Akibat salah nafas saat mengangkat beban

[@aditiaaddar5858]

Mantap bang,,, sangat membantu karena bnyak pemula yg tidak tau asal angkat saja.termasuk sya😂😂😂.

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏🙏

[@bonanzawafiramadhan8045]

aditia Addar wah badan nya besar kok salah mas,...boong ya

[@edihidayat1212]

mantap jelas ples di contohkan lagi terimakasih atas ilmunya terus berkarya

[@herisaja3299]

Nah ini dia yg gw cari. Kadang bingung liat binaraga lain cara napas ya beda2. Kl penjelasanya begini jelasnya gw jadi faham mana yang bener. Makin suka sama ni channel... Semangat terus bos update tentang fitnessnya

[@BodyFitByBagus]

Siappp 👍👍👍

[@shinjuakira5253]

Mas aku masih pemula blm genap satu thun skitar 10bln. Ap perlu pake sabuk gym. .

[@ayusoemono]

Tarik dan Dorong yang dilakukan adalah buang napas .. yang sudah ngikutin nafas scr benar kayak Vidio ini, like nya donk .. trima kasih 🤗

[@danielharryprayogo5993]

gw prnh dlu leg press 50kg biasanya aman" aja, karena gue kebalik nafasnya, pas dorong malah nahan nafas, alhasil badan lemes hampir pingsan dan itu bahaya banget, karena jantung gak dapet cukup oksigen. perhatikan cara bernafas guyss.

[@hanipothman85]

mudah kata ade rai ketika berat buang nafas

[@xianjinglyu9440]

50kg?what the

[@pshmps1836]

Utamanya otak yg kekurangan oksigen , sehingga tubuh langsung ke "mode pingsan" karena kekurangan suplai oksigen ke otwk sehingga akibatnya organ" lainnya 👌

[@abdulsyahid2826]

Itu mah dehidrasi

[@ammysarah7920]

@@pshmps1836 oh gitu, pantas aja ada org yg angkat beban yg berlebih, pas udah ngangkatnya langsung pingsan

[@kristiawati]

bermanfaat sekali & jelas sekali. terimakasih banyak

[@anana8944]

Ngeri jg ya ternyta klo salah teknis nya soal napas, pingin sehat malah bisa celaka. Bagus mas infonya, aku jd ngerti.

[@nursyamftjua6648]

Barokalloh,Vlog beliau ini sangat bermanfaat bagi pemula apalagi pemula saat ngegym tdk didampingi trainer👌

[@galangarchan2789]

Sangat bermanfaat. Teknik ini jugak bisa di lakukan di kehidupan keseharian. Kasih terus ilmu terori dan maupun prakteknya bang. Sukses terus bang.

[@melyputry3659]

Mksh atas tips nya om bagus,sehy slalu

[@irhamkurniawan7798]

Iya nih perlu paham dasarny dl

[@taufiqkhoiri1846]

mantap bang terima kasih atas infonya 🙏. berarti kemarin kemarin saya salah pernapasan pantesan gampang capek.

[@Arikael_]

Terima kasih bang Dengan pernafasan yang benar saya bisa angkat lebih berat tapi terasa lebih tidak capek Jadi bisa latihan lebih berat

[@hasratgibran5566]

Ada beban buang nafas bgtpn sbliknya, makasih banyak ilmunya kak👍

[@bangrian008]

Mantap sangat bermanfaat buat pemula kaya saya ....trmksh bang

[@bonanzawafiramadhan8045]

Mksb bang sangat membantu,saya selama ini malas nge gym karena mengatur napas ga pande,.. Insyaallah siap korona ini saya latihan lagi,...smg jadi amal jariyah bang

[@emiyakyunkyun2690]

Kebawah : tarik nafas Keatas : buang nafas

[@siswonojr8587]

Terimakasih,,, selama ini saya sebagai pemula salah dlm ambil nafas saat mengangkat beban

[@nurhamida8523]

Dan sya baru mencari vidio ini setelah cidera. Cara bernapas sya salah saat angkat beban akibatnya pembuluh darah pecah dan wasir. Thanks bang ilmunya semoga sya bisa angkat beban lagi.

