صباح النور | تمارين رياضية لتقوية العمود الفقري
Рет қаралды 683,796
Күн бұрын
@mohamedmohamed8106 2 жыл бұрын
الصلاة هي التي تقوي العضلات
@عليصابر-ك8ض 5 ай бұрын
منو قالك الصلاه تقوى العمود الفقري
@tyty235 5 жыл бұрын
والله قيام الليل افضل علاج للعمود الفقري
@moradalfahm862 5 жыл бұрын
جزاك الله خير
@supernani3073 4 жыл бұрын
جواب صحيح
@sonylala2549 3 жыл бұрын
@@supernani3073 ٠
@fggg1809 3 жыл бұрын
صدقت صدقت صدق وعلاج لكل اشي وعن تجربه
@fahadaaa2519 3 жыл бұрын
اذا صلاة الليل افضل علاج ليش جا يتشوف الديو
@احمدسعد-غ2ب 9 ай бұрын
الصلاة على النبي افضل علاج 🌷
@درةالاسلام-ط1ز 5 жыл бұрын
بصراحه تمارين رائعه انا استفدت من اول مره وعرفت انام، وأن شاء الله بستمر عليها
@نورخالد-ر3ع 4 жыл бұрын
ماشالله والله شكلي بس انا ماعم استفاد عندي انزلاق
@اسامةعليحسن-ر2ل 5 ай бұрын
بشر شلون صرت
@iidriskhesh5900 5 жыл бұрын
ممارسة الرياضة والتغذية الصحية جزء مهم
@rachidanessis4313 3 жыл бұрын
السلام عليكم!! هذا تمرين رائع جيدا👍 تبرك الله فيكن . سأتابع بأستمرار اكيد تكون نتيجة ! ظهري بوجعني كتيرا. لكين انا ما بدي اعمل عملية انشالله خير . وشكرا جزيل الشكر🙏🙏
@4k792 2 жыл бұрын
الله يسهل لك
@fadifadil4038 5 жыл бұрын
الحمد لله العظيم انا ارتحت خالص من الديسك من فضل ربي الكريم .. انا رحت لدكتور اختصاصي ديسك قاللي امشي كل يوم فقط نصف ساعة وايضا رياضة صباحية خاصة بعد الاستيقاظ مباشرة لمدة عشرة دقائق ولله الحمد تحسنت للاخر
@husseinhassan4597 5 жыл бұрын
كم عمرك اخي العزيز
@fadifadil4038 5 жыл бұрын
عمري 42 سنة
@husseinhassan4597 5 жыл бұрын
@@fadifadil4038 ممكن اعرف نوعيه الرياضه من فضلك اللي كنت بتعملها صباحا ومتشكر جدا لاهتمام حضرتك
@fadifadil4038 5 жыл бұрын
اخي تكرم عيونك خذ هذا رقمي واتس اب رح ارسل لك صورة في الحركات الرياضية مع الشرح السهل ان شاء الله هذه ومع كافة المعلومات يللي ارتحت معاها خالص تحت امرك هذا رقمي مع النداء من خارج لبنان .... 009613060833
@fadifadil4038 5 жыл бұрын
وهذه المعلومات لوجه الله تعالى
@رائدطلال-ع6ظ 2 жыл бұрын
السﻻم عليكم افضل تمارين هي اوضاع الصﻻة . وحاليا في اسبانيايدربوهم عى اوضاع الصﻻة لتصحيح العمود الفقري ووضعية السجود لنقص اﻻكسجين. وحسبنا الله ونعم الوكيل .
