Александр Федоров раскрыл секрет, как делать простые упражнения для прогресса

[@АнтонКазарин-ц5п]

Федоров уникальный человек! Мало осталось Про атлетов такого уровня на плаву. А русскоязычных вообще на пальцах можно посчитать. Всё всегда спокойно и по существу, со знанием вопроса на 200%. Безмерное уважение вам, Александр Анатольевич! 💪💪💪

[@СашаРонин]

Очень интересно рассказывает. Открыл для себя Федорова. Спокойный интересный спортсмен, без понтов.

[@kannonbraylon1549]

instablaster

[@Hrach_Fit]

И без ног

[@sweet_tea-v4f]

ОХЕРЕННАЯ ФОРМА

[@farida_anatolevna]

Александра можно слушать бесконечно!

[@heath9347]

+Фарида Шарафутдинова Дададададад

[@farida_anatolevna]

***** на такое же как у тебя???

[@sanrudeno2567]

За все просмотренные видео про боди. этот мужик просто топ 1

[@umedjonibragimov779]

Александр русский Шварценеггер это сразу видно, стремления, целью успешен в тренировкам большой + класс.........

[@terminator361]

на его руки можно смотреть бесконечно!

[@владимирмискин-х6л]

Есть такое))

[@ДмитрийКоновалов-у3ы2щ]

Да.хорошие батоны

[@ЛеонБелью]

Толстые руки... Ничего хорошего... Посмотри Арнольда на пике и в молодые годы-вот это Космос и красота

[@ВладимирКозлов-ч7е]

великолепный атлет!достоин уважения!

[@SyperVenom]

Когда про пучки услышал смешно стало вспомнил мем

[@Ha6JLIoDYH]

Он чертов гений...У нас таких то и нет больше..

[@ОлегКорнеев-п8г]

Саша,удачи.Я помню твое видео с базой, где ты молодой).Мы на нем учились

[@bergt9206]

Хорошее и интересное видео с Александром. Но ребята, черт возьми со звуком разберитесь. Все ролики сижу прислушиваюсь, не говоря уже о вопросах из зала, их вообще не слышно.

[@jackhammer9449]

Лучший видос по бодибилдингу

[@АлександрКузнецов-ш1е1я]

Хорошо что вернулся возможно лучший в россии

[@starnailbomb8231]

Александр, Вам нужно быть тренером!

[@качок-э1х]

Star Nailbomb если к такому тренеру идти,надо будет хату продавать))

[@sashameshalkin5576]

Про ощущение очень верно и это во всех областях

[@Святогуб-ш1о]

Успехов Саша!

[@СеменСеменыч-м5п]

Пля,ну профессионала IFBB pro сразу видно. Огромен.

[@stasstarozhilov500]

Молодец!

[@safonov73]

Старая школа рулит👍

[@ЕвгенийПлотников-п3к]

Главное колоться не забывать.

[@ИванКуприянов-ж1ч]

Да про гонки ты классно сказал

[@Дмитрий-у3г5г]

красава!!!уважуха

[@majorpeyne2400]

Саша просто монстр...вот профик...

[@vladislav7777]

Когда человек с такими руками рассказывается о накачке, это действительно стоит послушать😄

[@nikolaus5812]

В 44 года сейчас без химии 51 в холодную и 56-57 на горячую у него бицуха

[@garlichoney4306]

@@nikolaus5812 я кстати офигел что мышцы которые ты наработал с годами на фарме. Можно сохранить натурально и даже вернуть после отдыха. Я думал мышцы которые ты сделал на фарме сливаются раз и навсегда

[@VladimirParijskyi]

​@@nikolaus5812ну он на гзт говорит,не совсем натураха,но мышцы у него наработанные годами 👏

[@musonchick]

полезная информация но к ней еще нужно приложить рассказ о том сколько и чего он колит чтобьы восстанавливаться

[@NikoShurik]

Тебе то ЭТО зачем, Рэмбо, бл.! 😂

[@musonchick]

@@NikoShurik ну когдато мне хотелось иметь такое тело

[@NikoShurik]

@@musonchick Я из этой же серии, так сказать😁

[@ЄвгенГой-с7р]

Информация хорошая для выступающих спортсменов, для любителя малоефективно.

