Как Избавиться от Тяги К СЛАДКОМУ и МУЧНОМУ! Разбираю Причины и Даю подробные рекомендации.

Привет, друзья. Меня зовут Саша. Я нутрициолог и специалист по снижению веса. В этом видео я расскажу вам о причинах возникновения тяги к сладкому и дам практические советы как от нее избавиться.
НАБОР НА МАРАФОН ПОДХОДИТ К КОНЦУ!
НАЧИНАЕМ УЖЕ 25 АПРЕЛЯ 🔥Количество мест ограничено!
Записаться Вы можете написав мне в Телеграм - t.me/eshihudei_official
В своем телеграм канале я сегодня рассказала о том, как составляю рацион питания на марафон. Заходите, кому интересно - t.me/eshihudei_official_channel
Для записи на марафон пишите мне в Телеграм - t.me/eshihudei_official
или ВК
Моя страница ВК - eshihudei_official
ЯДзен - zen.yandex.ru/id/5d091de8f734...
Рутюб канал - rutube.ru/channel/24685923/
Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channel
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Как Избавиться от Тяги К СЛАДКОМУ и МУЧНОМУ! Разбираю Причины и Даю подробные рекомендации.
• Как Избавиться от Тяги...

[@lenat.76.15]

Тяга к сладкому и мучному , это многолетняя привычка этим питаться. И от этого очень тяжело избавиться.

[@user-ug3xv1no5n]

Главное желание

[@user-he8rc8rd6e]

Саша, спасибо. Своевременно и правильно. Удачи вам и желание давать полезную информацию.

[@user-my4sq6cp6u]

Отличное видео. Спасибо.

[@user-ox3bc8bd4b]

Благодарю за ваш труд!Прекрасная информация!

[@helmoz3167]

Огромное спасибо 🙏💕

[@user-zs7eq9ui9x]

Отличная статья про инсулинорезистентность, все четко и ясно изложено. Спасибо

[@user-rj5mi3fy9x]

Спасибо за вашу работу🙏🏻Очень полезная информация👍🏻

[@AleksandraVasilyeva]

Благодарю ♥️

[@bellyzay1030]

Спасибо большое!!!Очень полезная информация!!!

[@AleksandraVasilyeva]

😘❤️

[@user-px6uz5vk3r]

Александра ,спасибо за видео.Все понятно и полезно:-). Советую всем поучаствовать в марафоне.:-)

[@AleksandraVasilyeva]

Спасибо большое, Елена ❤️

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас.

[@natashahappy5194]

Саша спасибо, как всегда отлично выглядите!!! Умница и красавица!!! Вашим подписчикам желаю здоровья и красоты во все времена!!!

[@AleksandraVasilyeva]

Спасибо большое ♥️

[@367marina]

Спасибо большое за очень полезное видео! 💐

[@AleksandraVasilyeva]

♥️😍

[@nelia6373]

Спасибо большое ,Саша за полезное видио! 👍🙋😘💐🐰🐣

[@AleksandraVasilyeva]

😘❤️

[@user-gy5rz6bm8p]

Спасибо большое ♥️

[@user-pq9cq3dh9b]

Благодарю Вас, полезно,грамотно , интересно.

[@AleksandraVasilyeva]

😘❤️

[@user-dx5xw2iu1d]

Благодарю.🙏♥️

[@user-jg5fo2fc9h]

Спасибо 🤗

[@user-mw3mt6ph2q]

Спасибо!

[@user-xr7zg9sb1i]

Саша, спасибо за полезности 💯 Какой-то конкретной фирмы магний и вит.В можете порекомендовать?

[@dariqvasileva568]

Интересно, полезно и доступно! Поздравляю автора, желая самого решето!

[@niyazeeshan2868]

Really very useful information thanks for Good sharing stay blessed stay tuned 👍

[@AleksandraVasilyeva]

😘❤️

[@user-hy5fr6de5r]

Спасибо большое, готовлю по вашим рецептам. Очень просто и вкусно.

[@AleksandraVasilyeva]

Готовьте на здоровье ❤️

[@julijareinholde3186]

Спасибо

[@user-zz7jx4gh7v]

Саша,здравствуйте! Подскажите,как поучаствовать в марафоне?

