Alat Latihan Fitness dirumah yang Efektif

[@muhammadrefaldy7641]

Pengen beli dumbel tapi mahalan ongkirnya dari baramgnya 😂

[@BrodibaloFitness]

hmmm ini point bagus yang tidak gua bahas dalam video. Gimanapun juga, dip bar, pullup bar dan ab wheel rollout emang paling top sih. Harusnya ongkir masih oke kalau pesennya 3 barang ini

[@naufalzuhdi1952]

Ngesiasatin nya pake jtr gua beli speed dumbbell set 20kg 700k ongkirnya cuma 40an

[@nugrahamidarna]

Beli di ACE Hardware :3

[@muhammadreza2098]

Beli cod an aja om jadi ga pake ongkir. Pake mobil aja. Isi bensin gocap sama parkir. Jangan lama2 ngobrol nya tar parkir nya lebih dari goceng.

[@aldeanpratama1465]

Pake yg trucking/kargo bro

[@BrodibaloFitness]

maaf audio agak jelek, ini dari mic kamera. Sebentar lagi bakal ada libur panjang so minggu depan gua ga bakal upload video, but stay safe and have a good holiday everyone!

[@dwifebrian9456]

Bg, bikinin vidio khusus bahas latihan ab dong. Soalny ak pnya bnyk petanyaan, cthny blh gk latihan perut tiap hari, sama latihan perut tuh bisa ngecilin perut apa engga, dan masih bnyk lagi

[@sarifhidayat6835]

Kalo pengen punya badan kaya KPop idol gmn caranya kak kurus kek gitu tapi bagus ga cungkring

[@ilhamyezid5191]

Bg bro req video tentang bicep tears dong? Gua kebetulan fokus latihan arm wrestling, jadi lumayan banyak latihan isolasi yang gua lakuin, mayoritas ngena ke bicep, forearm, wrist, finger. Dan jga bebannya agak over dari org yg sekedar build muscle. Barangkali ada tips/solusi menghindari bicep tears. Gua belakangan rada takut akibat liat video bicep tears, soalnya jga angkatan beban latihan isolasi gua sama gede nya dgn compound. Smoga di baca🙏🏻

[@ghanim7094]

Mahal bang equalizer lebert Dips bar kisaran 500.000-1.000.000

[@melgad2970]

TBH he's the best gym motivator or trainer or fitness youtuber I've ever found in Indonesia so far👍🏻

[@Chansmart95]

Gaskan nonton , video simple tapi berbobot gini yg seharusnya populer di channel fitnes

[@musclemotivation1930]

Mantap durasi dikit tetap fokus dan detail sangat berkualitas

[@bintangbriliant9822]

Bukan channel fitness yang cuma nyari duit, 1 pembahasan di bahas di banyak video terus durasinya 10+ menit

[@muhammadabduh3322]

woh udah hampir lengkap berarti.. yang belom punya abs roll aja.. kirain itu alat gak rekomen, ternyata brodi saranin.. beli lah 😁👍

[@galihcd]

This channel deserves more subs.

[@aditschannel298]

Suka dengan penjelasan yg simple, padat dan jelas. Sukses terus bang!

[@Muhammad_Akmal_Ramadhan]

Tip buat kalian yang gampang khawatir/was2 pake pull up bar yang ga dibor tapi juga males/gamau ngebor, ada saran pull up bar dari aku merknya one two fit warna hitam merah jadi tu ujungnya ada dikasihin pengganjalnya gitu yang bentuknya memanjang jadinya praktis tanpa bor sama sekali. Aku belinya di shopee official store nya 130 an seingetku dulu, entah sekarang berapa

[@twiceacademygame]

nomor 1. ga terlalu penting nomor 2. ekonomis dan emang berguna nomor 3. mahal nomor 4. dumbbell ga usah ditanya, wajib nomor 5. cuma cocok untuk kalangan tertentu (advanced atau yang mau belajar calisthenics), pemasangan agak ribet

[@kafwtkhs]

ada saran asjustable dumble yang awet dan gaterlalu mahal? (dibawah 700an)

[@twiceacademygame]

@@kafwtkhs paling murah itu yg piringan besi. kalo budget 700 ribu dapet sepasang dumbbell max kiri-kanan 15kg-15kg

[@yudhakurnianto1564]

Saya cuma punya pull up bar sama gymnastic ring. Biasanya saya gantungin gymnastic ring ke pull up bar buat bikin macam-macam varian latihan hehe Btw, video-videonya sangat membantu, Bro. Terima kasih banyak.

