ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ! Избавиться легко! 5 принципов!

[@docEGOROFF]

Досмотрел до конца!? Поставь лайк, сделай ДОКу приятно;)!

[@vitaliytom6754]

С 20 лет красные точки на коже. забыл как они называются(при инсулинорезистентности). и лишний вес. сейчас 34 п.с. ролики смотрю на скорости 1,5 и ролики не кажутся длинными

[@МихаилСоловьев-ж2о]

Мужик смотрю твои ролики на 1,5х это лучший вариант! Ролики информативные и понятные

[@ДиманБардюр]

тайм коды(

[@Bluesman990]

Доброго времени суток. Вы упомянули о базовом расходе организма и то, что гормоны распределяют куда пойдут те или иные вещества. Однако, я считаю эта тема всегда упоминается вскольз и никогда не обсуждаются витамины и минералы. Ведь именно от них зависят очень много химических реакций, которые происходят в нашем организме. И ни какой 9 или даже 10 часовой сон, тебе не поможет восстановиться, если у тебя проблемы с гемоглобином и нехватка ферритина, к примеру. Прошу осветить данную тему. Мне кажется она даже куда более важна, чем кол-во приёмов пищи и т. д. Просто все, как один говорят про каллории, забывая, про энергетическую ценность пищи.

[@ДимаБенюков]

Аналогично, смотрю на х1,5 и все отлично, большое спасибо за Ваш труд ))

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Не занудный, а обстоятельный и внимательный к деталям! И это очень хорошо.

[@егоргавров]

У меня для тебя плохая новость, док может и нет, но ты занудный это факт : )

[@ТатьянаКалинина-р2ц]

Да просто умница!

[@angelacrutu5470]

@@егоргавров Егор за сколько лет накапливаем болячки а за пять минут хочешь объяснение....Быстро в поликлинике объясняют:--типа а что хотите года года ...

[@Искусство-я7э]

@@егоргавров ты в своей фамилии буковку "р" с "н" случайно не перепутал?

[@ВалентинаЗятькова-э9ж]

Если,кто написал плохие,комментарии,это из большой зависти.

[@АлександрСеменов-п4и]

Даже для меня, - КМН, заслуженного врача России, полковника, слушать Вас одно удовольствие. Доходчиво для всех, подробно, без воды и резонёрства! Хорошая речь. Молодчина! А недоволеные, видимо, настоящих зануд и многословов не слушали. Респект Вам!

[@ЙрБб-э8з]

Инсулин в любом случае вырабатывается независимо от приема пищи.Важно принимать с углеводами и жирами волокна. И будет вам счастье

[@ТатьянаСалимова-и5н]

♥️🙏♥️

[@ЛизаСивогривова-б8у]

❤

[@doctormaksim]

Аналогично коллега

[@user-elenaleto]

​@@ЙрБб-э8зКакие волокна???

[@ТатХ-т3т]

Как приятно слушать молодых грамотных врачей. Респект от врача с 50 летним стажем.😊❤

[@doctormaksim]

Аналогично коллега

[@МаринаКурамшина-д4с]

Медицина наука не точная - человека разделили на органы это как ( на отрубы) вот так ошибка так ошибка! А организм это взаимосвязанная система и самовостанавливщая ! Ему не вреди ! А навредил - Помоги! Доктор умничка! Молодёжь ищущая изучающая а это основа основ в медицине!

[@TatMozhzhevel]

Получается, что при СССР в санаториях людям вредили, давая им второй завтрак и полдник к 3 приемам пищи! И никакие "качки" не были причиной для этого 😮, а лишь забота о здоровье человека, чтобы он был способен работать, работать и работать, не получая "бесплатные" блага зазря.... 😂😂😂

[@Этоя-с9п]

@@TatMozhzhevelвот именно - работать. Тут ключевое слово. Поэтому не так вредно было дробное питание. А сейчас, когда мы мало двигаемся , это очень вредно. Я по себе знаю. И плюс к моим открытиям 20 кг веса. Раньше двигалась много , ела редко. Фигура и здоровье издалека виднелись. 😂

[@TatMozhzhevel]

@@Этоя-с9п мои родители сидели в лабораториях с микроскопами, а не вагоны разгружали. И питание получали вместе со всеми! Интересное наблюдение: наши друзья лет десять назад приноровились ездить в Беларусь в санатории. Очень удивлялись сытности 5-ти разового питания. Но домой возвращались неизменно потеряв 3-5 кг от веса тушки 🤣 Считаю, что то, из ЧЕГО состоят приемы пищи тоже очень важно! И ведь на отдыхе минимум физического труда имеем! Я не ради спора, ни в коем случае! Я ищу для себя приемлемый вариант. Меньше 4 раз в день - не для меня...

[@АленаАленаБ-е3у]

Кратко: 1. Количество приемов пищи - 3 раза вдень. 2.Количество углеводов- ограничение. 3. Есть достаточно жира. Не мешать жиры с углеводами (торт, макароны с жирным мясом) 4.Контроль уровня стресса (живот -висцеральное ожирение) 5.Физические нагрузки - тренировки нечастые (без переутомления), обязательно восстановление

[@Валентина-с4щ7щ]

Есть хорошая,,,5 тыс шагов,с нутрициологом ,30 мин,просто разные шаги,,,

[@user-7n4v5m7a]

класс!!!

[@ИринаКалинина-з9х]

отлично, что обобщили. Из видео не совсем понятны выделены эти 5 принципов)

[@naziag7486]

Спасибо большое!Добавила бы по первому пункту:не более 3 раз приёма пищи,можно менее (приветствуется)

[@Абалдеть-ь3л]

Извините часто и дробно при гастритах и язвах золотое правило, иначе голрлеые боли так как с этим....?????

[@MilaPamila]

Самое главное прозвучало в самом начале! Три раза в день, и никаких перекусов!!! Лайк!👍

[@-.4689]

Вот это знания...!!! Парень ОТЛИЧНО , добросовестно учился и теперь его смело можно назвать ДОСТОЙНЫМ врачом !!! Врач, доктор... Егоров, Вам Браво стоя !!! Крепкого здравия, удачи, счастья в Ваши ручки !

