АКНЕ: причины, мифы. ПИТАНИЕ и ДИЕТА помогут? Углеводы, гигиена. Прыщи, черные точки

АКНЕ: причины и лечение. ПИТАНИЕ и ДИЕТА помогут? Прыщи и чёрные точки
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
geekbrains.ru/link/ZUhOgU - GeekBrains обучит Вас профессии Продакт-менеджмент с нуля, а переход по моей ссылке откроет доступ к скидкам и бесплатным вебинарам. Вперёд к новым знаниям вместе с GeekBrains 👍
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
cmtscience.ru/catalog
- по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
- для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
- Статья на Medach: Когда руководства стали «Священным писанием»?
medach.pro/post/1817
- ЗАГАР и СОЛНЦЕ: риски, последствия, рак, фотостарение
• ЗАГАР и СОЛНЦЕ: риски,...
- ДЕТИ НА СТЕРОИДАХ. Реальные последствия
• ДЕТИ НА СТЕРОИДАХ. Реа...
- Тестостерон: последствия. Анаболические стероиды, школьники-доминаторы и сгнившая грудь
• СГНИВШАЯ ГРУДЬ. Анабол...
- Доказательная ЛИ медицина? Интервью с ВРАЧАМИ
• Доказательная ЛИ медиц...
- Пищевой технолог о E-ДОБАВКАХ и «химии» в еде
• Пищевой технолог о E-Д...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: всё про акне и прыщи.
1:57 GeekBrains: профессия продакт-менеджер.
3:35 Что такое акне? Статистика.
4:16 Виды акне. Почему прыщи на лице или спине?
4:56 Что такое черные точки?
5:33 Классификация акне. Папулы, пустулы, нодулы…
6:50 Причины акне. Гигиена лица.
7:42 Акне и андрогены. Половое созревание, спортсмены.
8:30 Акне и бактерии. Cutibacterium acnes / Propionibacterium acnes.
9:16 Акне и болезни. ИМТ, гормональные заболевания. Наследственность.
9:47 АКНЕ и ДИЕТА. Научные данные. Как прыщи связаны с питанием?
12:14 Что такое продукты триггеры? Акне от молока?
14:08 Акне и питание: наука. Прыщи от сладкого. Углеводы, продукты с высоким ГИ / гликемический индекс.
17:55 Акне: нужно ли идти к врачу? Диабет, поликистоз, аллергия.
18:19 Нужен ли анализ на гормоны при акне?
18:59 Лечение акне. Как выбрать? Препараты, антибиотики, мази.
20:03 Что такое роаккутан? Ретинол, изотретиноин, витамин А.
21:00 Эксперимент: пример лечения акне. Ретинол, витамин Д, безмолочная диета.
23:12 Что такое красота с точки зрения эволюции?
24:19 Что такое лукизм?
24:49 Итоги. А можно ли давить прыщи? ;)
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail]
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
Борис Цацулин, Анжелика Дёмина, Максим Петраков - сценарий, редактура, фактчекинг:
tsatsan
/ dem_nerd
user0132788319
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/aknepri...
#цацулин #акне #прыщи #причины #лечение #диета #питание #ретинол #GeekBrains #борисцацулин #смт #cmt

[@CaveMansTech]

Друзья, таймкоды и ссылки тут! geekbrains.ru/link/ZUhOgU - GeekBrains обучит Вас профессии Продакт-менеджмент с нуля, а переход по моей ссылке откроет доступ к скидкам и бесплатным вебинарам. Вперёд к новым знаниям вместе с GeekBrains 👍 ___________________________ Подсказки и выпуски по теме: - Статья на Medach: Когда руководства стали «Священным писанием»? medach.pro/post/1817 - ЗАГАР и СОЛНЦЕ: риски, последствия, рак, фотостарение kzbin.info/www/bejne/iIm8c2awqNp7i6M - ДЕТИ НА СТЕРОИДАХ. Реальные последствия kzbin.info/www/bejne/kKe9oZaaq76gbNU - Тестостерон: последствия. Анаболические стероиды, школьники-доминаторы и сгнившая грудь kzbin.info/www/bejne/ipncq4OHd7WAfMk - Доказательная ЛИ медицина? Интервью с ВРАЧАМИ kzbin.info/www/bejne/jJzKnoOQhJ17m7s - Пищевой технолог о E-ДОБАВКАХ и «химии» в еде kzbin.info/www/bejne/g2exknt8n8yNe5I ___________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: всё про акне и прыщи. 1:57 GeekBrains: профессия продакт-менеджер. 3:35 Что такое акне? Статистика. 4:16 Виды акне. Почему прыщи на лице или спине? 4:56 Что такое черные точки? 5:33 Классификация акне. Папулы, пустулы, нодулы… 6:50 Причины акне. Гигиена лица. 7:42 Акне и андрогены. Половое созревание, спортсмены. 8:30 Акне и бактерии. Cutibacterium acnes / Propionibacterium acnes. 9:16 Акне и болезни. ИМТ, гормональные заболевания. Наследственность. 9:47 АКНЕ и ДИЕТА. Научные данные. Как прыщи связаны с питанием? 12:14 Что такое продукты триггеры? Акне от молока? 14:08 Акне и питание: наука. Прыщи от сладкого. Углеводы, продукты с высоким ГИ / гликемический индекс. 17:55 Акне: нужно ли идти к врачу? Диабет, поликистоз, аллергия. 18:19 Нужен ли анализ на гормоны при акне? 18:59 Лечение акне. Как выбрать? Препараты, антибиотики, мази. 20:03 Что такое роаккутан? Ретинол, изотретиноин, витамин А. 21:00 Эксперимент: пример лечения акне. Ретинол, витамин Д, безмолочная диета. 23:12 Что такое красота с точки зрения эволюции? 24:19 Что такое лукизм? 24:49 Итоги. А можно ли давить прыщи? ;)

[@mikhailsmirnov765]

23:44

[@Edvard981]

24:05

[@rachellilyakeller3418]

24:04

[@user-hl5ow5vd9f]

23:44

[@darkdolls3813]

23:44

[@user-vm3pr7no6x]

О даааа У тебя прыщи? -Ты плохо умываешься, купи мыло и умывайся чаще. -У тебя просто с*кса не было, вот начнёшь и прыщи пройдут! -Тётя Галя вот родила и прыщи прошли. И прочие восхитительные истории!

[@Atevisss]

Самое главное забыли - "Такое надо лечить, а не замазывать".

[@aleksandr_flex]

Хз, но мне реально помогло) Особенно последний пункт)

[@biscoteka9401]

@@Atevisss кстати лечить надо . Надо лечить , тратить деньги . Идти к хорошему дерматологу . А вместо советов лучше пускай деньгами помогают , а советы мимо ушей

[@sofia2401]

Жиза.

[@Genrywhat]

В армии ещё можно послужить.

