammadirawan1665]

Sangat bermanfaat, terimakasih bang 👍

[@melyputry3659]

Mksh atas tips nya om bagus,sehy slalu

[@hasratgibran5566]

Ada beban buang nafas bgtpn sbliknya, makasih banyak ilmunya kak👍

[@HendraNob-r3h]

Sangat bermanfaat makasih bg❤😊

[@galangarchan2789]

Sangat bermanfaat. Teknik ini jugak bisa di lakukan di kehidupan keseharian. Kasih terus ilmu terori dan maupun prakteknya bang. Sukses terus bang.

[@ayusoemono]

Tarik dan Dorong yang dilakukan adalah buang napas .. yang sudah ngikutin nafas scr benar kayak Vidio ini, like nya donk .. trima kasih 🤗

[@Arikael_]

Terima kasih bang Dengan pernafasan yang benar saya bisa angkat lebih berat tapi terasa lebih tidak capek Jadi bisa latihan lebih berat

[@danielaghaartagha1230]

Thank you om bagus

[@tiara8012]

Astaghfirullah berarti slama ini sy kebalik. Terimakasih byk mas Bagus ilmunya. Jariyah insyaallah

[@emiyakyunkyun2690]

Kebawah : tarik nafas Keatas : buang nafas

[@fikripamungkas7209]

pernafasan yang benar juga membantu membakar lemak....

[@BodyFitByBagus]

Mantap 👍👍👍

[@irvanandiwiranata]

ilmu yg bermanfaat, trims om bagus👍

[@cahhgello1205]

mantap bang . sangat membantu

[@BodyFitByBagus]

terimakasih kak

[@cahhgello1205]

bnran ini bang ane jga baru tahu. dngn cara ini sya dpat menambah repetisi latihan sya bang

[@nurhamida8523]

Dan sya baru mencari vidio ini setelah cidera. Cara bernapas sya salah saat angkat beban akibatnya pembuluh darah pecah dan wasir. Thanks bang ilmunya semoga sya bisa angkat beban lagi.

[@supardisuper1156]

Sangat bermanfaat....

[@bonanzawafiramadhan8045]

Mksb bang sangat membantu,saya selama ini malas nge gym karena mengatur napas ga pande,.. Insyaallah siap korona ini saya latihan lagi,...smg jadi amal jariyah bang

[@mattart9083]

Rupanya selama ini saya salah bgt. Terima kasih infonya

[@bangrian008]

Mantap sangat bermanfaat buat pemula kaya saya ....trmksh bang

[@widiaputra5725]

Mkasi bang infonya sangat brmanfaat

[@danielharryprayogo5993]

gw prnh dlu leg press 50kg biasanya aman" aja, karena gue kebalik nafasnya, pas dorong malah nahan nafas, alhasil badan lemes hampir pingsan dan itu bahaya banget, karena jantung gak dapet cukup oksigen. perhatikan cara bernafas guyss.

[@hanipothman85]

mudah kata ade rai ketika berat buang nafas

[@xianjinglyu9440]

50kg?what the

[@pshmps1836]

Utamanya otak yg kekurangan oksigen , sehingga tubuh langsung ke "mode pingsan" karena kekurangan suplai oksigen ke otwk sehingga akibatnya organ" lainnya 👌

[@abdulsyahid2826]

Itu mah dehidrasi

[@ammysarah7920]

@@pshmps1836 oh gitu, pantas aja ada org yg angkat beban yg berlebih, pas udah ngangkatnya langsung pingsan

[@AriyanSafutra]

Terimakasih pak informasi nya

[@nursyamftjua6648]

Barokalloh,Vlog beliau ini sangat bermanfaat bagi pemula apalagi pemula saat ngegym tdk didampingi trainer👌

[@Philo_Sapiens]

Qablitu, makasih banget ilmunya bang. Saya sih pengen badan sehat, tapi bocil fyp tiktok bikin aku ovt bang jadi takut mau angkat beban

[@sondraraharja2755]

Terimakasih sangat bermanfaat...

[@dutcheastindies3733]

Sangat bermanfaat, terimakasih dan semoga sukses selalu bang..👍👍

[@pakyuyun6878]

Iya om kalau ada gejala ambeyen bisa fatal ketika beban berat yg kita angkat salah nafasnya,terimakasih untuk informasinya om,semoga menambah berkah sehat walafiat dan pengetahuan bersama,,,aamiin

[@muhammadhadyan9330]

Bang gw kena ambein sakit nya pas eek doang apakah masi bisa angkat beban?

[@Ali-zs5fl]

Makasi ilmunya bag.. Sangat2 membantu

[@siswonojr8587]

Terimakasih,,, selama ini saya sebagai pemula salah dlm ambil nafas saat mengangkat beban

[@whoswho4892]

Kecepatan 1,25x lebih Paham

[@irfanmuhamad3830]

penjelasannya gampang di cerna. makasih bos.

