BİSİKLET SÜRMEK DİZLERE ZARAR VERİR Mİ?

[@bulenttaser8438]

Bisiklet almış birkaç kez kullanmıştım , tam da bu konuda tereddütlerim vardı , bilgilendirme benim için çok yerinde oldu , teşekkürler

[@ariftekindur5769]

Her iki dizimde hafif menisküs yırtığı vardı. Öncesinde bir dizimde ödem dahi olmuştu. İlk aşamada 3-4 ay diz kaslarını kuvvetlendirici eksersizler yaptım, vitamin kullandım. Sonrasında fitnes tipi bisikleti hem de yoğun olarak kullandım/kullanmaya devam ediyorum, diz eklemi sorunu tamamen geçti. Bisiklet ile sadece yüksek ve uzun eğimli yollara pek girmiyorum.

[@elshadaze]

Salamunaleykûm qardas, men meniskus yirtigindan emeliyyat oldum, dizlerimde agrilar var, isteyirem sport bisiklet sürum 🚴🏻‍♂️, bu komek edermi mene ?

[@sinankocayusufoglu8729]

Menuskus tak tak dıye vuruyormuydu pekı kardeısm

[@NurettinOzturk-bm6yz]

Sele en yüksek seviyede olmalı,

[@sultankahramanzürich]

@@elshadaze doktorunuza sorun çünkü herkese iyi gelmeyebilir geledebilir

[@yavuzisik]

bike fit olarak adlandırılan bisiklet ayarları yapıldığı taktirde dizde ağrı yaşanmıyor, bisiklete güç aktarımı da kolaylaşıyor. 🙏

[@feruzanesmergul4347]

Çok önemli bir konu 👍 teşekkürler Seher Hanım 🙋‍♂️🌹

[@aynurrrrr.]

Hocam uzun süredir bu soruları bekliyordum ve çok teşekkür ederim.Cok bilgilendirici ve açıklayıcı bir bilgi oldu.

[@bayramburakozkan8824]

Çok güzel anlattınız Seher Hanım. Emeğinize sağlık.

[@mucahitgedikli9169]

Sabit bisikleti salonda yaptığım sporlara ilave olarak zaman zaman yapıyorum . Ayrıca yol bisikleti dahil 50 km ortalama sürüşler yapıyorum . Bisikletin çok faydasını gördüm . Sürüşte sele yüksekliği, gidon ayarları çok önemli. Sabit bisiklet dahil diz normlarına dikkat etmek şart. Çok kişi yanlış ayarlar ile sürüş yapıyor görüyorum . Dikkat etmek şart .

[@aaaaaaaabbbbbbbb2309]

Teşekkürler Seher hocam..bisiklet sürmeyi çok seven biriydim diz yüzünden hiç cesaret edememiştim

[@MeralKanerler-u3f]

Oturdugunuz koltugun yuksekligi tesekkurler Seher Hanim🙏🙏🙏🙏

[@balci2423]

2015 den itibaren bisiklete biniyorum son 4 yıldır da yol bisikkletine biniyorum son 2 yılımda da kilitli pedala geçtim eğer ki bisiklet sele ayarını ve gidonunuzu doğru ayarlatırsanız hiçbir sıkıntı yaşamazsınıız.

[@deryaaydn7661]

Aklımızdaki sorulara, verilen en faydalı cevaplar 🙏🙏

[@Akenoo_garım]

Bu şekilde doğru değil!! Genç yaşıtların sorunu olmaz, ama yaşlı bir Bedenin Bisiklet de faydAsını görmüyorum kıkırdağın çok yorulmadan kullanılması gerekir.

[@birkanaslanyurek8948]

Dilinize emeğinize sağlık

[@ramazanaydogmus8477]

Çok güzel bilgilendirici video olmuş.Emeğinize sağlık

[@zorrosalih]

Doğru sele gidon ayarı yapıldığında. Ayrıca düşük kadanstan(vites) başlayıp kuvveti artırın. Benim sol dizimde menisküs yırtığı vardı. 6 ay da halı saha da hafif tempo oynaya biliyorum. Yaşım 42

[@Recipeverywhere]

Koşmak zararlı yürüyüş yap diye halk icerisinde bir tabu oluşturuldu buna bir açıklama videosu yapabilir misiniz

[@hasanhuseyinklcaslan8597]

Hocam işiniz gücünüz rast gitsin bilgiler için teşekkürler.