[@goto6458]

Мне 22,болею акне с 11. Всю жизнь слушала, что это пройдет, когда я повзрослею окончательно, когда я начну правильно ухаживать за кожей, когда я начну правильно питаться, когда я перестану нервничать и когда я откажусь от своих комплексов. В реале акне прошли от 8-месячного комплекса роакутана и противозачаточных. До этого я пробовала диеты с исключентем конкретных продуктов (не делала записей и фото, но значительных изменений не заметила) и классические ЗОЖ - без фастфуда, дрожжевого хлеба, сахара и шоколада. Улучшение было незначительным, высыпаний стало меньше, но они все еще появлялись. К тому же на таком рационе вес упал ниже нормы и общее состояние было сомнительным. В подростковом возрасте я принимала антибиотики, но долгого действия они не оказали. Как только прием закончился - проблемы вернулись. В том же возрасте мне прописали какую-то дикую косметологию, от которой все стало только хуже. Из истории - у матери в 4м поколении по женской линии диабет и были проблемы с кожей, у отца диабет появился несколько лет назад. У меня наблюдали преддеабетическое состояние в детстве при начальной степени ожирения. Сейчас меня очень бомбит от ВСЕГО что обычно говорят про акне обычные люди, потому что ну это невозможно. Люди не понимают, что такое тяжелая стадия и что она НЕ ПРОХОДИТ сама по себе. И спасибо вам за освещение проблемы!

[@genso3091]

Я тоже лечилась РОА, всю дозу набрала. Сначала всё было ок, но где-то лет через 5-6 прыщи начали возвращаться. В общем некоторые виды акне не лечатся, а только уходят в ремиссию х)

[@goto6458]

@@genso3091 Ну вот у меня ремиссия началась через год после роа, но благодаря тому что воспалялось все с нуля, я заметила что только цикл и влияет на появление акне. Держись, может и ты найдешь свой выход о.о/

[@goto6458]

@@GarroshYT Ужасная ситуация, конечно. Надеюсь ты найдешь хорошего врача в конце концов.

[@deathismybitch7453]

расскажи пожалуйста. как и в каких дозах ты принимала?

[@goto6458]

@@deathismybitch7453 была сложная схема, которая еще менялась со временем, сейчас уже не помню

[@DARIAPatternmaking]

Мне помогли: 1. Анализы на пищевую непереносимость (была обнаружена сильнейшая аллергия на куриные яйца и на некоторые молочные белки, исключила яйца и молоко - вполовину проблема разрешилась ) 2. В целом оздоровление диеты, добавила больше клетчатки, сократила по возможности сахар и белую муку, думаю, это не избавило напрямую от прыщей, просто оздаравливает организм в целом, укрепляет иммунитет, себум стал менее вязкий и плотный. 3. Кислоты на коже, чтобы улучшить кератолитические процессы. Вообще очищение очень важно, но оно должно быть сбалансированным и правильным: настолько сильным, чтобы максимально снять ороговевшие чашуйки и излишек себума, но также мягким, чтобы не навредить естественному защитному барьеру кожи. Всем здоровья и красоты! 🌷

[@DartAlexKnight]

Согласен. У многих аллергия, которая проявляется прыщами, но они об этом не знают.

[@nomars4827]

Все правильно написала. У меня тоже на куринные яйца появляются такие плотные прыщи с белой головкой и немного они даже болят. А от обычных акне ограничение сладкого очень хорошо работает.

[@dimmArtist]

Поделитесь, какие кислоты покупаете?

[@Joylixoxo]

А какие кислоты можно использовать и после чего (крема,например) или до чего?

[@Val-ev2ly]

@@Joylixoxo на чистую кожу, сухую, после умывания. На ночь, перед тоником и кремом. Лучше всего брать 5-10%, они не раздражают кожу, не повреждают эпидермальный барьер. Самые мягкие для начинающих - миндальная, молочная, есть хорошие варианты на рынке, где смешаны АНА(отшелушивающие) и ВНА(жирорастворимые) кислоты, но их общую концентрацию тоже лучше брать 10%. Не совмещать с ретинолом, антибиотиками, спиртосодержащими веществами. На солнце следующий день не выходить, желательно использовать СПФ, но это зависит от вашей фоточувствительности)

[@lilililu418]

Большое видео о коже пожалуйста !!! Правильно заметили в рунете мало адекватной информации ....

[@dyachkos]

Посмотрите канал Ксении Вебер 👍🏼

[@itsmeiuliia]

Уникальный подход от моей мамы: "Родить тебе надо, и всё пройдёт" гм.. вот подруге моей не помогло почему-то 🤔

[@AnotherRussianGuy]

Повторить при необходимости до достижения результата.

[@itsmeiuliia]

@@AnotherRussianGuy раз на 5ый точно поможет! Да и будет уже не до прыщей😅

[@alexmikhylov]

она, наверное, испытала стресс при родах, вот и акне от стресса а надо было не нервничать

[@alexman7592]

Спустить тебе на лицо и растереть и все )))

[@user-hx2hf9kc4x]

@@alexman7592 и почаще и с разными СПУСКАТЕЛЯМИ!

[@nemesto3359]

Опа, акне, моя вечеринка

[@sofimorter678]

просто здравствуй просто как дела)

[@Alena_vegan_woman]

Дизлайк к видео. Вы не видели критику Алекс Дулуб. Когда поняла как цацулин лжёт каждую минуту, манипулирует эмоциями - а не научными данными - доверие к его новым роликам стало на нуле. Пожаловалась в ютуб: Цацулин высказывает расистские замечания, безосновательные ненависть и осуждение для него - это способ привлечь аудиторию, выдаёт антинаучную информацию, лжёт про «свои» добавки и спортами, который продаёт.

[@nemesto3359]

@@Alena_vegan_woman Окей, а где обман во всех первоисточниках, исследованиях и материалах, которые приводит Цацулин?

[@nemesto3359]

@@Alena_vegan_woman и кто такой Алекс Дулуб? Почему его мнение авторитетно? Он учёный? Доктор? Чем опровергает свои высказывания? Оставляет какие-то материалы, опровергающие то, что говорит Цацулин или просто трындит на камеру и всё?

[@Alena_vegan_woman]

@@nemesto3359 введите в ютуб и поймёте все ссылки на исследования он прилагает. Мне было приятно, он умно и с юмором говорит. А цацулин вышку бросил это правда?

[@user-bk2pm3gb9d]

+ максимум очков к настроению, когда выходят ролики Бориса, вроде научный ролик, но такой развлекательный)

[@arturogatti3047]

Такой засыпательный)

[@funnyahsh]

Огромное спасибо, давно ждал выпуск про акне

[@TheSaintRage]

А можно отдельный видос про повышенную потливость ?

[@ChillerSkip]

Да, и методы лечения.

[@eugeneglook8391]

@@MikleDiLavr это не ответ

[@frozen4x]

Мне бы видос про повышенную стипендию

[@user-wx4vh4hu5w]

Плюююс++++

[@peryshkolari]

Гипергидрозники мы с вами

[@marycat4064]

У моей мамы ИДЕАЛЬНАЯ кожа, не жирная, не сухая, никогда не бывает высыпаний, даже самых маленьких, и что меня удивляет больше всего, нет чёрных точек. Совсем. И это при том, что она особо за кожей не ухаживает и за питанием не следит. Но она считает, что для того, чтобы прыщи прошли, нужно просто умываться и мазать лицо авокадо/огурцом/мёдом или ещё чем-то таким. И да, ещё посидеть "под солнышком".) Вот они, счастливые люди!

[@ismalinina]

Давно ждала видео на тему акне,спасибо❤️

[@golechixin]

Спасибо! Тема суперактуальная) и как всегда в стиле Бориса, без волшебной таблетки, но с научным подходом.