[@marksmanyayan8452]

Gw masa pandemi gini bang bikin dumbell pake semen, disiasatinnya krn bebannya ga sama ya diswitch aja kiri kanan tiap set.. tp dip bar gw bakal beli si, best bgt tuh

[@oppai1568]

Buat yang pengen beli dumbell tapi mahalan ongkirnya ada alternatif, bikin pake semen tapi dalemnya kasih kawat ram biar kaga gampang pecah, bikin yang bisa dicopot dari barnya beberapa keping dengan cetakan toples oreo yang besar agar bisa progressife overload. Emang sih dengan berat yang sama bakal lebih gede karena berat jenis semen ama besi selisihnya lumayan.

[@johnneo2121]

Kalau gw sebagai anak calisthenic rings cukup beli 1 pasang gymnastics ring udh sangat lebih dr cukup untuk semua jenis exercise mulai dari beginner sampai advanced sekalipun. Kecuali untuk gerakan explosive mmg agak susah tp untuk gw yang lebih fokus ke gerakan static, gymnastics ring sangat² worth it untuk progress bertahun²

[@quanxi6420]

Me as poor calisthenic enthusiast Dips bar = pake dua kursi Pull up bar = pke pintu bagian atas Tembok = buat latihan handstand push up = Zero cost lmao

[@31.فوزانعظيما]

Dips barnya itu yang bikin mikir lagi kalau pengen beli harganya itu

[@dreambrother5703]

Happy new year Brodibalo!!🥂🎆🎊🎉

[@yusufkurniawan2619]

Baru tahu namanya dip bar... Dari dulu w nyari.. Terima kasih bro..

[@voltairwan]

Utk Jakarta, Dumbell pasir byk di olshop yg siap kirim via ojol.di pasar baru dulu ane beli dumbell pasir 2x8kg. @kg kena 10rb. Jd bayar 160rb. Kl naik motor metik, taruh d kaki atau iket d jok blkg boncengan.

[@muhammadirwinkaswara5348]

Bang bro tambahan alat review untuk efektifitas pake resistance band, thankss😁😁

[@yosuarahardian7574]

Broo, bisa tolong bahas soal reverse dieting? Karena dari pengalaman pribadi yang dari dulu ternyata ngga sadar udah makan dibawah BMR (akibat penerapan defisit kalori yg berlebih sebelum2nya), membuat berat badan stuck dan body fat tidak kunjung turun meskipun makan udah terlanjur dibawah BMR. Udah nemu solusinya yaitu reverse dieting tapi masih skeptis dan belum terlalu paham bagaimana penerapannya yang betul. Thank you, ya!

[@boymuhammad5468]

Isi video nya penuh bermanfat

[@gastonivan2735]

Wihhh alat rumhan yg saya suka ini. bang semangat lagi buat video2 terbaru nya salam olahraga ya dari saya pemula dan selalu sukses buat abng

[@Chansmart95]

Bro gimana next episode bahas tentang cara pernapasan yg benar saat heavy lifting (squat,deadlift) karena saya sendiri masi bingung memaksimalkan pernafasan saat lifting

[@diothenics]

Yang pengen punya badan berotot mana jempolnyaa nih👍👍👍

[@andyphebe]

gw selalu nungguin tutorial"nya bang brodibalo

[@abunoura1481]

Abis nonton ini gw langsung impulse buying 1 set adjustable barbel, 1 ab wheel, sama 1 pull up bar door, sayangnya belum bisa dipasang karna lupa kalo kusen pintu di rumah semuanya kusen alumunium 🤣

[@bosgeng5532]

Hey brodi? Where is your new video?

[@yosephchriisli3971]

Bro bahas tentang no BS FBW dong. Dan kalau ga bs pull up di ganti apa. Thanks bro

[@alridlf]

Bro bahas tentang protein nabati vs hewani dong yg ktanya gua pernah dnger klo protein nabati lebih lambat d serap sma bdan

[@zidoonusantara8843]

Bro bikin workout yang pakai resistance band dong?

[@dionprayadnya1941]

ada notif langsung nonton😌

[@putradaulat2068]

Bro tolong buatlan tutorial inverted row dong, video yg sebelumnya gak dijelasin step step nya

[@TheBATMAN_PRO]

Ring easy banget sih, gw gantunginnya di pull up bar gw, dipsny pake ring dan latihanny bisa smua deh haha

[@crossingpowerpica7158]

Klo boleh req donk buat latihan seminggu pakai alat in latihan ap saja

[@adamrizkala]

Ada semua sih, kecuali dip bar, akhirnya pake pull up bar buat latihan straight dips.