[@rahmit3271]

Evde kullanılan eliptik bisikletler hakkında bilgi alabilir miyiz

[@canberkmentes217]

allah sizden razı olsun, hangi konuyu arasam onunla ilgili çok detaylı her seviyeye göre içeriğiniz var. çok teşekkürler

[@aktiFizyo]

❤️

[@fatmatar7654]

Ağzınıza sağlık çok güzel bir video olmuş❤

[@asyafruhling]

Çok faydalı bilgiler teşekkürler 👍🌻

[@ahmetkucuk7621]

Çok güzel anlatımız için teşekkür ediyorum

[@ayselaytac1244]

Çok teşekkür ediyorum doktorum Allah’a emanet olun 😊😊❤❤

[@ramazangurcu2327]

Aynı şekilde merdiven çıkma konusunda ki durumu anlatırsanız seviniriz hocam?

[@yusufkamal1012]

Yayın için teşekkürler.

[@ilknur7009]

Teşekkürler 👍💐💕

[@betulkusaksz5801]

Teşekkürler çok merak ettiğim konu idi. Sağ dizimdeki menisküsler yırtılmıştı. Menisküs ameliyatı oldum. İyileşme sürecindeyim. 10 gün sonra hyluronik asit iğne yapılacak. Sonra fizik tedavi uygulanacak. Doğru yola mıyım? Evdeki bisikleti ne kadar süre sonra kullanabilirim? Kullanmalı mıyım

[@geoshuk]

bende bunu merak edıyorum

[@gokekiz]

Tam da aradığım cevap. Çok teşekkürler hocam 🙏

[@northerner9843]

sele yükseliğini ayarlayacaz ok de... ne seviyede ayarlanmalı keşke onuda söyleseydiniz...

[@alirzaerdogmus3537]

Merhaba Seher hanım. Bisiklet binme ayarları ne olmalı? Mesela sele ve gidon ayarları ölçüleri neye göre ayarlanmalı? Örnek resimlerle gösterebilirmisiniz?

[@aktiFizyo]

videoda anlattım

[@rmzburak]

Hocam tebrik ederim. Aslınsa anlatmak istediğiniz bike fit işlemidir. Bisiklet binicileri bu durumu bilmiyor. Sele yüksekliğini aşırı alçak kullanıyor ve ağır vites ile sürüşlerde dizleri ağırlıyor. Eski fizyoterapistime bundurumu anlatamadım. En sonunda ilişiğimi kestim.

[@MeralKanerler-u3f]

Bilgilendirmek icin tesekkurlerrr Cokkkk

[@bskgrc6932]

Tip 2 kolajen kullanimi hakkinda fikirleriniz nedir kullananlarin yorumlari cok iyi ama ben dr.a sormayi unuttum. diz agrilarim için fayda eder mi zarari olur mu acaba kireclenmem var agri kesiciler pek fayda etmiyor

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkür ederim

[@gokayaltun3495]

Doğru vites ve kadans sayisi da onemlidir.

[@SibelBakbak]

Merhaba ben sizi hergün izliyorum çok beğenerek benim dizim 1 yıl odu kırık tıipiya kırık 20 çivi var bana nasıl bir uygulama göste bilirsiniz ben 40 gün tizik gördüm ama genede ağrım var yanlız yürüyemiyorum buna çok üzülüyorum sizin uygulamaları yapıyorum bana biraz yardımcı olurmusunuz iyi akşamlar

[@adilaliyev1008]

Çook güzel videolar paylaşımlar için teşekkür ederim. Genç yaşta tüm kemiklerde çıtıltılar var dizde menisküs hasarı da oldu ama aylarca fizik tedavi fayda vermedi çıtıltılar daha da çok oldu. Çözemiyorum hiç bir şekilde. Öneri verirseniz sevinirim

[@aktiFizyo]

değerlendirmeden net konuşamam maalesef

[@adilaliyev1008]

Bi daha merhabalar, zaten azeribaycanda yaşadıgım için degerlendirmeniz için gelemem. Ama 2ci derece menisküs hasarı ve patellede xondromalezi var ise fizik tedaviden başka ne önerirsiniz. Mesela PRP önerirmisiniz?

Teşekkürler. Emeğine Sağlık.

[@aloneder13]

Teşekkürler

[@azizetongul2191]

Hocam harika bir konuyu aydınlatmışsınız evde kullandığım eliptik bisikletin oturma yeri yok bu durum olumlu mu olumsuz mu etki eder diz sağlığına?