[@hushhush8461]

Есть ещё Угольников, сейчас в Бразилии будищий мистер Олимпии

[@ТарасПивоваров]

да у него тут не видно, а вообще в позе "боковой трицепс-грудь" трицепс просто нереальный, вряд ли у кого лучше видел..

[@lisofsky8151]

лучший

[@ruslanov26]

На 18ой минуте про что ,про какую диету?

[@rikeramazan953]

А можно для натуралов что нибудь?

[@LionKing-gm6si]

Скакалка, как вариант!😂

[@Евгенийшкворец-ю2с]

теория и практика в одном флаконе.

[@Бодибилдингвнатурашку]

Плюс фарма

[@enricolongo242]

Таким бы мог быть и Невский, если бы удалось накачаться.

[@eduardskutejevs2802]

Абсолютли!

[@SekasZopo]

@@eduardskutejevs2802 четкий стеб)))

[@NikoShurik]

Вот так вот.

[@lucifer_blistatelnyi]

Сравнили тоже. Невский - Мистер Вселенная!!! А этот ваш Фёдоров чего в жизни добился?

[@Ruseke1979]

"Сюрприз дня"😁👍

[@ЖенисМустафин-л4б]

Ашалеть! Машина!

[@Шунг921]

Богатырь.

[@andrejbaden4329]

Cколько лет Федорову?

[@aleksbrodiy4748]

Человек глуп тем, что думает только головой. Учиться надо у всех животных. Память имеет и развитее,всё тело, пальцы, руки, шея(замечали реакцию шеи на прилет чего либо?) глаза-это что-то. В детстве, юношестве в 90-е, играя в баскетбол и кидая с середины круга в спортзале, я заранее представлял как как сеточка трясётся от проникновения мяча внутрь. Из десяти бросков тогда, а я мелкий был в школе, многим смешно было, что уходил на такую дистанцию, а когда попадал больше чем многие старше, выше и типа сильнее, былив в шоке. В 2007 посморел фильм "секрет" и офигел совсем. В 90-х большой перемене обязательно была драка в лесу у школы. Когда шёл на одну из них, уже видел как девчёнки прыгают возле меня. К чему я всё это? Всегда будь уверен в себе заранее. Видь победу ненавязчиво, не заставляй, легко. Не надо ломать себя. Принять победу свою заранее спокойно с улыбкой. Ну а тренироваться без чувства боли. Боль чувствует тело. Восстановится быстро, если дух есть. Главное Подсознание! Это многие называют вторым "Я".Помогайте этому " Я".Всë.

[@alexivanov308]

Умница пример для подражания

[@mart2628]

Все классно но!!! Такой сплит ,не подойдёт натуралу.

[@ВладимирВикторович-к9ю]

Всегда считал, что у меня руки тонковаты. 47-46 см. При росте 170. Но смотрю на Фёдорова, не не не! Такие не хочу. Даже в соотношении. Всё бывает слишком.

[@JACK-c8v7c]

Становишься, как бы частью механизма...

[@ДмитрийСолодухин-с9и]

"Банки"💪🏼💪🏼🔥👍

[@MrSakhaman]

Крузак 200 Ваш размер Александр:)

[@NikoShurik]

Тузак и люляк.

[@ПавелВладимирович-ф7ч]

На превьюхе показалось он на полу лежит )

[@Фитнеспо-русски]

Да, не обратил сразу внимания))) Сфоткали, ракурс и стол такие. Забавно получилось)

[@ДмитрийСолодухин-с9и]

Банки зачётные по 62!

[@АлександрДегтярев-ф4ч]

Прям ваще с умом. Про пресс забыл.