[@pandyaputra2867]

Terimakasih banyak Ilmunya, Bang Bagus!!! 💪😎💪

[@lilyenboseren8186]

Top sy sd paham sekarang 💪

[@mbakosemprul6592]

Salam sehat selalu.. Untuk dampak kesehatan bila ada kesalahan gerakan atau nafas dalam berolah raga, saya usulkan bang Bagus ngajak dokter/ahli orthopedi/ahli lainnya supaya dapat dipertanggungjawabkan dan lebih legitimate. Terima kasih

[@AmnSSG]

Kalo aku malah ga sengaja nahan nafas dan dada tengah nyeri seketika langsung panik dan kapok tapi setelah itu ga ada nyeri, nyerinya cuma pas salah nafas aja itu kenapa ya apa berbahaya? Mohon dijawab 🙏🏻

[@irsyadmonoarfa9187]

Sangat bermanfaat ilmunya semoga sehat terus

[@bisokop]

Terimaksih bang ilmunya

[@adamsc3208]

Mksi Coach smga berkah ilmunya

[@DarkNight-yz2js]

Basic penting yg jarang dibahas. Thanks bang

[@ngilo9441]

makasih mas sangat membantu sekali.tolong dong beri cara fitness bagi penderita hernia.makasih👍

[@audexdmh8844]

Mantap bang makasih atas ilmunya

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@suryadiadi4096]

Ma tab infonya Mas 👍💪👍

[@ekaputra9988]

Makasi bang,, 🙏🏻 tutor nya sangat membantu buat yg msih pemula sprti sya😁

[@sukmairawan7261]

Mksih bg sngat bgus ini.....

[@BodyFitByBagus]

sama-sama Bro

[@fathorrahmanid]

mantap bang, terimakasih jadi paham mana dorong mana tarik....

[@rizaljohanfirmansyah]

Kerenn....trimakasih bang🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@BodyFitByBagus]

Sama sama mas

[@mrevanabhiyoga2775]

Terimakasih om, sangat membantu. Slama ini ane asal napas aja

[@aguslagalutu3259]

Mantap bang makasih

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@TheAbangdol]

makasih infonya bg...

[@fahmiarif4344]

Thanks Bang.... Skrg ane paham...

[@BodyFitByBagus]

Mantap

[@darahnusantara2729]

makasih infonya brow...😆

[@daniskancil6264]

Makasih bang udah paham

[@aeygey90]

Mantap bang..mudah difahami. Salam dr malaysia

[@gedebram6780]

trima kasih bang bagus, atas materi yg sudah di berikan🙏

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏

[@irhamtriawan9095]

Makasih banyak om, videonya sangat membantu

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@kebunjerukunggulan7797]

penggemar setia mu bossku👍

[@daninursalim]

Pak bagus,Tolong buatin video " Tentang Makanan Sehat yang membuat otot-otot cepat men-JADI dan apa makanan apa saja yang tidak boleh saat penjadian otot.Tolong dibuatin supaya saya tau

[@priamasak6104]

Buang nafas saat mengeluarkan tenaga, ambil nafas saat menahan tenaga

[@jakazaim2289]

Terima kasih ilmux mase🙏🙏🙏

[@bagushidayat3581]

Thanks bang..😁😁

[@rafliyandiofficial7153]

Intinya adalah ketika kita melakukan gerakan berat maka harus buang nafas(jgn di thn) ketika sedang melakukan gerakan ringan maka tarik nafas, contoh saat push up gerakan berat adalah saat mendorong maka harus buang nafas dan saat turun maka nafas di tarik, bgt pula dgn gerakan lainnya....

[@liasujayanti6516]

bcra gmpang ngab yg ada di tahan klo pas berat klo g mgrt ilmunya..ini canel pnjlsanya lbh akurat tarik beban buang dorong beban buang

[@arisamsung4054]

om buat juga pernapasan ketika melakukan pull up share ya om

[@jessichafitriani9842]

Terimaksih ilmunya...

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏

[@jessichafitriani9842]

BodyFit By Bagus klo cewek minum whey apa bisa bikin kekar?

[@biffihitam7664]

Makasi bang.

[@hendradwiputra5599]

Mantap

[@syamsularifinchannel8484]

terimakasih bang,, sangat bermanfaat.... sederhana nya buang nafas saat otot kontraksi maksimal baik itu gerakan tarik maupun dorong ya bang...