[@FedorKranrt]

@@anastasia0229 По моему молодому вообще все пофигу. Меньше заморачивайтесь .

[@ТатьянаВахнина-ь5э]

​@@anastasia0229 в платной клинике время приема неограничено.

[@ЗояВойтухова]

Благодарю вас доктор за очень ценную информацию

[@МашаКранова-с4э]

​, тоже ограничено. Не 5 минут, конечно. Интересно, будете ли вы возмущаться, если пришли к назначенному времени, а там бабка какая- нибудь засела на два часа)

[@kasiam.180]

Я вот думаю,если я тренер и всегда рекомендуют одно движение для всех как панацея,а я знаю,что люди разные проблемы разные,подход разный ,то логично,что в медицине тоже самое.

[@alenanavosha2467]

пока весь мир думает как сократить количество пенсионеров, есть таки Люди, которые хотят чтобы мы жили дольше 😊❤ Спасибо вам огромное! пусть в жизни все получится, карма чистая☀️

[@roizlanakela772]

Заговор против пенсионеров,да? Насмотрятся РЕН ТВ и умничают…

[@МаринаСтепанова-ф4х]

Да это вообще заговор против людей, посмотрите что мы едим!! Сплошная кондитерка трансжиры и углеводы, поэтому у всех животы инсулинрезистентность гипертония метаболич синдром, а пиво, пиво! Ведрами, подагра............. лучше не продолжать

[@galinadiga287]

​@@МаринаСтепанова-ф4ху некоторых есть голова,кроме живота.надо смотреть,что вы едите😮

[@Рая-о8л]

1:59 ​😮 2:33 @@МаринаСтепанова-ф4х

[@ТатьянаГорбунькова]

​@@roizlanakela772😮

[@oks7429]

Умница какой! Видно,что зачеты не за деньги в институте сдавал...Всё понятно объяснил. Благодарю, доктор!

[@cupofcoffee5173]

Занудный? Улыбнуло. А болеть не занудно? Качественная информация поверхностной и короткой не бывает. Удачи Вам, доктор! Спасибо за Ваш труд!

[@genrihshvartckopff521]

вы из одной команды... команды зануд

[@НатальяСальникова-з1р]

Согласна с Вами на 100%

[@Nika-ei7gb]

Очень приятный молодой человек, с хорошей правильной речью! Дробное, так называемое питание- это бич нашего здоровья!

[@raisamaurer1864]

​@@Nika-ei7gb❤

[@juliason2679]

Молодой врач появилась надежда, что вы спасете не одну жизнь. Приятно слушать и не зануда, а просто молодец.

[@verav4370]

СПАСИБО ЗА ВИДИО ❤! ОЧЕНЬ ПРОФИ !👍👍👍ПОЛЕЗНАЯ И НУЖНАЯ ЛЕКЦИЯ !👍👍👍❤❤❤ УДАЧИ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ !❤👍🙏🙏🙏

[@МойАккаунт-з9з]

Ну наконец-то! Здравомыслящий,адекватный,грамотный Доктор! Низкий Вам поклон.

[@isTriss]

Жалко что нельзя пару сотен лайков поставить, отсыпала бы щедрый рукой. Спасибо, очень доходчиво и грамотно все изложено.

[@РеальныйАтлетизм]

Все грамотно и правильно! И совсем не занудно! Люди просто разучились слушать больше чем 5 мин. Это деформация современного человека. Спасибо!

[@evgenfirst7293]

Это усталость психики от гаджетов

[@genrihshvartckopff521]

:))) это качок людям втирает

[@ВЕРУЦА]

Клиповое сознание.

[@lanaspringer787]

Пожалуйста, Андрей, не переживайте о том, сколько времени занимают ваши ролики. В современном мире многие хотят стать знатоками за несколько минут. Так не бывает! Знания получают в течение длительного времени, а усваивают ещё дольше. Вы очень хорошо доносите материал. Пожалуйста, продолжайте в том же духе. Спасибо!

[@Krestnica]

Согласна полностью с вашим комментарием. Андрей, вы супер. Спасибо за ролики!!

[@LyubaNiko]

Пожалуйста, Андрей, не переживайте, есть скорость воспроизведения 2х

[@loganblack7027]

Кому кажется занудным, пусть смотрят ролики- short's с "уральскими пельменями"!

[@СветланаМишина-л4д]

Вы всерьез думаете что Андрей прям переживает?😆

[@АлмазРазумовский]

@@loganblack7027 там тоже промежутки долгие, нудные...меня сюда отправили! На самом деле, юмор тоже помогает со стрессами, а тут полезные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, в любом случае, спасибо что не послали подальше!!!

[@Bacon-i4v]

Я биолог и могу подтвердить и лично на себе, и своей практикой (15 лет работы с людьми как консультант по здоровому образу жизни), что все здесь сказанное очень правильно. Врачу респект.

[@ЦветокНадежды-я9з]

А мой эндокринолог принимает периодически жертв кето. А тут рекомендация прямая. Всем аукнется писдёш.

[@Bacon-i4v]

@@ЦветокНадежды-я9з , а мы периодически принимаем жертв эндокринологов. Как-то так. Особенно после гормональных. Так что, в каждом случае нужно подходить индивидуально. А то человек поёт, что был на кето, а давеча , к примеру, бухал по чёрному. И такое бывает. И отзывы наших пациентов можно посмотреть в видео. На моем канале.

[@himars39]

Весь его монолог по сути был о том что человек должен испытывать дефицит калорий,а для тех кому он не нужен дефицит ?Не может человек нормальный набирать 2500 ккал за 3 приема пищи ,это 800 с лишним калорий человек должен есть за раз чтобы выйти в ноль,а постоянный дефицит приведет нехватке определенных нутриентов ,витаминов и минералов ,калорий должно хватать ,следовательно дробное питание рулит !!!!