@nassimrabrab8398 5 жыл бұрын
هذ تمرين جربتو يرحني كثير حمدالله
@عبودي-خ4ح 3 жыл бұрын
@Kaiser Greyson شنو بلعربي
@sara_40 3 жыл бұрын
@@عبودي-خ4ح هذا التمرين زين الهه يمكن جانت تشكي من وجع بضهرها وبس سوته راح الوجع
@backuprobot6166 5 жыл бұрын
شكرا كابتن على النصيحة، و الحمد الله انا كليوم اسوي هل تمارين و مااكنت اعرف تقوي العمود الفقري المهم في الاخر قدرت اعدل ظهري هذة التمارين تساعد على حماية العمود الفقري من تسبيب الالم في الظهر او الانكسار
@joojjooj1784 5 жыл бұрын
ظهرك كان فيه تقوس والا لا ؟ وكم المدة اللي استمريت فيها ع التمارين دي ؟
@backuprobot6166 5 жыл бұрын
@@joojjooj1784 كنت منحني(متفوس) استمريت على التمارين ٣ اسابيع بدون انقطاع حسيت باني صرت افضل، و اكثر تمرين ساعدني هو push ups الضغط او ما يسمى ببعض اللهجات اشناو، بس لا تصرف ٣ اسابيع بس اشناو العب اشناو و غير تمارين، يعني لا تلعب تمرين واحد
@backuprobot6166 5 жыл бұрын
@@joojjooj1784 و تمرين ثاني يساعدك على تعديل الظهر اتكي ظهرك على الحايط و عدلة لمدة ١٠ ثواني و بعدين زيد الثواني، التمرين ياخذ وضعية الجلوس
@yasseradnani459 5 жыл бұрын
@@joojjooj1784 ل
@مجتبى-ض6ظ 5 жыл бұрын
الحمد الله شكر ا كابتن على التمارين سكنت الام كل الاحترام والتقدير لك
@sayedelmarghney4899 5 жыл бұрын
حتي العمود ايلي ساندنا فقري لا اله الا الله
@احمداشرف-د4ن6و 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👌🤡
@حسامنايف-ق8د 3 жыл бұрын
هههههه والله أنك صادق
@nassimrabrab8398 5 жыл бұрын
هذي جيدة عن تجربة شكرن كابتن
@cumarsheekhamin6625 4 жыл бұрын
التمارين الاول هوا التمرين الصحيح لا انصح اتباع التمارين الاخره والسبب يزيد الطين بله لمن عنده اصابه قويه
@imadeddinehammou3007 4 жыл бұрын
نعم فقط تمرين اولى خفت الم وباقي زادو ألم
@bintal_islam8768 3 жыл бұрын
والله كلهم بيشلوا 😄😄😄
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
@@bintal_islam8768 لما تعملي تمارين تقوية اازم تكوني خفيتي منيح من الاصابة اللي عندك عن طريق الادوية
@bintal_islam8768 3 жыл бұрын
@@lynamahi8666 والله عملتهم لمن خفيت ورجعوا لي الالام ..فنصيحه لوجه الله لحد يعملهم
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
@@bintal_islam8768 هدول تمارين تقوية راح تتوجعي شوي فالبداية طبيعي بعدين راح ترتاحي على طول و لازم تعملي احماء في الاول
@ناويرةفيصل 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@ahmadbarade2565 4 жыл бұрын
العمود الفقري جزء لايتجزأ من الجسم... معلومة خطيرة عرفتنا عليها المذيعة
@محمدحسينابوحسام 4 жыл бұрын
هههههه هيا جابت التايهة
@raidranim256 4 жыл бұрын
هعهه
@fouadloukbache3644 3 жыл бұрын
Houwa kochyyyy
@عمارابوالعيونالسود 5 жыл бұрын
الرياضه مفيده جدا
@هيثماسلام-ل7ط 3 жыл бұрын
هذه التمارين تخفف من الآلام فقط بعدين يرجع الألم
@احمدحسن-ل8ز8ذ 6 жыл бұрын
الله يوفقك عل هلا تمارين 🤗🤗🤗🤗
@aymanbouzrati4222 4 жыл бұрын