[@user-fm6nf9hk4j]

Избавиться навсегда или в какие то определенные моменты? Я раньше не могла без сладкого и булок, вот реально, набрала лишнее соответственно. Я заедала грусть, радость..сладким и мучным, неважно какое настроение было, вечный жор. Потом поняла хватит, села на диету, была проблема отказаться от сладкого естественно...вычитала, что хром помогает. Купила хром хелат эваларовский и его пила всю диету, он в хелатной форме легче усваивается, помогал мне не срываться, да и эмоциональный настрой был в норме, несмотря на отказ от любимых вредностей.

[@elena.artist.]

Здравствуйте а индивидуальные консультации даете? Как связаться??

[@onetwothree6839]

Александра, спасибо за материал. Подскажите пожалуйста: на какую камеру снимаете?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, снимаю на зеркалку Canon 70D

[@onetwothree6839]

@@AleksandraVasilyeva спасибо за ответ ❤️

[@fakemachine2081]

Прошлым летом не ел сладости и мучное около двух месяцев (сушка была). Спустя эти два месяца решил съесть шоколадку... Съел половину.... Минут через 10 заболела голова, появилась слабость. Ужасное состояние было.

[@user-oz8zg7ne9l]

Слишком много съели)

[@natashahappy5194]

Если вы судя по всему на кето, то лучше придерживаться его постоянно, а уж если захочется десерт , то сделайте кето бомбочку или попросите жену ))) на канале берга много кето десертов если что.

[@fakemachine2081]

@@natashahappy5194 согласен полностью, с недавнего времени знаком с видео Берга. Благодарю,!))

[@user-ew1xy6ln5s]

Спасибо. Я в данный момент спасаюсь хромом хелат эвалар. Способствует снижению уровня сахара в крови, уменьшая образование жира. Хром ослабляет чувство голода и тягу к сладкому. Удобная форма выпуска - таблетку можно разжевать или рассосать, поэтому усваивается быстрее. При соблюдении диеты не испытываю стресса.

[@user-oz8zg7ne9l]

Мне в поликлинике как раз дали анализ и на инсулинорезистентность. Вот сейчас пью таблетки. Теперь поняла в чем причина тяги, скорее всего в этом. Спасибо!

[@user-gn3lt8nd3h]

Можно узнать что за таблетки

[@susannaablyakimova8290]

Я придумала заменять

[@user-ur4ds8rj1n]

Спасибо) подскажите, а когда будет следующий марафон?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, Анна. Начинаем 6 июня. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official

[@MaryMary-gl8fw]

Ой спасибо Александра за полезную информацию. Надо пойти здать анализы на инсулиновую резистентность 👍

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье, лишним точно не будет 👍

[@dashalyashchuk5808]

Здравствуйте Саша! А когда начинается следующий марафон? К сожалению на тот, что в апреле, я уже не успела(

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, Даша. Начинаем 6 июня. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official

[@367marina]

Саша, подскажите пожалуйста как найти в Дзене Вашу статью про инсулиноризистентность.

[@AleksandraVasilyeva]

Вот ссылка - zen.yandex.ru/media/id/5d091de8f7340a00afa3d9d5/chastaia-prichina-izza-kotoroi-vy-ne-mojete-pohudet-insulinorezistentnost-bich-21-veka-62385f65cfd84218daafee8c

[@user-em7vk4ow8u]

С клиентами, не с пациентами...

[@julitak7165]

👍

[@anyan83]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста когда будет следующий марафон?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, Ирина. Начинаем 6 июня, стоимость 1990 рублей. Для записи напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official

[@user-cz6vp4ze8p]

Добрый вечер. Сколько стоит ваш марафон?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, 1990 рублей.

[@user-mz6zx6tz2s]

Скажіть будь ласка інсулін 7.29 Чи це норма?

[@user-hp1sv4eh8h]

..никак..,пока не станете счастливы в жизни...

[@user-rv9ll5wi8q]

Когда следующий марафон?