[@himars39]

@@ЦветокНадежды-я9здробное рулит !!!❤

[@Bacon-i4v]

@@himars39 нутриенты и калории-немного разные вещи. А при дробном питании будет рулить инсулин и человек заработает инсулинорезистентность (диабет второго типа). И это сейчас поголовно от перекусов. Вот и весь рулёж

[@Алма-ы2г]

Настоящий доктор не обижается на больных людей.А мне очень нравится ваши лекции все чётко и ясно.Спасибо Вам за ваш труд.

[@Тима-г2в]

В войну люди мечтали наесться хлеба, а не мяса или яиц!

[@Nika-ei7gb]

Толковый, умный доктор,далеко пойдёт! Не все врачи продали душу дьяволу!

[@nonome2282]

Я не знаю кто там писал о том, что ролики занудные, мне зашло!!! Все подробно и понятно! Спасибо, док!❤

[@ГалинаАртебякина]

Зачем повторять слово паразит,, Зашло,, Куда зашло и откуда вышло. Ну скажите на русском языке ,,Мне понравилось, , Русский язык Вам в помощь. Здоровья.

[@ТатьянаЗимник]

Приятно слушать грамотного и логически мыслящего человека. Доктору респект. 😊

[@ГлавВрач-л8т]

2023 октябрь МОЛОДЕЦ НАСТОЯЩИЙ ЧЕСНЫЙ ЖИВОМЫСЛЯЩИЙ

[@КсенияЮрьевна-о5т]

Нисколько не нудно, наоборот интересно слушать с подробными объяснениями!

[@ОльгаБродник]

Спасибо. Отличная информация и не нудно. Думала будет пустой словесный поток, а нет. Спасибо, что экономите чужое время.

[@аквалангист-д8ф]

Док, я не помню было ли раньше в видео такое качество, но на всякий случай скажу. Объективно, качество видео отличное. Спасибо за видос)

[@Orhea23]

Никому не верь, кто говорит про занудство. Они не учились в меде😂 вы очень доступно объясняете) 👍

[@akal_daattm4567]

Оставайтесь "занудой", это обалденно! 💜 Обожаю Ваши подробные и ясные ролики!

[@Dmitry-nsk]

Классно, Андрей! Первый раз увидел, очень понравилось слушать. Чистая речь, и живая, и по существу. Мне стало всё понятно в отношении моего состояния здоровья. Спасибо! И нет никакого "занудства", как ты сказал в начале ролика. Подписался на все обновления.

[@МихаилНозиков-м3б]

Подписалась и с большим интересом и пользой впервые вас посмотрела спасибо!!!

[@ВераСемашко-г9в]

Доктор, Вы-молодец!) Как коллега- невролог жму руку! Ваш просветительский труд очень ценен!

[@hannavish8719]

Й11

[@martam4171]

@Ольга Комарова у врача сврего спросите

[@Вера-э7д9т]

После пробежки такой прилив вил и тонус,поэтому никакого утомления,а эйфория!😊

[@Evgeniya-.]

@user-rf4pp7nc9r гомоцистеин - серосодержащая аминокислота плазмы крови. При высоком уровне гомоцистеина увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера и остеопороза.

[@ЛюдмилаРыжакова-г5с]

Отличная лекция: понятно, убедительно, грамотно! И никакой нудности и затянутости. Настоящий доктор!

[@chrendoseeva]

доктор прекрасен, компетентный, обаятельный, хорош собой

[@ВераДенисова-ф7о]

Пересмотрела 2 раза! Низкий вам поклон!!! Всех благ!

[@ИгорьЛашко-ш8д]

Замечательный молодой врач! Объясняет сложные вещи простым, доступным языком. Умничка! Подписался на него.

[@alinaNalina]

Сегодня попала на этот ролик. Ну, какой, умница! Прав во всём на 100%. Подписка и лайк 💞 .

[@ВячеславКрымНовицкий]

Док вы не занудный))) спасибо за вашу работу!

[@dmytrobarma1211]

Занудным людям в помощь, резюме: 1. Прием пищи: не чаще 3-х раз/день (любой прием, учитывая перекус) 1:30 2. Уменьшение количества углеводов 5:02 3. Больше жиров в пище (рекомендовано уменьшение количества углеводов в комбинации с жирами) 5:52 4. Меньше стресса, больше сна!!! 9:40 5. Не много тренировок!!! 11:53

[@mozgtube]

unknown интересно как совмещать сокращение количества приемов с необходимостью их увеличивать людям с хр заболеваниями поджелудочной и при этом инсулинотрезистентностью)))

[@dmytrobarma1211]

@@mozgtube Это вопрос к доктору, я всего лишь привел резюме для "зануд"))

[@Гала-у6ъ]

Согласна 100%.Ещё бы добавила : хотите тренировки для избавления от инсулина, выбирайте плавание, велосипед, ходьба.

[@devixowned66]

Зануда в данном слачае именно тот кто смотрел 18 минут этот бред сумасшедшего))

[@ЛалиЛалишка]

Спасибо

[@lolarum4902]

Согласна,абсолютно что не занудно. Наоборот , очень информативно и интересно. Прослушала взахлёб. Не заметила как пролетели 20 минут. Лайк и подписка.

[@ФларидаАхмадиева]

Ни отрицая ни какой диеты: кето, карнивор, ни кого не принижая других врачей - блогеров, всё чётко и ямно объяснил! Молодец, молодой, умный, очень приятный врач👍

[@МарияШабанова-ж7ч]

Именно частые приемы пищи мне НАВРЕДИЛИ!!! Теперь я хочу есть каждые два часа. Спасибо, будем выправлять ситуацию

[@olga.anatolevich]

Почитайте про карнивор - доктор про него упомянул. Ем два раза в день, безумный ежечасный голод пропал, вес снижается. Сон улучшился, поджелудочная не беспокоит.

[@МарияШабанова-ж7ч]

@@olga.anatolevich спасибо за рекомендацию

[@kostyan3015]

Все что озвучено доктором в этом ролике могу подвердить на собственном жизненном опыте.Мне 54 года,последние лет 15 болтался в стадии предиабета с инсулинорезистентностью,изнурял себя низкокалорийными диетами на основе обезжиреных продуктов +истощал себя в спортзале и ...толку ноль!Последние два года на кето диете и умеренные нагрузки в спортзале.В итоге похудел на 20 кг(было 115 при росте 194),никакой инсулинорезистентности,гликированый гемоглобин снизился с 6.1 до 5.6,тестостерон вернулся в норму (а ведь предлагали врачи его подкалывать уже)Не могу победить пока повышенный кортизол из за плохого сна и стрессовой работы,в остальном все нормально,доктор Егоров явно в теме...