[@tiara8012]

Astaghfirullah berarti slama ini sy kebalik. Terimakasih byk mas Bagus ilmunya. Jariyah insyaallah

[@mattart9083]

Rupanya selama ini saya salah bgt. Terima kasih infonya

[@DasrunBaubau]

Sangat membantu

[@dutcheastindies3733]

Sangat bermanfaat, terimakasih dan semoga sukses selalu bang..👍👍

[@amirrulsyed1792]

Benar bang...dulu aku salah teknik nafas...mudah penat...

[@ngilo9441]

makasih mas sangat membantu sekali.tolong dong beri cara fitness bagi penderita hernia.makasih👍

[@whoswho4892]

Kecepatan 1,25x lebih Paham

[@muhammadirawan1665]

Sangat bermanfaat, terimakasih bang 👍

[@yunusputra6600]

Makasih infonya

[@irvanandiwiranata]

ilmu yg bermanfaat, trims om bagus👍

[@widiaputra5725]

Mkasi bang infonya sangat brmanfaat

[@supardisuper1156]

Sangat bermanfaat....

[@pakyuyun6878]

Iya om kalau ada gejala ambeyen bisa fatal ketika beban berat yg kita angkat salah nafasnya,terimakasih untuk informasinya om,semoga menambah berkah sehat walafiat dan pengetahuan bersama,,,aamiin

[@muhammadhadyan9330]

Bang gw kena ambein sakit nya pas eek doang apakah masi bisa angkat beban?

[@fikripamungkas7209]

pernafasan yang benar juga membantu membakar lemak....

[@BodyFitByBagus]

Mantap 👍👍👍

[@sondraraharja2755]

Terimakasih sangat bermanfaat...

[@mbakosemprul6592]

Salam sehat selalu.. Untuk dampak kesehatan bila ada kesalahan gerakan atau nafas dalam berolah raga, saya usulkan bang Bagus ngajak dokter/ahli orthopedi/ahli lainnya supaya dapat dipertanggungjawabkan dan lebih legitimate. Terima kasih

[@AmnSSG]

Kalo aku malah ga sengaja nahan nafas dan dada tengah nyeri seketika langsung panik dan kapok tapi setelah itu ga ada nyeri, nyerinya cuma pas salah nafas aja itu kenapa ya apa berbahaya? Mohon dijawab 🙏🏻

[@pandyaputra2867]

Terimakasih banyak Ilmunya, Bang Bagus!!! 💪😎💪

[@yoshi-4p]

Qablitu, makasih banget ilmunya bang. Saya sih pengen badan sehat, tapi bocil fyp tiktok bikin aku ovt bang jadi takut mau angkat beban

[@danielaghaartagha1230]

Thank you om bagus

[@HendraNob-r3h]

Sangat bermanfaat makasih bg❤😊

[@Ali-zs5fl]

Makasi ilmunya bag.. Sangat2 membantu

[@irsyadmonoarfa9187]

Sangat bermanfaat ilmunya semoga sehat terus

[@irfanmuhamad3830]

penjelasannya gampang di cerna. makasih bos.

[@adamsc3208]

Mksi Coach smga berkah ilmunya

[@AriyanSafutra]

Terimakasih pak informasi nya

[@audexdmh8844]

Mantap bang makasih atas ilmunya

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@DarkNight-yz2js]

Basic penting yg jarang dibahas. Thanks bang

[@cahhgello1205]

mantap bang . sangat membantu

[@BodyFitByBagus]

terimakasih kak

[@cahhgello1205]

bnran ini bang ane jga baru tahu. dngn cara ini sya dpat menambah repetisi latihan sya bang

[@bisokop]

Terimaksih bang ilmunya

[@sukmairawan7261]

Mksih bg sngat bgus ini.....