[@aktiFizyo]

Evet etkiliyor. Size özel ayarlanmalı

[@azizetongul2191]

@@aktiFizyo çok teşekkür ederim hocam,sevgiler 🙏🏻

[@M.CAN.]

Ben de yeni çift pedallı egzersiz aleti almıştım iyi yapmısım sevindim👍🏻

[@fatihFC-vd9fk]

HOCAM KÜÇÜK BİR MENİSKÜS YIRTIGIM VAR DIŞARIDA BİSİKLET SÜRSEM ZARARI OLURMU GÜZEL AYARLAMA YAPTIKTAN SONRA

[@umranulu3465]

Teşekkür ederim Seher Hanım benimle evde bisikletim var Sabit ama sağ Dizimde protez var 1,5 yıl oldu son Dizimde ağrıyor kullanabilir miyim kolay gelsin İyi ki varsınız❤❤❤

[@nasuhagac4034]

teşekkürler değerli bilgiler

[@erdemakgus4339]

Çok çok açıklayıcı bir video

[@oyunlar89529]

Diz merdivenlerden inip çıkarken ağrıyor evde ne yapabilirim

[@mustafacan3681]

Çok teşekkür ediyorum

[@leventduvenci4076]

Bisikleti seviyoruz.Bilgilendirme için teşekkürler.

[@Armesarttattoo]

Evet bisiklette bike fit ayarları yapılmazsa sakatlık oluşur yoksa bisiklet çok faydalı

[@alpbeh]

Bisiklet ve elektrik destekli bisikletin kalça kireçlenmesi ne etkisi ne olur? Özellikle yaşlılarda.

[@aktiFizyo]

dirençsiz kullanım iyi gelebilir. Ancak dirençli önerilmez

[@kubracalapkamışoğlu]

Teşekkür ederiz.

[@HHMRBS]

DİZ KONTÜZYONU durumum var ve ilaç tedavisi görüyorum. Bu arada bisiklete ara verelim dedi doktorum. Var olan durumda iyileşme olmazsa, bir tedavi yöntemi söylerdi ama anlamadım, saçlarda da uygulanan bir şeymiş, bunu yapacak. Ancak sorum şu bu rahatsızlık tedavi sonrası bisiklet sürmeme engel olacak mı?

[@filizisguzar7019]

Bu iki egzersize yatarak hayali bisiklet sürmeyi de ilave edebilirmiyiz . Anlattıklarınizin sonucunu öylesine merak edip pür dikkat dinledim ki nihayet duymak istediğimi yüzünüzün gulmesiyle mujdelediniz çok mutlu oldum. Merdiven inip çıkmakla ağrıyan dizler içinde önerilerinizi bekliyoruz. Çok ama çok teşekkür ederiz.

[@aktiFizyo]

evet

[@nejlaciftci4203]

Çok fazla diz problemi yaşıyorum sıvı enjekte ettiriyorum merdiven inip çıkmak nekadar doğru şimdiden teşekkürler.

[@uguri.3029]

Merhaba, aşil tendinit problemim var. Günde yürüyüş yapıp efor harcamam da gerekiyor ama yürüyüş yapamıyorum, yaptığımda iyileşme gerçekleşmiyor. Evde veya dışarıda bisiklet sürmek tendinitin iyileşme sürecini olumsuz etkiler mi

[@sefaacar7262]

Teşekkürler hocam

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@alicancan5931]

Teşekkürler sağolun

[@nilufersusurluk6667]

Tam bana göre olması gereken ayarları nasıl bilebilirim. Bu konuda da bilgi verebilirseniz çok sevinirim.

[@aktiFizyo]

Bu kişinin boyuna, bacak boyuna göre değişir. Bir fizyoterapistin sizi görmesi gerekir. Videoda gösterdiğim bir nasıl ayarlanır kısmını durdurup detaylı incelerseniz de, gerekli düzenlemeleri yapabileceğinizi düşünüyorum

[@yasargeygel5269]

Ben 63 yaşındayım hiç yer sofranıza oturamuyorum yada bağdaş kurup oturamuyorum ne yapabilirim

[@ahmet8620]

merhaba menisküs yırtığı var her iki dizimde, oturmadan eliptik bisiklet sürebilir miyim acaba?

[@bunyaminerbag6386]

mesiküs yırtığına zarar verir mi?