[@olga.anatolevich]

Спасибо, что поделились опытом! Очень ценно. Мне сейчас 38, как раз начала изучать тему инсулинорезистентности.

[@nataliabordan9094]

Есть наследственный диабет второго типа сахар скачки и большой также лишний вес как с чего вы начали кето диету. Мне для мужа

[@lidaschurawel4839]

В интернете найдите доктор Андрей Ракитский . Гипноз , засыпаю быстро. Очень хорошие отзывы.

[@yurakharlamov9247]

@@nataliabordan9094 диабет 2 типа не наследственная болезнь это нарушение углеводного баланса в питании.

[@radaradoslava7954]

@@nataliabordan9094 з

[@СветланаЗайцева-в7и]

Классный доктор! Все б такими были, я б полюбила врачей и медицину 😜

[@Caraneb1]

Спасибо огромное, доктор! Именно за то, что так подробно и досконально кропотливо доносите инфо!!! И это вовсе не занудство, а правильное и грамотное отношение к своему делу - лечению и профилактике заболеваний! Профессиональная дотошность это признак вашего неравнодушия к пациенту и к делу, которым занимаетесь! Врачей с такими качествами считаю лучшими специалистами! Благодарю Вселенную, что Такие Люди есть среди нас!!! ❤️🙏🏻❤️

[@АндрейКоромазов-я6н]

Занудность - прекрасное качество для врача и ученого!

[@Ирина-ж8у4ш]

может настойчивость или целеустремлённость...

[@genrihshvartckopff521]

@@Ирина-ж8у4ш тут еще и косноязычность ярко выраженный

[@setatma7450]

Клиповое мышление современного человека мешает смотреть длинные лекции, нам нужно в картинках и не более 3х минут😂

[@allaallochka77]

@@Ирина-ж8у4шИменно занудство!💯💯💯

[@МишаШилов-о2ю]

Возможно, к сожалению, личный опыт, точнее наблюдения за близким родственником.

[@kseniyalove753]

обожаю твои длинные ролики, и ты не занудный)))

[@nonamE-cq9gl]

Если только чуть-чуть

[@mesnyankin89]

Вообще неважно длинный ролик или короткий. Если много информации и он длинный , то нормально. Если воду льют два часа, чем, например, Дэнчик иногда грешит, т.е. за два часа мало полезной информации , то хреново.

[@notyetconnected]

занудный, но в хорошем смысле :-)

[@antontrukhanov1150]

О-оу. А если его жена увидит этот коммент?))

[@o555oo42rus]

Попробуй посмотреть того, у кого вся это ру грядка эти ролики пиздит. Ты удивишься. Доктор Берг.

[@ГеоргийПетров-ш5п]

Очень очень круто объясняет, то, что надо. Супер понимание процессов без перерывания кучи литературы

[@НинаСендерова]

Милый доктор! Ну как же прожить эту жизнь без стрессов? И так сложно иногда уснуть, да даже не иногда, а очень часто! Спасибо Вам за доступно изложенный материал. Слушаю Вас регулярно.

[@user-kasak191]

Молодец,умничкаАндрей! Приятно слушать молодого человека, который с уважением о носится к старшему поколению. Диабет словила уже на пенсии, 2 инфаркта и отсюда себя жалела, двигалась мало. В 2016 году сделала шунтирование- стентирование , оправившись от операции решилась похудеть.Хожу 4 км целенаправленно, сама себя обслуживаю: живу одна. Хлеб исключила полностью,иногда позволяю хрустящий хлебец.Сало кушаю по 2-3 маленьких кусочка.Гречку люблю,но не зацикливаюсь, перловка тоже пойдет. Через2 недели мне 73года,все нормально.

[@elenakozina4847]

👏👏👏👏умница

[@nataliyakryzhanivska1065]

Не верю.

[@Dsici_ru]

Здоровья вам, вы молодчина

[@ЖеняВинов]

Нужно ли вообще рождаться животным, участь которых - жить на ферме, а потом быть убитыми для получения пищи.

[@allaallochka77]

@@ЖеняВиновРептилоиды придумали всё так, чтобы человек болел и мучился. Им же нужно питаться нашей энергией, когда мы испытываем негатив по той или иной причине

[@ЛенаСоловьева-ы2о]

