ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает #5

Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory: clc.to/8qPLfw
Скидка 50% в честь Черной Пятницы и 5000 руб. в подарок по промокоду Цацулин до 30.11.2020
ВИТАМИНЫ: лечат или калечат? Последние исследования. Витамин С и простуда. Борис отвечает #5
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
ОПРОСНИК по витаминам ЗАКРЫТ, всем спасибо! Соберу информацию и позже поделюсь статистикой с вами.
___________________________
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка на все полезные добавки у нас на сайте:
cmtscience.ru/catalog
- по промокоду "ChooseHealth" скидка в 10%;
- для тех, кто разбирается в добавках, по промо-коду "SAVE500" вы получите скидку в 500 рублей при заказе на сумму от 3999 рублей.
___________________________
Подсказки и выпуски по теме:
- О пользе и вреде витаминов. Скептикон, 2016
• Борис Цацулин - О поль...
- Как выбрать рыбий жир
• Рыбий жир, или почему ...
- Железо и йод: проект «Отвечает Менделеев»
• ЖЕЛЕЗО и ЙОД. Анемия, ...
- Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм
• Дорогая, веганы убиваю...
- Акне: причины, мифы, питание
• АКНЕ: причины, мифы. П...
- Вредно или полезно? ТОП мифов о питании
• Вредно или Полезно? ТО...
- Как изучать тему? Витамины и микрофлора организма
• Витамины и микрофлора ...
___________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает.
1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory.
3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол.
4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций.
5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол.
6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни?
7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра.
9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония.
12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание.
15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.
___________________________
Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[e-mail]
Второй канал с доп. материалами и переводами:
/ НаучныйПодход
Статьи, выпуски и новые материалы на сайте проекта:
cmtscience.ru
Мы ведём все соцсети:
cavemanstech
/ cmtsciencecom
/ cmtscience
t.me/cmtscience
/ cmtscience
/ cmtscience
Аудиоверсии роликов, подкасты и аудиостатьи проекта:
ЯндексМузыка (ЯндексПодкаст)
bit.ly/3jg6t7z
Google Podcasts
bit.ly/30m988e
iTunes
apple.co/30lT4Dp
Я (Борис Цацулин) в соцсетях. Пишите и добавляйтесь в друзья:
tsatsan
/ boris.tsatsulin
/ cmtscience
ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
cmtscience.ru/article/vitamin...
#цацулин #борисцацулин #витамины #витаминс #побочныеэффекты #каротин #ретинол #здоровье #питание

[@CaveMansTech]

Друзья, таймкоды и ссылки тут. Буду благодарен, если отпишитесь в комментах про свой опыт с витаминами (вопросы смотрите в видео на 3:35). ОПРОСНИК по витаминам ЗАКРЫТ, всем спасибо! Соберу информацию и позже поделюсь статистикой с вами. ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта: cmtscience.ru/article/vitaminylechat-ili-kalechat-vitamin-s-i-prostuda-boris-otvechaet-5 ___________________________ Подсказки и выпуски по теме: - О пользе и вреде витаминов. Скептикон, 2016 kzbin.info/www/bejne/o2OrdJmnatZqnLM - Как выбрать рыбий жир kzbin.info/www/bejne/ZnLOXqakgbipeJY - Железо и йод: проект «Отвечает Менделеев» kzbin.info/www/bejne/mXrKhYWHhcR3rK8 - Дорогая, веганы убивают детей! Документальный фильм kzbin.info/www/bejne/oHe0mqxsmNt-e7M - Акне: причины, мифы, питание kzbin.info/www/bejne/oYrXqmyrlJ6FgMk - Вредно или полезно? ТОП мифов о питании kzbin.info/www/bejne/noWQY6iAlpWiY5I - Как изучать? Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука? kzbin.info/www/bejne/Y4S1nn17eambY80 ___________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: Витамины, мифы и факты. Рубрика Борис отвечает. 1:16 Курс «Разработчик на Go» в SkillFactory. 3:34 Витамины: проблема состава. Минеральные комплексы. Токоферол. 4:33 Состав витаминов. Виды капсул. Желчные соли, кальций. 5:10 Биоэквивалентность и биодоступность. Витамин А, каротин, ретинол. 6:32 Витамины не повышают продолжительность жизни? 7:38 Смерть от витаминов? Влияние на организм. Отчёт токсикологического центра. 9:35 Витамин С не лечит? Простуда и Витамин Ц. ОРВИ, инфекция, пневмония. 12:46 Какие витамины принимать? Дефицит, микроэлементы, питание. 15:53 Подкасты и аудиоверсии выпусков СМТ! На сайте и др. платформах.

[@posadcom]

Только хотел разобраться в витаминах, и тут видео)) классно

[@Gottom-]

Сделайте ролик про рыбу. Какую лучше есть для омега3, в какой больше вероятность получить тяжёлые металлы и т.д.

[@user-ly7tp5du5h]

До ковида и тем более после - пью витамины компливит , омега 3, уже 3 недели, витамин Д 1000 в день

[@user-ly7tp5du5h]

@@Gottom- в морской болтше , уже было про это - найди ролик Бориса про омегу

[@Gottom-]

@@user-ly7tp5du5h болтше?

[@user-ue3fv4by5e]

Вот бы про витамин D выпуск увидеть от Бориса, я был бы рад!)

[@CaveMansTech]

Можно ввести в гугл: Цацулин + искомое слово - будет статья на интересующую тему на сайте

[@user-ue3fv4by5e]

@@CaveMansTech хорошо, спасибо

[@user-yb3fo2ic2p]

@@CaveMansTech афигеть, реально статья есть. Боже, храни Бориса

[@olgafresh222]

С 15 подняла до нормы с помощью капсул витамина Д. Сама делала анализы до - после. Однажды экспериментировала, 2 недели не принимала, тоже делала анализы до - после. Итог: очень быстро он понижается. Принимаю каждый день для поддержания ибо просто не получается через питание + я из Эстонии, тут солнца хрен да нихрена =) он не дает никакого эффекта, но для будущего... для костей.. он крайне важен.

[@user-sy3xz8hl5m]

@@olgafresh222 когда делаете анализ, нужно подождать пару недель, после того, как закончили пить. Потому что в момент приема всегда выше. Когда пару недель проходит, тогда вы сможете увидите реальный показатель.

[@nordalex6195]

Братан, название - пушка.

[@Diavell]

Ух ты спасибо огромное за подкасты! Работаю руками и всё время стараюсь параллельно что-то слушать полезное, круто что теперь можно будет и ваши статьи прослушать

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@zohansamanel7105]

Благодарю за Ваши труды,Борис. Давно смотрю и слушаю ролики на ютубе. Круто,что решили развиваться в аудио формате, многие это оценят. Тем более озвучка статей на сайте будет мотивировать многих заходить туда чаще :)

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@jul614j]

За подкасты низкий поклон👍🙏

[@CaveMansTech]

Ура)

[@artemchuvashov7804]

Хорошее видео! Спасибо за предоставленную информацию, Борис!

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@lesya__fitness]

Круто придумали, молодцы👍🏻👍🏻

[@201086z]

Отлично. Подкасты на сайте - хорошая идея. Здорово, что вы так заморачиваетесь.

[@CaveMansTech]

Стараемся

[@realmaer6108]

Борис, спасибо за вашу работу)

[@CaveMansTech]

Вам спасибо!

[@audaciapromurohabetur7362]

Спасибо за выпуск, как всегда информативно!

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@PavlenkoDoc]

Скажу как ДОКТОР. 1. Существуют витамины синергисты и антагонисты. К примеру витамин С разрушает В12. Витамин А снижает усвоение Витамина Д. И в мультивитаминных присутствуют витамины антагонисты и толку от таких комплексов практически нет. 2. Действительно, передознуться водорастворимыми витамины сложно, их излишков выходит с мочой, потом и другими физиологическими жидкостями. А вот жирорастворимые "А, Д, Е, К" накапливаются в печени и жировой ткани - и ими легко можно передознуться. И когда вы даёте физ.нагрузку, сжигаете жир, они начинают высвобождаться из организмами. Принимать мультикомплексы не опасно, просто в них нет смысла. И это мы ещё не говорили о минералах и добавках, которые также работают как синергисты и антагонисты. На моем канале есть выпуск про мультивитвминные комплексы.

[@johnnysilkman8562]

За подкасты отдельное спасибо!

[@CaveMansTech]

Рад)

[@user-dk4nq2ex5t]

Спасибо за проделанную работу и отличный материал!

[@CaveMansTech]

Спасибо за обратную связь

[@nicolasdeon5833]

Борис вы не ленитесь, в отличии от многих, и делаете великое дело, просвещаете людей в сфере медицины. Лайк!

[@CaveMansTech]

Стараюсь

[@Plyg-xe8bi]

Борис потребляет тысячи процентов здравого смысла и логики от суточной нормы.

[@user-vq6ze2vq7g]

Конечно очень хорошо, что вы сказали, что витамины по-разному усваиваются, но и так понятно. Было бы интереснее узнать более детально, какие есть, как научиться отличать, как и у кого они усваиваются. Какие и на что влияют.

[@isvladxxe]

За аудиоверсии спасибо )) сделай RSS ленту с подкастом на сайте плз для тех кто пользуется универсальными подкаст плеерами без привязки к вендору

[@mixastudio577]

Не все понятно, что написали, но чувствуется, что вы в теме!

[@Redsx16]

Борис ты замечательный человек, просто чудо

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@panovv.a.6547]

Аудиоверсии статей на сайте это крууто. Обязательно послушаю.

[@user-fu5hx6hg1z]

Борис, очень интересно твоё мнение про трансфер фактор)

[@prostopavelix]

Спасибо за подкасты!!!!!!!

[@CaveMansTech]

Спасибо, что слушаете

[@Petya7474]

Отдельный лайк за витаминных мишек и последующее "а да-а...")))

[@CaveMansTech]

)))

[@sergeis3546]

Борис, сделай выпуск про бариатрическое похудение! Очень интересно!

[@user-sda]

Отличный выпуск! Очень интересно)

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@svoboduingrii]

Спасибо за видео! ✨

[@CaveMansTech]

На здоровье!

[@youcancallmeyan]

Наткнулся на вас неделю назад, пересмотрел кучу роликов и все интервью где вы были приглашённым гостем, спасибо за всю информацию❤️

[@user-yb7pp5xy6n]

Я много подобных роликов смотрю, но Борис, самый лучший)))🤗

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@libertariancom]

Хорошее видео, спасибо

[@CaveMansTech]

Рад

[@Madion86]

Запуск ролика через плеер в браузере не оставляет цифровых следов. Просто верьте в это! Спасибо за интересное видео))

[@The1994Boss]

Клевый формат )

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@artemzaecev7751]

Борис, искреннее тебя обожаю и невероятно ценю такой титанический труд. Сколько я сталкиваюсь с критикой витаминов даже от самых близких родственников. Даже если принимаю их тихо, не навязывая никому, все равно сталкиваюсь с критикой мол:"сколько можно пить этим колеса". Меня радует что я лично чувствую эффект и даже нашел метод лечения синдрома Рейно, хотя всё детство врачи смотрели на меня с круглыми глазами. Якобы это нормально что у ребенка синие конечности) Спасибо что помогаете более углубленно понимать что и зачем.

[@CaveMansTech]

Ох(

[@user-rr7qj5fg9g]

Подскажите, как вылечили синдром Рейно. Буду благодарен если ответите.

[@artemzaecev7751]

​@@user-rr7qj5fg9g Добрый день. Вылечить его боюсь невозможно полностью, но можно убрать симптомы до минимума. Принимайте фолиевая и липоевая кислота (наиболее дешевый что найдете). Главное что бы действующее вещество было "липоевая кислота". Дозировка также допустима минимальная 200, не стоит переплачивать и брать дозировку больше, главное систематически и на длительной основе. Принимайте первые 2-3 месяца ежедневно утром. После смотрите по своему состоянию, в зависимости на какой стадии у вас рейно. Я как только начал, пил 2 месяца и 1 месяц перерыв и так года два. Сейчас уже года 2 как не пью и все хорошо. Свою маму вылечил тем же способом. Здоровья Вам!)

[@deost.7866]

Какие витамины принимаете? Марка

[@artemzaecev7751]

@@deost.7866 берите самые дешёвые в аптеке

[@ytochnaya]

Спасибо за видео, Борис! Было бы очень интересно увидеть выпуск про ретиноиды (витамин А). Про виды препаратов, косметики и тд., основанных на нём. Как он действует и что необходимо о нём знать. И также интересует лечение угревой болезни ретиноидами.

[@CaveMansTech]

Спасибо. Забрал для ответов в рубрике

[@user-supernat]

"Живая еда" хорошая передача, я её всегда смотрю. Было приятно увидеть Бориса любимой передаче :)

[@CaveMansTech]

Рад)

[@FoRGeish]

Очень, особенно после того, как малоземов стал дошик рекламировать! Топ передача! Ахахахахаха

[@StanislavLiepa]

А когда выпуски в 4к? Чтобы было детализированней и еще более доходчиво!))

[@igorvasenin8583]

Борис, спасибо за отличный контент! Есть предложение создать спонсорские подписки, членство в которых будет позволять общаться с тобой, получать ещё более развёрнутые ответы, приоритизировать вопросы и т п

[@polinaandrianova1825]

Борис, а что за кино во вставках, где Хью Лори и еще один актер (не помню имя)?

[@G0MERUS]

Спасибо за подсказки на таймлайне, теперь рекламу очень легко пролистывать)

[@CaveMansTech]

На здоровье

[@20002toto]

Ютуб вансед пролистает автоматически! А также функция фоного воспроизведения есть, без всяких там премиумов.

[@Evgeny_Yurievich]

@@20002toto опа спс.

[@daniiltarvid7491]

@@20002toto как включить функцию автоперемотки рекламы ?:)

[@anthonywolfhound]

Молодец! очень познавательно!

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@user-lt4up2mt2e]

Наконец видосы, за которые я так ценила этот, единственный на русском Ютубе, канал!!! Можно ещё немножко про спортивные добавки???

[@user-lt4up2mt2e]

@@JeweL_ua, а кто отрицает?) Так и написала же, что именно за такие видосы и люблю этот канал! И хотелось бы больше новых исследований и новых данных на тему спортивных добавок!

[@CaveMansTech]

Очень рад

[@ramach6552]

А что там обсуждать? Они не работают

[@ramach6552]

@Марьяна Ро а че, с банки протеина сколько можно набрать?

[@kapral_35]

Почему один канал. На канале базилио отличный разбор.

[@Yerzhan999]

Пожалуйста прокомментируйте исследования на которые вы ссылаетесь в видео были ли включены в обзор Кокрейна? Они многие исследования отсекают в том числе и из-за конфликта интересов

[@la-tui]

Борис, сделай выпуск про выпадение волос. Очень интересно узнать твоё мнение! Поддержите лайком.

[@user-hq8ep7rd6h]

Соболезную

[@CaveMansTech]

Забрал для ответов в рубрике

[@soyet1887]

Rth

[@in_silence]

Не удивлюсь, если причина исключительно в генетической наследственности.

[@UNTG1]

Рома Миноксидил + шампунь аптечный алерана, и всё волосы вернуться. На себе проверил

[@elenas4587]

А можно иформацию про срок годности витамин и био добавки?? Выкидывать если витамины просрочились ?

[@tehb3127]

добавьте пожалуйста подкасты в castbox

[@freevelvet]

Борис, у меня от больших дозировок витамина С (1-1,5г) болят колени и некоторые суставы. Проверено опытным путём)) Интересно развить эту тему.

[@olesiasense]

Спасибо огромное 😊

[@CaveMansTech]

Вам спасибо

[@micheldelbogdanini1782]

Отлично, спасибо

[@CaveMansTech]

Рад

[@alexway6749]

Очень крутая и актуальная тема

[@CaveMansTech]

Согласен

[@benitoexists3300]

Борис, сделай видео о лечении депрессии . Пожалуйста !!!

[@sciencebox2614]

Спасибо, теперь жить стало спокойнее)

[@CaveMansTech]

Долгие лета)

[@user-xd2bl1mx9c]

спс за видео

[@CaveMansTech]

На здоровье

[@irinaizi]

Здравствуйте, нужно видео разоблачение на форму с фуфломицинами "Сова-сова"

[@ZOV-iw7wp]

Скажите ваши мнение о витаминах из СССР гендевит ундевит. Дёшево и сердито или не стоит их употреблять

[@LinaSemina]

Не люблю пить добавки, но знаю, что очень многие "помешаны" на айхерб и скупают там все без разбору. Вот это реально пугает...😨

[@user-gp4tm4bf6g]

Борис Здравствуй! ты говоришь что производители не делают больших дозировок. Но есть Комплекс LIFE EXTENSION two-per-day В нем только Б12 300 мкг Б1 75 мкг . Это будет являться большими дозировками?

[@user-ih6qd5mq5g]

Борис. Разбери пожалуйста "Полипренолы" Продукция компании Vilavi. Линейка Т8. Реклама продукции обещает много всего интересного чего ты бы смог разоблачить😉 я после твоих роликов с большей улыбкой читал рекламу этой продукции😅

[@user-np5iw8mw3e]

А как насчёт спортивных витаминно-минеральных комплексов? Там же огромная дозировка водорастворимых витаминов, особенно, группы В.

[@Slavyan55579]

Так у спортсмена и метаболизм, и цель употребления витаминов маленько отличается.

[@user-apostata]

Борис все так плохо? качки стали меньше "фармы" есть? ты решил перейти в IT?

[@johnsparrow1558]

Так впитываются ли витамины через кожу или нет? там коммент в начале ролика интересный был

[@YZ-tr6ky]

Подкасты на Яндекс.Музыку, пожалуйста!

[@yourname2389]

Нарезку диалога про витаминных мишек в студию!

[@niolonq]

12:48 Коротко

[@user-lz6xw9mq4l]

Лицо Бориса при упоминании витаминных мишек, как вид мимими... ʕ ∗ •́ ڡ •̀ ∗ ʔ Аж очки затуманились))

[@elenas4587]

И еще какие витамины лучше не смешивать ?

[@fedor5880]

Борис привет! Скажи пжл витамин С ощелачивает организм или нет? Я так понял что витамин С все же помогает при бронхолегочных заболеваниях? Заранее спасибо за ответ

[@MCGamerNik]

Борис, а есть на канале какой-нибудь обширный и содержательный ролик по поводу связи питания и здоровья зубов? И если нет, то возьметесь ли?

[@CaveMansTech]

Пока такого ролика нет

[@alekseyef1714]

Можно ли получить передозировку витамина С принемая крапиву в виде таблеток от простатита? "Простагуд форте" например? При долгосрочном потреблении.

[@EugeneM]

А как насчёт усвояемости витаминов? Есть мнение, что они очень-очень слабо усваиваются. Особенно мультивитаминные комплексы. Проводились ли исследования (не производителями витаминов, естественно). Может Борис знает?

[@doodlef]

Пил optimen 3 раза в день, по показалось многовато, поэтому перешёл на 2 разовое по полтаблетки за прием. Выходит экономнее да и с мочой все равно выходит неусвоенное.

[@tagw1860]

Только что смотрел видосы про Омега-3

[@alexpunch3036]

Не понял, что лучше, ввлить 20к на анализы, или купить ящик витаминов на эту сумму у Бориса?)

[@skorm043]

а что на счет вреда для печени от приема витаминов и может ли их прием привести к цирозу? очень часто слышу от людей подобные (не обоснованные) утверждения

[@aral7064]

Можешь, пожалуйста, сделать обзор питания Балансер от Гринвей

[@CaveMansTech]

Забрал вопрос

[@karlvareze8337]

слышал сдают волосы чтобы узнать по спектрограмме сколько каких витаминов в организме. что это конкретно такое

[@falkor7965]

*Просмотрел ОТ и ДО. Так как информация очень полезна!*

[@CaveMansTech]

Спасибо, что смотрите

[@falkor7965]

@@CaveMansTech *Вам спасибо, за ваши труды.*

[@falkor7965]

@@DrLarisaVarenikova2016 реклама не прокатит.

[@Denchik1080]

Борис, знаете ли вы такую компанию по производству БАД как Nutrilite? Что можете о ней сказать, стоит ли принимать и можно ли доверять этой компании?

[@user-gi5ey8ok8o]

Поняла, что пора пить витамины, когда начала буквально распадаться : ногти стали очень ломкими, кожа потрескалась, лицо покрылось прыщами, дёсна закровили, волосы сильно выпадать начали. Теперь сижу, разбираюсь, сколько и чего нужно принимать.

[@McDonnell_Douglas_F4]

Подкасты это круто. Но аудиоверсии статей это просто разрыв

[@CaveMansTech]

Очень рад!

[@EarthGuaard]

так... аудиоверсия озвучивает информацию, которую показывают, но не озвучивают в видео-версии?

[@evoronova]

Борис, спасибо за научный подход! Расскажите, пожалуйста, про кандиду и антикандидозный протокол. Здесь правило разнообразия рациона скорее всего не работает.

[@CaveMansTech]

Забрал для ответов в рубрике

[@kirak9649]

Уже третий год вижу и наблюдаю огромное количество людей, кому помог данный протокол. Предусматривает отказ на месяц и больше от всех простых углеводов и ряда продуктов, которые повышают разрастание дрожжевой флоры. Не встретила ни одного из минимум пары тысяч прошедших, кому бы не помог этот протокол. Отрицать его очевидную пользу (если такие найдутся)- значит демонстрировать полную безграмотность и непонимание работы микромирам

[@lindanaable]

Аудио - огонь! Прямо сейчас иду с планшетом в руках,и на него херачит снег...

[@CaveMansTech]

Рад

[@MrDiana1204]

Борис, я как раз тот человек, который передознулся витаминами 😆. Пила спортивные витаминами optimal nutrition woman и начала пить отдельно витамин д(по назначению врача) и есть по морковке в день(по личному назначению 😁). В итоге, стала жёлтая, как апельсин. Желтизна сходила месяц после отмены всего. Эндокриннолог, к которому я побежала, естественно с анализами, определила передоз витамина А.

[@CaveMansTech]

Верно, если изменился цвет, значит много витамина А

[@pivo315]

Ну понятие гипервитаминоз и гиповитаминоз знакомый многим я думаю.

[@vabka-7708]

1:53 рофляная подготовка к рекламе у скиллфактори. Работаю в одной из компаний, в которых типа используют го - на самом деле тут на го полноценно пишет всего 1 человек

[@SergZatochka124]

Твой бы шикарно рассказать о форме витаминов и минералов, какая форма лучше усваивается

[@MetalTheGabber]

Это есть на канале freshlife28

[@shulganator]

Я так них..я и не понял, нужно принимать витамин С при гриппе и ОРВИ или не нужно? Или тем самым Цацулин намекает, что нет четких данных? Борис, поясни!

[@user-kj4kb8gn9b]

Тоже самое

[@remingtontuflips2797]

Нужно, но не обязательно. 1) Если не хватает витамина 2) От возможных осложнений при ОРВИ, типо пневмонии

[@OmeN1309]

Борис, давно хотел узнать о правильном подборе зубной пасты. Замечаю что от "распиаренных" "колгейтов" и "блендаметов" у меня химический ожог полости рта - слегка облазит кожа во рту и щиплет во время чистки. На вкус она очень "концентрированная". С другой стороны дешевая паста "из пятёрочки"(такую еще выдают в одноразовых наборах в отеле и в поезде). Она максимально нейтральна и по вкусу и не раздражает, но есть подозрение что там в составе лишь "пенообразователь". Расскажите пожалуйста о том на что обращать внимание в составе зубной пасты и есть ли эффект от специальных добавок или это лишь маркетинг как в жевательной резинке?

[@genso3091]

Я не Борис, но насколько знаю, не так важна паста, как щетка и то как чистишь зубы. Желательно, чтобы в пасте был фтор или ксилит от кариеса, а всё остальное пофиг, главное чтоб рот не раздражало и с зубов эмаль не сдирало (это обычно "отбеливающие" всякие пасты). Хорошо купить электрическую зубную щетку.

[@MIHATHINS]

Похудел на 43 кг и кроме Омега 3 + Д3 вообще ничего не пью ! Все витамины получаю из разнообразной пищи! Спасибо Борис, как обычно ЛАЙКовский !

[@CaveMansTech]

43 кг это очень много!

[@user-id2rb4cw3m]

Правда ты их получаешь из пищи максимум 25% от нормы в день ,это прям край).

[@user-kd7bj7wg7b]

@@user-id2rb4cw3m Как определили? По аватарке? )

[@user-id2rb4cw3m]

@@user-kd7bj7wg7b это давно признанный факт ,что человек получает (даже самый пп тп зожник ) максимум 25% ,исследования почитайте;).

[@user-kd7bj7wg7b]

@@user-id2rb4cw3m Киньте ссылкой на такие исследования.

[@nnd25]

А можно промо код для первого заказа на вашем сайте?))) хочу протеин попробовать.

[@CaveMansTech]

Любое видео откройте - там промокод под видео

[@George-dt9bf]

В правильном направлении двигаетесь. Молодцы.

[@CaveMansTech]

Стараемся

[@cristibajereanu582]

Прямо сейчас растворил таблетку с витамином C. Не буду пить пока не досмотрю видео от объективного Цацулина))

[@CaveMansTech]

Ха-ха)))

[@UNTG1]

Я такая же фигня, мне витамин С прописали 1000мг при короновирусе😅 выпил пару раз, но корона сама прошла

[@Retromanius]

От ангажированного Цацулина. Перестал Бориса нормально воспринимать после выпуска про "доказательную" медицину.

[@antonantonov6812]

Потребность в витаминах удовлетворяется с обычным питанием ,правильным.Слушаем внимательно Бориса.

[@crisknight1]

Интересно, какой витамино-минеральный комплекс употребляет сам Борис?

[@Atomic_effects]

Если говорить о С и о Полинге, то это очень индивидуально

[@JACQUESLUCONT2333]

еще интересен вопрос витаминов группы B и наркозависимости

[@alexfrankovich7674]

Борис а почему вы ничего не говорите за Витамин к2? Ведь он не обходим при приеме витамина Д.

[@user-pl5cd3cm9n]

Принимаю вит.D в каплях (Аква D3, Детримакс) с ноября 2020г. Уровень-33. Подмосковье. Интересно,я раньше его не пила и значит уровень был совсем ниже плинтуса? Но я не чувствовала себя такой уставшей,как сейчас,когда принимаю. Мой организм никак положительно не реагирует на витамины в каплях,таблетках и уколах. Проверено.

[@aprichnik1044]

А гипервитаминоз 8:50?

[@user-tb5ne5ex9m]

Интересно узнать , если на комплексный витамин аллергия , это передоз, и надо уменьшить прием или от него вовсе надо отказаться и искать другую формулу. Наверника многие с этим сталкивались. И как решили этот вопрос?

[@suricatfamily]

Может стоит употреблять витамины курсами, а не постоянно.

[@user-xy2sw8oc7d]

С бэтмена проорал ;)

[@AntonyRast]

Что за кино 9:24?