هل نفع معاك هذول التمارين
@beshoylabib4884 Ай бұрын
جميل ومفيد جدا
@nouredinerahmouni985 5 жыл бұрын
السلام عليكم شكراً على المعلومات
@mahmoudalsaa3d154 5 жыл бұрын
الله يجزاك كل خير ويطول بعمرك ويزيدك صحه وقوه ❤️❤️❤️❤️
@mariamserhan1220 4 жыл бұрын
ممتاز جدا 🤛
@akrambelaidene3087 2 жыл бұрын
انا عمودي الفقري متعوج كتير ان شاء الله نستفد من هذا التمارين انا عمري 11
@aboabodsalman7522 2 жыл бұрын
ملاحظه التمارين للشخص السليم اما مريض الديسك لا ينصح بعمل هذه التمارين الا بأشراف اخصائي
@ahmed_alseed Жыл бұрын
بالعكس إخصائي العلاج الطبيعي ينصح بها من تجربة
@نبيلشنان 4 жыл бұрын
تسلم ي خوه
@nabilbelhout8924 6 жыл бұрын
شكرا
@محمديحيىمحمدالحفاشي 9 ай бұрын
ممتاز ❤
@brahimnadir6298 6 жыл бұрын
شكرا لك
@soso.7448 4 жыл бұрын
انا عم عاني من استقامة بالعمود لفقري من شهرين هل تمارين بتفيدني
@HibaAdam2023 Жыл бұрын
ممكن اعرف اذا هذه التمارين مناسبة لما بعد جراحة العمود الفقري(السيكيوز)
@فراشهالبقيع-ص7ي 6 жыл бұрын
ربي يوفقك اني كلش تعبان ظهري بي ٣ انزلاقات الربعه والخامسه والفقره القطنيه تعبت من الم بيمن تنصحني
@alibachirb9762 6 жыл бұрын
انا كان عندي نفس الاعراض تقريب سنة و نص نصحوني بالسباحة و عدم حمل اوزان تقيلة و الحمد لله تعافيت
@أناللهغفورالرحيم-ش7ش 2 жыл бұрын
يفيد لاعندى انزلاق وسوفان وتمزق بالكتف الايمن
@sarramoumene1348 5 жыл бұрын
بليز مزيد من التمارين لمرض عرق النسا وشكرا.
@درةالاسلام-ط1ز 5 жыл бұрын
استعمل زيت الحنظل دهان
@guitranamaher3204 23 күн бұрын
ايا منطقة نقوم بدهنها من فضلك و جزاك الله خيرا@@درةالاسلام-ط1ز
@afnanhussein9051 Жыл бұрын
هل التمارين مناسبه للمصابين بانزلاق غضروفي قطني
@fofofokai3017 3 жыл бұрын
ممكن. رد يصير اعمل هذولا التمارين لكبير السن في عمر ٦٠الى٧٠؟؟
@rajaechaoui3258 Жыл бұрын
تمارين راءعة
@layaliwissal4579 3 жыл бұрын
المفروض يذكر الناس بتسخين الجسم قبل التمارين وتمارين الاطالة
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
كف بنسخنو و انا مريضة
@HaidaraZw 6 жыл бұрын
هذه التمارين تفيد زيادة الطول لامراهقين
@ahmadabdallh8220 2 жыл бұрын
ادعولي اطول دعوت اربعين غريب مستاجبه
@الوردةالبيضاء-ح2و6ع 4 жыл бұрын
3:24هذا التمرين زين ضهري كام يؤلمني لان طالبه واكعد هواي عل كرسي كمت اسوي جدا حلوو وخلا ضهري زين
@MohamedKamal-of1wy 2 жыл бұрын
وانا بمشى بحس بطقطقة فى أسفل الرقبة هل التمارين دى بتعالج الطقطقة والام العمود الفقرى
@oulafukas3850 4 жыл бұрын
هل تنفع هالتماريم يلي معو اعوجاج وفتق بالعمود
@esraakaram1950 Жыл бұрын
تمام
@وسام-ن1ح1د 5 жыл бұрын
سويت نفس حركه في فيديو صوره وصار عندي الم أسفل ظهر ثلاث ايام يوجعني
@ابوتركي-ح4ذ 5 жыл бұрын
😆 ■😂😂😂😂 ●●●●• •
@kasdo822 5 жыл бұрын
تمرين فاشل هذا ممكن حتى يسوي عندك انزلاق
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
انا كمان وجعني شو صار معك هل ارتحتي أنا نا عم حسون فقرة فقرة عم يوجعو