Лайк поставила недосмотрев до конца видео)) Конечно же подписалась) Ну что ж, возможно коротко тоже не получится) Как Вы рассказали про своего деда, моя мама, сейчас ей 84, мало обращала внимание на свой диабет, таблетки где-то лежали на буфете просто чтобы быть. Но, к слову сказать, мама всегда была активна, и, похоже сахарок разгонялся. Потом она стала лежать и как-то уходить в себя. Весной 2018 увезли на скорой с сахаром 30! Я жила тогда в другом городе, а срочную госпитализацию предложила эндокринолог из Барнаула, спасибо ей, она отвечала мне по почте... Летом 2018, когда приехала в отпуск, поехали с мамой в санаторий. К трехкратному приему пищи, о котором Вы говорите, пришли опытным путем, хотя в санатории маме рекомендовали пятикратное дробное питание. Уехали из санатория с сахаром 14. Но мы даже не успевали бегать на эти полдники, т.к. после процедур нужно было немного отдохнуть. Питание было и без того слишком обильным. И вот когда сахар долбанул весной, я села и стала смотреть, что же это за штука такая, диабет. Что-то не срасталось. Одна эндокринолог из областного центра пыталась посадить маму на инсулин. Простите за бытовую речь и за некоторое пренебрежение, как представлю, что было бы, если бы мы поддались на авторитет врача... И вот, начитавшись, насмотревшись на маму, я стала думать, и однажды сказала своей родственнице, что скоро поменяется взгляд на диабет и подходы к его лечению. И ВОТ ЭТО ВАШЕ ВИДЕО! Повторюсь, у нас получается три приема пищи, макароны и картошка не в чести, распробовали гречневую лапшу Царь". С котлетками и курочкой режем на гарнир овощи, от лени, понимаете! Пока прибежишь домой, на тарелку чайную ложечку соевого соуса и чайную ложку вкусного масла подсолнечного домашнего, размазал с краю, быстро огурчик-помидорчик на тарелку, рядом курочку, а получается, что по вашему совету это правильно! Ура! Сметанку не стесняемся кушать и 15 и 20%. Никогдла не беру обезжиренные творог и кефир. Всегда в рационе у нас клетчатка: то в утренний творог, то в кашу. Молотые орехи. Утром два стакана воды. Сахар держится 6,4 и 6,8. Вечером кефир. Сдавали в феврале гликолизированный гемоглобин - 6. Когда маму ко мне провожали родственники, то отправляли... умирать. Даже, не стесняясь говорили, ну, может быть ты месяц проживешь, может три, зато с доченькой???!!! Я в шоке была. Ну, мама, к тому времени, под себя ходила, в общем история не из приглядных, простите. И вот сейчас на дворе 2020 год. А ведь мы учились ходить правильно, спускаться, подниматься, знать лекарства свои, красивенько одевались, в зеркало смотрелись, стихи рассказывали, вязали. Всего понемножку, насколько сил хватало. И питание играет роль большую, и отношение больного к себе и своей болезни. Очень легко срастись с болезнью и дать ей власть над собой. А Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ТО, что я ТАК ЖДАЛА, УСЛЫШАЛА от ВАС! Именно как от специалиста!

[@ИринаВасиленко-ж7з]

Какая Вы, умница Елена!!! Так держать! Моя мама жила в хлебосольном, любимом моем Узбекистане. А я в другой стране. К сожалению, побороть диабет не смогли. Сердце разрушил быстро. Про кето-диету я от доктора Шишонина узнала. Его рекомендации направлены для больных сахарным диабетом, гипертоникам, гепатозникам и т.д. Рекомендации работают на все 100 % Жаль, что я их выполняю без МАМЫ!!! Здоровья всем!!!

[@МаринаКривопустова-о1ъ]

Лена, вы просто герой! Повезло маме с такой дочкой!

[@simon561000]

А как у нее теперь с мочеиспусканием?

[@simon561000]

Ну вы пишете что она ходила под себя, а теперь уже нет этой проблемы?

[@elenail5387]

Потрясающий комментарий! Вот это воля у Вас!

[@геннадийприходько-я1з]

Классно! Ничуть не занудно, с толком и по делу. Очень приятно слушать умного доктора.

[@НатальяПротасова-э7щ]

Хоть один человек правду сказал. Спасибо Вам!

[@ЛенаАртемова-п7й]

Какой умничка и молодчина! Дай бог здоровья ему и его родителям!

[@irina2196]

Если бы мне лет 30 назад попался такой врач, который рассказал бы как правильно избавиться от причины заболевания, моя жизнь кардинально бы изменилась. Спасибо Доктору и интернету!!! Надеюсь, что люди будут прислушиваться к Вам!

[@НаташаБелая-п7у]

Досмотрела до конца! Спасибо, доктор, очень полезно!)

[@ЛюдаБелик-я9д]

Доктор, почему я вас раньше не нашла? Излагаете информацию доступно и четко. Благодарю от всего сердца за то, что делитесь своими знаниями и опытом.

[@ЕленаОжерельева-п7э]

Огромное спасибо. Будем спасаться такими видео. В поликлинике врачи так не говорят, только предлагают химию

[@ОльгаЧеркасова-и7в]

Это не занудство, это очень объемная и сложная инфа даже для медиков. Огромное Спасибо.

[@РаисаЮдина-е4ц]

Согласна!Есть больше часа и реального ноль толку.Особенно у вр.Павловой.Все для богатых людей,анализы дорогие.Только прием врача 1.5 тыс.Анализы 7-8.тыс.А потом опять платный прием.Пенсия 14 т.Отнесешь все врачам,а жить на что?А с 1сентября даже в гос.поликлиниках прием врача 400р.Объявление уже висит.Как быть ?Спасибо за видео.Подписалась.❤

[@ВалентинаЕрмакова-э1я]

Наконец-то стал понятен механизм взаимодействия всех частей питания между собой и что мешает метаболизму. Очень ценен и ваш собственный опыт и переоценка ценностей. Спасибо доктор!

[@ТатьянаГубкина-щ5ч]

Очень приятно Вас слушать и смотреть на Вас ❤

[@alexmolibog3988]

Спасибо ,громадное!!!!!!! Я из семьи врачей.... Слушаю очень много лекций на тему инсулинорезистентности. Доктор Егоров!!!! Вы единственный лектор ,который подробно научно, объясняете где наши ошибки и почему мы неправильно едим. Дай Бог Вам удачи. Супер !!!! Ира Молибог

[@НиктоАбсолютно-ц9ж]

А как вам доктор Берг? Он всюду интервальное голодание и кетодиету впихивает

[@Слава-в8у]

@@НиктоАбсолютно-ц9ж вот именно, разные доктора проповедуют разные подходы. У Берга кето и ПГ от всех болезней! А если диабет? Сахар упадëт и- кома...

[@ВалентинаЗятькова-э9ж]

Зависимость , без хлеба все не вкусно.

[@СветланаВасильева-о3п]

@@ВалентинаЗятькова-э9ж постепенно снижайте употребление хлеба. Тоже было очень тяжело. Греча, бурый рис в виде гарнира, но не много, будут заменять хлеб. Больше овощей. Фрукт только один в день можно.