[@sibelcan268]

Bende hem minüsküs ve sıvı kaybı var bisiklet cevirsem olurmu

[@satiyuksel6796]

Bende bu konuyu merak ediyordum yeni bisiklet aldim binemedim korkudan

[@ahmetyavuz677]

Hocam benim 20 gün önce dizlerim ağrıdı sonra kalcada ağrı oldu ağrı geçti kas gevşetici kullandım 15 gündür evde yatıyorum ama ayağa kalktimda kütürdeme oluyor biraz yürüyorum yatağa yatıyorum eklem yerlerinde ısınma oluyor 2 dakka sonra ısınma geçiyor bu neden olabilir sıkışmada oluyor az

[@aktiFizyo]

?

[@Zeyno1125]

Seher hanım diz eklemleri için farklı takviyeler(msm,glukozamin,kolajen vs.) var bunları önerir misiniz ?bazı hekimler faydasız buluyor bu tür takviyeleri

[@aktiFizyo]

egzersizi ve doğru beslenmeye önem vermenizi öneririm

[@aktiFizyo]

hayır ama kontrollü olmak her zaman önemli.

[@muzafferdavulcu5542]

Slm Aleyküm hocam benim dizimde kıkırdak tamamen gitmiş platin takılması lâzım ama lipodem hastasıyım ödem olduğu için ameliyat da edilmiyorum ben sabit bisiklet veya yürüğüş bandı kullansam faydası olurmu acaba teşekürler

[@aktiFizyo]

bu soruyu hekiminize sormanız daha iyi olur

[@byksp8679]

3. Derece menisküs vardı kesin ameliyat denildi merdivenlerde zorlanıyordum . Ayaklı tuvalet kullanamıyordum 1-2 sene bisiklet kullandım ve şimdi herşeyi yapıyorum

[@ahmet8620]

geçmiş olsun, eliptik bisikletle ilgili bilginiz var mı, kullanılabilir mi menisküs yırtığı varken?

[@selingokkaya1920]

Sadece bisiklet kullandınız ve iyisiniz ameliyat olmadınız öyle mi ?

[@mehmetdelil5976]

Menisküsüm var açık hava bisikleti almak istiyorum. Bi zararı var mı

[@omeraydin9640]

Çok teşekkür.

[@remzikaya4470]

Merhaba hocam sizi bir kaç zamandır büyük bir ilgi ile takip ediyorum. Önerilerinizi önemsiyorum. Bir fikir olarakta olsa bana yardımcı olmanızı rica ediyorum. Şöyle ki benim sağ el baş parmağımda tendon ile ilgili sıkıntım var bu sebeble sağ elimi kullanırken çok tereddüt ediyorum . Bu sebeble sol elimi dağa çok kullanır oldum . Bu durum benim sol bacağımda sorunlara neden oldu . Bacağım diz üzerinde ilk başlarda ateş gibi yaniyor . Karincalaniyor ve bir iki kere olmak suretiyle sol ayağımı yolda yürürken hissetmedigim için yere sürttüm düşüyordum az daha .bunlari geçen yıldan beri yaşıyorum. Son zamanlarda biraz daha iyiyim özellikle ağır kaldırmadığım zaman pek sorun yok . Kaldırmaya başladığım zaman film başa sarıyor sanki . Bir manual terepiste gittim kısa bir masaj ve 3 nokta üzerinde omuz altında bir nokta,kalça ve dizin sol üstünde ki noktalara basınçli masaj uyguladiginda geçiyor . Şimdi çok sıkıştığımda bende aynısını yapıyorum ama bunlar sorunu kalıcı olarak çözmüyor . Durumu tanımlamak için de olsa Yardımcı olursanız çok sevinirim. Her şey gönlünüzce olsun .seviliyor ve sayiliyorsunuz .

[@aktiFizyo]

kalıcı çözümün düzenli egzersiz ile yüklendiğiniz bölgelerin kuvvetlendirilmesi olduğunu düşünüyorum anlattıklarınızdan

[@TurgaySevimbige]

Bende dizlerimde kireçlenme var dışarda bisiklete bindiğim zaman dizlerim ağrıyor ne yapmam gerek

[@tahsindurmaz343]

teşekkür ederim.

[@Adalet601]

Tsk ederim

[@zubeyirdogan5267]

Hocam ,kalca kemik iliği odemi 3 ay yatırdı beni.. son kontrol de Prof bey hayatina dön dedi.. bende gunluk 40 dk yuzme , 1 saat bisiklet kullanıyorum..dogru fikirmi bilmiyorumda..Cvp icin tsk ederim..