@وسام-ن1ح1د 3 жыл бұрын
@@lynamahi8666 نصيحه لا تسويه هذا تمرين محترفين ومتقدمين مايصير للمبتدئين هذا مدرب فاشل مفروض يعطي تمارين سهله وسلسه
@وسام-ن1ح1د 3 жыл бұрын
@@lynamahi8666 kzbin.info/www/bejne/d4TRpnymetOgkMk
@HEllo-dz6nj 6 жыл бұрын
كم شهر لازم تستمر هل حالة لحتى يظبط العامود الفقري
@faresali9876 4 жыл бұрын
العمود الفكري
@majroha164 2 жыл бұрын
اني وجع في أسفل الضهر مع تيبس وعدم انحناء
@CozetteDE 5 жыл бұрын
دخلت بس علشان أسمع اللهجة اللبنانية في مجال الرياضة 😁
@kamalalzanati6996 Жыл бұрын
انى معاق لكن منحس بى شاى
@aligadban8576 3 жыл бұрын
الف رحمه ع ابيك كمت امشي ع طولي
@امجدالمعموري-ك6ص Жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي انزليق شنو تمرين
@saadk9806 6 жыл бұрын
اني اعاني من انزلاق فقرات 4و5ممكن اعمل هيك حركات رياضيه
@mojtabarahem994 6 жыл бұрын
أعاني نفس المرض
@mojtabarahem994 6 жыл бұрын
أعاني نفس المرض
@azzouzamohammed665 6 жыл бұрын
اعاني نفس المرض التمارين الاولى رائعة تنفع لإذن الله الخاصة بالظهر
@يومياتحسونه-ق5ش 5 жыл бұрын
فيكم تعملو التمارين والسباحه هي افضل شيء للعلاج باذن الله
@hbholiganz611 5 жыл бұрын
انا كذلك مصاب مثلك .. اعملي هذه التمارين و اهم الشيء الصلاة مفيدة جدا
@temimemlak1669 5 жыл бұрын
العمود الفقري جزء لا يتجزأ من جسم الانسان؟؟؟!!! معلومة مهمة جدا...😂😂😂😂
@روضةاقماروشموس-س3ز 5 жыл бұрын
صراحة المعلومة فظيعة فرط قلبي 😂🤣🤣
@FreeeeSyrian 5 жыл бұрын
@@روضةاقماروشموس-س3ز 😂😂😂😂
@سلطان-ب4ز 2 жыл бұрын
اذا رجلي اليمنا و يدي اليمنا وش تمريني👁👃👁🗨
@mahrouselsayed100 6 жыл бұрын
لو سمحت ممكن اعمل التمارين دي بعد عمليه استئصال الغضروف
@khaledmhamoed6195 6 жыл бұрын
الى استئصال الغضروف العمليه صعبه
@Zainab-ds5ux 6 жыл бұрын
السلام عليكم هل ممكن استخدام هذا التمرين للاعمار فوق 45 سنه للذين يعانون من الم اسفل الظهر ...وشكراً
@جريرالعرب-ض7ش 6 жыл бұрын
هذه التمارين ضرورية لانها تقوم الظهر وتساعد في ابعاد الفقرات عن بعضها و تخفيف الالم الناتج عن كل اشكال الم الظهر ولا يهم العمر لكن هذه التمارين يجب ان تكون بعد الاستيقاظ وعلى الريق وبعد احماء لا يقل عن 10دقائق وبعد الانتهاء من التمرين عليك بلمرجحة على العقلة وبشفاء العاجل
@Zainab-ds5ux 6 жыл бұрын
@@جريرالعرب-ض7ش تسلم شكرا لك و جزاك الله خيرا
@raidranim256 4 жыл бұрын
@@جريرالعرب-ض7ش بارك الله فيم
@anas0598 5 жыл бұрын
المشكلة الدكتور منعني عن التمارين والمعالج الطبيعي حكالي استمر عليهن
@نورخالد-ر3ع 4 жыл бұрын
الدكتور يريدك اتظل تراجعو
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
على شو استفدتي؟؟
@نواراحمد-ت7ز 5 жыл бұрын
سويت هذا التمرين بس الخصوة كامت توجعني 😂
@نواراحمد-ت7ز 5 жыл бұрын
احتمال صار بيها بنجر😅
@kasdo822 5 жыл бұрын
ههههه حط لك مخده ناصيه جواهن او اتمرن على مندر
@محمد-خ9س2غ 6 жыл бұрын