[@user-vy4kf9ph6l]

Борис , сделай видео про псориаз . Интересно твоё мнение услышать

[@non_binary_deus]

+

[@user-uj8mv6yo5s]

И витилиго

[@aristofanbabajasin575]

Прекратите есть быстрые углеводы, от слова совсем, пройдет и псориаз. Сына своего вылечил от этого. Через 3 месяца прошли все пятна. Полный отказ от углеводов. Через 3 года сам начал себя ограничевать. В 15 лет нет ни акне ничего подобного.

[@Forever8In8Love]

Aristofan Babajasin нет никакой зависимости с пищей у многих псориков. Зато куча дополнительного напряжения вокруг еды 😫🤦🏻‍♀️. Конечно здоровая диета ещё никому не вредила. Только не надо резко от всего отказываться - не выдержите Я улучшения у себя наблюдаю в процессе работы с психологом ❤️

[@bigglock2909]

@@aristofanbabajasin575 ты своего сына ограничил к доступу к энергии

[@user-dh2wv3xr8l]

Эх. У меня хроническое акне вульгарис лет с 13 (а мне сейчас 33). И я пробовала все или почти все. Единственное, что реально помогло - ретиноиды. Прошла один курс длинной почти 2.5 года (sic!) с постепенным снижением дозировки. Он убрал % 60-70 с лица, около 80 со спины и % 20-30 с декольте. Спустя пять лет повторяю курс, надеюсь ограничиться годом. Никакие диеты, никакие "попить кефирчик", никакая косметика или лечебные средства из аптеки не помогали. Я сидела на безмолочных диетах (ах, ужасное молоко! Всего-то надо убрать молоко или конфеты...) по 3-4 месяца, без сахара, без пасленовых и т.д. У меня нормальный уровень гормонов и нет демодекса. Увы.

[@minrinmeh4438]

Мне тоже только ретиноиды помогли. Так же убирала молочное полностью, потом сладкое, потом мучное и так далее, но изменений не было. С гормонами всё в порядке. Благо помог всего один курс, теперь разве что изредка где-нибудь пора забивается, или одно-два небольших воспаления перед менструацией, но это всё быстро проходит. А вот подруга вместо отказа от молочки попросту перешла на «безлактозные» продукты. Удивительно, но помогло, так же, как и полный отказ до этого. Надеюсь, Вас тоже проблема оставит.

[@Alinaaaa]

Ох, как я вас понимаю. Всех этих советчиков хотелось послать куда подальше. И после резких ответов получаешь недоуменное "ну чего ты, я же просто хочу помочь". Ну да, я же за всю свою долгую жизнь ни разу не слышала о том, что молочка и шоколад вызывают прыщи.

[@biscoteka9401]

Правильно . Надо убрать причину прыщей , а не надо всяких советчиков слушать . Вообще терпеть не могу советчиков . Я их всегда мимо ушей , я говорю сначала покажите что имеете нормальное образование в области дерматологии и потом я может послушаю вас . А так досвидания . Я считаю есть проблема , значит есть и лечение этой проблемы и всё

[@Joylixoxo]

Шок! Чтобы советчики ушли, вам надо написать им в рот конфеты и ... Соболезную, вы сильная!

[@av9533]

Извините, что с непрошенными советами, а вы сдавали все 18 гормонов, нужных для выяснения причин? Ну а клещ это миф конечно же, точнее, условная норма для всех людей)

[@user-sm7dh7ne9k]

Борис, премного благодарю тебя за то, что снимаешь такие полезные видео на актуальные для многих людей темы! Смотрю твои видео с огромным удовольствием)

[@girlgonewoof]

Мне кажется, это видео полезно не столько своим сожержанием, сколько своими комментариями, в которых множество людей делятся своими историями борьбы с акне.

[@TheAxeMurderer576]

Ок напишу свою историю. Кому-то может полезно будет. Прыщи были где-то с 13 лет до 20 лет. В тяжелой форме(в реально тяжелой форме, я не дурачек из-за трех прыщей переживать). 7 лет страдал получается. Сейчас 7 лет уже не страдаю. Перепробовал всевозможные лечения. Какие-то таблетки, мази, чистки, капельницы, диеты. Ничего конечно же не помогало. Либо приходил какой-то временный эффект, а потом все по новой. Помог роаккутан. Сначала сам вылечился. Потом еще корешу посоветовал. Он пропил и тоже вылечился. Он пил другой аналог этого лекарства с действующим веществом изотретиноин. Врач-дерматолог попался некомпетентный. Ничего не рассказал толком про дозировку и побочные эффекты. Так что информацию я сам собирал на одном форуме и пил сам без врача. Сам корректировал дозу каждый месяц. Держал диету: никакого алкоголя категорически. Находится на солнце нельзя и поэтому лекарство начал пить поздней осенью. Пил с 1 ноября до 1 июля. 8 месяцев получается. Последний месяц пил минимальную дозу по одной таблеточке. Просто последнюю пачку допивал ) Так долго нужно пить, потому-что нужно набрать кумулятивную дозу в зависимости от Вашего веса. Чем больше вес - тем дольше пить. Так что перед началом лечения рекомендую похудеть =) Ребята под центнер весом будут целый год пить. Дневная доза тоже от Вашего веса расcчитывается. Из побочек у меня были сухие губы и дерматит на руках. Губы прям очень сильно шелушились. Я постоянно с них кожу отдирал. А руки покрылись такой типа чешуей. Немного крипово выглядит)) Но длилось это недолго. Неделю где-то. После нанесения какой-то мази на руки дерматит прошел в этот же день. Весной и летом на солнце старался не бывать и ходил в кепке и очках строго. Кожа ослаблена и можно получить ожог или пигментные пятна. Алкоголь нельзя употреблять, так как лекарство накапливается в печени и создает стресс для нее. Алкоголем Вы усиливаете этот стресс и рискуете вымыть накопленную дозу лекарства. Так что пить алкоголь низзя категорически. В начале и конце курса я сдавал так называемый печеночный тест, чтобы выяснить выдерживает ли моя железная печень прием этого лекарства )) Выяснилось что выдерживает. Еще из побочек чего у меня лично не было, но может быть с Вами. Могут высыхать глаза и нужно закапывать искусственную слезу. Могут выпадать волосы. И самое главное нельзя заводить детей во время курса и в течении года после него. Будет выкидыш или инвалид. Одного моего знакомого все эти побочки испугали, и он отказался от идеи пропить это лекарство. Возможно до сих пор и ходит прыщавый )) Лечение на то время вышло около 800 долларов. По тому курсу. 7 лет назад это было. В среднем 100 $ в месяц получилось. Сейчас конечно же выйдет дороже. Но это того стоит. Сейчас от того ужаса остались лишь шрамы (постакне). Постакне в принципе меня не сильно беспокоит. Но иногда все таки прыщики нет нет соскакивают. Сейчас вот например один на щеке созревает. Всего лишь один на всем лице. Это уже полная фигня по сравнению с тем что было. Тем более они очень быстро проходят. Бывает неделями что и вовсе нет прыщей и лицо чистое. Так что только роаккутан, либо его аналоги (аналоги кстати есть более дешевые). Это стоило потраченного времени, денег и терпения )) Всем здоровой кожи. P.S. Вроде ничего не забыл, что хотел написать. И сорри за многобукафф. Просто это лекарство достаточно серьезная и опасная штука как Вы поняли или уже знали. Нужно сразу как она есть говорить.