[@ИванКуприянов-ж1ч]

Управление машиной на подсознании

[@RemSupernova]

Понятно, что на химии люди пашут в 3 раза сильнее, чем без неё, но и растут они благодаря химии в 3 раза быстрей! ББ - разводит одних химиков, а людям нужно говорить откровенно, что у вас никогда не получится сохранять мышечную массу 130 кг+ без химии! И вообще есть предел выработки человеком тестостерона! Весить до 90 кг с 10-15% жира вот чему надо рассказывать! Не надо столько гробить времени, здоровья и сил ради каких-то весов! Это глупо! Потратьте жизнь на другие вещи! 3 часа в неделю в спорт зале это уже достаточно! Все остальное это зацикливание на одном и крадет у вас разнообразие жизни!

[@ЧакушняЧака]

3 часа в неделю в зале? Ничего не изменит

[@konskons74]

@@ЧакушняЧака Так а по нему изменений и не увидишь) Таких "спортсменов" 95% в залах.

[@Интересныйпарень-у6ю]

@@ЧакушняЧака ещё как изменит.если тренить будешь качественно.а не халявить!☝️😌

[@НоуНейм-я8ж3з]

Могу сказать, что химия творит чудеса, год сидел на химии и из дрища в 52 кг превратился в 108 кг мощи, только бицепс с 26 см вырос до 51см,так что вот так вот

[@garlichoney4306]

@@Интересныйпарень-у6ю клоун

[@ТимурЦикуниб]

Без препаратов , к сожалению таким не стать, и его сказки про мышление и тд без АС полностью не сработает

[@ТимурЦикуниб]

@@СедойЛис-д9х голова направляет ощущения подсказывают, препараты не понацея

[@ТимурЦикуниб]

@@СедойЛис-д9х юношеский максимализм 🤷‍♂️

[@NikoShurik]

Тебе даже с ААС , и вполовину таким НЕ, стать😄

[@ТимурЦикуниб]

@@NikoShurik а я таким и не хочу становитьца

[@garlichoney4306]

@@ТимурЦикуниб ну иди нахуй пидор

[@MultiLitoo]

а дозировки и схемка

[@NikoShurik]

А тебе это ДЛЯ чего?

[@garlichoney4306]

@@NikoShurik чтоб в рот брать

[@bigbossmustang7000]

Ага бодибидинг классно вагон химии классно идиотизм

[@sepult1000]

генетика много кто так качается но таким никогда не будет

[@NAKACHOK]

Maks Maksim биоинженер сказал:)))))))))))))

[@БываетЖЭ]

Maks Maksim Генетика херня Астероиды ебут любую генетику..

[@nikitadavidov4412]

+Николас Асисяевич астероид это гормон... стоит научиться в натураху вырабатывать свой гормон всякие химики чмошные и протеиновые дрищи будут завидовать и не верить что прогрессируешь без АС... я 25кг за год набрал без АС 103вес при 193 росте

[@БываетЖЭ]

Nikita Davidov вес или мышечную массу? вот большая разница мышц ты за год набрал 25кг или живот накачал жратвой ...PS теперь буду знать что фёдоров и прочие профи бодибилдеры химики чмошные а то я знал что химики а теперь ты их чмощными назвал вот буду знать...

[@БываетЖЭ]

Nikita Davidov Я искренне рад что ты доволен своими достежениями но для твоего веса это ближе к норме но отнюдь не много и через время ты сам это поймёш ну а по поводу любителей АС которые бесконтрольно и бесцельно используют фармакалогию всех стран это дело лично их как и их здоровье так что зря ты так распаляешся каждый человек сам выбирает от чего умереть как сказал ШНУР ктото бухает а ктото колится ... Да и мне очень интерестно как ты определяеш со стороны химик человек или нет? если их допинг контроль поймать неможет а ты так просто об этом говориш особенно про турникменов которые не обладают запредельными обьёмами а обладают вполне реальными пропорциями ..