[@BodyFitByBagus]

sama-sama Bro

[@arisamsung4054]

om buat juga pernapasan ketika melakukan pull up share ya om

[@syamsularifinchannel8484]

terimakasih bang,, sangat bermanfaat.... sederhana nya buang nafas saat otot kontraksi maksimal baik itu gerakan tarik maupun dorong ya bang...

[@ekaputra9988]

Makasi bang,, 🙏🏻 tutor nya sangat membantu buat yg msih pemula sprti sya😁

[@lilyenboseren8186]

Top sy sd paham sekarang 💪

[@mrevanabhiyoga2775]

Terimakasih om, sangat membantu. Slama ini ane asal napas aja

[@suryadiadi4096]

Ma tab infonya Mas 👍💪👍

[@gedebram6780]

trima kasih bang bagus, atas materi yg sudah di berikan🙏

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏

[@fathorrahmanid]

mantap bang, terimakasih jadi paham mana dorong mana tarik....

[@daninursalim]

Pak bagus,Tolong buatin video " Tentang Makanan Sehat yang membuat otot-otot cepat men-JADI dan apa makanan apa saja yang tidak boleh saat penjadian otot.Tolong dibuatin supaya saya tau

[@rizaljohanfirmansyah]

Kerenn....trimakasih bang🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@BodyFitByBagus]

Sama sama mas

[@priamasak6104]

Buang nafas saat mengeluarkan tenaga, ambil nafas saat menahan tenaga

[@aeygey90]

Mantap bang..mudah difahami. Salam dr malaysia

[@awanhitamchannel13]

Trmksih bang infonya.. SDH aku sub

[@aguslagalutu3259]

Mantap bang makasih

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@TheAbangdol]

makasih infonya bg...

[@fahmiarif4344]

Thanks Bang.... Skrg ane paham...

[@BodyFitByBagus]

Mantap

[@rafliyandiofficial7153]

Intinya adalah ketika kita melakukan gerakan berat maka harus buang nafas(jgn di thn) ketika sedang melakukan gerakan ringan maka tarik nafas, contoh saat push up gerakan berat adalah saat mendorong maka harus buang nafas dan saat turun maka nafas di tarik, bgt pula dgn gerakan lainnya....

[@liasujayanti6516]

bcra gmpang ngab yg ada di tahan klo pas berat klo g mgrt ilmunya..ini canel pnjlsanya lbh akurat tarik beban buang dorong beban buang

[@irhamtriawan9095]

Makasih banyak om, videonya sangat membantu

[@BodyFitByBagus]

sama sama bro

[@jakazaim2289]

Terima kasih ilmux mase🙏🙏🙏

[@hendradwiputra5599]

Mantap

[@daniskancil6264]

Makasih bang udah paham

[@baladaanakrantau9901]

Tarik napas dari Hidung Buang napas dari Mulut Terimakasih

[@BodyFitByBagus]

👍👍👍🙏🙏

[@biffihitam7664]

Makasi bang.

[@darahnusantara2729]

makasih infonya brow...😆

[@jessichafitriani9842]

Terimaksih ilmunya...

[@BodyFitByBagus]

🙏🙏🙏

[@jessichafitriani9842]

BodyFit By Bagus klo cewek minum whey apa bisa bikin kekar?

[@kebunjerukunggulan7797]

penggemar setia mu bossku👍

[@bagushidayat3581]

Thanks bang..😁😁

[@lang8650]

Saat dorong buang nafas saat kalian tarik tarik nafas

[@jnbalzjr4161]

intinya saat berat itu buang napas, saat ringan atau melepas itu tarik napas .. betul tidak?

[@rizkydarmawan4125]

Betull

[@PengujiKendaraanBermotorSukabu]

saya salah pernapasan tarik dr hidung keluar dr hidung angkat beban.jd sakit lambung..apakah pengaruh ke sakit lambung..trimakasih info nya..