[@user-vb7jq9ty5w]

Я сына так же вылечил. История почти такая же. Дерматолог не компетентный тоже попался, пришлось самому все ему рассказывать. Но к врачу пришлось идти, так как биохимию крови каждый месяц надо сдавать. Врачи только все портят, знакомому та же врач прописала лосьон очищающий, что категорически нельзя делать.

[@Markin_Pavel]

Добрый день, можешь подсказать, на каком форуме искал информацию, заранее спасибо

[@TheAxeMurderer576]

@@Markin_Pavel ugrei net

[@aleythytion6933]

"У тебя прыщи, потому что лицо трогаешь", "У тебя прыщи, потому что волосы лицо закрывают", "Спиртом лицо протри" -- то, что я слышал лет в 15 А вообще, у меня прыщи начали появляться вот недавно, после того, как я перестал активно пить энергетики из-за проблем с желудком, и начал питаться нормальной домашней пищей. А из-за практик в ВУЗе, снова начал питаться гадостью, и они начали проходить. Честно, не знаю, может плохое питание уже нормально для моего организма, и правильное он отвергает

[@aleythytion6933]

@@slk1092 мой организм очищается другими способами

[@aleythytion6933]

Это мой организм, я знаю его болячки и методы, если бы это было "очищение", то оно было бы на постоянке, как у меня это происходит через чердак или подвал, а не раз при смене условий.

[@user-bi5zt6bs5z]

В многих энергетиках добавляют витамины и прочие ништяки.

[@zerogravity4494]

Ахахах, ну значит не зря пишут на банках "содержит витамины". Ну а вообще, если под домашней пищей имеется ввиду различные наваристые супы, котлетки с макарошками или пюрешкой и т.д то это действительно домашняя пища, но не самая полезная, по себе могу сказать, что когда ешь "домашнее", то бывает, что становится только хуже. Но насколько знаю, что у тех, кто страдает заболеваниями жкт, особые диеты, в которых нет ничего, что могло бы вызывать проблемы с кожей.

[@aleythytion6933]

@@slk1092 он усваивает только то, что ему под силу и нужно, это не зависит от того ЧТО ты ешь, если, конечно, действительно не есть дерьмо, ибо человек по природе своей не капрофаг.

[@OttoGaraos]

Свежая порция знаний от Бориса! Спасибо за ролик!

[@user-my1ur6nn9y]

Как долго я этого ждал!!

[@Phdn-clinic]

Люблю ваши видео и часто во многом согласна. Но как доктор-дерматолог, который плотно работает с акне, розацеа и сама лечила свои прыщи, хочу сказать, что тут много не точностей. 1. Связь акне и продуктов с высоким ГИ ИИ очень очевидна, даже механизмы известны. Когда человек съедает продукт с высоким содержанием сахара или молочную продукцию ( у нее высокий ИИ) происходит резкий подъем глюкозы крови. На гипергликемию идет мощный выброс инсулина. Функция инсулина. это не только снижение глюкозы в крови, но и действие на другие гормоны. Так на повышению инсулина, повышается секреция IGF-1 ( инсулиноподобный фактор роста), он в свою очередь влияет на синтез андрогенов локально в тканях, и увеличивает рецепторную чувствительность андрогенового рецептора. Если проще, то количество себума увеличивается, клетки кожи делятся быстрее, возникает "сальная пробка", а за ней и воспаление. ПОЭТОМУ ВРАЧИ ГОВОРЯТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЕГКИХ УГЛЕВОДОВ И МОЛОЧНОЙ ПРОДУКЦИИ! 2. Пропионебактерии Акне едят кожное сало, по сути меняя его состав и делая его более твердым (т.е. комедогенным), что в свою очередь может запускать провоспалительный каскад, вот вам и краснючий прыщ. 3. Стресс снижает иммунитет, изменяет гормональный фон, провоцирует на употребление сладенького. 4. Некоторые гормоны вызывают локальный отек устья сально-волосяного фолликула, ухудшая отток кожного сала. Создается пробка, ее кушают бактерии, что происходит далее написано выше. 5. У женщин во 2ю фазу цикла происходит нарастание прогестерона. Эволюционно он нам нужен для закрепления эмбриона к стенке матки, а по сути чужеродного генетического материала, поэтому природой предусмотрено снижение иммунных функций, что тоже может давать активацию кожной микробиоты и прыщи.

[@peace_feminism]

А повлияет ли на акне замена обычного молока на безлактозное?

[@Phdn-clinic]

@@peace_feminism если проблема в лактозе, то да, безлактозное молоко может стать заменой. Но часто проблема в главном белке молока-казеине, и тогда надо исключать всю молочную продукцию. Кроме того молоко само по себе содержит гормоны, гормоноподобные вещества и другие факторы роста, которые могут провоцировать себорею и воспаление, поэтому есть смысл отказаться от молочной продукции на 2 недеди и посмотреть реакцию кожи.

[@anastasiaros8875]

Где же такие толковые врачи как вы обитают?

[@Phdn-clinic]

@@anastasiaros8875 я работаю в Москве, но специалистов, разделяющих мои взгляды довольно много уже)

[@bloggers_youtub]

Я свами согласна,меня прищи мучали до 30 лет,что мне только не выписывали,на время помогало и потом опять,клеща не было,как только начала сбалансированно питаться и втянулась в такой образ жизни,вуаля лицо очистилось,ушли всякие бяки, остались только рубцы ибо всегда давила и трогала лицо руками от нервов.

[@svet0v]

Может кому будет интересна история человека , который победил тяжелую форму акне: скажу сразу ,я долго и много чего пробовал:мази, болтушки, постоянный уход за кожей, дрожжи, витамин а, сидеть на диете (отказывался на 4 месяца от фастфуда, молочки, сладкого). В общем все это мне абсолютно не помогло, просто вообще никак. Помог мне только роаккутан, причем после того как я пропил курс я ем абсолютно все, лицо умываю редко, но прыщей нет вообще никаких, исчез жир с лица кожи. Поэтому дам совет: если страдаете прыщами, обязательно запишитесь в дерматологу и попробуйте сначала лечить чем нибудь лайтовым типа болтушками, мазями и тд. какое то время. Если не будет помогать - то однозначно нужно пить роаккутан, но нужно понимать что этот препарат очень недешевый, пить его надо долго, от него могут быть нехилые побочки как ужасная сухость лица (лечиться увлажняющими кремами), также могут возникнуть проблемы с печенью. Пить обязательно под присмотром дерматолога, нужно будет периодически сдавать анализы крови дабы убедиться что роаккутан никак не вредит вашему здоровью. И лучше будет отказаться от алкоголя, т. к. во время приема роаккутана сильно нагружается печень, могут быть серьезные проблемы с ней. Еще раз подчеркну: обязательно перед тем как начать пить роаккутан проконсультируйтесь с дерматологом! Надеюсь кому-то мой комментарий будет полезен.

[@user-so9cl5dy5h]

Ну нет , лучше уж пусть прыщи будут чем печень посадить .

[@user-ll6cp2jy1m]

Полностью согласна! Прошла все то же самое, сейчас принимаю второй месяц роаккутан, довольна как слон! За последние 3 с половиной года н разу не было такое чистое лицо)

[@svet0v]

@@user-so9cl5dy5h ну опять же, с моей печенью все норм, если периодически делать анализы крови, то можно избежать проблем со здоровьем. Главное найти хорошего дерматолога который понимает что это за препарат и в случае чего сможет тебе помочь если самочувствие ухудшиться

[@deathismybitch7453]

расскажи пожалуйста. как и в каких дозах принимал?