[@awanhitamchannel13]

Trmksih bang infonya.. SDH aku sub

[@diyonedo6069]

Orang melihatnya mudah. Tapi pas dipraktekan suka sulit juga

[@lang8650]

Saat dorong buang nafas saat kalian tarik tarik nafas

[@ahmadsuhanda8196]

Buang napas pada saat menarik atau mendorong biar gak ngeden, kalau ngeden bahaya, tekanan berlebih pada rongga perut, bisa mengakibatkan turun berok dan wasir (pembuluh darah anus pecah dan bab nya berdarah), pakailah beban sesuai kekuatan masa otot jangan memaksakan sampai ngeden

[@oyen925]

Kalau varikokel itu gara gara nya apa ya

[@SamboJujur]

​@@oyen925kayak nya gara² tekanan juga kan verikokel itu varises di bagian zakar jadi mungkin setelah olahraga gk pendinginan

[@baladaanakrantau9901]

Tarik napas dari Hidung Buang napas dari Mulut Terimakasih

[@BodyFitByBagus]

👍👍👍🙏🙏

[@PengujiKendaraanBermotorSukabu]

Saya salah pernapasan tarik dari hidung buang dari hidung angkat beban

[@jnbalzjr4161]

intinya saat berat itu buang napas, saat ringan atau melepas itu tarik napas .. betul tidak?

[@rizkydarmawan4125]

Betull

[@rofiqaji1426]

RESPECT👋

[@pensiunanpreman6604]

Hampir pingsan bos sumpah😂

[@skryllch3203]

Dulu pas gw pernafasan nya masih asal 10 menit angkat beban baru keringetan sekarang baru 4-5 menitan sudah keringetan

[@rahmasambas3324]

Ilmu pamungkas lgi ni 😁😁

[@mufidmujahiddin8458]

ngeri juga ya

[@anakagungngurahgedeadityan5425]

Bang challenge push up diatasnya istri bang 50 kali

[@anakorang1472]

Bang bikinin toturial cara menghilangkan double chin dong ,soalnya cuman itu aja yg susah dihilangkan

[@fatmawatinapitupulu2479]

Salah napas. . beeh bisa langsung pingsan

[@ryuji7246]

Klo saya malah kebalikan nya

[@PengujiKendaraanBermotorSukabu]

saya salah pernapasan tarik dr hidung keluar dr hidung angkat beban.jd sakit lambung..apakah pengaruh ke sakit lambung..trimakasih info nya..

[@muhammaddiky1095]

Terus kalo untuk olahraga ringan. Kaya joging . Loncat skiping. Push up. Sit up. Apa harus atur nafas

[@secangkirmadu9132]

Om, kedepannya buat video gedein badan aja dong. 😂 jangan tentang diet aja 😁

[@BodyFitByBagus]

Yang buat gedein otot udah ada Bro... Simak Nutrisi otot NUTRISI OTOT: kzbin.info/aero/PLRxfzuvtCmh3ri5Mc0q8hjf-XB45h-UI5

[@secangkirmadu9132]

@@BodyFitByBagus maksutnya buat video lagi tentang gedein badan. Semua videonya abang sudah saya tonton semua kok. Bermanfaat banget. Matursuwun omm 😁

[@gondrong470]

Oiya mas gimana cara untuk angkat beban yg bisa nafasnya lancar terus

[@primerapita3367]

bangg thankyou infooonya langsung subscribe nii,tips ngecilin perut dong bang tp jangan yg ribet2 hehe makasii banggg semangat terus buat videonya

[@mochammadrizky3185]

Udah kurus belum bang?

[@bambangsugeng4478]

Saya pikir waktu mendorong atau menarik atau terasa berat kita tarik nafas, klu terasa ringan kita buang nafas.. berarti yg saya lakukan salah ? Trims atas masukannya

[@eenkrosse2940]

Bang og leher say sakit ya , ap karna kardio yg berlebih atao gmna y bang 😭

[@teukuraizaajishanser9226]

Pertama'

[@kizonteng4292]

Dr awal aku dengerin setalah mau habis dia bilnk setelah tarik buang nafas setelah dorong buang nafas kapan ambil nafas nya wjwkwkwkwkwwkkwkw

[@yessydewi4465]

Lah iya.. Saya jg smpet mikir di menit itu 🤣🤣🤣

[@dickykurniawan3788]

8:25 saat kalian tarik buang nafas saat kalian dorong buang nafas. Jadi gini.. Kapan ambil nafasnya pak

[@christiandoy9978]

Gerakan tarik dan dorong suatu hal yg berbeda bang,contoh gerakan tarik barbel row lat pull down bicep curl,itu gerakan tarik dan masih bnyk lagi gerakan tarik lain nya,nah di saat gerakan tarik itu kan yg paling berat di saat itu lh kita buang nafas..dan gerkan dorong seperti benchpress over head press,trisep pushdown di saat itu kita mndorong,dan di saat itu lh kita buang nafas,jadi gerkan tarik dn mndorong suatu hal yg berbeda,coba abang cermati vidio dari awal pasti ngerti..point dri vidio ini adalah di saat gerakan terberat kita harus buang nafas yaitu gerkan tarik dan dorong,sebalik nya juga di saat gerkan yg ringan kita harus tarik nafas,agr mncgah dri hernia,dan sirkulasi udra jdi stabil dn tidak ngos-ngosan saat kita workout bang..

[@edidwi2029]

Simpelnya ambil nafasnya pas setelah gerakan tarik atau mendorong itu brader. Pahami dari awal vidio,