[@Турайдасрозе]

Как можно не есть полезное, редкое и сезонное-клубнику, малину, арбуз? К тому же весьма полезное. Можно насовсем отказаться от дыни, инжира, винограда, персика, груши. Но от клубники и арбуза ни за что. Нам в.санатории подавали на полдник и обед и виноград белый и арбуз

[@АделияАбельдинова-ь4у]

О каком занудстве Вы говорите? Кому интересно они хоть сколько будут смотреть, а кому нет,те и 5 минут не выдержат. От начала и до конца смотрю всегда ваши видео, еще и многие моменты перематываю назад, чтобы по лучше разобраться) Спасибо Вам за труд

[@ЛюдмилаКовалева-з5х]

Уважаемый доктор, спасибо за полезную информацию. Рассказали доходчиво как «победить» синсулинорезистентность. Ваши лекции должны показывать по центральным телевизионным каналам 24 часа в сутки. Население страны будет здорово и счастливо

[@lex-xv3ik]

@@anastasia0229 Скорее уж просто пропаганда и разжигание межнац ненанависти с соловьёвым всё эфирное время занимают

[@АндрейСкорбачев]

24 часа в сутки смотрите и слушайте сами, ещё здоровый станете.

[@FgFg-fc1wp]

​@@АндрейСкорбачевтак врачам не выгодно чтобы народ был здоров, врачи от аптеки зарплату получают, им надо что бы люди несли деньги в аптеку,,,

[@An_Gold]

Отличный ролик, спасибо, доктор. Подписка и лайк. Кто считает кого-то занудой - ну так хорошие специалисты - они такие, немного занудными кажутся (обращают внимание на детали и т.д.), для меня - отличная лекция.

[@8181cennet]

Настоящий Доктор Айболит! Грамотный, внимательный,заботится о людях. Что еще нужно? Спасибо , за правельную информацию. Процветания вашему каналу! Мир вашему дому.

[@ТатьянаВенецианова-ы4б]

Доктор Айболит был ветеринаром. Этот врач лечит людей .

[@НадеждаВаськова-я1е]

@@ТатьянаВенецианова-ы4б ,🙂то же самое хотела написать! 👍🤝💐

[@НатальяИванова-о8и3э]

уважаемый андрей егоров! огромное спасибо за ваши лекции! таких врачей, как вы - просто не найти. смотрим все ваши выпуски, очень доступно и полезно. спасибо вам!

[@laurachen9555]

Честно не ожидала от такого молодого доктора столько умных вещей. Все что он сказал могу подтвердить на собственном опыте. Стараюсь поддерживать интервальное гододание16/8, сахар исключила уже давно, углеводы желательно принимать утром, исключить перекусы( с переходом на ИГ чувство постоянного голода пропало) и по возможности не есть после 5-6 часов вечера. От усталости и следа не осталось, глюкоза по утрам тоже со временем пришла в норму. Желаю всем здоровья.

[@ОльгаКудашева-ф7э]

Спасибо💗

[@Любовь-в9ш6м]

После 5-6ч вечера можно не есть, если вы не работаете до 10ч, а уже спите в это время)

[@laurachen9555]

@@Любовь-в9ш6м я иногда работаю до 11 часов а до 9 вечера это уже норма .Это вначале трудно , голова забита одной мыслей как бы поесть. А потом все становиться на свои рельсы.

[@laurachen9555]

@Оксана Онищенко я думаю что это все индивидуально. У меня глюкоза повышалась на 1-4единицы( 101-104) а врачи вообще здесь на это внимание не обращают. Но у моего родственника был поставлен диагноз диабет и какой то врач в Воронеже вылечил его за два месяца. Потом сам даже признался что слишком быстро вылечил. В итоге родственник похудел на 50 кг (он мужик высокий и любитель поесть и выпить) Сейчас инсулин а норме, а года два наверно на таблетках жил .

[@laurachen9555]

@Оксана Онищенкоя исключила полностью сахар ( только если когда пеку что то но сейчас очень редко и если и добавляю то в два раза меньше нормы или что нибудь из заменителей). Много овощей летом салаты и фрукты. Сейчас кващеная капуста, супы. Мясо ем но я без него могу спокойно жить. Вам для начала надо исключить выпечку и сахар и перейдите хотя бы на 16/8 интервал и смотрите на свое самочувствие.

[@spacelsong]

Я питаюсь по такому принципу: утром завтрак 7:00, следующий приём пищи через 5 часов - обед (12:00) и через 6-7 часов - ужин ( 18:00-19:00). Никаких перекусов! И отлично себя чувствую, пропало ощущение голода, появилось чувство насыщения пищей, больше сил, энергии, концентрация внимания повысилась, ушла сыпь на коже, больше нет перепадов настроения! Вот список продуктов: ❗Нельзя : мучные изделия - из белой муки (батон, хлеб, выпечка, пицца, печенье, сушки, крекеры, палочки, сухарики и т. д.), конфеты, глазированные сырки, торты, шоколад с сахаром, мороженое, сладкие напитки ( в т. ч. магазинные соки на фруктозе и на сахаре), сухофрукты, очень сладкие фрукты (финики, виноград), фастфуд, кириешки, чипсы, пальмовое масло ( все магазинные молочные продукты, детские мясные и фруктовые пюре, колбасы, сосиски, рафинированные масла, и даже нерафинированные (магазинные), любые консервы с добавлением масла), свинина и говядина. Можно✅: фрукты (умеренно бананы, яблоки, груши и т. д.), шоколад без сахара, овощи (брюссельская капуста, морковь, цветная капуста, брокколи, тыква, лук, салаты, белокачанная капуста, батат и т. д. ), бобовые (фасоль, нут, чечевица, горошек), авокадо, ягоды (малина, крыжовник, голубика, черника, клубника, ежевика); курица, индейка; крупы: гречка, зелёная гречка, бурый рис, чёрный рис, красный рис, чёрный рис; мучные изделия из цельнозерновой, ржаной, нутовой муки, супы (куриный, борщ); орехи (грецкий, миндаль, фундук, арахис, кедровый); урбечи; смолотые семена (кунжута, льна, семечек чиа в 0,5-1 ч. л. - в смолотом состоянии усваиваются организмом), тыквенные семечки; грибы (лисички, опята, шампиньоны и т. д.); натуральные молочные продукты: творожный сыр, творог, рикотта, молоко, йогурт, кефир, сметана (лучше из козьего молока, в них отсутствуют козоформины, хорошо усваиваются и не повышают кислотность).