[@MadGamingMachine]

Да, мне тоже курс аутогемотерапии и курс акнекутана только. Дерматолог сказала это самые лучшие препараты в Европе. Роаккутан дороже, акнекутана. Но результат такой же. Сушит кожу конечно действительно сильно. А всякий хуерит, просто дичь маркетинговая.

[@lenikuzart]

Спасибо за раскрытие этой темы!!

[@goldfix8112]

Боря, сяб за занимательный контент. Как раз балдежно кушал и смотрел. Уважение!!

[@user-sh8ox5ql6o]

До 30 лет мучалась акне, причем, работая в салоне красоты, перепробовала все методы лечения (косметологи только руками от бессилия разводили), лечение у дермотолога тоже никакого эффекта не дало((( Помог отказ от сахара (от слова совсем!). Кожа очистилась сама!!! И доказательство этого метода доя меня то, что после поездок заграницу (особенно в США), где приходится питаться в кафе и ресторанах, (а там сахар кладут везде! В любой соус, маринад, и т.д.) приезжаю вся в прыщах и проходят они недели через две, когда опять возвращаюсь к питанию без сахара!

[@simrally]

А как же сахарные косточки ? Суставы не хрустят ?

[@johannbach73]

мозгу нужно питание, если он конечно есть...

[@user-sh8ox5ql6o]

@@simrally Когда сахар употребляла - хрустели, а сейчас - всё прекрасно!

[@user-sh8ox5ql6o]

@@johannbach73 Как оказалось, по последним исследованиям в области работы мозга, то, что мозгу необходим сахар - большое заблуждение!))) 🤷

[@user-sh8ox5ql6o]

@@glareO8O Полностью с Вами согласна! Есть органы, которым нужны углеводы, щитовидка, надпочечники и др,., но им нужны именно углеводы, а не сахар! А углеводы можно получать из очень разных источников)))

[@AnotherRussianGuy]

Интересно было бы посмотреть видео про себорейный дерматит.

[@mortinzy]

Столько отсылок из клиники, прям респект)

[@marypurpur6211]

Лучшая тема для видео. Спасибо 👍👍👍

[@marymerzlyakova]

Актуально. Ребята, у кого акне, я с вами!

[@vadimkorobkin1101]

просил Бориса сделать этот видос год назад, сказал «в процессе» 😂

[@user-os1bl9of1g]

Мазь левемеаголь на кожу и акне смерть

[@user-os1bl9of1g]

Была вся спина в прыщах. Работал вахтами месяц по 12 часов без выходных. Так вот когда я работал летом и пател очень много и сильно и пил много воды, акне прошло. Я из этого сделал вывод, что мой пот смывал жир а одёжа всё впитывала. Странно но факт

[@Creep365]

Спасибо Борис, отличный выпуск

[@koyaru]

23:44 прыщ :) Отличное видео! Больше пятнадцати лет искала причину своего акне, остановилась на том, что мое скорее какая-то стресс-зависимая штука, и чем больше я забочусь о себе и меньше нервничаю - тем меньше и акне.

[@annavarhun588]

Хорошее видео Беловешкина "Чем вы кормите акне" - там тоже о инсулинорезистентности, и о гормонах.

[@reklawker]

*МНЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ПОМОГЛО?????* 1. покупка новой подушки (слишком старая была) 2. использование бумажных полотенец при вытирании лица а не то которое висит на батарее и используется для рук

[@fx1252]

Тогда у вас не было проблем

[@commissioner1828]

сотни учёных разбирают столь насущную проблему, а оказывается надо было просто бумажными салфеточками протираться, да подушечку новою))

[@peace_feminism]

@@commissioner1828 вообще-то здесь перечислена преобладающая часть лечения, прописываемого при демодекозе. А демодекоз, как раз, имеет симптомы схожие с акне. Да и бывает оооочень часто у людей, так что всем бы, страдающим от прыщей, провериться на наличие этой заразы. Сама, вон, начиталась - пойду сдавать анализы.

[@commissioner1828]

@@peace_feminism иди напиши способы лечения простуды под видео про грипп, ведь они "похожи" и их часто путают. Большинство таких роликов рассчитаны на ознакомление, а не на призыв к действию самолечения, поэтому я не могу понять на кой хрен мне лечение чего-то, что не является акне. Парень делает ролик про различные способы устранения акне и пути решения, а тут какой-то комментатор решил все его проблемы, сказав, что нужно салфеточками протираться. Адекватный человек не станет ставить себе диагноз, а после заниматься самолечением, так что "вообще-то" способами лечения демодекоза никто не интересовался, следовательно этот паренёк и ты сейчас на уровне тех, кто кричал про сверх целебные свойства имбиря от коронавируса, ибо толку от вас столько же. Сейчас все болеющие акне побегут салфеточки себе покупать, пока глупые людишки анализы сдают, тратят на это деньги и время.

[@dearanne4358]

@@commissioner1828 🤦 Сходите к психотерапевту, может выяснится, что у вас акне на нервной почве? Думаю люди выше имели ввиду, что у кого-то может быть не акне, а демодекоз, а они об этом ни слухом ни духом, ходят анализы сдают и антибиотики пьют годами, а толку - ноль, тк не то лечат. Такое вам в голову не пришло? Хотя на самом деле реальный демодекоз встречается очень редко, насколько мне известно, но, тем не менее, его нельзя сбрасывать со счетов + элементарная гигиена в виде отсутствия постоянного контакта с грязными поверхностями ещё ни одному человеку с акне не повредила. Спокойствия вам!

[@wyhj3278]

Благодарю Борис. Очень интересовался темой

[@NAVARRA8]

Спасибо Борис!👍

[@user-qq2ck9zk3r]

Есть у меня одна история, как я решила продержаться на диете по акне. Действительно, это ведь так просто не есть сладкое/молочное/жирное/соленое/мучное. Вот только мамкины советчики не предугадали, что в итоге остаются фрукты и овощи, вот только съедаются они быстро, а каждые два дня покупать их слишком дорого и муторно. Отчего только и остаётся, что есть постную гречку. К чему меня это привело? Я просыпалась в холодном поту, потому что во сне приснилось (!!!) как я съела конфету. Ну а изменений было мало. Только нервозней стала

[@umarynium]

Не преувеличивайте. Спокойно можно запекать, варить, тушить, жарить без масла на тефлоне. Мясо, рыбу, каши все еще можно есть. Это всего лишь правильное питание, которого в идеале должны придерживаться все.

[@WanrorShow]

Только в фруктах фруктоза

[@user-vt8yc8zf2p]

Правильное питание - это когда ты ешь по чувству голода то, что именно тебе хочется)) а не эта ваша постная фигня которую вы по ошибке называете полезной

[@nataliegarden3201]

Ну не надо так резко было от всего отказываться. Правильно питаться можно и вкусно. Если вы раз в день съедите сладость, ничего глобально не произойдёт. И лекарство от яда различает дозировка, те. Каждый продукт вреден, по своему

[@SuperKompot123]

Уф, с тех пор как ношу маски, все лицо в прыщах(

[@ekaterinasutormina9956]

Как я Вас понимаю! Как бы часто я ни меняла...