[@ariyantolim2197]

Aku so far pakai ransel isi banyak botol air hahaha. Tp skrg sudah mentok ga bs di upgrade lg krn bs robek klo ditambah lg. Dapat 12.5kg nih :D lmyan pengganti dumbel

[@near7979]

Bang bahas tips tips agar tetap semangat gym di rumah dong bang Akhir akhir ini gua agak kurang ke trigered buat latihan. Thanks buat responnya bang

[@hendriansy7211]

Bro, tolong bahas juga gmn ttg resistance tube/band dibanding free weights ?

[@TAKEBEER691]

Bro saran, coba next video pake mic biar jelas. Soalnya klo ga agak ga kedengeran gitu

[@damaisetiawan7183]

Bro how about resistance band and tubes for home workout? Is it better buat home workout?

[@denny7849]

Bang brodi tolong dong buat ulasan lengkap tentang CREATINE untuk menunjang kebutuhan olahraga Thanks!!

[@ufukyulfasri6783]

Nah yg ditunggu2 bang, udah vakum dari gym bang jadi mau coba latihan dirumah, cuma ngandelin air diember SM tabung gasbang, apa alat2 untuk latihan pull up ada dijual dionline sepeti shopee ga ya bang

[@personaltrainertv5088]

Mantabb info nya coachh. ...👍👍👍

[@bengkellasberkahpembuatang1074]

MANTAB MAS...mungkin bisa kerjasamanya

[@user-ce9qz5yf3m]

Bro bahas kettlebell sama dumbell dong

[@fikriridayana4607]

Bro kalo resistance band itu bener bagus gak buat bikin otot?

[@fadihasa6156]

Saran olahraga tanpa alat dong

[@barachanel5926]

Sering2 upload lagi sih bang

[@rusabertanduk9892]

Bro dumbell nya itu merk apa

[@raydsatria]

Bentar banget bang videonya duh hahaha

[@Simplemology]

lagi seneng sama trx

[@pakmas]

Mantap oom Brodi

[@SuperDynasty6]

Thank you buat videonya bro. Saya lihat di video ada adjustable dumbbell "Bowflex", reviewnya untuk adjustable dumbbell bowflex gimana? Mau beli, tapi khawatir karena banyak comment durability produknya kurang. Mohon petunjuk ya bro 😁

[@stefanusrisangm7383]

Bikin tutorial back pakai dumbel dong bro

[@calisthenicsskw950]

alat yg sederhana bisa untuk melatih otot tubuh di rumah

[@inisabil5213]

Bro, saran saya audionya pakai mic khusus. Karena suara di video ini bergema

[@GioMcrChannel]

Keren Bro ' 🔥🔥😎😎💪💪 Salam Satu hobby 💪💪 Salam sukses 🙏🙏

[@reksaichsan9610]

bagus ab wheel rollout atau sit up stand

[@brocriz4487]

Sorry telat bang.. alat untuk dips n pull up nya beli dmn ??

[@ericcantonawijaya]

Boleh masuk whitelist nih👍

[@fajarbuwana]

Halo bro, boleh rekom dmana beli Dips Bar / Lebert EQ nya? Di marketplace banyak banget, bingung milih yg mana.

[@krisnadevara6257]

Bang, apakah weighted chest dips resultnya akan sama dengan latihan bench press? Trima kasih.

[@breezingboy]

Bikin program latihan gym untuk wanita dong ko

[@MrVox-wm5we]

Weight vest 5- 16 kg bang! Hukumnyya sunnah buat anak calisteknic/gymnastic (buat proges overload apalah itu).

[@pandueffendi3290]

Mantap bro jd pengen beli lebertnya.. Selama ga ke gym ane pake Resistance Band doang, kira2 ttp beli Lebert ga bro atau cukupkan sama band aja? Btw makasih bro sdh byk mengispirasi...

[@sonyatmaja5392]

klo pake resistance band cukup ga yah..?

[@ammysarah7920]

Menurutku kalau mau lebih progress overload, resistance bandnya harus berbeda2 level

[@badsteens3979]

kak kasih tau variasi dumbel dong buat workout di rumah

[@sayasyapaya]

Gimana kalo TRX ? Sepertinya bisa mengakomodir banyak exercise termasuk buat kaki

[@tokoolahraga]

Keren 👍🏻

[@mightywarrior5344]

Mau tanya dong misalkan kita gak bisa mencukupi protein 2x berat badan kita gmn ya?? Mungkin cuma bisa 50% an saja apakah bisa untuk membentuk otot? Mohon dijawab🙏🙏

[@yonathanmelin4655]

Bisa tapi perkembangan tidak maksimal

[@casio-lw5dh]

Program latian dirumah nya gimana bang? Apa bisa menerapkan upper lower dll? Sedangkan utk reps set apakah harus lebih banyak dari pada di gym atau reps pada saat push up dan dumbell ringn2 harus smpe fail?