[@ТатьянаКрюкова-в7и]

Вот банан совсем не нужен, он поднимает уровень сахара, прюользы от него практически нет.

[@spacelsong]

@@ТатьянаКрюкова-в7и как раз таки во фруктах (к которым и относится банан) содержится фруктоза и уже всем известно что она не поднимает резко и сильно сахар в крови т. к. идёт сразу в печень. И это чисто мой список продуктов, для каждого индивидуально!

[@ТатьянаКрюкова-в7и]

@@spacelsong вот каждый доктор объясняет это по разному , мой эндокринолог категорически против банана , а я очень редко их покупаю, в детстве я жила во Владивостоке, там служил мой отец, так вот там бананы были абсолютно другие, настоящие, а сейчас бананы, которые мы едим, это кормовые бананы, вот ещё и поэтому мне они не нравятся, а так если кому-то нужна фруктоза, пожалуйста.

[@supfiramed]

Киноа я бы добавила в список

[@ТатьянаКрюкова-в7и]

@@spacelsong спасибо за отзыв, но я недавно вышла из больницы острый панкреатит, я конечно внимательно изучила продукты для еды, но вот мне врач сказал, что именно белый пшеничный хлеб, но подсушенный или в виде сухариков можно и нужно, для этого я ела тёмный хлеб или зерновой хлеб, так что много чего не совпадает, но выводы сделаны и кое-что подчеркнула.

[@НадеждаЛипова-в8ч]

Спасибо дорогой доктор!Вы удивительный человек и врач,я никогда не слышала признание в ошибках ,как вы сделали это!А это по -моему самое главное в науке!Желаю вам удачи в просветительской работе!

[@z.a.4192]

Ещё как понравился -- ролик. Кого же ещё слушать -- врач, причём, чувствуется, не заросший мхом, во все вникает, сам опробовал кето, тело -- образец физической культуры -- огромное спасибо!

[@УльянаМалкова-ф3г]

Спасибо, уважаемый Доктор. Спустя 3 года только поняла, что что-то не так, когда дошло, прорыдала весь вечер. Спасибо Вам за ценную информацию 🙏🏻 Я буду очень стараться придерживаться этих принципов, ведь каждый человек хочет быть здоровым и красивым

[@olesyamild2367]

Удачи вам !❤

[@ЕвгенийГорелик-ш1ы]

Прорыдала от счастья прозрения или от жалости к себе?

[@Smetankina787]

Странно , что рыдали только один вечер . Вот я так могу неделю рыдать , ведь нет в мире гармонии 😢

[@himars39]

Не рыдай😂а кушай хорошо и не пропускай приемы пищи и не пей кофе вместо завтрака )))

[@Orhea23]

Дока, судя по номеру мессенджера, вы из Беларуси,коллега))) И хотя сейчас я не в родной синеокой Беларуси, но гордость берет за страну и молодых специалистов❤

[@ВалентинаАртюхова-ш8ь]

Благодарю Вас , дорогой Доктор. Вы объясняете лучше чем эндокринолог.

[@Nusia74]

Так доктор и есть энокринолог вроде бы...

[@КристинаАтанасова-т9ы]

Доктор, спасибо большое из Болгарии! Желаю Вам здоровье и мир!

[@ИринаМуленко]

@@Nusia74 на бейдже написано "врач общей практики"

[@absmetalwork3228]

Спасибо. Другая, современная точка зрения у парня! Спасибо Доктор Егоров!

[@shurikyolkina2956]

Сколько смотрела видео про инсулинорезистентность, но всё равно не могла понять как и из-за чего это происходит. Только благодаря вашему видео в голове всё встало на свои места! Спасибо !

[@МирославаСвобода]

Доктор Берг. Нутрициолог: Ксения Чёрная.

[@coolchannel4291]

​@@МирославаСвобода они не врачи 🤦‍♀️ И этим все сказано.

[@НадяНосова-х9с]

Спасибо

[@ТатьянаВласова-й9у]

Профессионально!! 10_15минут-действительно тезисно! Спамибо.

[@evgin13]

​@@coolchannel4291как показывает опыт, далеко не все врачи с диплом оказываются компетентны...

[@ВалентинаПаншина-т6ь]

Восхищаюсь. Такой молодой прогрессивный доктор!

[@СеверХМАО]

Я 2 месяца питаюсь низкоуглеводной пищей, и стараюсь свести прием пищи до 2-, если получается конечно, охват талии уменьшился на 6 см. С большого веса. Чувствую себя намного лучше . Если сладкое очень хочется, то творог со сметаной и сах замом съедаю и все норм. Делаю какао густой без всего, т.е. без сахара и сах. замов, добавила утром омега3, аквадетрим 2 кап, карнитин и кудесан форте. Бодрость и на сладкое нет бузудкржной тяги, как впрочем и на выпечку. Если уж совсем хочется съесть пряник или печенюшку, то вполне по силам ограничиться 1 от и именно сразу после нормального полноценного приема пищи, а не между приемами. И просто вода, каждый раз как захочется что то в рот сладкое положить и подавать, просто пью воду

[@user-bv8yf]

Спасибо !не знала чем сладкое из еды убирать. теперь буду водой!

[@АндрейКоромазов-я6н]

Великолепный доктор! Спасибо за инфу, доступно, понятно!!!!

[@murzilka9418]

Спасибо, очень интересно и приятно вас слушать :) Такой симпотяга доктор!

[@yeti44635]

Моя история 1 в 1 только у меня дед 54 умер с 1 типом 2 развился в 1.У самого была инсулина резистент, не знал, что с ней делать потом недавно поставили 2 тип диабета, но бегаю. 3 раза в неделю. Стараюсь общаться с людьми, который идет активный образ жизни. Соблюдаю диету все нормально. Иногда есть забросы немножко срываюсь, но выравниваю все спортом и диетой.Ребята, старайтесь, все у вас получится.А доктору спасибо за разжевывание материала.