[@user-oz7lm4rv3b]

Да, у меня тоже 🥺

[@radiumtyan4508]

Маскнэ!

[@user-gi9no6vl1h]

@@radiumtyan4508 гениально 😂

[@GrDmitriyL]

а мне наоборот по кайфу, - прыщей не видно

[@shiroRita]

ура! огромное спасибо за проделанную работу!

[@MiSaxap]

Лучший ролик! Видео настоящего учёного! Спасибо большое, очень приятно и очень полезно

[@timarthys]

Давно решил для себя проблему с акне и прыщами. По моему опыту и исследованиям этого вопроса, главная причина их появления - это не достаточная или не правильная гигиена. Если коротко как я избавился: - как можно чаще менять и стирать постельное белье (особенно наволочку, на первых этапах ее желательно менять чуть ли не каждый день). И полотенца. Можно для лица использовать бумажные, одноразовые - лицо мыть не мылом, а специальными умывалками, 2 раза в день. Использовать увлажняющие не комадогенные кремы. Я юзаю серию CeraVe например. - днем наносить бензоилпероксид (базирон например), перед сном адапален (дифферин например). В период терапии адапаленом особенно важно юзать солнцезащитный крем В целом все. Это процесс не быстрый, явные результаты могут наступить через 1-3 месяца. Корреляции с питанием не заметил. Заметил только с потреблением воды. Надо не забывать пить 2-3 литра в день

[@mNansy]

У меня дифферин ухудшил ситуацию. 1,5 месяца, хоть бы какое улучшение. Кожа стала хуже, чем была «до»

[@user-dj6tq5ch2g]

По общим рекомендациям всё отлично расписал 👍🏼 наволочки и полотенца это прям очень важный момент. По фармакологии нужно подбирать индивидуально. В моей ситуации дифферин не даёт никакого эффекта. Пробовал в разные периоды и по продолжительности разные варианты. Но мне отлично помогает азелаиновая кислота. Эффект явный и достаточно быстрый. В период обострений только ей и спасаюсь. Но многим она вообще никак не помогает или даже может сделать хуже. От питания очень сильная зависимость. Любое сладкое и мучное устраивает катастрофу. Так что всё индивидуально.

[@link-po8ni]

@@mNansy Мне тоже дифферин не помог, полгода каждый вечер - результата ноль. Пишут, вроде как кожа на нём очистится, черные точки постепенно пройдут, шиш.

[@svesha8206]

То чувство когда именно из-за санскрина все проблемы и перепробована их туча, а без него не могу использую ретин-А, и замкнутый круг, одно лечит другое калечит🤔

[@mNansy]

link вот и я думаю стоит ли дальше пользоваться. Все-таки, если людям помогает, то они пишут: «да было обострение, но видны и небольшие улучшения, хоть и медленные, уже через месяц». 🤷‍♀️

[@goldenamberrr]

Борис, было бы интересно услышать, что вы думаете на тему безопасного положения тела человека во сне (на спине, на боку, на животе). В интернете информация очень противоречивая, да и источники, которые выдает гугл, не вызывают доверия.

[@moshedavidov285]

Крутой ролик!Сам задумывался о связи питания и акне.Теперь,знаем правду.

[@JaNkaFresh]

Спасибо за видео!

[@annashmitko1047]

Спасибо, что подняли такую сложную тему в своём блоге. Единственное, есть замечание по поводу приёма ретиноидов. Ретиноиды назначают на продолжительный срок (около года), до набора кумулятивной дозы при тяжелой, иногда средней степени акне. В начале лечения часто наблюдается ухудшение течения акне, +высыпания могут появляться на протяжении всего процесса лечения, но это не причина бросать приём препарата. Из-за токсичности и рисков, с ней связанных, ретиноиды принимают СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ И ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ВРАЧА. Системный эффект заключается в ускорении дифференцировки клеток эпителия, разрушении клеток сальной железы и снижении продукции кожного сала, а также противовоспалительной активности. Это достаточно эффективный метод, не нашла сходу цифры, но по памяти 70-80% пациентов (испытуемых) входили в стойкую ремиссию после 1 курса изотретиноина. Лёгкую и среднюю степень акне дерматологи тоже успешно лечат, назначая топическую терапию (нанесение на кожу кремов/гелей с активно действующими веществами в разных комбинациях: адапален, бензоил пероксид, азелаиновая кислота, иногда антибиотики), иногда комбинируют с пероральным приёмом антибиотиков. Опять же, адапален- ретиноид, его назначают на срок от полугода, вначале использования может быть обострение, вводить стоит постепенно, так как возможна острая реакция кожи в виде сильной сухости и покраснений и тд. Важно помнить, что всё это лекарственные препараты-> много нюансов их применения, поэтому обращение к врачу в большинстве случаев необходимо. Важно отметить, что акне- хроническое заболевание, для него характерно волнообразное течение, и, даже если вы вошли в ремиссию, риск рецидивов есть. Тем не менее, войти в ремиссию вполне реально, главное обратиться к хорошему дерматологу.

[@yaprirodka3047]

Спасибо тебе за видео . Ребят вот вам то самое уникальное решение , которое поможем вам с огромной вероятностью если у вас нет сторонних проблем со здоровьем : кето диета месяца на 3 и кислоты в уходе в особенности азелаиновая , можно еще сделать анализ на пищевую непереносимость , главное не тратьте деньги время и нервы на косметологов )

[@ogneslavikmir8734]

Спасибо за видео, очень познавательно!

[@martagp3562]

Спасибо за ценную информацию)

[@DrSaloed]

Прекрасная работа. Консультантам респект и пончик. Спасибо за умный контент.

[@zhenyasuns]

Борис, сделайте видео про облысение и андрогенную алопецию. Для многих будет полезно! Лайк, чтобы Борис увидел!

[@qwerty70231]

Поддерживаю полностью. Тема схожая

[@user-lu9ev3kq8h]

Спасибо за ролик!!!

[@Emira_gemstones]

Было интересно, спасибо ❤️

[@AnotherRussianGuy]

По себе заметил, что акне усиливается, когда продолжительное время ем много сладкого и мучного.

[@user-iy8fm6qt5h]

На заднем плане что на полке лежит: андатровая шапка, спящий кот или парик?

[@alexandragurova8085]

Спасибо за полезное видео! Сделайте, пожалуйста, видео про витаминно-минеральные комплексы и их усвояемость. Очень интересная и противоречивая тема.

[@user-dv5qf2dj8m]

Спасибо за работу

[@andreyandronov1341]

Принимал роаккутан в 16 лет, через год всё вернулось.

[@Yan-uy9qv]

Когда про витамин Д? Только что, пока смотрел ролик, понял, что есть корреляция между тем как я начал употреблять витамин д и тем, что акне почти пропало, так как по срокам совпадает..

[@mashaerys4271]

ДА! После начала профилактического приема витамина Д, кожа стала держаться на неплохом уровне. Потом стала часто забывать пить и на какое-то время вообще перестала - было явное ухудшение. После возобновления - опять виден результат.

[@julishepard]

@@mashaerys4271 какую дозировку пьете?

[@mashaerys4271]

@@julishepard 1000

[@alexman7592]

@@mashaerys4271 в день?

[@idinahuisukaebanaya]

23:44 Нашла прыщик на попе, на картине Рубенса) Огромное спасибо за ролик и проделанную работу, Борис. Для себя определила, что отказ от молочных продуктов все-таки положительно сказывается на состоянии кожи.