[@diyonedo6069]

Orang melihatnya mudah. Tapi pas dipraktekan suka sulit juga

[@PengujiKendaraanBermotorSukabu]

Saya salah pernapasan tarik dari hidung buang dari hidung angkat beban

[@bambangsugeng4478]

Saya pikir waktu mendorong atau menarik atau terasa berat kita tarik nafas, klu terasa ringan kita buang nafas.. berarti yg saya lakukan salah ? Trims atas masukannya

[@ahmadsuhanda8196]

Buang napas pada saat menarik atau mendorong biar gak ngeden, kalau ngeden bahaya, tekanan berlebih pada rongga perut, bisa mengakibatkan turun berok dan wasir (pembuluh darah anus pecah dan bab nya berdarah), pakailah beban sesuai kekuatan masa otot jangan memaksakan sampai ngeden

[@oyen925]

Kalau varikokel itu gara gara nya apa ya

[@SamboJujur]

​@@oyen925kayak nya gara² tekanan juga kan verikokel itu varises di bagian zakar jadi mungkin setelah olahraga gk pendinginan

[@jalasena53]

Bang mau tanya kalau pas tarik nafas posisi kita sudah maksimal bagaimana.perlukah ditahan berapa detik atau langsung di buang.contoh squad pas mulai turun tarik nafas.ketuka posisi sudah paling bawah,nafas kita lepaskan atau perlu di tahan berapa detik sampai badan mulai naik lagi

[@novantbrc5004]

Langsung tak subcribe, posisi dimana ya om, tempatnya bagus

[@BodyFitByBagus]

Ini di Sumut mas

[@gondrong470]

Oiya mas gimana cara untuk angkat beban yg bisa nafasnya lancar terus

[@muhammaddiky1095]

Terus kalo untuk olahraga ringan. Kaya joging . Loncat skiping. Push up. Sit up. Apa harus atur nafas

[@anakorang1472]

Bang bikinin toturial cara menghilangkan double chin dong ,soalnya cuman itu aja yg susah dihilangkan

[@primerapita3367]

bangg thankyou infooonya langsung subscribe nii,tips ngecilin perut dong bang tp jangan yg ribet2 hehe makasii banggg semangat terus buat videonya

[@mochammadrizky3185]

Udah kurus belum bang?

[@secangkirmadu9132]

Om, kedepannya buat video gedein badan aja dong. 😂 jangan tentang diet aja 😁

[@BodyFitByBagus]

Yang buat gedein otot udah ada Bro... Simak Nutrisi otot NUTRISI OTOT: kzbin.info/aero/PLRxfzuvtCmh3ri5Mc0q8hjf-XB45h-UI5

[@secangkirmadu9132]

@@BodyFitByBagus maksutnya buat video lagi tentang gedein badan. Semua videonya abang sudah saya tonton semua kok. Bermanfaat banget. Matursuwun omm 😁

[@rofiqaji1426]

RESPECT👋

[@skryllch3203]

Dulu pas gw pernafasan nya masih asal 10 menit angkat beban baru keringetan sekarang baru 4-5 menitan sudah keringetan

[@rizkydarmawan4125]

Pakai pernafasan dada atau perut yg lebih baik bang?

[@FaqihSurbakti]

KL untuk squart gimana bang, apakah berlaku sama...

[@indioktavia8962]

Yang benar gmna kak tarik nafas nya Dari hidung keluar hidung Atau dari hidung keluar mulut? Mna yg lebih baik? Pliss jawabb🙏🙏

[@mnurdin67]

kalau di mesin seperti langkah piston ya pak?

[@anakagungngurahgedeadityan5425]

Bang challenge push up diatasnya istri bang 50 kali

[@manggalamanggala9297]

Mau tanya bang apakah di saat menarik/mendorong beban, apa2boleh mata terpejam

[@gedeagussusanto8200]

Ksimpulannya jadi d bagian terberat baik angkat ato tarik beban, kita buang nafasnya ya bang?

[@pensiunanpreman6604]

Hampir pingsan bos sumpah😂