[@user-lx4tf5td6x]

Здравствуйте, дорогая Саша! Расскажите, как избавляться от паразитоза? Да, да белый налет! И врачи разводят руками, и говорят, ну ты же жила как-то раньше с этим! 🙄

[@user-jd4ie2sx5e]

По общему анализу крови невозможно узнать количество белка. Нужно сдавать биохимический анализ.

[@user-lu5es6vp2j]

Саша, спасибо, замечательное видео 👍😊. Подскажите пожалуйста, как проверить у себя паразитоз, какие анализы нужно сдать?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, для начала посмотреть на количество общего белка и лейкоцитов в крови и нет ли железодефицитной анемии.

[@user-lu5es6vp2j]

@@AleksandraVasilyeva спасибо большое 😊

[@WellLein]

@@AleksandraVasilyeva Здравствуйте, Саша, вопрос не мой, но я тоже хочу получить ответ на него. я проверила все анализы, т.е. общий анализ крови, моча и кровь на гормоны щитовидной железы, всё в норме, конечно нет железодефицитной анемии. следующий этап какой, какие ещё необходимо сдать анализы? Добавлю, не смотря на то, что при росте 154 кг, и весе 55 кг, я тоже хочу похудеть. Занимаюсь фитнесом и хожу на персональные тренировки 4 раза в неделю по 1 - 2 часа, возраст 49 лет, климакс уже наступил. При персональной проверке данные показали лишний вес 4 кг, в составе тела немного преобладает жир в области живота, как у многих женщин, конечно по внешности этого не заметно, но я хочу достичь результата, вес не уходит, "гуляет" +- 300-500 гр. Питание в норме, потребление воды правильное... Я в тупике( Конечно, это не катастрофа, но всё же... все мы стремимся к идеалу))

[@user-xr9sj5mj8l]

Александра, как попасть к вам на марафон?

[@AleksandraVasilyeva]

Добрый день, напишите мне в телеграм - t.me/eshihudei_official

[@user-lw4xd2tl6s]

А разве общий анализ крови показывает количество белка? Анализ на белок, это же отдельный анализ.

[@VillaBelvederSochi]

Анализ на общий белок крови, правильно отметили 🙂

[@user-jf5qm1bu5x]

Анализ на белок сдаётся в б/х анализе крови из вены.

[@onetwothree6839]

Подскажите еще пожалуйста, где вы обучались на нутрициолога?

[@AleksandraVasilyeva]

Обучалась в АСИЗ, mschempion и проходила курсы у Доктора Берга)

[@user-zc8fl3kh9p]

@@AleksandraVasilyeva Доктор Берг же за кетопитание. Он считает, что муку, например, нельзя употреблять.

[@Ramina_Sivel]

Саша, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, когда пить таурин? До еды за 15 минут или во время? Везде разная информация:( И ещё есть вопрос по фруктам - можно ли их есть после основного приема пищи,сразу в качестве десерта?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, лучше принимать во время еды. Фрукты лучше есть отдельно от основного приёма пищи, допустим на перекус. Такой перекус можно дополнить чем-то белков жировым, допустим орешками, творогом или йогуртом.

[@Ramina_Sivel]

@@AleksandraVasilyeva спасибо большое за ответ

[@Natalia-uk6vx]

Добрый день, а что это за анализ картизол, у меня давно стоит вес , и никак не умерьшается, я не полная но и сбросить надо 4кг, анализы все а норме что не так

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, это платный анализ, его можно сдать в любой лаборатории, например в Гемотесте, Инвитро и т.д Он так и называется анализ крови на кортизол. Сдаётся утром натощак.

[@Natalia-uk6vx]

@@AleksandraVasilyeva спасибо буду тогда сдавать

[@tatyanabadyn-]

Саша, вы сейчас проводите МАРАФОН?😊 ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, набор подходит к концу, 25 апреля уже начинаем 🔥 Присоединяйтесь, пока есть места)

[@tatyanabadyn-]

@@AleksandraVasilyeva как записаться? Напишите контакты пожалуйста или название группы

[@user-bt7ht2br6j]

А в какое время начнется марафон и надеюсь он бесплатный ?