[@user-bi5zt6bs5z]

Борис, спасибо за видео

[@marymessy7140]

10 дней для эксперимента - это нереально мало, эпидермис за 30 дней обновляется🤷🏼‍♀️

[@wonderwoman8789]

мне 10ти дней хватило

[@marymessy7140]

Wonder Woman 🤦🏼‍♀️

[@oi_devochkiii]

У меня вообще что-то в коже меняется за пару месяцев, 10 дней это просто смех

[@wonderwoman8789]

это сколько прыщей должно быть...

[@oi_devochkiii]

Wonder Woman один прыщ, если это не просто покраснение на лице, проходит в среднем месяц-пока назреет, пока гной выйдет, пока постакне исчезнет. А маленькие прыщики, которые за 10 дней проходят вообще и лечить-то не надо. Средства для ухода подобрать хорошие и все

[@gozvo.]

роаккутан помогает в 100% случаев. да, токсично. но не так страшно как жуткая сыпь, которую хочется снять вместе с кожей.

[@user-zb6uh2so2p]

Скажи это моим почкам и иммунитету)) Они кажется не согласны

[@user-vs6wc4qq2f]

Помогает конечно, только после курса все постепенно возвращается и жирность и кожи и затем прыщи. Да есть счастливчики, которые с первого курса на года забывают о проблеме. Стоит зайти в профильный форум и почитать не так много таких. Большинство идут на вторые курсы или продолжают поддерживающию терапию наружными ретиноидами.

[@user-ye8bo1lv9m]

работает 100%, но не вылечит навсегда, сейчас буду пропивать 3й раз

[@Atevisss]

Нет. Вероятность стойкой ремиссии после адекватного курса системных ретиноидов составляет 92 процента.

[@Atevisss]

@@user-vs6wc4qq2f мне кажется, таких как раз меньшинство. Остальное большинство просто не сидит на профильных форумах за ненадобностью.

[@BredokTV]

Борис, спасибо!

[@Bearded_Scruffy]

Спасибо за ролик.

[@mark-glushkov]

Не пил роаккутан: был с кучей акне Пью роаккутан: акне нет, но лицо красное как октябрьская революция =) благодаря побочке В общем, изотретиноин рулит :)

[@biscoteka9401]

Наше лицо

[@user-ls6pm8cp5r]

боже прям меня описал, вот жизненно единственный минус, цена препарата....

[@biscoteka9401]

@@user-ls6pm8cp5r а сколько выходит на неделю ?

[@user-ls6pm8cp5r]

@@biscoteka9401 зависит от дозу, у меня 5к в месяц

[@KsuCielly]

Спасибо большое!

[@lSugarl]

Спасибо! Очень интересная тема.

[@Little_jeweler]

Мне 21, покрываюсь большими стремными прыщами каждый раз, когда много нервничаю.

[@user-so9cl5dy5h]

Начинай бухать , нервы будут в порядке. 😁

[@recol1se]

Ну вывод очевиден , нужно научиться не париться )) Но как бы самый простой и лучший будет способ это поход к хорошему дерматологу ,сдача анализов и наблюдение в целом все есть в ролике

[@Little_jeweler]

@@recol1se вполне достаточно не нервничать так сильно из-за всего, потому что идти к врачу из-за того, что раз в несколько месяцев вскакивает прыщ, не хочется 😆

[@recol1se]

@@Little_jeweler ну иди знай , на самом деле причина может быть разной и пока не проверишь все я бы не опирался на первую попавшуюся причину . Твое тело почему не узнать все о нем что тебя интересует и кожа тоже орган за которым нужно следить

[@marialevch6111]

Когда пришла к дерматологу разобраться с проблемой акне, он посоветовал мне побольше загорать и умываться хозяйственным мылом:)

[@Kristina-xo1pw]

лол

[@user-on3vs2on6e]

спасибо. все по делу!

[@skop_diet]

Отличное видео!

[@Patricia_sk]

7:12 =) Мифический)

[@AnimeMomentus]

Не ел 9 месяцев сахар, муку, трансжиры и тд, занимался 5 раз в неделю спортом, постоянно менял постель, умывался 2 раза в день. Щас я ем абсолютно все, продолжаю заниматься спортом, но не умываюсь. Ниче не изменилось, так что я не знаю в чем проблема. 18 лет

[@minrinmeh4438]

Генетическая предрасположенность, гормональные проблемы. Сходите к специалисту.

[@AnimeMomentus]

@@minrinmeh4438 да у старшего брата прыщи еще сильнее были чем у меня, но потом прошли

[@minrinmeh4438]

@@AnimeMomentus Ну, я бы на Вашем месте не ждала, пока сами пройдут. Но тут уже Ваше дело.

[@user-bj7nk8sr4f]

Свежие соки, СЕ, свежие плоды и ничего больше - акне пройдет

[@minrinmeh4438]

@@user-bj7nk8sr4f Не советуйте то, что подходит не всем. Тем более, акне у всех по различным причинам.

[@user-co4ow6rv6p]

Плюсую за видео про псориаз и себорейный дерматит) У мамы оба эти заболевания.. Было бы интересно узнать ваше мнение, слишком много разного в интернете пишут)

[@Gilllka]

У меня акне всю жизнь, наследственное. Принимать гормональные боюсь, для себя решила, что лучше смириться, чем жить на таблетках и потратить много лет на проверку разных способов, вдруг хуже будет. От тяжёлой степени к средней помогла перейти косметика ordinary, но аллергикам нужно очень аккуратно. Спасибо за выпуск!

[@Maxim.Nazarenko]

Такое ощущение, что в комментариях реклама роаккутана.

[@violettawine5494]

Потому что это единственное, что работает на 100%

[@Maxim.Nazarenko]

@@violettawine5494 Надеюсь, что это так.

[@mikeymolotov6918]

сколько он стоит за курс?

[@Maxim.Nazarenko]

@@mikeymolotov6918 Не знаю.

[@watmosphere]

Мне вот *изотретиноин* помог. Есть побочки, но, боже мой, я теперь намного лучше себя чувствую без акне. У изотретиноина есть побочки, но у жизни с акне (имею в виду средние, как на 22:03, и тяжелые формы) их не меньше.

[@minrinmeh4438]

Действительно. Помню, как на спину ложилась и ощущала боль от каждого прыща находившегося там. Одни страдания.

[@daryasteinbock9796]

Борис, сделайте выпуск про псориаз, пожалуйста! За ролик спасибо)

[@Stanis_LOVE]

Смотрю тебя лет 6 очень доволен

[@actamalum]

мне 24, страдаю акне 10 лет. Базирон и тоналка -- мои вечные спутники. Прописывали акнекутан, но испугался побочек, хотя и понимаю, что без него ничего не пройдет

[@user-sv4ff1hh8i]

Если вы мужчина - риск рецидива 1%. Я девушка, он гораздо выше, но выхода нет

[@user-hd1kd3bm3o]

23:45 секретный прыщ!!!!!!!

[@KindDessTroyyer]

После просмотра данного видео понял что у меня прыщи, а раньше жил счастливо! Спасибо Борис!