سلام عليكم انا عملت عملية استئصال مرارة صارلي 50 يوم يصير امارس تمارين رياضيه
@nouranoura5672 5 жыл бұрын
تمارين بسيطة مشي او شي بدون ارهاق انا عملت العملية من ٢٣ سنة بس انا ماريحت نفسي وصار لما ابذل مجهود اتعب والهث واخذت فترة طويلة جدا عشان اتخلص من النهجان
@كيانصالح-ه7ص 10 ай бұрын
إذا شلت المراره. خذ حبوب أملاح المراره. ضروري
@محمدالعبيدي-ط3ذ5ف 4 жыл бұрын
اخون دعاء الغريب مستجاب ادعو لي لا ن عندي انحرف بالعمود الفقراي دولي
@ghassankuhali4590 4 жыл бұрын
الله يشافيك ويعافيك من كل سوء
@anisma3yof927 4 жыл бұрын
الله يشفيك
@Nour_AL_Din 4 жыл бұрын
انا ساويت عملية ديسك والدكتور قلي ساوي رياضه لتقوية عضلات ظهرك هي التمارين تفيدني ولا لا
@hadjer7615 4 жыл бұрын
انا كمان متلك عندي العمود الفقري مائل قال لي اعملي حركات لتقوية عضلات الضهر
@ياسر-ت6ك1ق 4 жыл бұрын
اي
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
اكيد
@ilhamelasri5522 5 жыл бұрын
دعوة الغريب مستجابة فادعولي من فضلكم
@عثمانعبدالمنعم-س2ج 5 жыл бұрын
اسال الله ان يقضى حوائجك
@montadaralhelfe7557 4 жыл бұрын
عندي انزلاق بالفقره الرابعه والخامسه هل هذه التمارين تعمل فارغ ارجو الرد
@ضياءالعسكري-غ3خ 3 жыл бұрын
توجد تمارين في قناة سكون للدكتور فارس عرب والله والله تنفع و عن تجربه شخصية كثير نفعوني
@ضياءالقمر-و9س 4 жыл бұрын
اني عندي أنزلاق الغظروف ويضرب على رجلي اليسرى شنوالسبب اليعرف لايقصر
@alkhalildj7916 3 жыл бұрын
ممكن يكون انزلاق غضروفي و عرق النسا روح شوف طبيب و اكشف احسن قبل الرياضة
@محمدعباس-ذ5ي8ش 5 жыл бұрын
اني يوجعني ظهري بس عندي التهابات نسائيه وشنو الرياضه للاالتهابات الظهر للامراض النساءاكيد كل وجبه قبل الاكل رياضه
@شفو-م8د 4 жыл бұрын
كان وزني 99 عملت ريجيم صار وزني 60 يلي بدها ريجيم تبعي رح انشرو ع حسابي
@refkaattia5403 3 жыл бұрын
ياربت طريقه الريجيم
@hozanfaris8382 4 жыл бұрын
15 على تلت تكرار كيف ما فهمتها باليوم كم كرة تنعمل وبالاسبوع كم يوم
@Yr7_t 4 жыл бұрын
ثلاث جلسات كل جلسة15 عدة
@عبداللطيف-ح3ث 11 ай бұрын
😢
@Hadjerhadjer1234 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي انزلاق غضروفي في L4 L5 S1 هذه التمارين تنفعلي جاوبوني من فضلكم
@hakimmerouani24 4 жыл бұрын
طبعا تنفعك اختي باش تقوي العضلات المحيطة بالذات إذا ماعندكش وجع كثير
@hakimmerouani24 4 жыл бұрын
و استشيري طبيب اختي و الله يشفيكي
@adeebsmouh4164 5 жыл бұрын
شو المقصود ب ١٥ تكرار على ٣ مراحل نعمل تمارين ٤٥ مرة يعني؟
@ahmadosama4193 5 жыл бұрын
15 وتريح وبعدين 15 وتريح وبعدين 15 كمان
@adeebsmouh4164 5 жыл бұрын
@@ahmadosama4193 تسلم
@nermeen783 3 жыл бұрын
تمرين الكوبرا وحش جدا بيجيب ديسك
@راحيليعقوب-ص5ش 5 жыл бұрын
👍
@imaneamincfpdueur3445 4 жыл бұрын
مشرك
@imaneamincfpdueur3445 4 жыл бұрын
😘
@صعبانساك-ط9ن 6 жыл бұрын
اَْدعولّيِ باَْلّشفُاَْء 😭😭😭 ضهًريِ گٍلّش تٍعباَْنَهً 4فُقراَْتٍ اَْنَيِ مٌنَتٍهًيِة
@اناالمحظوظةاناالعززيزة 6 жыл бұрын