[@yusufekoar9451]

bang mau tanya, kalau karbohidrat per gramnya kan di kali 4, protein juga dikali 4, fat dikali 9. nah nasi pergramnya kalo dikali 4 jika per 100 gram kan harusnya 400 kalori. kok di google cuman 130 kalori ya ?. hemm

[@bamsfirdaus2731]

Terimakasih

[@imamkurniawan3731]

Bro, bahas tentang Latihan 2 kali sehari dong

[@galas9874]

👍👍👍

[@alifadni1360]

bang bahas hernia dong,apakah masih boleh olahraga angkat beban??atau nunggu setelah operasi ??atau gak boleh lagi ??

[@budingatono3708]

Bro..kl latihan pull up bisa ber efek ke sakit pinggang ga? Sekedar saran bs buatin video latihan core yang cocok untuk yg punya sejarah sakit pinggang😆

[@urfavgatekeeper]

Bahas hernia dong bang

[@ibnubatutah7563]

Bro merk pull up barnya merk apaan

[@aryasantriwiratama7340]

Bang QnA lagi.domg hehehe

[@marcoduran1450]

Thanks for sharing. Btw kalau mau dilatih Brodi untuk jd PT gmn caranya?

[@maldaabdillah2808]

bang boleh minta tutor ga ? gw baru mulai 2 bulan mau ke 3 bulan, bisa ga minta tutor untuk main back itu enaknya apa aja, lalu buat dada apa aja dan tangan apa ja bang ? lalu apakah fokus ke satu misakan kita merasa kurang di dada dan kita main full dada salah ? selama 1 minggu atau dapat bentuk yang sesuai ? Terimakasih

[@salsabilahanin9771]

Thank you for the vid! Sangat membantu, udah mulai bosen dengan exercise di rumah. Btw gue punya bbrp dumbbell pasir, sadly pada gampang bocor :( Ada yang punya sarannn apakah gw harus tetep beli dumbbell pasir lagi atau ganti dumbbell set bongkar pasang aja ya?

[@anthonybong7656]

Trx juga bisa bgt dipake

[@fikriridayana4607]

Bro push up dengan tangan dikepal itu bahaya gak?

[@newshanditamusic2634]

Bikin program latihan pake alat seadanya di rumah

[@muhammadaldyansyah6160]

🙏

[@19-ikomanggitaputra81]

Bang mau tanya, ketika rest day, apakah kita harus minum susu protein? Atau enggak?

[@rizqivirgiawanvirgiawan]

Kenapa masih melakukan gerakan inverted row bang? Kan sudah bisa pull up

[@chanelislam9269]

Saya kalo latihan biasa.y musiman bang, pertama2 semangat, udh 2bulan kesana suka males.

[@gunpeluw4369]

mantap bro,,

[@hilalabdilah7085]

Bang mau nanya , apa pola waktu makan itu berpengaruh ke nutrisi yang diserap tubuh? Misalnya orang yang makan siang selalu tepat jam dua belas dengan orang yang makan siangnya berubah ubah jamnya, akan berbeda penyerapan nutrisi nya di tubuh?

[@adjiefadhan5553]

Bang..kalo ngangkat beban bagusnya dari yg berat dlu atau dari yg ringan? Tolong di jawab🙏

[@BrodibaloFitness]

pemanasan dulu, coba lihat vid gua yang bahas pemanasan. Tapi, tergantung programnya bro, ada pyramid training, ada juga yang angkat beban sama terus, tambah saat mencapai target reps

[@firmandm]

kalo latihan pakai resistance band gimana bro? kayaknya resistance band udah alat paling ekonomis

[@kama9001]

kalau saya ambil fat burner okey ke atau tidak? ke better ambil whey protein 😅

[@tonikurniawan2609]

Permisi ijin tanya ya Penyebab jumlah repetisi turun dari jumlah kemarin apa ya?

[@ekkydharmadhika]

Bang pakein mic dong biar bagusan audionya, thx

[@ryanolight9451]

Bg yg diperut itu kayak sabuk buat apa ya?

[@dwifebrian9456]

Bro kalo doms terjadi cuma d sebelah itu artinya latihannya gk seimbang ya?? Misalny ak latihan dada lalu besoknya yg pegal cuma dada kanan, sedangkn yg kiri gk pegal.