[@user-pw4zo5rc2h]

грамотно 👍🏻

[@user-rs3bh7jm3j]

Почему-то не упоминалось за всё видео, что от проблем с кишечником могут быть прыщи

[@user-um9fh4yy9g]

всю жизнь не жру, не пью и не курю и полгода уже борюсь с акне. Эта война не для слабонервных 🤯

[@Forriss]

Я тоже сейчас лечусь,сделал супер питание, врач назначил терапию, на спине вылезло уже пару ещё и на лице за две недели ничего ушло, я не дочка ходить уродом (

[@chroma_red]

Думаю тебе стоит попробовать еду

[@user-um9fh4yy9g]

@@chroma_red так уж и быть, уговорили 😂

[@dimaveslo7139]

Пол года? Я 19 лет от этого дерьма избавиться не могу до конца. Даже курс роаккутана пропил за баснословные деньги, помогло, но не до конца. И в моём грёбаном Иркутске нет специалистов, которые могли бы грамотно подобрать лечение от этой заразы. Чего я только не делал за эти годы.

[@user-vq2rx7vb4d]

@@dimaveslo7139 во-во) Я 16 лет с этим. Держись, друг!

[@cheersgyu]

Чувствительная сухая кожа, появилось акне в основном на щеках и скулах (скорее всего причинной стала затяжная депрессии, т. е. стресс), всё прошло после ухода депрессии и приёма ОК (полагаю, что последнее повлияло в большей степени), но небольшие шрамы так и остались. Спасибо за ролик, очень интересно.

[@user-ky5pe8xj8e]

Тоже страдал прыщами, или акне, с 13 лет, когда началась гормональная перестройка организма. Чисто практически заметил, что большое количество углеводов именно в моем случае приводит к подробным воспалениям, но это, я думаю, сугубо индивидуально

[@Pavel_Leonov]

По себе заметил что прыщи появляются от большого количества углеводов принятых за один прием пищи. При чем не важно считается эта пища вредной или нет. В итоге вывел примерную норму углеводов(с учетом гликемического индекса), чтобы прыщи не появлялись и все работает. Я думаю это основная причина почему у некоторых много прыщей, а у некоторых они могут появиться исключительно в самый момент полового созревания ненадолго. У кого-то просто нет в ежедневном рационе большого количества углей. А кто-то допустим ест гречку с хлебом, потом банан, а потом еще чай со сладостью.

[@DARIAPatternmaking]

Я с Вами согласна! Также заметила, что вроде на "правильном питании", но прыщи всё равно есть. Рисовые хлебцы, гречка, банан, каши, варенье без сахара, чёрный шоколад без сахара, и так далее, а всё равно это углеводы, хоть и лучше, чем жареная картошка и всё с сахаром, но иногда недостаточно.

[@krulife8523]

И сколько грамм еды съедать можно? Пытался набрать вес ел большими порциями обсыпало конкретно

[@Pavel_Leonov]

@@krulife8523 В зависимости от содержания углеводов. К примеру мясо, рыбу, яйца можно есть до отвала, там практически нет углеводов. А вот в 100 гр хлеба уже содержится примерно 50 углеводов. И по моим наблюдениям вот эту границу в 50 грамм углеводов не стоит переступать за 1 прием пищи, тогда прыщи не появляются.

[@lialoya1346]

Я как раз такая ,что из-за акне могу даже избегать людей ,что уж говорить за собеседование или работу😶😬

[@Aleksandra_83]

если прыщи не лечатся, могу посоветовать только научиться их грамотно маскировать(и не забывать всё это правильно смывать) видела много видяшек, когда и татухи замызывали и тяжёлые случаи акне

[@yourname6586]

Ля. Наконец то вышел бомбический ролик

[@str1xcs686]

Борис пожалуйста сделай видос о фаликуларном кератозе или гусиной кожи у тебя не было такого видео, уверен что это поможет многим в том числе и мне

[@CaveMansTech]

Что именно делать?

[@stariyakk5690]

Что может помочь: 1. Менять постельные принадлежности: подушки, одеяла раз в 2 года. Матрас тоже но по нему хз как часто. 2. Менять наволочку каждый день (через день, если переворачивать) 3. Ванна на 15-30 мин половина соды половина соли 4. Смена косметических средств, мыльных принадлежностей на иные

[@unrealengine4958]

Я считаю, что акне идет процентов на 30% от питания и на 70% от психического здоровья. Мне помогает убрать прыщики хорошее самочувствие и классное настроение

[@sevastyanyoung5778]

Ооо годнота подъехала

[@tetianakalinina6753]

У большинства пациентов акне связано с высокой чувствительностью рецепторов к гормону тестостерону. Естественно, анализы будут "в норме", 5о грамотный врач всегда увидит, что значение на крайних допустимых показателях.. В общем рекомендую вам изучить тему глубже, и пообщаться с грамотными специалистами

[@mollykey5392]

У меня одна схема: есть акне - у тебя киста. Каждый раз, когда у меня было акне, у меня обнаруживали кисты, потом гормональная терапия шла. От одного препарата сыпало больше (он заодно был средством для зачатия), а от противозачаточного наоборот стало лучше. Так что я бы на всякий случай сдавала анализы на гормоны и обращалась к эндекринологу. Зря они про выброшеные деньги говорят.

[@anastasiawhite5981]

Понимаю что 10 месяцев прошло, но вас сыпало от дюфастона? Чем в итоге победили акне, если все получилось?

[@mollykey5392]

@@anastasiawhite5981 в моем случае помогли противозачаточные. Однако, у каждого своя причина появления акне, поэтому без врача ничего делать не советую

[@anastasiawhite5981]

@@mollykey5392 спасибо за ответ. Мне тоже выписывали противозачаточные, но я боюсь, лечусь пока наружными..

[@user-vq2rx7vb4d]

Нет четкой связи, увы. Имела акне при любом весе, от 44 до 56 кило (рост 170). Гормоны в порядке, глюкоза в норме. Хз, что делать))) 30 лет.

[@tetianakalinina6753]

у большинства акне связано с высокой чувствительностью рецепторов к гормону тестостерону

[@dr.kisslove]

Только по уровню глюкозы невозможно сделать вывод о метаболических нарушениях и инсулинорезистентности. Гликированный гемоглобин, липидный профиль. Смотреть что с детоксикацией и работой печени. Удачи вам!

[@LadyJification]

Мне 32. Сейчас на дифферине.

[@zcash631]

Спасибо, знал только половину информацию, и та половина половины была от тебя)

[@user-wk3sg3wb9k]

Был заинтересован в выходе этого выпуска, ибо вялое нагугливание этого вопроса в рунете особо не помогало пролить свет на эту проблему. Не то, чтобы я сильно страдал в подростковом периоде от прыщей, но они у меня появляются до сих пор, а мне уже за 30. В общем-то, это видео тоже не особо помогло. :)) Что я заметил по себе: может я постарел и изменился гормональный фон, например, но за последнюю пару лет я сильно уменьшил количество рафинированной пищи и употребляемого вместе с ней маргарина. Не похудения ради и не ради попытки избавиться от прыщей. Я не был сладкоежкой, но заточить булку-другую очень любил, да и просто хлеба ел много. Я постепенно уменьшил количество употребляемого сахара (не до 0 грамм в год), сильно уменьшил количество хлебобулочных изделий (опять же, не до 0 грамм в год). Жирного при этом стал есть больше - надо было как-то восполнить нехватку поступающей энергии, а жрать макароны с гречкой вёдрами не могу. :) Молочки употребляю много в любом виде. И таки прыщи стали появляться реже и на меньшей площади моего тела.