[@ВладимирПташкин-ь7р]

Какие мля упражнения, да здеся тонны фармы)))

[@ИгорьПетров-д2ч]

Химик шарит

[@дмитрийБ-ф3д]

2_ве тренировки в день на протяжении 4-5 дней.!?Дозировки нужны не маленькие...

[@Alonso_Kinn]

Жить в зале будешь всю жизнь ))

[@АлександрМакаров-р7ч]

когда научатся видео нормально снимать, не 90 годы...

[@Дмитрий-ч3н9р]

Банки больше по полметра, 🔥

[@pastdreamer445]

Да там химии съедено вагон..............

[@ibars1340]

Объём растёт от СТЕРОИДОВ!

[@vadimisaev4171]

Русский Шварценеггер это Невский!

[@vladislav1ism]

изалирующие упражнения

[@vitobanano7250]

А 👂 не не слышал.

[@hushhush8461]

Единственный человек без стероидов накачался в России

[@TanatomorFozis]

Это про кого?

[@hushhush8461]

Федоров@@TanatomorFozis

[@TanatomorFozis]

@@hushhush8461 серьезно думаешь, что он без фармокологии?

[@budya112]

да, "мышцы мягкие, потрогай"@@hushhush8461

[@L1000-k6k]

да послушал пахать и пахать еще слов нет

[@ИгорьКосмос-у6б]

Откуда растут мышцы? Сразу видно при помощи чего)))

[@СеменНевский-ф2ц]

Это всё для химиков он рассказывает

[@elvis7588]

броллер

[@ОлегГрохотов-з3м]

Ходячий фармакологический завод рассказывает лохам про страдание их печени от соленого и перченого....))))))))

[@mzh0001]

На шашлык его.

[@МаксНС]

И мать твою

[@magnuscord]

ПРЕДПЛЕЧЬЯ ВЫГЛЯДЯТ НАКАЧЕННЫМИ А БИЦЕПС И ТРИЦЕПС КАКИЕ-ТО НЕЕСТЕСТВЕННЫЕ КАК БУДТО СЕЛИКОНОВЫЕ

[@anti_middle_ages]

Magnus Cord, да по-любому подсинтолил.

[@РоманРоманов-н5д]

Селиконовые у тебя мозги друг)

[@ЛеонБелью]

Толстые руки... Фууу... Вот зачем они такие нужны? Бросать качаться, вообще нельзя при такой фарме и объемах... Все обвиснет... Посмотрите на Арнольда

[@igorkuidan1055]

Берешь колишь стероиды такой же будешь

[@mailtoramil]

С таким подходом за год ты наберёшь 5 кг воды, 5 кг жира и 2 кг гнойных прыщей.

[@Forsemus]

Страшно подумать сколько он анаболических препаратов употребляет😱😱😱

[@garlichoney4306]

В неделю всего 1 грамм теста

[@КостяЛогинов-э2ь]

Ты бы спросил какое питание и тренеровки, а вам все анаболики, таблетки волшебной нету

[@СергейКирильчук-ф8ш]

Кушай больше фармы вот и весь секрет. Сейчас Федя дохлый как мальчик с пальчик. Нельзя феде много стероидов кушать. Вот и здулся наш качек

[@garlichoney4306]

Сдулся? У него щас бицепс 51 см. Ты клоун

[@СергейКирильчук-ф8ш]

@@garlichoney4306 Клоун у тебя в штанах. А был сколько? Шнурок иди гуляй.

[@КостяЛогинов-э2ь]

Ебанутый малолетка, какая фарма, без питания, и восстановления ни одна фарма не поможет, + если твоя печень вывезит а то кроме прищей не получишь и ебашить больше надо, сколько таким стадо объясняли что нет волшебной таблетки

[@СергейКирильчук-ф8ш]

@@КостяЛогинов-э2ь Псина не гавкай. Мне 50 лет. Ты посмотри на себя в зеркало Кистя Лиговно.