[@АйгульКалиева-ъ7и]

Благодарю! Умничка, показал глобальные ошибки в снижении инсулинорезистентности!!! 👏

[@СергейПлахотников-т7з]

Док, я давно ждал этого ролика, вы молодец, что разобрались с вопросом питания. Продолжайте развеивать мифы, забейте на хейтеров!

[@ЛарисаМищанин]

Смотрела до конца, никакого занудство, все в тему!

[@nekto-r8y]

Замечательный доктор. Обязательно лайк и подписка. И, кажется, это единственный блогер, который просит лайк, ЕСЛИ нам понравился ролик, а не ДО начала просмотра❤

[@dianaegorova2154]

Спасибо Вам доктор!!! Со всем согласна, особенно о стрессе. Это действительно так, Стресс это 100% путь к диабету.

[@kotikMurmotik-p4z]

Вы не занудный........... а дотошный и кропотливый- это очень ценное качество сегодня!!!👍👍👍 Сейчас очень мало "занудных" докторов........ которые до конца разбираются в вопросе.., большинство вообще в нём не разбираются.., многие работают по принципу - отсидел рабочий день и пошёл домой. А в медицине нужно постоянно учиться новому!!!!!

[@ЛилияРожко-ч6х]

Какой же Вы молодец!!! ❤ Понятно и доступно!

[@alinas1249]

Очень здорово, именно таких специалистов очень не хватает, чтобы грамотно выстраивать полезное питание.

[@foenix-adv81-55]

Я ещё не досмотрел до конца, но как же ты прав. Спасибо большое.... А я не понимал всю жизнь, почему же мне было раньше так плохо... Спасибо ещё раз

[@irinabond9187]

Спасибо большое!Очень приятно было услышать то,что хотелось знать, в таком доступном и правильном изложении.Вы хороший доктор,желаю Вам побольше учеников.

[@zinulyalieva9762]

Э

[@ЕленаГофман-с2ъ]

Врач молодой, умный, молодец, класс!

[@НатальяАлиРахим]

Лекция на высшем уровне, все правильно и доступно. Все сразу встаёт на свои места ,большая благодарность доктору!❤

[@НатальяДовгополая-х8ш]

Молодой, но кажется талантливый доктор. Подпишемся и посмотрим все от ролики такие толковые!

[@olgazakharova2451]

Доктор, Вы не занудный. Слушаю Вас по 2-3 раза. Спасибо.

[@НатальяВербер]

Спасибо. Живу пятьдесят лет, а послушала вас и поняла, что врачи ничего этого не знают или не хотят говорить. А мы все больше болеем и болеем. Спасибо.

[@svetlanad1]

Врачи все знают. Рекомендаций полно. А вот пациенты только таблетку волшебную ищут.

[@НатальяВербер]

@@svetlanad1 наверное, вы одна на пятерки учились в меде.

[@Bulga77]

@@svetlanad1 Если бы врачи знали - то в районной поликлинике я бы их УВИДЕЛ! Но я вижу лишь непрофессиональных хамящих малознающих "белохалатников". На любой вопрос - лишь способны "чесать репу" - даже в "своей" области. Поэтому впоследствии - нахожу ответы САМ! Потому оцениваю "врачей" в поликлинике - НИКАК!

[@svetlanad1]

@@Bulga77 очень печально, очень...

[@-dev4onka]

Не занудный совсем, а доходчиво и по делу все рассказал 😅😅😅, спасибо большое!!!

[@МихаилКалачев-г6р]

Спасибо большое! Очень понравилось вас слушать! Грамотно ,понятно, доходчиво! Будем ждать ваших новых роликов о диабете, о диетах и обо всем по этой теме!

[@НовоеИмя-с6м]

Ну наконец то хоть один разумный человек догадался примеры привести. Что с чем можно есть.🤝

[@annamartino5681]

Доктор Андрей Егоров! Огромное Спасибо Вам за ПОДРОБНУЮ лекцию! Было бы Здорово если все наши даже юные люди и также их родители и бабушки и дедушки слушали и следовали советам настоящих врачей как вы! К сожалению таких Врачей как вы очень мало! Спасибо ещё раз огромное за ваши советы!

[@НинаС-к8ю]

Все правильно! Умница,успехов тебе.

[@ИринаАсадуллаева-я1ф]

Все очень понятно, большое спасибо за лекцию, собираюсь применить.

[@irinadorfman655]

Андрей, могли бы рассказать что делать тому, кто лишился желчного пузыря? Спасибо.

[@larisagorchakova5844]

Досмотрели до конца,тема важная,спасибо, доктор!!!❤❤❤мы с вами теперь

[@marinabubowitsch4060]

Спасибо большое 🙏,очень познавательно. Смотрела ролики и подлинее, ничего нудного не заметила. Очень рада, что вам нравится ваша работа. Приятно было слушать и как говорится, мотать на ус 😀

[@22flag]

Док, огромное спасибо! Ждём продолжения серии роликов об инсулинорезистентности.

[@АльбинаМингалиева-н9з]

Всё по делу и по существу🤝прекрасная подача материала👌Спасибо за работу и знания которыми делитесь! Нам это очень необходимо!

[@ИринаКравченко-о2щ3л]

Благодарю вас за вашу грамотность, за вашу заботу о нас.Впервые слышу, что кушать дробно и часто-это не вариант.Я ведь правильно поняла?Я живу с гипотиреозом всю жизнь.Вес и рост соответствовали с юности и до 39 лет.Затем я себя запустила, я сладкоежка, на работе стрессы.Постоянный скачок гормонов, вниз чаще.В общем довела себя до того, что поправилась за 6 мес на 15 кг.Бесконечное чувство голода и ужасная тяга к сладкому.Я так понимаю у меня тоже появилась инсулинрезистентность.В данный момент, в течении 2-мес сбросила 3 кг.Счастлива до ужаса.Но это еще не та радость.Послушав вас, я поняла как необходимо с этим бороться.Теперь бы постараться.Но как говорится и сила есть, и воля есть, а силы воли нет😂Нет, я перестала во первых налегать на сладкое почувствовала, что так мне всё же комфортнее.Спасибо доктор вам за всё. Очень было интересно и познавательно.С меня подписка и лайк .