الله يشفيك حتى انا ققرات بين الكتفين وهشاشة وتعب وفشل دائما والله يشفيك .ختى
@توتةبوتة-غ5ت 6 жыл бұрын
عندج انحراف
@اناالمحظوظةاناالعززيزة 6 жыл бұрын
@@توتةبوتة-غ5ت لا انزلاق
@osamabut6009 6 жыл бұрын
الله يشفيك يارب
@الباراسي 6 жыл бұрын
مثلي انتي وش السبب وما التمارين الصحيحه
@بدرالتمام-ث5ث 5 жыл бұрын
أحببت هذا المدرب مين يملك رقم الواتسب يتاعو
@hishamabdellatifhelal7537 4 жыл бұрын
ازاي ياجماعه جايبين واحد مدرب مش عارف عدد فقرات الرقبه .عدد فقرات الرقبه 7 وليست 5
@samiiiir4072 8 күн бұрын
قول سباحة وريح حالك
@mr_max536 3 жыл бұрын
التمارين الولة خطأ وتذي العمود الفقري
@mr_max536 3 жыл бұрын
كل تمرين يحني الا الخلف خطأ وخطير
@afnanhussein9051 Жыл бұрын
❓❓❓❓❓❓❓
@kurdi5088 5 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😚😚😚😚😚🙏🙏
@IPC--zh7df 6 жыл бұрын
اني مسويله عمليه رفع غضروف بين الرابعه والخامسه عادي امارس هاي التمارين
@سيزارالعراقي-غ2ج 6 жыл бұрын
لا ميصير
@doudoudjebba486 6 жыл бұрын
السلام عليكم ليش مارتحتي بعد العملية عندي نفس المرص وبدي اعملها شو رايك راح صير احسن ولا اسوا
@يومياتحسونه-ق5ش 5 жыл бұрын
عادي فيك تساوي التمارين والافضل بعد العمليه السباحه 6 اشهر
@بعثي-ت5ط 6 жыл бұрын
انا عّـنٍْـٍْـ'دي. انزلاق اسفل الضهر يعني الفقره 4 و5 اعمل هذه التمارين?
@يومياتحسونه-ق5ش 5 жыл бұрын
فيك تعملها والسباحه أفضل شيء للعلاج والعافيه
@malakrania7812 4 жыл бұрын
هل تعافيت من الم الانزلاق
@بعثي-ت5ط 4 жыл бұрын
@@malakrania7812 لا والله هسه صارلي سبوعين عنديي انزلاق ونايم بالفراش والله المستعان
@بعثي-ت5ط 4 жыл бұрын
@@يومياتحسونه-ق5ش كلامك مضبوط امس كنت يم الدكتور نصحني بالسباحه لانها تقوي الضهر
@محمدمحمد-ط9ق3ي 4 жыл бұрын
هل تعافيت من انزلاق غضروفي
@AS-hn6uw 4 жыл бұрын
ايش اسم المدرب؟
@thewarrior11111 3 жыл бұрын
المدرب الرياضي محمد ناصر
@frenchbone4085 4 жыл бұрын
سو
@fatimazahraemjarrad1999 2 жыл бұрын
c'est normal avec le mariage du pouvoir et l'argent , le propriétaire de la station à la tête du gouvernement hhhhhhhh
@nassimrabrab8398 5 жыл бұрын
هذي جيدة عن تجربة شكرن كابتن
@bienvenuedanslemonde3506 4 жыл бұрын
Merci
@naimabenaouicha6359 4 жыл бұрын
شكرا لك
@amoulaarts5108 4 жыл бұрын
هل هذه التمارين مفيدة للأرتروز في العمود الفقري؟؟؟ عندي آلام شديدة ؟ ما هو حل افيدوني جزاكم الله خيرا
@majroha164 2 жыл бұрын
اني وجع في أسفل الضهر مع تيبس وعدم انحناء
Sukon Med
Рет қаралды 2 МЛН
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН
سوريا.. إدارة العمليات العسكرية تعلن إلقاء القبض على العميد عاطف نجيب ابن خالة الأسد في ريف اللاذقية
العربي - أخبار
Рет қаралды 10 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 734 М.
RanyaRay
Рет қаралды 143 М.
Sukon Med
Рет қаралды 4 МЛН
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН