Ako bojovať so zadržiavaním vody a odvodniť telo?

Raz môžeme mať top formu, ale ďalší deň sa prebudíme a vidíme, ako sme zaliatí💦. Naše telo skrátka zadržiava viac vody, a tak svaly, ktoré ešte včera boli vidieť, sú dnes ukryté. V dnešnom videu si vysvetlíme, čo má na množstvo vody v tele vplyv a ako sa vyhnúť zavodneniu🤔.
Vo videu sa dozviete:
🔸ako strava ovplyvňuje zadržiavanie vody v tele
🔸prečo je dôležitý spánok a pitný režim
🔸ako šport ovplyvňuje cirkuláciu vody
🔸prečo by sme nemali piť ani veľa, ani málo
🔸aký vplyv majú na zadržiavanie vody a opuch hormóny
🔸ako veľmi sa mení množstvo vody v tele počas dňa
🔸ako odvodniť organizmus
Ako upraviť životný štýl, aby sme nezadržiavali nadmerné množstvo vody?
Optimálny príjem sacharidov a ďalších makroživín si môžete spočítať v našej kalkulačke makroživín tu → bit.ly/3sUvoaQ
Doplnok na odvodnenie kúpite tu → bit.ly/3T6IRqq
Elektrolyty a ďalšie minerálne látky kúpite tu → bit.ly/47LtqZD
Rastlinné extrakty kúpite tu → bit.ly/49Wzj7o
Ďalšie informácie o odvodnení tela nájdete tu → bit.ly/49W9wMY
Seriál Fit Point môžete počúvať aj na týchto platformách:
🎧 Spotify: spoti.fi/3IakCjS
🎧 Apple Podcasts: apple.co/3bMhHlc
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3sODbGu
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/44J6Nma
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ruGKO0
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #chudnutie #zavodnenie #zadrzovanievody #odvodnenie #opuchy #akosaodvodnit #dieta

[@alexanderhulman]

👍👍👍🍀🌹😇

[@vikinona]

Si natural? Lebo keď nie tak iné pravidlá..

[@dusan2411]

Ľahko sa ti hovorí o vode, ale čo také pivo keď celý deň makáš na stavbe a už si v staršom veku. Na sklonku života mam piť vodu??? Neviem či by som sa nepochorel. Dosť dobré pomáhajú bylinkové čaje, ale po týždni je mi už zle. A čo s tou domácou 52kou. Veď to nemôžeš len tak vyhodiť.

[@jokeris9051]

Nič v zlom ale toto sú drísty a výhovorky, zmeniť svoj život od základov, a je jedno kde človek pracuje či koľko má rokov. To sú stále iba len výhovorky..a hľadanie prečo ,,nie"...

[@GymbeamSk]

Dobrý deň. Rozumieme, že po náročnom dni na stavbe v staršom veku môže pivo lákať. Je to osviežujúci a spoločenský nápoj, ktorý sa zdá byť odmenou za ťažkú prácu. 🙂 Avšak, je dôležité zvážiť aj vplyv piva na zdravie. S pribúdajúcim vekom telo spracováva alkohol pomalšie a aj menšie množstvo môže mať silnejšie účinky. Nadmerné pitie piva môže viesť k dehydratácii, zhoršeniu spánku, priberaniu na váhe a k rôznym zdravotným problémom. Ďakujeme za váš komentár a prajeme pekný deň.