[@aktiFizyo]

çok zorlamamalısınız. Biraz fazla yükleniyor gibisiniz

[@hakankyat7224]

İkiye ayırınca bir an için açık havada zararlıdır diyeceksiniz diye ödüm koptu. Çok teşekkürler video için. Ben açık havada uzun süre (2 saat) bindikten sonra eve gelince dizlerime buz koyuyorum havluya sarıp. Rahatlatıyor. Bu zararlı mıdır.?

[@aktiFizyo]

ben de öyle yapıyorum 💐

[@serkanhosgoren2372]

Hocam merhabalar öncelikle,3.5 ay önce ameliyat oldum.Sol dizimdeki menisküs yırtığına 2 dikiş atıldı ve ön capraz bağım kopuk olduğu için greftleme işlemi yapıldı.180cm boyundayım 75 kiloyum.Bacak kas gelişimi için dışarda bisiklet sürmek istiyorum.Sizce zararı yada faydası olur mu?Şimdiden teşekkür ederim cevabınız için.

[@aktiFizyo]

Açıkcası ameliyat sonrası dokuların durumunu bir fizyoterapistin görüp size önerilerde bulunması lazım. Eklemi ve yumuşak dokuyu muayene ederek hareket etmek gerekir

[@serkanhosgoren2372]

@@aktiFizyo Teşekkür ediyorum hocam,iyi çalışmalar diliyorum :)

[@birgaripyolcu1707]

Oğlum yürüyüş yaparken baldırları ağrıyor, kiloludur, kilo vermek için yürümek istiyor fakat baldırları 10 dakika içinde ağrımaya başlıyor ne önerirsiniz

[@hanmdegirmenci7796]

Menisküs dikildi stepper zararlı mı

[@bicerdover5184]

Eliptik bisikletin zararı varmı?

[@fbulut9532]

Keşke daha önce öğrenseydim dinlediğim dr ve fizyoterapistler ve kendi dr da dizlere zararlı diyorlardı bende bisikletimi attım

[@ilkayarslan4768]

Diz kemik iliği ödemim var. Eliptik kondisyon bisikleti kullanmam zararlı mi?

[@aktiFizyo]

evet zorlayabilir

[@zeynepdemiral7345]

Teşekkürler kalçada kireçlenme var evde sabit bisiklete biniyorum zararı varmı telekkürler

[@aktiFizyo]

çalışmalar olmadığını söylüyor

[@kadriyevarlk6951]

Evde bisiklet değil ama oturmadan bisikletim varçalışa bilirmiyim

[@resadiyecakr8717]

Merhaba dizde ödem olunca ne yapmalıyım ☺️teşekkür ediyorum

[@aktiFizyo]

soğuk uygulama

[@sadeceefener]

Merhaba hocam aktif olarak futbol oynuyorum ve yukselmek istiyorum ama bu serecte maddi sorunlar yasadigim icin bisiklet ile kuryeye cikmam gerekiyor bir sorun yasanir mi

[@aktiFizyo]

bilmiyorum maalesef

[@tradergunlugu]

Merhaba, geçen yıl yanlış sele yüksekliği sebebiyle bisiklet sürdükten sonra diz ağrısı yaşamaya başladım. Tam olarak sağ dizimin ekleminde bir ağrı oluyor hala her bisiklet sürüşümde. Bunun sebebi ne olabilir acaba?

[@aktiFizyo]

hekime sormak lazım sorunu

[@gokhanyilmaz7674]

Hocam.127 kiloyum 1.78 boyum var ,evde akşamları düzenli spor yapmak istiyorum zamanım olmadığından dolayı, Eliptik bisikleti mi ,kondiksiyon bisikleti mi tavsiye edersiniz, yanına da tavsiye niz var mi eve koyabilecegim spor aleti

[@ibrahimacar4751]

Hangisini aldın kardeş

[@abdulsamedozturk355]

Hocam bel fıtığı ve bel kayması olan bisiklet veya yürüyüş aletlerini kullanabilir mi

[@aktiFizyo]

bel kaymasında sorun olabilir.

[@abdulsamedozturk355]

@@aktiFizyo geri dönüş yapmanız çok büyük incelik.. teşekkür ederim

[@Alrqgrmz34]

Menisküs yırtığı olan için de sabit bisiklet önerir misiniz hocam🫠

[@aktiFizyo]

hayır

[@eminegul7637]

Menisküs yırtığı olanların bisiklet kullanması hakkında bir değerlendirme yapar mısınız

[@RAMMUS110]

Merhaba hocam ben osgood schaletter hastasıyım normal bisiklet sürerken biraz dizim ağrıyor sizce bisiklet sürmeyi bırakmalı mıyım?

[@aktiFizyo]

zorlamamalısınız evet

[@Tukrok]

Kireçlenme ve menisküs yırtıkları İÇİN eliptik bisiklet bu çerçevede en iyi seçeneklerin başında geliyor o zaman???

[@aktiFizyo]

menisküs yırtığı için değil

[@NeclaAlbayrak-ct1mw]

Evet ben sabit bisiklet sürüyorum dizlerim rahatlıyor ama kaba butlarım yani üst bacak kaslarım da hamlama oluyor nerde yanlış yapıyorum ? Yardımcı olursanız sevinirim olursanız sevinirim ❤❤

[@gultennuyalim1370]

Zaten bisiklet daha çok üst bacak kaslarını güçlendirir. Hamlaması iyidir, kaslarınızın çalışıyor olduğunu gösterir. Yanlış yaptığınız bişey yok yani. Düzenli kullanıyorsanız zaman içinde hamlık ağrısı geçecektir. Arada bir çalışıyorsanız hamlamayı her defada hissedersiniz. 12 yaşından beri bisiklet kullanan biri olarak deneyimlerimi aktarmak istedim. Geçmiş olsun 🌸

[@gultennuyalim1370]

Otuz beş sene boyunca yaz kış bisiklete bindim, çok nadir toplu taşıma kullandım. Sabah koşmalarım dizdeki kıkırdak dokuya hasar verdi, yaşın da etkisi var tabi. Tedavilerimi olduktan sonra iki yıldır dışarda bisiklet sürmüyorum, çünkü çok fazla yokuş var. Bisikletime ekipman aldım, ev bisikleti haline getirdim. Fakat hala cesaret edemiyordum. Kendi doktoruma ve bir fizyoterapiste danıştım. Farklı farklı cevaplar verdiler, hepten cesaretim kırıldı. Şimdi sizi dinleyince yeniden cesaretlendim, yarın yavaştan deneyeceğim. Çok teşekkür ederim size 🙏🌸

[@NeclaAlbayrak-ct1mw]

Çok teşekkürler sizede geçmiş olsun

[@enesmaytalman1239]

​@@gultennuyalim1370 aynı kaderi paylaşıyoruz... Kıkırdak dokuda hasar ve sağ menisküste küçük bir yırtık var... Spor doktorum aksine bisikletin iyi geleceğini rahatsızlık sonrası düzeldiğimde devam etmemi söyledi... Herhangi bir ameliyat geçirdiniz mi? Şuanki durumunuz nasıl bisiklete devam edebildiniz mi?

[@barsotkor4678]

Hocam eliptik bisiklet kullanımı dize zarar verir mi?

[@aktiFizyo]

Videoyu izleyebilirsiniz.

[@sumeyyekocak2071]

Step dizlere zararlımı hocam bu konu hakkında bilgi verir misiniz

[@aktiFizyo]

evet olan problemi artırabilir

[@lenal.4485]

Hocam benim bacaklarım çok yumuşak baldırlarım sallanıyor afedersiniz kilo vermek ve bisiklet toplar mo

[@aktiFizyo]

tabii neden olmasın

[@lenal.4485]

@@aktiFizyoteşekkür ederim

[@humayraguler6033]

Tam aklımdaki soruydu bu hocam..

[@VerdaAltun]

Pedalı çevirirken dizime 5:14

[@CenkleJenk]

Önceden uzm fizyoterapist ,,olarak açıyordunuz şimdi dr. fizyoterapist olmuş ne değişti acaba

[@aktiFizyo]

Doktora bitti

[@CenkleJenk]

@@aktiFizyo ooo hayırlı olsun hocam ❤️

[@Deniz-c6q]

Tebrikler hocam ❤​@@aktiFizyo

[@alisolar4156]

150 km yol yapanlar var bu vücut demir değil illa zararı vardır

[@Kamish_143]

Arkadaşlar doktoru dinleyin ben umursamadım eklemlerim dağıldı