[@AleksandraVasilyeva]

Марафон платный, начинаем уже в понедельник, 25 апреля)

[@user-bt7ht2br6j]

@@AleksandraVasilyeva а сколько стоит ?

[@AleksandraVasilyeva]

@@user-bt7ht2br6j 1990 рублей.

[@user-fr9qm8no7g]

Где можно купить ваши книги с рецептами?

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, книги с рецептами есть только на марафоне, отдельно я пока продаю)

[@user-hb9vh7nz7l]

Сладкое и мучное-это углеводы.

[@user-jg2tm7el5b]

Белок можно посмотреть в биохимическом анализе крови, а не, в общем.

[@Natasha91128]

Никак😢😢😢...,я просто "мигерой "становлюсь ,без мучного и сладкого...

[@user-ps1is3cc3y]

Почему 1,5 на кг массы тела.?Многие говорят что 1 гр на кг веса.(я про белок)

[@AleksandraVasilyeva]

От 1 до 1,8 в зависимости от разных факторов. Чем старше человек, тем больше ему нужно потреблять белка, чтобы не терять мышечную массу. При похудении нужно потреблять чуть повышенное количество, чтобы не горели мышцы, чтобы им хватало питания. В среднем этот коэффициент 1,5

[@user-ps1is3cc3y]

@@AleksandraVasilyeva Спасибо.Надо ещё чтобы почки были здоровы, иначе перегруз белком даст проблемы.

[@user-uz1xb7nq6d]

Почему не ставится лайк?

[@AleksandraVasilyeva]

Не знаю 🥺

[@user-zc8fl3kh9p]

А как белок получать во время ПОСТА? Я стараюсь соблюдать все посты (среда и пятница и 4 длительные). Хочется во время постов тоже правильно питаться.

[@user-ep7np7in4m]

В помощь вам нут, предварительно замочить со щепоткой лимонки, чечевица, фасоль

[@user-pv4pp2vt3p]

Фасоль, чечевица, горох, хумус, мидии, в некоторые посты можно рыбу

[@ninalorenz5898]

Не покупать сладости.

[@olgaskopova6671]

Когда я пью таблетки цинка про сладкое вообще не вспоминаю .

[@user-vt5nb6wq3p]

КАК..КАААК ПОБОРОТЬ ДИЧАЙШУУЮ ТЯГУ К СЛИВОЧНОМУ МАСЛУ И СМЕТАНЕЕ???????????😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😤😤😤😤😤😤😤😤😤

[@squ1rrel_]

Это тяга, скорее всего, нехватка жиров. Можно смело есть правильные жиры. Считается, что жиры вредны, но я нашла информацию, что наоборот полезны. Только нужно есть правильные жиры. Например, тоже сливочное масло и сметана, жирная рыба и даже мясо, но не майонез (магазинный), не маргарин и прочий синтетический жир

[@AleksandraVasilyeva]

Здравствуйте, значит в рационе не хватает жиров. Включайте в рацион жирную рыбу, авокадо, яйца, сл масло, растительные масла, семена, орехи и пропейте Омега-3.

[@user-pf7sw4ep9t]

Ешь и стройней!..

[@user-jl7wt4ph1y]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@user-ky1gc2yg8b]

1,5 грамма на 10 кг массы тела? Муж весит 100 кг - значит ему нужно 15 грамм белка что ль?! А че так мало

[@user-ed9oe5js1p]

На один кг. веса

[@radushkarada8620]

все хорошо и гладко пока не дошли до раздела паразитов. придуман новый термин -"паразитос" и все смешано в одну корзину- и вирусы ,включая герпес, и бактерии . совет полечиться правильно тоже хорош .но непонятно у кого, "так как врачи не знают что это такое". у вас неплохие рецепты и думаю принесет пользы многим, но публику можно и отпугнуть, давая неправильную врачебную информацию. а может даже и навредить. не надо лечить людей здоровых ( исследуя их и давая врачебные советы) . говорите о здоровом питании здорового человека. и будем все счастье.

[@user-oz8zg7ne9l]

Так это просто перечисление причин, что бы люди, когда все причины опровергли, знали в чем еще может быть причина…